Lijf & Lijn
alle pijlers
Met vallen en opstaan afvallen voor zwaargewichten
zondag 15 juni 2008 om 21:23
Hoi Allemaal,
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
woensdag 3 september 2008 om 08:50
Goedemorgen
Vanochtend mijn kast al voor het grootste gedeelte ingepakt,vanmiddag wel de rest.Moet zo eerst ff de herhaling van wie is de chef kijken.
Ik zit nog in mijn nachtjapon,manlief heeft examen,kinderen naar school,heeeeeeeeeeeeeeeerlijk rustig,voor 1700 uur zie ik niemand terug
Boodschappen doen,wat administratie.
Maar eerst ff de wasdroger aanzetten en vandaag alle was weer in de kast hangen.
Bleekselderij met pindakaas,moest wel ff lachen toen ik dat las,hoe zou dat smaken bij elkaar
Laters meiden (f)
Vanochtend mijn kast al voor het grootste gedeelte ingepakt,vanmiddag wel de rest.Moet zo eerst ff de herhaling van wie is de chef kijken.
Ik zit nog in mijn nachtjapon,manlief heeft examen,kinderen naar school,heeeeeeeeeeeeeeeerlijk rustig,voor 1700 uur zie ik niemand terug
Boodschappen doen,wat administratie.
Maar eerst ff de wasdroger aanzetten en vandaag alle was weer in de kast hangen.
Bleekselderij met pindakaas,moest wel ff lachen toen ik dat las,hoe zou dat smaken bij elkaar
Laters meiden (f)
woensdag 3 september 2008 om 16:55
Hoi Dames,
Hoe gaat het met jullie?
Hermes, nog zo druk? Zijn dat wel overuren die je draait?
Elle, hoe was je dag?
EM, wat verkoop je op internet?
Orchideetje, nogmaals, alles goed? Hopelijk is geen bericht, goed bericht!
Hier een rustige dag.
Vanmorgen gezwommen met een collega, daarna even samen bij een tuincentrum langsgeweest. Poos gepraat.
Vanmiddag languit lui met de laptop op de bank, nu overigens weer. Tussendoor even naar de winkel geweest.
Vanavond naar de eerste avond van de kring, dat seizoen begint ook weer.
Groetjes,
Jenneke
Hoe gaat het met jullie?
Hermes, nog zo druk? Zijn dat wel overuren die je draait?
Elle, hoe was je dag?
EM, wat verkoop je op internet?
Orchideetje, nogmaals, alles goed? Hopelijk is geen bericht, goed bericht!
Hier een rustige dag.
Vanmorgen gezwommen met een collega, daarna even samen bij een tuincentrum langsgeweest. Poos gepraat.
Vanmiddag languit lui met de laptop op de bank, nu overigens weer. Tussendoor even naar de winkel geweest.
Vanavond naar de eerste avond van de kring, dat seizoen begint ook weer.
Groetjes,
Jenneke
woensdag 3 september 2008 om 19:35
Nou ja, klets ik toch gewoon tegen mezelf hier!!
Mijn schema vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en vruchtenhagel, 1 melk
T: klein koekje
L: 2 boterhammen met halva, milner komijnenkaas en augurk, 1 melk
T: 1 kiwi, 1 perzik
D: bistrokrieltjes, 2 eieren, champignons, ui,2 plakken milner kaas. Tomaat, komkommer
B: zwemmen
Goed gedaan Jenneke, je pakt het weer goed op na de vakantie!
Groetjes,
Jenneke
Mijn schema vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en vruchtenhagel, 1 melk
T: klein koekje
L: 2 boterhammen met halva, milner komijnenkaas en augurk, 1 melk
T: 1 kiwi, 1 perzik
D: bistrokrieltjes, 2 eieren, champignons, ui,2 plakken milner kaas. Tomaat, komkommer
B: zwemmen
Goed gedaan Jenneke, je pakt het weer goed op na de vakantie!
