Lijf & Lijn
alle pijlers
Meer meiden op de gezonde toer!
woensdag 19 november 2008 om 13:49
Wij zijn sinds augustus bezig met afvallen. We willen gezonder eten en meer bewegen, maar geen dieet volgen. De ene week gaat het beter dan de andere, maar we hebben wel steun aan elkaar. Mocht je willen aansluiten dan kan dat natuurlijk, leuk zelfs!
NaamLeeftijdLengteGewicht startGewicht nuGewicht streefAfgevallenSchuddebuikje31 jr1.8374.86870Sterretjee31 jr1.7079maat 38Naski39 jr1.80878580JanneJip25 jr1.869383.980Dianneke35 jr1.667675.868Carrie25 jr1.7075.376.873Enniee34 jr1.7688.284.880Boddah24 jr1.688787.4minder!Yosemite39 jr1.68 m76.876.8Tammetuk33 jr1.73 m7373onder 70
NaamLeeftijdLengteGewicht startGewicht nuGewicht streefAfgevallenSchuddebuikje31 jr1.8374.86870Sterretjee31 jr1.7079maat 38Naski39 jr1.80878580JanneJip25 jr1.869383.980Dianneke35 jr1.667675.868Carrie25 jr1.7075.376.873Enniee34 jr1.7688.284.880Boddah24 jr1.688787.4minder!Yosemite39 jr1.68 m76.876.8Tammetuk33 jr1.73 m7373onder 70
dinsdag 12 januari 2010 om 22:41
Jeetje, ik ben benieuwd of ik morgen nog kan lopen, haha.
1,5 uur sporten, met een erg goede warming op (rennen, buikspieroefeningen, push ups etc), tegen kussens aantrappen en stoten, veel squad houdingen.
Maar ik vond het erg leuk!! Volgende week weer en misschien wel lid worden. Nu snel douchen en naar bed, de wekker gaat weer om 6 uur..
1,5 uur sporten, met een erg goede warming op (rennen, buikspieroefeningen, push ups etc), tegen kussens aantrappen en stoten, veel squad houdingen.
Maar ik vond het erg leuk!! Volgende week weer en misschien wel lid worden. Nu snel douchen en naar bed, de wekker gaat weer om 6 uur..
woensdag 13 januari 2010 om 08:52
Hoi Meiden,
@Dianneke, wat verdrieitg, maar wat klink je sterk
Hier que eten en bewegen gaat het goed, de knop is redelijk om en ik woog vanochtend 75,0 kg. Nu hou ik momenteel ook helemaal geen vocht vast dus dit is het.
Ik ga dadelijk sporten, nu 3 x per week, 2 x spinning 1 x bodyvive.
Maar vanavond naar avatar 3d met mijn man met een grote zak zelf schep-snoep, dat is soms zó lekker!
Succes meiden, en voor mij is maandag weegdag ook prima (sta er toch veel te vaak op )
liefs!
@Dianneke, wat verdrieitg, maar wat klink je sterk
Hier que eten en bewegen gaat het goed, de knop is redelijk om en ik woog vanochtend 75,0 kg. Nu hou ik momenteel ook helemaal geen vocht vast dus dit is het.
Ik ga dadelijk sporten, nu 3 x per week, 2 x spinning 1 x bodyvive.
Maar vanavond naar avatar 3d met mijn man met een grote zak zelf schep-snoep, dat is soms zó lekker!
Succes meiden, en voor mij is maandag weegdag ook prima (sta er toch veel te vaak op )
liefs!
woensdag 13 januari 2010 om 17:12
He Dian, dat is niet mooi. Hoe gaat het met jou en je man?
@Ennie, bewegen is ook goed. Nu nog even een klein trapje voor het eten he?! (hij is ook voor mij hoor )
@Boddah: Goed bezig! Kon je lopen vandaag?
@Luzz: Ook goed bezig!
Hier is kilo 2 nu ook weg (van de enooorme hoeveelheid kilo's die erbij kwamen met de kerst). Nou ja, ik sport weer 3 keer in de week en het eten is wel ok. Gaat wel aardig...
