Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
dinsdag 4 augustus 2009 om 21:02
Hier nog steeds lekker aan het springen, alleen ietsepietsie minder fanatiek. Ik ben er namelijk achter gekomen dat ik zwanger ben (haha dat klinkt naief). Natuurlijk niet helemaal onverwachts, maar vorige maand voor het eerst geen condooms gebruikt en nu al zwanger. Heel erg wennen, maar ik er natuurlijk wel blij mee! Maar omdat ik een beetje last heb van buikpijn stop ik met springen als ik krampen krijg. Vandaag was dat na 15 minuten. En nu ik van die enorme borsten krijg, moet ik ook eens aan een goede sportbh....haha. Ze slaan bijna tegen mijn kin (en ik had altijd een klein A-tje).
Echt leuk al die enthousiaste verhalen, en zouden de trampolines door topic in heel NL uitverkocht zijn??
Echt leuk al die enthousiaste verhalen, en zouden de trampolines door topic in heel NL uitverkocht zijn??
dinsdag 4 augustus 2009 om 21:24
@ levenisleuk....dat weet ik wel zeker...ik schrijf ook op het Flair forum en daar heb ik op mijn andere topics de dames ook al aan gestoken...hahaha...de trampoline wereld weet niet wat er gebeurd!!!!
Gefeliciteerd trouwens met je zwanger schap...doe je wel voor zichtig...maar neem aan dat je zelf wel voelt hoever je kan gaan!
Gefeliciteerd trouwens met je zwanger schap...doe je wel voor zichtig...maar neem aan dat je zelf wel voelt hoever je kan gaan!
dinsdag 4 augustus 2009 om 23:23
WF, misschien is dit wat voor je:
http://www.tv-shopping.de ... 4d4405adc366e358.66196307
De mat is alleen van PP en da´s volgens mij geen permatron ('t beste).
http://www.tv-shopping.de ... 4d4405adc366e358.66196307
De mat is alleen van PP en da´s volgens mij geen permatron ('t beste).
dinsdag 4 augustus 2009 om 23:30
quote:sneez schreef op 04 augustus 2009 @ 01:22:
@ Witte Thee: heb je een opklapbare? Van welk merk? Ik weet dat reboundAir en de Cellerciser hoezen hebben, maar die kun je hier -zonder internet- niet kopen bij mijn weten. Hi Sneez,
Dank je voor je reactie! Ik heb helaas niet een dure opklapbare gekocht maar die van Pluto Sport.
Hij bevalt op zich goed, maar een draagtas zou wel heel handig zijn. Dan schroefdraai ik de pootjes eraf en gaat hij - hop - over de schouder mee de natuur in. Volgens mij zijn de draagtassen van de merken die jij noemt bedoelt voor de modellen die je kunt opvouwen (zeg maar als een dubbelgevouwen pannenkoek) toch?
@ Witte Thee: heb je een opklapbare? Van welk merk? Ik weet dat reboundAir en de Cellerciser hoezen hebben, maar die kun je hier -zonder internet- niet kopen bij mijn weten. Hi Sneez,
Dank je voor je reactie! Ik heb helaas niet een dure opklapbare gekocht maar die van Pluto Sport.
Hij bevalt op zich goed, maar een draagtas zou wel heel handig zijn. Dan schroefdraai ik de pootjes eraf en gaat hij - hop - over de schouder mee de natuur in. Volgens mij zijn de draagtassen van de merken die jij noemt bedoelt voor de modellen die je kunt opvouwen (zeg maar als een dubbelgevouwen pannenkoek) toch?
dinsdag 4 augustus 2009 om 23:33
quote:sneez schreef op 04 augustus 2009 @ 23:23:
WF, misschien is dit wat voor je:
http://www.tv-shopping.de ... 4d4405adc366e358.66196307
De mat is alleen van PP en da´s volgens mij geen permatron ('t beste).
pp daZs permatron haha, geen idee waar je het over hebt!
