Lijf & Lijn
alle pijlers
Meiden op de gezonde tour
donderdag 14 augustus 2008 om 11:38
Dit zijn wij:
NaamLengteGewicht startGewicht streefGewicht nuBMI nu...BijzonderhedenKrullebos1.74807077,425,6Luzzeke1.8378,37276.5Sterretje1.70947590Kipcurry1.69716567.523,6Naski1.8084,87882,225,4Roos(heelveel)1.80747072.422,2Poison1.68746870,1weegdag woensdag
_______________________________________________________
en dit was het aller eerste bericht:
Hallo,
Aanstaande maandag wil ik (weer) beginnen met afvallen....
Al 2 jaar lang begin ik na de zomer, omdat ik de zomer erop mooi in mn bikini wil lopen... maar vlak na december gaat het altijd mis!
Deze keer wil ik volhouden... Ik ga afvallen zonder Sonja of ander dieet, gewoon gezond eten en sporten!!!
Wie doet er mee? Misschien houden we het dan beter vol...
p.s. ik weeg (denk ik) inmiddels iets meer dan 80 kg en wil naar de 70 kg!!! (174 cm lang)
NaamLengteGewicht startGewicht streefGewicht nuBMI nu...BijzonderhedenKrullebos1.74807077,425,6Luzzeke1.8378,37276.5Sterretje1.70947590Kipcurry1.69716567.523,6Naski1.8084,87882,225,4Roos(heelveel)1.80747072.422,2Poison1.68746870,1weegdag woensdag
_______________________________________________________
en dit was het aller eerste bericht:
Hallo,
Aanstaande maandag wil ik (weer) beginnen met afvallen....
Al 2 jaar lang begin ik na de zomer, omdat ik de zomer erop mooi in mn bikini wil lopen... maar vlak na december gaat het altijd mis!
Deze keer wil ik volhouden... Ik ga afvallen zonder Sonja of ander dieet, gewoon gezond eten en sporten!!!
Wie doet er mee? Misschien houden we het dan beter vol...
p.s. ik weeg (denk ik) inmiddels iets meer dan 80 kg en wil naar de 70 kg!!! (174 cm lang)
woensdag 20 augustus 2008 om 15:41
Lieve allemaal,
ijsjesmonster, gecondoleerd met je oma...sterkte!!
Iedereen, goed hoor! Ik merk dat ik te weinig, of in ieder geval te weinig momenten eet. Het blijkt toch veel verstandiger om ook tussen de maaltijden door wat te eten.
vandaag eet ik;
o; 1 bruine boterham met rookvlees
1 volkoren beschuit met magere smeerkaas
l; 1 roggebrood magere kaas
1 witte boterham met kipfilet
tussendoor ontbijtkoek
d; gourgettesoep, gevulde portobello en naanbrood
magere vruchtenjoghurt,
verder geen sport vandaag, morgen weer!
ijsjesmonster, gecondoleerd met je oma...sterkte!!
Iedereen, goed hoor! Ik merk dat ik te weinig, of in ieder geval te weinig momenten eet. Het blijkt toch veel verstandiger om ook tussen de maaltijden door wat te eten.
vandaag eet ik;
o; 1 bruine boterham met rookvlees
1 volkoren beschuit met magere smeerkaas
l; 1 roggebrood magere kaas
1 witte boterham met kipfilet
tussendoor ontbijtkoek
d; gourgettesoep, gevulde portobello en naanbrood
magere vruchtenjoghurt,
verder geen sport vandaag, morgen weer!
woensdag 20 augustus 2008 om 17:14
Hai meiden,
Goh, IJsjesmonster, wat een naar bericht. Veel sterkte
Gisteravond heb ik een klein bakje chocoladevla gegeten, mmmm... errug lekker!!
Vandaag weer lopend naar het werk geweest en terug. Ik heb 3 boterhammen Philadelphia light gegeten (zoals altijd), een appel en een banaan.