@Ennie, bewegen is ook goed. Nu nog even een klein trapje voor het eten he?! (hij is ook voor mij hoor )
@Boddah: Goed bezig! Kon je lopen vandaag?
@Luzz: Ook goed bezig!
Hier is kilo 2 nu ook weg (van de enooorme hoeveelheid kilo's die erbij kwamen met de kerst). Nou ja, ik sport weer 3 keer in de week en het eten is wel ok. Gaat wel aardig...
woensdag 13 januari 2010 om 17:47
dank jullie wel voor jullie superlieve reacties...
Hier gaat het heel goed hoor. Ik moet zeggen dat wij allebei er redelijk nuchter onder zijn, al is het soms lastig. Bijvoorbeeld dat we nu in de buurt van de uitgerekende datum komen (begin februari). En ook wel dat mijn schoonzusje gezond zwanger is, tuurlijk ben ik heel blij, maar dat zijn wel de lastige momenten.
Ach ja, vanaf nu gaan we er weer voor, manlief en ik en we zien het wel. Al zal het nooit meer een onbezorgde eerste twaalf weken worden en dat is wel jammer.
Verder heerlijk dagje gehad, kindjes zitten inmiddels allebei op school, dus woensdagochtend is helemaal vrij. Ik heb heerlijk geschaatst!!
Ga nu lekker uit eten en naar de film met zus en mama
doeidoei
Hier gaat het heel goed hoor. Ik moet zeggen dat wij allebei er redelijk nuchter onder zijn, al is het soms lastig. Bijvoorbeeld dat we nu in de buurt van de uitgerekende datum komen (begin februari). En ook wel dat mijn schoonzusje gezond zwanger is, tuurlijk ben ik heel blij, maar dat zijn wel de lastige momenten.
Ach ja, vanaf nu gaan we er weer voor, manlief en ik en we zien het wel. Al zal het nooit meer een onbezorgde eerste twaalf weken worden en dat is wel jammer.
Verder heerlijk dagje gehad, kindjes zitten inmiddels allebei op school, dus woensdagochtend is helemaal vrij. Ik heb heerlijk geschaatst!!
Ga nu lekker uit eten en naar de film met zus en mama
doeidoei
donderdag 14 januari 2010 om 22:00
Hoe gaat het met jullie?
Hier vandaag redelijk, alleen een snickers-reep gegeten, fout zeg. Wel naar mijn werk gefietst en de terugweg was niet gaaf. De sneeuw is gaan smelten, maar toch niet echt, dus op de niet geveegde stukken gleed mijn fiets alle kanten op.
Maar nu vanavond heel braaf niet gesnaaid.
Ik hoop wel dat het weer gaat dooien, want sporten komt er zo niet van. Ik hou echt van een rondje door het bos hardlopen en dat is nu echt niet te doen.
Film gisteren was leuk. We zijn naar It's complicated geweest en Meryl Streep speelt de sterren van de hemel, ontzettend lachen deze film waarin de man op leeftijd met zijn jonge, tweede vrouw enorm op de hak wordt genomen.
Oja, in de tabel staat dat ik nog 34 ben, maar ben inmiddels 35 en al bijna nog ouder... En die 27 was ooit mijn bmi, maar zeker niet het aantal kilo's dat ik ben afgevallen, haal maar weg Naski, thanks.
Veel succes allemaal, nog 1 dagje werken en dan lekker weekend!!
Hier vandaag redelijk, alleen een snickers-reep gegeten, fout zeg. Wel naar mijn werk gefietst en de terugweg was niet gaaf. De sneeuw is gaan smelten, maar toch niet echt, dus op de niet geveegde stukken gleed mijn fiets alle kanten op.
Maar nu vanavond heel braaf niet gesnaaid.
Ik hoop wel dat het weer gaat dooien, want sporten komt er zo niet van. Ik hou echt van een rondje door het bos hardlopen en dat is nu echt niet te doen.
Film gisteren was leuk. We zijn naar It's complicated geweest en Meryl Streep speelt de sterren van de hemel, ontzettend lachen deze film waarin de man op leeftijd met zijn jonge, tweede vrouw enorm op de hak wordt genomen.
