Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
woensdag 24 november 2010 om 23:23
Hallo!!!
Kom me maar even snel melden!
Hier behalve gewoon druk ook ongewenste andere bezigheden en zorgen.
Na bezoek aan gyn. besloten een testrondje te doen met hele lage dosering medicatie om eiproductie te helpen.
Het leek toen een goed idee voor some reason...ken je dat?
Ik heb gewoon elke maand zelf een ei en vraag me nu af waarom ik in vredesnaam accoord ging met pilletjes.
Enfin, tijdens het slikken had ik nergens last van.
Pas na de reeks van 5 pilletjes...goodness! Ik leek wel een tiener, labiel, rebels, boos,tegendraads, huilen...the works zeg maar.
Grappig was wel dat er twee eitjes waren in plaats van een.
Toen moest er weer getest waneer ze dan zouden springen...en in plaats van 12 uur positief resultaat van de test, bleef ik een volle drie dagen positief testen...en sprong ei pas na 4 dagen.
Wat een zenuwengedoe!
Nou dat doen we dus maar niet meer, aan mijn lijf geen polonaise!
In de tussentijd heb ik dus alleen maar wat rustig gebounced omdat ik echt flink buikpijn had steeds van twee follikels maatje tennisbal die maar niet wilden springen...en ik derhalve ook niet
Enfin, we doen weer tamelijk gewoon hier in huis en ik ga weer gewoon op mijn eigen manier broeden
Het regent een beetje en ik zie wel kans denk ik om vanmiddag met een lekker bakkie ernaast eens even alle avonturen van jullie na te lezen en meteen dat broodbakken na te doen.
Ik wil het graag leren voor we op vakantie gaan, want ik wil wel graag lekker vers brood bakken in de caravan als het even kan.
tot straks!
Kom me maar even snel melden!
Hier behalve gewoon druk ook ongewenste andere bezigheden en zorgen.
Na bezoek aan gyn. besloten een testrondje te doen met hele lage dosering medicatie om eiproductie te helpen.
Het leek toen een goed idee voor some reason...ken je dat?
Ik heb gewoon elke maand zelf een ei en vraag me nu af waarom ik in vredesnaam accoord ging met pilletjes.
Enfin, tijdens het slikken had ik nergens last van.
Pas na de reeks van 5 pilletjes...goodness! Ik leek wel een tiener, labiel, rebels, boos,tegendraads, huilen...the works zeg maar.
Grappig was wel dat er twee eitjes waren in plaats van een.
Toen moest er weer getest waneer ze dan zouden springen...en in plaats van 12 uur positief resultaat van de test, bleef ik een volle drie dagen positief testen...en sprong ei pas na 4 dagen.
Wat een zenuwengedoe!
Nou dat doen we dus maar niet meer, aan mijn lijf geen polonaise!
In de tussentijd heb ik dus alleen maar wat rustig gebounced omdat ik echt flink buikpijn had steeds van twee follikels maatje tennisbal die maar niet wilden springen...en ik derhalve ook niet
Enfin, we doen weer tamelijk gewoon hier in huis en ik ga weer gewoon op mijn eigen manier broeden
Het regent een beetje en ik zie wel kans denk ik om vanmiddag met een lekker bakkie ernaast eens even alle avonturen van jullie na te lezen en meteen dat broodbakken na te doen.
Ik wil het graag leren voor we op vakantie gaan, want ik wil wel graag lekker vers brood bakken in de caravan als het even kan.
tot straks!
donderdag 25 november 2010 om 08:59
Eh...wat is "straks"in jou beleving??? Ik heb nog steeds geen idee van de tijd bij jou!!! Hahahaha.
En het kan me twintig x verteld worden...maar ik vergeet dat iedere x...ik weet dat het bij jou eerder dag is dan bij ons...Indonesië was makkelijk...hoefde je gewoon je horloge om te draaien...dat gaat uiteraard niet op bij een digitale....maar wie draagt die 80'er jaren dingen nou nog??
Nou Rub als je hem vandaag nog niet krijgt had ik hem beter langs kunnen brengen...je post!!! Vind het een beetje belachelijk zo lang als het duurt!!!
Ik ga hier ruimen over een uur komt mijn taalmaatje...spreek jullie later!!
En het kan me twintig x verteld worden...maar ik vergeet dat iedere x...ik weet dat het bij jou eerder dag is dan bij ons...Indonesië was makkelijk...hoefde je gewoon je horloge om te draaien...dat gaat uiteraard niet op bij een digitale....maar wie draagt die 80'er jaren dingen nou nog??
Nou Rub als je hem vandaag nog niet krijgt had ik hem beter langs kunnen brengen...je post!!! Vind het een beetje belachelijk zo lang als het duurt!!!
Ik ga hier ruimen over een uur komt mijn taalmaatje...spreek jullie later!!
donderdag 25 november 2010 om 10:36
Sunbird, wat kan je het weer beeldend schrijven. Ik zie het anatomische allemaal zo voor me.
Wat lijkt me dat heerlijk om weer puber te zijn hahaha. Erg gezellig ook voor de mensen om je heen. Maar goed, alles is weer back to normal bij je en verstandig van je dat je voortaan niet meer met je laat sollen. Als het op de natuurlijke manier mag lukken, des te beter. Ik duim voor je.
