Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
donderdag 5 augustus 2010 om 13:30
donderdag 5 augustus 2010 om 14:38
Snap die "mannen" niet zo...worden die een beeje gek van je gespring???
Ik heb vandaag ook niet gesprongen...ben de voortuin ingedoken en heb de tegels onkruid vrij gemaakt en net spaghetti saus gemaakt met mijn dochter....nu een bak thee en zodadelijk effe boodschappen doen....niks springen dus vandaag!
Ik heb vandaag ook niet gesprongen...ben de voortuin ingedoken en heb de tegels onkruid vrij gemaakt en net spaghetti saus gemaakt met mijn dochter....nu een bak thee en zodadelijk effe boodschappen doen....niks springen dus vandaag!
donderdag 5 augustus 2010 om 17:46
Sorry Ed, dat was misschien een beetje cryptisch. Met die mannen bedoel ik Bob en David. Ik vind het leuk om steeds andere muziek te horen en als ik alles te snel achter elkaar afspeel, dan ben ik zo door het repertoire heen. Snappie.
En ik baal. Ik heb toch laatst een nieuwe mp3-speler gekocht. Nou, tot nu toe deed alles het goed en vandaag herkent mijn computer hem niet meer. Ik kan dus niets overzetten van mijn muziekbestanden naar mijn mp3. Ik heb al van alles geprobeerd, maar niets lukt. Gelukkig heb ik mijn oude spelertje nog, dus daar heb ik net Western Dream op overgezet. Kan ik zo meteen toch gewoon met Bob gaan springen. Tot later!
En ik baal. Ik heb toch laatst een nieuwe mp3-speler gekocht. Nou, tot nu toe deed alles het goed en vandaag herkent mijn computer hem niet meer. Ik kan dus niets overzetten van mijn muziekbestanden naar mijn mp3. Ik heb al van alles geprobeerd, maar niets lukt. Gelukkig heb ik mijn oude spelertje nog, dus daar heb ik net Western Dream op overgezet. Kan ik zo meteen toch gewoon met Bob gaan springen. Tot later!
donderdag 5 augustus 2010 om 18:36
vrijdag 6 augustus 2010 om 01:19
Bob,David en een stevia plant...het klinkt allemaal reuze aantrekkelijk...maar op de een of andere manier kom ik maar niet aan tijd momenteel voor het forum....en spring ik behalve wat gestolen bouncjes tussendoor ook nagenoeg niet.
Ik doe mijn best dames! Het geschrijf van jullie hier motiveert me namelijk wel altijd ontzettend.
Tot snel!
*holt weer weg*
Ik doe mijn best dames! Het geschrijf van jullie hier motiveert me namelijk wel altijd ontzettend.
Tot snel!
*holt weer weg*
vrijdag 6 augustus 2010 om 05:21
Hatseklats...wat een beauty!!!
Wat zijn hondjes toch geweldig leuk he?!
Elmervrouw, je bent goed op dreef zeg met dat glas in lood, en dat na 1 cursusdag...vlot hoor!
Misschien kan ik ook wel veel eerder zo'n cursus doen dan ik dacht , als je zoveel kunt leren in een korte cursus...
10 minuutjes bouncen is toch prima...'t is maar net wat je van de trampoline wil ontspanning of sport...of alletwee natuurlijk.
Ed, ken u nog lopuh?
Ik hoop natuurlijk dat je spierpijn meevalt.
Rubis, ik word helemaal niet goed van mijn kefir avontuur...ging eerst een bestelling mis, nu lijkt het of meneer Kefir op vakantie is, want ik kan hem niet bereiken.
En ik baal vreselijk daarvan want ik wil zo graag aan de slag!
En heel toevallig heb ik zo'n week of drie geleden stevia concentraat (poeder) aangeschaft uit nieuwsgierigheid.
Het is heerlijk door mijn zelfgemaakte yoghurt en ik wil het ook gaan proberen als "zoet" in een zelfgemaakte ontbijtkoek.
Meteen dacht ik "ik wil ook zo'n plant"...maar weet eigenlijk niet eens wat ik daarmee zou kunnen.
Jij hebt er nu dus een! En...hoe gebruik je dat nu dan?
Is het ook een mooie plant?
Ik ga zo even googelen.
Red je het wat met de drukte in de B&B?
Mijn trampolinebijdrage....houd maar op schei maar uit!
Wat zijn hondjes toch geweldig leuk he?!
Elmervrouw, je bent goed op dreef zeg met dat glas in lood, en dat na 1 cursusdag...vlot hoor!
