Lijf & Lijn
alle pijlers
Meekletstopic Sportschool 5
zondag 6 februari 2011 om 18:39
Getver Siem...ja dat moet wel heel erg meuren!!! Hahahaha...geweldig dat je eerst dacht dat het een dood dier zou zijn!!!! Nou dat viel weer alles mee dan...heowel technisch gesproken hebben we het natuurlijk oo wel over een dood dier....maar goed!
Is de geur nu wel weg???
Nou vandaag ruzie met dochter gevolg ws dst ik zelf Six Pack abs gedaan heb...zat effe in mijn Zuuz log boekje te kijken waar ik mijn reps in noteer....en dit is de derde x dat hem doe van af dec. gezien. Heb mijn reps effe vergeleken en zie toch wel vooruit gang in mijn push ups....mijn reverse push ups mijn jump lunges en mijn sumo squats....en dat is leuk!!!
Ik wordt dus sterker!!!
Morgen staat ook weer zo'n leuke op het program!!
Heb er helemaal zin in.
http://www.bodyrock.tv/
Is ook een total body work out...die vind ik toch wel erg leuk hoor!!!
Vandaag een verjaardag gehad van een achter nichtje...geen gebak genomen alleen 2 koppen thee.
Thuis lekker Nasi goreng gemaakt met kipfilet en een gebakken eitje...die ging er wel goed in moet ik zeggen!!!
Deze week zit ik weer tegen een EAD aan...beh...van mij mag het stoppen hoor!
Zeg Lies hebben we nu ook al een tijd niet gezien.
Nietje Linn en Snag????
BA...sterkte met je vriend...mag nu wel eens over zijn hoor!!!
Is de geur nu wel weg???
Nou vandaag ruzie met dochter gevolg ws dst ik zelf Six Pack abs gedaan heb...zat effe in mijn Zuuz log boekje te kijken waar ik mijn reps in noteer....en dit is de derde x dat hem doe van af dec. gezien. Heb mijn reps effe vergeleken en zie toch wel vooruit gang in mijn push ups....mijn reverse push ups mijn jump lunges en mijn sumo squats....en dat is leuk!!!
Ik wordt dus sterker!!!
Morgen staat ook weer zo'n leuke op het program!!
Heb er helemaal zin in.
http://www.bodyrock.tv/
Is ook een total body work out...die vind ik toch wel erg leuk hoor!!!
Vandaag een verjaardag gehad van een achter nichtje...geen gebak genomen alleen 2 koppen thee.
Thuis lekker Nasi goreng gemaakt met kipfilet en een gebakken eitje...die ging er wel goed in moet ik zeggen!!!
Deze week zit ik weer tegen een EAD aan...beh...van mij mag het stoppen hoor!
Zeg Lies hebben we nu ook al een tijd niet gezien.
Nietje Linn en Snag????
BA...sterkte met je vriend...mag nu wel eens over zijn hoor!!!
zondag 6 februari 2011 om 19:31
zondag 6 februari 2011 om 19:49
Nou...je hoeft toch niet elke x spectaculair uit de hoek te komen Tries...zou geen eens zo'n turbulent leven willen hebben hoor!!!
Hahahaaaa....
Rustig vaar water is ook wel eens prettig...hoewel je niet zo lekker bent natuurlijk..wel effe fijn dat je mini af en toe effe kan parkeren!!
Dat mis ik wel hoor...dat zoonlief ook nog eens een beschrijving nodig heeft maakt het ook niet makkelijker..ze staan niet in rijen van zes opgesteld om hem te logeren te hebben...
Hahahaaaa....
Rustig vaar water is ook wel eens prettig...hoewel je niet zo lekker bent natuurlijk..wel effe fijn dat je mini af en toe effe kan parkeren!!
Dat mis ik wel hoor...dat zoonlief ook nog eens een beschrijving nodig heeft maakt het ook niet makkelijker..ze staan niet in rijen van zes opgesteld om hem te logeren te hebben...
maandag 7 februari 2011 om 09:00
Morning Ladies...