En wat dat broodbakken betreft: heb jij in de caravan een oven die tot 230 graden kan? Als dat lukt en je hebt een goede pan of pyrex schaal met deksel, dan is het verder een fluitje van een cent. Ik heb er laatst weer eentje gebakken en die was veel beter gelukt dan de eerste pogiing. Ik heb deze keer iets andere verhoudingen gebruikt: 470 gr bloem, 260 ml water, 1/4 tl droge gist en 1 1/4 tl zout. De volgende keer ga ik eens experimenteren met ander meel, dan meng ik er wat volkoren meel door.
En dan nog wat Sun. Ik heb je op je hyves een berichtje gestuurd. Heb je dat gezien? Als je het niet hebt ontvangen, zou je me dan even een e-mailtje willen sturen op rubis727 bij hotmail punt com.
Ed, Indonesië ligt 6 uur voor op ons en Sunbird ligt 8 uur voor op ons. Toch Sun?
Vandaag maar weer de post afwachten, maar dat is niks uitzonderlijks hoor, dat het zo lang duurt. Gewoon geduld hebben.
Studeer ze maar weer.
Wat zijn mijn plannen voor vandaag? Het is berekoud, rond het vriespunt, bewolkt, dus lekker binnen hangen denk ik en vanmiddag een wandeling maken met mijn hondekind. Daarna kaarsjes en open haardje aan. Pffff what a life.
Wat lijkt me dat heerlijk om weer puber te zijn hahaha. Erg gezellig ook voor de mensen om je heen. Maar goed, alles is weer back to normal bij je en verstandig van je dat je voortaan niet meer met je laat sollen. Als het op de natuurlijke manier mag lukken, des te beter. Ik duim voor je.
En wat dat broodbakken betreft: heb jij in de caravan een oven die tot 230 graden kan? Als dat lukt en je hebt een goede pan of pyrex schaal met deksel, dan is het verder een fluitje van een cent. Ik heb er laatst weer eentje gebakken en die was veel beter gelukt dan de eerste pogiing. Ik heb deze keer iets andere verhoudingen gebruikt: 470 gr bloem, 260 ml water, 1/4 tl droge gist en 1 1/4 tl zout. De volgende keer ga ik eens experimenteren met ander meel, dan meng ik er wat volkoren meel door.
En dan nog wat Sun. Ik heb je op je hyves een berichtje gestuurd. Heb je dat gezien? Als je het niet hebt ontvangen, zou je me dan even een e-mailtje willen sturen op rubis727 bij hotmail punt com.
Ed, Indonesië ligt 6 uur voor op ons en Sunbird ligt 8 uur voor op ons. Toch Sun?
Vandaag maar weer de post afwachten, maar dat is niks uitzonderlijks hoor, dat het zo lang duurt. Gewoon geduld hebben.
Studeer ze maar weer.
Wat zijn mijn plannen voor vandaag? Het is berekoud, rond het vriespunt, bewolkt, dus lekker binnen hangen denk ik en vanmiddag een wandeling maken met mijn hondekind. Daarna kaarsjes en open haardje aan. Pffff what a life.
vrijdag 26 november 2010 om 13:38
Pastcy: Silicone spray, dat werk echt heel goed!
Ik hoop dat je snel de smaak te pakken hebt!...van het springen natuurlijk...niet die spray ...ik schrijf een beetje een kromme stijl geloof ik
Nounou Ed en Rub...dat "straks" viel hier nu ook zo letterlijk in het water dat ik het zelf ook niet helemaal begreep!
Van dat beetje regen dat ik beschreef, liep het ineens heel snel op naar een storm in de middag en moest ik hollend al het "vlieggevaarlijke" materiaal uit de tuin weghalen.
Het zwembad natuurlijk vol met allemaal opblaastroep van de kinderen, dus hotseklots door het water in mijn korte broek achter plastic eenden en zwemringen aan.
Uiteindelijk is alles goed gekomen, op een verzopen kleurboek in de visvijver na.
Ed,ik woon hier dan wel...maar bak er niet veel beters van dan jij hoor, want ik ben alweer vergeten of we nu 8 of 10 uur voor liggen...dat verschilt elk half jaar in verband met ons beider zomer- en wintertijden...da's om het nog gemakkelijker te maken zeg maar
Het gebeurt ons nog steeds dat we per ongeluk hollanders midden in de nacht bellen of dat bij ons om 06.00 's morgens de telefoon gaat door familie die eens even gezellig wil bijkletsen .
Ed en Rubis in de wat uitgebreidere boeken over oosters koken staan vaak wel standaard lijstjes van droge basis ingredienten.
Als je dat inslaat kun je bijna alles namaken en hetgeen je dan toch nog tekort komt zou je kunnen vervangen door een lokaal ingredient die enigzins hetzelfde effect geeft.
Zo kon ik noch in Nl. noch in Oz. van die klein soort citrusvruchtjes krijgen die toch wel heel smaakbepalend zijn in een favoriet perzisch gerecht...maar ik vond gedroogde en gemalen citroengras precies dezelfde smaaknuance geven ondanks dat het toch echt twee heel verschillende dingen zijn.
Oh ja, Rubis mijn caravanoven gaat tot 260 graden, dus dat gaat lukken.
En ik heb Pyrexschalen van 0.5 voor t/m een mega 3.5 liter...dus dat komt helemaal goed.
Maar ik zal wel de hoeveelheden aan moeten passen want de caravan oven heeft ongeveer de inhoud van de gemiddelde magnetron, net groot genoeg voor een 600 grams brood denk ik.