Vanavond maak ik spaghetti, met een klein beetje gehakt en veel wokgroenten. En als ik nog honger krijg heb ik nog een paar druiven achter de hand.
Ik stond vanmorgen op de weegschaal (ik wilde het echt niet doen, maar was zoooo nieuwsgierig omdat ik zo mijn best heb gedaan) en toen woog ik 83.4, dus al 1,3 kilo minder dan maandag, joepie!! Ik had even een stimulans nodig om weer door te gaan en die heb ik nu. En nu ga ik echt niet meer eerder dan maandag op de weegschaal.
Ik weet ook wel dat de eerste kilootjes niet de moeilijkste zijn om te verliezen, dus ik maak mezelf niets wijs. Maar het is toch fijn om resultaat te zien.
Goh, IJsjesmonster, wat een naar bericht. Veel sterkte
Gisteravond heb ik een klein bakje chocoladevla gegeten, mmmm... errug lekker!!
Vandaag weer lopend naar het werk geweest en terug. Ik heb 3 boterhammen Philadelphia light gegeten (zoals altijd), een appel en een banaan.
Vanavond maak ik spaghetti, met een klein beetje gehakt en veel wokgroenten. En als ik nog honger krijg heb ik nog een paar druiven achter de hand.
Ik stond vanmorgen op de weegschaal (ik wilde het echt niet doen, maar was zoooo nieuwsgierig omdat ik zo mijn best heb gedaan) en toen woog ik 83.4, dus al 1,3 kilo minder dan maandag, joepie!! Ik had even een stimulans nodig om weer door te gaan en die heb ik nu. En nu ga ik echt niet meer eerder dan maandag op de weegschaal.
Ik weet ook wel dat de eerste kilootjes niet de moeilijkste zijn om te verliezen, dus ik maak mezelf niets wijs. Maar het is toch fijn om resultaat te zien.
woensdag 20 augustus 2008 om 18:37
hallo allemaal...
wat naar ijsjesmonster, van mij ook gecondoleerd en veel strekte met alles! kan me voorstellen dat het eten nu even anders loopt...
zal mn lijstje van vandaag ff doorgeven:
- ben om 6 uur begonnen met 4 wasa lichtgewicht crackers, 2 met filet american en 2 met sandwitchsspread (die met tuinkruiden is zooooooooo lekker, smaakt naar de saus die over de big mac zit)
- om elf uur (in de auto vanaf t werk) heb ik een banaan gehad.
- ik was erg moe, lag gister pas om 2.30 in bed en de wekker ging om 6 uur, dus heb niet gezwommen, maar geslapen!
- om 15 uur een bakje fruit en fibre met yoghurt
- heb nu net een maaltijd salade met kip van AH op, lekker makkelijk en wel gezond.
- Ga vanavond nog ff een half uurtje zwemmen... Denk dat ik om 20 uur nog even een kiwi neem en ga daarna naar het zwembad...
Geloof dat ik best goed bezig ben.... we zullen maandag de resultaten zien!!!!
Groetjes
wat naar ijsjesmonster, van mij ook gecondoleerd en veel strekte met alles! kan me voorstellen dat het eten nu even anders loopt...
zal mn lijstje van vandaag ff doorgeven:
- ben om 6 uur begonnen met 4 wasa lichtgewicht crackers, 2 met filet american en 2 met sandwitchsspread (die met tuinkruiden is zooooooooo lekker, smaakt naar de saus die over de big mac zit)
- om elf uur (in de auto vanaf t werk) heb ik een banaan gehad.
- ik was erg moe, lag gister pas om 2.30 in bed en de wekker ging om 6 uur, dus heb niet gezwommen, maar geslapen!
- om 15 uur een bakje fruit en fibre met yoghurt
- heb nu net een maaltijd salade met kip van AH op, lekker makkelijk en wel gezond.
- Ga vanavond nog ff een half uurtje zwemmen... Denk dat ik om 20 uur nog even een kiwi neem en ga daarna naar het zwembad...
