Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
maandag 12 april 2010 om 11:07
Waldorf, ik weet dat wegen op zich niet zoveel zegt. Bovendien vind ik het ook verslavend werken, toch stiekem elke dag even kijken of er al wat af is. Maar goed, ik heb geen zin om te meten dus ik houd me toch maar bij de weegschaal.
Gottya, goed werk met de tabel! Kun je mij nog wel even aanpassen? Die 65 was een gok en gewoon niet goed. Ik wil graag 61 als startgewicht en 57 als doel.
Maja, ik drink 's ochtends een paar espressootjes, verder elke dag een pak Crystal Clear, paar glazen cola light (of andere light frisdrank), water en 's avonds 2 grote bekers kruidenthee. Die 2 liter op een dag haal ik met gemak, maar ik heb ook altijd dorst. Is wel eens onderzocht, maar ik mankeer niks, ik ben gewoon een zuiplap .
Gottya, goed werk met de tabel! Kun je mij nog wel even aanpassen? Die 65 was een gok en gewoon niet goed. Ik wil graag 61 als startgewicht en 57 als doel.
Maja, ik drink 's ochtends een paar espressootjes, verder elke dag een pak Crystal Clear, paar glazen cola light (of andere light frisdrank), water en 's avonds 2 grote bekers kruidenthee. Die 2 liter op een dag haal ik met gemak, maar ik heb ook altijd dorst. Is wel eens onderzocht, maar ik mankeer niks, ik ben gewoon een zuiplap .
maandag 12 april 2010 om 11:09
@Maja82
Net zoveel als jij, zo'n 1,5 tot 2 per dag. Hoop dat het gaat lukken.. maar eigenlijk hou ik dat ook niet zo goed bij. Ik dacht als ik nu 2x een halve liter drink, dan zal de rest toch ook wel zo'n halve tot een hele liter bij elkaar zijn?
Goed van je alcohol-loze weekend! De mijne ook! Oh nee, er ging een halve fles wijn bij het klaarmaken van een gerecht... telt dat? Dan verdampt de alcohol toch????
@MiNoutje
Het is best lastig om de tabel in te vullen met van die codetaal, dus excuus als er een foutje in sloopt zo nu en dan. Ik heb de foutjes in de verschillen nog niet kunnen ontdekken. Waar staan ze? Dan pas ik het meteen even aan.
Ik zie trouwens ook dat het wat verwarrend lijkt met het streefgewicht na het startgewicht. Zal ik die verplaatsen? Op welke plek past die het beste?
@Waldorff114
Met je eens, ik meet zelf wel af en toe. Toch ben ik naast die cm's zeker van plan om wel wat gewicht verliezen. Mede omdat mijn BMI gewoon net iets te hoog is. En als er bij mij 5kg vanaf is weet ik zeker dat ik ook weer cm's verloren ben!
Net zoveel als jij, zo'n 1,5 tot 2 per dag. Hoop dat het gaat lukken.. maar eigenlijk hou ik dat ook niet zo goed bij. Ik dacht als ik nu 2x een halve liter drink, dan zal de rest toch ook wel zo'n halve tot een hele liter bij elkaar zijn?
Goed van je alcohol-loze weekend! De mijne ook! Oh nee, er ging een halve fles wijn bij het klaarmaken van een gerecht... telt dat? Dan verdampt de alcohol toch????
@MiNoutje
Het is best lastig om de tabel in te vullen met van die codetaal, dus excuus als er een foutje in sloopt zo nu en dan. Ik heb de foutjes in de verschillen nog niet kunnen ontdekken. Waar staan ze? Dan pas ik het meteen even aan.
Ik zie trouwens ook dat het wat verwarrend lijkt met het streefgewicht na het startgewicht. Zal ik die verplaatsen? Op welke plek past die het beste?
@Waldorff114
Met je eens, ik meet zelf wel af en toe. Toch ben ik naast die cm's zeker van plan om wel wat gewicht verliezen. Mede omdat mijn BMI gewoon net iets te hoog is. En als er bij mij 5kg vanaf is weet ik zeker dat ik ook weer cm's verloren ben!
maandag 12 april 2010 om 11:13
@Maja:
Ik drink de hele dag aanmaaklimonade, gewoon omdat ik het echt lekker vind. Kan toch niet zo heel veel inzitten?
@Allemaal, bedankt voor de schoenentips!