Ik ga nog even vlot kijken op Hyves en reageer dan morgen OK?
En tja Rubis, ik heb echt met je te doen...kaarsjes en dan ook nog een haard...het leven is hard voor je
Dat krijg je er nou van als je je nek uitsteekt en achter je dromen aangaat
Nou ik mag alweer stoppen want morgenochtend gaat de wekker weer vroeg, dan moet het spul naar karate.
En als we daarvan terugkomen, mogen de kindjes een Disneyfilm en dan ga ik eens even uitgebreid op de trampoline...dat heb ik mezelf beloofd.
Oh ja, Ed ik ga achter een DVD'tje aan van pump, want ik heb de barbell en die andere ...bells (de korte hand exemplaren met losse schijven ...ik leer het ook nooit) weer in huis, incluis het hele apperaat waar ie bij hoort dus ik ga helemaal into gewichthef gedoe...even een boekje ophalen bij de bieb om te snappen wat ik moet doen en wat vooral ook niet.
tot later!
Ik hoop dat je snel de smaak te pakken hebt!...van het springen natuurlijk...niet die spray ...ik schrijf een beetje een kromme stijl geloof ik
Nounou Ed en Rub...dat "straks" viel hier nu ook zo letterlijk in het water dat ik het zelf ook niet helemaal begreep!
Van dat beetje regen dat ik beschreef, liep het ineens heel snel op naar een storm in de middag en moest ik hollend al het "vlieggevaarlijke" materiaal uit de tuin weghalen.
Het zwembad natuurlijk vol met allemaal opblaastroep van de kinderen, dus hotseklots door het water in mijn korte broek achter plastic eenden en zwemringen aan.
Uiteindelijk is alles goed gekomen, op een verzopen kleurboek in de visvijver na.
Ed,ik woon hier dan wel...maar bak er niet veel beters van dan jij hoor, want ik ben alweer vergeten of we nu 8 of 10 uur voor liggen...dat verschilt elk half jaar in verband met ons beider zomer- en wintertijden...da's om het nog gemakkelijker te maken zeg maar
Het gebeurt ons nog steeds dat we per ongeluk hollanders midden in de nacht bellen of dat bij ons om 06.00 's morgens de telefoon gaat door familie die eens even gezellig wil bijkletsen .
Ed en Rubis in de wat uitgebreidere boeken over oosters koken staan vaak wel standaard lijstjes van droge basis ingredienten.
Als je dat inslaat kun je bijna alles namaken en hetgeen je dan toch nog tekort komt zou je kunnen vervangen door een lokaal ingredient die enigzins hetzelfde effect geeft.
Zo kon ik noch in Nl. noch in Oz. van die klein soort citrusvruchtjes krijgen die toch wel heel smaakbepalend zijn in een favoriet perzisch gerecht...maar ik vond gedroogde en gemalen citroengras precies dezelfde smaaknuance geven ondanks dat het toch echt twee heel verschillende dingen zijn.
Oh ja, Rubis mijn caravanoven gaat tot 260 graden, dus dat gaat lukken.
En ik heb Pyrexschalen van 0.5 voor t/m een mega 3.5 liter...dus dat komt helemaal goed.
Maar ik zal wel de hoeveelheden aan moeten passen want de caravan oven heeft ongeveer de inhoud van de gemiddelde magnetron, net groot genoeg voor een 600 grams brood denk ik.
Ik ga nog even vlot kijken op Hyves en reageer dan morgen OK?
En tja Rubis, ik heb echt met je te doen...kaarsjes en dan ook nog een haard...het leven is hard voor je
Dat krijg je er nou van als je je nek uitsteekt en achter je dromen aangaat
Nou ik mag alweer stoppen want morgenochtend gaat de wekker weer vroeg, dan moet het spul naar karate.
En als we daarvan terugkomen, mogen de kindjes een Disneyfilm en dan ga ik eens even uitgebreid op de trampoline...dat heb ik mezelf beloofd.
Oh ja, Ed ik ga achter een DVD'tje aan van pump, want ik heb de barbell en die andere ...bells (de korte hand exemplaren met losse schijven ...ik leer het ook nooit) weer in huis, incluis het hele apperaat waar ie bij hoort dus ik ga helemaal into gewichthef gedoe...even een boekje ophalen bij de bieb om te snappen wat ik moet doen en wat vooral ook niet.
tot later!
vrijdag 26 november 2010 om 20:03
Sinter Edje Bonne Bonne Bonne...
Ik ga je zo even een mailtje sturen.
Vind het wel heel gaaf om een Dvd van jou te krijgen, want jij weet wel wat een goed programma is.
De portokosten naar Australië zijn niet misselijk, maar daar stuur ik je gewoon een eurobriefje voor terug (het risico van geld kwijtraken met de post is beter hanteerbaar vergeleken met de achterlijke fees om geld over te maken)_
Ohhh leuk leuk leuk!!!
Ik ga je zo even een mailtje sturen.
Vind het wel heel gaaf om een Dvd van jou te krijgen, want jij weet wel wat een goed programma is.
De portokosten naar Australië zijn niet misselijk, maar daar stuur ik je gewoon een eurobriefje voor terug (het risico van geld kwijtraken met de post is beter hanteerbaar vergeleken met de achterlijke fees om geld over te maken)_
Ohhh leuk leuk leuk!!!
vrijdag 26 november 2010 om 20:09
Zeg Ed, dit doe je toch wel echt alleen omdat jij dat leuk vindt he?