Groetjes,
Jenneke
woensdag 3 september 2008 om 19:53
Hallo allemaal
Och arme Jen, heel goed bezig hoor!
Kast ingedeeld EM?
Hermes, moet je al weer overwerken?
Orchidee, waar zit je toch? Laat even wat horen!
Zo vandaag alles bijgewerkt, alles op orde en ingeboekt, dus kan morgen weer even in huis wat doen.
Vandaag goed gegaan met eten.
O: 2 boterham pindakaas met nootjes
T: 2 plak koek
L: 1 bruin stokbroodje jam
T: 2 boterham gekookt ei
A: ga ik nu doen! Geb. aardappelen , sla, gevulde kip, aardbeien met yoghurt.
Ga nu eten, Later
Och arme Jen, heel goed bezig hoor!
Kast ingedeeld EM?
Hermes, moet je al weer overwerken?
Orchidee, waar zit je toch? Laat even wat horen!
Zo vandaag alles bijgewerkt, alles op orde en ingeboekt, dus kan morgen weer even in huis wat doen.
Vandaag goed gegaan met eten.
O: 2 boterham pindakaas met nootjes
T: 2 plak koek
L: 1 bruin stokbroodje jam
T: 2 boterham gekookt ei
A: ga ik nu doen! Geb. aardappelen , sla, gevulde kip, aardbeien met yoghurt.
Ga nu eten, Later
donderdag 4 september 2008 om 07:38
Goedemorgen ladies
Alles goed met iedereen?
Jen, heb je deze week nog helemaal vrij?
Hermes, je moet je niet overwerken hoor. Mag je later je resterende vrije dagen nog opnemen, want je had toch nog genoeg dagen staan?
EM hoe is de kast? Heb je die in de huiskamer staan?
Ik heb alleen maar keukenkasten,dus da's wel makkelijk!
Alle troep gooi ik direct weg, heb er toch geen ruimte voor, en op de zolder wil ik niks hebben liggen, bewust ook geen trap geplaatst naar de zolder.
Nou, ik zit ook tegen mzelf te kletsen net als Jen, dus ik ga ons bed verschonen en de was wegwerken.
Later! (f)
Alles goed met iedereen?
Jen, heb je deze week nog helemaal vrij?
Hermes, je moet je niet overwerken hoor. Mag je later je resterende vrije dagen nog opnemen, want je had toch nog genoeg dagen staan?
EM hoe is de kast? Heb je die in de huiskamer staan?
Ik heb alleen maar keukenkasten,dus da's wel makkelijk!
Alle troep gooi ik direct weg, heb er toch geen ruimte voor, en op de zolder wil ik niks hebben liggen, bewust ook geen trap geplaatst naar de zolder.
Nou, ik zit ook tegen mzelf te kletsen net als Jen, dus ik ga ons bed verschonen en de was wegwerken.
Later! (f)
donderdag 4 september 2008 om 09:23
Goedemorgen!
Kast staat in de kamer,ik heb aardig wat bergruimte.Een zolder heb ik niet,wel een vliering en een grote kelder op stahoogte.
Dit is mijn eerste en laatste berichtje voor vandaag,word een drukke dag,koopavond en ik moet eerst even de stad in om sleutels bij te laten maken.
Dus meiden,kort berichtje,maar werk ze,en wie vrij heeft geniet ervan!
(f)
Kast staat in de kamer,ik heb aardig wat bergruimte.Een zolder heb ik niet,wel een vliering en een grote kelder op stahoogte.
Dit is mijn eerste en laatste berichtje voor vandaag,word een drukke dag,koopavond en ik moet eerst even de stad in om sleutels bij te laten maken.
Dus meiden,kort berichtje,maar werk ze,en wie vrij heeft geniet ervan!