Ik weeg nog precies hetzelfde, ik hou meer van meten omdat je dan beter kunt inschatten of je vet kwijt raakt of misschien toch spieren opbouwt. Spieren wegen veer meer dan vet.
Al 2 cm rond m'n heupen kwijt!
Fijne dag allemaal!
Ik drink de hele dag aanmaaklimonade, gewoon omdat ik het echt lekker vind. Kan toch niet zo heel veel inzitten?
@Allemaal, bedankt voor de schoenentips!
Ik weeg nog precies hetzelfde, ik hou meer van meten omdat je dan beter kunt inschatten of je vet kwijt raakt of misschien toch spieren opbouwt. Spieren wegen veer meer dan vet.
Al 2 cm rond m'n heupen kwijt!
Fijne dag allemaal!
maandag 12 april 2010 om 11:16
nou ik wil zeker mee doen.
binnen kort een feest en dan wil ik toch wel nieuwe kleding die wat lekkerder zit kopen 5 kilo vindt ik mooi.
toch een maat.....
en hoplijk is dit de bekende stok achter de deur.
en dat sonja gedoe ben ik stik beu, tenslotte weet je allemaal wel waar het aan ligt.
nou suc6 allemaal en ik sluit me aan.
binnen kort een feest en dan wil ik toch wel nieuwe kleding die wat lekkerder zit kopen 5 kilo vindt ik mooi.
toch een maat.....
en hoplijk is dit de bekende stok achter de deur.
en dat sonja gedoe ben ik stik beu, tenslotte weet je allemaal wel waar het aan ligt.
nou suc6 allemaal en ik sluit me aan.
maandag 12 april 2010 om 11:37
Naam; BMI nu; BMI streef
Banba 22,1 20,5
Nazife 22,0 20,0
Watchamacallit 21,2 19,6
Eevita 21,8 20,4
Jerry555 21,1 20,1
Carolien85 22,8 19,9
Flint18,8 17,6
Waarom willen jullie afvallen?
Jullie BMI ligt lager dan 20,5 als je op je streefgewicht komt en nu hebben julie ook een mooi gewicht. Kunnen jullie net beter alleen gezonder gaan eten en genoeg bewegen zonder af te vallen?
Vooral Flint: Kan je niet beter wat aankomen?
Banba 22,1 20,5
Nazife 22,0 20,0
Watchamacallit 21,2 19,6
Eevita 21,8 20,4
Jerry555 21,1 20,1
Carolien85 22,8 19,9
Flint18,8 17,6
Waarom willen jullie afvallen?
Jullie BMI ligt lager dan 20,5 als je op je streefgewicht komt en nu hebben julie ook een mooi gewicht. Kunnen jullie net beter alleen gezonder gaan eten en genoeg bewegen zonder af te vallen?
Vooral Flint: Kan je niet beter wat aankomen?
maandag 12 april 2010 om 11:41
maandag 12 april 2010 om 12:05
Maja, ik vroeg me al af wanneer jouw opmerking ging komen...
Theoretisch gesproken is mijn BMI inderdaad te laag. Maar BMI is ook maar een getal, net als gewicht maar een getal is. Ik ben slank gebouwd, dunne polsen en enkels, sleutelbeenderen zichtbaar en zo. Boven de 60 word ik gewoon kwabbig, hoe gek dat ook klinkt. Dat extra laagje dat nu over me heen ligt, wil ik er gewoon weer af hebben.
Theoretisch gesproken is mijn BMI inderdaad te laag. Maar BMI is ook maar een getal, net als gewicht maar een getal is. Ik ben slank gebouwd, dunne polsen en enkels, sleutelbeenderen zichtbaar en zo. Boven de 60 word ik gewoon kwabbig, hoe gek dat ook klinkt. Dat extra laagje dat nu over me heen ligt, wil ik er gewoon weer af hebben.
maandag 12 april 2010 om 12:18
Klopt dat is ook zo, maar bij is het idd ook zo. Het is ooit erger geweest, toen woog ik 4 kilo meer en had ik met warm weer en rokjes ook wel eens last van dat mijn benen tegen elkaar 'schuurden'. Gelukkig afgelopen zomer geen last meer van gehad en straks met hopelijk 5 kilo minder helemaal niet meer!!!
Lunchtijd! Wat eten jullie op een doordeweekse dag als deze?
Lunchtijd! Wat eten jullie op een doordeweekse dag als deze?
maandag 12 april 2010 om 12:23
Ik heb vandaag 2 boterham met american filet en een boterham met kaas.