Niet omdat je Rubis ook een CD hebt gestuurd?
Want dat wordt helemaal niet verwacht hoor...en trouwens "dan nog!"... roept mijn geëmancipeerde brein er meteen achteraan (is grappig, een toeschouwer zijn van je eigen pre-occupatie )
Niet omdat je Rubis ook een CD hebt gestuurd?
Want dat wordt helemaal niet verwacht hoor...en trouwens "dan nog!"... roept mijn geëmancipeerde brein er meteen achteraan (is grappig, een toeschouwer zijn van je eigen pre-occupatie )
vrijdag 26 november 2010 om 22:39
Hé Sun...ik heb het ooit al eens eerder tegen je gezegd dat je een dvdtje kon krijgen....toen had je het ook al over de porto kosten.
Is dat echt zo veel dan???
Ik heb bij Rub de dvd los in een envelop gedaan...koste me maar 2 postzegels...weegt nog geen 50 gram...dus lijkt me sterk dat het naar Oz zo in de papieren loopt....die schijfjes wegen geen kilo's!!!
Bovendien wil ik dat als je dan toch met een barbell gaat zwaaien dat je dan de oefenigen doet zoals ze horen!!! Dus niet dat je met een dubbele hernia 6 weken plat moet gaan liggen!!!
Ik heb trouwens nog geen mail ontvangen...
Is dat echt zo veel dan???
Ik heb bij Rub de dvd los in een envelop gedaan...koste me maar 2 postzegels...weegt nog geen 50 gram...dus lijkt me sterk dat het naar Oz zo in de papieren loopt....die schijfjes wegen geen kilo's!!!
Bovendien wil ik dat als je dan toch met een barbell gaat zwaaien dat je dan de oefenigen doet zoals ze horen!!! Dus niet dat je met een dubbele hernia 6 weken plat moet gaan liggen!!!
Ik heb trouwens nog geen mail ontvangen...
zaterdag 27 november 2010 om 13:27
Sunbird, zet bij je volgende post eens jouw tijd neer net voordat je je bericht verstuurt. Dan weten we allemaal wat het tijdsverschil is.
Ga je ook aan je spieren werken? Ze zijn leuk hoor, die bodypump dvd's van Ed. Dat weet ik want ik heb al een paar stukken zittend op de bank gekeken. Ik heb nog een beetje koudwatervrees, maar binnenkort zal ik er toch aan moeten geloven.
Op het moment zit ik weer in een trampolinespringperiode en dat wil ik vasthouden, want het voelt toch wel weer goed.
TV, spring je elke dag? Heb je nog leuke nieuwe filmpjes ontdekt die je met ons wilt delen?
Ed, ga je nog wat leuks doen vandaag? Ben je al in de watten gelegd door man en kids?
Het is hier toch koud!!! De temperatuur is nog niet boven de nul uitgekomen en dat hebben we hier nog nooit meegemaakt, dat we een hele dag vorst hebben gehad. En het is net gaan sneeuwen, dus het kon wel eens lekker frisjes blijven daardoor. Toch zometeen maar even de bergen in met man en hond. Brrrrr.
Ga je ook aan je spieren werken? Ze zijn leuk hoor, die bodypump dvd's van Ed. Dat weet ik want ik heb al een paar stukken zittend op de bank gekeken. Ik heb nog een beetje koudwatervrees, maar binnenkort zal ik er toch aan moeten geloven.
Op het moment zit ik weer in een trampolinespringperiode en dat wil ik vasthouden, want het voelt toch wel weer goed.
TV, spring je elke dag? Heb je nog leuke nieuwe filmpjes ontdekt die je met ons wilt delen?
Ed, ga je nog wat leuks doen vandaag? Ben je al in de watten gelegd door man en kids?
Het is hier toch koud!!! De temperatuur is nog niet boven de nul uitgekomen en dat hebben we hier nog nooit meegemaakt, dat we een hele dag vorst hebben gehad. En het is net gaan sneeuwen, dus het kon wel eens lekker frisjes blijven daardoor. Toch zometeen maar even de bergen in met man en hond. Brrrrr.
zondag 28 november 2010 om 02:11
Nou Nou ik ben nog niet weer op de Hyves geweest, dit is pas mijn eerste online wandelingetje sinds gistermiddag, want daarna vloog de verbinding eruit en dat kreeg ik zelf natuurlijk nooit meer voor elkaar.
Lieve Ed, ik heb je al gefeliciteerd elders maar hier nog even met terugwerkende kracht; van harte!
Ik zie trouwens net in een van die advertentieblaadjes zo'n barbell staan met schijven tot 50 kilo in totaal...eventjes A$ 167,- sjeumig...wat heb ik dan toen een mazzeltje gehad zonder het te weten!
Nou ik ben eigenlijk nog helemaal niet aan het einde van mijn verhaal, maar ik moet even wat anders gaan doen nu, dus tot later!
Ik heb je wel gezien hoor TV! Hoe gaat het bij jou?...zoef, moet nu echt weg...
Oh ja het is nu 12.12uur in de middag
Lieve Ed, ik heb je al gefeliciteerd elders maar hier nog even met terugwerkende kracht; van harte!
