Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
vrijdag 9 april 2010 om 20:11
Wou wat veel mensen! En al dat lekkers...ik krijg er helemaal honger van!
Ik was vanochtend om 7 uur al op de sportschool en heel goed getrained, hardlopen 20 min, crosstrainer 20 min, buikspieren 15 min, rugspieren 10 min....ik zal morgen vast veel spierpijn hebben. Maar het voelt wel super goed!
Mijn probleem zijn niet de zoete dingen of chips, eet ik eigenlijk heel weinig. Ik drink wel 3 of 4 grote koppen koffie op mijn werk en ik hou echt van een wijntje bij de avondmaaltijd.
Vanaf maandag ga ik wat meer eten bij het ontbijt, warm eten tussen de middag en dan ´s avonds alleen wat groenten of fruit. Ik kom meestal laat thuis ´s avonds en meestal eet ik rond 8 uur een volle maaltijd en ik denk dat ik daarom moeilijk afval. Dus ik hoop dat mijn nieuwe eetgewoonten vruchten zullen afwerpen.
Ik was vanochtend om 7 uur al op de sportschool en heel goed getrained, hardlopen 20 min, crosstrainer 20 min, buikspieren 15 min, rugspieren 10 min....ik zal morgen vast veel spierpijn hebben. Maar het voelt wel super goed!
Mijn probleem zijn niet de zoete dingen of chips, eet ik eigenlijk heel weinig. Ik drink wel 3 of 4 grote koppen koffie op mijn werk en ik hou echt van een wijntje bij de avondmaaltijd.
Vanaf maandag ga ik wat meer eten bij het ontbijt, warm eten tussen de middag en dan ´s avonds alleen wat groenten of fruit. Ik kom meestal laat thuis ´s avonds en meestal eet ik rond 8 uur een volle maaltijd en ik denk dat ik daarom moeilijk afval. Dus ik hoop dat mijn nieuwe eetgewoonten vruchten zullen afwerpen.
vrijdag 9 april 2010 om 20:51
Veel groenten en fruit gehaald. Ben benieuwd! Heb al plakjes komkommer op tafel en zoute stokjes. De stokjes gaan nog wel, maar komkommer is niet echt geliefd bij hubby en de kids..hhahaha...
Heb wel aangegeven dat ze mij een beetje moeten steunen, vandaar dat wij gezonde hapjes op tafel zetten....
Is er een alternatief voor mijn glaasje rosé trouwens? Bedenk ik mij nu even, bij het nemen van een slokje.....
Q
Heb wel aangegeven dat ze mij een beetje moeten steunen, vandaar dat wij gezonde hapjes op tafel zetten....
Is er een alternatief voor mijn glaasje rosé trouwens? Bedenk ik mij nu even, bij het nemen van een slokje.....
Q
vrijdag 9 april 2010 om 22:48
vrijdag 9 april 2010 om 23:55
wellhello: geen standaard beloning, maar de komende maand geldt: al het geld dat we nu niet uitgeven aan junkfood...dat kunnen we op vakantie uitgeven
Oke, ik zou nog tips posten.
Voor de zoete trek:
-mango(is ook nog een heeeel gezond en lekker)
-appel partjes en rozijnen bakken in een koekenpan met anti aanbaklaag, klein beetje suiker erbij als je wilt.
-water ijsjes
-aardbeien in kleine stukjes snijden en een beetje melk erbij(kindersentiment, geen idee of anderen het ook lekker vinden)
-aardbeien gedoopt in chocolade(ok, ok chocolade is slecht maar als je er zin in hebt en je eet 3 aardbeien in chocolade eet je een stuk minder dan dat je een reep pakt)
@qyarah, probeer eens cherrytomaatjes door midden gesneden met blokjes komkommer, citroensap, druppeltje olijfolie, zout, kruiden, koriander of basilicum. Maakt dat "konijnenvoer" al wat interessanter
Oke, ik zou nog tips posten.
Voor de zoete trek:
-mango(is ook nog een heeeel gezond en lekker)
-appel partjes en rozijnen bakken in een koekenpan met anti aanbaklaag, klein beetje suiker erbij als je wilt.
