Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
zaterdag 10 april 2010 om 11:01
Hee meiden,
wat leuk dat we met z'n zovelen zijn, ben erg benieuwd! Die recepten zien er ook erg lekker uit! Gisteren na een lange werkdag toch nog mijn loopschoenen aangetrokken en mijn Evy aan de wandel gegaan. Vervolgen braaf een pastaatje met tonijn, courgette, cherrytomaatjes en mozzarella gegeten, dus ben behoorlijk trots op mezelf. Vanavond een etentje met vrienden dat meestal gepaard gaat met veel drank, maar ik heb me voorgenomen een beetje rustig aan te doen.
Over een beloning heb ik eigenlijk nog niet nagedacht, maar ik denk dat na deze 5 kilo de beloning zal zijn dat er nog 5 af mag...
Oja, mijn cupmaat: 75 FF dus dat levert sowieso al een paar kilo extra meezeulen op..
wat leuk dat we met z'n zovelen zijn, ben erg benieuwd! Die recepten zien er ook erg lekker uit! Gisteren na een lange werkdag toch nog mijn loopschoenen aangetrokken en mijn Evy aan de wandel gegaan. Vervolgen braaf een pastaatje met tonijn, courgette, cherrytomaatjes en mozzarella gegeten, dus ben behoorlijk trots op mezelf. Vanavond een etentje met vrienden dat meestal gepaard gaat met veel drank, maar ik heb me voorgenomen een beetje rustig aan te doen.
Over een beloning heb ik eigenlijk nog niet nagedacht, maar ik denk dat na deze 5 kilo de beloning zal zijn dat er nog 5 af mag...
Oja, mijn cupmaat: 75 FF dus dat levert sowieso al een paar kilo extra meezeulen op..
zaterdag 10 april 2010 om 11:35
Goedemorgen meiden! Wow om half 7 alweer het eerste bericht hier! Tja weekenden zijn inderdaad enorme valkuilen! Ik heb gisteravond niet gesnoept of gesnackt, whoehoe! Nu ga ik ontbijten met een volkorenboterham met aardbeien, mmm! Vanmiddag ga ik hardlopen en morgen een dagje in de tuin werken. Geen etentjes of feestjes dit weekend. Wel volgend weekend in Frankrijk, met veel drank en lekker eten... Dat wordt mijn uitdaging!
Succes allemaal!
Succes allemaal!
zaterdag 10 april 2010 om 12:23
Goede middag!
Wat wordt er lekker veel geschreven zeg! Ik ben vanochtend op nuchtere maag eerst een half uur wezen hardlopen. Les 25 van Evy... was behoorlijk pittig! Daarna lekker gedoucht en net een schaaltje magere yoghurt met all bran en een gekookt ei op.
Nu ga ik denk ik ff in de tuin werken want als ik daar nog lang mee wacht dan is het gras zo hoog dat ik het niet meer gemaaid krijg, haha!
Fijn weekend allemaal!
Wat wordt er lekker veel geschreven zeg! Ik ben vanochtend op nuchtere maag eerst een half uur wezen hardlopen. Les 25 van Evy... was behoorlijk pittig! Daarna lekker gedoucht en net een schaaltje magere yoghurt met all bran en een gekookt ei op.
Nu ga ik denk ik ff in de tuin werken want als ik daar nog lang mee wacht dan is het gras zo hoog dat ik het niet meer gemaaid krijg, haha!
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 10 april 2010 om 13:30
@Noeks84
Ga je de tweede serie lessen ook doen? Ik heb een tijdje geleden de eerste serie (1-5) van Evy afgerond. Daarna na een tijdje alleen in de sportschool op de loopband gerend, maar dat vind ik zo saai, dat hield ik nooit langer dan een half uur vol. Nu het weer zonniger buiten is wilde ik vol goede moed weer beginnen, maar ik blijf steken op dat half uurtje rennen.
@ Watchamacallit
Goed zo!! Hier schijnt de zon, dus GO FOR IT!!!
Ga je de tweede serie lessen ook doen? Ik heb een tijdje geleden de eerste serie (1-5) van Evy afgerond. Daarna na een tijdje alleen in de sportschool op de loopband gerend, maar dat vind ik zo saai, dat hield ik nooit langer dan een half uur vol. Nu het weer zonniger buiten is wilde ik vol goede moed weer beginnen, maar ik blijf steken op dat half uurtje rennen.
@ Watchamacallit
Goed zo!! Hier schijnt de zon, dus GO FOR IT!!!
zaterdag 10 april 2010 om 13:37
@wachtamacallit
Hoe ging je looprondje? Helemaal afgemaakt?
Heb je een standaard rondje van een bepaald aantal km's?
