Lijf & Lijn
alle pijlers
Meer meiden op de gezonde toer!
woensdag 19 november 2008 om 13:49
Wij zijn sinds augustus bezig met afvallen. We willen gezonder eten en meer bewegen, maar geen dieet volgen. De ene week gaat het beter dan de andere, maar we hebben wel steun aan elkaar. Mocht je willen aansluiten dan kan dat natuurlijk, leuk zelfs!
NaamLeeftijdLengteGewicht startGewicht nuGewicht streefAfgevallenSchuddebuikje31 jr1.8374.86870Sterretjee31 jr1.7079maat 38Naski39 jr1.80878580JanneJip25 jr1.869383.980Dianneke35 jr1.667675.868Carrie25 jr1.7075.376.873Enniee34 jr1.7688.284.880Boddah24 jr1.688787.4minder!Yosemite39 jr1.68 m76.876.8Tammetuk33 jr1.73 m7373onder 70
NaamLeeftijdLengteGewicht startGewicht nuGewicht streefAfgevallenSchuddebuikje31 jr1.8374.86870Sterretjee31 jr1.7079maat 38Naski39 jr1.80878580JanneJip25 jr1.869383.980Dianneke35 jr1.667675.868Carrie25 jr1.7075.376.873Enniee34 jr1.7688.284.880Boddah24 jr1.688787.4minder!Yosemite39 jr1.68 m76.876.8Tammetuk33 jr1.73 m7373onder 70
vrijdag 2 januari 2009 om 21:13
Hallo allemaal,
Aller eerst iedereen een heel gelukkig&gezond en liefde-vol 2009 gewenst!
Ben ook ongeveer vanaf oktober bezig om een aantal kilo-s vaarwel te zeggen! Het gaat super vindt ik. Ik ben 34, +/- 178m, woog +/- 98kg. en de weegschaal geeft nu +/- 85kg. (vanochtend 83.8kg) aan
Mijn BMI is nu 26.8 (licht overgewicht.) Mijn streef-gewicht is 75kg. Ik ga ervoor!!!
Heb met de feestdagen, gebak, stukkie worst, chippies etc me neus (lees mond haha) voorbij laten gaan en gisteren alleen maar gezwaaid naar de nieuwjaars-rolletjes met slagroom Wel ff lekker 2 (of waren het er nu 3?) oliebollen gegeten.
Ik eet s-ochtends 2 bruine boterhammen met sandwich spread, flesje actimelk en een beker water. Als ik aan het werk ben tussen door koffie zonder suiker (voorheen met.) niks erbij, evt een plak koek. Tussen de middag 2 of 3 bruine boterhammen met kaas, rookvlees, rosbief o.i.d., thee zonder suiker en beker water. S-avonds "gewoon" de warme hap met een beker water. Tussen door niet veel, sultana ofzo, ben niet echt een fruitmens. Eet nu wel elke dag een paar mandarijntjes. Daar naast neem ik 2 supplementen iedere dag.
Fijn weekend all, Kop op!
Groetjes!
Aller eerst iedereen een heel gelukkig&gezond en liefde-vol 2009 gewenst!
Ben ook ongeveer vanaf oktober bezig om een aantal kilo-s vaarwel te zeggen! Het gaat super vindt ik. Ik ben 34, +/- 178m, woog +/- 98kg. en de weegschaal geeft nu +/- 85kg. (vanochtend 83.8kg) aan
Mijn BMI is nu 26.8 (licht overgewicht.) Mijn streef-gewicht is 75kg. Ik ga ervoor!!! Heb met de feestdagen, gebak, stukkie worst, chippies etc me neus (lees mond haha) voorbij laten gaan en gisteren alleen maar gezwaaid naar de nieuwjaars-rolletjes met slagroom
Wel ff lekker 2 (of waren het er nu 3?) oliebollen gegeten. Ik eet s-ochtends 2 bruine boterhammen met sandwich spread, flesje actimelk en een beker water. Als ik aan het werk ben tussen door koffie zonder suiker (voorheen met.) niks erbij, evt een plak koek. Tussen de middag 2 of 3 bruine boterhammen met kaas, rookvlees, rosbief o.i.d., thee zonder suiker en beker water. S-avonds "gewoon" de warme hap met een beker water. Tussen door niet veel, sultana ofzo, ben niet echt een fruitmens. Eet nu wel elke dag een paar mandarijntjes. Daar naast neem ik 2 supplementen iedere dag.
Fijn weekend all, Kop op!
Groetjes!
vrijdag 2 januari 2009 om 21:47
Hoi Zonnetje, welkom!
Goed van je zeg, al zoveel afgevallen. Mij lijkt het dat je een heel gezond eetpatroon hebt en je valt af, dus dat gaat goed komen. En oh ja, ook met de discipline is niks mis. Je hebt je beter in kunnen houden dan de rest hier geloof ik. Maar iedereen gaat er weer helemaal voor inclusief mezelf
Succes!
