Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
maandag 12 april 2010 om 12:40
vaak eten we pas om 7 uur ofzo en ik wil ook alweer om 10 uur in bed liggen dus veel tijd om te snoepen heb ik dan niet.
Mijn valkuil is vooral tussen thuiskomst en eten. ff een paar nootjes, kroepoek of paaseitjes. Ik denk dat ik beter een banaan kan pakken in de trein ofzo.
Ik heb het ingevoerd op de eetmeter. Daar kan je ook zien of je wel genoeg vitamines enzo binnenkrijgt. En dat is bij mij ook niet altijd inorde maar ik vertik het om pilletjes te nemen. Dus ik moet gezonder eten.
Mijn valkuil is vooral tussen thuiskomst en eten. ff een paar nootjes, kroepoek of paaseitjes. Ik denk dat ik beter een banaan kan pakken in de trein ofzo.
Ik heb het ingevoerd op de eetmeter. Daar kan je ook zien of je wel genoeg vitamines enzo binnenkrijgt. En dat is bij mij ook niet altijd inorde maar ik vertik het om pilletjes te nemen. Dus ik moet gezonder eten.
maandag 12 april 2010 om 12:44
Mijn lunch bestond uit een volkorenboterham met filet americain met komkommerplakjes en een volkorenboterham met puuuuuuure hagelslag
Vanmiddag eet ik nog een tussendoortje en dan het avondeten weer. Vanavond wordt dat brood met geroosterde groenten, simpel.
Ben net wel uitgenodigd door vrienden die naar Texel geweest zijn het weekend om vanavond op zijn Texel's te borrelen en snacken. Weet niet wat het inhoudt, maar klinkt als een enorme verleiding
Vanmiddag eet ik nog een tussendoortje en dan het avondeten weer. Vanavond wordt dat brood met geroosterde groenten, simpel.
Ben net wel uitgenodigd door vrienden die naar Texel geweest zijn het weekend om vanavond op zijn Texel's te borrelen en snacken. Weet niet wat het inhoudt, maar klinkt als een enorme verleiding
maandag 12 april 2010 om 12:47
quote:Maja82 schreef op 12 april 2010 @ 12:40:
vaak eten we pas om 7 uur ofzo en ik wil ook alweer om 10 uur in bed liggen dus veel tijd om te snoepen heb ik dan niet.
Mijn valkuil is vooral tussen thuiskomst en eten. ff een paar nootjes, kroepoek of paaseitjes. Ik denk dat ik beter een banaan kan pakken in de trein ofzo.
Ik heb het ingevoerd op de eetmeter. Daar kan je ook zien of je wel genoeg vitamines enzo binnenkrijgt. En dat is bij mij ook niet altijd inorde maar ik vertik het om pilletjes te nemen. Dus ik moet gezonder eten.Die valkuil heb ik dus ook...maar bij mij gaan er dan meteen 3 boterhammen in
vaak eten we pas om 7 uur ofzo en ik wil ook alweer om 10 uur in bed liggen dus veel tijd om te snoepen heb ik dan niet.
Mijn valkuil is vooral tussen thuiskomst en eten. ff een paar nootjes, kroepoek of paaseitjes. Ik denk dat ik beter een banaan kan pakken in de trein ofzo.
Ik heb het ingevoerd op de eetmeter. Daar kan je ook zien of je wel genoeg vitamines enzo binnenkrijgt. En dat is bij mij ook niet altijd inorde maar ik vertik het om pilletjes te nemen. Dus ik moet gezonder eten.Die valkuil heb ik dus ook...maar bij mij gaan er dan meteen 3 boterhammen in
maandag 12 april 2010 om 12:52
Ok leuk, ik ga dat ook eens doen met die Eetmeter.
Ik heb net een stengeltje bleekselderij op (vind ik lekkerrrr) en zo maar twee broodjes kaas (is geen 30+ ) en tomaat eten.
En een flinke koffie! Bedenk me ineens dat ik die nog niet gehad heb vandaag.... kan wel een cafeïne shotje gebruiken.
@MiNoutje
Lekker doen! Dit is geen dieet... tenminste mijn bedoeling was juist om me NIET steeds schuldig te voelen als ik zoiets leuks wilde doen. Als het nou heeuw heeeeuw erg lekker is allemaal, dan ga je toch een keertje extra sporten, of morgen extra EXTRA gezond eten?
Ik heb net een stengeltje bleekselderij op (vind ik lekkerrrr) en zo maar twee broodjes kaas (is geen 30+ ) en tomaat eten.
En een flinke koffie! Bedenk me ineens dat ik die nog niet gehad heb vandaag.... kan wel een cafeïne shotje gebruiken.
@MiNoutje
Lekker doen! Dit is geen dieet... tenminste mijn bedoeling was juist om me NIET steeds schuldig te voelen als ik zoiets leuks wilde doen. Als het nou heeuw heeeeuw erg lekker is allemaal, dan ga je toch een keertje extra sporten, of morgen extra EXTRA gezond eten?
maandag 12 april 2010 om 12:55
Oh trouwens Gottya, ik kon toen ik de tweede keer keek toch geen fout ontdekken in je tabel, dus ik denk dat ik gewoon scheef gekeken heb. Sorry! Daarom heb ik mijn post ook aangepast. Goed werk joh!