Ik ben me effe mentaal aan het voor bereiden voor deze..
http://www.bodyrock.tv/
Ik heb mezelf beloofd om de laatste oefening ook te proberen zonder op de knietjes te gaan. Mocht het te zwaar worden kan ik altijd nog over gaan op de knietjes.
Maar goed zo zijn er wel meer oefeningen die ik niet naar behoren ga uitvoeren...zoals die pull ups....hahahaha.
Maar goed..kwestie van oefenen zeg maar!!!
Heb het filmpje 2 x gekeken...dus ik ga nu naar boven...jullie hroen het nog wel...
Ik ben me effe mentaal aan het voor bereiden voor deze..
http://www.bodyrock.tv/
Ik heb mezelf beloofd om de laatste oefening ook te proberen zonder op de knietjes te gaan. Mocht het te zwaar worden kan ik altijd nog over gaan op de knietjes.
Maar goed zo zijn er wel meer oefeningen die ik niet naar behoren ga uitvoeren...zoals die pull ups....hahahaha.
Maar goed..kwestie van oefenen zeg maar!!!
Heb het filmpje 2 x gekeken...dus ik ga nu naar boven...jullie hroen het nog wel...
maandag 7 februari 2011 om 14:28
hmm het is soms idd heerlijk ff niks om handen..
en nee heb gelukkig een rustig en simpel leven.. want het is al ingewikkeld genoeg.
morgen ga ik denk ik ff een zuuz je doen, niet te pittig weet je iets ed?
siempje weer alles beetje rustig at home?
ba jah die griep ken ik.. pffff overal last van en ook van niks..
maar goed..
vandaag ff boven gedaan, lekker schone bedjes en de badkamer lopen soppen (jekkk) en zal nog stofzuigen.
dus vandaag nog een beetje ompielen..
fijne dag ladies...
ladies?? leven jullie nog
en nee heb gelukkig een rustig en simpel leven.. want het is al ingewikkeld genoeg.
morgen ga ik denk ik ff een zuuz je doen, niet te pittig weet je iets ed?
siempje weer alles beetje rustig at home?
ba jah die griep ken ik.. pffff overal last van en ook van niks..
maar goed..
vandaag ff boven gedaan, lekker schone bedjes en de badkamer lopen soppen (jekkk) en zal nog stofzuigen.
dus vandaag nog een beetje ompielen..
fijne dag ladies...
ladies?? leven jullie nog
maandag 7 februari 2011 om 15:29
Een rustig Zuuzje...bestaat dat Tries???
Ja de prisoncell...die is niet zo uitputtend maar ook alleen maar omdat ik gewoon opdruk ipv burpees doe!
http://www.bodyrock.tv/20 ... ut-prison-cell-exercises/
Ik voel mijn hele lijf van de killer 300 reps...pfff...gelukkig morgen verplichte rust dag!!
Ja de prisoncell...die is niet zo uitputtend maar ook alleen maar omdat ik gewoon opdruk ipv burpees doe!
http://www.bodyrock.tv/20 ... ut-prison-cell-exercises/
Ik voel mijn hele lijf van de killer 300 reps...pfff...gelukkig morgen verplichte rust dag!!
maandag 7 februari 2011 om 16:39
Jammer dat het zo rustig is inderdaad. Helaas ben jij de enige die overdag kan tikken Ed
Enne morgen verplichte rustdag daar houd ik je aan. Heel belangrijk want je weet dat juist in rust je spieren groeien.
Vandaag een uur overgewerkt en daardoor eindelijk de kans gekregen om een half uur ouderen les te geven. Erg leuk en ze zeiden dat ze de afwisseling erg waardeerden dus dat is positief toch....
Vriend is vanmorgen weer naar de huisarts geweest en heeft flinke angina. Arm menneke..
Enne morgen verplichte rustdag daar houd ik je aan. Heel belangrijk want je weet dat juist in rust je spieren groeien.
Vandaag een uur overgewerkt en daardoor eindelijk de kans gekregen om een half uur ouderen les te geven. Erg leuk en ze zeiden dat ze de afwisseling erg waardeerden dus dat is positief toch....