Goed van je zeg, al zoveel afgevallen. Mij lijkt het dat je een heel gezond eetpatroon hebt en je valt af, dus dat gaat goed komen. En oh ja, ook met de discipline is niks mis. Je hebt je beter in kunnen houden dan de rest hier geloof ik. Maar iedereen gaat er weer helemaal voor inclusief mezelf
Succes!
zaterdag 3 januari 2009 om 10:01
Hoi allemaal,
welkom zonnetje! Supergoed van je dat je al zoveel bent afgevallen. Toch lijkt het me gezonder om tussen je hoofdmaaltijden wel iets te eten (zoals een plak ontbijtkoek of mandarijntje ). Dit hou je op de lange termijn beter vol. En probeer wel gevarieerd te blijven eten, dus ook eens bijv appelstroop op brood ofzo.
Maar als dit goed werkt dan is het helemaal goed!
Hier gaat het redelijk. Er zijn nog restjes lekkere dingen in huis dus ben nog wel een beetje aan het snacken, maar....
gisteren gesport!! Ben zo blij met mezelf. Nu weer ff in het ritme komen van 3x per week en het snacken stoppen en de kilo's vliegen er weer af
Allemaal een heel fijn weekend.
Liefs Carrie
welkom zonnetje! Supergoed van je dat je al zoveel bent afgevallen. Toch lijkt het me gezonder om tussen je hoofdmaaltijden wel iets te eten (zoals een plak ontbijtkoek of mandarijntje ). Dit hou je op de lange termijn beter vol. En probeer wel gevarieerd te blijven eten, dus ook eens bijv appelstroop op brood ofzo.
Maar als dit goed werkt dan is het helemaal goed!
Hier gaat het redelijk. Er zijn nog restjes lekkere dingen in huis dus ben nog wel een beetje aan het snacken, maar....
gisteren gesport!! Ben zo blij met mezelf. Nu weer ff in het ritme komen van 3x per week en het snacken stoppen en de kilo's vliegen er weer af
Allemaal een heel fijn weekend.
Liefs Carrie
zaterdag 3 januari 2009 om 10:08
hoi
Welkom zonnetje!
Super dat je al zoveel kwijt bent.
Hier is de motivatie er nog niet helemaal. Gister overdag heel netjes gegeten maar savonds hebben we toch een zak chips open getrokken (had ik nog in huis van de oud en nieuw, als ik het niet in huis heb, taal ik er ook niet naar).
De overgeblevenoliebollen zijn weggegooid en ik ga zo weer eens even lezen in mijn dieetboek van Beck, kijken of ik de motivatie weer te pakken krijg, want ik wil er echt nog wat af!
fijn weekend!
Welkom zonnetje!
Super dat je al zoveel kwijt bent.
Hier is de motivatie er nog niet helemaal. Gister overdag heel netjes gegeten maar savonds hebben we toch een zak chips open getrokken (had ik nog in huis van de oud en nieuw, als ik het niet in huis heb, taal ik er ook niet naar).
De overgeblevenoliebollen zijn weggegooid en ik ga zo weer eens even lezen in mijn dieetboek van Beck, kijken of ik de motivatie weer te pakken krijg, want ik wil er echt nog wat af!
fijn weekend!
zaterdag 3 januari 2009 om 10:16
Hoi,
Mag ik ook mee doen? Ik heb niet alle berichten gelezen, maar ik doe graag mee als extra stimulans voor mezelf. Sinds een tijdje word ik steeds maar dikker en dikker. Ik ga wel 1 x in de week naar de sportschool, maar blijkbaar niet fanatiek genoeg.
Ik heb denk ik de discipline niet om zwaar gemotiveerd te gaan sporten en minder te eten, want dat is natuurlijk dé manier om af te vallen: minder eten, minder bewegen.
Ik snoep eigenlijk al heel weinig, heb nooit chips in huis en ook geen koek. Drink mijn thee/koffie zonder suiker.. Het is denk ik bij mij vooral het heerlijke avondeten...
Maar ik doe dus graag mee!
Ben 32 jaar, 1,66 m en momenteel 71,1 kg!!!
Mijn streefgewicht is eerst maar even 65kg, maar wil eigenlijk 63kg wegen..
Mag ik ook mee doen? Ik heb niet alle berichten gelezen, maar ik doe graag mee als extra stimulans voor mezelf. Sinds een tijdje word ik steeds maar dikker en dikker. Ik ga wel 1 x in de week naar de sportschool, maar blijkbaar niet fanatiek genoeg.
Ik heb denk ik de discipline niet om zwaar gemotiveerd te gaan sporten en minder te eten, want dat is natuurlijk dé manier om af te vallen: minder eten, minder bewegen.
Ik snoep eigenlijk al heel weinig, heb nooit chips in huis en ook geen koek. Drink mijn thee/koffie zonder suiker.. Het is denk ik bij mij vooral het heerlijke avondeten...
Maar ik doe dus graag mee!
Ben 32 jaar, 1,66 m en momenteel 71,1 kg!!!
Mijn streefgewicht is eerst maar even 65kg, maar wil eigenlijk 63kg wegen..
zaterdag 3 januari 2009 om 11:50
Dag dames, fijne oud en nieuw gehad? Ik wens jullie een stralend 2009!