En ja ik kan ook met mate snacken. Ik ben vandaag al goed op weg met mijn drie boterhammen en 1 appel.
En ja ik kan ook met mate snacken. Ik ben vandaag al goed op weg met mijn drie boterhammen en 1 appel.
maandag 12 april 2010 om 13:04
maandag 12 april 2010 om 13:44
Ik snoep 's avonds na het eten juist nog heel veel. Dan heb ik zin in een dropje ofzo.. maar dan is het hekl van de dam en stop ik niet meer.
Dus mijn motto: wat er niet in huis is, kun je ook niet opeten!
Zojuist als lunch heb ik gehad: 1 volkoren boterham, 2 crackers en 1 cracotte met filet american en sambal.
Dus mijn motto: wat er niet in huis is, kun je ook niet opeten!
Zojuist als lunch heb ik gehad: 1 volkoren boterham, 2 crackers en 1 cracotte met filet american en sambal.
maandag 12 april 2010 om 14:20
Ow lekker: IJSCAPPUCHINO!!!
Hahaha nou ophouden hoor!! Ik moet nog steeds heen... misschien moet ik even geen berichtjes lezen
Okee.... dan maar worteljes... niet eens zo'n slecht idee! Zijn ook van die fijne schnabbeldingetjes.
@Nazife
Wat is fernandes?
Iemand nog een lekker-toetje-uit-de-supermarkt-niet-te-vet-tip??
Hahaha nou ophouden hoor!! Ik moet nog steeds heen... misschien moet ik even geen berichtjes lezen
Okee.... dan maar worteljes... niet eens zo'n slecht idee! Zijn ook van die fijne schnabbeldingetjes.
@Nazife
Wat is fernandes?
Iemand nog een lekker-toetje-uit-de-supermarkt-niet-te-vet-tip??
maandag 12 april 2010 om 14:23
quote:gottya2 schreef op 12 april 2010 @ 14:20:
Ow lekker: IJSCAPPUCHINO!!!
Hahaha nou ophouden hoor!! Ik moet nog steeds heen... misschien moet ik even geen berichtjes lezen
Okee.... dan maar worteljes... niet eens zo'n slecht idee! Zijn ook van die fijne schnabbeldingetjes.
@Nazife
Wat is fernandes?
Iemand nog een lekker-toetje-uit-de-supermarkt-niet-te-vet-tip??zoet chemisch drankje vol met suiker, geur, kleur en smaakstoffen. Zo slecht maar o zo lekker.(vind ik, anderen vinden het ranzig)
Ow lekker: IJSCAPPUCHINO!!!
Hahaha nou ophouden hoor!! Ik moet nog steeds heen... misschien moet ik even geen berichtjes lezen
Okee.... dan maar worteljes... niet eens zo'n slecht idee! Zijn ook van die fijne schnabbeldingetjes.
@Nazife
Wat is fernandes?
Iemand nog een lekker-toetje-uit-de-supermarkt-niet-te-vet-tip??zoet chemisch drankje vol met suiker, geur, kleur en smaakstoffen. Zo slecht maar o zo lekker.(vind ik, anderen vinden het ranzig)
maandag 12 april 2010 om 14:24
Lunch: 2 volkoren boterhammen, 1x milner, 1x ham komkommer en alfalfa. Hmmm...
O en een nieuw lekker drankje zonder toegevoegde suikers; Hak groente/fruit sapje.
En de lekkerste toetjes zijn gewoon het vetst, dus dan maar geen toetje. Of Alpro soya yoghurt met vanille.
Nou weer genoeg reclame gemaakt.
Iemand trouwens ervaring met de bellyband+ trainingsprogramma?
O en een nieuw lekker drankje zonder toegevoegde suikers; Hak groente/fruit sapje.
En de lekkerste toetjes zijn gewoon het vetst, dus dan maar geen toetje. Of Alpro soya yoghurt met vanille.
Nou weer genoeg reclame gemaakt.
Iemand trouwens ervaring met de bellyband+ trainingsprogramma?
This is not kosher!
maandag 12 april 2010 om 14:30
quote:Maja82 schreef op 12 april 2010 @ 14:26:
Groente en vruchtensappen zijn echt valkuiklen w.b. kcal. Je wil niet weten hoeveel er in zo'n flesje zit.Ligt er erg aan wat voor groente en vruichtensappen...zelfgeperst zit wel calorieen in maar dat zijn goede calorieen. Niemand wordt dik van verse vruchten of groentesap.
Groente en vruchtensappen zijn echt valkuiklen w.b. kcal. Je wil niet weten hoeveel er in zo'n flesje zit.Ligt er erg aan wat voor groente en vruichtensappen...zelfgeperst zit wel calorieen in maar dat zijn goede calorieen. Niemand wordt dik van verse vruchten of groentesap.
