Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
zaterdag 10 april 2010 om 19:10
Het eten voor vandaag zit er op:
bakje yoghurt
broodje rookvlees
uitgebreide salade en een biefstukje
Niet slecht vind ik zelf!
@Idreamofgenie, ik ben ook nog niet fanatiek aan het hardlopen,hoor, blijf tot nu toe een beetje steken op les 5 van Evy ( en m'n zus zit maar te zeuren dat ik in mei 5 km moet lopen ) en verder sta ik hier ook regelmatig te wii fitten.
bakje yoghurt
broodje rookvlees
uitgebreide salade en een biefstukje
Niet slecht vind ik zelf!
@Idreamofgenie, ik ben ook nog niet fanatiek aan het hardlopen,hoor, blijf tot nu toe een beetje steken op les 5 van Evy ( en m'n zus zit maar te zeuren dat ik in mei 5 km moet lopen ) en verder sta ik hier ook regelmatig te wii fitten.
zondag 11 april 2010 om 08:29
@Minoutje, heerlijk zeg zo'n familiebezoekje in Frankrijk. Is natuurlijk wel wennen, die andere eetgewoonten en tijden. Lijkt me lastig om daar al dat lekkers af te staan. Ik dacht de fransen zo'n slank volk waren? Maar zo laat op de avond eten lijkt me niet heel bevordelijke voor de kilootjes. Ach gewoon lekker van genieten daar! Dan doe je hier in NED weer rustig aan...het minder en gezonder eten moet geen straf worden. Af en toe heb je uitschieters en uitzonderingen.
ooo lekker he die paaseitjes;-) Loopse vandaag!
@Noeks. wat knap dat je dat vol kan houden zo op de nuchtere maag. Een half uurtjes is inderdaad misschien nog wel te doen. Ik probeer 's avonds te minderen met eten, dus 's ochtends vaak flink trek. Het schijnt wel een goede verbrander te zijn, om op een nuchtere maag te sporten. Heb ooit gelezen dat je dan meteen je vetreserves aanspreekt, ipv de koolhydraten uit je ontbijt.
Heerlijk he, dat hardlopen?! Het fijne vind ik dat je kunt gaan wanneer je wilt. Loop jij altijd alleen? Ik soms wel, soms ook met een maatje. En dan kletsen we lekker bij. De tijd gaat dan ineens super snel valt me altijd op. Dan lopen we ook zo een uur weg.
Gisteren was voor mij de 2e dag uit eten, vanavond de 3e en dan stoppen we er voorlopig even mee.
Gisteren een vegetarische (ben niet vegetarisch hoor, maar mijn vriendin waar ik mee eten was wel...) wrap op, wilde dat wel eens proberen. Wrap gevuld met allemaal warme groenten en blokjes feta en daarnaast een flinke portie sla/raukost. Zat wel een tzazikie sausje bij, smaakte erg goed! Geen toetje genomen, alleen kopje koffie met klein koekje.
Vooraf wel een klein olijvenbroodje met kruidenboter.
Verder 's avonds ook niet meer gesnoept.
Ging vanochtend uit nieuwsgierigheid op de weegschaal staan, werd er niet vrolijk van. Vrijdagochtend woog ik 63,9, vanochtend 64,7. Heb gisteren gesport en geshopt en dacht redelijk verantwoord gegeten...
Misschien scheelt het dat ik morgen ongesteld moet worden...?
Zijn jullie net voor of tijdens de menstruatie altijd zwaarder? Ik heb er nooit zo op gelet moet ik zeggen...
ooo lekker he die paaseitjes;-) Loopse vandaag!
@Noeks. wat knap dat je dat vol kan houden zo op de nuchtere maag. Een half uurtjes is inderdaad misschien nog wel te doen. Ik probeer 's avonds te minderen met eten, dus 's ochtends vaak flink trek. Het schijnt wel een goede verbrander te zijn, om op een nuchtere maag te sporten. Heb ooit gelezen dat je dan meteen je vetreserves aanspreekt, ipv de koolhydraten uit je ontbijt.
Heerlijk he, dat hardlopen?! Het fijne vind ik dat je kunt gaan wanneer je wilt. Loop jij altijd alleen? Ik soms wel, soms ook met een maatje. En dan kletsen we lekker bij. De tijd gaat dan ineens super snel valt me altijd op. Dan lopen we ook zo een uur weg.