Puck en zonnetje: hoi! Welkom!
Puck; minder eten, meer bewegen, is het toch? Avondeten is bij jou een valkuil? Op wat voor manier, vet eten of veel opscheppen?
Zonnetje; wat heb je een mooi regelmatig eetpatroon! Goed hoor (das mijn valkuil, het ontbreken van..)
Carrie; fjin dat je meer vertrouwen terughebt in je relatie. Knap van jullie dat er een stap naar een rel therapeut is gezet! En goed van je dat je het sporten meteen in het nieuwe jaar hebt opgepakt!
Luzzeke; wat vervelend van die kl*te prednison! Heb je al enig idee wanneer dat mag stoppen? Hoe voel je je verder?
Naski; hoe gaat het met jou?
Ennei; Het nieuwe jaar is pas ook net begonnen. Kan me voorstellen dat je ook eerst moet bijkomen van de decemberdrukte.
Het nieuwe jaar is wel goed begonnen. 1 januari door de kater trek in een vette hap, maar niet gedaan! Gisteren overdag heel goed gedaan, op wat dropjes na. 'savonds uit eten. Denk dat de dingen niet geheel mager waren, maar vriend wilde extra friet bestellen en niet gedaan op mijn verzoek. DIE gaan igg niet extra op mn heupen zitten!
Vandaag naar het strand, een heel stuk wandelen. Ook moet het huis aan kant, dus daar gaat ook zwaar lichamelijke arbeid in zitten (het is een troep)
Verder ga ik weer mijn boek erbij pakken; een leven lang slank zonder dieet van ?? Daarin wordt ook uitgelegd hoe het lichaam precies werkt (met verbrandig, spijsvertering etc) , dat vind ik zo handig. Goed om mezelf daar weer even bewust van te maken.
Fijne dag!
Puck en zonnetje: hoi! Welkom!
Puck; minder eten, meer bewegen, is het toch? Avondeten is bij jou een valkuil? Op wat voor manier, vet eten of veel opscheppen?
Zonnetje; wat heb je een mooi regelmatig eetpatroon! Goed hoor (das mijn valkuil, het ontbreken van..)
Carrie; fjin dat je meer vertrouwen terughebt in je relatie. Knap van jullie dat er een stap naar een rel therapeut is gezet! En goed van je dat je het sporten meteen in het nieuwe jaar hebt opgepakt!
Luzzeke; wat vervelend van die kl*te prednison! Heb je al enig idee wanneer dat mag stoppen? Hoe voel je je verder?
Naski; hoe gaat het met jou?
Ennei; Het nieuwe jaar is pas ook net begonnen. Kan me voorstellen dat je ook eerst moet bijkomen van de decemberdrukte.
Het nieuwe jaar is wel goed begonnen. 1 januari door de kater trek in een vette hap, maar niet gedaan! Gisteren overdag heel goed gedaan, op wat dropjes na. 'savonds uit eten. Denk dat de dingen niet geheel mager waren, maar vriend wilde extra friet bestellen en niet gedaan op mijn verzoek. DIE gaan igg niet extra op mn heupen zitten!
Vandaag naar het strand, een heel stuk wandelen. Ook moet het huis aan kant, dus daar gaat ook zwaar lichamelijke arbeid in zitten (het is een troep)
Verder ga ik weer mijn boek erbij pakken; een leven lang slank zonder dieet van ?? Daarin wordt ook uitgelegd hoe het lichaam precies werkt (met verbrandig, spijsvertering etc) , dat vind ik zo handig. Goed om mezelf daar weer even bewust van te maken.
Fijne dag!
zaterdag 3 januari 2009 om 17:34
Hoi meiden!
Allereerst wil ik iedereen een heeeeeel gelukkig en gezond nieuwjaar wensen.
Wij zijn gisteren terug gekomen uit Praag en hebben er een heerlijke tijd gehad, enige nadeel was dat ze er geen brood eten maar twee keer daags een warme, calorierijke maaltijd eten.
Heb vooral veel kip en vis gegeten om het toch wat mager te houden. Oudjaarsavond hadden we een verassingsmenu in het hotel van 6 gangen met daarbij de nodige champagne etc.
Gelukkig hebben we veel gelopen in Praag, de eerste dag toch zeker zo'n 13km! Heuvelachtige stad, en een kerk beklommen met zo'n 1000 traptreden.... Was bekaf toen ik boven was ( vriend helemaal niet.... ).
Al met al heb ik niet het idee dat ik veel gegroeid ben maar we zullen het maandag zien op de weegschaal!
Heb daar trouwens rode wijn leren drinken ( de witte wijn daar was niet lekker) en dat bevalt wel goed, volgens mij is rode wijn ook wat gezonder toch?
Oud en nieuw in Praag was erg leuk, we waren lekker met zijn tweetjes en hebben wat plannen gemaakt voor komend jaar, waaronder een eigen huisje kopen! ( heb trouwens geen oliebol etc gehad want die kennen ze daar niet)
Vanavond hebben we nog een etentje met de vriendengroep (we zijn met zijn 12en in totaal) en daarna gaan we op stap.