Ik zie trouwens net in een van die advertentieblaadjes zo'n barbell staan met schijven tot 50 kilo in totaal...eventjes A$ 167,- sjeumig...wat heb ik dan toen een mazzeltje gehad zonder het te weten!
Nou ik ben eigenlijk nog helemaal niet aan het einde van mijn verhaal, maar ik moet even wat anders gaan doen nu, dus tot later!
Ik heb je wel gezien hoor TV! Hoe gaat het bij jou?...zoef, moet nu echt weg...
Oh ja het is nu 12.12uur in de middag
zondag 28 november 2010 om 10:02
Jeuj, dus je loopt maar liefst 10 uur voor op ons. Ik begin net aan mijn zondag en jij bent hem alweer af aan het sluiten. En als ik hier vanavond om een uur of 11 nog even snel kijk, dan is het bij jou 9 uur op de maandagochtend en heb jij al een ontbijt achter je kiezen. Het blijft een gek idee. Dus samenvattend en om nooit meer te vergeten: in onze zomer lig je 8 uur voor op ons in in onze winter lig je 10 uur voor op ons.
Ik wilde vanochtend vóór het ontbijt al gaan springen maar werd pas om half 9 wakker, heel erg laat voor zo'n ochtendmens als ik. Dus nu heb ik me voorgenomen om straks maar te gaan jumpen. Of toch eens aan de pump?
Ik wilde vanochtend vóór het ontbijt al gaan springen maar werd pas om half 9 wakker, heel erg laat voor zo'n ochtendmens als ik. Dus nu heb ik me voorgenomen om straks maar te gaan jumpen. Of toch eens aan de pump?
zondag 28 november 2010 om 10:53
zondag 28 november 2010 om 11:59
Ben net klaar met pumpen
Ik heb me ingehouden hoor, ik heb echt geen zin om 2 dagen krom te lopen. Maar het voelt wel goed. Ik weet ook meteen na 1 les waar mijn zwakke punten liggen: schouders en abs. Push ups gingen helemaal niet terwijl ik er vroeger (toen ik een jaar of 18 was) makkelijk 60 achter elkaar deed. En abs, tja dat wist ik wel dat dat moeilijk zou worden. Werk aan de winkel dus.
En het gaat wel met dumbells maar ik denk dat het met een barbell een stuk makkelijker gaat. Vooral de squats met dumbells is erg zwaar omdat je het volledige gewicht op je armen hebt terwijl je een barbell ook op je schouders/nek laat rusten.
Ed, heb jij zo'n bankje? Ik heb de trampo gebruikt en dat gaat perfect.
Nou, ben je een beetje trots op me?
Ik heb me ingehouden hoor, ik heb echt geen zin om 2 dagen krom te lopen. Maar het voelt wel goed. Ik weet ook meteen na 1 les waar mijn zwakke punten liggen: schouders en abs. Push ups gingen helemaal niet terwijl ik er vroeger (toen ik een jaar of 18 was) makkelijk 60 achter elkaar deed. En abs, tja dat wist ik wel dat dat moeilijk zou worden. Werk aan de winkel dus.
En het gaat wel met dumbells maar ik denk dat het met een barbell een stuk makkelijker gaat. Vooral de squats met dumbells is erg zwaar omdat je het volledige gewicht op je armen hebt terwijl je een barbell ook op je schouders/nek laat rusten.
Ed, heb jij zo'n bankje? Ik heb de trampo gebruikt en dat gaat perfect.
Nou, ben je een beetje trots op me?
zondag 28 november 2010 om 12:08
Helemaal Rub...ik weet niet of je 2 dumbells heb en wat voor gewicht maar je kan ze ook op je schouders laten rusten. Tijdens de pump les zag ik ook dat ze 2 schijven van 5 kilo van voor tegen zich aan gedrukt hielden bij squaten...dus een knuffel met de schijven zeg maar...
Is ook een optie!!
Opdrukken kan ik ook niet...maar dat komt door een oude schouder blessure....blijft een zwakke plek!!
Wij hebben een lounge bank met een hocker....ik gebruik de hocker als bankje...dan leg ik er 2 kussen op waar ik op lig..das met de borts weer handig...en met de tricpes.
Hihi...ben toch wel benieuwd of je een beetje spierpijn gaat krijgen...als ik weer voor het eerst pump sta ik daarna helemaal na te trillen.....
Is ook een optie!!Opdrukken kan ik ook niet...maar dat komt door een oude schouder blessure....blijft een zwakke plek!!
Wij hebben een lounge bank met een hocker....ik gebruik de hocker als bankje...dan leg ik er 2 kussen op waar ik op lig..das met de borts weer handig...en met de tricpes.
Hihi...ben toch wel benieuwd of je een beetje spierpijn gaat krijgen...als ik weer voor het eerst pump sta ik daarna helemaal na te trillen.....
maandag 29 november 2010 om 02:47
Ik ga straks als ik thuiskom van een vervelende taakjesronde eens even met de barbell uitproberen of mijn trampoline ook dienst kan doen als bankje.
Ik ben toch nog altijd fan van de veelzijdigheid van mijn minitrampoline en altijd benieuwd naar nieuwe mogelijkheden.
Rubis ik ben zo vreselijk in mijn nopjes! Zojuist uit nieuwsgierigheid nog even de databank van onze buurt library opgezocht.
Hebben ze het boek van Bill Bryson Down Under nota bene op CD!
