Lijf & Lijn
alle pijlers
Mijn tips na 13 weken dieet, 20 kilo lichter.
dinsdag 1 januari 2013 om 11:37
dinsdag 1 januari 2013 om 11:41
dinsdag 1 januari 2013 om 11:45
quote:Bergje65 schreef op 01 januari 2013 @ 11:41:
Hier overheen een andere vraag: wat is nou eigenlijk wel en niet waar van de koolhydraten-mythe. Hordes mensen om mij heen eten geen brood/rijst/pasta/aardappelen meer.
Wat doet een gebrek aan koolhydraten (behalve gewicht verliezen) nou werkelijk met je lichaam, op de lange termijn?
Ik ben geen dietist maar je hebt koolhydraten nodig om je inwendige kachel aan te zwengelen, om er voor te zorgen dat je verbrand.
Een beetje de kolen in een stoomtrein zeg maar
Een overkill aan koolhydraten blijft alleen plakken aan je heupen
Ik merk aan mezelf dat als ik geen brood, pasta, aardappels eet ik weeïg wordt, minder scherp en mijn sport prestaties aanzienlijk minder worden
Hier overheen een andere vraag: wat is nou eigenlijk wel en niet waar van de koolhydraten-mythe. Hordes mensen om mij heen eten geen brood/rijst/pasta/aardappelen meer.
Wat doet een gebrek aan koolhydraten (behalve gewicht verliezen) nou werkelijk met je lichaam, op de lange termijn?
Ik ben geen dietist maar je hebt koolhydraten nodig om je inwendige kachel aan te zwengelen, om er voor te zorgen dat je verbrand.
Een beetje de kolen in een stoomtrein zeg maar
Een overkill aan koolhydraten blijft alleen plakken aan je heupen
Ik merk aan mezelf dat als ik geen brood, pasta, aardappels eet ik weeïg wordt, minder scherp en mijn sport prestaties aanzienlijk minder worden
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
dinsdag 1 januari 2013 om 11:55
Volgens mij is er niks mis met volkoren brood en volkoren pasta. Ik eet zelf ook normale pasta, maar wel met veel groente. Dus z'n 75 gram pasta. Ik denk niet dat je daar van aankomt is je gezond eet.
Een balans vinden is denk ik het belangrijkst. Hetzelfde met fruit, geen fruit eten omdat er suikers inzitten vind ik onzin. 2 stukken fruit past prima in een gezond eetpatroon
Een balans vinden is denk ik het belangrijkst. Hetzelfde met fruit, geen fruit eten omdat er suikers inzitten vind ik onzin. 2 stukken fruit past prima in een gezond eetpatroon
dinsdag 1 januari 2013 om 12:07
En water , zo belangrijk!
Voor water met een smaakje kun je er citroensap door heen doen.
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/die ... inken.html
Ik vind het heel knap van je Levkronski !
Heb je op donderdag /zondag een fruitdag of eet je dan gewoon?
Voor water met een smaakje kun je er citroensap door heen doen.
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/die ... inken.html
Ik vind het heel knap van je Levkronski !
Heb je op donderdag /zondag een fruitdag of eet je dan gewoon?
dinsdag 1 januari 2013 om 12:10
quote:nellaaa schreef op 01 januari 2013 @ 12:08:
Obesimed? Oplichterij eerste klas. Ook zonder die pillen kun je best zo nu en dan op een feestje een bitterbal eten.Sterker nog, ik heb me gister de hele avond ongans gegeten aan oliebollen, appelflappen, pecan noten caramel ijs, Champagne, noga blokken en ik ben niet in 1 nacht veranderd in een tientonner hoor
Obesimed? Oplichterij eerste klas. Ook zonder die pillen kun je best zo nu en dan op een feestje een bitterbal eten.Sterker nog, ik heb me gister de hele avond ongans gegeten aan oliebollen, appelflappen, pecan noten caramel ijs, Champagne, noga blokken en ik ben niet in 1 nacht veranderd in een tientonner hoor
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
dinsdag 1 januari 2013 om 12:16
Ontbijtkoek en cup a soup is niet gezond, wat eet jij dan aan gezonde tussendoortjes? Vroeg iemand aan mij (sorry ik forum mobiel, dus quoten lukt niet echt)
Ongebrande noten, een groenten smoothie, kwark, fruit, een spelt boterham, een soepje (een echt soepje
), een tomaat/ komkommer/ edamame boontjes.. Maar net waar ik trek in heb eigenlijk.
Ongebrande noten, een groenten smoothie, kwark, fruit, een spelt boterham, een soepje (een echt soepje
), een tomaat/ komkommer/ edamame boontjes.. Maar net waar ik trek in heb eigenlijk.
dinsdag 1 januari 2013 om 14:33
quote:zandzak schreef op 01 januari 2013 @ 12:16:
Ontbijtkoek en cup a soup is niet gezond, wat eet jij dan aan gezonde tussendoortjes? Vroeg iemand aan mij (sorry ik forum mobiel, dus quoten lukt niet echt)
Ongebrande noten, een groenten smoothie, kwark, fruit, een spelt boterham, een soepje (een echt soepje), een tomaat/ komkommer/ edamame boontjes.. Maar net waar ik trek in heb eigenlijk.Dank je: walnoten eet ik geregeld ook een paar van, dus dat zit in ieder geval goed. Soepje en smoothie lijken me veel werk. Hoewel soep me wel interessant lijkt, ga ik proberen ook goed als lunch als ik thuis ben.