Geloof dat ik best goed bezig ben.... we zullen maandag de resultaten zien!!!!
Groetjes
woensdag 20 augustus 2008 om 19:28
Krullebos, die saus van de Big Mac kennen we natuurlijk allemaal
De sandwichspread met tuinkruiden ken ik niet, maar klinkt dus wel lekker, haha.
Om 2.30 uur in bed? Hopelijk had je een feestje ofzo, en was het niet iets ernstigs dat je uit bed heeft gehouden. Knap dat je vanavond dan nog de puf hebt om naar het zwembad te gaan, goed zeg!
De sandwichspread met tuinkruiden ken ik niet, maar klinkt dus wel lekker, haha.
Om 2.30 uur in bed? Hopelijk had je een feestje ofzo, en was het niet iets ernstigs dat je uit bed heeft gehouden. Knap dat je vanavond dan nog de puf hebt om naar het zwembad te gaan, goed zeg!
woensdag 20 augustus 2008 om 20:47
Hoi Dames,
Mijn dag is goed verlopen, bijna helemaal dan.
's ochtends dus 1 boterham en melk. smiddags 1 boterham met een fruit salade (bramen, aardbeien, meloen, kiwi enz.. zo lekker!)
en 's avonds kip, rijst en sperziebonen.
ook een klein zakje paprika chips (6% van je dagelijks behoefte.. t viel dus nog mee..) Nu de avond nog doorkomen! Succes voor iedereen!
Mijn dag is goed verlopen, bijna helemaal dan.
's ochtends dus 1 boterham en melk. smiddags 1 boterham met een fruit salade (bramen, aardbeien, meloen, kiwi enz.. zo lekker!)
en 's avonds kip, rijst en sperziebonen.
ook een klein zakje paprika chips (6% van je dagelijks behoefte.. t viel dus nog mee..) Nu de avond nog doorkomen! Succes voor iedereen!
woensdag 20 augustus 2008 om 22:08
@ijsjesmonster, gecondoleerd, en veel sterkte de komende tijd.
Hier alles goed, ik ben anderhalf uur wezen fitnessen. Had mezelf voorgenomen niet tussendoor te wegen maar heb het toch gedaan en ben nog niets kwijt! Heb vanaf zaterdag iedere dag gefitnessed, veel gefiets, gezond gegeten, niet gesnoept, geen alcohol etc maar ben nog helemaal niets kwijt... ;(
Hier alles goed, ik ben anderhalf uur wezen fitnessen. Had mezelf voorgenomen niet tussendoor te wegen maar heb het toch gedaan en ben nog niets kwijt! Heb vanaf zaterdag iedere dag gefitnessed, veel gefiets, gezond gegeten, niet gesnoept, geen alcohol etc maar ben nog helemaal niets kwijt... ;(
woensdag 20 augustus 2008 om 22:14
hallo,
nee niks ernstigs vannacht had een erg leuk contact op msn, dus vandaar....
Kom nu net terug van het zwembad, en heb ipv voor t zwemmen nu net een kiwi naar binnen gewerkt.... Mag eigenlijk van mezelf zo laat niet meer eten, maar na t sporten een kiwi moet kunnen... toch? Bovendien schijnt het goed te zijn om na het sporten iets te eten....
Verder voor t zwemmen nog een pot thee gedronken, gister ook al een pot thee gehad. Heb via via gambiaanse groene thee. Hou normaal niet van groene thee, maar deze is erg lekker. Schijnt ook nog goed te zijn voor allerlei kwaaltjes (misschien val je er wel vanaf
) Dus geloof dat ik mezelf maar ga verplichten elke dag een pot thee te drinken.... Krijg ik toch nog behoorlijk wat vocht binnen. In groene thee zitten toch geen schadelijke stoffen, zoals in gewone thee wel zit of heb ik dat nou zelf verzonnen? (ben ik soms ook erg goed in)
Verder allemaal zo door blijven gaan en als het even niet lukt of de verleiding erg groot is, denk dan aan de weegschaal maandag!!! En vooral over een paar maanden!!!