Gisteren was voor mij de 2e dag uit eten, vanavond de 3e en dan stoppen we er voorlopig even mee.
Gisteren een vegetarische (ben niet vegetarisch hoor, maar mijn vriendin waar ik mee eten was wel...) wrap op, wilde dat wel eens proberen. Wrap gevuld met allemaal warme groenten en blokjes feta en daarnaast een flinke portie sla/raukost. Zat wel een tzazikie sausje bij, smaakte erg goed! Geen toetje genomen, alleen kopje koffie met klein koekje.
Vooraf wel een klein olijvenbroodje met kruidenboter.
Verder 's avonds ook niet meer gesnoept.
Ging vanochtend uit nieuwsgierigheid op de weegschaal staan, werd er niet vrolijk van. Vrijdagochtend woog ik 63,9, vanochtend 64,7. Heb gisteren gesport en geshopt en dacht redelijk verantwoord gegeten...
Misschien scheelt het dat ik morgen ongesteld moet worden...?
Zijn jullie net voor of tijdens de menstruatie altijd zwaarder? Ik heb er nooit zo op gelet moet ik zeggen...
zondag 11 april 2010 om 09:05
quote:Jerry555 schreef op 11 april 2010 @ 08:33:
@ikkuz, je eetlijstje ziet er magertjes uit. Eet je normaal wel tussendoortjes? Fruit?
Hoe 'uitgebreid ' was je salade?
De valkuil is om juist te weinig te eten, ook dan ga je stil staan wat verbranden betreft.
Stttt, ik had een katertje gisteren Normaal gesproken eet ik wel iets meer, hoor. Fruit vind ik altijd moeilijk, maar heb me al wel een beetje aangewend om dat er ergens tussendoor te proppen.
De salade was met feta, gerookte kip, ei en pijnboompitjes en dan een hele berg. Vriendlief en kind hadden er ook nog friet bij en daar heb ik ook nog 4 steeltjes van op
Vrees niet, ik doe mezelf niet tekort
Ik ben voordat ik ongesteld moet worden trouwens ook wel een kilo zwaarder, hoor, dus ik denk dat het met jou ook mee gaat vallen. Je hebt je uit-etentjes niet goed gepland, joh. 3 dagen achter elkaar, poeh.
@ Minoutje, je hebt toch wel genoten van je paaseitjes, hé?
En nu ga ik maar eens het broodje hagelslag van mijn dochter, met de speciaal in huis gehaalde Plop-hagel, op eten.....grrrrrr, word gek van: Lust nie.
@ikkuz, je eetlijstje ziet er magertjes uit. Eet je normaal wel tussendoortjes? Fruit?
Hoe 'uitgebreid ' was je salade?
De valkuil is om juist te weinig te eten, ook dan ga je stil staan wat verbranden betreft.
Stttt, ik had een katertje gisteren Normaal gesproken eet ik wel iets meer, hoor. Fruit vind ik altijd moeilijk, maar heb me al wel een beetje aangewend om dat er ergens tussendoor te proppen.
De salade was met feta, gerookte kip, ei en pijnboompitjes en dan een hele berg. Vriendlief en kind hadden er ook nog friet bij en daar heb ik ook nog 4 steeltjes van op
Vrees niet, ik doe mezelf niet tekort
Ik ben voordat ik ongesteld moet worden trouwens ook wel een kilo zwaarder, hoor, dus ik denk dat het met jou ook mee gaat vallen. Je hebt je uit-etentjes niet goed gepland, joh. 3 dagen achter elkaar, poeh.
@ Minoutje, je hebt toch wel genoten van je paaseitjes, hé?
En nu ga ik maar eens het broodje hagelslag van mijn dochter, met de speciaal in huis gehaalde Plop-hagel, op eten.....grrrrrr, word gek van: Lust nie.
zondag 11 april 2010 om 10:56
Goedemorgen dames!
Nog één dag en dan officieel op de weegschaal! Ik ben heel benieuwd! Ik zal proberen op dinsdagochtend de tabel met alle binnengekomen gegevens 'ververst' te hebben.
@Watchamacallit
Ik sport sinds eind januari zo'n vier keer per week. En het afvallen gaat helaas zeeeeer traag (2 kilo ongeveer). Ik heb een aantal broeken die wat losser zijn gaan zitten, maar toch ben ik wat teleurgesteld. Gottman is tegelijkertijd begonnen met wat regelmatiger sporten en is al 7 kilo kwijt...
