Lijf & Lijn alle pijlers

meer mensen succes op de minitrampoline?

13-07-2009 15:19 2651 berichten
Alle reacties Link kopieren




Opbouwschema:

http://www.g-forcehealth.com/getting-started/



Links ter inspiratie:

http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]

http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related

http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related

http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc

http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls

http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4

http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI



Hoeveel calorieën verbranden?:

http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related



De beruchte turtle bounce!!!

www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
Alle reacties Link kopieren
Whoehaahaahh!!!

NannieB!!!...

Kom straks echt even forummen, maar zag dit in het voorbijgaan,ik lig in een deuk
Alle reacties Link kopieren
Hahaha, ik zie het helemaal voor me, NannieB!



@Soepkippetje: leuk dat je meespringt! Misschien kun je een dvd bestellen met een heel programma? Of zelf een programmaatje maken waar je je goed bij voelt met een lekker muziekje erbij?



@Sunbird: Wat grappig dat jij het ook aan je huid merkt! Ik dacht eerst dat ik me iets inbeelde, maar het is toch echt zo. Zijn het bij jou vooral de plekken die rood werden na het springen?



Hier even een kleine dip; m'n rug werkt even niet mee (nogmaals, dat staat los van de trampo - een heel oude blessure die steeds weer de kop opsteekt) en ik betaal me blauw aan de manueel arts om de zaak weer recht te laten zetten. Volgens de fysio is de minitramp erg goed (mits goed gecoördineerd en geen twists ofzo), maar volgens de manueel is de zaak zó ontregeld dat het momenteel even niet raadzaam is... Op zich vindt hij het wel goed, maar de kans dat ik net even een "verkeerde" beweging maak, is reëel. Hij raadt even niet meer dan fietsen, zwemmen en wandelen aan (gaaaaap). Ik mis mijn trampootje, want ik word er zo vrolijk van! Maar ik denk dat ik even een week (of wat) "vakantie" neem om te kijken hoe het zich stabiliseert. Misschien alleen wat bouncen, dat kan niet verkeerd zijn, als ik mijn "inner unit" (whoehaha) goed strak houd.



Ik las in dat andere topic ("obesitas...") iets over weer een apparaat dat na een week of wat ligt te verstoffen in de berging. Daar denk ik ook wel over na; ik heb zelf ooit een crosstrainer gekocht met precies dat resultaat. Maar het verschil is dat ik crosstrainen nooit leuk heb gevonden. Het was meer zo van; dat moet te doen zijn, iedere dag een half uurtje onder het journaal. Het werd toch een dermate opgave (want saaaai), dat het er al snel niet meer van kwam. Maar dit vind ik echt héél erg leuk om te doen. En ik voel me er ook echt veel lekkerder bij. Ik dacht eraan hoe ik trampospringen vond toen ik klein was en daar werd ik al vrolijk van. Volgens mij is dit voor mij dus echt wel een blijvertje. Hoe zien jullie dat?
Een blijvertje!!!! Spring al heel lang en blijf het leuk vinden. Ok, als ik geen positief resultaat zag (gewicht en conditie) zou ik misschien minder vaak springen, maar alleen omdat ik dan wel iets anders zou moeten doen voor de gewenste resultaten......
Alle reacties Link kopieren
Aaarghh! Heb ik net een hele posting ingetikt...donder ik weer van het forum! Alles weg!....zit al 75 min. te lezen, aantekeningen te maken, links te bekijken enz.grrr....



Anyway,

springen in het park? Echt wel!!! als we straks weer veel naar het strand gaan en zo, gaat de rebounder gewoon naast de strandtent en koelbox achter in de auto.



@Rubis, heb je de turtlebounce nog overleefd? Heb het ook geprobeerd...ben er snel mee gestopt, deed me toch teveel aan echt sporten denken...kreeg meteen uitslag van de zenuwen !



