Lijf & Lijn
alle pijlers
Meeschrijftopic sportschool
zaterdag 29 augustus 2009 om 13:50
Hallo allemaal!
Ik heb een tijdje aan hardlopen gedaan en toen vond ik het leuk om mee te schrijven met een van de hardlooptopics.
Sinds ruim een week sta ik nu ingeschreven bij de sportschool en het leek me daarom een leuk moment om een topic te openen waar sportschoolgangers hun verhalen kwijt kunnen en elkaar kunnen motiveren.
Zelf ben ik nu in de afgelopen 9 dagen 4x naar de sportschool geweest en ik hoop dat ik straks minimaal 2x in de week zal blijven gaan. Ik doe nog niet mee aan groepslessen al lijkt me dat in de toekomst wel erg leuk. Weet alleen nog niet goed wat ik dan wil gaan doen. Misschien iemand leuke suggesties?
Doe nu een aantal krachtapparaten en verder fietsen, lopen en crossen op de crosstrainer
Ik hoop dat er meer meiden zijn die zin hebben om mee te schrijven en dat ik zelf door regelmatig hier een berichtje te plaatsen de motivatie blijf behouden om naar de sportschool te gaan!
Ik heb een tijdje aan hardlopen gedaan en toen vond ik het leuk om mee te schrijven met een van de hardlooptopics.
Sinds ruim een week sta ik nu ingeschreven bij de sportschool en het leek me daarom een leuk moment om een topic te openen waar sportschoolgangers hun verhalen kwijt kunnen en elkaar kunnen motiveren.
Zelf ben ik nu in de afgelopen 9 dagen 4x naar de sportschool geweest en ik hoop dat ik straks minimaal 2x in de week zal blijven gaan. Ik doe nog niet mee aan groepslessen al lijkt me dat in de toekomst wel erg leuk. Weet alleen nog niet goed wat ik dan wil gaan doen. Misschien iemand leuke suggesties?
Doe nu een aantal krachtapparaten en verder fietsen, lopen en crossen op de crosstrainer
Ik hoop dat er meer meiden zijn die zin hebben om mee te schrijven en dat ik zelf door regelmatig hier een berichtje te plaatsen de motivatie blijf behouden om naar de sportschool te gaan!
maandag 5 oktober 2009 om 11:22
Wat eng zeg, ik ben ook nog nooit alleen geweest. Dit is mijn eerste relatie en soms baal ik wel dat ik meteen al zolang bij hem blijf hangen. 't Gaat hier lang niet altijd van een leien dakje, maar wil hem ook absoluut niet kwijt. We hebben uiteraard ook echt wel onze goede en leuke momenten en gevoel is een moeilijk iets.
Terwijl het voor mijn eigen ontwikkeling waarschijnlijk erg goed is om wel alleen te zijn....
Ook nu vind ik het weer moeilijk, want hij heeft aangegeven dat ik het 'probleem' wat ik nu heb grotendeels zelf zal moeten oplossen. Hij vindt het moeilijk om mij steeds te zien huilen en kan er niet mee omgaan. Ondertussen loopt hij zelf ook op zijn tenen en dat is niks voor hem. Ik wil hem juist nu steunen, maar het enige wat ik van hem mag doen is zorgen dat ik zelf weer snel beter word...
Terwijl het voor mijn eigen ontwikkeling waarschijnlijk erg goed is om wel alleen te zijn....