Maar ja, diëten wil ik ook liever niet, hooguit een beetje om m'n eten denken en wat meer ongezond vervangen door gezond. Dus misschien maar accepteren dat het niet zo snel gaat en ervan uitgaan dat het blijvend is??
@Jerry555
Ik heb dat ook hoor, zwaarder zijn vlak voor en tijdens de menstruatie. Dusss niet té druk om maken denk ik. Enne 3x in het weekend uit eten hihi, wat een leventje!
Succes allemaal vandaag!!!
Nog één dag en dan officieel op de weegschaal! Ik ben heel benieuwd! Ik zal proberen op dinsdagochtend de tabel met alle binnengekomen gegevens 'ververst' te hebben.
@Watchamacallit
Ik sport sinds eind januari zo'n vier keer per week. En het afvallen gaat helaas zeeeeer traag (2 kilo ongeveer). Ik heb een aantal broeken die wat losser zijn gaan zitten, maar toch ben ik wat teleurgesteld. Gottman is tegelijkertijd begonnen met wat regelmatiger sporten en is al 7 kilo kwijt...
Maar ja, diëten wil ik ook liever niet, hooguit een beetje om m'n eten denken en wat meer ongezond vervangen door gezond. Dus misschien maar accepteren dat het niet zo snel gaat en ervan uitgaan dat het blijvend is??
@Jerry555
Ik heb dat ook hoor, zwaarder zijn vlak voor en tijdens de menstruatie. Dusss niet té druk om maken denk ik. Enne 3x in het weekend uit eten hihi, wat een leventje!
Succes allemaal vandaag!!!
zondag 11 april 2010 om 10:58
quote:nazife schreef op 11 april 2010 @ 10:55:
telt schoonmaken ook als sporten?
Jazeker!!!! Check:
De badkamer grondig schoonmaken: 400 Kcal
Een uur tuinieren: 350 Kcal
Lopend boodschappen doen: 275 Kcal
Het hele huis stofzuigen: 190 Kcal
De hond uitlaten: 169 Kcal
Een half uur dweilen: 156 Kcal
Een kwartier traplopen: 152 Kcal
Koken: 135 Kcal
Het bed verschonen en opmaken: 40 Kcal
Dus ik zeg: iedereen de tuin in 3 uur tuinieren (wel veel trouwens die 350.. zal wel bij wat zwaardere inspanning zijn..)
telt schoonmaken ook als sporten?
Jazeker!!!! Check:
De badkamer grondig schoonmaken: 400 Kcal
Een uur tuinieren: 350 Kcal
Lopend boodschappen doen: 275 Kcal
Het hele huis stofzuigen: 190 Kcal
De hond uitlaten: 169 Kcal
Een half uur dweilen: 156 Kcal
Een kwartier traplopen: 152 Kcal
Koken: 135 Kcal
Het bed verschonen en opmaken: 40 Kcal
Dus ik zeg: iedereen de tuin in 3 uur tuinieren (wel veel trouwens die 350.. zal wel bij wat zwaardere inspanning zijn..)
zondag 11 april 2010 om 11:05
quote:gottya2 schreef op 11 april 2010 @ 10:58:
[...]
Jazeker!!!! Check:
De badkamer grondig schoonmaken: 400 Kcal
Een uur tuinieren: 350 Kcal
Lopend boodschappen doen: 275 Kcal
Het hele huis stofzuigen: 190 Kcal
De hond uitlaten: 169 Kcal
Een half uur dweilen: 156 Kcal
Een kwartier traplopen: 152 Kcal
Koken: 135 Kcal
Het bed verschonen en opmaken: 40 Kcal
Dus ik zeg: iedereen de tuin in 3 uur tuinieren (wel veel trouwens die 350.. zal wel bij wat zwaardere inspanning zijn..)Hahaha, ik zal dat maar niet tegen mijn vriend zeggen, die heeft al van die leuke methodes om me te helpen met afvallen. Een opmerking als "Krijg je dat hele bord op? Als je het niet op kan mag je het wel aan mij geven" komt nog wel eens voor. Als hij dit hoort zal hij vast vragen of ik ook eens bij hem kom schoonmaken, want "dat is toch goed als je wilt afvallen?" Moet er wel bij zeggen dat hij dit echt niet slecht bedoelt hoor, het zijn meer grapjes.
[...]