Oja, in de tabel staat dat ik nog 34 ben, maar ben inmiddels 35 en al bijna nog ouder... En die 27 was ooit mijn bmi, maar zeker niet het aantal kilo's dat ik ben afgevallen, haal maar weg Naski, thanks.
Veel succes allemaal, nog 1 dagje werken en dan lekker weekend!!
zondag 17 januari 2010 om 21:19
Goed weekend gehad?
Hier wel, lekker rustig aan gedaan. Het gezond eten gaat heel erg goed, alleen het sporten nog niet echt. Heb het nog een beetje te druk met andere dingen, maar moet het nu echt in mijn leven gaan inpassen, maar het past nog nergens.
Sneeuw is weg, dus moet ik dinsdag ochtend maar weer eens gaan hardlopen...
Morgen wegen, ik ben benieuwd...
Hier wel, lekker rustig aan gedaan. Het gezond eten gaat heel erg goed, alleen het sporten nog niet echt. Heb het nog een beetje te druk met andere dingen, maar moet het nu echt in mijn leven gaan inpassen, maar het past nog nergens.
Sneeuw is weg, dus moet ik dinsdag ochtend maar weer eens gaan hardlopen...
Morgen wegen, ik ben benieuwd...
maandag 18 januari 2010 om 11:06
Sneeuw is hier ook weg, en daarmee dus mijn excuus om niet te gaan hardlopen. Ik ga weer beginnen! Met Evy op de mp3. Ben benieuwd hoe het bevalt. Ik laat het jullie nog weten.
Ben vanmorgen vergeten te wegen. Doe ik volgende week dan wel. Ik hou het nog maar even op 81.8 kg, dat was de laatste keer (afgelopen vrijdag).
Ben vanmorgen vergeten te wegen. Doe ik volgende week dan wel. Ik hou het nog maar even op 81.8 kg, dat was de laatste keer (afgelopen vrijdag).
maandag 18 januari 2010 om 11:10
Hoi hoi!
Goed op weg Dianneke! Hier gaat het sporten redelijk (2 tot 3 x per week) maar het eten nog niet echt. Gisteren echt een enorme uitschieter met m&m's , chocola, mona toetje etc etc. Maar vandaag begonnen met een uurtje spinning en deze week rustig aan. Ik heb vanochtend dus ook maar niet op de weegschaal gestaan maar vorige week wel en toen was het
gewicht nieuw; 74,8 kg streef; 70,0 kg
Nog 4,8 kg te gaan. Het hoeft voor mij niet snel, het liefst 2 kilo per maand dus begin april wil ik graag rond de 70 kilo zijn.
Hoe gaat het met iedereen? Hier qua gezondheid redelijk stabiel gelukkig.
Nu lekker douchen en dochter van school halen,
liefs
Goed op weg Dianneke! Hier gaat het sporten redelijk (2 tot 3 x per week) maar het eten nog niet echt. Gisteren echt een enorme uitschieter met m&m's , chocola, mona toetje etc etc. Maar vandaag begonnen met een uurtje spinning en deze week rustig aan. Ik heb vanochtend dus ook maar niet op de weegschaal gestaan maar vorige week wel en toen was het
gewicht nieuw; 74,8 kg streef; 70,0 kg
Nog 4,8 kg te gaan. Het hoeft voor mij niet snel, het liefst 2 kilo per maand dus begin april wil ik graag rond de 70 kilo zijn.
Hoe gaat het met iedereen? Hier qua gezondheid redelijk stabiel gelukkig.
Nu lekker douchen en dochter van school halen,
liefs
maandag 18 januari 2010 om 12:26
Hoi hoi!
Nou, iedereen heeft de knop weer een beetje te pakken. Nu nog even helemaal de knop om!
Na de beschamende score na de kerst ben ik inmiddels aangeland bij volgende data:
25 jr, 89.9 kg, 25.9 BMI
dat is te hoog, nog steeds +1.4 kg t.o.v. uitgangsgewicht. Echter, het is ruim 3 kg minder dan het after-kerst-gewicht. Met gezond eten en niet lijnen. Maakt wel heel duidelijk hoe ik dus heb lopen schransen om in recordtijd zoveel aan te komen... Nu ja, ik werk eraan het te laten verdwijnen en tot nu toe met succes. Allemaal veel succes weer met de werkweek en het eten!