Kipcurry: misschien heb je vet verbrand en spieren aan gemaakt? Spieren wegen meer dan vet.... daardoor kun je soms zelfs aankomen ipv afvallen! Je merkt het vanzelf aan je kleren...!
Groetjes
en strekte voor morgen!
nee niks ernstigs vannacht had een erg leuk contact op msn, dus vandaar....
Kom nu net terug van het zwembad, en heb ipv voor t zwemmen nu net een kiwi naar binnen gewerkt.... Mag eigenlijk van mezelf zo laat niet meer eten, maar na t sporten een kiwi moet kunnen... toch? Bovendien schijnt het goed te zijn om na het sporten iets te eten....
Verder voor t zwemmen nog een pot thee gedronken, gister ook al een pot thee gehad. Heb via via gambiaanse groene thee. Hou normaal niet van groene thee, maar deze is erg lekker. Schijnt ook nog goed te zijn voor allerlei kwaaltjes (misschien val je er wel vanaf
) Dus geloof dat ik mezelf maar ga verplichten elke dag een pot thee te drinken.... Krijg ik toch nog behoorlijk wat vocht binnen. In groene thee zitten toch geen schadelijke stoffen, zoals in gewone thee wel zit of heb ik dat nou zelf verzonnen? (ben ik soms ook erg goed in)Verder allemaal zo door blijven gaan en als het even niet lukt of de verleiding erg groot is, denk dan aan de weegschaal maandag!!! En vooral over een paar maanden!!!
Kipcurry: misschien heb je vet verbrand en spieren aan gemaakt? Spieren wegen meer dan vet.... daardoor kun je soms zelfs aankomen ipv afvallen! Je merkt het vanzelf aan je kleren...!
Groetjes
en strekte voor morgen!
donderdag 21 augustus 2008 om 08:02
donderdag 21 augustus 2008 om 13:42
Hallo allemaal,
Zou ik misschien ook nog mee mogen doen?
Ik zal eerst even wat over mij vertellen, ik ben 23 jaar en
sinds ik ben gaan samenwonen zo'n twee en een half jaar geleden ben ik bijna 12 kilo aangekomen. Inmiddels heb ik door mijn veranderde eetpatroon er weer 8 kilo af, maar die laatste vier kilo lukken maar niet, misschien dat jullie tips hebben. Ik sport regelmatig en afwisselend ( crosstrainer, paardrijden, steps, zwemmen) , toch blijf ik al weken stilhangen rond mijn gewicht ( nu 74 kilo) en ik snap niet zo goed waarom.
Nou ik hoop dat ik mag meedoen.
P.s ik werk als lerares bij groep 3/4 ( erg vaak lekkere traktatie's.... )
Zou ik misschien ook nog mee mogen doen?
Ik zal eerst even wat over mij vertellen, ik ben 23 jaar en
sinds ik ben gaan samenwonen zo'n twee en een half jaar geleden ben ik bijna 12 kilo aangekomen. Inmiddels heb ik door mijn veranderde eetpatroon er weer 8 kilo af, maar die laatste vier kilo lukken maar niet, misschien dat jullie tips hebben. Ik sport regelmatig en afwisselend ( crosstrainer, paardrijden, steps, zwemmen) , toch blijf ik al weken stilhangen rond mijn gewicht ( nu 74 kilo) en ik snap niet zo goed waarom.
Nou ik hoop dat ik mag meedoen.
P.s ik werk als lerares bij groep 3/4 ( erg vaak lekkere traktatie's.... )
donderdag 21 augustus 2008 om 14:27
hoi roos(heelveel)
Tuurlijk mag je nog mee doen!!!
Join the club! Kun je nog even doorgeven hoe lang je bent? ivm het schema... Aangezien jij al een tijdje bezig bent, heb jij ook tips voor ons?
