Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
maandag 12 april 2010 om 16:02
maandag 12 april 2010 om 16:03
maandag 12 april 2010 om 16:05
Hmm, Marmite is ook een goeie. Da's toch ook heel gezond?
Het is heel slecht, ik weet het, maar ik smeer geen boter (of aanverwante artikelen) op brood. Ik heb het vaak geprobeerd maar ik vind het echt niet lekker, ik vind de smaak gewoon super overheersend. Als ik een boterham met kaas eet, dan wil ik dat ie naar kaas smaakt, niet naar boter.
Het is heel slecht, ik weet het, maar ik smeer geen boter (of aanverwante artikelen) op brood. Ik heb het vaak geprobeerd maar ik vind het echt niet lekker, ik vind de smaak gewoon super overheersend. Als ik een boterham met kaas eet, dan wil ik dat ie naar kaas smaakt, niet naar boter.
maandag 12 april 2010 om 16:06
"Sinds de ontdekking van de vitamine B (in 1912) geldt Marmite als een "gezond product". [...] Een andere werking die aan Marmite wordt toegeschreven is dat het zou beschermen tegen steekmuggen doordat het een voor mensen niet waarneembare maar voor muggen buitengewoon afstotelijke geur op de huid zou veroorzaken."
Lekker of niet, ik wil dat wel gaan eten!!
Lekker of niet, ik wil dat wel gaan eten!!
maandag 12 april 2010 om 16:09
Ik weet niet of wiki helemaal juist is maar ik vind het heerlijk. Ik had het vroeger vaak op een kracker mee naar school. maar dat moch niet meer omdat het teveel leek op een liga en dat moch niet in de pauze. ik moest maar gewoon gezond een boterham met meenemen (met pindakaas of jam dat mocht wel )
maandag 12 april 2010 om 16:10
http://www.voedings-advie ... nt2006/3515/weekmenu.html
Voor de luie mensen onder ons die zelf geen zin hebben om weekmenu's van 1500 calorieën te verzinnen (waaronder ik dus!)
Voor de luie mensen onder ons die zelf geen zin hebben om weekmenu's van 1500 calorieën te verzinnen (waaronder ik dus!)
maandag 12 april 2010 om 16:10
quote:Maja82 schreef op 12 april 2010 @ 16:09:
Ik weet niet of wiki helemaal juist is X-d maar ik vind het heerlijk. Ik had het vroeger vaak op een kracker mee naar school. maar dat moch niet meer omdat het teveel leek op een liga en dat moch niet in de pauze. ik moest maar gewoon gezond een boterham met meenemen (met pindakaas of jam dat mocht wel )Wat een onzin en totale betutteling...
Ik weet niet of wiki helemaal juist is X-d maar ik vind het heerlijk. Ik had het vroeger vaak op een kracker mee naar school. maar dat moch niet meer omdat het teveel leek op een liga en dat moch niet in de pauze. ik moest maar gewoon gezond een boterham met meenemen (met pindakaas of jam dat mocht wel )Wat een onzin en totale betutteling...
maandag 12 april 2010 om 16:17
quote:MiNouTje schreef op 12 april 2010 @ 16:10:
[...]
Wat een onzin en totale betutteling...
Ik had (achteraf gezien) een best rare school. Ooit in de kleuterklas over moeten blijven. Toen moest ik mijn appel tot na de boterham bewaren en ik (6jr) maar protesteren dat ik dan de hele middag honger zou hebben. De overblijfjuf geloofde me niet. (ik hoop dat ze nu niet eens naar een appel kan kijken zonder dat irri gevoel in d'r maag )
Ik werd wel vaker niet gelooft Maar dit is meer voer voor mijn psych en niet voor hier.
[...]
Wat een onzin en totale betutteling...
Ik had (achteraf gezien) een best rare school. Ooit in de kleuterklas over moeten blijven. Toen moest ik mijn appel tot na de boterham bewaren en ik (6jr) maar protesteren dat ik dan de hele middag honger zou hebben. De overblijfjuf geloofde me niet. (ik hoop dat ze nu niet eens naar een appel kan kijken zonder dat irri gevoel in d'r maag )
Ik werd wel vaker niet gelooft Maar dit is meer voer voor mijn psych en niet voor hier.
maandag 12 april 2010 om 16:26
Ik geloof je ook hoor!