Ook nu vind ik het weer moeilijk, want hij heeft aangegeven dat ik het 'probleem' wat ik nu heb grotendeels zelf zal moeten oplossen. Hij vindt het moeilijk om mij steeds te zien huilen en kan er niet mee omgaan. Ondertussen loopt hij zelf ook op zijn tenen en dat is niks voor hem. Ik wil hem juist nu steunen, maar het enige wat ik van hem mag doen is zorgen dat ik zelf weer snel beter word...
maandag 5 oktober 2009 om 11:43
En dat is ook het enige wat je kan en moet doen....voor jezelf vertrouwen en je eigen geluk...leer vooral eens van jezelf te houden en jezelf dingen te gunnen....en probeer niet eerst iemand anders te pleasen...vind het een heel volwassen iets van hem dat hij zegt dat je eerst voor jezelf moet zorgen!!!
maandag 5 oktober 2009 om 11:54
Nu ga ik heel kinderlijk reageren hoor: maar betekent het nu ook dat ik dan mijn relatie moet beïndigen om zelf weer gelukkig te worden? Vind het nu zo moeilijk. Ook omdat ik natuurlijk niet constant loop de grienen (al hik ik daar nu al wel de hele dag tegenaan), maar ook nog wel leuke dagen heb. Ben dan zo'n jojo en dat lijkt me voor mijn vriend ook erg moeilijk. En mag ik dan helemaal geen steun bij hem zoeken en hem gewoon met rust laten. Moet ik het echt helemaal alleen doen? Voel me behoorlijk paniekerig als ik dit schrijf. Kan ik alleen van mezelf leren houden als ik hem los laat?
maandag 5 oktober 2009 om 12:08
Alleen jij weet dat Simoon...iedere situatie is anders...ik kan niet voor jouw bepalen dat jij het uit moet maken. Vraag jezelf eens af waarom je zoveel huilt....en natuurlijk mag hij wel eens een arm om je heen slaan...maar allen jij bent de enige die je zelf er weer boven op kan helpen. Zijn troost moet niet jou geluk zijn...fwel...je mag niet alleen maar gelukkig zijn als hij je troost!
Wat je wel heel vaak ziet bij (eerste) relaties (en nog maals...dat hoeft voor jou situatie niet te gelden hoor...mijn zus is ook al vanaf haar 17de samen met haar man en ze is nu 47...dus het kan wel) is dat mensen heel erg vasthouden aan het verrouwde...ik wet wel dat ik heel opstandig reageerde toen mijnvriendje het uitmaakte en ik dacht nooit meer gelukkig te worden...heel dramatisch...maar als ik nu van een afstandje de situati bekijk...we waren zo uitelkaar gegroeid....ik zou nu niks meer met hem willen...omdat ik nu zie hoe het ook kan...en dit is veeeeeeeel beter!!!
Maar nogmaals...ik kan niet tegen je zeggen dat je je relatie moet verbreken...ik zeg alleen dat je voor jezelf moet kiezen...of dat nu met of zonder hem is!!!
Wat je wel heel vaak ziet bij (eerste) relaties (en nog maals...dat hoeft voor jou situatie niet te gelden hoor...mijn zus is ook al vanaf haar 17de samen met haar man en ze is nu 47...dus het kan wel) is dat mensen heel erg vasthouden aan het verrouwde...ik wet wel dat ik heel opstandig reageerde toen mijnvriendje het uitmaakte en ik dacht nooit meer gelukkig te worden...heel dramatisch...maar als ik nu van een afstandje de situati bekijk...we waren zo uitelkaar gegroeid....ik zou nu niks meer met hem willen...omdat ik nu zie hoe het ook kan...en dit is veeeeeeeel beter!!!
Maar nogmaals...ik kan niet tegen je zeggen dat je je relatie moet verbreken...ik zeg alleen dat je voor jezelf moet kiezen...of dat nu met of zonder hem is!!!
maandag 5 oktober 2009 om 12:26
Simooon, ik denk dat jij beter kan inschatten wat je nodig hebt om aan jezelf te kunnen denken dan wij. Ikzelf kan goed aan mezelf denken terwijl ik in een relatie zit (met name ook door die vrijheid waar we het net over hadden). Maar dat verschilt denk ik per persoon.
Plus het ligt ook aan je partner. Bij mijn ex kon ik absoluut niet aan mezelf denken / aan mezelf werken omdat hij continu ook mijn aandacht nodig had.
Maar ik denk dat je als je heel eerlijk tegen jezelf bent, wel weet hoe/wat je moet doen. Als je te veel denkt zou je het ook eens op papier kunnen zetten en nalezen. Dat geeft mij persoonlijk altijd overzicht.
