Lijf & Lijn
alle pijlers
Meiden op de gezonde tour
donderdag 14 augustus 2008 om 11:38
Dit zijn wij:
NaamLengteGewicht startGewicht streefGewicht nuBMI nu...BijzonderhedenKrullebos1.74807077,425,6Luzzeke1.8378,37276.5Sterretje1.70947590Kipcurry1.69716567.523,6Naski1.8084,87882,225,4Roos(heelveel)1.80747072.422,2Poison1.68746870,1weegdag woensdag
_______________________________________________________
en dit was het aller eerste bericht:
Hallo,
Aanstaande maandag wil ik (weer) beginnen met afvallen....
Al 2 jaar lang begin ik na de zomer, omdat ik de zomer erop mooi in mn bikini wil lopen... maar vlak na december gaat het altijd mis!
Deze keer wil ik volhouden... Ik ga afvallen zonder Sonja of ander dieet, gewoon gezond eten en sporten!!!
Wie doet er mee? Misschien houden we het dan beter vol...
p.s. ik weeg (denk ik) inmiddels iets meer dan 80 kg en wil naar de 70 kg!!! (174 cm lang)
NaamLengteGewicht startGewicht streefGewicht nuBMI nu...BijzonderhedenKrullebos1.74807077,425,6Luzzeke1.8378,37276.5Sterretje1.70947590Kipcurry1.69716567.523,6Naski1.8084,87882,225,4Roos(heelveel)1.80747072.422,2Poison1.68746870,1weegdag woensdag
_______________________________________________________
en dit was het aller eerste bericht:
Hallo,
Aanstaande maandag wil ik (weer) beginnen met afvallen....
Al 2 jaar lang begin ik na de zomer, omdat ik de zomer erop mooi in mn bikini wil lopen... maar vlak na december gaat het altijd mis!
Deze keer wil ik volhouden... Ik ga afvallen zonder Sonja of ander dieet, gewoon gezond eten en sporten!!!
Wie doet er mee? Misschien houden we het dan beter vol...
p.s. ik weeg (denk ik) inmiddels iets meer dan 80 kg en wil naar de 70 kg!!! (174 cm lang)
zondag 17 augustus 2008 om 18:12
Hallo allemaa!! Mag ik ook meedoen?? Ik weeg 62,5 kg en wil naar 60 kg. Ik heb eigenlijk geen overgewicht maar schommel erg met kilo's vanwege snoepen en cola drinken. Ik wil daar mee stoppen en zou graag in het groepje willen voor een stukje motivatie en ook wel wat controle!! En wil de rest graag steunen in de strijd tegen de kilo's .
Iedereen veel succes toegewenst!! groetjes will78
Iedereen veel succes toegewenst!! groetjes will78
zondag 17 augustus 2008 om 19:04
hey Hallo mensen...
Leuk dat jullie ook allemaal mee doen!!!
Heb nog geen tijd gehad om me met het schema bezig te houden, zou er deze week even naar kijken, zodra iedereen de kilo's van maandagochtend door heeft gegeven,...
Willen jullie dan ook nog een keer jullie lengte en streefgewicht doorgeven??? Anders moet ik steeds heel ver terug bladeren...
Groetjes
Leuk dat jullie ook allemaal mee doen!!!
Heb nog geen tijd gehad om me met het schema bezig te houden, zou er deze week even naar kijken, zodra iedereen de kilo's van maandagochtend door heeft gegeven,...
Willen jullie dan ook nog een keer jullie lengte en streefgewicht doorgeven??? Anders moet ik steeds heel ver terug bladeren...
Groetjes
zondag 17 augustus 2008 om 19:29
Hoi allemaal,
Ik wil me ook heel graag op de valreep bij jullie groepje aanmelden
Mijn leeftijd is 33 jaar, woon in het noorden, ben 1.73 en weeg +/- 80 kilo..zal mij morgenochtend nog even wegen.
Streefgewicht is op dit moment 74 kg.
Ik wil graag gezonder eten, minder snoepen en vaker de fiets pakken i.p.v. de auto.
O ja, en minder ijsjes eten
Ik wil me ook heel graag op de valreep bij jullie groepje aanmelden
Mijn leeftijd is 33 jaar, woon in het noorden, ben 1.73 en weeg +/- 80 kilo..zal mij morgenochtend nog even wegen.
Streefgewicht is op dit moment 74 kg.
Ik wil graag gezonder eten, minder snoepen en vaker de fiets pakken i.p.v. de auto.
O ja, en minder ijsjes eten
zondag 17 augustus 2008 om 20:09
Olaaaaaaaa!
Net terug van een weekendje vriend, en het laatste weekendje zondigen Heb lekker zitten genieten van patat met shoarma, voor de leuk beetje sla erbij, en gister al pizza, ohohohohoh. Vandaag nog een tosti gehad, en verder een kop soep.