Morgen lekker paardrijden en dan volgende week weer aan het werk en weer gezond eten ( heb vreselijke last van mijn buik gehad daaro, en groenten kennen ze daar niet).
Reageer morgen op iedereen, moet me nu zo omkleden en douchen voor het etentje, fijne avond allemaal en zonnetje en puck van harte welkom- gezellig dat jullie mee gaan schrijven!
Liefs
Allereerst wil ik iedereen een heeeeeel gelukkig en gezond nieuwjaar wensen.
Wij zijn gisteren terug gekomen uit Praag en hebben er een heerlijke tijd gehad, enige nadeel was dat ze er geen brood eten maar twee keer daags een warme, calorierijke maaltijd eten.
Heb vooral veel kip en vis gegeten om het toch wat mager te houden. Oudjaarsavond hadden we een verassingsmenu in het hotel van 6 gangen met daarbij de nodige champagne etc.
Gelukkig hebben we veel gelopen in Praag, de eerste dag toch zeker zo'n 13km! Heuvelachtige stad, en een kerk beklommen met zo'n 1000 traptreden.... Was bekaf toen ik boven was ( vriend helemaal niet.... ).
Al met al heb ik niet het idee dat ik veel gegroeid ben maar we zullen het maandag zien op de weegschaal!
Heb daar trouwens rode wijn leren drinken ( de witte wijn daar was niet lekker) en dat bevalt wel goed, volgens mij is rode wijn ook wat gezonder toch?
Oud en nieuw in Praag was erg leuk, we waren lekker met zijn tweetjes en hebben wat plannen gemaakt voor komend jaar, waaronder een eigen huisje kopen! ( heb trouwens geen oliebol etc gehad want die kennen ze daar niet)
Vanavond hebben we nog een etentje met de vriendengroep (we zijn met zijn 12en in totaal) en daarna gaan we op stap.
Morgen lekker paardrijden en dan volgende week weer aan het werk en weer gezond eten ( heb vreselijke last van mijn buik gehad daaro, en groenten kennen ze daar niet).
Reageer morgen op iedereen, moet me nu zo omkleden en douchen voor het etentje, fijne avond allemaal en zonnetje en puck van harte welkom- gezellig dat jullie mee gaan schrijven!
Liefs
zaterdag 3 januari 2009 om 21:48
Allemaal een gelukkig nieuwjaar en dat 2009 maar een gezond jaar mag worden.
Ik ben niet zo goed begonnen, twee dagen ziek geweest (is wel goed voor de lijn). Ik kon donderdag niet meer praten, stem helemaal kwijt. Gelukkig was manlief twee dagen thuis en heeft zich bezig gehouden met de kids zodat ik heerlijk ziek kon zijn.
Maar ja, vanavond toch een beetje aan het snaaien gegaan, niet zoveel als anders, want we hebben niet zoveel meer in huis! Nou ja, morgen ga ik weer sporten en ik heb mijn schaatsen uit het vet gehaald. Ga het een dezer dagen weer eens proberen.
@Roos: Praag klinkt goed, lekker hoor even er tussen uit en goed dat je lekker veel gewandeld hebt.
@Zonnetje en Puck welkom en veel succes!
Ik ga woensdag weer wegen, dus ik heb nog een paar dagen om mijn best te doen!!
Ik ben niet zo goed begonnen, twee dagen ziek geweest (is wel goed voor de lijn). Ik kon donderdag niet meer praten, stem helemaal kwijt. Gelukkig was manlief twee dagen thuis en heeft zich bezig gehouden met de kids zodat ik heerlijk ziek kon zijn.
Maar ja, vanavond toch een beetje aan het snaaien gegaan, niet zoveel als anders, want we hebben niet zoveel meer in huis! Nou ja, morgen ga ik weer sporten en ik heb mijn schaatsen uit het vet gehaald. Ga het een dezer dagen weer eens proberen.
@Roos: Praag klinkt goed, lekker hoor even er tussen uit en goed dat je lekker veel gewandeld hebt.
@Zonnetje en Puck welkom en veel succes!
Ik ga woensdag weer wegen, dus ik heb nog een paar dagen om mijn best te doen!!
zaterdag 3 januari 2009 om 22:39
Hoi Allemaal
Kort bericht, druk met heel veel tegelijk.... huishouden, klussen, etc etc...
Mijn Oud & Nieuw was erg gezellig; heel veel familie gezien, veel lekkere hapjes en de nodige drank...
Vandaag dan ook een ongezonde dag;
3 boterhammen (jonge kaas, boterhamworst, grillworst)
7 pannenkoeken (zelf gemaakt, lekkere dunne met suiker, stroop, etc).
en net nog een bakje chips....
Zal een dezer dagen es op de weegschaal neerploffen..
Groetjes MDF
ps. Wil iemand mijn naam in het schema veranderen in MDF? Vind ik zelf mooier. Alvast bedankt!!
Kort bericht, druk met heel veel tegelijk.... huishouden, klussen, etc etc...