Vriend is vanmorgen weer naar de huisarts geweest en heeft flinke angina. Arm menneke..
maandag 7 februari 2011 om 21:34
Hahaahahaaaa...das toch niks nieuws!!!!!
Maar ben blij dat het je zo gelukzalig stemt....hahahahaha!
Wil best nog meer veren in je reet steken hoor.....je bent een heerlijk eerlijk sociaal to the point type waar ik het veel al mee eens ben. Kortom prettig gezelschap...wat is dat toch dat mensen veel al gelijk gestemden opzoeken.
Maar goed ik hoef het natuurlijk niet altijd met iedereen eens te zijn....maar kan zo gauw niet iets bedenken wanneer ik het niet met je eens was!!!
Zo...ga nu maar effe naast je schoenen lopen...
Maar ben blij dat het je zo gelukzalig stemt....hahahahaha!
Wil best nog meer veren in je reet steken hoor.....je bent een heerlijk eerlijk sociaal to the point type waar ik het veel al mee eens ben. Kortom prettig gezelschap...wat is dat toch dat mensen veel al gelijk gestemden opzoeken.
Maar goed ik hoef het natuurlijk niet altijd met iedereen eens te zijn....maar kan zo gauw niet iets bedenken wanneer ik het niet met je eens was!!!
Zo...ga nu maar effe naast je schoenen lopen...
dinsdag 8 februari 2011 om 11:48
Alles goed met iedereen?
Hier begint Tommy nu toch echt wel krols te worden geloof ik... Ik word nu al een beetje gestoord van hem. Gelukkig nog één week en dan gaan ze onder het mes. Ik hoop dat ze een beetje snel herstellen en dat alles goed zal gaan... En daarna zal het niet lang meer duren voordat ze ook naar buiten zullen gaan... Ik zie er tegenop Nu weet ik ze ten minste steeds te vinden, maar straks weet ik niet of ze binnen of buiten zijn. De bedoelling is dat ze na het avondeten binnen blijven, nu maar hopen dat ze daar zelf ook zo over denken, anders heb ik de hele avond zeurkatten in de keet. En dan heb ik het nog niet eens over mijn zorgen gehad... Ben bang dat ze onder een auto komen of bij een ander in huis gaan of weet ik veel wat. Dat is nou eenmaal het risico als je ze naar buiten laat en dat weet ik, maar ik denk er nu toch minder makkelijk over dan toen we de gedachte hadden om aan katten te beginnen. Aan de andere kant zal het voor mij straks ook wel fijn zijn als ze naar buiten gaan, want dan hoef ik me niet schuldig te voelen als ik de deur uitga. Normaal moeten ze dan in de bijkeuken en dat vind ik zielig, maar straks lopen ze gewoon buiten, dus boeit het ze vast niet als ik weg ben.
Hier begint Tommy nu toch echt wel krols te worden geloof ik... Ik word nu al een beetje gestoord van hem. Gelukkig nog één week en dan gaan ze onder het mes. Ik hoop dat ze een beetje snel herstellen en dat alles goed zal gaan... En daarna zal het niet lang meer duren voordat ze ook naar buiten zullen gaan... Ik zie er tegenop Nu weet ik ze ten minste steeds te vinden, maar straks weet ik niet of ze binnen of buiten zijn. De bedoelling is dat ze na het avondeten binnen blijven, nu maar hopen dat ze daar zelf ook zo over denken, anders heb ik de hele avond zeurkatten in de keet. En dan heb ik het nog niet eens over mijn zorgen gehad... Ben bang dat ze onder een auto komen of bij een ander in huis gaan of weet ik veel wat. Dat is nou eenmaal het risico als je ze naar buiten laat en dat weet ik, maar ik denk er nu toch minder makkelijk over dan toen we de gedachte hadden om aan katten te beginnen. Aan de andere kant zal het voor mij straks ook wel fijn zijn als ze naar buiten gaan, want dan hoef ik me niet schuldig te voelen als ik de deur uitga. Normaal moeten ze dan in de bijkeuken en dat vind ik zielig, maar straks lopen ze gewoon buiten, dus boeit het ze vast niet als ik weg ben.