De link naar de trampoline: zoiets zoek ik nou, inklapbaar, niet te groot. Maar ik wil hem wel kunnen testen
WF, misschien is dit wat voor je:
http://www.tv-shopping.de ... 4d4405adc366e358.66196307
De mat is alleen van PP en da´s volgens mij geen permatron ('t beste).
pp daZs permatron haha, geen idee waar je het over hebt!
De link naar de trampoline: zoiets zoek ik nou, inklapbaar, niet te groot. Maar ik wil hem wel kunnen testen
dinsdag 4 augustus 2009 om 23:33
quote:sunbird schreef op 04 augustus 2009 @ 14:15:
@Witte Thee, jij bent lollig! Carry bag ...het lijkt al moeilijk genoeg om aan een beetje fatsoenlijke tramp. te komen in den Lage landen,HiHi! Misschien niet zo chique...maar als jij een opklapbare hebt, kun je hem misschien kwijt in zo'n blauwe mega tas van de de Ikea...kost je waarschijnlijk een euro, hier is ie namelijk een au.dollar.(kom er net vandaan zie je.).Hehe, ik weet nog dat ik de mijne binnen twee tellen besteld had! Maar volgens mij heeft jouw topic een ware run doen ontstaan op die dingen!
Ikea-tas is op zich wel ene idee maar ik heb er best een kleine veelvoud van dollars voor over om hem ooglijk en vooral enigszins comfortabel te kunnen transporteren
@Witte Thee, jij bent lollig! Carry bag ...het lijkt al moeilijk genoeg om aan een beetje fatsoenlijke tramp. te komen in den Lage landen,HiHi! Misschien niet zo chique...maar als jij een opklapbare hebt, kun je hem misschien kwijt in zo'n blauwe mega tas van de de Ikea...kost je waarschijnlijk een euro, hier is ie namelijk een au.dollar.(kom er net vandaan zie je.).Hehe, ik weet nog dat ik de mijne binnen twee tellen besteld had! Maar volgens mij heeft jouw topic een ware run doen ontstaan op die dingen!
Ikea-tas is op zich wel ene idee maar ik heb er best een kleine veelvoud van dollars voor over om hem ooglijk en vooral enigszins comfortabel te kunnen transporteren
dinsdag 4 augustus 2009 om 23:37
quote:WitteThee schreef op 04 augustus 2009 @ 23:30:
[...]
Hi Sneez,
Dank je voor je reactie! Ik heb helaas niet een dure opklapbare gekocht maar die van Pluto Sport.
Hij bevalt op zich goed, maar een draagtas zou wel heel handig zijn. Dan schroefdraai ik de pootjes eraf en gaat hij - hop - over de schouder mee de natuur in. Volgens mij zijn de draagtassen van de merken die jij noemt bedoelt voor de modellen die je kunt opvouwen (zeg maar als een dubbelgevouwen pannenkoek) toch?
Hier moest ik toch wel even om lachen hoor
Ik vind die trampoline heel erg leuk maar ik moet er toch niet aan denken om midden in het park op mijn trampoline te gaan springen
Of zorg je nu voor de nieuwste hit door een soort trampoline klasjes in het bos te gaan beginnen?
Woont er hier toevallig iemand in de omgeving 020/023?
[...]
Hi Sneez,
Dank je voor je reactie! Ik heb helaas niet een dure opklapbare gekocht maar die van Pluto Sport.
Hij bevalt op zich goed, maar een draagtas zou wel heel handig zijn. Dan schroefdraai ik de pootjes eraf en gaat hij - hop - over de schouder mee de natuur in. Volgens mij zijn de draagtassen van de merken die jij noemt bedoelt voor de modellen die je kunt opvouwen (zeg maar als een dubbelgevouwen pannenkoek) toch?
Hier moest ik toch wel even om lachen hoor
Ik vind die trampoline heel erg leuk maar ik moet er toch niet aan denken om midden in het park op mijn trampoline te gaan springen
Of zorg je nu voor de nieuwste hit door een soort trampoline klasjes in het bos te gaan beginnen?