(f)
donderdag 4 september 2008 om 10:29
donderdag 4 september 2008 om 11:36
Zo toch nog ff een berichtje was sneller klaar dan gedacht dus ff thuis eten en ff forum kijken
Als ik mocht kiezen werd ik minister van financien, ik weet precies waar flink kan worden bezuinigt en waar dat geld heen moet en ik hou dan nog geld over voor het aflossen van staatsschuld dus dat koffertje is bij mij in zeer goede handen
Ik snap trouwens niet dat we staatsschuld hebben dat is nergens voor nodig in Nederland....
Dus Hermes hou me op de hoogte als Wouter Bos nog een rechterhand zoekt ik ben beschikbaar.
Elle heb je vrij dat je je aan de HH taken wijdt?
Jenn,heb je nog wat leuke foto's van je vakantie,zonder dat je erop staat natuurlijk zodat niemand je hier herkent....
Orchideetje,alles goed?
Fijne dag (f)
Als ik mocht kiezen werd ik minister van financien, ik weet precies waar flink kan worden bezuinigt en waar dat geld heen moet en ik hou dan nog geld over voor het aflossen van staatsschuld dus dat koffertje is bij mij in zeer goede handen
Ik snap trouwens niet dat we staatsschuld hebben dat is nergens voor nodig in Nederland....
Dus Hermes hou me op de hoogte als Wouter Bos nog een rechterhand zoekt ik ben beschikbaar.
Elle heb je vrij dat je je aan de HH taken wijdt?
Jenn,heb je nog wat leuke foto's van je vakantie,zonder dat je erop staat natuurlijk zodat niemand je hier herkent....
Orchideetje,alles goed?
Fijne dag (f)
donderdag 4 september 2008 om 12:00
Ja, ik heb vrij vandaag EM, maar de HH taken moeten toch gebeuren, dus beschouw ik het niet als echt vrij.
Heb even boodschappen gedaan, beddengoed draait nog 3 minuutjes, dan even in de droger en weer een nieuwe was.
HH werk is toch wel een van de stomste bezigheden, samen met boodschappen doen. En er gaat zo veel vrije tijd inzitten.
Welke massage heb je gehad Hermes?
Ik ga een paar keer per jaar met vriendinnen naar een beautyfarm, en bij mij blijft Sanadome in Nijmegen favoriet.Heb nog nooit ergens zo'n heerlijke Aroma-Therapie massage gehad.
We gaan 5 november weer, waar naar toe weten we nog niet, we proberen elke keer iets anders.
Gaan jullie ook regelmatig?
En dan ook heerlijk een hele dag, en na de tijd gezellig uit eten.
Wasmachine is klaar.
Later
Heb even boodschappen gedaan, beddengoed draait nog 3 minuutjes, dan even in de droger en weer een nieuwe was.
HH werk is toch wel een van de stomste bezigheden, samen met boodschappen doen. En er gaat zo veel vrije tijd inzitten.
Welke massage heb je gehad Hermes?
Ik ga een paar keer per jaar met vriendinnen naar een beautyfarm, en bij mij blijft Sanadome in Nijmegen favoriet.Heb nog nooit ergens zo'n heerlijke Aroma-Therapie massage gehad.
We gaan 5 november weer, waar naar toe weten we nog niet, we proberen elke keer iets anders.
Gaan jullie ook regelmatig?
En dan ook heerlijk een hele dag, en na de tijd gezellig uit eten.
Wasmachine is klaar.
Later
donderdag 4 september 2008 om 13:20
Ik ga elke maand met een vriendin naar de sauna. Is onze 'reflectiedag'. Doe we ook een massage of hamanbehandeling.
Gisteren hadden we een gewone lichaamsmassage, maar dan langer dan normaal. Weet niet, vond de masseuse minder dan ik normaal gewend ben. 't Was wel lekker, maar niet bijzonder.
's Avonds lekker op de bank gehangen en Legally Blond 2 gekeken, heerlijk!
Nu zit ik midden in een kamer vol dozen: grrrr! Zo maar eens een stagiair aan het werk zetten.
*e-mails uitgewisseld*
Werk ze Elle!