Kipcurry, iedereen heeft wel es zo'n dag, toevallig ben jij nu de eerste, maar er zullen nog veel mensen volgen! Gewoon doorgaan!!!!
Ik ben vandaag begonnen met een bord brinta, om half 11. Toen ben ik gaan zwemmen, natijd stond ik te trillen op mijn benen, dus snel een liga fruitkick gehad en thuis fruit en fibre met yoghurt... straks werken. Weet nog niet wat daar op het menu staat dus we zullen zien... Ben er pas morgen weer!
Groetjes
Tuurlijk mag je nog mee doen!!!
Join the club! Kun je nog even doorgeven hoe lang je bent? ivm het schema... Aangezien jij al een tijdje bezig bent, heb jij ook tips voor ons?
Kipcurry, iedereen heeft wel es zo'n dag, toevallig ben jij nu de eerste, maar er zullen nog veel mensen volgen! Gewoon doorgaan!!!!
Ik ben vandaag begonnen met een bord brinta, om half 11. Toen ben ik gaan zwemmen, natijd stond ik te trillen op mijn benen, dus snel een liga fruitkick gehad en thuis fruit en fibre met yoghurt... straks werken. Weet nog niet wat daar op het menu staat dus we zullen zien... Ben er pas morgen weer!
Groetjes
donderdag 21 augustus 2008 om 14:39
Hey,
Ik ben ongeveer 1.80.
Tips? Ik ben een aantal dingen gaan veranderen, halvarine boter, magere vleeswaren, bakken in olijfolie, smeerkaas i.p.v gewone kaas, volkoren brood, veel fruit, geen jus ( erg moeilijk voor mij) en ben zelfs een klein groentetuintje begonnen, tomaatjes, paprika, aardbeien, sla etc, lekker vers, altijd wat te "snacken" bij de hand en ook nog biologisch. Maar goed daar moet je maar net plek voor hebben, en het kost veel tijd en werk.
Eigenlijks de standaard dingen, de gouden tip om die laatste vier kilo af te vallen heb ik ook nog niet gevonden.
Verder probeer ik alles lopend, of op de fiets te doen.
Op dit moment lees ik het boek "Waarom franse vrouwen niet dik worden". Tot nu toe nog een erg interessant boek.
Ga zometeen lopend mijn oppaskindje ( pas zo nu en dan ook op in mijn vrije dagen) uit school halen ( +/- een kwartier heen en kwartier terug).
Ik ben ongeveer 1.80.
Tips? Ik ben een aantal dingen gaan veranderen, halvarine boter, magere vleeswaren, bakken in olijfolie, smeerkaas i.p.v gewone kaas, volkoren brood, veel fruit, geen jus ( erg moeilijk voor mij) en ben zelfs een klein groentetuintje begonnen, tomaatjes, paprika, aardbeien, sla etc, lekker vers, altijd wat te "snacken" bij de hand en ook nog biologisch. Maar goed daar moet je maar net plek voor hebben, en het kost veel tijd en werk.
Eigenlijks de standaard dingen, de gouden tip om die laatste vier kilo af te vallen heb ik ook nog niet gevonden.
Verder probeer ik alles lopend, of op de fiets te doen.
Op dit moment lees ik het boek "Waarom franse vrouwen niet dik worden". Tot nu toe nog een erg interessant boek.
Ga zometeen lopend mijn oppaskindje ( pas zo nu en dan ook op in mijn vrije dagen) uit school halen ( +/- een kwartier heen en kwartier terug).
donderdag 21 augustus 2008 om 21:27
Hoi Rooslangenaam haha, welkom! Geen idee hoe je die 4 kilo er nog af kunt krijgen, maar vooral doorgaan met gezond eten en bewegen, das de enige tip die ik mee kan geven.