Heb je de HA al gebeld?
Plus het ligt ook aan je partner. Bij mijn ex kon ik absoluut niet aan mezelf denken / aan mezelf werken omdat hij continu ook mijn aandacht nodig had.
Maar ik denk dat je als je heel eerlijk tegen jezelf bent, wel weet hoe/wat je moet doen. Als je te veel denkt zou je het ook eens op papier kunnen zetten en nalezen. Dat geeft mij persoonlijk altijd overzicht.
Heb je de HA al gebeld?
maandag 5 oktober 2009 om 12:35
Ik ga woensdag om 8u naar de HA. Nog even volhouden dus en zo voelt het nu ook echt. Ben gisteravond echt compleet geknapt en vind het momenteel verschrikkelijk dat ik kan denken... Ik wil even niet meer denken, want dan wordt 't steeds moeilijker om mijn tranen weg te drukken. Zit je dan op je stageplek... Vanmogen 1,5u alleen in de auto waren zo'n beetje de langste 1,5u van mijn leven, althans voor mijn gevoel natuurlijk.
Mijn vriend is iemand die juist graag dingen alleen doet binnen een relatie en erg van vrijheid houdt. Wat dat betreft slokt hij niet mijn energie op. Althans hij vraagt er niet om, ik geef het hem uit mezelf. Denk dat hij wat dat betreft wel een persoon is die mij de ruimte kan geven binnen een relatie om aan mijzelf te werken. Denk alleen dat ik te veel naar hem toe trek wanneer ik verdrietig ben dan goed voor hem is en dat ik het op die manier kapot maak. Hij kan dat niet aan en ik zou dat niet moeten willen, maar gevoelsmatig red ik het nu echt niet alleen.
Ik heb het dus echt allemaal zelf in de hand en zou zoo blij zijn als ik over een paar uur weer op de terugreis naar huis ben. Heb de neiging even langs mijn ouders te gaan om daar even in te storten ipv thuis... Even iemand opzoeken die dat momenteel wel kan handelen.
Mijn vriend is iemand die juist graag dingen alleen doet binnen een relatie en erg van vrijheid houdt. Wat dat betreft slokt hij niet mijn energie op. Althans hij vraagt er niet om, ik geef het hem uit mezelf. Denk dat hij wat dat betreft wel een persoon is die mij de ruimte kan geven binnen een relatie om aan mijzelf te werken. Denk alleen dat ik te veel naar hem toe trek wanneer ik verdrietig ben dan goed voor hem is en dat ik het op die manier kapot maak. Hij kan dat niet aan en ik zou dat niet moeten willen, maar gevoelsmatig red ik het nu echt niet alleen.
Ik heb het dus echt allemaal zelf in de hand en zou zoo blij zijn als ik over een paar uur weer op de terugreis naar huis ben. Heb de neiging even langs mijn ouders te gaan om daar even in te storten ipv thuis... Even iemand opzoeken die dat momenteel wel kan handelen.
maandag 5 oktober 2009 om 12:44
Op de terugreis dadelijk je autoradio aanzetten / cd luisteren en heel hard meezingen. Gooi al die energie er gewoon ff uit!
Het antwoord op je vraag wat anderen wel niet van je moeten denken: ik zie ook wel eens mensen zingen en dat vind ik 1. grappig, het maakt me vrolijk en 2. knap omdat ze lef tonen en niks geven om hoe het er uit ziet. Helemaal niks negatiefs dus.
Enne... ik geloof niet dat instorten (bij wie dan ook) je helpt. Zoek geen heil bij anderen maar bij jezelf.
Het antwoord op je vraag wat anderen wel niet van je moeten denken: ik zie ook wel eens mensen zingen en dat vind ik 1. grappig, het maakt me vrolijk en 2. knap omdat ze lef tonen en niks geven om hoe het er uit ziet. Helemaal niks negatiefs dus.
