Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
zaterdag 10 juli 2010 om 23:46
Hahaha...Rubis...mijn man is 13 jaar ouder en dat zie je niet!!!! Weet niet voor wie dat nou een compliment is...hahaha...ja wel hoor je ziet het wel....ooit gingen we een auto kopen en toen zij de verkop[er dat hij een goeie aanschaf voor zijn dochter had...hahahaha
Ach mijn ex was van mijn leeftijd maar in doen en laten was het een saaie beer!! Geloof dat die 20 jaar samen wel voor zich spreekt!!!
Ik grap ook altijd dat als hij dood gaat op ongeveer 102 dat ik een lekkere jonge vent van 70 neem!!!
Ach mijn ex was van mijn leeftijd maar in doen en laten was het een saaie beer!! Geloof dat die 20 jaar samen wel voor zich spreekt!!!
Ik grap ook altijd dat als hij dood gaat op ongeveer 102 dat ik een lekkere jonge vent van 70 neem!!!
zondag 11 juli 2010 om 07:51
@ rubis: hier ook jachthond. maar ze gaat los mee hoor. ik heb een fluit om mijn nek, ze blijft goed bij me maar soms is ze even aan het ehm... jagen. tijdens rennen eigenlijk nooit. althans... tot nu toe niet. ik heb een jachtlijntje in mijn hand als knoedel voor het geval dat ik haar toch even aan moet lijnen.
@ elmer: jeetje knap! ik hoop als ik binnenkort meer tijd heb weer keramieken dieren te kunnen gaan maken. die zijn ook erg in trek
@ elmer: jeetje knap! ik hoop als ik binnenkort meer tijd heb weer keramieken dieren te kunnen gaan maken. die zijn ook erg in trek
zondag 11 juli 2010 om 10:41
Kimmn, je woont heeeeel dichtbij mij!
Dadelijk verder lezen, ff was ophangen.
Bah, wat een plakweer. Ik zit hier boven, rolluik dicht, maar mijn armen plakken aan mijn bureau vast. Echt too much. En gisteravond heeft het nog wel flink geonweer en geregend.
Dadelijk verder lezen, ff was ophangen.
Bah, wat een plakweer. Ik zit hier boven, rolluik dicht, maar mijn armen plakken aan mijn bureau vast. Echt too much. En gisteravond heeft het nog wel flink geonweer en geregend.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zondag 11 juli 2010 om 11:45
Ook nog heel eventjes zachtjes gebounced op de tramp. Het is wel gemakkelijk dat ie hier achter me staat, dan ben je gauw geneigd om er toch eventjes op te gaan staan. Maar hard springen doe ik nu niet.
Boardgirl, mozaïeken ga ik a.s. week doen, misschien heb je de zonnewijzer-blogs gezien op mijn hyves? Dat was dus de reden dat ik aan dit project ging meewerken. Ik wilde graag mozaïeken leren.
Eh... heb ik iets gezegd over workshops?
Eerst zelf maar eens goed alles leren. Gewoon dóen, zei die vrouw gisteren. Ik heb in ieder geval ideeën genoeg en hier in de buurt (Ehv) zit een winkel die alles heeft op dit gebied; daar gaat zij zelf ook heen.
Boardgirl, mozaïeken ga ik a.s. week doen, misschien heb je de zonnewijzer-blogs gezien op mijn hyves? Dat was dus de reden dat ik aan dit project ging meewerken. Ik wilde graag mozaïeken leren.
Eh... heb ik iets gezegd over workshops?
