Lijf & Lijn
alle pijlers
Mede South Beach- ers gezocht
dinsdag 1 mei 2012 om 12:26
Hallo allemaal,
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
maandag 22 oktober 2012 om 18:33
quote:blome schreef op 12 september 2012 @ 17:59:
Yep! Ik ben vandaag definitief gestart. Aantal maanden geleden niet verder gekomen dan fase 1 (schaam schaam) maar nu moet de knop om....
Mijn lijstje this first day:
Ochtend: 2 gebakken eieren en glas optimel (0%)Niet alleen eieren eten, groentesap erbij nemen, of tomaten(sap) Schaaltje yoghurt nemen. Geen optimel!quote:Tussendoor: plakje kaasNooit alleen een stukje kaas eten, south beach scrhijft dit altijd in combinatie met rauwkost voor.quote:Lunch: sla (hate it, is er een andere optie?) met dressing van olie en wat tomaatAlleen maar sla? Daar moet ook nog rauwkost door en iets met eiwit (vlees, ei, tofu, vis etc.).quote:Tussendoor: cup à soup / opkikkerDit is geen south beach tussendoortje, die zouden dit nooit voorschrijven als TD. Neem yoghurt, of klein beetje noten, of rauwkost.quote:Straks /avond: kip met boerbakgroenten en wat kruiden.Prima, als het maar een goede portie is.quote:Kan iemand vertellen wat voor lunch / koude maaltijd mogelijk is anders dan sla en gemakkelijk is op t werk?Soep, ei, rauwkost, groentequiche zonder bodem.
Yep! Ik ben vandaag definitief gestart. Aantal maanden geleden niet verder gekomen dan fase 1 (schaam schaam) maar nu moet de knop om....
Mijn lijstje this first day:
Ochtend: 2 gebakken eieren en glas optimel (0%)Niet alleen eieren eten, groentesap erbij nemen, of tomaten(sap) Schaaltje yoghurt nemen. Geen optimel!quote:Tussendoor: plakje kaasNooit alleen een stukje kaas eten, south beach scrhijft dit altijd in combinatie met rauwkost voor.quote:Lunch: sla (hate it, is er een andere optie?) met dressing van olie en wat tomaatAlleen maar sla? Daar moet ook nog rauwkost door en iets met eiwit (vlees, ei, tofu, vis etc.).quote:Tussendoor: cup à soup / opkikkerDit is geen south beach tussendoortje, die zouden dit nooit voorschrijven als TD. Neem yoghurt, of klein beetje noten, of rauwkost.quote:Straks /avond: kip met boerbakgroenten en wat kruiden.Prima, als het maar een goede portie is.quote:Kan iemand vertellen wat voor lunch / koude maaltijd mogelijk is anders dan sla en gemakkelijk is op t werk?Soep, ei, rauwkost, groentequiche zonder bodem.
woensdag 9 januari 2013 om 13:12
Het feit dat ik hier al weer ben .. zegt denk ik alweer genoeg.
Na de feestdagen en alle weekendjes weg begon mijn weegschaal spontaan te mekkeren en lelijk te doen en past mijn fijne jurkje niet meer!
Ik ben maandag gestart met een stargewicht van 68,9.
Vanmorgen was ik al op 67,6. Dit keer kan ik veel beter mijn gerechtjes maken en weet ik precies wat ik wel en niet meer moet doen. Toevallig zat ik mijn vorige posts terug te lezen, het verhaal van van de frituur schaal.. die fout maak ik dit keer dus niet! Het heeft me een week gekost om dat weer goed te krijgen!
Vandaag ik eet tussen de middag roerbak garnaaltjes en later op de dag weer wat plakjes worst en kaas.
vriendlief heeft voor vanavond vast zalm uit de oven klaar staan, kaaskoekjes (wat een geweldig lekker recept) en kip!
Hoe gaat het met jullie?
Na de feestdagen en alle weekendjes weg begon mijn weegschaal spontaan te mekkeren en lelijk te doen en past mijn fijne jurkje niet meer!
Ik ben maandag gestart met een stargewicht van 68,9.