dinsdag 8 februari 2011 om 12:10
Hahahaaaa...Siem je lijkt wel een overbezorgde moeder...gaat allemaal vanzelf joh...hoewel die dikke van mij is niet meer naar buiten te krijgen geloof ik...gelukkig hebben we een grote woonkamer/keuken want ze mag niet naar boven...wil geen katteharen in mijn bed. En stel dat ze boven is en ik weet het niet...de tussen deur is altijd dicht...gaat ze bpoven schijten...dat moet ik helemaal niet hebben. Maar ze lijkt op mij...komt oo pas buiten wanneer het +20 graden is....
dinsdag 8 februari 2011 om 12:33
Ik voel me ook overbezorgd haha. En dan heb ik nog niet eens kinderen. Ik denk wel dat ik een goede moeder zal zijn, maarja dat bezorgde hè... Die katten redden zich ook vast wel. Doen alle buurkatten ook. Maar gewoon het idee dat er wat met ze kan gebeuren, pffff. Ik had er nooit aan moeten beginnen haha.
dinsdag 8 februari 2011 om 15:46
Zo sneu, mijn zusje heeft net verteld dat haar relatie van bijna 3 jaar over is. Ik vind het dan toch wel vervelend dat ze verder weg woont. Ze komt er uiteraard wel overheen, maar vind het altijd zo lastig inschatten hoe het met iemand gaat op zo'n moment, zeker als er sprake is van afstand. Heb haar zojuist maar een lief kaartje en doos chocolaatjes gestuurd. Dat valt vast wel goed.
dinsdag 8 februari 2011 om 15:50
Tenzij ze wil afvallen...
Hoewel...dat gaat in zo'n situatue van zelf geloof ik...ik was ook in ene 8 kilo kwijt...maar vind het nog al een drastische manier om af te vallen!!!
Sjee das een vette bammer voor je zusje...vooral om dat je zelf weet hoe iemadn zich dan op dat moment voelt (uit ervaring) ja kan me voor stellen dat een afstand dan vervelend is!!!
Hoewel...dat gaat in zo'n situatue van zelf geloof ik...ik was ook in ene 8 kilo kwijt...maar vind het nog al een drastische manier om af te vallen!!!
Sjee das een vette bammer voor je zusje...vooral om dat je zelf weet hoe iemadn zich dan op dat moment voelt (uit ervaring) ja kan me voor stellen dat een afstand dan vervelend is!!!
dinsdag 8 februari 2011 om 16:13
Ja, ik weet hoe ik me voelde ja... Maar ik weet niet of ik dat juist als maatstaf moet nemen of niet. Mijn zusje en ik verschillen nogal. De eerste morgen nadat mijn relatie uit was zat ik beneden aan het ontbijt en begon ik zomaar te huilen. Mijn moeder was er niet en mijn vader en zusje zaten tegenover mij op de bank, maar geen van beide stond op om mij te troosten. Daar kan ik me niks bij voorstellen, maarja als ik ziek ben wil ik graag vertroeteld worden en als mijn vriend ziek is en ik loop hem te vertroetelen dan schopt hij mij het liefste de deur uit om in z'n uppie ziek te zijn
Maar ze heeft het momenteel ook erg druk met studie en werk en maandag begint ze met haar stage... Ik heb haar gisteravond wel gevraagd hoor of ik langs moest komen, maar dat vond zij niet nodig (en het is ook een uur rijden, maakt mij niet uit, maar kan me voorstellen dat je dan sneller nee zegt). Gelukkig wonen een aantal van haar vriendinnen ook in haar studentenflat, dus dat scheelt wel. Maar ik vind het wel lastig hoor. Ik weet ook niet zo goed wat ik er mee moet. Er zijn natuurlijk ook mensen die er minder last van hebben of die juist liever alleen zijn. Ze zijn wel in overleg uitelkaar gegaan. Ze lagen gewoon niet meer op één lijn, maarja als het gevoel er nog wel is dan is het toch wel pijnlijk. En al die clicheverhalen zat ik persoonlijk niet op te wachten toen ik zo'n verdriet had.