Eerst zelf maar eens goed alles leren. Gewoon dóen, zei die vrouw gisteren. Ik heb in ieder geval ideeën genoeg en hier in de buurt (Ehv) zit een winkel die alles heeft op dit gebied; daar gaat zij zelf ook heen.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zondag 11 juli 2010 om 15:34
Wat leuk om over onze creatieve uitspattingen te praten. Sunbird, als je eenmaal weet hoe je hier foto's neerzet , mogen we dan een foto van je schilderij(en) bewonderen. Met schilderen heb ik niks. Niet dat ik het niet mooi vind, maar ik kan er echt niks van, heb daar totaal geen gevoel voor. Ik heb in mijn leven al heel wat creatiefs gedaan, maar schilderen, nee. Zit er niet in. Laat mij maar breien, haken, naaien, borduren, sierraden maken, dat soort geprul. En wat ik ook heel leuk vind is oude meubeltjes opknappen en schilderen. En laatst ben ik begonnen om van wijnkistjes nestkastjes voor de vogels te maken. Lekker een beetje zagen, spijkeren, plakken, schilderen. Ik zit net als EV ook altijd vol met ideeën, maar de uitvoering ervan is een ander verhaal. Dat komt er vaak niet van. Ik ben heel goed in het uitstellen van dingen en in het verzinnen van excuses om iets niet te doen, een erg slechte eigenschap. Ik heb eens een tijdje op de spiegel in de badkamer een post-it briefje gehangen waarop stond "doen!" Meer niet, maar dat was genoeg om mezelf elke ochtend ertoe te zetten iets van die ideeën aan te pakken. Misschien moet ik maar weer eens zo'n briefje ophangen. Maar het is zo warrum......
Ed, leeftijd is ook helemaal niet belangrijk. Ik ken een stel, hij is inmiddels 80, zij is 67, dus ook 13 jaar verschil en hij blijft maar gaan. Wordt jong gehouden door zijn vrouw.
Kimmn, Wiertj leuk. Inderdaad op een steenworp afstand van EV. En ook niet ver bij mijn durp vandaan. Als ik zeg dat mijn roots in P'gen liggen, dan weet je het wel hè. Mijn ouders wonen er nog steeds en ik kom er nog zo'n 2 keer per jaar.
Max, je hebt het vast al eens verteld maar welk merk jachthond heb je? Die van mij is zo eigenwijs (ik noem dat altijd zelfstandig, dat klinkt beter) die gaat gewoon haar eigen gang. Ze komt wel als ik roep, maar meestal niet meteen en zo komt er van hardlopen niet veel terecht. Dus dan maar aan de lijn, vindt ze ook helemaal niet erg. Morgen ga ik die joggingriem kopen, ben benieuwd.
Ga ik nog springen vandaag ? Ik denk het niet. Het is buiten in de schaduw alweer 34 graden. Maar ik ga wel een oud houten wasrekje opknappen. Zin in! Yesss!!
En vanavond voetballuhhh. Er loopt hier een brok zenuwen rond, dat willen jullie niet weten. Ik ontwijk hem maar een beetje want ik kan bij hem niet veel goeds doen vandaag. Morgen is alles weer normaal. Pfff.
Ed, leeftijd is ook helemaal niet belangrijk. Ik ken een stel, hij is inmiddels 80, zij is 67, dus ook 13 jaar verschil en hij blijft maar gaan. Wordt jong gehouden door zijn vrouw.
Kimmn, Wiertj leuk. Inderdaad op een steenworp afstand van EV. En ook niet ver bij mijn durp vandaan. Als ik zeg dat mijn roots in P'gen liggen, dan weet je het wel hè. Mijn ouders wonen er nog steeds en ik kom er nog zo'n 2 keer per jaar.
Max, je hebt het vast al eens verteld maar welk merk jachthond heb je? Die van mij is zo eigenwijs (ik noem dat altijd zelfstandig, dat klinkt beter) die gaat gewoon haar eigen gang. Ze komt wel als ik roep, maar meestal niet meteen en zo komt er van hardlopen niet veel terecht. Dus dan maar aan de lijn, vindt ze ook helemaal niet erg. Morgen ga ik die joggingriem kopen, ben benieuwd.