@krullebos en Luzzek: ik hoop dat jullie gelijk hebben, heb net weer gesport en ik merk al dat ik het langer uithou. Ik moet nu twee weken weg voor m'n werk dus hoop dat ik een fitness centrum kan vinden waar ik heen ga! Hou er gewoon niet zo van om op straat te gan hardlopen, dus we zien wel.
@krullebos en Luzzek: ik hoop dat jullie gelijk hebben, heb net weer gesport en ik merk al dat ik het langer uithou. Ik moet nu twee weken weg voor m'n werk dus hoop dat ik een fitness centrum kan vinden waar ik heen ga! Hou er gewoon niet zo van om op straat te gan hardlopen, dus we zien wel.
vrijdag 22 augustus 2008 om 20:32
Nou, ben ook gezwicht en heb op de weegschaal gestaan... ook weinig eraf, 2 ons, en dan ook nog het weekend voor de deur. Dan heb ik al snel een 'ach, laat maar' gevoel, en dat is gevaarlijk!! Maar we geven niet op. Vandaag verder een redelijke dag. Ben gaan sporten (420 kcal) en vanochtend 2 boterhammen, vanmiddag 2 volkorenbroodjes en vanavond lekker indische kip met boontjes en rijst. Nu nog sterk blijven..... Succes dit weekend meiden, blijf sterk!!
vrijdag 22 augustus 2008 om 21:17
hey, iedereen...
wat zijn we stil de laatste dagen? geen bericht goed bericht of....? ik zou nog ff mn lijstje doorgeven vanaf gistermiddag...
-savonds op t werk een visschotel gehad met wortels en saus (van maggi geloof ik) 3 kleine aardappelen (geen jus) en een paar boontjes... maar 1x opgeschept, doe ik normaal vaak 2x, vooral op het werk
- vanmorgen (6.30uur) 2 plak bruinbrood met sandwichspread...
- vanmiddag erg veel haast toen ik maar even thuis was, dus alleen een banaan gehad...
- vanavond soep met 5 stukjes bruine stokbrood en een pizza! die pizza was niet de bedoeling, maar at bij vrienden die vergeten waren melk te kopen voor een ander gerecht, dus toen moesten we pizza bestellen.... hij leek niet erg vet, maar wel met veel kaas.....
Nou ja foutje dus.... maargoed, de rest van de dag veel te wenig geteten, dus hoop dat t mee valt ivm de kilo's....
hoe gaat het bij jullie, hebben jullie er een beetje een goed gevoel bij of loopt het mis?
volgens mij gata het hier goed, denk zelfs dat ik te weinig eet... op die hele foute pizza na dan!
groetjes
wat zijn we stil de laatste dagen? geen bericht goed bericht of....? ik zou nog ff mn lijstje doorgeven vanaf gistermiddag...
-savonds op t werk een visschotel gehad met wortels en saus (van maggi geloof ik) 3 kleine aardappelen (geen jus) en een paar boontjes... maar 1x opgeschept, doe ik normaal vaak 2x, vooral op het werk
- vanmorgen (6.30uur) 2 plak bruinbrood met sandwichspread...
- vanmiddag erg veel haast toen ik maar even thuis was, dus alleen een banaan gehad...
- vanavond soep met 5 stukjes bruine stokbrood en een pizza! die pizza was niet de bedoeling, maar at bij vrienden die vergeten waren melk te kopen voor een ander gerecht, dus toen moesten we pizza bestellen.... hij leek niet erg vet, maar wel met veel kaas.....
Nou ja foutje dus.... maargoed, de rest van de dag veel te wenig geteten, dus hoop dat t mee valt ivm de kilo's....
hoe gaat het bij jullie, hebben jullie er een beetje een goed gevoel bij of loopt het mis?
volgens mij gata het hier goed, denk zelfs dat ik te weinig eet... op die hele foute pizza na dan!
groetjes
zaterdag 23 augustus 2008 om 15:56
Hey,
Ook hier gaat het nog wel zijn gangetje, vanavond verjaardag en dat is denk ik mijn valkuil.Vind het moeilijk om dat de gezonde dingen te kiezen, terwijl ik er thuis nooit moeite mee heb.