Nou, iedereen heeft de knop weer een beetje te pakken. Nu nog even helemaal de knop om!
Na de beschamende score na de kerst ben ik inmiddels aangeland bij volgende data:
25 jr, 89.9 kg, 25.9 BMI
dat is te hoog, nog steeds +1.4 kg t.o.v. uitgangsgewicht. Echter, het is ruim 3 kg minder dan het after-kerst-gewicht. Met gezond eten en niet lijnen. Maakt wel heel duidelijk hoe ik dus heb lopen schransen om in recordtijd zoveel aan te komen... Nu ja, ik werk eraan het te laten verdwijnen en tot nu toe met succes. Allemaal veel succes weer met de werkweek en het eten!
maandag 18 januari 2010 om 20:29
Hey allemaal,
hier gaat het ook wel goed. Heb het onwijs druk gehad en goed gesport. Gemiddeld 2 a 3 x per week.
Eten gaat redelijk, moet het niet in huis halen. Vandaag wel chocolade gehad, maar verder wel gezond gegeten. Weegschaal gaf vanmorgen 77,5 kg aan. Ben dus blij. Het gaat langzaam maar zeker de goede kant op.
Wat ik belangrijker vind is dat mijn lichaam veel minder stress heeft en daardoor oa mijn darmen het veel beter doen (beetje vies sorry).
Nou dames, kop op, harloopze voor hen die beginnen nu er geen sneeuw meer ligt!!
hier gaat het ook wel goed. Heb het onwijs druk gehad en goed gesport. Gemiddeld 2 a 3 x per week.
Eten gaat redelijk, moet het niet in huis halen. Vandaag wel chocolade gehad, maar verder wel gezond gegeten. Weegschaal gaf vanmorgen 77,5 kg aan. Ben dus blij. Het gaat langzaam maar zeker de goede kant op.
Wat ik belangrijker vind is dat mijn lichaam veel minder stress heeft en daardoor oa mijn darmen het veel beter doen (beetje vies sorry).
Nou dames, kop op, harloopze voor hen die beginnen nu er geen sneeuw meer ligt!!
dinsdag 19 januari 2010 om 10:43
Hoi,
Mijn gewicht gisteren: weer precies 75,6. Schiet nog niet al te hard op.
Ben net wel een rondje gaan hardlopen, dus ook hier is het begin gemaakt.
Gisteren wel chocolaatjes gegeten en een handje nootjes. Manlief had de chocolaatjes niet gezien en was dus hartstikke trots dat ik 'maar' 1 handje nootjes wilde.... Heb hem maar in die waan gelaten, vond ik wel een beetje flauw van mezelf!
Nu mag ik weer gaan werken...
Maar complimenten aan jullie allemaal, we zijn goed bezig!!!
doei doei
Mijn gewicht gisteren: weer precies 75,6. Schiet nog niet al te hard op.
Ben net wel een rondje gaan hardlopen, dus ook hier is het begin gemaakt.
Gisteren wel chocolaatjes gegeten en een handje nootjes. Manlief had de chocolaatjes niet gezien en was dus hartstikke trots dat ik 'maar' 1 handje nootjes wilde.... Heb hem maar in die waan gelaten, vond ik wel een beetje flauw van mezelf!
Nu mag ik weer gaan werken...
Maar complimenten aan jullie allemaal, we zijn goed bezig!!!
doei doei
dinsdag 19 januari 2010 om 17:41
donderdag 21 januari 2010 om 09:54
Gisteren een dikke vette vreetbui.
Maar ja, dat kwam omdat het konijn mij had gebeten, voor het eerst, en ook alleen omdat ze een gat in de bank wilde graven en waarschijnlijk dacht dat mijn arm onderdeel was van de bank. En het andere konijn heeft alle knopjes van de afstandsbediening opgegeten. Grrr. Nou ja, wel weer 2.5 uur gesport daarna, dat wel. Maar goed.