Woont er hier toevallig iemand in de omgeving 020/023?
dinsdag 4 augustus 2009 om 23:41
quote:Kletsmajoor schreef op 04 augustus 2009 @ 23:37:
[...]
Hier moest ik toch wel even om lachen hoor
Ik vind die trampoline heel erg leuk maar ik moet er toch niet aan denken om midden in het park op mijn trampoline te gaan springen
Of zorg je nu voor de nieuwste hit door een soort trampoline klasjes in het bos te gaan beginnen?
Woont er hier toevallig iemand in de omgeving 020/023? Haha, wie weet?
Charmant toch, zeg nou zelluf --->
[...]
Hier moest ik toch wel even om lachen hoor
Ik vind die trampoline heel erg leuk maar ik moet er toch niet aan denken om midden in het park op mijn trampoline te gaan springen
Of zorg je nu voor de nieuwste hit door een soort trampoline klasjes in het bos te gaan beginnen?
Woont er hier toevallig iemand in de omgeving 020/023? Haha, wie weet?
Charmant toch, zeg nou zelluf --->
dinsdag 4 augustus 2009 om 23:52
quote:Kletsmajoor schreef op 04 augustus 2009 @ 23:37:
[...]
Hier moest ik toch wel even om lachen hoor
Ik vind die trampoline heel erg leuk maar ik moet er toch niet aan denken om midden in het park op mijn trampoline te gaan springen
Of zorg je nu voor de nieuwste hit door een soort trampoline klasjes in het bos te gaan beginnen?
Woont er hier toevallig iemand in de omgeving 020/023? Echt wel! Ik woon in 023 gebied, heb je me nog niet zien springen aan de A4 voor de schipholtunnel dan?
[...]
Hier moest ik toch wel even om lachen hoor
Ik vind die trampoline heel erg leuk maar ik moet er toch niet aan denken om midden in het park op mijn trampoline te gaan springen
Of zorg je nu voor de nieuwste hit door een soort trampoline klasjes in het bos te gaan beginnen?
Woont er hier toevallig iemand in de omgeving 020/023? Echt wel! Ik woon in 023 gebied, heb je me nog niet zien springen aan de A4 voor de schipholtunnel dan?
dinsdag 4 augustus 2009 om 23:57
quote:Kletsmajoor schreef op 04 augustus 2009 @ 23:55:
Oeh, als daar een bus rijdt kom ik zeker even kijken hoor
maar dat vind ik nou niet echt een gezonde plek! Ik dacht meer aan bos, strand of park...Ja nou ja, als je echt heel graag met me in het bos wil springen wil ik mijn tramp wel een keertje verplaatsen hoor
Oeh, als daar een bus rijdt kom ik zeker even kijken hoor
maar dat vind ik nou niet echt een gezonde plek! Ik dacht meer aan bos, strand of park...Ja nou ja, als je echt heel graag met me in het bos wil springen wil ik mijn tramp wel een keertje verplaatsen hoor
woensdag 5 augustus 2009 om 00:54
Witte thee:
Ikea-tas is op zich wel ene idee maar ik heb er best een kleine veelvoud van dollars voor over om hem ooglijk en vooral enigszins comfortabel te kunnen transporteren
[/quote]
HaHa! Wat dacht je van castorwieltjes onder de pootjes schroeven en er dan een honderiempje aan vast maken!
Natuurlijk wel zo'n roze fluwelen riempje met nep diamantjes
Hmm,wordt er zelf helemaal enthousiast van...vanmiddag maar eens naar de doe het zelf zaak...
Levenisleuk....Joepieeehhhh!!!! Gefeliciteerd! Wat gezellig een passagiertje in je buik. Kijk je wel uit op de tramp. er komen nogal wat krachten kijken bij het veren...en ik heb nergens nog iets gelezen over zwanger en jumpen.
Bovendien train je zo misschien wel zo ontzettend je baarmoederbanden en bekkenbodemspieren, dat je straks met geen mogelijkheid die kleine er weer uit krijgt!
