Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
zondag 1 augustus 2010 om 13:22
zondag 1 augustus 2010 om 14:23
TV, lijkt me gaaf om zo'n demonstratie te geven. Doen we bij de volgende viva-meet. En dan doen we deze er gelijk achteraan.
Ik had die link hier al eens eerder geplaatst. Het beeld is niet zo denderend maar ik vind het filmpje zo leuk.
Ikjexx, van mij hoef je niet meer te springen als je 55km gefietst hebt.
Ed, jij bent zo'n doorgewinterde sportvrouw, tuurlijk voel jij dat niet meer.
Ik ga vanmiddag weer eens lekker tekeer met Bob.
Ik had die link hier al eens eerder geplaatst. Het beeld is niet zo denderend maar ik vind het filmpje zo leuk.
Ikjexx, van mij hoef je niet meer te springen als je 55km gefietst hebt.
Ed, jij bent zo'n doorgewinterde sportvrouw, tuurlijk voel jij dat niet meer.
Ik ga vanmiddag weer eens lekker tekeer met Bob.
zondag 1 augustus 2010 om 20:30
quote:ednaloy schreef op 01 augustus 2010 @ 14:12:
Ik voel nooit iets van stijfheid of spierpijn?????????Ook niet toen je net met springen begon joh? Ik merk het altijd overal mee. Heb op zich nog wel een redelijke basisconditie (fiets geregeld 5 km naar werk, studie, etc.) maar als ik andere bewegingen doe dan normaal dan merk ik dat wel echt! Gelukkig maar, heb ik het idee dat ik het niet voor niets doe, haha!
Ik voel nooit iets van stijfheid of spierpijn?????????Ook niet toen je net met springen begon joh? Ik merk het altijd overal mee. Heb op zich nog wel een redelijke basisconditie (fiets geregeld 5 km naar werk, studie, etc.) maar als ik andere bewegingen doe dan normaal dan merk ik dat wel echt! Gelukkig maar, heb ik het idee dat ik het niet voor niets doe, haha!
zondag 1 augustus 2010 om 20:37
quote:Rubis schreef op 01 augustus 2010 @ 14:23:
TV, lijkt me gaaf om zo'n demonstratie te geven. Doen we bij de volgende viva-meet. En dan doen we deze er gelijk achteraan.
Ik had die link hier al eens eerder geplaatst. Het beeld is niet zo denderend maar ik vind het filmpje zo leuk.
Ikjexx, van mij hoef je niet meer te springen als je 55km gefietst hebt.
Ed, jij bent zo'n doorgewinterde sportvrouw, tuurlijk voel jij dat niet meer.
Ik ga vanmiddag weer eens lekker tekeer met Bob.
Haha, geniaal dat filmpje! Ik ben alleen verschrikkelijk in het onthouden van allerlei soorten pasjes. Heb een keer een proefles van het één of ander meegedaan, maar dat soort dingen is aan mij niet besteed! Ik moet eerst 3 keer goed kijken hoe het gaat, vervolgens gaat het een aantal stappen fout en als ik het eindelijk onder de knie heb, zijn we alweer toe aan het volgende
Mocht het ooit tot een demonstratie komen, dan zat ik mijn tramponline wel heulemaal achteraan, uit beeld
Uiteindelijk zelfs 60 km gefietst, in 2,5 uur! Heerlijk gevoel, lekker buiten geweest! Alleen wel compleet gesloopt nu. Moet dan ook niet aan jumpen denken nu Hoe is het met jullie vandaag gegaan, iemand nog fanatiek gesprongen?
@ Rubis: hoe ging het vandaag met mister Bob?
TV, lijkt me gaaf om zo'n demonstratie te geven. Doen we bij de volgende viva-meet. En dan doen we deze er gelijk achteraan.
Ik had die link hier al eens eerder geplaatst. Het beeld is niet zo denderend maar ik vind het filmpje zo leuk.
Ikjexx, van mij hoef je niet meer te springen als je 55km gefietst hebt.
Ed, jij bent zo'n doorgewinterde sportvrouw, tuurlijk voel jij dat niet meer.
Ik ga vanmiddag weer eens lekker tekeer met Bob.
Haha, geniaal dat filmpje! Ik ben alleen verschrikkelijk in het onthouden van allerlei soorten pasjes. Heb een keer een proefles van het één of ander meegedaan, maar dat soort dingen is aan mij niet besteed! Ik moet eerst 3 keer goed kijken hoe het gaat, vervolgens gaat het een aantal stappen fout en als ik het eindelijk onder de knie heb, zijn we alweer toe aan het volgende
Mocht het ooit tot een demonstratie komen, dan zat ik mijn tramponline wel heulemaal achteraan, uit beeld
Uiteindelijk zelfs 60 km gefietst, in 2,5 uur! Heerlijk gevoel, lekker buiten geweest! Alleen wel compleet gesloopt nu. Moet dan ook niet aan jumpen denken nu Hoe is het met jullie vandaag gegaan, iemand nog fanatiek gesprongen?
@ Rubis: hoe ging het vandaag met mister Bob?
zondag 1 augustus 2010 om 23:14
Nee...ook geen spierpijn toen ik pas met springen begon.
De enige vorm van sport waar ik spierpijn van krijg is als ik na lange tijd weer een body pump les doe...wat heet...dan kan ik 3 dagen niet lopen...opstaan....zitten of iets oppakken....zie er ook altij weer tegen op om dat weer op te pakken!!!
De enige vorm van sport waar ik spierpijn van krijg is als ik na lange tijd weer een body pump les doe...wat heet...dan kan ik 3 dagen niet lopen...opstaan....zitten of iets oppakken....zie er ook altij weer tegen op om dat weer op te pakken!!!
maandag 2 augustus 2010 om 12:48
Nou nou, ik kom alleen even Halllooo!!! roepen.