Ga ik nog springen vandaag ? Ik denk het niet. Het is buiten in de schaduw alweer 34 graden. Maar ik ga wel een oud houten wasrekje opknappen. Zin in! Yesss!!
En vanavond voetballuhhh. Er loopt hier een brok zenuwen rond, dat willen jullie niet weten. Ik ontwijk hem maar een beetje want ik kan bij hem niet veel goeds doen vandaag. Morgen is alles weer normaal. Pfff.
maandag 12 juli 2010 om 13:11
Even een radiostilte hier....ben nog steeds niet op de rit van de nachtelijke WK wedstrijd hier want ik kon voor niet slapen van de spanning en daarna niet van de teleurstelling en dan natuurlijk een dag vol ge heen en weer.
Hoop morgen weer in het land der levenden te wonen...ben nu zo brak.
tot springs dus!
Hoop morgen weer in het land der levenden te wonen...ben nu zo brak.
tot springs dus!
maandag 12 juli 2010 om 17:47
Vandaag is dus alles weer normaal..
is het nog gelukt met het wasrekje, Rubis?
Het heeft hier vanmorgen flink geregend en geonweerd. Lekker hoor, met blote armen onder een paraplu in de regen lopen; alleen minder als je daarna nog weg moet. Maar dat was dus niet koud, bedoel ik maar te zeggen. Het is lekker opgefrist.
is het nog gelukt met het wasrekje, Rubis?
Het heeft hier vanmorgen flink geregend en geonweerd. Lekker hoor, met blote armen onder een paraplu in de regen lopen; alleen minder als je daarna nog weg moet. Maar dat was dus niet koud, bedoel ik maar te zeggen. Het is lekker opgefrist.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
dinsdag 13 juli 2010 om 09:00
Wat is het rustig hier de laatste dagen.... Wel handig bijlezen Of iedereen nog somber door oranje?! Hier ook onwijs geregend ja en het koelt er niet eens echt door af... Maar toch gister weer even gesprongen, merk toch aan m'n lijf dat ik het dan weer een paar dagen niet doe. Of zit dat tussen de oren?! Of kom het door het 'oranje'bier?!
Vandaag lekker dagje vrij, lekker naar de sauna!
Fijne dag allen!
Vandaag lekker dagje vrij, lekker naar de sauna!
Fijne dag allen!
dinsdag 13 juli 2010 om 10:27
Hehehe mja idd mss een beetje maffig, maarrrr deze afspraak staat al heel lang en of we echt de saunas ingaan is de vraag natuurlijk... Vaak is het voor ons (vriendin en ik) gewoon even een dagje relaxen (lees liggen in het zonnetje en lekker eten/drinken/zwemmen) zonder telefoon en lekker bijpraten... 
Thanx voor de blom Rub!
Ed, succes met de opvliegers... Hoe lang ga je naar Spanje?! En hoe is het weer daar eigenlijk!?!
Thanx voor de blom Rub!
Ed, succes met de opvliegers... Hoe lang ga je naar Spanje?! En hoe is het weer daar eigenlijk!?!
dinsdag 13 juli 2010 om 11:21
Ha meiden. Ik heb nog een leuk muziekje.
http://www.youtube.com/watch?v=V8ziPxPRVTI
Echt heerlijk springbaar.
Jawel, gisteravond uitgeprobeerd, de volle 9 minuten.
Toen had ik het te warm.
Vandaag is het trouwens wel wat aangenamer buiten!
http://www.youtube.com/watch?v=V8ziPxPRVTI
Echt heerlijk springbaar.
Jawel, gisteravond uitgeprobeerd, de volle 9 minuten.
Toen had ik het te warm.
Vandaag is het trouwens wel wat aangenamer buiten!