Jazeker!!!! Check:
De badkamer grondig schoonmaken: 400 Kcal
Een uur tuinieren: 350 Kcal
Lopend boodschappen doen: 275 Kcal
Het hele huis stofzuigen: 190 Kcal
De hond uitlaten: 169 Kcal
Een half uur dweilen: 156 Kcal
Een kwartier traplopen: 152 Kcal
Koken: 135 Kcal
Het bed verschonen en opmaken: 40 Kcal
Dus ik zeg: iedereen de tuin in 3 uur tuinieren (wel veel trouwens die 350.. zal wel bij wat zwaardere inspanning zijn..)Hahaha, ik zal dat maar niet tegen mijn vriend zeggen, die heeft al van die leuke methodes om me te helpen met afvallen. Een opmerking als "Krijg je dat hele bord op? Als je het niet op kan mag je het wel aan mij geven" komt nog wel eens voor. Als hij dit hoort zal hij vast vragen of ik ook eens bij hem kom schoonmaken, want "dat is toch goed als je wilt afvallen?" Moet er wel bij zeggen dat hij dit echt niet slecht bedoelt hoor, het zijn meer grapjes.
Semper ubi sub ubi
zondag 11 april 2010 om 11:19
@ Jerry, ik heb idd ook gehoord dat je 's ochtends op nuchtere maag gelijk je vetreserves aanspreekt omdat je dan al in de vetverbrandingsfase zit. Wel handig dus!
Net lekker ontbeten... afbakbroodje met filet american, augurk, ei en een beetje worchestersaus. Als ik dat gegeten heb zit ik meteen kei vol.
Net lekker ontbeten... afbakbroodje met filet american, augurk, ei en een beetje worchestersaus. Als ik dat gegeten heb zit ik meteen kei vol.
zondag 11 april 2010 om 11:24
quote:gottya2 schreef op 11 april 2010 @ 10:58:
[...]
Jazeker!!!! Check:
De badkamer grondig schoonmaken: 400 Kcal
Een uur tuinieren: 350 Kcal
Lopend boodschappen doen: 275 Kcal
Het hele huis stofzuigen: 190 Kcal
De hond uitlaten: 169 Kcal
Een half uur dweilen: 156 Kcal
Een kwartier traplopen: 152 Kcal
Koken: 135 Kcal
Het bed verschonen en opmaken: 40 Kcal
Dus ik zeg: iedereen de tuin in 3 uur tuinieren (wel veel trouwens die 350.. zal wel bij wat zwaardere inspanning zijn..)
Ik zie me al 350 kcal verbranden met mijn twee planten. Ik kan ze natuurlijk gebruiken als gewichtjes. Moet ik wel uitkijken dat ik de ene (een peterselieplant) niet per ongeluk opeet tijdens het sporten. Heeft iemand nog andere ideeen?
Gisteravond heb ik totaal niet nagedacht over eten. Wat ik ging maken voor het avondeten had ik al eerder bedacht, dus dat was nog wel gezond, met veel groenten, kruiden en mager gehakt. Maar 's avonds had ik een feestje. En daar waren de hapjes te lekker. Nou ja, ze waren in elk geval gezonder dan een zak chips.
[...]
Jazeker!!!! Check:
De badkamer grondig schoonmaken: 400 Kcal
Een uur tuinieren: 350 Kcal
Lopend boodschappen doen: 275 Kcal
Het hele huis stofzuigen: 190 Kcal
De hond uitlaten: 169 Kcal
Een half uur dweilen: 156 Kcal
Een kwartier traplopen: 152 Kcal
Koken: 135 Kcal
Het bed verschonen en opmaken: 40 Kcal
Dus ik zeg: iedereen de tuin in 3 uur tuinieren (wel veel trouwens die 350.. zal wel bij wat zwaardere inspanning zijn..)
Ik zie me al 350 kcal verbranden met mijn twee planten. Ik kan ze natuurlijk gebruiken als gewichtjes. Moet ik wel uitkijken dat ik de ene (een peterselieplant) niet per ongeluk opeet tijdens het sporten. Heeft iemand nog andere ideeen?
Gisteravond heb ik totaal niet nagedacht over eten. Wat ik ging maken voor het avondeten had ik al eerder bedacht, dus dat was nog wel gezond, met veel groenten, kruiden en mager gehakt. Maar 's avonds had ik een feestje. En daar waren de hapjes te lekker. Nou ja, ze waren in elk geval gezonder dan een zak chips.