Ik wil het gewoon zelf lezen, maar ga ook de CD halen want volgens mij is het een heerlijk boek om naar te luisteren als we over twee weken naar NSW rijden.
Ik vind reizen door het australische landschap met de auto al zo leuk...en nu heb ik helemaal zin in de trip!
tot gauw iedereen!
Ik ben toch nog altijd fan van de veelzijdigheid van mijn minitrampoline en altijd benieuwd naar nieuwe mogelijkheden.
Rubis ik ben zo vreselijk in mijn nopjes! Zojuist uit nieuwsgierigheid nog even de databank van onze buurt library opgezocht.
Hebben ze het boek van Bill Bryson Down Under nota bene op CD!
Ik wil het gewoon zelf lezen, maar ga ook de CD halen want volgens mij is het een heerlijk boek om naar te luisteren als we over twee weken naar NSW rijden.
Ik vind reizen door het australische landschap met de auto al zo leuk...en nu heb ik helemaal zin in de trip!
tot gauw iedereen!
dinsdag 30 november 2010 om 23:10
dinsdag 30 november 2010 om 23:21
Goedemorgen Sunbird. Ik zit gewoon thuis op de bank. Nog eventjes en dan ga ik naar mijn mandje.
Heb wat problemen gehad hier op platteland met de internetverbinding dus vandaag wat meer tijd gehad om te wandelen, te springen, te roeien en te pumpen.
Succes met brood bakken. Het is echt zo gemakkelijk, je moet het inderdaad alleen een beetje goed plannen.
Bah, het giet hier van de regen en ik moet nog even met het hondje weg.
Heb wat problemen gehad hier op platteland met de internetverbinding dus vandaag wat meer tijd gehad om te wandelen, te springen, te roeien en te pumpen.
Succes met brood bakken. Het is echt zo gemakkelijk, je moet het inderdaad alleen een beetje goed plannen.
Bah, het giet hier van de regen en ik moet nog even met het hondje weg.
woensdag 1 december 2010 om 08:32
Ik ben er ook nog hoor...heb alleen effe een sportstop en veel vreetkick moment...vrees dat die nog effe aan gaat houden...tis hier barstens koud!!!
Ben rete jaloers op jou Sun....met je zomer....van het andere topic is er iemand ook nog eens drie weken naar de Fillipies!!! Ook zo jaloers op!!!
Vanavond gaan we met het hele gezin naar de musical "Soldaat van Oranje" ben heel benieuwd...hoop dat zoonlief zich een beetje kan gedragen....hij was tijdens mijn verjaardags etentje ook zo dwars. Ach...hij is zoals hij is hè...doe je niks aan behalve rustig uit blijven leggen dat zijn gedrsag niet zo gewenst is....en maar hopen dat de boodschap over komt!!
Zeg Rub...doe je niet te veel...jij denkt ook "Ik heb toch geen spierpijn...ga gewoon los met alles!!" Doe het dan zwaarder anders heeft pump geen effect...je moet je zelf wel uitdagen!! Heeft geen zin om met een halve kilo te zwaaien...das geen uitdaging!!
Hebben jullie al na gedacht over het nieuwe topic???
Misschien is het een idee om wel naar de oorsprong te verwijzen...die trampo dus!!! Iets van "voorheen het trampo topic"....ik doe maar een gooi!!!
Nou ik ga effe opruimen hier en duik in mijn Spaans!!
Hasta luego!
Ben rete jaloers op jou Sun....met je zomer....van het andere topic is er iemand ook nog eens drie weken naar de Fillipies!!! Ook zo jaloers op!!!
Vanavond gaan we met het hele gezin naar de musical "Soldaat van Oranje" ben heel benieuwd...hoop dat zoonlief zich een beetje kan gedragen....hij was tijdens mijn verjaardags etentje ook zo dwars. Ach...hij is zoals hij is hè...doe je niks aan behalve rustig uit blijven leggen dat zijn gedrsag niet zo gewenst is....en maar hopen dat de boodschap over komt!!
Zeg Rub...doe je niet te veel...jij denkt ook "Ik heb toch geen spierpijn...ga gewoon los met alles!!" Doe het dan zwaarder anders heeft pump geen effect...je moet je zelf wel uitdagen!! Heeft geen zin om met een halve kilo te zwaaien...das geen uitdaging!!
Hebben jullie al na gedacht over het nieuwe topic???
Misschien is het een idee om wel naar de oorsprong te verwijzen...die trampo dus!!! Iets van "voorheen het trampo topic"....ik doe maar een gooi!!!
Nou ik ga effe opruimen hier en duik in mijn Spaans!!
Hasta luego!
donderdag 2 december 2010 om 11:37
Allereerst: Ed...niet jaloers zijn, het weer in de oostelijke helft van Australië is compleet van de zotte!
Van Victoria tot Queensland valt het al dagen met bakken uit de lucht.
De dagen met een strakblauwe lucht zijn echt op een hand te tellen.
Ik heb nog niet eens een komkommer of een tomaatje kunnen oogsten uit de tuin en het is al december!
Overal heerst ongeloof over het bespottelijke weer, in queensland zien ze letterlijk de bui al hangen...het regenseizoen moet nog beginnen en ze drijven daar nu de tent al uit.
een vriendin van ons gaat woensdag na 6 weken weer naar Nederland...ze is met ons een keer naar het strand geweest en meteen levend verbrand zo ongeveer.
