Lijf & Lijn
alle pijlers
Met vallen en opstaan afvallen voor zwaargewichten
zondag 15 juni 2008 om 21:23
Hoi Allemaal,
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
maandag 1 september 2008 om 17:41
Hallo meiden
Alles goed met iedereen?
Nou hier niet zo! Ben al weer in de verleiding gekomen. En aan toegegeven da's het ergste!!!! Een plak cake gehad ( hou ik eigenlijk helemaal niet van )
En een rol fruitella.
Shit, en vond ik het lekker? Dat is het ergste. NEE!!!
Waarom doe ik het dan, vraag ik mezelf af!
Alles goed met iedereen?
Nou hier niet zo! Ben al weer in de verleiding gekomen. En aan toegegeven da's het ergste!!!! Een plak cake gehad ( hou ik eigenlijk helemaal niet van )
En een rol fruitella.
Shit, en vond ik het lekker? Dat is het ergste. NEE!!!
Waarom doe ik het dan, vraag ik mezelf af!
maandag 1 september 2008 om 21:28
Hè vervelend Elle! Vooral omdat je het niet lekker vond.
Waarom heb je het gedaan? Verveelde je je? Of was het voorhanden en heb je het daarom opgegeten?
EM, hoe was de eerste dag? Hoe is het met je roodheid?
Mijn eten voor vandaag:
O - 10 aspergetips met 5 plakjes ontbijtspek
L - tonijn met kappertjes en little gem
T - bleekselderij met pindakaas
D - extra pure chocola, noten, 4 thaise gehaktballetjes
B - fietsen en sjouwen met boodschappen
I know, geen goed eetpatroon. Had ff helemaal geen zin meer om te koken na het boodschappen doen. Was belachelijk druk.
Net een camera gekocht - mijn eerste digitale - en natuurlijk roze! Hoop dat 'ie net zo gebruiksvriendelijk is als de beoordelingen/aanbevelingen op de site zeggen.
Fijne avond!
ps. Orchidee, where art thou?
Waarom heb je het gedaan? Verveelde je je? Of was het voorhanden en heb je het daarom opgegeten?
EM, hoe was de eerste dag? Hoe is het met je roodheid?
Mijn eten voor vandaag:
O - 10 aspergetips met 5 plakjes ontbijtspek
L - tonijn met kappertjes en little gem
T - bleekselderij met pindakaas
D - extra pure chocola, noten, 4 thaise gehaktballetjes
B - fietsen en sjouwen met boodschappen
I know, geen goed eetpatroon. Had ff helemaal geen zin meer om te koken na het boodschappen doen. Was belachelijk druk.
Net een camera gekocht - mijn eerste digitale - en natuurlijk roze! Hoop dat 'ie net zo gebruiksvriendelijk is als de beoordelingen/aanbevelingen op de site zeggen.
Fijne avond!
ps. Orchidee, where art thou?
maandag 1 september 2008 om 21:41
Och Hermes, ik weet het niet hoor, de ongelofelijke zin in wat eten!!!! Kennen jullie dat niet?
Nergens aanleiding voor, gewoon om het eten. Belachelijk toch!Heb het druk genoeg, dus verveling is het niet maar gewoon geen zin om iets te doen.Lusteloos? Lui? Weet ik het. Te veel koolhydraten, suikers etc, zeg het maar, de ene zegt dit niet eten , de andere zegt zo niet eten, ik weet het niet meer hoor! Zal de bekende spiraal wel zijn, en daar moet ik uit!
EM ben je moe?
Lange dag denk ik hè? Nou vroeg je mandje in meid!
Orchidee is alles wel goed met je??
Jen ( bijna ) terug?
Later Meiden
Nergens aanleiding voor, gewoon om het eten. Belachelijk toch!Heb het druk genoeg, dus verveling is het niet maar gewoon geen zin om iets te doen.Lusteloos? Lui? Weet ik het. Te veel koolhydraten, suikers etc, zeg het maar, de ene zegt dit niet eten , de andere zegt zo niet eten, ik weet het niet meer hoor! Zal de bekende spiraal wel zijn, en daar moet ik uit!