Vanmorgen was ik al op 67,6. Dit keer kan ik veel beter mijn gerechtjes maken en weet ik precies wat ik wel en niet meer moet doen. Toevallig zat ik mijn vorige posts terug te lezen, het verhaal van van de frituur schaal.. die fout maak ik dit keer dus niet! Het heeft me een week gekost om dat weer goed te krijgen!
Vandaag ik eet tussen de middag roerbak garnaaltjes en later op de dag weer wat plakjes worst en kaas.
vriendlief heeft voor vanavond vast zalm uit de oven klaar staan, kaaskoekjes (wat een geweldig lekker recept) en kip!
Hoe gaat het met jullie?
zondag 13 januari 2013 om 14:31
Hallo allemaal,
Ben een tijdje geleden gestopt met roken en ondanks het oppassen met eten, plus 3 kerstdiners en oud&nieuw feest...
, toch 6 kilo aangekomen in ongeveer 3 maanden.
Per 1 januari op de rem getrapt, ben bang dat het anders uit de hand loopt en steeds moeilijker wordt om het terug te draaien.
Ben begonnen op advies van een vriend, die al veel afgevallen was, met het paleo-dieet maar op een of andere manier trok ik dat niet dus per 8 jan zit ik in fase 1 van het SB....
De eerste week heb ik dus hetzelfde gedaan maar met veel fruit en de teller staat nu de 13de jan op - 1,5 kg. Dasniezoveel...
Maar als het uiteindelijk neerkomt op een kilo per week is dat ok, denk ik.
Ik heb ALLE berichten gelezen en vindt het harstikke leuk hier. Ben ook benieuwd hoe het met de oudgedienden staat, je leeft toch mee met iedereen, alle 28 bladzijden.... ghihi!
veel sterkte iedereen...
(Heb ook even op het south beach form.net gekeken, maar brrrrrrrrrrrr..... kreeg kriebels... maar goed voor recepten enzo)
Ben een tijdje geleden gestopt met roken en ondanks het oppassen met eten, plus 3 kerstdiners en oud&nieuw feest...
, toch 6 kilo aangekomen in ongeveer 3 maanden. Per 1 januari op de rem getrapt, ben bang dat het anders uit de hand loopt en steeds moeilijker wordt om het terug te draaien.
Ben begonnen op advies van een vriend, die al veel afgevallen was, met het paleo-dieet maar op een of andere manier trok ik dat niet dus per 8 jan zit ik in fase 1 van het SB...
.De eerste week heb ik dus hetzelfde gedaan maar met veel fruit en de teller staat nu de 13de jan op - 1,5 kg. Dasniezoveel...
Maar als het uiteindelijk neerkomt op een kilo per week is dat ok, denk ik.
Ik heb ALLE berichten gelezen en vindt het harstikke leuk hier. Ben ook benieuwd hoe het met de oudgedienden staat, je leeft toch mee met iedereen, alle 28 bladzijden.... ghihi!
veel sterkte iedereen...
(Heb ook even op het south beach form.net gekeken, maar brrrrrrrrrrrr..... kreeg kriebels... maar goed voor recepten enzo)
dinsdag 15 januari 2013 om 13:44
Hoi Mies,
Ik ben ook een van de oudgediende helaas. Goed dat je bent gestopt met roken zeg! Dat is al een kunst opzich! Daar mag je in ieder geval erg trots op zijn. Leuk om te lezen dat je echt alles hebt gelezen.
Ik raad je hoe dan ook aan om het fruit even te laten staan in fase 1. Daar zitten veel suikers in. Dat mag je in fase 2 weer langzaam toevoegen.
Zoals je ook gelezen zult hebben ben ik op 7 januari gestart en gister precies 1 week bezig. In totaal ben ik nu 3 kilo kwijt en nog 1 week fase 1 voor de boeg. Thuis eten vriendlief en ik veel vis, kip, eieren komkommer en als snack eten we af en toe een bifi-worstje of een plakje kipfilet. Probeer vooral mager te eten met veel salades. Let op! de croutons mag je weglaten
Ik wil totaal 6,5 kilo afvallen. Helaas moet ik dus nog eventjes..
Hoe gaat het bij jou nu?