@Sneez, zo dat zou leuk zijn zulke lessen! Wie weet gaan jullie wel van park en bos naar heuse reboundvakanties! HiHi! Ik kan me daar wel wat bij voorstellen eigenlijk.

Dat gevoel in mijn benen hing bij mij ook samen met dat rood worden van de huid, had dat trouwens ook in mijn bovenarmen.

Ja dat cellulite verdween inderdaad als sneeuw voor de zon, dus dat moet daar iets mee van doen hebben.

Maar de huid in mijn gezicht heeft veel meer glans en blos en mijn hals wordt strakker, niet alleen slanker echt strakker.

En volgens mij maak ik gewoon een hele baal endorfine aan hoor bij het springen, want het doet echt iets met mijn gemoedstoestand. In het begin dacht ik dat dat gewoon was omdat springen leuk is...maar het verschil is daar te significant voor.

Mijn tramp. is nog van het merk Vitalizer, vital rebound exercises PTY. uit New South Wales, Australia.

Het bedrijf bestaat niet meer, maar er is kennelijk nog steeds vraag naar deze tramp. En ondanks dat ie oud is blijkt ie inderdaad zo'n "seared edge and stitched permatron mat " te hebben.(jij hebt zoveel op die sites gelezen dat dergelijke termen je vast bekend voorkomen).



@Vikki, ja sorry hoor! Je had al aangegeven dat het beter zou zijn om niet te reageren op dat andere topic. Ik vind het ook allemaal weinig interessant, zeker als je merkt vanuit welk vaatje dergelijke commentaren komen. Maar als iemand iets verzint en vervolgens er van maakt dat IK dat zou hebben gezegd dan moet ik daar toch even vanaf .

Jij springt dus al jaren, hoe kwam jij aan jouw tramp. dan? En wat deed je dan precies? joggen, springen of andere oefeningen. Had jij al eerder dingen gezien op de youtube?

Ik vond het meteen zo leuk dat het me verbaasde dat ik er in Nederland nooit eerder van had gehoord. Kende alleen mini tramps. uit de turnzaal en die van de Bart Smit, maar was me totaal onbewust van de mogelijkheden.

Oh ja, nou ja ,dat schreef ik ook al bij Sneez dus, dat tintel gevoel, dat hing bij mij ook samen met die roodheid van de huid en de cellulite die heel snel verdween...maar het geeft ook heel veel energie,'t is net of je dat door je lijf voelt stromen...bedoel je dat?



@Kolibrietje, vind je het leuk ? Of moet je nog een beetje je draai vinden? Heeft de siliconen spray gewerkt?



@levenisleuk, hoe voel je je? Voelt het anders springen?



@Ednaloy, nou wat je zegt, geen reclame...dat broekje deed het hem ook niet echt



@nog een X Sneez, ja de mijne ook een blijvertje hoor! Zo te zien gaat deze nog wel een tijdje mee, maar als ie instort dan wil ik eigenlijk wel een cellercizer uitproberen. Maar misschien komt er eerdaags toch al een tweede want ik vind het eigenlijk ook wel gezellig om samen te sporten met man of vriendin of zo.



Nou poeh, dat staat! Inmiddels was er ook al 2x telefoon en is het nu nota bene te laat voor mij om nog te gaan springen!...daar waar het allemaal om begonnen is,HaHa!

Tot jumps!
Alle reacties Link kopieren
quote:sunbird schreef op 06 augustus 2009 @ 14:52:





@Vikki, ja sorry hoor! Je had al aangegeven dat het beter zou zijn om niet te reageren op dat andere topic. Ik vind het ook allemaal weinig interessant, zeker als je merkt vanuit welk vaatje dergelijke commentaren komen. Maar als iemand iets verzint en vervolgens er van maakt dat IK dat zou hebben gezegd dan moet ik daar toch even vanaf .Jeetje, en nou had ik nog zo keurig gecorrigeerd, dat het geen 4 kilo in een week was, maar 4 kilo in nog géén twee weken!