EM ben je moe?
Lange dag denk ik hè? Nou vroeg je mandje in meid!
Orchidee is alles wel goed met je??
Jen ( bijna ) terug?
Later Meiden
maandag 1 september 2008 om 21:52
Ik noemde het mijn verveeleten, nergens zin in behalve eten. Heb het nu nog: alleen omdat ik minder keus heb, doe ik het minder.
Ook zo mooi Elle, als ik een moeilijk stuk schrijf gaat er zo een zak drop door (correctie ging) of chocotoff etc.
En dan als ik klaar was had ik nog gewoon trek en kon ik zo weer snoepen/eten. Geen idee waar het vandaan komt. Sommige dingen wil ik ook niet weten!
Zo en nu vriendjelief aandacht geven. Hij is gevallen met fietsen (allemaal in koor: 'aahhhh sielug') Mannen, af en toe zijn het net babies!
Ook zo mooi Elle, als ik een moeilijk stuk schrijf gaat er zo een zak drop door (correctie ging) of chocotoff etc.
En dan als ik klaar was had ik nog gewoon trek en kon ik zo weer snoepen/eten. Geen idee waar het vandaan komt. Sommige dingen wil ik ook niet weten!
Zo en nu vriendjelief aandacht geven. Hij is gevallen met fietsen (allemaal in koor: 'aahhhh sielug') Mannen, af en toe zijn het net babies!
dinsdag 2 september 2008 om 08:20
dinsdag 2 september 2008 om 08:23
Goedemorgen.
Pffff was ik gisteren moe zeg.Heb van hort naar haar gerend,het was me druk,de dag vloog om.Om 1830 was ik thuis,manlief had het eten al klaargemaakt,kinderen hadden al gegeten want ze moesten naar sport.
Maar ik had van de drukte en het zweten totaal geen honger alleen maar dorst.Eerst 2 glazen crystal clear lemon achter elkaar op,wat groente gegeten en toen hoefde ik al niet meer eten,zelfs het toetje niet Ik heb gisteravond geloof ik 2 liter crystal clear gedronken.Om 2130 uur lagen we in bed.Maar goed ben weer fit,lekker gedouched,haren weer in de krul en nu 2 stuk ontbijtkoek op.Om 1300 uur weer aan de bak en morgen is mijn vrije dag.Vanmiddag komt mijn nieuwe kast,manlief is dan thuis,2.50 hoog en 2 meter breed,door een meubelmaker gemaakt.Kan ik morgen eindelijk inpakken en is de kamer weer overzichtelijk
Ik denk dat de cheer deze week naar mij gaat
Mijn eetlijstje van gisteren:
O 2 crackers met kaas
M broodje gezond
A spinazie
En 2 liter crystal clear,glas uitgeperst sinaasappelsap en glas fruitmelk.
En ik heb er minstens een kilo afgezweet
Jen,vandaag terug van vakantie?
Meiden werk ze vandaag,mijn roodheid trekt al aardig weg gelukkig
Pffff was ik gisteren moe zeg.Heb van hort naar haar gerend,het was me druk,de dag vloog om.Om 1830 was ik thuis,manlief had het eten al klaargemaakt,kinderen hadden al gegeten want ze moesten naar sport.
Maar ik had van de drukte en het zweten totaal geen honger alleen maar dorst.Eerst 2 glazen crystal clear lemon achter elkaar op,wat groente gegeten en toen hoefde ik al niet meer eten,zelfs het toetje niet Ik heb gisteravond geloof ik 2 liter crystal clear gedronken.Om 2130 uur lagen we in bed.Maar goed ben weer fit,lekker gedouched,haren weer in de krul en nu 2 stuk ontbijtkoek op.Om 1300 uur weer aan de bak en morgen is mijn vrije dag.Vanmiddag komt mijn nieuwe kast,manlief is dan thuis,2.50 hoog en 2 meter breed,door een meubelmaker gemaakt.Kan ik morgen eindelijk inpakken en is de kamer weer overzichtelijk
Ik denk dat de cheer deze week naar mij gaat
Mijn eetlijstje van gisteren:
O 2 crackers met kaas
M broodje gezond
A spinazie
En 2 liter crystal clear,glas uitgeperst sinaasappelsap en glas fruitmelk.