Maar even kijken wanneer ik weer wat kan melden, ik ben nu even 2 weken op Tenerife
!
Succes allemaal in de tussentijd, vooral begonia's sportende Sterretje .
Maar ja, dat kwam omdat het konijn mij had gebeten, voor het eerst, en ook alleen omdat ze een gat in de bank wilde graven en waarschijnlijk dacht dat mijn arm onderdeel was van de bank. En het andere konijn heeft alle knopjes van de afstandsbediening opgegeten. Grrr. Nou ja, wel weer 2.5 uur gesport daarna, dat wel. Maar goed.
Maar even kijken wanneer ik weer wat kan melden, ik ben nu even 2 weken op Tenerife
!Succes allemaal in de tussentijd, vooral begonia's sportende Sterretje .
donderdag 21 januari 2010 om 17:36
hoi
bewegen gaat goed, sta 3 keer in de week 40 minuten te hupsen op de trampoline en merk dat mijn conditie verbetert (ben nu een maand echt consequent bezig).
Eten gaat iets beter, eet nu nog maar 1 plakje cake ipv 5 maar het lukt nog niet om echt streng te zijn.
Volgende week ga ik mijn weegschaal struisvogelgedrag aanpakken en kom ik hier weer een nieuw startgewicht doorgeven.
Kortom ik ga de goede kant op qua motivatie, maar het kost wat moeite.
Goed om te lezen dat de meesten lekker bezig zijn!
hou vol en zet um op!
bewegen gaat goed, sta 3 keer in de week 40 minuten te hupsen op de trampoline en merk dat mijn conditie verbetert (ben nu een maand echt consequent bezig).
Eten gaat iets beter, eet nu nog maar 1 plakje cake ipv 5 maar het lukt nog niet om echt streng te zijn.
Volgende week ga ik mijn weegschaal struisvogelgedrag aanpakken en kom ik hier weer een nieuw startgewicht doorgeven.
Kortom ik ga de goede kant op qua motivatie, maar het kost wat moeite.
Goed om te lezen dat de meesten lekker bezig zijn!
hou vol en zet um op!
vrijdag 22 januari 2010 om 13:42
88.2 vanmorgen
Ik had vanmorgen toen ik toch bij de tandarts was vanwege een gisteravond afgebroken kies (dader: een borrelnootje dat ik eigenlijk toch niet had moeten eten) een kaakklem moeten laten plaatsen.
Pffffffff straks als kind slaapt trampolinen en toch echt wat strenger worden voor mezelf....
Ik had vanmorgen toen ik toch bij de tandarts was vanwege een gisteravond afgebroken kies (dader: een borrelnootje dat ik eigenlijk toch niet had moeten eten) een kaakklem moeten laten plaatsen.
Pffffffff straks als kind slaapt trampolinen en toch echt wat strenger worden voor mezelf....
zaterdag 23 januari 2010 om 12:10
nou dames, hier even een dip. Ik was bij de arts en was heel erg veel aangekomen in 3 maanden ( 8 (!!!!) kilo....)
ik was daar; 78,4
ahum, werk aan de winkel zullen we maar zeggen. Ik ben deze week erg verkouden geweest dus heb alleen maandag maar gesport. Deze week ga ik weer gewoon 2 a 3 keer.
Morgen 2 feestjes, proberen in te houden..
Meiden, ik kan dus een schop gebruiken!!
liefs Luzzeke
ik was daar; 78,4
ahum, werk aan de winkel zullen we maar zeggen. Ik ben deze week erg verkouden geweest dus heb alleen maandag maar gesport. Deze week ga ik weer gewoon 2 a 3 keer.
Morgen 2 feestjes, proberen in te houden..
Meiden, ik kan dus een schop gebruiken!!
liefs Luzzeke
zaterdag 23 januari 2010 om 14:06
*schop*
Het sporten gaat lekker, deze week 2 x geweest, maar wel erg vol tegenaan. Bij die vechtsport bijna flauwgevallen, hahah.