@Rubis: niet zeuren, van chips eten krijg je heel gespierde onderarmen...maar dan moet je het niet bij zo'n lullig half zakje houden natuurlijk!
Persoonlijk vind ik die tramps met de veren bloot maar een beetje eng hoor.
Zeker als ik die "charmante" wijdbeense squats doe...ben ik erg happy met de beschermrand!
Hoe kan dat trouwens dat met je ribben?
@Ednaloy,Ohhohh, loop jij de Flair nou ook al te bevuilen met de trampolinekoorts ? Wat een grap!
nou kom later nog terug,kindjes zijn wakker, de ochtendspits begint bij mij!
Ikea-tas is op zich wel ene idee maar ik heb er best een kleine veelvoud van dollars voor over om hem ooglijk en vooral enigszins comfortabel te kunnen transporteren
[/quote]HaHa! Wat dacht je van castorwieltjes onder de pootjes schroeven en er dan een honderiempje aan vast maken!
Natuurlijk wel zo'n roze fluwelen riempje met nep diamantjes
Hmm,wordt er zelf helemaal enthousiast van...vanmiddag maar eens naar de doe het zelf zaak...
Levenisleuk....Joepieeehhhh!!!! Gefeliciteerd! Wat gezellig een passagiertje in je buik. Kijk je wel uit op de tramp. er komen nogal wat krachten kijken bij het veren...en ik heb nergens nog iets gelezen over zwanger en jumpen.
Bovendien train je zo misschien wel zo ontzettend je baarmoederbanden en bekkenbodemspieren, dat je straks met geen mogelijkheid die kleine er weer uit krijgt!
@Rubis: niet zeuren, van chips eten krijg je heel gespierde onderarmen...maar dan moet je het niet bij zo'n lullig half zakje houden natuurlijk!
Persoonlijk vind ik die tramps met de veren bloot maar een beetje eng hoor.
Zeker als ik die "charmante" wijdbeense squats doe...ben ik erg happy met de beschermrand!
Hoe kan dat trouwens dat met je ribben?
@Ednaloy,Ohhohh, loop jij de Flair nou ook al te bevuilen met de trampolinekoorts ? Wat een grap!
nou kom later nog terug,kindjes zijn wakker, de ochtendspits begint bij mij!
woensdag 5 augustus 2009 om 08:57
woensdag 5 augustus 2009 om 12:07
@ Witte Thee: Ik kan geen beter idee bedenken dan een Ikea-tas, eerlijk gezegd! Die Cellercisers hebben een prachtig koffertje (idd, zo'n kwart pannenkoek-model), maar die kost iets van 350 dollar (compleet, dat dan wel weer). Jij kunt de jouwe niet opklappen, begrijp ik? Dan zijn de mogelijkheden ook wat beperkt, of je moet een koffer kunnen vinden die 1,5 m. breed is...?
Ik kan me er overigens alles bij voorstellen dat je in het bos wil jumpen, dus go for it en sch*t aan de wereld! Zo NL om je iets leuks te ontzeggen uit angst voor wat men er van zou kunnen denken. Kijk eens naar China, daar staan mensen massaal Tai Chi te doen in een park! Neem je kinderen mee of leen er een paar, da's altijd een mooie camouflage voor dingen die je graag wil doen, maar uit gêne niet (meer) durft! Moet je wel zorgen voor attributen waar die bloedjes zich nóg beter mee vermaken dan de trampo, anders kom je zelf natuurlijk niet aan bod... En wie weet, maken we er een leuk clubje van in een anoniem bos ergens in de regio 023/020. Komen we binnen no time bij man-bijt-hond oid en dan zul je zien hoe de mogelijkheden qua lesjes en keuze in rebounders toenemen! Ik heb mijn sportschool overigens even geattendeerd op rebounding, met het verzoek of ze er eens serieus naar willen kijken. Zou toch wel een bak zijn als ze lesjes gaan geven!