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
dinsdag 13 juli 2010 om 18:07
Ed, jij bent toch nog veel te jong voor opvliegers? Ik heb nog steeds nergens last, zoals ik mijn hele leven ook nooit last heb gehad van maandelijkse problemen, PMS (geen idee wat dat is), zwangerschappen (bewust nooit gewild). Mazzelaar ben ik eigenlijk. Misschien gaat de overgang ook wel ongemerkt aan me voorbij. Ik heb wel eens stemmingswisselingen en dan denk ik dat zal wel de overgang zijn, maar dit heb ik al mijn hele leven (sterrenbeeld Tweeling dus.....). Maar goed, ik zal voor je duimen dat de opvliegers snel opvliegen.(melig woordgrapje, sorry ).
Lekker dagje gehad Boardgirl?
Spannend Patra, je nieuwe springmaatje. Ga niet te hard van start want je gaat het gegarandeerd voelen. En niet als je erop staat, maar daarna pas. Succes. Dus gewoon een beetje bouncen, joggen, eventueel swingen. ik hoop wel dat je mee blijft schrijven hier en niet afhaakt nu eenmaal je trampoline binnen is. Van Minny horen we ook niks meer. Jammer.
Elmervrouw, lekker muziekje inderdaad. Van mij mag je dat vaker doen, van die you-tube linkjes hier neerzetten. Je had toch laatst ook die van Nirvana hier geplaatst, ook zo heerlijk. Maar als je het niet erg vind, wil ik nog even wachten met springen tot het een beetje afkoelt? En bij mij duurt het filmpje echt maar 6.30 minuten, geen 9.
Sunbird hoe gaat het? Heb je je bloemkoolroosjes al binnen?
Ik heb gisteren mijn joggingriem voor de hond aangeschaft. Ziet er goed uit met allemaal elastieken tussenstukken, en tasjes erbij voor een waterflesje, een mobiele telefoon en zelfs een tasje om hondensnoepjes in te doen. Nou nog gaan rennen.... Oh en over 2 dagen krijg ik als het goed is een nieuwe mp3 speler. Ik heb er eentje van 1gb en mijn nieuwe is maar liefst 16gb. Daar kan ik me dan weer zo op verheugen.
Lekker dagje gehad Boardgirl?
Spannend Patra, je nieuwe springmaatje. Ga niet te hard van start want je gaat het gegarandeerd voelen. En niet als je erop staat, maar daarna pas. Succes. Dus gewoon een beetje bouncen, joggen, eventueel swingen. ik hoop wel dat je mee blijft schrijven hier en niet afhaakt nu eenmaal je trampoline binnen is. Van Minny horen we ook niks meer. Jammer.
Elmervrouw, lekker muziekje inderdaad. Van mij mag je dat vaker doen, van die you-tube linkjes hier neerzetten. Je had toch laatst ook die van Nirvana hier geplaatst, ook zo heerlijk. Maar als je het niet erg vind, wil ik nog even wachten met springen tot het een beetje afkoelt? En bij mij duurt het filmpje echt maar 6.30 minuten, geen 9.
Sunbird hoe gaat het? Heb je je bloemkoolroosjes al binnen?
Ik heb gisteren mijn joggingriem voor de hond aangeschaft. Ziet er goed uit met allemaal elastieken tussenstukken, en tasjes erbij voor een waterflesje, een mobiele telefoon en zelfs een tasje om hondensnoepjes in te doen. Nou nog gaan rennen.... Oh en over 2 dagen krijg ik als het goed is een nieuwe mp3 speler. Ik heb er eentje van 1gb en mijn nieuwe is maar liefst 16gb. Daar kan ik me dan weer zo op verheugen.
dinsdag 13 juli 2010 om 19:08
Ik ben 43 en een half jaar terug naar mijn huisarts gegaan omdat ik in eens heel onregelmatig was...vroeger op de klok af 28 dagen....nu verschilt het met tussenpozen van 20 tot 56(!) dagen....ik had het nu ook zaterdag moeten worden...dat was dus 28 dagen geweest...de afgelopen 2 maanden was ik weer regelmatig alleen nu dus niet....zit nu dus op 33!!