Gisteren zelfgemaakte tomatensoep gegeten met daarna sla, opgebakken aardappeltjes en peppersteak, yoghurt na.
Vanavond eten we bloemkool.
Heb vandaag al een dik uur met de hond van mijn ouders gewandeld en boodschappen op de fiets gedaan.
Krullebos wij eten ook zo nu en dan weleens pizza, moet toch af en toe kunnen? ( wij eten zo'n 1x per twee maanden pizza, en sport de dag daarna gewoon wat harder..)
Fijn weekend!
Ook hier gaat het nog wel zijn gangetje, vanavond verjaardag en dat is denk ik mijn valkuil.Vind het moeilijk om dat de gezonde dingen te kiezen, terwijl ik er thuis nooit moeite mee heb.
Gisteren zelfgemaakte tomatensoep gegeten met daarna sla, opgebakken aardappeltjes en peppersteak, yoghurt na.
Vanavond eten we bloemkool.
Heb vandaag al een dik uur met de hond van mijn ouders gewandeld en boodschappen op de fiets gedaan.
Krullebos wij eten ook zo nu en dan weleens pizza, moet toch af en toe kunnen? ( wij eten zo'n 1x per twee maanden pizza, en sport de dag daarna gewoon wat harder..)
Fijn weekend!
zaterdag 23 augustus 2008 om 20:16
Hai allemaal, hier gaat het ook nog steeds best goed. Ik krijg alleen te weinig beweging, vind ik zelf. Maar goed, vanaf 3 september start ik dus met de loopgroep, dat geeft me weer moed.
Qua eten doe ik het redelijk, denk ik. Mijn vriend neemt gewoon chips, saucijzenbroodjes en andere lekkernijen voor zichzelf en ik zwicht maar heel zelden voor een klein stukje chocola of een koekje. Meestal neem ik fruit, zoals druiven als hij weer met een hartig broodje aankomt. Maar ja, dat bewegen hè... Gister trouwens wel anderhalf uur lang lopen poetsen in huis en dat is wel een calorieverbrander. Stofzuigen, dweilen, afstoffen etc. Ik hoop dat a.s. maandag de weegschaal in ieder geval minder aangeeft dan afgelopen maandag.
Iedereen veel succes gewenst dit weekend!!!!!!!!!!!!!!!
Qua eten doe ik het redelijk, denk ik. Mijn vriend neemt gewoon chips, saucijzenbroodjes en andere lekkernijen voor zichzelf en ik zwicht maar heel zelden voor een klein stukje chocola of een koekje. Meestal neem ik fruit, zoals druiven als hij weer met een hartig broodje aankomt. Maar ja, dat bewegen hè... Gister trouwens wel anderhalf uur lang lopen poetsen in huis en dat is wel een calorieverbrander. Stofzuigen, dweilen, afstoffen etc. Ik hoop dat a.s. maandag de weegschaal in ieder geval minder aangeeft dan afgelopen maandag.
Iedereen veel succes gewenst dit weekend!!!!!!!!!!!!!!!
zondag 24 augustus 2008 om 03:08
hee meiden,
Maandag gaat het niet lukken om me te wegen, ik ben op reis voor mijn werk.... maaaarrrrrrrrr. ik ben een kilo kwijt! Heb me net even gewogen en het is gelukt! Nog 5 te gaan, de komende anderhalve week zal dat niet mee vallen overigen, thuis gaat het bij mij beter merk ik wel, maar goed, de eerste is eraf!
Maandag gaat het niet lukken om me te wegen, ik ben op reis voor mijn werk.... maaaarrrrrrrrr. ik ben een kilo kwijt! Heb me net even gewogen en het is gelukt! Nog 5 te gaan, de komende anderhalve week zal dat niet mee vallen overigen, thuis gaat het bij mij beter merk ik wel, maar goed, de eerste is eraf!
zondag 24 augustus 2008 om 10:40
Hey,
Het klinkt allemaal erg goed.