Ik heb vanochtend ook gelopen, hier is het prima loopweer! Ik voel me al meteen wat minder schuldig over het etentje van gisteravond. Maar goed, vanavond dus etentje nr 2 van dit weekend. haha.
Hoe ging je looprondje? Helemaal afgemaakt?
Heb je een standaard rondje van een bepaald aantal km's?
Ik heb vanochtend ook gelopen, hier is het prima loopweer! Ik voel me al meteen wat minder schuldig over het etentje van gisteravond. Maar goed, vanavond dus etentje nr 2 van dit weekend. haha.
zaterdag 10 april 2010 om 13:38
zaterdag 10 april 2010 om 13:51
Ach ja... de ene keer moet het bij mij ook uit mn tenen komen en de andere keer gaat het als een treintje. Loop je aan één stuk door, of tussendoor ook warming-up/wandelen?
Ik ren meestal eerst 5 minuutjes op een rustig tempo, dan beetje rekken en strekken, dan 15 min rennen, paar minuutjes lopen en vervolgens weer 15 minuten rennen, uitlopen en klaar!!! Maar zit nu al vanaf december in dit ritme. Zal je lichaam ook kunnen wennen aan dergelijke beweging en daardoor minder verbranden?
Vandaag bij de boodschapjes lekker veel rauwkost meegenomen, goed voor de afwisseling!!
Ik ren meestal eerst 5 minuutjes op een rustig tempo, dan beetje rekken en strekken, dan 15 min rennen, paar minuutjes lopen en vervolgens weer 15 minuten rennen, uitlopen en klaar!!! Maar zit nu al vanaf december in dit ritme. Zal je lichaam ook kunnen wennen aan dergelijke beweging en daardoor minder verbranden?
Vandaag bij de boodschapjes lekker veel rauwkost meegenomen, goed voor de afwisseling!!
zaterdag 10 april 2010 om 14:51
Wat zijn jullie allemaal fanatieke hardlopers! Ik wil eigenlijk ook wel beginnen, maar heb op het moment geen goede hardloopschoenen en ook geen geld om ze te kopen.
Voorlopig hou ik het dus maar bij mijn steppertje en wii fit.
Morgen komt een vriendin langs en dan snacken we soms iets te veel, hopelijk vindt ze het niet erg als ik oversla en voornamelijk komkommerplakjes ga snacken.
Voorlopig hou ik het dus maar bij mijn steppertje en wii fit.
Morgen komt een vriendin langs en dan snacken we soms iets te veel, hopelijk vindt ze het niet erg als ik oversla en voornamelijk komkommerplakjes ga snacken.
Semper ubi sub ubi
zaterdag 10 april 2010 om 15:21
Jerry, dat klopt. Net als twee weken geleden, met kerst nog etc. Mijn vriend is Fransman, dus we zijn er regelmatig te vinden Het is niet alleen maar stokbrood en kaasjes en wijn, maar veel overvloedig lekker eten. Vooral mijn schoonmama kan heeeeerlijk koken, van die typische uitgebreide franse maaltijden met voorgerecht, hoofdgerecht, kaasplankje, toetje, 'digestif' en koffie met een koekje. En dat is dan 's middags van 13-15 uur en dan 's avonds om 20 uur beginnen ze weer opnieuw. Ik kan niet wennen aan dat ritme. Heb ook een jaar in Frankrijk gewoond en was toen 5 kilo aangekomen. Niet omdat ik nou zoveel at, maar omdat het ritme er zo anders is. Ik heb om 18 uur zin om te eten, maar je eet er pas om een uur of 19/20. Met feestjes in het weekend zelfs pas tegen middernacht!
Dus ja, het wordt een zwaar weekend wat lijnen betreft
Dus ja, het wordt een zwaar weekend wat lijnen betreft
zaterdag 10 april 2010 om 15:41
@gottya volgens mij stagneert het na een tijdje wel ja. in het begin boek je echt zichtbaar resultaat en daarna vlakt het af(maar als je stopt wordt het resultaat dan wel weer zichtbaar teniet gedaan haha)
De kip uit kentucky viel me zo tegen dat ik hem voorlopig ook niet meer hoef heb tegen Nazman gezegd dat ik vanaf maandag op dieet ga. Reactie: oh goed, ik vanaf morgen! Mijn antwoord was weer: nee, vanaf maandag want we hebben nog dingen die opgegeten moeten worden dus Nazman doet ook mee. Dat scheelt.