Hier gaat het nog steeds prima - ik val lekker af en voel me écht lekker bij het jumpen. Krijg de eerste opmerkingen al van mensen die niet weten dat ik wil afvallen, dus dat is zeer bemoedigend! Merk trouwens ook dat mijn huid zachter/soepeler wordt, hebben jullie dat ook? Zou ook kunnen kloppen als dat verhaal van de lymphen klopt; het afval wordt sneller en beter uit je lijf getransporteerd, dus... Ik heb zelf niet (veel) last van cellulites, maar kan me voorstellen dat dit hier erg goed tegen werkt. Ervaringen, dames?
@ Rubis; heb je the Turtle al onder de knie?!? Dat is voor mij echt nog toekomstmuziek, hoor. Ik denk sowieso dat ik dat niet ga redden op deze trampo (if ever), want ik kom nauwelijks van de grond hiero. Maar ik leg de lat graag hoog, dus ik doe mijn best!
Ik kan me er overigens alles bij voorstellen dat je in het bos wil jumpen, dus go for it en sch*t aan de wereld! Zo NL om je iets leuks te ontzeggen uit angst voor wat men er van zou kunnen denken. Kijk eens naar China, daar staan mensen massaal Tai Chi te doen in een park! Neem je kinderen mee of leen er een paar, da's altijd een mooie camouflage voor dingen die je graag wil doen, maar uit gêne niet (meer) durft! Moet je wel zorgen voor attributen waar die bloedjes zich nóg beter mee vermaken dan de trampo, anders kom je zelf natuurlijk niet aan bod... En wie weet, maken we er een leuk clubje van in een anoniem bos ergens in de regio 023/020. Komen we binnen no time bij man-bijt-hond oid en dan zul je zien hoe de mogelijkheden qua lesjes en keuze in rebounders toenemen! Ik heb mijn sportschool overigens even geattendeerd op rebounding, met het verzoek of ze er eens serieus naar willen kijken. Zou toch wel een bak zijn als ze lesjes gaan geven!
Hier gaat het nog steeds prima - ik val lekker af en voel me écht lekker bij het jumpen. Krijg de eerste opmerkingen al van mensen die niet weten dat ik wil afvallen, dus dat is zeer bemoedigend! Merk trouwens ook dat mijn huid zachter/soepeler wordt, hebben jullie dat ook? Zou ook kunnen kloppen als dat verhaal van de lymphen klopt; het afval wordt sneller en beter uit je lijf getransporteerd, dus... Ik heb zelf niet (veel) last van cellulites, maar kan me voorstellen dat dit hier erg goed tegen werkt. Ervaringen, dames?
@ Rubis; heb je the Turtle al onder de knie?!? Dat is voor mij echt nog toekomstmuziek, hoor. Ik denk sowieso dat ik dat niet ga redden op deze trampo (if ever), want ik kom nauwelijks van de grond hiero. Maar ik leg de lat graag hoog, dus ik doe mijn best!
woensdag 5 augustus 2009 om 13:05
Ik heb me ook al afgevraagd waarom niet meer Ned'se sportscholen werken met minitramps! Het is een ideaal hulpmiddel bij het trainen. Ik spring al een paar jaar en blijf het leuk vinden en me er goed bij voelen. Als ik een iets langere periode niet spring merk ik dat gelijk, niet alleen aan m'n gewicht maar ook aan het "lekker in m'n vel zitten". Dat geldt natuurlijk voor veel sporten.
Er zijn mensen, lees ik op een ander topic, die denken dat we massaal aan het springen geslagen zijn om supersnel kilo's af te vallen...... Die lezen duidelijk niet! Afvallen is fijn en natuurlijk zeker géén bijzaak, maar het belangrijkste is het heerlijk bewegen! En dat iedereen daar lol in heeft is wel duidelijk!!!!!!