Bij mij gaat het erg goed.
Vind het heerlijk dat Sonja beslist wat ik eet, al pas ik het wel aan. Maar de grote lijnen zijn fijn om te volgen en het gaat ook prima.
Wilde eigenlijk pas maandag op de weegschaal gaan staan, maar kon de verleiding niet weerstaan.
Dus heb ik gisteren op de weegschaal gestaan en ben 1,9 kilo afgevallen.
Nu heb ik wel fors overgewicht dus de eerste kilo's gaan het hardste. Maar niet te min vind ik het heerlijk en een goede steun in de rug om door te gaan.
Al valt dat soms niet mee haha.
Succes!!!
Het klinkt allemaal erg goed.
Bij mij gaat het erg goed.
Vind het heerlijk dat Sonja beslist wat ik eet, al pas ik het wel aan. Maar de grote lijnen zijn fijn om te volgen en het gaat ook prima.
Wilde eigenlijk pas maandag op de weegschaal gaan staan, maar kon de verleiding niet weerstaan.
Dus heb ik gisteren op de weegschaal gestaan en ben 1,9 kilo afgevallen.
Nu heb ik wel fors overgewicht dus de eerste kilo's gaan het hardste. Maar niet te min vind ik het heerlijk en een goede steun in de rug om door te gaan.
Al valt dat soms niet mee haha.
Succes!!!
zondag 24 augustus 2008 om 13:21
Hoi,
@ Visje, wat goed he, Sonja werkt goed dus!
Ik had gisteravond die verjaardag en heb netjes het stukje taart geweigert! Verder niet zoveel gesnaaid daar, kreeg vreselijke migraine, en dan wordt ik altijd erg misselijk en dan hoef ik dus niet te eten, in dit geval een voordeel! Heb een augurkje in ham gehad. Goed he!
@ Visje, wat goed he, Sonja werkt goed dus!
Ik had gisteravond die verjaardag en heb netjes het stukje taart geweigert! Verder niet zoveel gesnaaid daar, kreeg vreselijke migraine, en dan wordt ik altijd erg misselijk en dan hoef ik dus niet te eten, in dit geval een voordeel! Heb een augurkje in ham gehad. Goed he!
zondag 24 augustus 2008 om 19:09
Hallo allemaal,
Gisteravond 'kolonisten' avondje gehad bij zus en zwager, dus... 2 stukjes stokbrood met knoflooksaus en wat japanse mix, en een stukje cake...maar vandaag ging ik er weer tegenaan; 2 uur gelopen (620 kcal) en verder gegeten;
- 2x 2 boterhammen en pastaschotel met broccoli dus redelijk... ben alleen gezwicht voor het tussendoor wegen en dat stemde me niet vrolijk dus ben benieuwd morgen. Ik slik prednison en daar krijg je honger van en ik spuit ook insuline (nog wel) en afvallen is dan moeilijk...dat blijkt wel.. maar we geven niet op
LAAT DE NIEUWE WEEK MAAR BEGINNEN!!!!
zet 'm op!!!!!
Gisteravond 'kolonisten' avondje gehad bij zus en zwager, dus... 2 stukjes stokbrood met knoflooksaus en wat japanse mix, en een stukje cake...maar vandaag ging ik er weer tegenaan; 2 uur gelopen (620 kcal) en verder gegeten;
- 2x 2 boterhammen en pastaschotel met broccoli dus redelijk... ben alleen gezwicht voor het tussendoor wegen en dat stemde me niet vrolijk dus ben benieuwd morgen. Ik slik prednison en daar krijg je honger van en ik spuit ook insuline (nog wel) en afvallen is dan moeilijk...dat blijkt wel.. maar we geven niet op
LAAT DE NIEUWE WEEK MAAR BEGINNEN!!!!
zet 'm op!!!!!