Misschien kan ik ook wel veel eerder zo'n cursus doen dan ik dacht , als je zoveel kunt leren in een korte cursus...
10 minuutjes bouncen is toch prima...'t is maar net wat je van de trampoline wil ontspanning of sport...of alletwee natuurlijk.
Ed, ken u nog lopuh?
Ik hoop natuurlijk dat je spierpijn meevalt.
Rubis, ik word helemaal niet goed van mijn kefir avontuur...ging eerst een bestelling mis, nu lijkt het of meneer Kefir op vakantie is, want ik kan hem niet bereiken.
En ik baal vreselijk daarvan want ik wil zo graag aan de slag!
En heel toevallig heb ik zo'n week of drie geleden stevia concentraat (poeder) aangeschaft uit nieuwsgierigheid.
Het is heerlijk door mijn zelfgemaakte yoghurt en ik wil het ook gaan proberen als "zoet" in een zelfgemaakte ontbijtkoek.
Meteen dacht ik "ik wil ook zo'n plant"...maar weet eigenlijk niet eens wat ik daarmee zou kunnen.
Jij hebt er nu dus een! En...hoe gebruik je dat nu dan?
Is het ook een mooie plant?
Ik ga zo even googelen.
Red je het wat met de drukte in de B&B?
Mijn trampolinebijdrage....houd maar op schei maar uit!
vrijdag 6 augustus 2010 om 09:05
SUN!!!!! Ik was al weer bang dat je ons weer een jaar ging verlaten...ofzo!!!
Ik kwam vanochtend uit en mijn bed en vroeg me af of je langs geweest was....ja dus!
Eh wat is Stevia....ik zag het al eerder bij Rubis staan....maar dacht eigenlijk dat het een anders soort yoghurt plantje was...ik ga wel effe googlen.
Oh Sun je moet ob ook neerladen hoor!!! Dan heb je gelijk meer zin om te springen...dan maak je wel tijd...
Ik kwam vanochtend uit en mijn bed en vroeg me af of je langs geweest was....ja dus!
Eh wat is Stevia....ik zag het al eerder bij Rubis staan....maar dacht eigenlijk dat het een anders soort yoghurt plantje was...ik ga wel effe googlen.
Oh Sun je moet ob ook neerladen hoor!!! Dan heb je gelijk meer zin om te springen...dan maak je wel tijd...
vrijdag 6 augustus 2010 om 09:48
Hoi dames, hier ben ik weer. Het vochtprobleem heeft zich verminderd en voel me nu weer een stuk meer mezelf.
Ik heb een aantal veren uit de trampo gehaald, waardoor die nu iets meer veert. Ik krijg nu veel minder last van mijn hoofd tijdens het springen.
Ik heb net even jullie tip van Bob S uitgeprobeert, jeej das heftig. Het nummer duurde 5,37 min en heb nu al overal zweet en spierpijntjes in men kuiten. Ik geloof dat ik trampoline springen veel leuker ga vinden nu de mat wat meer meegeeft.
Ik heb een aantal veren uit de trampo gehaald, waardoor die nu iets meer veert. Ik krijg nu veel minder last van mijn hoofd tijdens het springen.
Ik heb net even jullie tip van Bob S uitgeprobeert, jeej das heftig. Het nummer duurde 5,37 min en heb nu al overal zweet en spierpijntjes in men kuiten. Ik geloof dat ik trampoline springen veel leuker ga vinden nu de mat wat meer meegeeft.
vrijdag 6 augustus 2010 om 11:40
Ed, ik heb ongeveer de helft van Western Dreams weggesprongen. Born in 69 vind ik tot nu toe beter, maar WD is ook erg lekker op om te springen. Het zal er vandaag waarschijnlijk niet van komen om de 2e helft te doen want vanavond hebben we al onze gasten uitgenodigd voor een barbecue.
Sunbird, heb je de Stevia nog gevonden op het net? Mijn Stevia is niet heel mooi om te zien, maar straks in de herfst, als hij bloemen krijgt moet ik hem toch helemaal kortwieken, dan kan ik alles wat ik eraf knip drogen, en groeien nieuwe blaadjes vanzelf weer vanaf de onderkant aan. Althans dat is de bedoeling. Of mij dat gaat lukken is nog maar de vraag.
Hoi Lynnes, fijn dat je vochtproblemen zich lijken op te lossen. En wat een goed idee om een paar veren uit de tramp te halen. Ik vind die van mij namelijk ook een beetje strak. Ik vraag me alleen af of ik die veren er weer in terug krijg als blijkt dat ik dat strakke toch lekkerder vind.