Enne... ik geloof niet dat instorten (bij wie dan ook) je helpt. Zoek geen heil bij anderen maar bij jezelf.
maandag 5 oktober 2009 om 12:57
maandag 5 oktober 2009 om 13:01
quote:Simooon schreef op 05 oktober 2009 @ 12:57: Pfff, 't wordt alsmaar zwaarder zo Wanneer je zo denkt wordt het ook alleen maar zwaarder!!! Je bent je zelf heel negatief aan het beïnvloeden. Op een gegeven moment zit je in een heel moeilijk cirkeltje waar je bijna niet uit komt! Er zijn vast wel dingen waar je wel blij van wordt...al is het maar iets kleins focus daar op!
maandag 5 oktober 2009 om 13:41
maandag 5 oktober 2009 om 13:58
maandag 5 oktober 2009 om 21:14
Hallo, ook ik ben sinds 4 weken begonnen met sporten. Onder begeleiding 2x per week een uur cardio. Voorlopig let ik daarbij niet op mijn hartslag, een uurtje lekker zweten is en wennen aan het sporten is voorlpoig voldoende. Als het lekker gaat, dan doe ik de volgende keer een niveau-tje hoger.
Over een week of 4 krijg ik dan een fit-test en nieuw schema waar wat meer naar de hartslag gekeken wordt en komt er ook wat kracht training bij. Dan wil ik ook 3x per week gaan trainen.
Ik ga meestal 's ochtends sporten en eet dan 1 boterham en drink een beker optimel of melk. Meer eten is niet echt lekker met sporten. Als ik dan om half 11 terug ben, eet ik een krentebol of een boterham of zoiets.
Mijn vraagje dan weer: is het over het algemeen beter om 's ochtends of 's avonds te sporten?
En nog een vraagje: welke schoenen dragen jullie?
Nu gebruik ik mijn indoor tennisschoenen (na 15 minuten op de crosstrainer krijg ik een soort van slapende tenen), maar ik heb ook nog ergens nike loopschoenen liggen. Welke van de 2 is het beste of kan ik beter nieuwe schoenen aanschaffen?
O ja, reden dat ik ben gaan sporten is dat ik in augustus met hartprobleempjes in het ziekenhuis gelegen heb. Eén van de oorzaken was stress. Voornaamste reden is voorlopig stress-vermindering. Me fitter voelen enz.
Over een week of 4 krijg ik dan een fit-test en nieuw schema waar wat meer naar de hartslag gekeken wordt en komt er ook wat kracht training bij. Dan wil ik ook 3x per week gaan trainen.
Ik ga meestal 's ochtends sporten en eet dan 1 boterham en drink een beker optimel of melk. Meer eten is niet echt lekker met sporten. Als ik dan om half 11 terug ben, eet ik een krentebol of een boterham of zoiets.
Mijn vraagje dan weer: is het over het algemeen beter om 's ochtends of 's avonds te sporten?
En nog een vraagje: welke schoenen dragen jullie?
Nu gebruik ik mijn indoor tennisschoenen (na 15 minuten op de crosstrainer krijg ik een soort van slapende tenen), maar ik heb ook nog ergens nike loopschoenen liggen. Welke van de 2 is het beste of kan ik beter nieuwe schoenen aanschaffen?
O ja, reden dat ik ben gaan sporten is dat ik in augustus met hartprobleempjes in het ziekenhuis gelegen heb. Eén van de oorzaken was stress. Voornaamste reden is voorlopig stress-vermindering. Me fitter voelen enz.
maandag 5 oktober 2009 om 21:48
Hoi Greta, welkom Wat zal dat schrikken geweest zijn dat je hartprobleempjes hebt (of had?) Stress kan rare dingen met je lijf doen.
Sporten is goed tegen stress en voort je hart dus de perfecte combi. Heb je verder hulp om met stress te kunnen omgaan?
Ik weet niet of het beter is om 's ochends of 's avonds te sporten. Hoofdzaak is dat je werkt aan je conditie, plezier hebt en dat je beweegt. Zelf vind ik het 's morgens fijner omdat ik 's avonds helemaal hyper ben als ik thuis kom en de eerste uren ook hyper blijf.
Qua schoenen.. Ik heb stevige goede gymschoenen. Vaak zie ik mensen met loopschoenen trainen dus je kunt het proberen of dat beter gaat op de crosstrainer. Je kunt altijd nog na een tijdje nieuwe schoenen kopen als dat ook niet gaat.
Simooon, allereerst een dikke
Als je negatief in je vel zit denk je over alles negatief. neem nu geen beslissingen die heel belangrijk zijn.
Ga eerst met jezelf aan het werk en als je je beter voelt kun je altijd nog een besluit nemen dat je relatie niet meer is zoals jij het zou willen.
Als moet huilen, huil dan. Opkroppen is nergens goed voor. Je kunt er agressief van worden of het gaat zich uiten in lichamelijke klachten dus dat schiet niet echt goed op.
Zorg dat je niet gaat huilen waar je vriend bij is bij ruzie of zo want dan gebruikt hij het als een machtsmiddel. Ga na een ruzie naar buiten of zonder je af en ga dan huilen.
Ik zou willen dat ik wat verdriet van je over kan nemen maar helaas kan ik je alleen steunen en luisteren.
Motto van mij is: Er is niets mis mee om je eigen weg te vinden maar zorg dat je niet verdwaald.
Enne even on topic: Ik heb gesporttttttt... Na 3 weken niet geweest te zijn ging het prima (behalve mijn rug want die wil nog steeds niet) en alle krachtoefeningen met hetzelfde gewicht als voor ik op vakantie ging.
Cardio heb ik dus niet gedaan maar dat doe ik nooit. Wel als warming up 1500 meter geroeid, zwaarste weerstand.
Meiden, fijne avond nog
Sporten is goed tegen stress en voort je hart dus de perfecte combi. Heb je verder hulp om met stress te kunnen omgaan?
Ik weet niet of het beter is om 's ochends of 's avonds te sporten. Hoofdzaak is dat je werkt aan je conditie, plezier hebt en dat je beweegt. Zelf vind ik het 's morgens fijner omdat ik 's avonds helemaal hyper ben als ik thuis kom en de eerste uren ook hyper blijf.
Qua schoenen.. Ik heb stevige goede gymschoenen. Vaak zie ik mensen met loopschoenen trainen dus je kunt het proberen of dat beter gaat op de crosstrainer. Je kunt altijd nog na een tijdje nieuwe schoenen kopen als dat ook niet gaat.
Simooon, allereerst een dikke
Als je negatief in je vel zit denk je over alles negatief. neem nu geen beslissingen die heel belangrijk zijn.
Ga eerst met jezelf aan het werk en als je je beter voelt kun je altijd nog een besluit nemen dat je relatie niet meer is zoals jij het zou willen.
Als moet huilen, huil dan. Opkroppen is nergens goed voor. Je kunt er agressief van worden of het gaat zich uiten in lichamelijke klachten dus dat schiet niet echt goed op.
Zorg dat je niet gaat huilen waar je vriend bij is bij ruzie of zo want dan gebruikt hij het als een machtsmiddel. Ga na een ruzie naar buiten of zonder je af en ga dan huilen.
Ik zou willen dat ik wat verdriet van je over kan nemen maar helaas kan ik je alleen steunen en luisteren.
Motto van mij is: Er is niets mis mee om je eigen weg te vinden maar zorg dat je niet verdwaald.
Enne even on topic: Ik heb gesporttttttt... Na 3 weken niet geweest te zijn ging het prima (behalve mijn rug want die wil nog steeds niet) en alle krachtoefeningen met hetzelfde gewicht als voor ik op vakantie ging.
Cardio heb ik dus niet gedaan maar dat doe ik nooit. Wel als warming up 1500 meter geroeid, zwaarste weerstand.
Meiden, fijne avond nog