Ontbijtkoek en cup a soup is niet gezond, wat eet jij dan aan gezonde tussendoortjes? Vroeg iemand aan mij (sorry ik forum mobiel, dus quoten lukt niet echt)
Ongebrande noten, een groenten smoothie, kwark, fruit, een spelt boterham, een soepje (een echt soepje
), een tomaat/ komkommer/ edamame boontjes.. Maar net waar ik trek in heb eigenlijk.Dank je: walnoten eet ik geregeld ook een paar van, dus dat zit in ieder geval goed. Soepje en smoothie lijken me veel werk. Hoewel soep me wel interessant lijkt, ga ik proberen ook goed als lunch als ik thuis ben.
dinsdag 1 januari 2013 om 14:59
Als je pillen neemt waardoor je geen vet opneemt maar het wel eet, ga je aan de gierende racekak. Het vet moet er namelijk wel weer uit en daar krijg je erg vieze poep van. Maar nogmaals, waarom zou je die troep willen nemen? Van een bitterbal eens in de zoveel tijd wordt je echt geen haar slechter. Als je normale eetpatroon maar goed is.
dinsdag 1 januari 2013 om 18:44
quote:Superhuisvrouw schreef op 01 januari 2013 @ 14:19:
Nee het is geen obesimed het zorgt ervoor dat je lichaam geen vetten opneemt. Met obesimed zou je eerder een verzadigd gevoel hebben, maar dat is troep.Van laxeermiddelen en/of speed/coke wordt je ook slank, maar daarom is het nog niet slim om te doen. Een enkele keer zondigen moet echt wel kunnen zonder trucks of rare pillen.
Nee het is geen obesimed het zorgt ervoor dat je lichaam geen vetten opneemt. Met obesimed zou je eerder een verzadigd gevoel hebben, maar dat is troep.Van laxeermiddelen en/of speed/coke wordt je ook slank, maar daarom is het nog niet slim om te doen. Een enkele keer zondigen moet echt wel kunnen zonder trucks of rare pillen.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 2 januari 2013 om 01:07
quote:levkronski schreef op 01 januari 2013 @ 12:14:
[...]
Dankjewel!
Ik doe meestal in het weekend een fruitdag.
Heel soms op een andere dag als ik naar mijn idee de vorige dag te weinig fruit op heb of dingen op waarvan ik wil 'reinigen'
Het is voor mij puur een balansdag.
Ik doe max 1 fruitdag per week.
Absoluut niet meer.
Op zo'n dag eet ik de hele dag fruit.
Meestal aardbeien, appels, bananen, kiwi's, mango.
En als diner neem ik een zak/pak roerbakgroenten.
Dus alleen gebakken groenten. Heerlijk!
weer een misvatting, je kan je lichaam niet "reinigingen" door fruit te eten. Je lichaam reinigt zichzelf de hele dag door. Dat doen je lever en je nieren, wanneer je gaat vasten of alleen fruit eet, dan gaan die organen niet ineens sneller/beter werken.
Ik snap niet dat je met zo'n crashdieet ook nog "balansdagen" neemt waarbij je alleen fruit eet. Ik denk dat er een reele kans is dat als je dit eetpatroon lang doorzet je straks voor altijd weinig moet eten omdat elke calorie zal worden opgeslagen als extra vet. Je rantsoeneert dusdanig dat je lichaam het liefst reserves wil aanleggen.
[...]
Dankjewel!
Ik doe meestal in het weekend een fruitdag.
Heel soms op een andere dag als ik naar mijn idee de vorige dag te weinig fruit op heb of dingen op waarvan ik wil 'reinigen'
Het is voor mij puur een balansdag.
Ik doe max 1 fruitdag per week.
Absoluut niet meer.
Op zo'n dag eet ik de hele dag fruit.
Meestal aardbeien, appels, bananen, kiwi's, mango.
En als diner neem ik een zak/pak roerbakgroenten.
Dus alleen gebakken groenten. Heerlijk!
weer een misvatting, je kan je lichaam niet "reinigingen" door fruit te eten. Je lichaam reinigt zichzelf de hele dag door. Dat doen je lever en je nieren, wanneer je gaat vasten of alleen fruit eet, dan gaan die organen niet ineens sneller/beter werken.
Ik snap niet dat je met zo'n crashdieet ook nog "balansdagen" neemt waarbij je alleen fruit eet. Ik denk dat er een reele kans is dat als je dit eetpatroon lang doorzet je straks voor altijd weinig moet eten omdat elke calorie zal worden opgeslagen als extra vet. Je rantsoeneert dusdanig dat je lichaam het liefst reserves wil aanleggen.