Ik ben ook een van de oudgediende helaas. Goed dat je bent gestopt met roken zeg! Dat is al een kunst opzich! Daar mag je in ieder geval erg trots op zijn. Leuk om te lezen dat je echt alles hebt gelezen.
Ik raad je hoe dan ook aan om het fruit even te laten staan in fase 1. Daar zitten veel suikers in. Dat mag je in fase 2 weer langzaam toevoegen.
Zoals je ook gelezen zult hebben ben ik op 7 januari gestart en gister precies 1 week bezig. In totaal ben ik nu 3 kilo kwijt en nog 1 week fase 1 voor de boeg. Thuis eten vriendlief en ik veel vis, kip, eieren komkommer en als snack eten we af en toe een bifi-worstje of een plakje kipfilet. Probeer vooral mager te eten met veel salades. Let op! de croutons mag je weglaten
Ik wil totaal 6,5 kilo afvallen. Helaas moet ik dus nog eventjes..
Hoe gaat het bij jou nu?
dinsdag 22 januari 2013 om 14:34
Ik blijf stug doorschrijven hier hoor dames!
We zijn inmiddels 2 weken en 1 dag bezig en de teller staat op 4,8. Gister toch een pralinechocolaatje op. Doet een mens soms erg goed!
Ik zou nu moeten beginnen in fase 2, maar ik blijf een beetje hangen in fase 1. Nu iets minder dan 2 kilo afvallen en dan moet het goed zitten. Dan zullen de broeken en bikini's weer fijn passen en kan ik 2013 lachend en vooral slank in!
Dit voelt een beetje als praten tegen een muur, maar toch vraag ik het.. hoe gaat het bij jullie?
We zijn inmiddels 2 weken en 1 dag bezig en de teller staat op 4,8. Gister toch een pralinechocolaatje op. Doet een mens soms erg goed!
Ik zou nu moeten beginnen in fase 2, maar ik blijf een beetje hangen in fase 1. Nu iets minder dan 2 kilo afvallen en dan moet het goed zitten. Dan zullen de broeken en bikini's weer fijn passen en kan ik 2013 lachend en vooral slank in!
Dit voelt een beetje als praten tegen een muur, maar toch vraag ik het.. hoe gaat het bij jullie?
dinsdag 22 januari 2013 om 23:07
Hier weer iemand van het eerste uur. Ben sinds begin mei dus 5 kilo afgevallen. Er is inmiddels weer 1 kilo bij. Ik wil graag weer beginnen, maar ik vind het lastig om altijd de nodige boodschappen in huis te halen, bovendien wordt mijn zoontje groter en wil hij alles eten wat ik eet. Maakt het ook lastiger. Toch wil ik het weer gaan doen, die kilo moet eraf met rente 
woensdag 23 januari 2013 om 14:14
Aventura! Een oude bekende. Wel netjes tot nu toe maar 1 kilo aangekomen hoor, en dat na alle feestdagen!
Na de feestdagen gaf hij bij mij +2.5, en die was er eigenlijk ook wel weer zo van af toen ik weer begon. Het is meer dat ik net wat verder ga met lijnen, zodat als ik weer normaal kan eten ik ook eens gek kan doen zonder discussies met mn broek te hoeven voeren over hoe hij dicht gaat.
Je kan het denk ik best goed combineren hoor met je zoontje. Als je s'avonds lekkere kipfiletjes maakt, salade erbij wat groente's of lekkere wokrecepten kom je vast een eind!
Na de feestdagen gaf hij bij mij +2.5, en die was er eigenlijk ook wel weer zo van af toen ik weer begon. Het is meer dat ik net wat verder ga met lijnen, zodat als ik weer normaal kan eten ik ook eens gek kan doen zonder discussies met mn broek te hoeven voeren over hoe hij dicht gaat.
Je kan het denk ik best goed combineren hoor met je zoontje. Als je s'avonds lekkere kipfiletjes maakt, salade erbij wat groente's of lekkere wokrecepten kom je vast een eind!
maandag 11 februari 2013 om 17:12
maandag 11 februari 2013 om 22:23
Hai allemaal!
Ook van mij een update, ben al een tijdje niet meer geweest...