Mijn Oud & Nieuw was erg gezellig; heel veel familie gezien, veel lekkere hapjes en de nodige drank...
Vandaag dan ook een ongezonde dag;
3 boterhammen (jonge kaas, boterhamworst, grillworst)
7 pannenkoeken (zelf gemaakt, lekkere dunne met suiker, stroop, etc).
en net nog een bakje chips....
Zal een dezer dagen es op de weegschaal neerploffen..
Groetjes MDF
ps. Wil iemand mijn naam in het schema veranderen in MDF? Vind ik zelf mooier. Alvast bedankt!!
Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd!
zondag 4 januari 2009 om 01:30
Roos; fijn dat je het zo leuk hebt gehad. En wat een leuke plannen voor 2009!! Rode wijn is inderdaad beter voor je dan witte. Maar van rode is regelmatig drinken ook weer niet goed. Toch wel raar, voor je hart is het goed om elke dag 1 à 2 glazen te drinken (hoorde ik). Aan de andere kant is het weer heel slecht ivm verslavingsgevaar (Brijder/Jellinek zegt dat 2 of meer glazen per dag een teken van alcoholisme is) plus kan het psychiatrische stoornissen eerder de kop doen opsteken.
Toch hoor je over zulke dingen vaak weer heel tegenstrijdige dingen.
Zou vandaag een strandwandeling maken, maar door wat strubbelingen hier in huis niet gedaan. Dit was niet mijn dag.
Om 12 uur 'ontbeten' met 2 bruine pistoletten. 1/2 kipfilet, 1/2 20+ kaas en 1 met carpaccio.
Tussendoor 2 plakjes ontbijt koek met wat halvarine.
En vanavond een bord macaronischotel.
Weer een dag zonder regelmaat. Toch ben ik blij dat ik me niet te buiten ben gegaan met snoepen. Vanavond ook een verjaardag gehad, waar heel veel hapjes op tafel stonden. Alleen 2 'kale' stukjes stokbrood genomen. Ik ben echt een gezelligheidseter, dus dat vond ik wel knap van mezelf. Wel wat biertjes gedronken.
Vandaag bedacht dat ik het vreemd vind dat ik met 2 à 3 keer per week sporten (gemiddeld), de laatste, maand, niets ben afgevallen. Ik ben niet extra gaan eten ofzo, dus had wel verwacht dat ik af zou vallen. Misschien toch de Entocort ('zusje' van Prednison) voor/tegen de ziekte van Crohn?
Nouja, binnenkort weer aan het werk, dus meer regelmaat. Maandag en dinsdag weer sporten, vrijdag ook denk ik.
Toch hoor je over zulke dingen vaak weer heel tegenstrijdige dingen.
Zou vandaag een strandwandeling maken, maar door wat strubbelingen hier in huis niet gedaan. Dit was niet mijn dag.
Om 12 uur 'ontbeten' met 2 bruine pistoletten. 1/2 kipfilet, 1/2 20+ kaas en 1 met carpaccio.
Tussendoor 2 plakjes ontbijt koek met wat halvarine.
En vanavond een bord macaronischotel.
Weer een dag zonder regelmaat. Toch ben ik blij dat ik me niet te buiten ben gegaan met snoepen. Vanavond ook een verjaardag gehad, waar heel veel hapjes op tafel stonden. Alleen 2 'kale' stukjes stokbrood genomen. Ik ben echt een gezelligheidseter, dus dat vond ik wel knap van mezelf. Wel wat biertjes gedronken.
Vandaag bedacht dat ik het vreemd vind dat ik met 2 à 3 keer per week sporten (gemiddeld), de laatste, maand, niets ben afgevallen. Ik ben niet extra gaan eten ofzo, dus had wel verwacht dat ik af zou vallen. Misschien toch de Entocort ('zusje' van Prednison) voor/tegen de ziekte van Crohn?
Nouja, binnenkort weer aan het werk, dus meer regelmaat. Maandag en dinsdag weer sporten, vrijdag ook denk ik.
zondag 4 januari 2009 om 14:04
Hoi Gala,
Nou, zeker dat je van dat medicijn aan kan komen. Na mijn transplantatie een jaar geleden heb ik met perioden veel prednison moeten slikken. Het afvallen ging niet, en de artsen vonden het al knap dat ik niet aan kwam. Nu zit ik weer aan hogere doseringen en moet hierdoor insuline spuiten en dan kom je echt 10x zo hard aan.
Ook kan het natuurlijk zijn dat je al spiermassa aan het kweken bent! Sowieso is het gezond om zo goed te sporten!!
En resultaat zie je vast op de langere termijn.
@Roos; fijn dat jullie het zo leuk hebben gehad! heerlijk!
@Dianneke; weer helemaal de oude en bij stem? Oh, jij hebt nog tot woensdag, mag ik ook uitstel?
Nou, lieve meiden, fijne zondag verder en ik meld me morgen met mijn gewicht *zucht* (Morgen weer controle, als het virus minder actief is mag de prednison misschien weer wat omlaag..dat hoop ik!!)
