Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
zondag 11 april 2010 om 18:27
Ik heb echt een ultraluie zondag gehad en heb ook chips gegeten Excuus is dat de kinderen chips wilden en het rook zooooo lekker! Maar ja, ik ben ongesteld, dat is echt de enige periode in de maand dat ik echt behoefte heb aan snaaigoed. Gelukkig geef ik helemaal niet om koek, want dat is hier altijd volop in huis, want m'n man is een koekiemonster.
M'n weegschaal is kapot, heb het vanochtend nog geprobeerd met een nieuwe batterij. Als ik dus wil gaan wegen, dan moet ik echt een nieuwe weegschaal gaan kopen. Maar ja, dan komt het gevaar om de hoek waar Watcha... het ook over heeft: continu willen wegen. Ik denk dat ik toch een nieuwe weegschaal ga kopen zodat ik het een beetje bij kan houden. Ik denk dat ik nu 65 kilo weeg (bij 1.80). Klinkt misschien niet als teveel maar ik ben heel smal gebouwd en zie er dus nu echt wel 'spekkig' uit.
Morgenochtend weer sporten. Ik ga eigenlijk altijd 's middags, maar ik overweeg toch weer meer 's ochtends te gaan. Las hier ook al dat je voor je ontbijt het meeste vet verbrandt, dus dat zou voor mij wel goed zijn.
M'n weegschaal is kapot, heb het vanochtend nog geprobeerd met een nieuwe batterij. Als ik dus wil gaan wegen, dan moet ik echt een nieuwe weegschaal gaan kopen. Maar ja, dan komt het gevaar om de hoek waar Watcha... het ook over heeft: continu willen wegen. Ik denk dat ik toch een nieuwe weegschaal ga kopen zodat ik het een beetje bij kan houden. Ik denk dat ik nu 65 kilo weeg (bij 1.80). Klinkt misschien niet als teveel maar ik ben heel smal gebouwd en zie er dus nu echt wel 'spekkig' uit.
Morgenochtend weer sporten. Ik ga eigenlijk altijd 's middags, maar ik overweeg toch weer meer 's ochtends te gaan. Las hier ook al dat je voor je ontbijt het meeste vet verbrandt, dus dat zou voor mij wel goed zijn.
zondag 11 april 2010 om 18:29
zondag 11 april 2010 om 18:58
Ik vind heel veel sporten wel leuk, alleen het kost allemaal zo veel tijd, daarom doe ik dus maar aan hardlopen.
Het laatste dat ik heb gedaan was tennis en streetdance, en daarvoor softballen. Dat was echt leuk, alleen we verloren altijd en ik kwam nooit trainen omdat dat weer een extra avond weg was...
Het laatste dat ik heb gedaan was tennis en streetdance, en daarvoor softballen. Dat was echt leuk, alleen we verloren altijd en ik kwam nooit trainen omdat dat weer een extra avond weg was...
zondag 11 april 2010 om 19:05
quote:MiNouTje schreef op 11 april 2010 @ 18:29:
[...]
Ja en dat is zwaarder dan ik dacht! Ik heb niet echt het idee dat dat werkt, jij wel?
Ja, dat is mijn ervaring ook! Ik doe ongeveer 7 oefeningen (van 1 minuut), vooral voor de benen, ipv krachttraining. Ik heb het idee dat m'n benen er wel sterker van worden (merk ik vooral met spinning) en ik HOOOOOP dat de cellulitis er ook minder van wordt!!!
Maar eigenlijk zou je er dan op moeten gaan liggen, en tja... dat lijkt zo knullig midden in de sportschool.. hahaha
@Wellhello
Ik ga ook! Succes!!
[...]
Ja en dat is zwaarder dan ik dacht! Ik heb niet echt het idee dat dat werkt, jij wel?
Ja, dat is mijn ervaring ook! Ik doe ongeveer 7 oefeningen (van 1 minuut), vooral voor de benen, ipv krachttraining. Ik heb het idee dat m'n benen er wel sterker van worden (merk ik vooral met spinning) en ik HOOOOOP dat de cellulitis er ook minder van wordt!!!