Nu aan de thee met een snack a jack, dus het fanatieke gaat beginnen.
Zal voor Krullebol nog even de gegevens neerzetten,
ben 1.58, weeg nu 68 kilo, en wil graag naar eeeeh doe maar 63.
(Ben overigens 29, en woon in het noorden des lands, en volgend weekend ga ik zondigen, dan word ik nl 30!)
Net terug van een weekendje vriend, en het laatste weekendje zondigen Heb lekker zitten genieten van patat met shoarma, voor de leuk beetje sla erbij, en gister al pizza, ohohohohoh. Vandaag nog een tosti gehad, en verder een kop soep.
Nu aan de thee met een snack a jack, dus het fanatieke gaat beginnen.
Zal voor Krullebol nog even de gegevens neerzetten,
ben 1.58, weeg nu 68 kilo, en wil graag naar eeeeh doe maar 63.
(Ben overigens 29, en woon in het noorden des lands, en volgend weekend ga ik zondigen, dan word ik nl 30!)
maandag 18 augustus 2008 om 00:16
Huh, ik snap er niets van, heel verhaal getypt, is het ineens weg!
Anyway, het is maandag! Bij jullie dan haha, ik woon niet in NL dus kan nog even zeven uurtjes zondigen
Ben vandaag nog naar de fitness geweest, alleen daarna met mijn vriend bij vrienden op bezoek geweest die veel te veel lekkere dingen in huis hadden gehaald en ook iets teveel biertjes gedronken, dus de afgetrainde calorien zitten er meteen weer aan..
Succes allemaal!
Anyway, het is maandag! Bij jullie dan haha, ik woon niet in NL dus kan nog even zeven uurtjes zondigen
Ben vandaag nog naar de fitness geweest, alleen daarna met mijn vriend bij vrienden op bezoek geweest die veel te veel lekkere dingen in huis hadden gehaald en ook iets teveel biertjes gedronken, dus de afgetrainde calorien zitten er meteen weer aan..
Succes allemaal!
maandag 18 augustus 2008 om 08:10
lieve allemaal,
Vandaag START!!! We gaan ervoor en ja, ik moest er dus net aan geloven.. ..... 78,3
Luzzeke 1.83 78,3 kg streef = 72 kg. dus 6.3 kg... poeh!
Ik woon in de buurt van Arnhem en ben 31 jaar, woon met manlief en dochter van 3 en 2 honden. Oh ja, heb een hele medische geschiedenis waarvoor veel medicijngebruik, oa prednsison.Hierdoor is het afvallen veel moeilijker dan vroeger
maar we gaan ervoor meiden, zet 'm op!!!!!
Vandaag START!!! We gaan ervoor en ja, ik moest er dus net aan geloven.. ..... 78,3
Luzzeke 1.83 78,3 kg streef = 72 kg. dus 6.3 kg... poeh!
Ik woon in de buurt van Arnhem en ben 31 jaar, woon met manlief en dochter van 3 en 2 honden. Oh ja, heb een hele medische geschiedenis waarvoor veel medicijngebruik, oa prednsison.Hierdoor is het afvallen veel moeilijker dan vroeger
maar we gaan ervoor meiden, zet 'm op!!!!!
maandag 18 augustus 2008 om 10:16
Hallo, ook nog een berichtje van mij.
1,73, weeg nu 70 en wil naar 63 (niet de 65 zoals eerder vermeld, ik ga er gewoon voor!)
Straks sportschool binnenlopen om een sport abonnement aan te vragen.
Ik heb een hond, dus wil meer en verder gaan wandelen/skaten. Ik heb gehoord dat skaten zo'n beetje de beste sport is voor een slank lichaam dus proberen maar he!
Daarbij géén zoete dranken meer, alleen water en thee(zonder suiker uiteraard) en melk voor de botjes!
Hoe gaan jullie het aanpakken? Nog een gouden tip?
1,73, weeg nu 70 en wil naar 63 (niet de 65 zoals eerder vermeld, ik ga er gewoon voor!)
Straks sportschool binnenlopen om een sport abonnement aan te vragen.
Ik heb een hond, dus wil meer en verder gaan wandelen/skaten. Ik heb gehoord dat skaten zo'n beetje de beste sport is voor een slank lichaam dus proberen maar he!
Daarbij géén zoete dranken meer, alleen water en thee(zonder suiker uiteraard) en melk voor de botjes!
Hoe gaan jullie het aanpakken? Nog een gouden tip?
maandag 18 augustus 2008 om 10:24
En dan is het zover... maandagochtend!
Leuk dat er zoveel mensen mee doen, hoop echt dat het tot resultaat leidt.