Whahahaha... ach de peterselie zal er ook niet voor zorgen dat je kilo's aankomt, maar dan ben je wel je gewicht kwijt.
zondag 11 april 2010 om 11:37
Jemig, wat een grote groep zijn we geworden! Wel leuk dat er zoveel mensen zijn die op een beetje normale manier willen afvallen.
Goed om te weten dat je van schoonmaken ook afvalt, misschien ga ik het dan wat vaker doen
Gister in de tuin gewerkt en de schuur opgeruimd, dus dat zijn vast wel wat calorietjes die ik verbrand heb.
Ik zit trouwens nog te twijfelen of ik ga wegen of niet. Aan de ene kant wil ik het wel, dan zie je tenminste of er iets gebeurt, aan de andere kant ben ik ook bang dat het een obsessie gaat worden. Ik zie dat ook aan een vriendin, ze weegt elke dag en loopt continu te miepen als ze een ons zwaarder is terwijl ze juist weinig gegeten heeft.
Goed om te weten dat je van schoonmaken ook afvalt, misschien ga ik het dan wat vaker doen
Gister in de tuin gewerkt en de schuur opgeruimd, dus dat zijn vast wel wat calorietjes die ik verbrand heb.
Ik zit trouwens nog te twijfelen of ik ga wegen of niet. Aan de ene kant wil ik het wel, dan zie je tenminste of er iets gebeurt, aan de andere kant ben ik ook bang dat het een obsessie gaat worden. Ik zie dat ook aan een vriendin, ze weegt elke dag en loopt continu te miepen als ze een ons zwaarder is terwijl ze juist weinig gegeten heeft.
zondag 11 april 2010 om 11:40
nou ik heb dus net al de badkamer geschrobd van alle kanten behalve het plafond. nu nog de wc en keuken schrobben, flatje opruimen, afstoffen, stofzuigen, was wassen&ophangen, balkon voor en achter schrobben.
Oh heb eigenlijk echt geen zin
elke dag wegen heeft totaal geen zin trouwens...als je een flesje spa hebt gedronken benje alweer zwaarder. Kun je het beter eens in de week of 2 weken doen.
Oh heb eigenlijk echt geen zin
elke dag wegen heeft totaal geen zin trouwens...als je een flesje spa hebt gedronken benje alweer zwaarder. Kun je het beter eens in de week of 2 weken doen.
zondag 11 april 2010 om 11:42
@Flint, dat obsessief wegen ken ik, heb ik ook een tijd gedaan, maar heb intussen echt wel geleerd dat dat weinig zin heeft, de ene dag houd je ook meer vocht vast dan de andere, dus 100 gram verschil zegt helemaal niets, daarom is het ook beter om gewoon eens per week te wegen.
Maar vandaag dus de laatste dag om nog een beetje te zondigen, morgen toch echt beter nadenken over wat ik eet en hoe vaak ik sport.
Maar vandaag dus de laatste dag om nog een beetje te zondigen, morgen toch echt beter nadenken over wat ik eet en hoe vaak ik sport.
Semper ubi sub ubi
zondag 11 april 2010 om 12:08
quote:Jerry555 schreef op 11 april 2010 @ 08:29:
[...]
Ging vanochtend uit nieuwsgierigheid op de weegschaal staan, werd er niet vrolijk van. Vrijdagochtend woog ik 63,9, vanochtend 64,7. Heb gisteren gesport en geshopt en dacht redelijk verantwoord gegeten...
Misschien scheelt het dat ik morgen ongesteld moet worden...?
Zijn jullie net voor of tijdens de menstruatie altijd zwaarder? Ik heb er nooit zo op gelet moet ik zeggen...Ja! Dat scheelt een hele hoop! Ik weeg me ook nooit (meer) als ik ongesteld ben. Scheelt me kopzorgen
[...]
Ging vanochtend uit nieuwsgierigheid op de weegschaal staan, werd er niet vrolijk van. Vrijdagochtend woog ik 63,9, vanochtend 64,7. Heb gisteren gesport en geshopt en dacht redelijk verantwoord gegeten...
Misschien scheelt het dat ik morgen ongesteld moet worden...?