Maar eigenlijk zou je er dan op moeten gaan liggen, en tja... dat lijkt zo knullig midden in de sportschool.. hahaha
@Wellhello
Ik ga ook! Succes!!
zondag 11 april 2010 om 19:31
zondag 11 april 2010 om 19:39
Wellhello, total workout is wel leuk, hoor, heb ik vroeger ook wel gedaan. Ik heb me nu voorgenomen om morgenochtend direct naar de sportschool te gaan. Stukje hardlopen (met Start2run), krachttraining en nog een extra stukje cardio. Ben benieuwd hoe het gaat, ben 's ochtends qua sport echt niet op m'n best, maar als ik er meer door verbrand, dan heb ik het er wel voor over.
Ik geef gelukkig helemaal niks om chocola, dat scheelt. Vroeger wel, toen was ik echt verslaafd aan M&M's maar dat heb ik nu niet meer. Nu denk ik er alleen nog aan als ik ongesteld ben, maar ik weet dat ik direct pukkels krijg van chocola, dus daarom eet ik het gewoon niet meer.
Ik geef gelukkig helemaal niks om chocola, dat scheelt. Vroeger wel, toen was ik echt verslaafd aan M&M's maar dat heb ik nu niet meer. Nu denk ik er alleen nog aan als ik ongesteld ben, maar ik weet dat ik direct pukkels krijg van chocola, dus daarom eet ik het gewoon niet meer.
zondag 11 april 2010 om 19:43
@Wellhello
Hahaha zal wel iets zijn als combi van kracht en cardio? Ik las laatst ergens dat je eerst krachttraining moet doen en dan pas cardio. Dan schijnen de juiste stofjes vrij te komen en die verbrand je dan weer met de cardio.Ofzo. Ik weet niet meer precies hoe het ging. Blablabla. Ingewikkeld verhaal.
Maar het proberen waard als je morgen in de sportschool staat?
Hahaha zal wel iets zijn als combi van kracht en cardio? Ik las laatst ergens dat je eerst krachttraining moet doen en dan pas cardio. Dan schijnen de juiste stofjes vrij te komen en die verbrand je dan weer met de cardio.Ofzo. Ik weet niet meer precies hoe het ging. Blablabla. Ingewikkeld verhaal.
Maar het proberen waard als je morgen in de sportschool staat?
zondag 11 april 2010 om 20:28
zondag 11 april 2010 om 20:38
zondag 11 april 2010 om 20:45
quote:gottya2 schreef op 11 april 2010 @ 19:05:
[...]
Ja, dat is mijn ervaring ook! Ik doe ongeveer 7 oefeningen (van 1 minuut), vooral voor de benen, ipv krachttraining. Ik heb het idee dat m'n benen er wel sterker van worden (merk ik vooral met spinning) en ik HOOOOOP dat de cellulitis er ook minder van wordt!!!
Maar eigenlijk zou je er dan op moeten gaan liggen, en tja... dat lijkt zo knullig midden in de sportschool.. hahaha
[...]Haha ja dat hoopt ik ook dat mijn cellulite minder zou worden. Bij ons op de sportschool doen ze alle positief op dat ding, dus zou niet weten waarom je je moet schamen!
[...]
Ja, dat is mijn ervaring ook! Ik doe ongeveer 7 oefeningen (van 1 minuut), vooral voor de benen, ipv krachttraining. Ik heb het idee dat m'n benen er wel sterker van worden (merk ik vooral met spinning) en ik HOOOOOP dat de cellulitis er ook minder van wordt!!!
Maar eigenlijk zou je er dan op moeten gaan liggen, en tja... dat lijkt zo knullig midden in de sportschool.. hahaha
[...]Haha ja dat hoopt ik ook dat mijn cellulite minder zou worden. Bij ons op de sportschool doen ze alle positief op dat ding, dus zou niet weten waarom je je moet schamen!
zondag 11 april 2010 om 22:41
Ja Ikkuzzzzzz,
dat heb je als je niet sterk genoeg je spieren aanspant. Gaat rechtstreeks naar je hersenen. Tenzij die ook wat training kunnen gebruiken is dat niet zo prettig...
Morgen sporten, 9.30 uur. (als ik iets vaak zeg, doe ik het ook meestal, vandaar, nog geen alzheimer hoor...)
dat heb je als je niet sterk genoeg je spieren aanspant. Gaat rechtstreeks naar je hersenen. Tenzij die ook wat training kunnen gebruiken is dat niet zo prettig...