Maar ze heeft het momenteel ook erg druk met studie en werk en maandag begint ze met haar stage... Ik heb haar gisteravond wel gevraagd hoor of ik langs moest komen, maar dat vond zij niet nodig (en het is ook een uur rijden, maakt mij niet uit, maar kan me voorstellen dat je dan sneller nee zegt). Gelukkig wonen een aantal van haar vriendinnen ook in haar studentenflat, dus dat scheelt wel. Maar ik vind het wel lastig hoor. Ik weet ook niet zo goed wat ik er mee moet. Er zijn natuurlijk ook mensen die er minder last van hebben of die juist liever alleen zijn. Ze zijn wel in overleg uitelkaar gegaan. Ze lagen gewoon niet meer op één lijn, maarja als het gevoel er nog wel is dan is het toch wel pijnlijk. En al die clicheverhalen zat ik persoonlijk niet op te wachten toen ik zo'n verdriet had.
dinsdag 8 februari 2011 om 18:54
LIES IN DA HOUSE!!!
Ooooo....mis jullie zo!! Ik heb overdag echt geen tijd om jullie bij te lezen, laat staan te tikken...bij mn bammetjes kan ik nog net even Hyves checken...
Zo super druk op de zaak...maar wel heerlijk! Vooral als je wat orders binnen kan slepen...
Mannetje komt ook goed...
Kind doet het ook super! We gaan in de voorjaarvakantie met ochtendtraining beginnen. Proberen dan hoor! 1x in de week/2 weken. Kijken of ze het trekt....05.30 IN het water. Dat wordt een vroegertje. Maar...we hebben dan wel een avondje over, want dat is tegenwoordig niet veel meer.
On topic: vorige week maar 1x geweest. Is dus gelukkig wel 1x! Ik wil gewoon die 2x er in houden, blijkt toch moeilijk te zijn... Mis ook de Zumba en vlgs mij merk ik dat aan mn lichaam. Weegschaal? Al 3x het raam uitgegooid, maar geloof ook niet dat ik op dit moment met een lintje om taille moet gaan staan. Grrrrr.....
Ik eet inderdaad over de gehele dag echt niet veel. Misschien 's avonds prakkie wat minder, maar ja, echt overdreven echt niet hoor! Ik snap er niets van. Ligt echt aan mn beweging. Donderdag ga ik weer en vrijdag (hopelijk). Zaterdag hebben we geen zwemdag, dus dan heb ik ook de tijd. Dat Zumba op zaterdag is echt niets meer, dan ga ik maar wat later en gewoon fitnessen en niet zo vroeg...want voel wel dat ik erg moe ben....in mn koppie.
Was weer prettig jullie bij te lezen hoor Mis het wel hoor. Maar ben weer een beetje bij. Had echt sinds begin van de maand niet gelezen. Komt ook beetje door dat onze laptop af en toe rare kuren heeft (en dan vooral wanneer IK er 's avonds achter zit)
Ik ga de keuken in. Mannetje zal wel zo thuis zijn van zn eerste rijles....(grote E).
Lieve knuffels van mij en ben jullie zeker niet vergeten hoor!!! xx
Ooooo....mis jullie zo!! Ik heb overdag echt geen tijd om jullie bij te lezen, laat staan te tikken...bij mn bammetjes kan ik nog net even Hyves checken...
Zo super druk op de zaak...maar wel heerlijk! Vooral als je wat orders binnen kan slepen...
Mannetje komt ook goed...
Kind doet het ook super! We gaan in de voorjaarvakantie met ochtendtraining beginnen. Proberen dan hoor! 1x in de week/2 weken. Kijken of ze het trekt....05.30 IN het water. Dat wordt een vroegertje. Maar...we hebben dan wel een avondje over, want dat is tegenwoordig niet veel meer.