En ik heb er minstens een kilo afgezweet
Jen,vandaag terug van vakantie?
Meiden werk ze vandaag,mijn roodheid trekt al aardig weg gelukkig
dinsdag 2 september 2008 om 08:29
quote:elleinspe schreef op 01 september 2008 @ 21:41:
Te veel koolhydraten, suikers zeg het maar.Zal de bekende spiraal wel zijn, en daar moet ik uit
Ook een koolhydraat verslaafde troela
Hoe meer koolhydraten je eet hoe meer de trek blijft en erger word.Als je koolhydraatarm eet verdwijnt die trek maar zodra je weer koolhydraatrijk gaat eten neemt het toe.En heb je constant trek in koolhydraten.
Te veel koolhydraten, suikers zeg het maar.Zal de bekende spiraal wel zijn, en daar moet ik uit
Ook een koolhydraat verslaafde troela
Hoe meer koolhydraten je eet hoe meer de trek blijft en erger word.Als je koolhydraatarm eet verdwijnt die trek maar zodra je weer koolhydraatrijk gaat eten neemt het toe.En heb je constant trek in koolhydraten.
dinsdag 2 september 2008 om 08:34
Bij een koolhydraatverslaving werkt maar 1 ding en dat is zo koolhydraatarm eten en drinken.Bij nicotineverslaving ed kun je stoppen,heb je niet nodig.Maar voeding wel.Dus je kan maar 1 ding zo weinig mogelijk koolhydraten binnen zien te krijgen.En dat is moeilijk hoor,alles zit vol met koolhydraten.Nu heb je de slechte en de goede,weten we allemaal.Maar ja eeuwig koolhydraatarm blijven eten is een hele kunst,of je moet een andere manier van voeding gaan doen,maar ja dat is ook voor de meesten niet weggelegd.Dus ja jojo kennen we he.....
dinsdag 2 september 2008 om 08:51
Ach EM ik weet het wel en Hermes ook wel, maar om nou geen brood, allerlei pasta's, aardappelen (en weet ik wat al niet meer) te laten staan dat lukt mij ook niet hoor!
Brood is denk ik het ergste. Er is wel koolhydraatarm brood maar dat smaakt ook niet, ja voor een week en dan komt het je mijlenver je strot uit!
Fijn dat je roodheid minder is geworden!
Alvast plezier gewenst met je nieuwe kast morgen.
Orchidee, die orkaan was toch niet bij jou?
Misschien is ze wel geevacueerd!
Jen back in town? Uitgerust meid?
Laters
Brood is denk ik het ergste. Er is wel koolhydraatarm brood maar dat smaakt ook niet, ja voor een week en dan komt het je mijlenver je strot uit!
Fijn dat je roodheid minder is geworden!
Alvast plezier gewenst met je nieuwe kast morgen.
Orchidee, die orkaan was toch niet bij jou?
Misschien is ze wel geevacueerd!
Jen back in town? Uitgerust meid?
Laters
dinsdag 2 september 2008 om 10:23
Elle, ik spreek uit ervaring: ik had het 5 dagen moeilijk en nu taal ik niet meer naar pasta/aardappels/rijst/brood. Geen honger meer, wel nog af en toe snaaitrek, maar als ik dan wat gegeten heb is het over.
Volgens mij woont Orchidee no way near de orkaan. San Diego -> New Orleans?
EM, je verdient inderdaad de cheer Veel plezier met de kast
Volgens mij woont Orchidee no way near de orkaan. San Diego -> New Orleans?
EM, je verdient inderdaad de cheer Veel plezier met de kast
dinsdag 2 september 2008 om 13:36
Hoi Meiden,
Ik ben weer terug!
Even alle berichtjes vluchtig doorgelezen, dus was wel even bezig.
Gisteren thuis gekomen, door de vertraging pas 's avonds.