Jullie vatten de essentie echt niet, geloof ik. Je kunt voor minitrampoline elk ander apparaat invullen. Ik begrijp werkelijk niet, waarom je je zo aangevallen voelt. Toch een beetje verkeerd terechtgekomen?
Alle reacties Link kopieren
Melpomene, zou je je zwart/wit en split gedrag mee willen nemen naar een ander topic. Het is hier gewoon gezellig!
Alle reacties Link kopieren
Nou, daar ga ik eens diep over nadenken.

Wie weet, koop ik ook wel een tramp! Tweedehands of zo. Aanbod is groot.



Maar ik begrijp dat je hier alleen mag posten, als je een trampoline hebt, en ook geen kritiek mag leveren?



Wat is trouwens 'split gedrag'?
Sneez, vervelend zeg, dat je oude blessure weer de kop opsteekt. En lastig dat je therapeuten het niet met elkaar eens zijn. Hoop dat het snel weer herstelt zodat je weer lekker kunt springen.



Ook ik was/ben wel een beetje bang dat de trampoline straks staat te verstoffen. Ik heb hem pas 2 weken, en vind het gelukkig nog heel leuk. Maar soms moet je je wat gunnen, denk ik dan maar, en als het al niet leuk is, zet je hem gewoon op marktplaats. Ik heb door de jaren heen ook wel iets aangeschaft, wat snel tegenvalt, maar tot nog toe is dit het leukste wat ik gekocht heb.

En het is nog geen opgave om te springen, wat ik met de meeste sporten wel heel snel heb.
Alle reacties Link kopieren
ik heb er ook één! Ik heb er ook één!

maar ik moet me volgens mij diep schamen, ik had na 2 minuten al een onwijs brandend gevoel in m'n kuiten, daarom heb ik nu 3x 3 minuten gedaan en tussendoor even rust genomen, Strakjes spring ik er weer op!

De mijne heb ik bij Perry gekocht maar ik heb m wel even uit de doos laten halen en gelukkig maar want bij de eerste die ze uitpakten was de rand niet goed gespannen! De tweede was ok!
Sunbird, je hebt gewoon gelijk, niet meer reageren maar negeren!!!!

Ik heb al een jaar of 4 een Trimilin sport, gekocht na 3 x een Perry exemplaar kapot te hebben gemaakt. Kreeg wel steeds een nieuwe maar gebruikte ze gewoon té intensief, de veren braken. De Trimilin bevalt prima. Eigenlijk heb ik de Youtube filmpjes pas ontdekt sinds dit forum, leuk! Ik sprong altijd met harde rock 'n roll muziek terwijl ik naar een ondertitelde serie keek op de tv. De Youtubefilmjes kan ik ook op de tv bekijken en nu spring ik gezellig met Blanche.

Overigens is het aanbod van (goede) tweedehands trampolines helemaal niet groot.

Buiten springen lijkt me ook heerlijk, heb ik eigenlijk nog nooit gedaan.
Ik ben de afgelopen week erg drukdruk dus weinig gehupst op de trampoline. Deze week nog maar 1x van gekomen maar toen liepen de straaltjes m'n decolleté in, haha.

Ik hoop vanavond nog op tijd thuis te zijn en wat puf te hebben om voor m'n vakantie nog wat te kunnen springen..
Alle reacties Link kopieren
quote:vikki schreef op 06 augustus 2009 @ 16:33:

Sunbird, je hebt gewoon gelijk, niet meer reageren maar negeren!!!! Zou ik gewoon doen!!!! Was alles in het leven maar zo gemakkelijk, hè?
Alle reacties Link kopieren
@slagroom