On topic: vorige week maar 1x geweest. Is dus gelukkig wel 1x! Ik wil gewoon die 2x er in houden, blijkt toch moeilijk te zijn... Mis ook de Zumba en vlgs mij merk ik dat aan mn lichaam. Weegschaal? Al 3x het raam uitgegooid, maar geloof ook niet dat ik op dit moment met een lintje om taille moet gaan staan. Grrrrr.....
Ik eet inderdaad over de gehele dag echt niet veel. Misschien 's avonds prakkie wat minder, maar ja, echt overdreven echt niet hoor! Ik snap er niets van. Ligt echt aan mn beweging. Donderdag ga ik weer en vrijdag (hopelijk). Zaterdag hebben we geen zwemdag, dus dan heb ik ook de tijd. Dat Zumba op zaterdag is echt niets meer, dan ga ik maar wat later en gewoon fitnessen en niet zo vroeg...want voel wel dat ik erg moe ben....in mn koppie.
Was weer prettig jullie bij te lezen hoor Mis het wel hoor. Maar ben weer een beetje bij. Had echt sinds begin van de maand niet gelezen. Komt ook beetje door dat onze laptop af en toe rare kuren heeft (en dan vooral wanneer IK er 's avonds achter zit)
Ik ga de keuken in. Mannetje zal wel zo thuis zijn van zn eerste rijles....(grote E).
Lieve knuffels van mij en ben jullie zeker niet vergeten hoor!!! xx
dinsdag 8 februari 2011 om 20:54
Hé Lies is in the house!!!
Sjonge ik wil ook alles wel eten!!!! Heb mega rek in alles...heb net 2 walnoten op...voor de rest wil ik niet gaan snaaien!!! Volgens mij
komt het omdat ik dit weekend aan de EAD moet.....
Vogens mij eet ik niet te veel en niet te weing.
Vanochtend bordje pap
Om half 12 knackebröd met slankie sambal
Om 13.00 3 geroosterde bammen
16.00 weer knackbrod met slankie
avond eten hUTSpot met 2 kleine gehakt ballen
en in de avond net 2 walnoten
Das toch niet te veel of te weinig???
hEB NOG TREK
Sjonge ik wil ook alles wel eten!!!! Heb mega rek in alles...heb net 2 walnoten op...voor de rest wil ik niet gaan snaaien!!! Volgens mij
komt het omdat ik dit weekend aan de EAD moet.....
Vogens mij eet ik niet te veel en niet te weing.
Vanochtend bordje pap
Om half 12 knackebröd met slankie sambal
Om 13.00 3 geroosterde bammen
16.00 weer knackbrod met slankie
avond eten hUTSpot met 2 kleine gehakt ballen
en in de avond net 2 walnoten
Das toch niet te veel of te weinig???
hEB NOG TREK
dinsdag 8 februari 2011 om 21:40
Hee ladies,
even een snelle update!! Ik heb mijn tentamen gehaald!!!!! Dus ik mag volgende week al met de master gaan starten!! Ben echt zo blij!!!!
Net terug van sporten en morgen ook weer (tennissen en pump). Gaat lekker dus...verder gaat het niet snoepen ook goed en as vrijdag weer naar cesar dus dan weer weegmoment. En heb het boek van Amber Albarda gekocht....en ga daar denk ik een hoop van opsteken en proberen!
Nieuwe werk is ook leuk dus hier gaat het goed!!!
Morgen kom ik wel even uitgebreid reageren!!! en voor jullie allemaal!!
even een snelle update!! Ik heb mijn tentamen gehaald!!!!! Dus ik mag volgende week al met de master gaan starten!! Ben echt zo blij!!!!
Net terug van sporten en morgen ook weer (tennissen en pump). Gaat lekker dus...verder gaat het niet snoepen ook goed en as vrijdag weer naar cesar dus dan weer weegmoment. En heb het boek van Amber Albarda gekocht....en ga daar denk ik een hoop van opsteken en proberen!
Nieuwe werk is ook leuk dus hier gaat het goed!!!
Morgen kom ik wel even uitgebreid reageren!!! en voor jullie allemaal!!