Er zijn mensen, lees ik op een ander topic, die denken dat we massaal aan het springen geslagen zijn om supersnel kilo's af te vallen...... Die lezen duidelijk niet! Afvallen is fijn en natuurlijk zeker géén bijzaak, maar het belangrijkste is het heerlijk bewegen! En dat iedereen daar lol in heeft is wel duidelijk!!!!!!
woensdag 5 augustus 2009 om 14:18
Hoi allemaal,
Ik heb dit topic gelezen, de trampoline van mijn dochter ingepikt en ben gaan springen, wat is dat LEUK!!!!
Ik heb de links in de OP gebruikt, zweet spetterde alle kanten op, de kinderen lagen dubbel van het lachen maar ik vind het echt geweldig.
Alleen is de trampoline van dochterlief naar mijn idee wat te slap en ik heb dus een klein model gekocht.
(bij sportandmore.nl) En ik verwacht dat hij morgen gebracht wordt. Gaaf!!!!
Ik heb een tijd gesport in de sportschool maar dat kan er financieel even niet vanaf. Nu kan ik het springen afwisselen met kick-biken, beiden erg leuk!
Groetjes,
NannieB
Ik heb dit topic gelezen, de trampoline van mijn dochter ingepikt en ben gaan springen, wat is dat LEUK!!!!
Ik heb de links in de OP gebruikt, zweet spetterde alle kanten op, de kinderen lagen dubbel van het lachen maar ik vind het echt geweldig.
Alleen is de trampoline van dochterlief naar mijn idee wat te slap en ik heb dus een klein model gekocht.
(bij sportandmore.nl) En ik verwacht dat hij morgen gebracht wordt. Gaaf!!!!
Ik heb een tijd gesport in de sportschool maar dat kan er financieel even niet vanaf. Nu kan ik het springen afwisselen met kick-biken, beiden erg leuk!
Groetjes,
NannieB
woensdag 5 augustus 2009 om 15:12
[quote]sneez schreef op 05 augustus 2009 @ 12:07:
Ik heb mijn sportschool overigens even geattendeerd op rebounding, met het verzoek of ze er eens serieus naar willen kijken. Zou toch wel een bak zijn als ze lesjes gaan geven!
He niet zomaar gratis het ei van columbus weggeven he, straks wordt het een grote rage!
Ik heb mijn sportschool overigens even geattendeerd op rebounding, met het verzoek of ze er eens serieus naar willen kijken. Zou toch wel een bak zijn als ze lesjes gaan geven!
He niet zomaar gratis het ei van columbus weggeven he, straks wordt het een grote rage!
woensdag 5 augustus 2009 om 15:21
Tja, zit ook eigenbelang in; het lijkt me geweldig om ook op mijn sportschooltje trampolessen te kunnen volgen...
Dat afvallen van mij staat in principe los van de trampo. Het is een prettige bijkomstigheid, dat wel. Maar ik zou het ook doen als ik niet wilde afvallen. Ik voel me er gewoon ontzettend lekker bij, lekkerder dan met "gewoon" sporten. Ik word er (bijna) vrolijk van en da's toch wel vrij uniek... Verder geloof ik niet dat de aandacht in dit topic naar afvallen gaat, dus neen, men leest niet goed!
Leuk dat je d'r ook bent, NannieB. Zo zie je maar, wat een onschuldig speelgoedje van je kind lijkt, is een bloedserieuze (hahaha!) gezonde verslaving in disguise! Wacht tot de kinders op bed liggen, niemand die erachter hoeft te komen...!
Dat afvallen van mij staat in principe los van de trampo. Het is een prettige bijkomstigheid, dat wel. Maar ik zou het ook doen als ik niet wilde afvallen. Ik voel me er gewoon ontzettend lekker bij, lekkerder dan met "gewoon" sporten. Ik word er (bijna) vrolijk van en da's toch wel vrij uniek... Verder geloof ik niet dat de aandacht in dit topic naar afvallen gaat, dus neen, men leest niet goed!
Leuk dat je d'r ook bent, NannieB. Zo zie je maar, wat een onschuldig speelgoedje van je kind lijkt, is een bloedserieuze (hahaha!) gezonde verslaving in disguise! Wacht tot de kinders op bed liggen, niemand die erachter hoeft te komen...!