Mijn gewicht op dit moment is 77,4 en ik wil naar 65. Mijn BMI zegt nu dat ik iets te zwaar ben, met 65 is het goed. Als ik daar ben ga ik eerst een proberen dat vol te houden en dan zie ik dat wel weer .Mijn lengte 170... en ben dus 21.
Leuk dat er zoveel mensen mee doen, hoop echt dat het tot resultaat leidt.
Mijn gewicht op dit moment is 77,4 en ik wil naar 65. Mijn BMI zegt nu dat ik iets te zwaar ben, met 65 is het goed. Als ik daar ben ga ik eerst een proberen dat vol te houden en dan zie ik dat wel weer .Mijn lengte 170... en ben dus 21.
maandag 18 augustus 2008 om 10:29
Gemini
Lengte: 1.78
Gewicht nu: 74
Gewicht streef: 65
Bmi nu: 23,4
Bmi streef: 20,5
Silence
Lengte: 1.73
Gewicht nu: 70
Gewicht streef: 63
Bmi nu: 23,4
Bmi streef: 21
Luzzeke:
Lengte: 1.83
Gewicht nu: 78,3
Gewicht streef: 72
Bmi nu: 23,4
Bmi streef: 21,5
Beetle
Lengte: 1.73
Gewicht nu: 71
Gewicht streef: 61
Bmi nu: 23,7
Bmi streef: 20,4
Maroon:
Lengte: 1.58
Gewicht nu: 68
Gewicht streef: 63
Bmi nu: 27,2
Bmi streef: 25,2
Ijsjesmonster
Lengte: 1.73
Gewicht nu: 80
Gewicht streef: 74
Bmi nu: 26,7
Bmi streef: 24,7
Wil78
Lengte: 1.71
Gewicht nu: 62,5
Gewicht streef: 60
Bmi nu: 21,4
Bmi streef: 20,5
Krullebol:
Lengte: 1.
Gewicht nu:
Gewicht streef:
Bmi nu:
Bmi streef:
Elizabeth:
Lengte: 1.70
Gewicht nu: 77,4
Gewicht streef: 65
Bmi nu: 26.8
Bmi streef: 22.5
Kipcurry:
Lengte: 1.
Gewicht nu:
Gewicht streef:
Bmi nu:
Bmi streef:
(zooo, even op een rijtje! ik verveelde me;-), is zo misschien makkelijker? Ik had alleen geen zin terug te bladeren, dus misschien kan de rest dit rijtje kopieeren en even bijvullen!)
Lengte: 1.78
Gewicht nu: 74
Gewicht streef: 65
Bmi nu: 23,4
Bmi streef: 20,5
Silence
Lengte: 1.73
Gewicht nu: 70
Gewicht streef: 63
Bmi nu: 23,4
Bmi streef: 21
Luzzeke:
Lengte: 1.83
Gewicht nu: 78,3
Gewicht streef: 72
Bmi nu: 23,4
Bmi streef: 21,5
Beetle
Lengte: 1.73
Gewicht nu: 71
Gewicht streef: 61
Bmi nu: 23,7
Bmi streef: 20,4
Maroon:
Lengte: 1.58
Gewicht nu: 68
Gewicht streef: 63
Bmi nu: 27,2
Bmi streef: 25,2
Ijsjesmonster
Lengte: 1.73
Gewicht nu: 80
Gewicht streef: 74
Bmi nu: 26,7
Bmi streef: 24,7
Wil78
Lengte: 1.71
Gewicht nu: 62,5
Gewicht streef: 60
Bmi nu: 21,4
Bmi streef: 20,5
Krullebol:
Lengte: 1.
Gewicht nu:
Gewicht streef:
Bmi nu:
Bmi streef:
Elizabeth:
Lengte: 1.70
Gewicht nu: 77,4
Gewicht streef: 65
Bmi nu: 26.8
Bmi streef: 22.5
Kipcurry:
Lengte: 1.
Gewicht nu:
Gewicht streef:
Bmi nu:
Bmi streef:
(zooo, even op een rijtje! ik verveelde me;-), is zo misschien makkelijker? Ik had alleen geen zin terug te bladeren, dus misschien kan de rest dit rijtje kopieeren en even bijvullen!)
maandag 18 augustus 2008 om 11:06
Zo maandag...
zit nu met een kopje thee voor de pc, straks ff joghurt met fruit en fibre eten en 2 wasa lichtgewicht crackers met een half plakje 30+ kaas met bieslook...
Krullebos:
Lengte: 1.74
Gewicht nu: 80
Gewicht streef: 70
Bmi nu: 26,4
Bmi streef: 23,1
Succes allemaal!!!! en niet meteen vandaag al zonigen!!! ga vanavond bij vrienden eten, maar heb gezegd dat ik wel gezond wil eten!!!
@silence: super dat je alles ff op een rijtje hebt gezet!!!!