Ik ben inmiddels al een flinke tijd 15 kilo kwijt. Dit door South Beach maar ook door Amber Albarda. Door SB raakte mijn darmen zo verstopt, zelfs na lange tijd. En ik heb al problemen met mijn darmen dus ik ben langzaam over gegaan naar Amber Albarda, dat spreekt me ook net even iets meer aan. Inmiddels ben ik niet meer zo streng maar heb ik er echt mijn eigen draai aan gegeven! En het werkt nog steeds!
Ik eet helemaal geen suiker meer, bijna niks meer uit pakjes, veel verse producten. Dat werkt het beste voor mij!
En daarbij eet ik regelmatig een patatje, heerlijk! Of wat chippies! Dat zijn voor mij toch echt verwenmomentjes en die geef ik mezelf dus ook gewoon. Het moet wel leuk blijven. Zo hou ik het vol.
Leuk te lezen hoe het met iedereen is!
Ook van mij een update, ben al een tijdje niet meer geweest...
Ik ben inmiddels al een flinke tijd 15 kilo kwijt. Dit door South Beach maar ook door Amber Albarda. Door SB raakte mijn darmen zo verstopt, zelfs na lange tijd. En ik heb al problemen met mijn darmen dus ik ben langzaam over gegaan naar Amber Albarda, dat spreekt me ook net even iets meer aan. Inmiddels ben ik niet meer zo streng maar heb ik er echt mijn eigen draai aan gegeven! En het werkt nog steeds!
Ik eet helemaal geen suiker meer, bijna niks meer uit pakjes, veel verse producten. Dat werkt het beste voor mij!
En daarbij eet ik regelmatig een patatje, heerlijk! Of wat chippies! Dat zijn voor mij toch echt verwenmomentjes en die geef ik mezelf dus ook gewoon. Het moet wel leuk blijven. Zo hou ik het vol.
Leuk te lezen hoe het met iedereen is!
woensdag 27 februari 2013 om 10:30
Aventura, hoe gaat het bij jou? Jij bent ook alweer een tijdje bezig toch?
Ik stond vanmorgen op de 61,5 inclusief buikloop.
Heerst er een virus? 24 uur niet bij de wc vandaan willen en dan weer ok?
De laatste 500 gram wil ik er voor vrijdag afhebben. Vriendje is dan jarig, en lijnen zit er ZEKER niet in!
Dan staat de teller dit keer op -8kg. En mijn gewicht op de 61. Ik ben slanker dan ooit, voel me op en top fit en ga in mei 10 km hardlopen. Doel is onder de 60 min. Complimentjes vliegen me om de oren en ik wil nooooit meer terug naar mijn oude gewicht. Ik kan nu met trots zeggen dat ik in de afgelopen 2 jaren ( jaa ik reken die 500 gram gewoon vast mee..) 14 kilo ben afgevallen! Van de 75kg naar de 61kg en dat allemaal dankzij SB en sporten!
Als ik het kan, kunnen jullie het zeker!!
Ik stond vanmorgen op de 61,5 inclusief buikloop.
Heerst er een virus? 24 uur niet bij de wc vandaan willen en dan weer ok?
De laatste 500 gram wil ik er voor vrijdag afhebben. Vriendje is dan jarig, en lijnen zit er ZEKER niet in!
Dan staat de teller dit keer op -8kg. En mijn gewicht op de 61. Ik ben slanker dan ooit, voel me op en top fit en ga in mei 10 km hardlopen. Doel is onder de 60 min. Complimentjes vliegen me om de oren en ik wil nooooit meer terug naar mijn oude gewicht. Ik kan nu met trots zeggen dat ik in de afgelopen 2 jaren ( jaa ik reken die 500 gram gewoon vast mee..) 14 kilo ben afgevallen! Van de 75kg naar de 61kg en dat allemaal dankzij SB en sporten!
Als ik het kan, kunnen jullie het zeker!!
woensdag 27 februari 2013 om 16:24
woensdag 27 februari 2013 om 18:43
Alsjeblieft geen kiloverlies. Ben al een lichtgewicht.
Klopt inderdaad dat de combi wel werkt. Vriend heeft een lange tijd SB gedaan en dat kwam best wel overeen met AA.