En in Coffs harbour heeft ze geloof ik nog een wandelingetje gemaakt op het strand maar daar houdt het dan wel zo'n beetje op.
En dat allemaal terwijl ondertussen WA zo ongeveer in de fik staat van heel hoge temperaturen en droogte.
Ik moet begrijpen dat Nederland ongekend lage temperaturen heeft momenteel?
Het is maar een rare toestand met dat veranderende klimaat.
Ik hoop toch echt dat we over een week normale australische weersomstandigheden krijgen als we op vakantie gaan, het is verdikke al dik zomer volgens de kalender.
Kortom Ed, zelfs in een zogenaamd zonzeker Australië kun je tegenwoordig niet meer van het weer op aan.
Kom ik nu meteen bij mijn broodbak- en trampolineplannen...daar komt dus in het geval van het brood niets van en in het geval van de trampoline met pijn en moeite maar een beetje!
Met in en uit rennende kinderen en honden ben ik hier vooral de huissloof aan het uithangen nu het terras zo ongeveer blank staat.
Sinterklaas wordt dit jaar bij ons gevierd, daarna komt er een loge, een dag later twee afscheidsconcerten op de kindergartens en dan gaan we op vakantie...en aangezien we kerst vieren op vakantie moet boom,versiering,cadeautjes voor onder boom (ingepakt en wel natuurlijk zie dat maar eens onopvallend te doen in een caravan,dat zit er ook niet in natuurlijk) ook mee. En manlief werkt lekker onregelmatig en nog over ook want het weer doet raar dus gaat iedereen die zich eerder nog wat koest hield nu ook uit zijn plaat...echt heeeel gezellie! Dus echt veel hulp heb ik van hem ook niet te verwachten nu.
HaHa, iemand zin om te ruilen?
Maar ach, het komt vanzelf ooit wel weer goed hoor,hihi!
Rubis, is het bij jullie niet zo koud? Je hebt het over regen,dus het zal wel iets milder zijn zeker?
Bak je nu regelmatig een brood?...ondanks dat gedoe allemaal hier ga ik het er toch proberen tussen te wringen hoor, ik wil weten hoe het werkt voor ik op vakantie ga.
Trouwens ik kon mijn nieuwsgierigheid niet bedwingen en ebn alvast gaan lezen in het boek "Down Under"...wat een zalige schrijfstijl en humor heeft die man. En zo geweldig goed als hij de ...tja...hoe noem je zo iets, ...de essentie van het "australië zijn" weergeeft. (Slaat nergens op natuurlijk hoe ik dat omschrijf, maar toch denk ik dat mijn bedoeling wel aankomt zo).
Het hier veel gebezigde "just around the corner" is echt een heel gevaarlijke omschrijving...helemaal voor nietsvermoedende nederlanders,belgen en andere mensen uit tamelijk kleine landjes.
Je raakt hier inderdaad zomaar een PM kwijt en machtig grote explosies in de woestijn als gevolg van duistere experimenten van een of andere sektarische engerd kunnen zomaar onopgemerkt blijven.
Tja als een boer een vliegtuig gebruikt om van het ene stuk van zijn weiland naar de andere kant te komen...dan weet je wel hoe laat het is.
"Just around the corner" als in " bij mij om de hoek" is hier dan ook extreem subjectief
Ed, hoe was soldaat van oranje? en vond zoon het ook leuk genoeg om zijn aandacht er enigzins een beetje bij te houden?
Ik heb wel het idee door de dingen die je soms zegt, dat situatie rond zoon soms best heftig is.
TV, wat ben je aan het doen?
Elmervrouw
Van Victoria tot Queensland valt het al dagen met bakken uit de lucht.
De dagen met een strakblauwe lucht zijn echt op een hand te tellen.
Ik heb nog niet eens een komkommer of een tomaatje kunnen oogsten uit de tuin en het is al december!
Overal heerst ongeloof over het bespottelijke weer, in queensland zien ze letterlijk de bui al hangen...het regenseizoen moet nog beginnen en ze drijven daar nu de tent al uit.
een vriendin van ons gaat woensdag na 6 weken weer naar Nederland...ze is met ons een keer naar het strand geweest en meteen levend verbrand zo ongeveer.
En in Coffs harbour heeft ze geloof ik nog een wandelingetje gemaakt op het strand maar daar houdt het dan wel zo'n beetje op.
En dat allemaal terwijl ondertussen WA zo ongeveer in de fik staat van heel hoge temperaturen en droogte.
Ik moet begrijpen dat Nederland ongekend lage temperaturen heeft momenteel?
Het is maar een rare toestand met dat veranderende klimaat.
Ik hoop toch echt dat we over een week normale australische weersomstandigheden krijgen als we op vakantie gaan, het is verdikke al dik zomer volgens de kalender.
Kortom Ed, zelfs in een zogenaamd zonzeker Australië kun je tegenwoordig niet meer van het weer op aan.
Kom ik nu meteen bij mijn broodbak- en trampolineplannen...daar komt dus in het geval van het brood niets van en in het geval van de trampoline met pijn en moeite maar een beetje!
Met in en uit rennende kinderen en honden ben ik hier vooral de huissloof aan het uithangen nu het terras zo ongeveer blank staat.