Groetjes
zit nu met een kopje thee voor de pc, straks ff joghurt met fruit en fibre eten en 2 wasa lichtgewicht crackers met een half plakje 30+ kaas met bieslook...
Krullebos:
Lengte: 1.74
Gewicht nu: 80
Gewicht streef: 70
Bmi nu: 26,4
Bmi streef: 23,1
Succes allemaal!!!! en niet meteen vandaag al zonigen!!! ga vanavond bij vrienden eten, maar heb gezegd dat ik wel gezond wil eten!!!
@silence: super dat je alles ff op een rijtje hebt gezet!!!!
Groetjes
maandag 18 augustus 2008 om 11:36
maandag 18 augustus 2008 om 11:38
maandag 18 augustus 2008 om 13:28
Nou vandaag begonnen met een boterhammetje kipfilet, vanmiddag 2 boterhammen kipfilet en kaas, vanavond ga ik voor zus en schoonbroer koken, italiaans stampotje en spare-ribs (die laatse voor mij dus niet )
en ik sport 2x pw en wandel minimaal 1 x meer dan een uur. Dat is trouwens wel een goeuden tip m.b.t vetverbranden, stevig doorstappen. En de buitenlucht werkt ook voor je hoofdje goed, althans bij mij
en ik sport 2x pw en wandel minimaal 1 x meer dan een uur. Dat is trouwens wel een goeuden tip m.b.t vetverbranden, stevig doorstappen. En de buitenlucht werkt ook voor je hoofdje goed, althans bij mij
maandag 18 augustus 2008 om 13:36
Hallo,
Mijn dag is begonnen met een glaasje versgeperste sinaasappelsap, maar ik ben verder niet zo'n eter 's ochtends. Vanmiddag 2 bruine boterhammen met gekookte worst. Vanavond eet ik pasta (beetje) met veel groente.
We hebben alleen heerlijk ijs toe, maar laat het roomijs wel staan en ga voor het sorbetijs!
Mijn dag is begonnen met een glaasje versgeperste sinaasappelsap, maar ik ben verder niet zo'n eter 's ochtends. Vanmiddag 2 bruine boterhammen met gekookte worst. Vanavond eet ik pasta (beetje) met veel groente.
We hebben alleen heerlijk ijs toe, maar laat het roomijs wel staan en ga voor het sorbetijs!
maandag 18 augustus 2008 om 14:30
nog wat tips...
Drink en eet voldoende zuivelproducten. Deze producten bevatten veel calcium bevatten en calcium is nodig voor een goede vetverbranding.
Smeer wat mosterd op je vlees/kaas... Dit schijnt ook te helpen bij de vetverbranding.
ik drink graag thee, niet graag water, maar haal nu cristal clear (in flessen) dit is ook goed en er zit tenminste een smaakje aan. Verder ben ik zowiezo een slechte drinker....
eet savonds een stuk komkommer als je nog honger hebt... eet vanaf 3 uur voordat je gaat slapen niks meer (alleen komkommer en ander rauwkost schijnt geen drama te zijn)
Wie heeft nog meer tips????
groetjes
Drink en eet voldoende zuivelproducten. Deze producten bevatten veel calcium bevatten en calcium is nodig voor een goede vetverbranding.
Smeer wat mosterd op je vlees/kaas... Dit schijnt ook te helpen bij de vetverbranding.
ik drink graag thee, niet graag water, maar haal nu cristal clear (in flessen) dit is ook goed en er zit tenminste een smaakje aan. Verder ben ik zowiezo een slechte drinker....
eet savonds een stuk komkommer als je nog honger hebt... eet vanaf 3 uur voordat je gaat slapen niks meer (alleen komkommer en ander rauwkost schijnt geen drama te zijn)
Wie heeft nog meer tips????
groetjes
maandag 18 augustus 2008 om 15:47
Hee meiden!
Ik ben wakker hoor haha, Ben vanochend begonnen met yoghurt met muesli, en een verse mango. Woog bijna 71 vanochtend...
Krullebos, ik moet echt om jou lachen hoor! Je hebt precies mijn gedachte" even nog die reep op eten, want straks is het maandag" haha!
Kipcurry:
Lengte: 1.69
Gewicht nu: 71
Gewicht streef: 65
Bmi nu:
Bmi streef
Meiden, hoe bereken je je BMI???
Ik ben wakker hoor haha, Ben vanochend begonnen met yoghurt met muesli, en een verse mango. Woog bijna 71 vanochtend...
Krullebos, ik moet echt om jou lachen hoor! Je hebt precies mijn gedachte" even nog die reep op eten, want straks is het maandag" haha!
Kipcurry:
Lengte: 1.69
Gewicht nu: 71
Gewicht streef: 65
Bmi nu:
Bmi streef
Meiden, hoe bereken je je BMI???