Nou dan hoop ik maar dat het bij de mijne goed gaat! Heb m ook via Perry besteld, maar was uiteraard niet thuis toen ze m kwamen brengen (werken). Hebben ze m op het postkantoor afgeleverd! Vriendinnetje heeft n auto dus gaat morgen heeeeel vroeg mee om m op te halen (alleen krijg ik m nooit thuis). Maar ik hoop dus wel dat ie dan heel is, anders zou ik niet weten hoe ik dat weer moet regelen....
Alle reacties Link kopieren
@ Sunbird: Ja ik vind het super leuk! Ga zo weer even springen. Ik merk alleen dat die twists niet echt lekker gaan. Mijn linker onderbeen wil niet goed mee en dan knakt mijn knie steeds, dus die laat ik maar voor gezien voordat ik dadelijk mijn kniebanden beschadig!! :-)
Alle reacties Link kopieren
Sunbird, die turtle bounce heb ik nog niet geprobeerd. Ik heb nog steeds pijn op mijn borst en met ademhalen, dus ik zit nog even op non-actief. Vandaag maar wat ontstekingremmers aangeschaft. Ik heb zo'n zin om weer te beginnen.

Even een tip, doe ik ook altijd: als je lange berichten gaat schrijven hier, maak ze dan gewoon in 'word' en plak ze later hierin. Scheelt een hoop frustratie en je houdt wat meer jumptijd over.
Alle reacties Link kopieren
@ Sunbird: heb jij even mazzel met je oude beessie! Er bestaan trouwens al rebouder-vakanties, geen grap! Lijkt me wel wat; iedere dag 2 x een klein uurtje (goede) lessen en daartussen lekker loom vakantie vieren onder de Griekse zon...



Dat tintelende gevoel (alsof de energie echt goed gaat stromen, hoe zweverig kun je het stellen, haha?) mis ik nu echt enorm! Ik ga misschien wel even proberen om alleen te bouncen en dan kijken of dat gevoel daar ook door komt. Hahaha, ik lijk wel een junk!



@ Vikki; stemt hoopvol dat je je Trimilin al zo lang intensief gebruikt en hij nog steeds helemaal goed is! Ik las al over de goedkopere trampo's dat je de veren vrij snel moet vervangen en dat lijkt me een hels karwei, omdat ze zo strak gespannen staan! En inderdaad, echt goede tweedehands trampo's worden nauwelijks aangeboden.



@ Kolibrietje: lukken de twists ook niet als je je tenen gewoon op de mat houdt (zoals Blanche het omschrijft in haar rode pakkie bij week 1)? Dan zou ik gewoon naar je lijf luisteren, hoor!



@ Slagroom: maak je geen zorgen, dat is heel normaal! Je zult zien hoe snel je het kunt opbouwen en dan geeft het wel een echte kick, als je terugleest hoe het je de eerste keer verging.



Overigens heb ik er geen bezwaar tegen als mensen hier schrijven, of die nou wel of geen trampo hebben. En kritische noten zijn mij ook welkom! Maar dan is het wel handig als je (al dan niet uit eigen ervaring) weet waar het over gaat, is mijn bescheiden mening...
Alle reacties Link kopieren
quote:sunbird schreef op 06 augustus 2009 @ 11:05:

Whoehaahaahh!!!

NannieB!!!...

Kom straks echt even forummen, maar zag dit in het voorbijgaan,ik lig in een deuk Ik zeg nog dat ik aan het trampolinespringen was....zijn antwoord: "jaja.......".........
Alle reacties Link kopieren
Et voila, ik heb er ook eentje!

Had de trampoline al vorige week woensdag besteld bij Plutosport, maar wegens problemen bij Selectvracht en bezorging bij andere mensen had ik m gisteravond pas in huis.

Vanmiddag heb ik even mbv een Youtube filmpje gesprongen. En het is leuk! Ik sta gewoon met een dikke grijns te springen joh!



Ik vraag me wel af: hoe hard 'moet' je afzetten om veel resultaat te boeken, dwz: strakker in je vel komen te zitten? Op de filmpjes lijken ze zacht te springen, maar als ik zacht afzet lijkt het net of ik niet echt veel omhoog kom!