-water ijsjes
-aardbeien in kleine stukjes snijden en een beetje melk erbij(kindersentiment, geen idee of anderen het ook lekker vinden)
-aardbeien gedoopt in chocolade(ok, ok chocolade is slecht maar als je er zin in hebt en je eet 3 aardbeien in chocolade eet je een stuk minder dan dat je een reep pakt)
@qyarah, probeer eens cherrytomaatjes door midden gesneden met blokjes komkommer, citroensap, druppeltje olijfolie, zout, kruiden, koriander of basilicum. Maakt dat "konijnenvoer" al wat interessanter
zaterdag 10 april 2010 om 00:01
Jeej Ik sta in de tabel..
Wat een drukte hier trouwens, heb niet alles bijgelezen want dat is echt niet te doen.
Vandaag ontbeten met Kellog's en magere melk. 's Middags 2 volkoren boterhammen met kaas en als avondeten pasta met zalm, tomaatjes en boontjes, wel met roomsaus helaas.
Ik heb zo actief gepilatest dus m'n buikspieren er pijn van doen, laat ik dat maar zien als een goed teken. Morgen staat er 3 uur fietsen op de planning, recreatief.
Morgen komen m''n dumbells en resistanceband binnen! Heel blij mee.
Fijn weekend allemaal!
Oh, ik heb een 70 B'tje..
Wat een drukte hier trouwens, heb niet alles bijgelezen want dat is echt niet te doen.
Vandaag ontbeten met Kellog's en magere melk. 's Middags 2 volkoren boterhammen met kaas en als avondeten pasta met zalm, tomaatjes en boontjes, wel met roomsaus helaas.
Ik heb zo actief gepilatest dus m'n buikspieren er pijn van doen, laat ik dat maar zien als een goed teken. Morgen staat er 3 uur fietsen op de planning, recreatief.
Morgen komen m''n dumbells en resistanceband binnen! Heel blij mee.
Fijn weekend allemaal!
Oh, ik heb een 70 B'tje..
zaterdag 10 april 2010 om 00:43
Leuke avatar Qyarah!
Wow gezellig hier! Ik ben vanavond wezen sporten, maar heb dat meteen ongedaan gemaakt door een heerlijke tartiflette te maken.
Tja, die kaas (reblochon) hadden we nog uit Frankrijk meegenomen en die moest op
Wellhello, die 'sport' heb ik ook gedaan
Ennnnn!! Ik heb aardbeien naast me staan! Mmmm
Wow gezellig hier! Ik ben vanavond wezen sporten, maar heb dat meteen ongedaan gemaakt door een heerlijke tartiflette te maken.
Tja, die kaas (reblochon) hadden we nog uit Frankrijk meegenomen en die moest op
Wellhello, die 'sport' heb ik ook gedaan
Ennnnn!! Ik heb aardbeien naast me staan! Mmmm
zaterdag 10 april 2010 om 08:25
goedemorgen dames!
Wat wordt er veel geschreven, leuk!
Ik voel wel enige stress voor dit weekend, wat calo's betreft.
Gisteravond met vrienden uit eten geweest bij een Italiaan. Vooraf een capparcio van zalm op een bedje van veschillende soorten sla met tomaat/komkommer/olijven en pestodressing.
Hoofdgerecht was een bord penne met stukjes zalm, ui, knoflook in rosésaus. Heb geen toetje genomen alleen een kopje koffie met een heel klein koekje.
Maar nu komt het....ook voor vanavond heb ik een eetafspraak staan en je raad het al....morgen familiedag en gaan we met z'n allen pannenkoeken eten. Dus 3x uit eten dit weekend. Is me nog nooit overkomen. Allemaal lekker natuurlijk. Maar vrees voor maandagochtend...
Scheelt dat ik dadelijk ga hardlopen..
Wat wordt er veel geschreven, leuk!
Ik voel wel enige stress voor dit weekend, wat calo's betreft.
Gisteravond met vrienden uit eten geweest bij een Italiaan. Vooraf een capparcio van zalm op een bedje van veschillende soorten sla met tomaat/komkommer/olijven en pestodressing.
Hoofdgerecht was een bord penne met stukjes zalm, ui, knoflook in rosésaus. Heb geen toetje genomen alleen een kopje koffie met een heel klein koekje.
Maar nu komt het....ook voor vanavond heb ik een eetafspraak staan en je raad het al....morgen familiedag en gaan we met z'n allen pannenkoeken eten. Dus 3x uit eten dit weekend. Is me nog nooit overkomen. Allemaal lekker natuurlijk. Maar vrees voor maandagochtend...