Jammer had het eigenlijk wel voor Spanje willen worden...grote kans dat ik het nu in Spanje word.
Maar goed...huisarts zei dus dat ik in een pré overgangsfase zit...helaas horen daar de stemmingswisselingen en de opvliegers ook bij....
In Spanje is het nu 30 graden en zonnig! Dus voor mij mega heet.
We vertrekken vrijdag om een uur of 06.00 en hopen dan in de middag in Clermont Ferrand te zijn. Bijna 900 km...pfffffff...
Zal blij zijn als ik er ben...
Jammer had het eigenlijk wel voor Spanje willen worden...grote kans dat ik het nu in Spanje word.
Maar goed...huisarts zei dus dat ik in een pré overgangsfase zit...helaas horen daar de stemmingswisselingen en de opvliegers ook bij....
In Spanje is het nu 30 graden en zonnig! Dus voor mij mega heet.
We vertrekken vrijdag om een uur of 06.00 en hopen dan in de middag in Clermont Ferrand te zijn. Bijna 900 km...pfffffff...
Zal blij zijn als ik er ben...
dinsdag 13 juli 2010 om 19:52
dinsdag 13 juli 2010 om 20:38
Heerlijk dagje gehad hier! Wel beetje verbrand, maar dat trekt wel bij hoop ik... Nu geen zin meer om te jumpen, dus dat wordt morgenochtend denk ik!
@ Ed, das wel vroeg ja, maar het is geen onwijze uitzondering. Meer vervelend voor jezelf dat je ook niet weet waar je aan toe bent. Kan je voor je vakantie in Spanje geen pilletje bij de huisarts vragen?! Die kan je dan slikken zodat je menstruatie wordt uitgesteld. Ik weet dat mijn moeder dat altijd slikte toen ik nog met mijn ouders op vakantie ging...
@ Patra, gaaf van je trampoline, ben benieuwd wat je ervan vindt!
@ Rubis, leuk een nieuwe MP3! En de hondenriem klinkt ook goed! Wanneer ga je die uittesten?!
@ EV, lekker muziekje!
@ Ed, das wel vroeg ja, maar het is geen onwijze uitzondering. Meer vervelend voor jezelf dat je ook niet weet waar je aan toe bent. Kan je voor je vakantie in Spanje geen pilletje bij de huisarts vragen?! Die kan je dan slikken zodat je menstruatie wordt uitgesteld. Ik weet dat mijn moeder dat altijd slikte toen ik nog met mijn ouders op vakantie ging...
@ Patra, gaaf van je trampoline, ben benieuwd wat je ervan vindt!
@ Rubis, leuk een nieuwe MP3! En de hondenriem klinkt ook goed! Wanneer ga je die uittesten?!
@ EV, lekker muziekje!
dinsdag 13 juli 2010 om 22:20
Hahaha...we hebben er weer een verslaafde bij!!
BG ik weet dat hetgeen uitzondering is hoor...schoonzus was het met 35 al....ik gelukkig niet...maar idd heel vervelend...en het gaat zeker nog door tot na mijn 50ste...beh!
Ben bang dat ik te laat ben met de pil...die moet je altijd de eerste dag van je laatste menstruatie nemen....zou nou geen zin hebben...denk ik!
Nee ik wacht wel af! Gewoon tampons en maandverband mee!!
BG ik weet dat hetgeen uitzondering is hoor...schoonzus was het met 35 al....ik gelukkig niet...maar idd heel vervelend...en het gaat zeker nog door tot na mijn 50ste...beh!
Ben bang dat ik te laat ben met de pil...die moet je altijd de eerste dag van je laatste menstruatie nemen....zou nou geen zin hebben...denk ik!
Nee ik wacht wel af! Gewoon tampons en maandverband mee!!
dinsdag 13 juli 2010 om 22:20