AA is geen dieet maar adviseert meer wat gezond is en wat vitaminen, mineralen, eiwitten, vetten en kh met je lichaam doen.
Helaas is vriend na het stoppen met SB vele kilo's aangekomen dus het werkt wel maar je moet het je leven lang doen.
Jij succes met het verliezen van de kilo's en houd vol.
Klopt inderdaad dat de combi wel werkt. Vriend heeft een lange tijd SB gedaan en dat kwam best wel overeen met AA.
AA is geen dieet maar adviseert meer wat gezond is en wat vitaminen, mineralen, eiwitten, vetten en kh met je lichaam doen.
Helaas is vriend na het stoppen met SB vele kilo's aangekomen dus het werkt wel maar je moet het je leven lang doen.
Jij succes met het verliezen van de kilo's en houd vol.
donderdag 28 februari 2013 om 15:24
Ach zo!
SB werkt inderdaad zolang je het doet. Gelukkig blijft het redelijk oké als je het rustig doet opbouwen.
Als men normaal eet komen ze ook niet spontaan aan. Het is daarna gewoon goed opletten en af en toe eens een weekje fase 1 inlassen en weer opbouwen.
Helaas zijn er maar weinig mensen met het - ik kan alles eten zonder aan te komen-syndroom. Sommige moeten er gewoon harder voor werken!
Ik ben bij de laatste 500 gram en dan is het voor mij ook weer bikini-proof. Met een lengte van 1.70 en gewicht van 61 kg ben ik blij. Belangrijker vind ik het om mijn vrouwelijke vormen te houden!
SB werkt inderdaad zolang je het doet. Gelukkig blijft het redelijk oké als je het rustig doet opbouwen.
Als men normaal eet komen ze ook niet spontaan aan. Het is daarna gewoon goed opletten en af en toe eens een weekje fase 1 inlassen en weer opbouwen.
Helaas zijn er maar weinig mensen met het - ik kan alles eten zonder aan te komen-syndroom. Sommige moeten er gewoon harder voor werken!
Ik ben bij de laatste 500 gram en dan is het voor mij ook weer bikini-proof. Met een lengte van 1.70 en gewicht van 61 kg ben ik blij. Belangrijker vind ik het om mijn vrouwelijke vormen te houden!
vrijdag 8 maart 2013 om 08:38
Zo, na even afzien ben ik weer bij het gewicht waar ik gestopt was in dit topic.
Hoewel mijn weegschaal niet mee wil werken, die blijft op 83 kilo hangen, heb ik gisteren een spijkerbroek bij Miss Etam gekocht in maat 44, die lekker zat. Anders heb ik van dit merk altijd maat 46. Ondanks die stomme weegschaal geeft dit de burger weer moed.
Hoewel mijn weegschaal niet mee wil werken, die blijft op 83 kilo hangen, heb ik gisteren een spijkerbroek bij Miss Etam gekocht in maat 44, die lekker zat. Anders heb ik van dit merk altijd maat 46. Ondanks die stomme weegschaal geeft dit de burger weer moed.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
dinsdag 12 maart 2013 om 14:46
Snoesje, wat goed!
Ik ben er inmiddels achter dat de weegschaal soms aan kan geven dat je zwaarder bent.. maar je broek toch fijner zit.
Ik ben zelf in de opbouwende fase. De weegschaal sprong van schrik meteen 1,5 kg omhoog.. oké oké.. ik geef het toe. Daar zaten 2 etentjes, een high-thea en een hoop taart op het kantoor tussen. Inmiddels geeft hij weer het goede gewicht aan en ik probeer het nu vast te houden.. best moeilijk met die milka oreo chocolade repen!
Ik ben er inmiddels achter dat de weegschaal soms aan kan geven dat je zwaarder bent.. maar je broek toch fijner zit.
Ik ben zelf in de opbouwende fase. De weegschaal sprong van schrik meteen 1,5 kg omhoog.. oké oké.. ik geef het toe. Daar zaten 2 etentjes, een high-thea en een hoop taart op het kantoor tussen. Inmiddels geeft hij weer het goede gewicht aan en ik probeer het nu vast te houden.. best moeilijk met die milka oreo chocolade repen!