Hoe hard zetten jullie af en springen jullie? :-)
Alle reacties Link kopieren
@ Ikjexx: Kijk even naar het filmpje van Blanche (links hierboven en in de OP) tijdens haar "aerobic bounce", dan zie je dat haar bovenlijf nauwelijks omhoog gaat, terwijl ze haar benen intrekt en weer in de mat wegduwt. Dan heb je een goede en intensieve workout.
Alle reacties Link kopieren
Ik probeer er nog steeds achter te komen waar ik een beetje knappe trampoline van rond de 50 euro kan aanschaffen.

Iemand een idee?

Lees ik net dat die van perry ook niet goed zijn...
Bij mij braken tot 3 x toe de veren bij een perry trampoline. Maar dat lag misschien wel aan mij! Ik sprong vrijwel dagelijks en toch wel lang achter elkaar! En ik was toen ook wel wat zwaarder (wel ver onder de maximaal toegestane belasting hoor). Geen slijtage nog (na 4 jr) bij de Trimilin. De enige reden dat ik toch wel eens naar andere kijk is dat ik wel een iets grotere zou willen hebben.

Ik denk aan deze:





Deze heeft een diameter van 1.20.
Alle reacties Link kopieren
WF: je doet je naam geen eer aan... Er staan al wat suggesties, lees maar even een pag. of wat terug - daar had ik een link geplakt naar een Duitse trampo die er op zich wel goed uitziet. En wat is goed? Ligt eraan welke eisen je stelt, hoe vaak en intensief je springt, wat je gewicht is, etc.



http://www.koopkeus.nl/a/ ... mpoline/lijst_product.htm

http://www.fitnessmerken.nl/product_inf ... cts_id=783

http://www.rudex.nl/produ ... 3b11cce5af534cd20659e0206

http://www.onlinesportsho ... ategories&category_id=100



etc., etc.



Succes en have fun!
Alle reacties Link kopieren
@ Vikki; wat is dat voor merk? En hoeveel cm. scheelt dat met de Trimilin?



[oeps lézen Sneez; diameter staat erbij!] Ik kan hem overigens niet vinden op die site, althans niet precies de zelfde, volgens mij...
Alle reacties Link kopieren
quote:sneez schreef op 06 augustus 2009 @ 22:52:

WF: je doet je naam geen eer aan... Er staan al wat suggesties, lees maar even een pag. of wat terug - daar had ik een link geplakt naar een Duitse trampo die er op zich wel goed uitziet. En wat is goed? Ligt eraan welke eisen je stelt, hoe vaak en intensief je springt, wat je gewicht is, etc.



http://www.koopkeus.nl/a/ ... mpoline/lijst_product.htm

http://www.fitnessmerken.nl/product_inf ... cts_id=783

http://www.rudex.nl/produ ... 3b11cce5af534cd20659e0206

http://www.onlinesportsho ... ategories&category_id=100



etc., etc.



Succes en have fun!



Nou moet ik ook eerlijk bekenen dat ik fanaat ben in het zoeken naar een nieuwe tas of schoenen

Trampoline jacht is toch iets minder fanatiek zeg maar...



Ik wil de trampoline graag eerst uitproberen, dus kopen via internet is geen optie voor mij.



Ga volgende week wel de grote stad in om rondje sportwinkels te doen.



Wordt vervolgd, ooit spring ik gezellig mee!
Alle reacties Link kopieren
Joehoe! Heeft iemand een idee hoe jullie iets in de OP zouden kunnen veranderen?

Ik doe echt mijn best, maar ik kom echt een beetje tijd tekort om de links netjes bij te houden...ik kan namelijk (nog) niks met word en plakken...en moet de links dus ook allemaal overtypen hetgeen nogal tijdrovend is.

Vanavond ga ik er wel weer even voor zitten want dan heb ik even de handen vrij.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven