Lijf & Lijn
alle pijlers
Meeschrijftopic sportschool
zaterdag 29 augustus 2009 om 13:50
Hallo allemaal!
Ik heb een tijdje aan hardlopen gedaan en toen vond ik het leuk om mee te schrijven met een van de hardlooptopics.
Sinds ruim een week sta ik nu ingeschreven bij de sportschool en het leek me daarom een leuk moment om een topic te openen waar sportschoolgangers hun verhalen kwijt kunnen en elkaar kunnen motiveren.
Zelf ben ik nu in de afgelopen 9 dagen 4x naar de sportschool geweest en ik hoop dat ik straks minimaal 2x in de week zal blijven gaan. Ik doe nog niet mee aan groepslessen al lijkt me dat in de toekomst wel erg leuk. Weet alleen nog niet goed wat ik dan wil gaan doen. Misschien iemand leuke suggesties?
Doe nu een aantal krachtapparaten en verder fietsen, lopen en crossen op de crosstrainer
Ik hoop dat er meer meiden zijn die zin hebben om mee te schrijven en dat ik zelf door regelmatig hier een berichtje te plaatsen de motivatie blijf behouden om naar de sportschool te gaan!
Ik heb een tijdje aan hardlopen gedaan en toen vond ik het leuk om mee te schrijven met een van de hardlooptopics.
Sinds ruim een week sta ik nu ingeschreven bij de sportschool en het leek me daarom een leuk moment om een topic te openen waar sportschoolgangers hun verhalen kwijt kunnen en elkaar kunnen motiveren.
Zelf ben ik nu in de afgelopen 9 dagen 4x naar de sportschool geweest en ik hoop dat ik straks minimaal 2x in de week zal blijven gaan. Ik doe nog niet mee aan groepslessen al lijkt me dat in de toekomst wel erg leuk. Weet alleen nog niet goed wat ik dan wil gaan doen. Misschien iemand leuke suggesties?
Doe nu een aantal krachtapparaten en verder fietsen, lopen en crossen op de crosstrainer
Ik hoop dat er meer meiden zijn die zin hebben om mee te schrijven en dat ik zelf door regelmatig hier een berichtje te plaatsen de motivatie blijf behouden om naar de sportschool te gaan!
dinsdag 10 november 2009 om 12:10
Mooi Ed dat je weer lekker positief bent! Die ander therapeut vertrouwde je denk ik niet genoeg. Ipv je lekker te ontspannen als zij met de kids bezig was, maakte je je alleen maar druk met bedenken of ze het wel goed deed en of ze je zoon wel aankon. Hoef je je met die man hoogstwaarschijnlijk geen zorgen om te maken, lekker joh!
Oh, ik heb mijn oudwerkgever zojuist even gesproken en ik zou per 1 januari terug mogen komen... Ik kom echter niet onder de avonddiensten uit (deze duren soms tot half 4 's nachts en zijn erg zwaar). Zo nu en dan zal ik deze toch moeten draaien. Ik zal dus nog maar eens goed nadenken wat ik wil. Er zullen uiteraard ook dagdiensten bijzitten en ik wil ook niet meer dan 2 dagen in de week (15u) werken, anders gaat dat weer ten koste van mijn studie. En als ik in januari mijn 2 hers gewoon haal dan zou ik zelfs toch nog eind april klaar kunnen zijn ipv juli! Hopen dat dat gaat lukken. Die paar maanden bij de Mac en die 8 diensten in de maand, waarvan ze heus niet allemaal 's avonds zijn, zijn dan ook wel weer te overzien toch?
Goh, lukt het me nu om er een positieve draai aan te geven?? Zou het haast denken!
En om dan toch nog even door te gaan met alles voor mezelf op een rijtje te zetten: ik zou vandaag en morgen een tentamen hebben, maar het weekend was zo kut dat leren echt niet wou. Tent van morgen is weer MC en die van vanmiddag is open. Ik ga dus die van vandaag niet maken, want dat is echt geen doen zonder voorbereiding, dus ik heb de hele middag nog om te leren voor die van morgen. Maak ik daar weer meer kans. Helaas ziet mijn vriend die logica niet en die vindt het altijd maar dom als ik een tentamen gewoon niet maak... Erg jammer, want ik vroeg gister zijn goedkeuring. Vind het dan wel gewoon fijn als hij het ook een verstandige zet van mij vindt. Zit er niet in... Nou schijt aan mijn vriend. Moet ik me niet verdrietig van gaa voelen. Ik trek nu even mijn eigen plan. Als ik dan nu even 4 uurtjes goed mijn best doe kan ik dan nog voor het eten naar de sportschool vanmiddag!
Oh, ik heb mijn oudwerkgever zojuist even gesproken en ik zou per 1 januari terug mogen komen... Ik kom echter niet onder de avonddiensten uit (deze duren soms tot half 4 's nachts en zijn erg zwaar). Zo nu en dan zal ik deze toch moeten draaien. Ik zal dus nog maar eens goed nadenken wat ik wil. Er zullen uiteraard ook dagdiensten bijzitten en ik wil ook niet meer dan 2 dagen in de week (15u) werken, anders gaat dat weer ten koste van mijn studie. En als ik in januari mijn 2 hers gewoon haal dan zou ik zelfs toch nog eind april klaar kunnen zijn ipv juli! Hopen dat dat gaat lukken. Die paar maanden bij de Mac en die 8 diensten in de maand, waarvan ze heus niet allemaal 's avonds zijn, zijn dan ook wel weer te overzien toch?
Goh, lukt het me nu om er een positieve draai aan te geven?? Zou het haast denken!
En om dan toch nog even door te gaan met alles voor mezelf op een rijtje te zetten: ik zou vandaag en morgen een tentamen hebben, maar het weekend was zo kut dat leren echt niet wou. Tent van morgen is weer MC en die van vanmiddag is open. Ik ga dus die van vandaag niet maken, want dat is echt geen doen zonder voorbereiding, dus ik heb de hele middag nog om te leren voor die van morgen. Maak ik daar weer meer kans. Helaas ziet mijn vriend die logica niet en die vindt het altijd maar dom als ik een tentamen gewoon niet maak... Erg jammer, want ik vroeg gister zijn goedkeuring. Vind het dan wel gewoon fijn als hij het ook een verstandige zet van mij vindt. Zit er niet in... Nou schijt aan mijn vriend. Moet ik me niet verdrietig van gaa voelen. Ik trek nu even mijn eigen plan. Als ik dan nu even 4 uurtjes goed mijn best doe kan ik dan nog voor het eten naar de sportschool vanmiddag!
dinsdag 10 november 2009 om 12:41
Simoon, jij bent ook goed bezig vandaag *schouderklopje*
Neig je naar je oude werkgever of naar McDrek? Ben het overigens met je eens; het is allemaal wel goed te doen.
Je hebt trouwens de goedkeuring niet nodig, laat hem maar een poepie ruiken met dat je alles zelf goed kunt plannen en maken! Op jouw manier.
Neig je naar je oude werkgever of naar McDrek? Ben het overigens met je eens; het is allemaal wel goed te doen.
Je hebt trouwens de goedkeuring niet nodig, laat hem maar een poepie ruiken met dat je alles zelf goed kunt plannen en maken! Op jouw manier.
dinsdag 10 november 2009 om 12:47
Thnx Lin!
Ik snap alleen niet jouw zin: oude werkgever of McDrek? De Mac is mijn oudwerkgever... Of heb je het nu ergens anders over? Ik vind het jammer dat ik niet gewoon 2 dagdiensten kan krijgen per week daar. Wie weet gebeurt het wel hoor, is natuurlijk net hoe het per week daar uit komt, maar ze kunnen mij niet beloven dat ik geen sluits krijg. En dat snap ik deels ook wel. Is gewoon niet eerlijk naar de rest, want de meesten zitten daar niet op te wachten. Ze moeten alleen niet weer beginnen met zo'n dom verhaaltje van: dan draaien we nu eenmaal de meeste omzet en dat zijn nu eenmaal uren die bij dit werk horen. Want er zijn ook een aantal fulltimers die alleen maar vaste dagdiensten draaien. Dus dat hoef ik allemaal niet te horen. Gewoon dat het niet eerlijk is, is genoeg.
Toen ik daar nog werkte hoefde ik heel vaak geen sluits te draaien. Geen idee waarom niet, maar ik maakte geen slapende honden wakker. Ik had solidair kunnen zijn en kunnen zeggen: doe mij ook eens wat vaker een sluit, dan hoeven anderen dat niet. Maar zo gek was ik dan ook weer niet... Als ik dus wel terug ga, dan zullen we zien wat voor diensten ik krijg. Hoogstwaarschijnlijk is het al een voordeel dat ik doordeweeks 2 dagen zou kunnen werken. Dit kunnen de meeste middelbareschoolscholieren niet, dus dan is de kans al groter dat ik die dagen overdag wordt ingepland. En zo niet, dan niet. Elke week een sluit zal waarschijnlijk niet gebeuren, dus het is te overzien.
Ik snap alleen niet jouw zin: oude werkgever of McDrek? De Mac is mijn oudwerkgever... Of heb je het nu ergens anders over? Ik vind het jammer dat ik niet gewoon 2 dagdiensten kan krijgen per week daar. Wie weet gebeurt het wel hoor, is natuurlijk net hoe het per week daar uit komt, maar ze kunnen mij niet beloven dat ik geen sluits krijg. En dat snap ik deels ook wel. Is gewoon niet eerlijk naar de rest, want de meesten zitten daar niet op te wachten. Ze moeten alleen niet weer beginnen met zo'n dom verhaaltje van: dan draaien we nu eenmaal de meeste omzet en dat zijn nu eenmaal uren die bij dit werk horen. Want er zijn ook een aantal fulltimers die alleen maar vaste dagdiensten draaien. Dus dat hoef ik allemaal niet te horen. Gewoon dat het niet eerlijk is, is genoeg.
Toen ik daar nog werkte hoefde ik heel vaak geen sluits te draaien. Geen idee waarom niet, maar ik maakte geen slapende honden wakker. Ik had solidair kunnen zijn en kunnen zeggen: doe mij ook eens wat vaker een sluit, dan hoeven anderen dat niet. Maar zo gek was ik dan ook weer niet... Als ik dus wel terug ga, dan zullen we zien wat voor diensten ik krijg. Hoogstwaarschijnlijk is het al een voordeel dat ik doordeweeks 2 dagen zou kunnen werken. Dit kunnen de meeste middelbareschoolscholieren niet, dus dan is de kans al groter dat ik die dagen overdag wordt ingepland. En zo niet, dan niet. Elke week een sluit zal waarschijnlijk niet gebeuren, dus het is te overzien.
dinsdag 10 november 2009 om 12:55
dinsdag 10 november 2009 om 13:28
Oh ik dacht dat je het steeds over een ándere oude werkgever had, naast mc nog! (Zo van: anders had ze wel McD gezegd)
Dacht dat je over beide zat na te denken.
Wel raar trouwens dat je daar nachtshifts móet draaien... Is er geen andere mc in de buurt waar je het ook kunt proberen? Bij "mijn" mac hadden we geen nachttijden / drive / whatever. Op zijn laatst was je tot 23u aan het werk, op zijn vroegst om 8 uur beginnen - ideaal!
Eddie - En alweer heb je gelijk.
Gevoel en verstand zijn alleen twee verschillende dingen he Dat weten jullie hier allemaal vast ook heel goed haha.
Maar- je hebt gelijk!
Dacht dat je over beide zat na te denken.
Wel raar trouwens dat je daar nachtshifts móet draaien... Is er geen andere mc in de buurt waar je het ook kunt proberen? Bij "mijn" mac hadden we geen nachttijden / drive / whatever. Op zijn laatst was je tot 23u aan het werk, op zijn vroegst om 8 uur beginnen - ideaal!
Eddie - En alweer heb je gelijk.
Gevoel en verstand zijn alleen twee verschillende dingen he Dat weten jullie hier allemaal vast ook heel goed haha.
Maar- je hebt gelijk!
dinsdag 10 november 2009 om 13:41
Nope, heb geen andere Mac in de buurt. Deze is maar 2 minuten fietsen... En anders zou ik naar een andere plaats moeten, maar de dichtstbijzijnde is denk ik 30km verder...
Ik zal ondertussen wel naar ander werk gaan kijken, maar wil de druk er niet op gaan leggen voor mezelf. Ik was zelfs al zover dat ik dan maar wat extra zou moeten lenen als het helemaal niet zou lukken met werk/vermoeidheid/watdanook. Maar opzich zie ik 15uur wel weer zitten. Jammer dat ik de garantie niet kan krijgen van dagdiensten. Waarschijnlijk zal ik ook de zaterdagen dan weer moeten komen werken en dat is iets wat me nog het meest dwars zit. Want vond het eigenlijk wel lekker dat ik eindelijk na jaren werken eens hele weekenden vrij was
Ik zal ondertussen wel naar ander werk gaan kijken, maar wil de druk er niet op gaan leggen voor mezelf. Ik was zelfs al zover dat ik dan maar wat extra zou moeten lenen als het helemaal niet zou lukken met werk/vermoeidheid/watdanook. Maar opzich zie ik 15uur wel weer zitten. Jammer dat ik de garantie niet kan krijgen van dagdiensten. Waarschijnlijk zal ik ook de zaterdagen dan weer moeten komen werken en dat is iets wat me nog het meest dwars zit. Want vond het eigenlijk wel lekker dat ik eindelijk na jaren werken eens hele weekenden vrij was
dinsdag 10 november 2009 om 14:22
Ja, een leuke woordspeling.. prie. Ik duwde op verzenden en zag het dus te laat....
Ik ga voor één van de recepten van Linda, Smulweb. Ik ben benieuwd.
Mijn hulp belde een half uur voordat ze zou komen af dus nu ben ik zelf maar even aan de poets geslagen. Boven is alles klaar en keuken en wc beneden ook.
Morgen de kamer, bijkeuken en gang, stofzuigen en dweilen beneden en het is weer schoon.
Als vriend morgen thuis is vraag ik of hij even wil dweilen want dat is voor mijn rug het ergste en hij vindt het een klusje van niks.
Ik ga voor één van de recepten van Linda, Smulweb. Ik ben benieuwd.
Mijn hulp belde een half uur voordat ze zou komen af dus nu ben ik zelf maar even aan de poets geslagen. Boven is alles klaar en keuken en wc beneden ook.
Morgen de kamer, bijkeuken en gang, stofzuigen en dweilen beneden en het is weer schoon.
Als vriend morgen thuis is vraag ik of hij even wil dweilen want dat is voor mijn rug het ergste en hij vindt het een klusje van niks.
dinsdag 10 november 2009 om 16:01
Oh ik wil ook een Rosa...maar dan eentje die ook Indisch kan koken. Lijkt me heerlijk!!! Nou wanneer de huizen markt weer aantrekt zullen we dan maar zeggen.....hahahaha...
Zegge BA...jij bent ook een mooie...asmatische vriend over de vloer laten dweilen!!
Ik moet zo mijn auto maken...heb gelogen tegen de verzekering...dat ik geparkeerd stond en mijn tuut zo vond. Houd daar helemaal niet van hè ligen...ga ook vast karma krijgen daarvoor...nog een buts ofzo!! Whaaaaaa!
Zegge BA...jij bent ook een mooie...asmatische vriend over de vloer laten dweilen!!
Ik moet zo mijn auto maken...heb gelogen tegen de verzekering...dat ik geparkeerd stond en mijn tuut zo vond. Houd daar helemaal niet van hè ligen...ga ook vast karma krijgen daarvoor...nog een buts ofzo!! Whaaaaaa!
dinsdag 10 november 2009 om 16:21
Das ook waar ja.... Een beetje cu om vriend de vloer te laten dweilen ja. Doe ik het toch maar lekker zelf.
Mijn vriend was al een paar jaar single toen ik hem leerde kennen Linda en hij had een hulp. Aangezien hij mij niet het idee om wilde geven dat ik mooi de hulp kon vervangen wilde hij haar aanhouden. Wel tegen gesputterd omdat ik toch tijd zat heb maar hij bleef bij zijn standpunt ook omdat het een groot huis is en alle vloeren van hout zijn en voor mijn rug killing is om die te dweilen.
Ondertussen hebben we een nieuwe hulp en heb toen gezegd dat eens per 2 weken voldoende is. Veel doe ik al zelf en echt het verschuiven van meubels, kleden zuigen, dweilen en dat soort dingen doet zij dan.
Tussendoor houd ik het zelf bij met swifferen en in de week dat ze niet komt doe ik alles zelf behalve de zware dingen dus.
Wat zij absoluut niet mag doen van mij is op trapjes klimmen, bedden verschonen, de kattenkamer (is allergisch), kantoor en de douche van binnen (is zo'n gedoe), prullenbakken legen en dat soort dingen. Ontkalken doe ik ook zelf. De keuken doe ik ook het liefst zelf maar dat is meer omdat ik daar heel kritisch in ben en zij doet het niet goed genoeg in mijn ogen
Ramen wassen doe ik zelf en de ramenwasser doet deel van de kamer en boven van buiten.
Mijn vriend was al een paar jaar single toen ik hem leerde kennen Linda en hij had een hulp. Aangezien hij mij niet het idee om wilde geven dat ik mooi de hulp kon vervangen wilde hij haar aanhouden. Wel tegen gesputterd omdat ik toch tijd zat heb maar hij bleef bij zijn standpunt ook omdat het een groot huis is en alle vloeren van hout zijn en voor mijn rug killing is om die te dweilen.
Ondertussen hebben we een nieuwe hulp en heb toen gezegd dat eens per 2 weken voldoende is. Veel doe ik al zelf en echt het verschuiven van meubels, kleden zuigen, dweilen en dat soort dingen doet zij dan.
Tussendoor houd ik het zelf bij met swifferen en in de week dat ze niet komt doe ik alles zelf behalve de zware dingen dus.
Wat zij absoluut niet mag doen van mij is op trapjes klimmen, bedden verschonen, de kattenkamer (is allergisch), kantoor en de douche van binnen (is zo'n gedoe), prullenbakken legen en dat soort dingen. Ontkalken doe ik ook zelf. De keuken doe ik ook het liefst zelf maar dat is meer omdat ik daar heel kritisch in ben en zij doet het niet goed genoeg in mijn ogen
Ramen wassen doe ik zelf en de ramenwasser doet deel van de kamer en boven van buiten.
dinsdag 10 november 2009 om 16:25
Mijn ovenschotel is klaar. Ziet er lekker uit maar heb een paar aanpassingen gedaan. Als vriend thuis komt hoeft het alleen de oven nog maar in en dan hoop ik dat het heel lekker is.
Ik heb kippenstukjes gemarineerd met piripiri gekocht. Dat wil ik vrijdag met (alweer) roerbakgroenten en rijst maken. Ik ben benieuwd.
Morgen andijviestampot met weet nog niet wat voor vlees (wat is mager en lekker daarbij?) en donderdag macaronie.
Nu ik echt alle noten heb verbannen merk ik echt dat ik minder jeuk heb. Wat een genot zeg
Ik heb kippenstukjes gemarineerd met piripiri gekocht. Dat wil ik vrijdag met (alweer) roerbakgroenten en rijst maken. Ik ben benieuwd.
Morgen andijviestampot met weet nog niet wat voor vlees (wat is mager en lekker daarbij?) en donderdag macaronie.
Nu ik echt alle noten heb verbannen merk ik echt dat ik minder jeuk heb. Wat een genot zeg
dinsdag 10 november 2009 om 16:38
Aha, je bent dus gewoon een ontzettende Monica (Friends) Beetje herkenbaar is het wel, al is het bij mij lang niet zo ver gevorderd. Zou het ook wel zijn als ik daar tijd voor had, hoor.
Ik maak bijna altijd roerbakgroenten. Is zo makkelijk! Kun je gewoon lekker bij het vlees / de vis doen, scheelt weer een pan. Heb van die grote zakken verschillende roerbakgroentes in de vriezer, vanavond wordt het italiaans of broccoli.
Goed dat je weer wat over jezelf geleerd hebt!
Ik maak bijna altijd roerbakgroenten. Is zo makkelijk! Kun je gewoon lekker bij het vlees / de vis doen, scheelt weer een pan. Heb van die grote zakken verschillende roerbakgroentes in de vriezer, vanavond wordt het italiaans of broccoli.
Goed dat je weer wat over jezelf geleerd hebt!
dinsdag 10 november 2009 om 16:59
Roerbakgroentes uit de vriezer *er gaat ineens een lampje branden*
Wat een goed idee! Ben zelf ook erg fan van roerbakgroentes, maar heb al die zakken uit de koeling nou wel eens gezien... Vind ze vaak ook best duur. 2euro voor zo'n zak...
Het lijkt me ook handig uit de vriezer, dan heb je nl altijd eten in huis voor als je geen inspiratie hebt! Wat kip en rijst/pasta en woksaus is standaard in huis hier.
Zal eens in de diepvries duiken bij de winkel! Nog een bepaalde winkel die een goed assortiment heeft??
Wat een goed idee! Ben zelf ook erg fan van roerbakgroentes, maar heb al die zakken uit de koeling nou wel eens gezien... Vind ze vaak ook best duur. 2euro voor zo'n zak...
Het lijkt me ook handig uit de vriezer, dan heb je nl altijd eten in huis voor als je geen inspiratie hebt! Wat kip en rijst/pasta en woksaus is standaard in huis hier.
Zal eens in de diepvries duiken bij de winkel! Nog een bepaalde winkel die een goed assortiment heeft??
dinsdag 10 november 2009 om 17:58
Nou ik had mooi geen tijd om te forummen tussendoor juist omdat ik alleen zat moest ik 2x zoveel werk doen....pfffff nu net thuis en wil eigenlijk heel graag sporten, maar ik ben zoo moe dat ik me afvraag of ik de bank nog af kom straks....nouja ik heb nog ruim een uur om het aan te zien.
Er is trouwens erg veel geschreven vandaag zeg.....heb even snel bijgelezen en wens iedereen veel succes, sterkte en of plezier met alles! haha dat is wel zo makkelijk.
Er is trouwens erg veel geschreven vandaag zeg.....heb even snel bijgelezen en wens iedereen veel succes, sterkte en of plezier met alles! haha dat is wel zo makkelijk.
dinsdag 10 november 2009 om 18:10
Ja Snag...op die bank jij!!!
Oh BA had je de piri piri nog niet uitgeprobeerd...je bent in eens in Portugal!! Hij is lekker pittig!! En neeeeee Linn je moet niet je vlees met de groente roerbakken...wordt je vlees veel te drassig van. Vlees moet echt in zijn eigen vet bakken...
Nou heb net tuutje opgehaald..ruikt lekker...alsof ik in een doosje nagellak rij!! Hahahaha....na 10 dagen moet hij in de was anders krijg je kleur verschil....sjee...ben nog nooit door een wasstraat gereden...heb een soort van beginners angst....hahahaa...bang voor het grote onbekende..terwijl ik ik vroeger altijd de slappe lach kreeg van die borstels als ik met vriendje door de wasstraat reed!! Ben altijd zo bang dat ik iets verkeerd doe...dat hij in zijn vrij moet of dat ik de handrem er op zet...of dat dat juist moet en ik dat niet doe...beh! Ben ook zo'n vrouw vande wereld...hahahaha....
Oh BA had je de piri piri nog niet uitgeprobeerd...je bent in eens in Portugal!! Hij is lekker pittig!! En neeeeee Linn je moet niet je vlees met de groente roerbakken...wordt je vlees veel te drassig van. Vlees moet echt in zijn eigen vet bakken...
Nou heb net tuutje opgehaald..ruikt lekker...alsof ik in een doosje nagellak rij!! Hahahaha....na 10 dagen moet hij in de was anders krijg je kleur verschil....sjee...ben nog nooit door een wasstraat gereden...heb een soort van beginners angst....hahahaa...bang voor het grote onbekende..terwijl ik ik vroeger altijd de slappe lach kreeg van die borstels als ik met vriendje door de wasstraat reed!! Ben altijd zo bang dat ik iets verkeerd doe...dat hij in zijn vrij moet of dat ik de handrem er op zet...of dat dat juist moet en ik dat niet doe...beh! Ben ook zo'n vrouw vande wereld...hahahaha....
dinsdag 10 november 2009 om 18:19
Ja misschien hebben jullie gelijk, maar ik ben heel slecht in bank hangen, daar word ik altijd juist nog veel moeier van....hmmm
O en I love de wasstraat! Ik rijd mijn auto er meestal 1x in de 2 maanden even doorheen hoor, wordt ie zo mooi glimmend van en vind het altijd juist een feestje door al die borstels enzo haha. Je moet m wel in z'n vrij houden en niet op de handrem en dan gaat alles heel luxe vanzelf.
O en I love de wasstraat! Ik rijd mijn auto er meestal 1x in de 2 maanden even doorheen hoor, wordt ie zo mooi glimmend van en vind het altijd juist een feestje door al die borstels enzo haha. Je moet m wel in z'n vrij houden en niet op de handrem en dan gaat alles heel luxe vanzelf.