De kip uit kentucky viel me zo tegen dat ik hem voorlopig ook niet meer hoef heb tegen Nazman gezegd dat ik vanaf maandag op dieet ga. Reactie: oh goed, ik vanaf morgen! Mijn antwoord was weer: nee, vanaf maandag want we hebben nog dingen die opgegeten moeten worden dus Nazman doet ook mee. Dat scheelt.
zaterdag 10 april 2010 om 16:14
@ Nazife
Haha geweldig! Dat scheelt zeker!! Zit er niet iemand naast je een zak chips leeg te eten terwijl jij smachtend toe moet kijken. Gottman wil ook wel op de wat gezondere toer, dus ook voor mij vanuit de thuisbasis: steun!!
Nou geniet maar lekker van de moeten-nog-opgegeten-worden-dingen, maandag aan de bak!
En ja, ik ga maar eens wat meer varieëren in het hardlopen. Overigens varieer ik verder wel kwa sport, 2x spinning, 1 a 2 x hardlopen en 1x fitness (half uur kracht/half uur cardio) als ik de 2x hardlopen niet gehaald heb.
Haha geweldig! Dat scheelt zeker!! Zit er niet iemand naast je een zak chips leeg te eten terwijl jij smachtend toe moet kijken. Gottman wil ook wel op de wat gezondere toer, dus ook voor mij vanuit de thuisbasis: steun!!
Nou geniet maar lekker van de moeten-nog-opgegeten-worden-dingen, maandag aan de bak!
En ja, ik ga maar eens wat meer varieëren in het hardlopen. Overigens varieer ik verder wel kwa sport, 2x spinning, 1 a 2 x hardlopen en 1x fitness (half uur kracht/half uur cardio) als ik de 2x hardlopen niet gehaald heb.
zaterdag 10 april 2010 om 17:26
Goeiedag,
Het gaat best goed luitjes! Afgezien van mijn 2 glaasjes rosé gisteravond, is het mij toch aardig goed gelukt om het bij komkommerplakjes te houden. Vanochtend ook een bak special K red berries (zonder melk) en een bakkie zwarte koffie. Was ook heerlijk!! Voor de lunch mochten de kids lekker poffertjes met veel poedersuiker en heeft mams en paps een heerlijke salade met gegrilde kipfilet gegeten.
Vanavond eten de kids en paps bij oma, dus ik moet nog snel wat verantwoords bedenken om te eten.....ik ben al wel door de cherrytomaatjes heen. Heerlijk als tussendoortje....
Ik moet zeggen dat de flesjes spa het ook goed doen bij mij. Ik heb al 2 liter op....goh ik ben toch benieuwd wat de weegschaal a.s. maandag aangeeft.....
Ik wil dit zo graag, ik hoop dat ik het echt vol kan houden.....ik krijg in ieder geval steun van manlief en van jullie allemaal dus daar hoeft het zeker niet aan te liggen....
Q
Het gaat best goed luitjes! Afgezien van mijn 2 glaasjes rosé gisteravond, is het mij toch aardig goed gelukt om het bij komkommerplakjes te houden. Vanochtend ook een bak special K red berries (zonder melk) en een bakkie zwarte koffie. Was ook heerlijk!! Voor de lunch mochten de kids lekker poffertjes met veel poedersuiker en heeft mams en paps een heerlijke salade met gegrilde kipfilet gegeten.
Vanavond eten de kids en paps bij oma, dus ik moet nog snel wat verantwoords bedenken om te eten.....ik ben al wel door de cherrytomaatjes heen. Heerlijk als tussendoortje....
Ik moet zeggen dat de flesjes spa het ook goed doen bij mij. Ik heb al 2 liter op....goh ik ben toch benieuwd wat de weegschaal a.s. maandag aangeeft.....
Ik wil dit zo graag, ik hoop dat ik het echt vol kan houden.....ik krijg in ieder geval steun van manlief en van jullie allemaal dus daar hoeft het zeker niet aan te liggen....
Q
zaterdag 10 april 2010 om 19:04
@ Watchamacallit,haha! Ik eet geen ei bij m'n yoghurt. Ik had gewoon zin in 'n ei dus nadat ik die yoghurt op had heb ik nog een ei gekookt .
@ Jerry, ik kan idd prima lopen op nuchtere maag. Hoewel ik wel merk dat ik makkelijker loop als ik later op de dag ga dus wellicht heeft dat iets te maken met dat ik al gegeten heb. Ik weet ook niet of ik dat uren vol zou kunnen houden, maar een half uur is geen probleem. Sterker nog, als ik thuis kom ga ik eerst douchen en daarna pas ontbijten.
@ Jerry, ik kan idd prima lopen op nuchtere maag. Hoewel ik wel merk dat ik makkelijker loop als ik later op de dag ga dus wellicht heeft dat iets te maken met dat ik al gegeten heb. Ik weet ook niet of ik dat uren vol zou kunnen houden, maar een half uur is geen probleem. Sterker nog, als ik thuis kom ga ik eerst douchen en daarna pas ontbijten.