Sinterklaas wordt dit jaar bij ons gevierd, daarna komt er een loge, een dag later twee afscheidsconcerten op de kindergartens en dan gaan we op vakantie...en aangezien we kerst vieren op vakantie moet boom,versiering,cadeautjes voor onder boom (ingepakt en wel natuurlijk zie dat maar eens onopvallend te doen in een caravan,dat zit er ook niet in natuurlijk) ook mee. En manlief werkt lekker onregelmatig en nog over ook want het weer doet raar dus gaat iedereen die zich eerder nog wat koest hield nu ook uit zijn plaat...echt heeeel gezellie! Dus echt veel hulp heb ik van hem ook niet te verwachten nu.
HaHa, iemand zin om te ruilen?
Maar ach, het komt vanzelf ooit wel weer goed hoor,hihi!
Rubis, is het bij jullie niet zo koud? Je hebt het over regen,dus het zal wel iets milder zijn zeker?
Bak je nu regelmatig een brood?...ondanks dat gedoe allemaal hier ga ik het er toch proberen tussen te wringen hoor, ik wil weten hoe het werkt voor ik op vakantie ga.
Trouwens ik kon mijn nieuwsgierigheid niet bedwingen en ebn alvast gaan lezen in het boek "Down Under"...wat een zalige schrijfstijl en humor heeft die man. En zo geweldig goed als hij de ...tja...hoe noem je zo iets, ...de essentie van het "australië zijn" weergeeft. (Slaat nergens op natuurlijk hoe ik dat omschrijf, maar toch denk ik dat mijn bedoeling wel aankomt zo).
Het hier veel gebezigde "just around the corner" is echt een heel gevaarlijke omschrijving...helemaal voor nietsvermoedende nederlanders,belgen en andere mensen uit tamelijk kleine landjes.
Je raakt hier inderdaad zomaar een PM kwijt en machtig grote explosies in de woestijn als gevolg van duistere experimenten van een of andere sektarische engerd kunnen zomaar onopgemerkt blijven.
Tja als een boer een vliegtuig gebruikt om van het ene stuk van zijn weiland naar de andere kant te komen...dan weet je wel hoe laat het is.
"Just around the corner" als in " bij mij om de hoek" is hier dan ook extreem subjectief
Ed, hoe was soldaat van oranje? en vond zoon het ook leuk genoeg om zijn aandacht er enigzins een beetje bij te houden?
Ik heb wel het idee door de dingen die je soms zegt, dat situatie rond zoon soms best heftig is.
TV, wat ben je aan het doen?
Elmervrouw
donderdag 2 december 2010 om 12:05
Hello....ik heb net een enorme trip met boodschappen doen achter de rug...ga zo lekker volkoren hard broodje eten.
Sun ik beloof plechtig dat die Pump dingen er aan kom...maar vrees dat het effe tot na het nieuwe jaar gaat verschoven worden....maar je houdt ze op zeker van me te goed.
En ja het is hier koud....zo rond de -7 en dan gevoelstemp. rond de -12. Vooral 'snachts is het niet warm te krijgen in mijn bed...kruip zowat in mijn hub.
Gister Soldaat van Oranje was erg indruk wekkend...de tribune zit op een grote draaischijf en je wordt van het ene naar het andere decor gedraait....heel verniuft. Dochter zat er echt helemaal in en genoot van uit haar tenen...zoonlief heeft zich voor zijn doen redelijk gedragen. Begon bij elk lied zwaar te zuchten jet een kop van "gaan ze weer zingen"...hahahaha....en een staande ovatie kwam ook niet van hem uit. Hij kan sowieso niet tegen wachten...en dan kan je uitleggen tot je ons weegt....maar hij blijft soppen ion dat negatieve gevoel. Das soms heel erg lastig....maar zie ook wel dat hij het op zijn manier probeert. En dan is het ehlemaal lastig om je terleurstelling te verbergen....ik betrap mezelf dat ik hem zo vaak anders zou willen zien dan dat hij is...das natuurlijk niet eerlijk van me!!
Nou ik zie nu scheel van de trek dus ik ga wat eten....nee tot na dec. gaat deze muts ook niet sporten...geen ene moer zin.
Sun ik beloof plechtig dat die Pump dingen er aan kom...maar vrees dat het effe tot na het nieuwe jaar gaat verschoven worden....maar je houdt ze op zeker van me te goed.
En ja het is hier koud....zo rond de -7 en dan gevoelstemp. rond de -12. Vooral 'snachts is het niet warm te krijgen in mijn bed...kruip zowat in mijn hub.
Gister Soldaat van Oranje was erg indruk wekkend...de tribune zit op een grote draaischijf en je wordt van het ene naar het andere decor gedraait....heel verniuft. Dochter zat er echt helemaal in en genoot van uit haar tenen...zoonlief heeft zich voor zijn doen redelijk gedragen. Begon bij elk lied zwaar te zuchten jet een kop van "gaan ze weer zingen"...hahahaha....en een staande ovatie kwam ook niet van hem uit. Hij kan sowieso niet tegen wachten...en dan kan je uitleggen tot je ons weegt....maar hij blijft soppen ion dat negatieve gevoel. Das soms heel erg lastig....maar zie ook wel dat hij het op zijn manier probeert. En dan is het ehlemaal lastig om je terleurstelling te verbergen....ik betrap mezelf dat ik hem zo vaak anders zou willen zien dan dat hij is...das natuurlijk niet eerlijk van me!!
Nou ik zie nu scheel van de trek dus ik ga wat eten....nee tot na dec. gaat deze muts ook niet sporten...geen ene moer zin.