Ik heb het goed gehad!! Het was best lekker weer, wel bewolkt, maar meestal zo'n 26/27 graden. Net goed voor mij.
Wel goed ingesmeerd, maar toch verbrand op plekken waar ik niet goed bij kan. Veel in de schaduw gebleven, maar zat ik net een poosje met mijn rug in de zon, zag ik later precies waar ik met smeren bij kon.
Een dag een tour gemaakt over de westkant van het eiland. 2 keer een tochtje op zee. Walvissen en dolfijnen gezien.
En een aantal keren gewoon in de stad rondgelopen. Zondag eigenlijk bijna niets meer gedaan.
Het was goed om er zo even helemaal uit te gaan!
Wat eten betreft: ik heb netjes elke keer mijn bordje maar 1x gevuld, er werd wel ernstig gekeken naar mijn overvolle ontbijtbordje. Heb wat eten laten liggen als ik genoeg had, of een gang niet genomen, tja, 5 gangen vaak....
Max 1 keer per dag iets lekkers extra. Pas de laatste dag die ene soort heerlijke chips genomen, bacon.... De laatste dag omdat ik anders bang was dat ik het weer vaak ging halen.
Ik heb meer gegeten als de weken daarvoor, maar niet te veel.
En hoera, de weegschaal vanmorgen gaf precies hetzelfde aan als de vrijdag voor mijn vakantie! Daar ben ik superblij mee, want ik heb niet al te streng gedaan en toch genoten.
Ik vind het ontzettend fijn om te lezend dat jullie me misten, en je afvroegen hoe het met mij was!!!
Vanmorgen alweer fysiotherapie en fitness gedaan, straks boodschappen doen en een wasje draaien!
EM, vervelend van die auto, is die al gerepareerd?
Hermes, hoe is het met je buik? Ben je nu aan de aardbeien ed begonnen?
Elle, nog niet toegegeven? Je kunt het hoor!! Je hebt die zooi niet nodig. Als je dat eet zorg je niet goed voor jezelf, als je gezonde dingen eet wel. En jij bent het waard om goed voor te zorgen!
Orchideetje, jammer van die baan!!! Krijg je het nu rustiger? Stomme vraag, want je hebt geen tijd voor een berichtje! Hopelijk gaat alles goed met je!!
Groeten allemaal!
Jenneke
Ik ben weer terug!
Even alle berichtjes vluchtig doorgelezen, dus was wel even bezig.
Gisteren thuis gekomen, door de vertraging pas 's avonds.
Ik heb het goed gehad!! Het was best lekker weer, wel bewolkt, maar meestal zo'n 26/27 graden. Net goed voor mij.
Wel goed ingesmeerd, maar toch verbrand op plekken waar ik niet goed bij kan. Veel in de schaduw gebleven, maar zat ik net een poosje met mijn rug in de zon, zag ik later precies waar ik met smeren bij kon.
Een dag een tour gemaakt over de westkant van het eiland. 2 keer een tochtje op zee. Walvissen en dolfijnen gezien.
En een aantal keren gewoon in de stad rondgelopen. Zondag eigenlijk bijna niets meer gedaan.
Het was goed om er zo even helemaal uit te gaan!
Wat eten betreft: ik heb netjes elke keer mijn bordje maar 1x gevuld, er werd wel ernstig gekeken naar mijn overvolle ontbijtbordje. Heb wat eten laten liggen als ik genoeg had, of een gang niet genomen, tja, 5 gangen vaak....
Max 1 keer per dag iets lekkers extra. Pas de laatste dag die ene soort heerlijke chips genomen, bacon.... De laatste dag omdat ik anders bang was dat ik het weer vaak ging halen.
Ik heb meer gegeten als de weken daarvoor, maar niet te veel.
En hoera, de weegschaal vanmorgen gaf precies hetzelfde aan als de vrijdag voor mijn vakantie! Daar ben ik superblij mee, want ik heb niet al te streng gedaan en toch genoten.
Ik vind het ontzettend fijn om te lezend dat jullie me misten, en je afvroegen hoe het met mij was!!!