Scheelt dat ik dadelijk ga hardlopen..
zaterdag 10 april 2010 om 09:38
Zo, flink gefeest gisterenavond, beetje teveel gedronken Maar goed, ik ga maar weer gewoon door waar ik gebleven was en ik zie het maandag wel. Ik heb trouwens in april elk weekend een feest, varierend van bruiloft tot communiefeest ( die laatste zal wel loslopen denk ik) Goede reden om door de week extra op te letten.
zaterdag 10 april 2010 om 09:50
Goedemorgen allemaal!
12 april hé? Hihi dus we mogen nog even...
Nou ja niet teveel schransen natuurlijk! Een voorsprongetje opbouwen mag ook!
Ik heb gister de film La vita e bella gezien (voor het eerst, shame on me!!) Prachtig... Daarbij een zakje cracottes opgegeten ipv chips. Ongeveer 290 calorieën, dus eigenlijk toch een flinke snack niet? Moet toch nog even naar alternatieven zoeken voor die momenten. De 'groente-frietjes' in yoghurtdipsauzen lijken me wel wat....
@Ikkuzzz
Teveel gefeest en gedronken? En er om 9:38 weer uit? Dapper hoor
Mij net zo, de weekenden zijn vanaf nu tot halverwege juni zo'n beetje vol met soortgelijke feestjes. En tja, dat eet je meestal niet bepaald gezond...
12 april hé? Hihi dus we mogen nog even...
Nou ja niet teveel schransen natuurlijk! Een voorsprongetje opbouwen mag ook!
Ik heb gister de film La vita e bella gezien (voor het eerst, shame on me!!) Prachtig... Daarbij een zakje cracottes opgegeten ipv chips. Ongeveer 290 calorieën, dus eigenlijk toch een flinke snack niet? Moet toch nog even naar alternatieven zoeken voor die momenten. De 'groente-frietjes' in yoghurtdipsauzen lijken me wel wat....
@Ikkuzzz
Teveel gefeest en gedronken? En er om 9:38 weer uit? Dapper hoor
Mij net zo, de weekenden zijn vanaf nu tot halverwege juni zo'n beetje vol met soortgelijke feestjes. En tja, dat eet je meestal niet bepaald gezond...
zaterdag 10 april 2010 om 09:53
@ Nazife
Oei.. dat stoofpotje klinkt lekker. Lamsvlees is volgens mij niet echt verantwoord (hehe ) maar wel verschrikkelijk lekker!!!
Enne, mijn idee is nog steeds: niet diëten, maar meer sporter en gezonder eten. Dus niet jezelf alles verbieden en je dagelijks schuldig voelen over de dingen die niet light/groente/fruit/verantwoord waren.
Oei.. dat stoofpotje klinkt lekker. Lamsvlees is volgens mij niet echt verantwoord (hehe ) maar wel verschrikkelijk lekker!!!
Enne, mijn idee is nog steeds: niet diëten, maar meer sporter en gezonder eten. Dus niet jezelf alles verbieden en je dagelijks schuldig voelen over de dingen die niet light/groente/fruit/verantwoord waren.
zaterdag 10 april 2010 om 10:36
@gottya Ik ben niet zo'n uitslaper, helaas ( zou wel heel graag willen) en die feestjes, tja, het zou verboden moeten worden.
@nazife Ik vind je recepten er errug lekker uitzien, maar heb een vriend die een ietsiepietsie moeilijk is met eten, grrrrrr. Mss gewoon een keer iets maken en voorzetten.
Zo, nu eerst een bak yoghurt ( ja ja ) en een vitaminepilletje, omde broodnodigetekortenalsgevolgvanalcoholmisbruiktegentegaan, en dan de kinders maar eens op gaan halen. Heb net trouwens trouwens uitgebreid m'n buik bestudeerd, of ie niet dikker is geworden na gisterenavond, maar volgens mij valt de schade mee
@nazife Ik vind je recepten er errug lekker uitzien, maar heb een vriend die een ietsiepietsie moeilijk is met eten, grrrrrr. Mss gewoon een keer iets maken en voorzetten.
Zo, nu eerst een bak yoghurt ( ja ja ) en een vitaminepilletje, omde broodnodigetekortenalsgevolgvanalcoholmisbruiktegentegaan, en dan de kinders maar eens op gaan halen. Heb net trouwens trouwens uitgebreid m'n buik bestudeerd, of ie niet dikker is geworden na gisterenavond, maar volgens mij valt de schade mee