Vanmiddag nog een met jam (beter dan een koekreep ofzo) en een appel.
en voor de lekkere trek een stuk komkommer.
Ik heb uitgerekend dat ik voor vandaag overdag (zonder avondeten) op zo'n 1000 kcal uitkom. Nog 700 voor het avondeten komt er nog bij denk ik.
Vanmiddag nog een met jam (beter dan een koekreep ofzo) en een appel.
en voor de lekkere trek een stuk komkommer.
Ik heb uitgerekend dat ik voor vandaag overdag (zonder avondeten) op zo'n 1000 kcal uitkom. Nog 700 voor het avondeten komt er nog bij denk ik.
maandag 12 april 2010 om 12:34
1700 calorieën, dat is heel netjes, en eet je dan 's avonds nog iets als een koekje, fruitje oid? En hoe bereken je dat? Met die calorieenteller van het voedingscentrum?
Ik moet nog lunchen, maar heb niet zo'n trek... vanwege verkoudheid denk ik. Maar zal toch gaan eten, anders gaat het flink mis om een uur of 14:00, snaai snaai snaai
Dat was mijn grote zonde voorheen, lunch te lang uitstellen en vervolgens een ongezonde lunch naar binnen werken omdat ik het echt niet kon laten. Nu eet ik gewoon standaard tussen 12 en 13, trek of niet, en ik snaai een stuk minder s middags
Vanavond lekker pasta'tje klaarmaken, gewoon lekker met gehakt en geraspte kaas enzo en flink wat rauwkost erbij zodat ik iets minder pasta eet.
Ik moet nog lunchen, maar heb niet zo'n trek... vanwege verkoudheid denk ik. Maar zal toch gaan eten, anders gaat het flink mis om een uur of 14:00, snaai snaai snaai
Dat was mijn grote zonde voorheen, lunch te lang uitstellen en vervolgens een ongezonde lunch naar binnen werken omdat ik het echt niet kon laten. Nu eet ik gewoon standaard tussen 12 en 13, trek of niet, en ik snaai een stuk minder s middags
Vanavond lekker pasta'tje klaarmaken, gewoon lekker met gehakt en geraspte kaas enzo en flink wat rauwkost erbij zodat ik iets minder pasta eet.
maandag 12 april 2010 om 12:36
quote:Maja82 schreef op 12 april 2010 @ 11:37:
Naam; BMI nu; BMI streef
Banba 22,1 20,5
Nazife 22,0 20,0
Watchamacallit 21,2 19,6
Eevita 21,8 20,4
Jerry555 21,1 20,1
Carolien85 22,8 19,9
Flint18,8 17,6
Waarom willen jullie afvallen?
Jullie BMI ligt lager dan 20,5 als je op je streefgewicht komt en nu hebben julie ook een mooi gewicht. Kunnen jullie net beter alleen gezonder gaan eten en genoeg bewegen zonder af te vallen?
Vooral Flint: Kan je niet beter wat aankomen?Ik hoef ook helemaal niet af te vallen. Ik zie er zo prima uit, alleen toen ik 50 kilo woog voelde ik me gewoon beter, en daarbij komt dat als ik blijf junkfood eten(snacken is geen punt, ik zit gewoon te vaak bij de gele M) en eten midden in de nacht dan heb ik er straks weer 5 kilo aan, en als het zo doorgaat weeg ik dan 70 kilo. Dus beter nu mijn eetpatroon aanpassen.
Naam; BMI nu; BMI streef
Banba 22,1 20,5
Nazife 22,0 20,0
Watchamacallit 21,2 19,6
Eevita 21,8 20,4
Jerry555 21,1 20,1
Carolien85 22,8 19,9
Flint18,8 17,6
Waarom willen jullie afvallen?
Jullie BMI ligt lager dan 20,5 als je op je streefgewicht komt en nu hebben julie ook een mooi gewicht. Kunnen jullie net beter alleen gezonder gaan eten en genoeg bewegen zonder af te vallen?
Vooral Flint: Kan je niet beter wat aankomen?Ik hoef ook helemaal niet af te vallen. Ik zie er zo prima uit, alleen toen ik 50 kilo woog voelde ik me gewoon beter, en daarbij komt dat als ik blijf junkfood eten(snacken is geen punt, ik zit gewoon te vaak bij de gele M) en eten midden in de nacht dan heb ik er straks weer 5 kilo aan, en als het zo doorgaat weeg ik dan 70 kilo. Dus beter nu mijn eetpatroon aanpassen.