Ik heb altijd tegen een uur of 16:30/17:00 een enorme dip. Krijg buikpijn, ga trillen, zweten en kan niet zo helder meer denken. Dan moet ik suiker hebben en dat is het moment dat ik ga snaaien. En dat moment heb ik nu!! Ik had een tussendoortje moeten nemen. En die heb ik niet bij me, stom! Dan maar een kopje thee met suiker...
(offtopic frustratie: heb donderdag een cv en motivatiebrief gestuurd, zou binnen een werkdag antwoord krijgen... en nu zijn we al anderhalve werkdag verder. Heb gebeld om te vragen of het wel is aangekomen, maar de verantwoordelijke was niet aanwezig, zou terugbellen. Nog niks gehoord. Grmbl!! )
Ik heb altijd tegen een uur of 16:30/17:00 een enorme dip. Krijg buikpijn, ga trillen, zweten en kan niet zo helder meer denken. Dan moet ik suiker hebben en dat is het moment dat ik ga snaaien. En dat moment heb ik nu!! Ik had een tussendoortje moeten nemen. En die heb ik niet bij me, stom! Dan maar een kopje thee met suiker...
(offtopic frustratie: heb donderdag een cv en motivatiebrief gestuurd, zou binnen een werkdag antwoord krijgen... en nu zijn we al anderhalve werkdag verder. Heb gebeld om te vragen of het wel is aangekomen, maar de verantwoordelijke was niet aanwezig, zou terugbellen. Nog niks gehoord. Grmbl!! )
maandag 12 april 2010 om 16:28
@eevita
Als het goed is ben je van 63 naar 61,7 gegaan. Dat is toch helemaal geen klein verschil? Ik vind dat een groot verschil, zeker als je 59 als streef hebt!
Dat Marmite hé? Dat heb ik ooit gehad in Zuid-Afrika (zouden ze het daar ook eten tegen de steekmuggen?) nadat ik was flauwgevallen. Ik kreeg het op een getoast broodje zonder boter oid (droooooog) en een kopje rooibos thee.
Nooit heb ik het weer gehad. Maar ik ben best een hartige snoeperd, dus zal het wellicht ook wel wat voor mij zijn? Ik heb net ook philadelphia light met bieslook gehaald, en worteltjes!! En geen kaneelkussentjes. Wel eierkoeken (een vezelrijke variant) haha die vind ik lekker en zijn (redelijk) verantwoord!!
Als het goed is ben je van 63 naar 61,7 gegaan. Dat is toch helemaal geen klein verschil? Ik vind dat een groot verschil, zeker als je 59 als streef hebt!
Dat Marmite hé? Dat heb ik ooit gehad in Zuid-Afrika (zouden ze het daar ook eten tegen de steekmuggen?) nadat ik was flauwgevallen. Ik kreeg het op een getoast broodje zonder boter oid (droooooog) en een kopje rooibos thee.
Nooit heb ik het weer gehad. Maar ik ben best een hartige snoeperd, dus zal het wellicht ook wel wat voor mij zijn? Ik heb net ook philadelphia light met bieslook gehaald, en worteltjes!! En geen kaneelkussentjes. Wel eierkoeken (een vezelrijke variant) haha die vind ik lekker en zijn (redelijk) verantwoord!!
maandag 12 april 2010 om 16:28
Ook lekker:
Komkommer met marmite (evt op cracker maar die kan je ook weglaten)
Bakje komkommer met Huttekaas
Komkommer uit het vuistje
Het best te eten als je ergens uit de wind in de zon zit
Hebben jullie ook zo'n zin in de lente, zomerjurkjes en lekker op het terras zitten (met een kan muntwater natuurlijk)?
Komkommer met marmite (evt op cracker maar die kan je ook weglaten)
Bakje komkommer met Huttekaas
Komkommer uit het vuistje
Het best te eten als je ergens uit de wind in de zon zit
Hebben jullie ook zo'n zin in de lente, zomerjurkjes en lekker op het terras zitten (met een kan muntwater natuurlijk)?
maandag 12 april 2010 om 16:33