Zijn jullie net voor of tijdens de menstruatie altijd zwaarder? Ik heb er nooit zo op gelet moet ik zeggen...Ja! Dat scheelt een hele hoop! Ik weeg me ook nooit (meer) als ik ongesteld ben. Scheelt me kopzorgen
zondag 11 april 2010 om 12:09
quote:nazife schreef op 11 april 2010 @ 11:40:
nou ik heb dus net al de badkamer geschrobd van alle kanten behalve het plafond. nu nog de wc en keuken schrobben, flatje opruimen, afstoffen, stofzuigen, was wassen&ophangen, balkon voor en achter schrobben.
Oh heb eigenlijk echt geen zin
elke dag wegen heeft totaal geen zin trouwens...als je een flesje spa hebt gedronken benje alweer zwaarder. Kun je het beter eens in de week of 2 weken doen.Ik zit mezelf ook enorm te motiveren, wat eigenlijk niet lukt haha! Maar heb je al gekeken adhv dat lijstje wat je nu aan calorieën verbrand hebt?
nou ik heb dus net al de badkamer geschrobd van alle kanten behalve het plafond. nu nog de wc en keuken schrobben, flatje opruimen, afstoffen, stofzuigen, was wassen&ophangen, balkon voor en achter schrobben.
Oh heb eigenlijk echt geen zin
elke dag wegen heeft totaal geen zin trouwens...als je een flesje spa hebt gedronken benje alweer zwaarder. Kun je het beter eens in de week of 2 weken doen.Ik zit mezelf ook enorm te motiveren, wat eigenlijk niet lukt haha! Maar heb je al gekeken adhv dat lijstje wat je nu aan calorieën verbrand hebt?
zondag 11 april 2010 om 12:25
@Flint
Ik sluit me bij de anderen aan: elke dag wegen geeft geen realistisch beeld van aankomen/afvallen. Beter is (2)wekelijks op dezelfde dag op hetzelfde tijdstip (bv meteen na opstaan, wel eerst even naar het toilet, scheelt weer wat gewicht ) Wil je nog wel je huidig/streefgewicht en lengte doorgeven voor de tabel? Of ga je echt niet op de weegschaal?
Ik leef meestal naar het moment toe, omdat je dan toch ziet of je inspanningen je wat opgeleverd hebben. Aan de andere kant ben ik ook wel een paar dagen teleurgesteld als dat niet zo blijkt te zijn. Mijn ervaring met deze manier van afvallen (niet diëten, meer bewegen, wat gezonder eten) is dat je niet snel en veel resultaat ziet. Maar over de lange termijn zie je toch wel een dalende lijn (kwa gewicht) en het blijft ook weg!!!
Wat eten jullie met de lunch op de vrije zondag?
Ik sluit me bij de anderen aan: elke dag wegen geeft geen realistisch beeld van aankomen/afvallen. Beter is (2)wekelijks op dezelfde dag op hetzelfde tijdstip (bv meteen na opstaan, wel eerst even naar het toilet, scheelt weer wat gewicht ) Wil je nog wel je huidig/streefgewicht en lengte doorgeven voor de tabel? Of ga je echt niet op de weegschaal?
Ik leef meestal naar het moment toe, omdat je dan toch ziet of je inspanningen je wat opgeleverd hebben. Aan de andere kant ben ik ook wel een paar dagen teleurgesteld als dat niet zo blijkt te zijn. Mijn ervaring met deze manier van afvallen (niet diëten, meer bewegen, wat gezonder eten) is dat je niet snel en veel resultaat ziet. Maar over de lange termijn zie je toch wel een dalende lijn (kwa gewicht) en het blijft ook weg!!!
Wat eten jullie met de lunch op de vrije zondag?
zondag 11 april 2010 om 12:28
@ Nazife
Goed bezig zeg!!! Ik ben nog niet verder met de ontbijtrommel opruimen haha Oh ja en een wasje in de wasmachine gedaan. Ik begin snipverkouden te worden, hoofdpijn en keelpijn beginnen zich te melden. Voel me een beetje futloos momenteel (heb dan ook vaak minder trek, dus dat scheelt weer hihi)
@MiNoutje
Hup, fout groen weghalen en 350 calo's eraf! Wat wil je nog meer? Is het lekker weer daar? Hier (noorden des lands) niet! Bewolkt en best fris....