Toevallig vind ik de lalasong v e r s c h r i k k e l i j k !!!! Die sla ik geheid over.
En nu ben ik weer weg. Ik ga het toetje vast maken voor vanavond: Bread and Butter Pudding, maar dan niet met oud brood maar met chocoladebroodjes. Yammie.
Sunbird, heb je de Stevia nog gevonden op het net? Mijn Stevia is niet heel mooi om te zien, maar straks in de herfst, als hij bloemen krijgt moet ik hem toch helemaal kortwieken, dan kan ik alles wat ik eraf knip drogen, en groeien nieuwe blaadjes vanzelf weer vanaf de onderkant aan. Althans dat is de bedoeling. Of mij dat gaat lukken is nog maar de vraag.
Hoi Lynnes, fijn dat je vochtproblemen zich lijken op te lossen. En wat een goed idee om een paar veren uit de tramp te halen. Ik vind die van mij namelijk ook een beetje strak. Ik vraag me alleen af of ik die veren er weer in terug krijg als blijkt dat ik dat strakke toch lekkerder vind.
Toevallig vind ik de lalasong v e r s c h r i k k e l i j k !!!! Die sla ik geheid over.
En nu ben ik weer weg. Ik ga het toetje vast maken voor vanavond: Bread and Butter Pudding, maar dan niet met oud brood maar met chocoladebroodjes. Yammie.
vrijdag 6 augustus 2010 om 11:59
vrijdag 6 augustus 2010 om 13:31
Haha ik denk dat in de versie die ik heb geluisterd de kindertjes zijn weggeremixed, want ik heb ze niet gehoord.
Mijn vriend heeft de veren er met een tangetje uitgehaald, heeft na de eerste geprobeerd of hij het er weer in kon krijgen. Ging niet van harte, maar enige inspanning later zat de veer weer op zijn plaats.
Wat leuk Rubis dat je een bbq voor de gasten geeft. Vorig jaar in australie hebben wij dat ook gehad bij het gezin waar we verbleven. Was echt zo leuk... Ik hoop dat jou gasten zich net zo zullen vermaken.
Mijn vriend heeft de veren er met een tangetje uitgehaald, heeft na de eerste geprobeerd of hij het er weer in kon krijgen. Ging niet van harte, maar enige inspanning later zat de veer weer op zijn plaats.
Wat leuk Rubis dat je een bbq voor de gasten geeft. Vorig jaar in australie hebben wij dat ook gehad bij het gezin waar we verbleven. Was echt zo leuk... Ik hoop dat jou gasten zich net zo zullen vermaken.
zaterdag 7 augustus 2010 om 15:15
Nou dat kan niet hoor Lyn....ik weet niet wie er bij jou "Lalalalaaalaaaa"zingt maar das toch zo'n beetje waar het liedje uit bestaat (refrein)
Zo enne dames...in navolging van onze wel edel gestrengelde heer Bob S. heb ik voor de doorgwinterde springers onder ons een nieuw muziekje gevonden...van de hele ceedee zijn er iets van 3 of 4 nummers niet zo springbaar...maar de rest daar n tegen is killing!!!!
Of wel de verzamel ceedee van Safri duo (greatest hits 2010)
Maak jullie borst maar nat!!
Zo enne dames...in navolging van onze wel edel gestrengelde heer Bob S. heb ik voor de doorgwinterde springers onder ons een nieuw muziekje gevonden...van de hele ceedee zijn er iets van 3 of 4 nummers niet zo springbaar...maar de rest daar n tegen is killing!!!!
Of wel de verzamel ceedee van Safri duo (greatest hits 2010)
Maak jullie borst maar nat!!
zaterdag 7 augustus 2010 om 16:04
Hehe, ben ik weer. Even alles bijgelezen.
@Rubis: dat filmpje is ook leuk, ja! Het ziet er zo gemakkelijk uit en dan nog allemaal synchroon ook.
@EV: mooi zeg, dat glas-in-lood!
@mezelf: ga nou weer eens springen, joh.
(Het boek ligt in een la. Nou ja!). De trampoline wordt nog wel gebruikt, maar telkens heel kort. Ik loop de laatste tijd op lichte gympen en ik merk dat ik het springen daarmee fijner vind dan op sokken of blote voeten. Of het is gewoon gemakzucht dat ik ze niet uit hoef te doen, dat kan ook.
Bob S.? Seger? Zie je dat ik niet alles heb gelezen...