(f) Luzzeke
Nou, zeker dat je van dat medicijn aan kan komen. Na mijn transplantatie een jaar geleden heb ik met perioden veel prednison moeten slikken. Het afvallen ging niet, en de artsen vonden het al knap dat ik niet aan kwam. Nu zit ik weer aan hogere doseringen en moet hierdoor insuline spuiten en dan kom je echt 10x zo hard aan.
Ook kan het natuurlijk zijn dat je al spiermassa aan het kweken bent! Sowieso is het gezond om zo goed te sporten!!
En resultaat zie je vast op de langere termijn.
@Roos; fijn dat jullie het zo leuk hebben gehad! heerlijk!
@Dianneke; weer helemaal de oude en bij stem? Oh, jij hebt nog tot woensdag, mag ik ook uitstel?
Nou, lieve meiden, fijne zondag verder en ik meld me morgen met mijn gewicht *zucht* (Morgen weer controle, als het virus minder actief is mag de prednison misschien weer wat omlaag..dat hoop ik!!)
(f) Luzzeke
zondag 4 januari 2009 om 14:16
Hoi allemaal,
mijn 2e dag 'lid' van dit topic. Gister had ik een verjaardag, maar heb bijna geen hapjes gegeten (slechts 2 stukjes worst en een toastje), verder geen alcohol en er werd chinees gehaald. Daar één bordje van opgeschept.
Vandaag ontbeten met twee bruine boterhammen met gebakken ei met tomaat en kaas (op zondag mag dat) zometeen weer verjaardag...dus zien wat er daar op tafel staat
Morgen naar de sportschool...
Wel leuk dit, want het is me al een jaar niet gelukt om af te vallen, ik kwam alleen maar aan. Hopen dat het nu wel gaat lukken. Jammer genoeg heb ik thuis alleen een analoge weegschaal en kan ik dus niet nauwkeurig aflezen..
mijn 2e dag 'lid' van dit topic. Gister had ik een verjaardag, maar heb bijna geen hapjes gegeten (slechts 2 stukjes worst en een toastje), verder geen alcohol en er werd chinees gehaald. Daar één bordje van opgeschept.
Vandaag ontbeten met twee bruine boterhammen met gebakken ei met tomaat en kaas (op zondag mag dat) zometeen weer verjaardag...dus zien wat er daar op tafel staat
Morgen naar de sportschool...
Wel leuk dit, want het is me al een jaar niet gelukt om af te vallen, ik kwam alleen maar aan. Hopen dat het nu wel gaat lukken. Jammer genoeg heb ik thuis alleen een analoge weegschaal en kan ik dus niet nauwkeurig aflezen..
zondag 4 januari 2009 om 16:24
Hoi iedereen,
Thanx voor jullie complimentjes.
@Carrie: ik denk dat je wel gelijk hebt hoor, dat ik tussen door iets vaker wat moet gaan eten, ik zal er aan denken!
@galagoogoo: wat goed van de vette hap en de 2 "kale" stukjes stokbrood! Geeft wel een lekker gevoel dan he! Go on!
@puckdb: heel veel succes meid!
De maandelijkse periode staat weer voor de deur, merk dan dat ik soms de behoefte heb om te ongezond te snacken... Nog niet gedaan en dit gebeurt ook niet! Sla me er wel doorheen...
Morgen weer aan het werk, probeer met regelmaat dit topic bij te lezen&schrijven maar soms ff te druk met andere dingen...
Doeg!
Thanx voor jullie complimentjes.
@Carrie: ik denk dat je wel gelijk hebt hoor, dat ik tussen door iets vaker wat moet gaan eten, ik zal er aan denken!
@galagoogoo: wat goed van de vette hap en de 2 "kale" stukjes stokbrood! Geeft wel een lekker gevoel dan he! Go on!
@puckdb: heel veel succes meid!
De maandelijkse periode staat weer voor de deur, merk dan dat ik soms de behoefte heb om te ongezond te snacken... Nog niet gedaan en dit gebeurt ook niet! Sla me er wel doorheen...
Morgen weer aan het werk, probeer met regelmaat dit topic bij te lezen&schrijven maar soms ff te druk met andere dingen...
Doeg!
zondag 4 januari 2009 om 17:34
Nou het jaar is voor mij qua eten niet echt goed begonnen, gisteravond een etentje met de vriendenclub gehad, vooraf een salade gehad, als hoofdgerecht een gehaktspies, daarna vers fruit na en daarna warme chocomelk met rum, op zich valt het nog mee maar toch een fles wijn opgedronken en daarna de kroeg in, ehm 5 bacardi-cola gehad, flesje flugel en een wijntje...Daarna aan het water gegaan en had gelukkig nergens last van vanochtend... Heb vanmiddag eindelijk weer paardgereden ( we hebben alleen een buitenbak en omdat die erg bevroren was konden we niet rijden) zojuist was hij ondooit en heerlijk gereden, paardje was wel erg stijf. Daarna nog even bij mijn ouders geweest en twee oliebollen gehad, ( die had ik nog niet gehad) en die smaakten heerlijk.