Spierpijn was wel erg deze week, maar heerlijk om te voelen dat je echt wat gedaan hebt. Qua eten gaat het wel lekker, niet helemaal netjes, (hier en daar een snoepje ofzo) maar ik ben niet ontevreden.
Het sporten gaat lekker, deze week 2 x geweest, maar wel erg vol tegenaan. Bij die vechtsport bijna flauwgevallen, hahah.
Spierpijn was wel erg deze week, maar heerlijk om te voelen dat je echt wat gedaan hebt. Qua eten gaat het wel lekker, niet helemaal netjes, (hier en daar een snoepje ofzo) maar ik ben niet ontevreden.
zaterdag 23 januari 2010 om 19:41
Hier ook ff een baalweek. Veel teveel gegeten, gelukkig wel 2x fanatiek gesport... Hoop dat ik de knop om kan zetten, maar mijn hoofd stroomt over met gedachten aan mijn ex (heb hem afgelopen zondag gezien en hij maakte duidelijk toespelingen...). Dit weekend ff lekker niks. Is erg lang geleden.
Komende week weer 2x sporten. Moet 3 dagen werken en dan 2 dagen een symposium met overnachting en natuurlijk diner en ontbijt enzo. Hoop dat ik me in kan houden.
Voor wie het nodig heeft een schop onder de kont. Kom op meiden!!!!
Komende week weer 2x sporten. Moet 3 dagen werken en dan 2 dagen een symposium met overnachting en natuurlijk diner en ontbijt enzo. Hoop dat ik me in kan houden.
Voor wie het nodig heeft een schop onder de kont. Kom op meiden!!!!
zondag 24 januari 2010 om 19:57
Weekend gehad met twee feestjes, pfff, niet echt goed voor het eetgedrag (en drinkgedrag, als was ik gisteren wel gelukkig de bob) en ook niet echt voor de nachtrust. Ben ook een beetje verkouden en voel me doodmoe. Moet ik nu nog de hele avond proefwerken en verslagen nakijken, bah bah.
Sporten lukt ook niet al te erg omdat het koud is en ik me niet lekker voel.... Ik hoef geen schop, ik wil me gewoon weer lekker voelen.
We meten de schade morgen wel weer, maar er zal niet echt wat af zijn vrees ik.
Succes allemaal, vooral met de alles-etende konijnen, tandenetende borrelnootjes, en de uitstapjes naar Tenerife (wat lekker zeg) en symposia!
Sporten lukt ook niet al te erg omdat het koud is en ik me niet lekker voel.... Ik hoef geen schop, ik wil me gewoon weer lekker voelen.
We meten de schade morgen wel weer, maar er zal niet echt wat af zijn vrees ik.
Succes allemaal, vooral met de alles-etende konijnen, tandenetende borrelnootjes, en de uitstapjes naar Tenerife (wat lekker zeg) en symposia!
zondag 24 januari 2010 om 20:09
Oké, ik lees: sport, snoepen, geen zin in sport, spierpijn en baalweek. Klinkt niet zo goed (behalve het eerste woord dan).
Dus hier een dikke vette schop voor iedereen die 'm nodig heeft !!!!
Ik heb vandaag voor het eerst weer hardgelopen. Heerlijk, maar wat was het koud, brrrrr!!!! Ik voelde me wel echt een bikkel
Ik heb 1 pistoletje gegeten ipv 2.
Maar... wel weer een saucijzenbroodje vanmiddag.
Tja, het gaat dus de goede kant op, maar perfect is het nog niet.
Morgen weer wegen, ik hoop dat er iets af is. We zien het wel.
Fijne zondagavond nog allemaal!
Dus hier een dikke vette schop voor iedereen die 'm nodig heeft !!!!
Ik heb vandaag voor het eerst weer hardgelopen. Heerlijk, maar wat was het koud, brrrrr!!!! Ik voelde me wel echt een bikkel
Ik heb 1 pistoletje gegeten ipv 2.
Maar... wel weer een saucijzenbroodje vanmiddag.
Tja, het gaat dus de goede kant op, maar perfect is het nog niet.
Morgen weer wegen, ik hoop dat er iets af is. We zien het wel.
Fijne zondagavond nog allemaal!