Edit: Ah, Bob Sinclair.
@Rubis: dat filmpje is ook leuk, ja! Het ziet er zo gemakkelijk uit en dan nog allemaal synchroon ook.
@EV: mooi zeg, dat glas-in-lood!
@mezelf: ga nou weer eens springen, joh.
(Het boek ligt in een la. Nou ja!). De trampoline wordt nog wel gebruikt, maar telkens heel kort. Ik loop de laatste tijd op lichte gympen en ik merk dat ik het springen daarmee fijner vind dan op sokken of blote voeten. Of het is gewoon gemakzucht dat ik ze niet uit hoef te doen, dat kan ook.
Bob S.? Seger? Zie je dat ik niet alles heb gelezen...
Edit: Ah, Bob Sinclair.
zaterdag 7 augustus 2010 om 18:35
Hihi EV wat een leuk plaatje!!
En als je niet jumpt, dan kom je toch gewoon even gezellig kletsen. Ik jump vandaag weer niet. Gisteren ook al niet omdat ik het veel te druk had met de voorbereidingen voor de bbq, die overigens erg geslaagd was (heb ook sateh geregen Ed), en vandaag jump ik niet omdat er vanavond een feest is in het dorp met een folkdansgroep en ik ben van plan om heel veel te dansen. Ik ben helemaal geen folkdanser, maar de groep geeft 'les' aan iedereen die maar wil. Dikke pret altijd, want niemand kan de pasjes onthouden.
Ed, Safri Duo, dat is toch met die trommeltjes? (nu beledig ik vast een hoop mensen). Is dat niet een beetje saai? (nu beledig ik vast nog meer mensen). Oké, we gaan het proberen.
TV, ga nou toch springen joh! Ennuh.... boek in la??? Schaam je. Mijn twee boeken zijn nog ergens onderweg tussen GB en FR. Ik hou de postbode dagelijks in de smiezen.
En als je niet jumpt, dan kom je toch gewoon even gezellig kletsen. Ik jump vandaag weer niet. Gisteren ook al niet omdat ik het veel te druk had met de voorbereidingen voor de bbq, die overigens erg geslaagd was (heb ook sateh geregen Ed), en vandaag jump ik niet omdat er vanavond een feest is in het dorp met een folkdansgroep en ik ben van plan om heel veel te dansen. Ik ben helemaal geen folkdanser, maar de groep geeft 'les' aan iedereen die maar wil. Dikke pret altijd, want niemand kan de pasjes onthouden.
Ed, Safri Duo, dat is toch met die trommeltjes? (nu beledig ik vast een hoop mensen). Is dat niet een beetje saai? (nu beledig ik vast nog meer mensen). Oké, we gaan het proberen.
TV, ga nou toch springen joh! Ennuh.... boek in la??? Schaam je. Mijn twee boeken zijn nog ergens onderweg tussen GB en FR. Ik hou de postbode dagelijks in de smiezen.
zaterdag 7 augustus 2010 om 18:54
Hmm Rubis..heb jij wel mooi weer dan??? (vroeg ze jaloers)
Wordt deprie van dit weer...heb ook al tegen hubbue gezegd als kids volgend jaar op kamp gaan...gaan we met z'n tweeën naar lac du st. croix. Dom dom dom..zei het in bijzijn van zoon...dus die gelijk "Dat meer met die slangetjes??? Ik wil mee!!!"....grmph...dat was niet de bedoeling.
Het is dat we nu geen geld meer hebben mar was zo deze midweek effe 4 dagen naar het meer gegaan...in de hoop daar beter weer te treffen....heb met dat eerder naar huis geen niet het gevoel dat ik op vakantie ben geweest!
Trommels idd Rubis.....maar wel lekker hoor....slagerij van kampen vond ik vroeger ook zo lekker opzwepend.
Wordt deprie van dit weer...heb ook al tegen hubbue gezegd als kids volgend jaar op kamp gaan...gaan we met z'n tweeën naar lac du st. croix. Dom dom dom..zei het in bijzijn van zoon...dus die gelijk "Dat meer met die slangetjes??? Ik wil mee!!!"....grmph...dat was niet de bedoeling.
Het is dat we nu geen geld meer hebben mar was zo deze midweek effe 4 dagen naar het meer gegaan...in de hoop daar beter weer te treffen....heb met dat eerder naar huis geen niet het gevoel dat ik op vakantie ben geweest!
Trommels idd Rubis.....maar wel lekker hoor....slagerij van kampen vond ik vroeger ook zo lekker opzwepend.