Vriend heeft nu een reunië en dus moet ik alleen eten, weet nog niet echt wat, denk maar gewoon brood met een eitje ofzo.
@gala, vaag hé met dat wijn gedoe, ik weet soms ook niet meer wie ik nu wel/niet moet geloven... Maar volgens mij is rood ook iets beter dan wit/rosé.
@puck, wat goed héy, dat je de verjaardag zo goed door bent gekomen.
Zal morgen op de weegschaal maar ben nu toch wel bang dat er flink wat bij aan zit... We zullen het wel zien.
Fijne avond allemaal!
Vriend heeft nu een reunië en dus moet ik alleen eten, weet nog niet echt wat, denk maar gewoon brood met een eitje ofzo.
@gala, vaag hé met dat wijn gedoe, ik weet soms ook niet meer wie ik nu wel/niet moet geloven... Maar volgens mij is rood ook iets beter dan wit/rosé.
@puck, wat goed héy, dat je de verjaardag zo goed door bent gekomen.
Zal morgen op de weegschaal maar ben nu toch wel bang dat er flink wat bij aan zit... We zullen het wel zien.
Fijne avond allemaal!
zondag 4 januari 2009 om 17:51
Hallo,
Zou ik me ook bij jullie mogen voegen. Ik moet ook een aantal kilo's kwijt en ik vind het ook heel moeilijk.
In juli is mijn 2e kindje geboren en op het laatst van de zwangerschap was mijn gewicht 106 kilo (was meer dan 26 kilo aangekomen). Op dit moment is mijn gewicht 84,4 en ik heb heel veel moeite om nog af te vallen. Echt een streefgewicht heb ik niet. Eerst wil ik weer onder de 80 kilo komen en dan zie ik weer verder. Oja ik ben 34 jaar.
Mag ik met jullie mee doen?
Zou ik me ook bij jullie mogen voegen. Ik moet ook een aantal kilo's kwijt en ik vind het ook heel moeilijk.
In juli is mijn 2e kindje geboren en op het laatst van de zwangerschap was mijn gewicht 106 kilo (was meer dan 26 kilo aangekomen). Op dit moment is mijn gewicht 84,4 en ik heb heel veel moeite om nog af te vallen. Echt een streefgewicht heb ik niet. Eerst wil ik weer onder de 80 kilo komen en dan zie ik weer verder. Oja ik ben 34 jaar.
Mag ik met jullie mee doen?
zondag 4 januari 2009 om 19:16
Hoi allemaal en welkom nieuwe meiden! Leuk dat jullie erbij zijn gekomen. Ik heb jullie in de tabel gezet. Als je wilt dat er iets veranderd word, zet het dan vetgedrukt in je berichtje. Dan zet ik de wijziging in de tabel. Anders niet, want er wordt vaak over het gewicht gesproken, maar soms zijn het dan een soort van tussenstanden die niet men niet in de tabel wil hebben.
Mijn feestdagen zijn heel goed verlopen. Geen alcohol gehad natuurlijk, dus dat scheelt de nodige calorietjes. 1 oliebol gehad en een paar gebakken kippenpootjes op oudjaarsavond, netjes he.
Ik had vanmorgen even gewogen om te kijken of het morgen een ramp zou worden, maar ik zat op 78.6 kg en dat vind ik zelf prima. Wel iets zwaarder dan de laatste keer op de weegschaal, maar toen was ik van de stress afgevallen en dat is niet gezond. Ben benieuwd wat het morgenvroeg gaat worden. Alles rond de 79 vind ik goed.
Morgen zitten de twee weken vakantie er op en ga ik weer aan het werk. Lekker, weer een normaal ritme, dat heb ik nu wel even weer nodig na twee hele vreemde weken. Ik ga morgen ook de verloskundige bellen voor een echo. Ben nog behoorlijk onzeker en bezorgd en ik wil nu gewoon graag zekerheid.
Mijn feestdagen zijn heel goed verlopen. Geen alcohol gehad natuurlijk, dus dat scheelt de nodige calorietjes. 1 oliebol gehad en een paar gebakken kippenpootjes op oudjaarsavond, netjes he.
Ik had vanmorgen even gewogen om te kijken of het morgen een ramp zou worden, maar ik zat op 78.6 kg en dat vind ik zelf prima. Wel iets zwaarder dan de laatste keer op de weegschaal, maar toen was ik van de stress afgevallen en dat is niet gezond. Ben benieuwd wat het morgenvroeg gaat worden. Alles rond de 79 vind ik goed.
Morgen zitten de twee weken vakantie er op en ga ik weer aan het werk. Lekker, weer een normaal ritme, dat heb ik nu wel even weer nodig na twee hele vreemde weken. Ik ga morgen ook de verloskundige bellen voor een echo. Ben nog behoorlijk onzeker en bezorgd en ik wil nu gewoon graag zekerheid.
zondag 4 januari 2009 om 19:27
zondag 4 januari 2009 om 20:58
Yes, ik heb een goede dag vandaag. Geen verkeerde dingen gegeten en nu zit ik braaf te werken met een kopje thee! En gesport (een uur) en daarna gezwommen met de kids. Wat kan een dag toch heerlijk zijn, balen dat ik morgen weer gewoon aan het werk moet....