Goed bezig zeg!!! Ik ben nog niet verder met de ontbijtrommel opruimen haha Oh ja en een wasje in de wasmachine gedaan. Ik begin snipverkouden te worden, hoofdpijn en keelpijn beginnen zich te melden. Voel me een beetje futloos momenteel (heb dan ook vaak minder trek, dus dat scheelt weer hihi)
@MiNoutje
Hup, fout groen weghalen en 350 calo's eraf! Wat wil je nog meer? Is het lekker weer daar? Hier (noorden des lands) niet! Bewolkt en best fris....
zondag 11 april 2010 om 12:33
Vrije zondag?
Ik moet straks werken. Het is werk waarbij ik veel moet lopen, dus dan kom ik wel aan die 350 kcal, zonder peterselie.
Ik heb laat ontbeten, dus ik maak er straks een diner-lunch van. Waarschijnlijk wordt het iets in de trant van gehaktballen met tomatensaus op brood, of tosti met gekruid gehakt. Er ligt ook nog wat fruit voor het toetje.
Ik hoop dat ik vanavond, als ik klaar ben met werken, wat gezonder snack dan de afgelopen weken na het werk.
Ik moet straks werken. Het is werk waarbij ik veel moet lopen, dus dan kom ik wel aan die 350 kcal, zonder peterselie.
Ik heb laat ontbeten, dus ik maak er straks een diner-lunch van. Waarschijnlijk wordt het iets in de trant van gehaktballen met tomatensaus op brood, of tosti met gekruid gehakt. Er ligt ook nog wat fruit voor het toetje.
Ik hoop dat ik vanavond, als ik klaar ben met werken, wat gezonder snack dan de afgelopen weken na het werk.
zondag 11 april 2010 om 12:43
@Isle
Ja, ik ken het.... als ik laat thuis ben van het werk zit m'n hoofd nog vol, m'n lijf is moe en kan het me niet schelen of m'n snackje nu ongezond is of niet: ik heb daar dan gewoon zin in en neem het.
Er is me wel eens verteld dat je dan moet proberen je iets voller te eten bij het avondeten en dat je een twee uur na het avondeten nog iets van een toetje (kwarkje) of fruit moet nemen. Het heeft mij toen wel wat geholpen, maar ik blijf toch wel vaak die trek houden hoor! Misschien zit het ook wel gewoon tussen de oren....
Werkse in ieder geval!!
Ja, ik ken het.... als ik laat thuis ben van het werk zit m'n hoofd nog vol, m'n lijf is moe en kan het me niet schelen of m'n snackje nu ongezond is of niet: ik heb daar dan gewoon zin in en neem het.
Er is me wel eens verteld dat je dan moet proberen je iets voller te eten bij het avondeten en dat je een twee uur na het avondeten nog iets van een toetje (kwarkje) of fruit moet nemen. Het heeft mij toen wel wat geholpen, maar ik blijf toch wel vaak die trek houden hoor! Misschien zit het ook wel gewoon tussen de oren....
Werkse in ieder geval!!
zondag 11 april 2010 om 13:07
quote:gottya2 schreef op 11 april 2010 @ 10:58:
[...]
Jazeker!!!! Check:
De badkamer grondig schoonmaken: 400 Kcal
Een uur tuinieren: 350 Kcal
Lopend boodschappen doen: 275 Kcal
Het hele huis stofzuigen: 190 Kcal
De hond uitlaten: 169 Kcal
Een half uur dweilen: 156 Kcal
Een kwartier traplopen: 152 Kcal
Koken: 135 Kcal
Het bed verschonen en opmaken: 40 Kcal
Dus ik zeg: iedereen de tuin in 3 uur tuinieren (wel veel trouwens die 350.. zal wel bij wat zwaardere inspanning zijn..)Méééén, ik denk dat ik zo eens even een uurtje de trap op en af ga! Scheelt zo weer zo'n 600 Kcal.
[...]
Jazeker!!!! Check:
De badkamer grondig schoonmaken: 400 Kcal
Een uur tuinieren: 350 Kcal
Lopend boodschappen doen: 275 Kcal
Het hele huis stofzuigen: 190 Kcal
De hond uitlaten: 169 Kcal
Een half uur dweilen: 156 Kcal
Een kwartier traplopen: 152 Kcal
Koken: 135 Kcal
Het bed verschonen en opmaken: 40 Kcal
Dus ik zeg: iedereen de tuin in 3 uur tuinieren (wel veel trouwens die 350.. zal wel bij wat zwaardere inspanning zijn..)Méééén, ik denk dat ik zo eens even een uurtje de trap op en af ga! Scheelt zo weer zo'n 600 Kcal.