Vanmorgen alweer fysiotherapie en fitness gedaan, straks boodschappen doen en een wasje draaien!
EM, vervelend van die auto, is die al gerepareerd?
Hermes, hoe is het met je buik? Ben je nu aan de aardbeien ed begonnen?
Elle, nog niet toegegeven? Je kunt het hoor!! Je hebt die zooi niet nodig. Als je dat eet zorg je niet goed voor jezelf, als je gezonde dingen eet wel. En jij bent het waard om goed voor te zorgen!
Orchideetje, jammer van die baan!!! Krijg je het nu rustiger? Stomme vraag, want je hebt geen tijd voor een berichtje! Hopelijk gaat alles goed met je!!
Groeten allemaal!
Jenneke
dinsdag 2 september 2008 om 14:17
Hallooooo
Fijn Jen, dat je genoten hebt! Nog leuke mensen ontmoet?
Wel geweldig dat je niet aangekomen bent, zeg!! Kun je zo nog een keer gaan.
Even teruggekeken, Orchidee woont in Californie!
Ach ja, wist ik ook wel weer toen ik het las!
Ik ben naar bioresonantietherapie geweest! Iemand bekend mee?
Nou het blijkt dat mijn lichaam verkeerd reageert op zoetstof, en met name aspartaam, en E252, ( Kaliumnitraat,Salpeter,Nitre) dat zit voornamelijk in worst, pasta
pizza en sommige kaassoorten. Dit blokkeert namelijk mijn lichaam, ik ben niet in balans. Ik heb 2 magneten opgeplakt gekregen en moet 2 liter water per dag drinken en alleen maar kip eten!!! ( i.p.v. varkensvlees of rundvlees )
En ik ging heen voor mijn rug??? Snap het nog niet helemaal.
Doeg!
Fijn Jen, dat je genoten hebt! Nog leuke mensen ontmoet?
Wel geweldig dat je niet aangekomen bent, zeg!! Kun je zo nog een keer gaan.
Even teruggekeken, Orchidee woont in Californie!
Ach ja, wist ik ook wel weer toen ik het las!
Ik ben naar bioresonantietherapie geweest! Iemand bekend mee?
Nou het blijkt dat mijn lichaam verkeerd reageert op zoetstof, en met name aspartaam, en E252, ( Kaliumnitraat,Salpeter,Nitre) dat zit voornamelijk in worst, pasta
pizza en sommige kaassoorten. Dit blokkeert namelijk mijn lichaam, ik ben niet in balans. Ik heb 2 magneten opgeplakt gekregen en moet 2 liter water per dag drinken en alleen maar kip eten!!! ( i.p.v. varkensvlees of rundvlees )
En ik ging heen voor mijn rug??? Snap het nog niet helemaal.
Doeg!
dinsdag 2 september 2008 om 15:19
Welkom terug Jen! Klinkt als een top vakantie en wat goed dat je niet bent aangekomen!
Hihihi Elle, dat klinkt zoals bij mij: 'dokter ik heb last van menstruatieklachten'. 'Oh, je hebt een voedselintolerantie.'
Soms doet A pijn, maar wordt het veroorzaakt door iets heel anders dan A....
Wat is bioresonantie? Check je het wel bij je huisarts? (Ik ben altijd erg bang voor kwakzalvers).
En Elle, hoe staat de kast?
De Tweede Kamer is terug van reces en ik heb meteen een avonddebat, tssss!
Hihihi Elle, dat klinkt zoals bij mij: 'dokter ik heb last van menstruatieklachten'. 'Oh, je hebt een voedselintolerantie.'
Soms doet A pijn, maar wordt het veroorzaakt door iets heel anders dan A....
Wat is bioresonantie? Check je het wel bij je huisarts? (Ik ben altijd erg bang voor kwakzalvers).
En Elle, hoe staat de kast?
De Tweede Kamer is terug van reces en ik heb meteen een avonddebat, tssss!
dinsdag 2 september 2008 om 16:15
oftewel, maak je identiteit eens bekend hermes!!