Verder ben ik weer helemaal de oude, heb twee daagjes gezwelgd in zelfmedelijden, wat vond ik mezelf toch zielig, en dan gaat de knop om en ben ik gewoon weer beter, precies op tijd om weer te gaan werken.... Ziek zijn in de vakantie is echt stom!
@Naski: ik duim voor je dat het allemaal goed is en dat er op de echo gewoon te zien is wat je wilt zien. Wat een rottijd, dat je zo lang moet wachten.
@bengel: welkom en veel succes, ik heb ook 2 kindjes en daar kom je gewoon van aan. Niet alleen van de zwangerschap, maar ook van de lekkere dingen die we nu voor de kids in huis halen... (valkuil!!)
Verder ben ik weer helemaal de oude, heb twee daagjes gezwelgd in zelfmedelijden, wat vond ik mezelf toch zielig, en dan gaat de knop om en ben ik gewoon weer beter, precies op tijd om weer te gaan werken.... Ziek zijn in de vakantie is echt stom!
@Naski: ik duim voor je dat het allemaal goed is en dat er op de echo gewoon te zien is wat je wilt zien. Wat een rottijd, dat je zo lang moet wachten.
@bengel: welkom en veel succes, ik heb ook 2 kindjes en daar kom je gewoon van aan. Niet alleen van de zwangerschap, maar ook van de lekkere dingen die we nu voor de kids in huis halen... (valkuil!!)
maandag 5 januari 2009 om 08:53
Hoi meiden,
Hier ben ik weer en ik ben tevreden; de weegschaal gaf
74,6 kilo aan. Waarschijnlijk veel geplast vannacht, hou ook niet zoveel vocht vast nu.
Bmi is nu; 22.3 Mijn nieuwe streefgewicht= 71 kg. Nog 3,6 kg dus. Ik ga gewoon eten en 2-3 x pw sporten.
Zet 'm op meiden! Ik ga er weer helemaal voor maar graag dit keer wat geleidelijker dan de vorige keer (door ziekte 5 kg in 2 weken...)
Ben nieuwsgierig naar jullie resultaten,
(f) Luzzeke
Hier ben ik weer en ik ben tevreden; de weegschaal gaf
74,6 kilo aan. Waarschijnlijk veel geplast vannacht, hou ook niet zoveel vocht vast nu.
Bmi is nu; 22.3 Mijn nieuwe streefgewicht= 71 kg. Nog 3,6 kg dus. Ik ga gewoon eten en 2-3 x pw sporten.
Zet 'm op meiden! Ik ga er weer helemaal voor maar graag dit keer wat geleidelijker dan de vorige keer (door ziekte 5 kg in 2 weken...)
Ben nieuwsgierig naar jullie resultaten,
(f) Luzzeke
maandag 5 januari 2009 om 14:50
Ik was vanmorgen 78.5 kg, dus prima.
Ik moest vandaag weer beginnen met werken en dus er om 7.00 uur uit. Toen kwam ik erachter dat ik last heb van ochtendmisselijkheid. Na twee weken uitslapen (tot ca. 10.00 uur) had ik dat nog niet opgemerkt, haha. Maar vanmorgen kon ik dus echt geen hap eten en zelfs geen glas melk wegkrijgen. daar zat ik dan op school aan het nieuwjaarsontbijt met een krentenbol voor m'n neus... Ik heb 'm wel helemaal opgegeten, maar heb er wel een half uur over gedaan, brrrr. Normaal gesproken ben ik er gek op.
Ik moest vandaag weer beginnen met werken en dus er om 7.00 uur uit. Toen kwam ik erachter dat ik last heb van ochtendmisselijkheid. Na twee weken uitslapen (tot ca. 10.00 uur) had ik dat nog niet opgemerkt, haha. Maar vanmorgen kon ik dus echt geen hap eten en zelfs geen glas melk wegkrijgen. daar zat ik dan op school aan het nieuwjaarsontbijt met een krentenbol voor m'n neus... Ik heb 'm wel helemaal opgegeten, maar heb er wel een half uur over gedaan, brrrr. Normaal gesproken ben ik er gek op.
maandag 5 januari 2009 om 18:11
Hai Luzzeke, lief dat je vraagt. Ik heb gebeld inderdaad en mag volgende week maandag komen. Dan krijg ik ook een echo, hoewel ze het nog wel erg vroeg vond. Maar ik zei dat ik zo bezorgd en onzeker was en dat ik echt heel graag een echo wou in week 7. Toen mocht het gelukkig. Ze doen normaal gesproken alleen vanaf week 8. Nu heb ik een datum om naar uit te kijken... heel dubbel dit.
Ben inderdaad wel blij dat ik nog soms een kwaaltje heb, zoals ochtendmisselijkheid. Dat geeft dan toch een beetje moed.
Ben inderdaad wel blij dat ik nog soms een kwaaltje heb, zoals ochtendmisselijkheid. Dat geeft dan toch een beetje moed.