Op mijn werk werd het ineens heel druk met een nieuwe opname , dus dat bijlezen kwam er mooi niet meer van en verder ben ik nu ook steeds onderweg en druk...
Dus eerst maar even een stukje joggen op de trampo tijdens het nieuws (verkiezingscampagnes zijn in volle gang!)en dan kom ik morgen wel weer eens trampowaardig meekletsen.
Ik verheug me wel weer op het bijlezen...zag dat TV. ook alweer gearriveerd was!
Gezellig!
Springse allemaal!
Op mijn werk werd het ineens heel druk met een nieuwe opname , dus dat bijlezen kwam er mooi niet meer van en verder ben ik nu ook steeds onderweg en druk...
Dus eerst maar even een stukje joggen op de trampo tijdens het nieuws (verkiezingscampagnes zijn in volle gang!)en dan kom ik morgen wel weer eens trampowaardig meekletsen.
Ik verheug me wel weer op het bijlezen...zag dat TV. ook alweer gearriveerd was!
Gezellig!
Springse allemaal!
woensdag 4 augustus 2010 om 09:25
Zeg waar zijn al die nieuwe en oude jumpers nu gebleven???
Ik heb al een paar dagen niet gesprongen...misschien vandaag...maar gister ben ik weer sinds 5 weken gaan krachttrainen. Ik voorspel aan het eind van de dag een behoorlijke spierpijn...vooral omdat ik qua gewicht een behoorlijke stap terug moest doen en dus moeite had.
Maar goed dat weet je...zoals ik al zei...met kracht en bodypump zijn de enige keren dat ik echt spierpijn krijg!
Ik heb al een paar dagen niet gesprongen...misschien vandaag...maar gister ben ik weer sinds 5 weken gaan krachttrainen. Ik voorspel aan het eind van de dag een behoorlijke spierpijn...vooral omdat ik qua gewicht een behoorlijke stap terug moest doen en dus moeite had.
Maar goed dat weet je...zoals ik al zei...met kracht en bodypump zijn de enige keren dat ik echt spierpijn krijg!
woensdag 4 augustus 2010 om 16:34
Stil hier hè Ed. Ik heb het op het moment even megadruk met gasten. Veel wisselingen, veel bekenden die meer dan gemiddelde aandacht vragen, vroege ontbijters en toch laat naar bed, dus even niet zo veel tijd. Ik kan wel nog regelmatig een springsessie van 20-30 minuten inlassen. Gisteren nog vreemdgegaan met David, en ik ben het met je eens Ed, dat Bob beter voelt.
Gisteren twee jump-boeken besteld: Rebounding for health and fitness van Margaret Hawkins en Jumping for health van Morton Walker.
Gisteren twee jump-boeken besteld: Rebounding for health and fitness van Margaret Hawkins en Jumping for health van Morton Walker.
woensdag 4 augustus 2010 om 17:02
Ja Rubis...tis voor jou natuurlijk hoogseizoen!!!
Vind je het ook leuk als er bekenden komen....of wordt het soms te veel??? Kan ik me zo iets bij voor stellen!!
Die boeken klinken goed!!!
Heb je Tennesee nou ook al binnen van Bob...is ook erg goed om op te springen. Denk dat ik morgen Tennesee maar weer eens doe!!!
Vind je het ook leuk als er bekenden komen....of wordt het soms te veel??? Kan ik me zo iets bij voor stellen!!
Die boeken klinken goed!!!
Heb je Tennesee nou ook al binnen van Bob...is ook erg goed om op te springen. Denk dat ik morgen Tennesee maar weer eens doe!!!
woensdag 4 augustus 2010 om 17:06
Ik kom gewoon even zwaaien.
Druk bezig met inrichten werkplek thuis, heeft manlief gemaakt van allemaal oud hout van afgebroken kasten (in de garage).
Daar ga ik mijn glas in lood creaties maken.
En vanmorgen (en gistermorgen) ook weer met het mozaïek voor de zonnewijzer bezig geweest; ik vind het steeds leuker om te doen. Dat creatieve bezigzijn is echt iets voor mij, daar voel ik me goed bij.
Druk bezig met inrichten werkplek thuis, heeft manlief gemaakt van allemaal oud hout van afgebroken kasten (in de garage).
Daar ga ik mijn glas in lood creaties maken.
En vanmorgen (en gistermorgen) ook weer met het mozaïek voor de zonnewijzer bezig geweest; ik vind het steeds leuker om te doen. Dat creatieve bezigzijn is echt iets voor mij, daar voel ik me goed bij.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
woensdag 4 augustus 2010 om 17:14
Lekker voor je EV dat je daar je ei in kwijt kan. Ik gluur regelmatig even op je hyves voor foto's.
Ik had trouwens laatst zo iets raars op jouw hyves. Ik zag rechts op de pagina een paar van jouw vrienden staan en er stond er één bij waarvan ik meteen wist wie het was. Niet omdat ik haar ken, maar omdat ik me haar precies zo voorgesteld had. Om te checken of dat klopte, heb ik haar aangeklikt (niet erg netjes, maar ja, zo werkt dat tegenwoordig met hyves en facebook) en zag een paar foto's. Bingo. Ze was het.
Ik had trouwens laatst zo iets raars op jouw hyves. Ik zag rechts op de pagina een paar van jouw vrienden staan en er stond er één bij waarvan ik meteen wist wie het was. Niet omdat ik haar ken, maar omdat ik me haar precies zo voorgesteld had. Om te checken of dat klopte, heb ik haar aangeklikt (niet erg netjes, maar ja, zo werkt dat tegenwoordig met hyves en facebook) en zag een paar foto's. Bingo. Ze was het.