Hebben jullie nog nagedacht over een andere manier om te mailen ofzo, voor de privacy enzo.
We kunnen een topic hier niet besloten maken he?
Ik ben ook zo blij dat ik niet ben aangekomen. Dat het niet uit de hand is gelopen op vakantie, en dat ik het daarna weer goed op kan pakken. Vooral dat laatste.
Tot nu toe gaat het netjes vandaag, goede boodschappen gedaan.
Hebben jullie nog nagedacht over een andere manier om te mailen ofzo, voor de privacy enzo.
We kunnen een topic hier niet besloten maken he?
Ik ben ook zo blij dat ik niet ben aangekomen. Dat het niet uit de hand is gelopen op vakantie, en dat ik het daarna weer goed op kan pakken. Vooral dat laatste.
Tot nu toe gaat het netjes vandaag, goede boodschappen gedaan.
dinsdag 2 september 2008 om 18:58
Pssssssssssss Hermes voor welk kamerlid?
Toch niemand van GroenLinks he daar ben ik anti van
Heeeeeeeeeeeeeeeeeeee Jen smak,smak welkom terug!!!!!! Fijn dat je genoten hebt
Elle,ik las op een topic dat je blij wordt van een cadeautje van Douglas,ik ook,ze pakken het daar zo mooi in dat dat alleen al zo leuk is om te krijgen en je krijgt zo vaak een leuke (toilet)tas cadeau bij een actie aanbieding.Ik ben lid en dan krijg je ook dat douglas blad,altijd leuk om te lezen!
Orchideetje,niet te hard werken bij je man in de zaak he
Fijne avond,ga mijn kast al wat inpakken!
(f)
Toch niemand van GroenLinks he daar ben ik anti van
Heeeeeeeeeeeeeeeeeeee Jen smak,smak welkom terug!!!!!! Fijn dat je genoten hebt
Elle,ik las op een topic dat je blij wordt van een cadeautje van Douglas,ik ook,ze pakken het daar zo mooi in dat dat alleen al zo leuk is om te krijgen en je krijgt zo vaak een leuke (toilet)tas cadeau bij een actie aanbieding.Ik ben lid en dan krijg je ook dat douglas blad,altijd leuk om te lezen!
Orchideetje,niet te hard werken bij je man in de zaak he
Fijne avond,ga mijn kast al wat inpakken!
(f)
dinsdag 2 september 2008 om 19:19
Hoi Meiden,
Ik heb een rustig dagje gehad. Moet de was nog ophangen, dat wel.
Vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en vruchtenhagel
L: 2 boterhammen met halva, 1 vruchtenhagel, 1 hagelslag
T: appel en kiwi
D: bistrokrieltjes, paprika, ui, champignons, beetje yogofresh. Tomaat, komkommer, zilveruien. Beker melk
T: een beker melk neem ik straks nog.
B: fitness
Dan ben ik er wel weer voor vandaag.
Mijn buik rommelt wel, maar kan geen trek hebben. De boel moet natuurlijk weer wennen aan een ander voedingspatroon.
Elle, wat ben je gaan doen op mijn viva? Zal ik jullie eens uitnodigen. Misschien is inderdaad mailen met elkaar wel handiger.
Groeten,
Jenneke
Ik heb een rustig dagje gehad. Moet de was nog ophangen, dat wel.
Vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en vruchtenhagel
L: 2 boterhammen met halva, 1 vruchtenhagel, 1 hagelslag
T: appel en kiwi
D: bistrokrieltjes, paprika, ui, champignons, beetje yogofresh. Tomaat, komkommer, zilveruien. Beker melk
T: een beker melk neem ik straks nog.
B: fitness
Dan ben ik er wel weer voor vandaag.
Mijn buik rommelt wel, maar kan geen trek hebben. De boel moet natuurlijk weer wennen aan een ander voedingspatroon.
Elle, wat ben je gaan doen op mijn viva? Zal ik jullie eens uitnodigen. Misschien is inderdaad mailen met elkaar wel handiger.
Groeten,
Jenneke