Morgen sporten, 9.30 uur. (als ik iets vaak zeg, doe ik het ook meestal, vandaar, nog geen alzheimer hoor...)
This is not kosher!
zondag 11 april 2010 om 23:03
quote:Wellhello schreef op 11 april 2010 @ 22:41:
Ja Ikkuzzzzzz,
dat heb je als je niet sterk genoeg je spieren aanspant. Gaat rechtstreeks naar je hersenen. Tenzij die ook wat training kunnen gebruiken is dat niet zo prettig...
Morgen sporten, 9.30 uur. (als ik iets vaak zeg, doe ik het ook meestal, vandaar, nog geen alzheimer hoor...)
Die hersenen kunnen ook wel wat gebruiken, maar dat was echt te veel van het goede. Oké, als ik ooit weer tijd heb voor een sportschool zal ik het weer eens proberen.
Nazife, ik doe dat ook niet,hoor. Heb het een tijdje met die eetmeter van het voedingscentrum geprobeerd, maar nee....toch maar gewoon zo.
Ja Ikkuzzzzzz,
dat heb je als je niet sterk genoeg je spieren aanspant. Gaat rechtstreeks naar je hersenen. Tenzij die ook wat training kunnen gebruiken is dat niet zo prettig...
Morgen sporten, 9.30 uur. (als ik iets vaak zeg, doe ik het ook meestal, vandaar, nog geen alzheimer hoor...)
Die hersenen kunnen ook wel wat gebruiken, maar dat was echt te veel van het goede. Oké, als ik ooit weer tijd heb voor een sportschool zal ik het weer eens proberen.
Nazife, ik doe dat ook niet,hoor. Heb het een tijdje met die eetmeter van het voedingscentrum geprobeerd, maar nee....toch maar gewoon zo.
maandag 12 april 2010 om 00:57
Zo, even weer bijgelezen.
Jullie schrijven veel te veel om allemaal te kunnen lezen en bijhouden joh . Morgen kom ik ook actief meeschrijven.
Hier een goed weekend gehad. Gisteren 3 uurtjes recreatief gefietst en dat merkte ik 's avonds wel aan m'n benen. Vandaag nog een uur gepilatest en met m'n nieuwe dumbells (gewichtjes 1 kg) geoeftend. Met m'n schrijfarm ging het veel beter dan met m'n andere arm, zelfs een beetje spierpijn in die. Gek he..
De eetmeter gebruik ik ook bij tijd en wijle maar vind hem nogal demotiverend. Die vakjes staan bijna altijd in het rood terwijl ik toch elke dag groente en fruit eet.
Zit nu ook aan een appel. Ik moest flink wat stickers voor m'n WTJ verzamelen dus heb ik een kilo te gaan .
Vraagje aan de hardloopsters:
Ik wil graag gaan rennen met Evy maar ken mezelf en ben bang dat ik binnen 2 weken het bijltje erbij neergooi.
Nu wil ik eigenlijk goede loopschoenen hebben maar die zijn zo prijzig. Kan ik in het begin m'n normale gympies aantrekken of is er een goedkoper alternatief?
Jullie schrijven veel te veel om allemaal te kunnen lezen en bijhouden joh . Morgen kom ik ook actief meeschrijven.
Hier een goed weekend gehad. Gisteren 3 uurtjes recreatief gefietst en dat merkte ik 's avonds wel aan m'n benen. Vandaag nog een uur gepilatest en met m'n nieuwe dumbells (gewichtjes 1 kg) geoeftend. Met m'n schrijfarm ging het veel beter dan met m'n andere arm, zelfs een beetje spierpijn in die. Gek he..
De eetmeter gebruik ik ook bij tijd en wijle maar vind hem nogal demotiverend. Die vakjes staan bijna altijd in het rood terwijl ik toch elke dag groente en fruit eet.
Zit nu ook aan een appel. Ik moest flink wat stickers voor m'n WTJ verzamelen dus heb ik een kilo te gaan .
Vraagje aan de hardloopsters:
Ik wil graag gaan rennen met Evy maar ken mezelf en ben bang dat ik binnen 2 weken het bijltje erbij neergooi.
Nu wil ik eigenlijk goede loopschoenen hebben maar die zijn zo prijzig. Kan ik in het begin m'n normale gympies aantrekken of is er een goedkoper alternatief?