Gisteren hadden we een gewone lichaamsmassage, maar dan langer dan normaal. Weet niet, vond de masseuse minder dan ik normaal gewend ben. 't Was wel lekker, maar niet bijzonder.
's Avonds lekker op de bank gehangen en Legally Blond 2 gekeken, heerlijk!
Nu zit ik midden in een kamer vol dozen: grrrr! Zo maar eens een stagiair aan het werk zetten.
*e-mails uitgewisseld*
Werk ze Elle!
donderdag 4 september 2008 om 13:40
Sauna is niet mijn favoriet, laat mij liever masseren.
Lig lekker in zo'n relaxstoel, en dan af en toe een behandeling.
Neem vaak hetzelfde.
Lichaamsmassage (hotstone, aroma etc) heb een keer klankmassage gehad, ik lag constant in een stuip, dacht telkens, neemt ze me nou in de maling? Maar nee, bleek echt zo te gaan.
Altijd een gezichtsbehandeling.
Hoofdmassage.
Voetmassage.
Soms een pakking.
Kom er altijd als herboren weer weg.
Goed ga weer wat doen!
Lig lekker in zo'n relaxstoel, en dan af en toe een behandeling.
Neem vaak hetzelfde.
Lichaamsmassage (hotstone, aroma etc) heb een keer klankmassage gehad, ik lag constant in een stuip, dacht telkens, neemt ze me nou in de maling? Maar nee, bleek echt zo te gaan.
Altijd een gezichtsbehandeling.
Hoofdmassage.
Voetmassage.
Soms een pakking.
Kom er altijd als herboren weer weg.
Goed ga weer wat doen!
donderdag 4 september 2008 om 15:53
Hello Ladies,
Sorry dat het zo lang duurde, de sterren staan niet goed hier...
Eerst mega ruzie met hubby (heb een paar dagen niet tegen hem gepraat) en dan iets anders waar ik hier op het forum niet over wil praten, prive ja graag!!
Kunnen we niet een yahoo groupje opzetten of msn???
Heb echt een paar "jeweetwel" dagen gehad en dieeten was totaal NIET op het lijstje tijdens al deze stress!!!
Kom gauw weer terug, ik geef de moderator toestemming om mijn email rond te sturen naar jullie!
Liefs en hopenlijk tot morgen!
Sorry dat het zo lang duurde, de sterren staan niet goed hier...
Eerst mega ruzie met hubby (heb een paar dagen niet tegen hem gepraat) en dan iets anders waar ik hier op het forum niet over wil praten, prive ja graag!!
Kunnen we niet een yahoo groupje opzetten of msn???
Heb echt een paar "jeweetwel" dagen gehad en dieeten was totaal NIET op het lijstje tijdens al deze stress!!!
Kom gauw weer terug, ik geef de moderator toestemming om mijn email rond te sturen naar jullie!
Liefs en hopenlijk tot morgen!
donderdag 4 september 2008 om 16:31
donderdag 4 september 2008 om 20:48
Hee hallo allemaal.
Definitief trouwringen besteld.
Hoop dat het goed komt, tenminste met wat ik in mijn hoofd heb.
Strak, glad en geen ronding bovenop, maar vlak. En voor mij een baquette erin.
20 november nog een keer meten voor het geval er nog een paar kilo afgaan, want kan later moeilijk vermaakt worden.
Orchidee knuffel.
De rest ook een knuffel.
Definitief trouwringen besteld.
Hoop dat het goed komt, tenminste met wat ik in mijn hoofd heb.
Strak, glad en geen ronding bovenop, maar vlak. En voor mij een baquette erin.
20 november nog een keer meten voor het geval er nog een paar kilo afgaan, want kan later moeilijk vermaakt worden.
Orchidee knuffel.
De rest ook een knuffel.
donderdag 4 september 2008 om 21:36
Zo, nog even mijn dag hier met jullie delen.
Ik ben vandaag weer begonnen met werken na mijn vakantie.
En het overleg met mijn teamleider was makkelijk. Ik ga nu weer wat meer werken, ook nu weer een deel ervan tegen loonwaarde.
Even een praatje met de baas van mijn baas gehad. Ze hoorde dat het beter met me gaat en vond ook dat ik beter op haar over kwam. Leuk om het zo te horen.
Mijn broek werd veel te groot op mijn werk, dus kon een maat kleiner bestellen, ook leuk dus.
Net ging het even wat minder, verdrietig. Maar hoera, ik heb toen de neiging om slechte dingen te gaan kopen en eten opgemerkt en weerhouden. Gelukkig maar.
Ik ga voor de cheer morgen hoor! (ego he)
Begin van de avond naar de fysiotherapeut geweest. Helaas heb ik wel weer meer lichamelijke klachten, als rug, stijfheid bij een schouderblad in de buurt. Hij heeft wat gedaan aan die rug nu ook, hopelijk gaat dat helpen, loop er al langer mee te sukkelen.
Vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en vruchtenhagel, 1 melk
T: bouillon, appeltjes
L: 2 boterhammen met halva en milner komijnenkaas
T: perzikken
D: rijst, kip, pinda, groenteprutje. Tomaat, komkommer, augurken
B: op de fiets naar werk.
Ik geloof dat ik 1 portie zuivel ben vergeten vandaag, morgen weer een kans.
Groeten,
Jenneke
Ik ben vandaag weer begonnen met werken na mijn vakantie.
En het overleg met mijn teamleider was makkelijk. Ik ga nu weer wat meer werken, ook nu weer een deel ervan tegen loonwaarde.
Even een praatje met de baas van mijn baas gehad. Ze hoorde dat het beter met me gaat en vond ook dat ik beter op haar over kwam. Leuk om het zo te horen.
Mijn broek werd veel te groot op mijn werk, dus kon een maat kleiner bestellen, ook leuk dus.
Net ging het even wat minder, verdrietig. Maar hoera, ik heb toen de neiging om slechte dingen te gaan kopen en eten opgemerkt en weerhouden. Gelukkig maar.
Ik ga voor de cheer morgen hoor! (ego he)
Begin van de avond naar de fysiotherapeut geweest. Helaas heb ik wel weer meer lichamelijke klachten, als rug, stijfheid bij een schouderblad in de buurt. Hij heeft wat gedaan aan die rug nu ook, hopelijk gaat dat helpen, loop er al langer mee te sukkelen.
Vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en vruchtenhagel, 1 melk
T: bouillon, appeltjes
L: 2 boterhammen met halva en milner komijnenkaas
T: perzikken
D: rijst, kip, pinda, groenteprutje. Tomaat, komkommer, augurken
B: op de fiets naar werk.
Ik geloof dat ik 1 portie zuivel ben vergeten vandaag, morgen weer een kans.
Groeten,
Jenneke
donderdag 4 september 2008 om 21:45
donderdag 4 september 2008 om 23:59
Eetlijstje van vandaag:
O- chocolade
T- hand walnoten
L- bleekselderij met pindakaas
T- chocolade, walnoten, bleekselderij
D- rosbief, karbonaadje
Ik zit een beetje niet lekker in mijn vel op het moment. Wil niets. Niet sporten, niet eten, niet dit, niet dat. Vriendjelief maakt zich zorgen en daar word ik nog kriegeliger van. Zelfs mijn kat vind ik vervelend. Ik vind mezelf vervelend.
O- chocolade
T- hand walnoten
L- bleekselderij met pindakaas
T- chocolade, walnoten, bleekselderij
D- rosbief, karbonaadje
Ik zit een beetje niet lekker in mijn vel op het moment. Wil niets. Niet sporten, niet eten, niet dit, niet dat. Vriendjelief maakt zich zorgen en daar word ik nog kriegeliger van. Zelfs mijn kat vind ik vervelend. Ik vind mezelf vervelend.
vrijdag 5 september 2008 om 06:37
