Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
maandag 12 april 2010 om 05:28
Goeiemorgen allemaal! WEIGH DAY!! Ik kan jullie vertellen dat ik vandaag, maandag 12 april 2010, 72,2 kg weeg. Dat betekent dat ik in een paar dagen tijd, door mijn eetpatroon een beetje aan te passen en met een beetje beweging (touwtjesspringen) 0,8 kg ben afgevallen. Yipppieeeee
Ik hoop dat jullie ook allemaal, al is het maar een paar gram net als ik, toch nog iets afgevallen zijn.
Ik ga nu gauw verder.....
Fijne dag en niet teveel eten/snoepen. Denk aan ons doel!!
Q
Ik hoop dat jullie ook allemaal, al is het maar een paar gram net als ik, toch nog iets afgevallen zijn.
Ik ga nu gauw verder.....
Fijne dag en niet teveel eten/snoepen. Denk aan ons doel!!
Q
maandag 12 april 2010 om 07:49
Ja, heb er aan gedacht om me te wegen en het was 65,7 ik ben dus 0,3 afgevallen ( hoe is het mogelijk )
Noahtb, ik ben bij scapino een paar Nikes gaan halen, omdat ik hetzelfde dacht als jou. Als ik het volhoud mag ik van mezelf een paar goede gaan kopen bij een echte runnerswinkel. ( heb ik in navolging van mijn zus zo gedaan en die loopt nu de halve marathon)
Bij Perry hebben ze ook soms leuke aanbiedingen.
Noahtb, ik ben bij scapino een paar Nikes gaan halen, omdat ik hetzelfde dacht als jou. Als ik het volhoud mag ik van mezelf een paar goede gaan kopen bij een echte runnerswinkel. ( heb ik in navolging van mijn zus zo gedaan en die loopt nu de halve marathon)
Bij Perry hebben ze ook soms leuke aanbiedingen.
maandag 12 april 2010 om 08:04
goedemorgen dames!
De weegschaal wees 69,0 kg aan, das 1 kg minder dan vorige week! Jippie!
Noahtb: goede hardloopschoenen zijn echt een belangrijke investering. Hardlopen is erg blessuregevoelig. Heb zelf een halfjaar niet kunnen lopen omdat ik schoenen had met te weinig steun en de pijn was geen pretje. Beter kun je naar een loopwinkel waar ze je op de loopband zetten en filmen. Missch in de uitverkoop?
De weegschaal wees 69,0 kg aan, das 1 kg minder dan vorige week! Jippie!
Noahtb: goede hardloopschoenen zijn echt een belangrijke investering. Hardlopen is erg blessuregevoelig. Heb zelf een halfjaar niet kunnen lopen omdat ik schoenen had met te weinig steun en de pijn was geen pretje. Beter kun je naar een loopwinkel waar ze je op de loopband zetten en filmen. Missch in de uitverkoop?
maandag 12 april 2010 om 08:09
Gister toch maar de weegschaal afgestoft en wonder boven wonder deed hij het opeens weer. Met lood in m'n schoenen (niet letterlijk natuurlijk ) ben ik er vanochtend op geklommen: 61 kilo. Die 65 was dus een beetje hoog ingeschat, dat is wel fijn!
M'n streefgewicht is 57, dus nog 4 te gaan!
Ik ga ook om 9:30 sporten!!!!!
M'n streefgewicht is 57, dus nog 4 te gaan!
Ik ga ook om 9:30 sporten!!!!!
maandag 12 april 2010 om 08:57
Da's mazzel hebben Flint.
Ik heb eens een digitale weegschaal gehad die me ontzettend heeft beetgenomen. Om de een of andere manier bleef ie steeds heel leuk 57 aangeven en dat was best aardig, totdat ik een keer bij de dokter op de weegschaal moest en 7 kilo zwaarder bleek te zijn. Ik vond natuurlijk wel dat mijn kleding niet lekker zat, maar geloofde tot die dag stug in mijn weegschaal.
Ik heb eens een digitale weegschaal gehad die me ontzettend heeft beetgenomen. Om de een of andere manier bleef ie steeds heel leuk 57 aangeven en dat was best aardig, totdat ik een keer bij de dokter op de weegschaal moest en 7 kilo zwaarder bleek te zijn. Ik vond natuurlijk wel dat mijn kleding niet lekker zat, maar geloofde tot die dag stug in mijn weegschaal.
maandag 12 april 2010 om 09:07
Goeiemorgen dames,
Hier was nog niet veranderd vanochtend. 73 kg blijft dus de start.
Ik wil als het lukt terug naar 70. Het lijkt weinig maar het zijn de aller zwaarste voor mij. Vorig jaar ben ik, mede door medicatie en verhuisstress, al 6 kilo afgevallen. Dit jaar nog 1 extra. Nu de laaste paar ook er af.
Een ech p.v.a heb ik nog niet want ik weet niet wat mijn lichaam doet. Ik hoop dat ik op korte termijn (half mei) mijn ritme weer op kan pakken. 1 keer pe week zwemmen en 2 keer hardlopen. Vaak gaan we in het weekend ook nog wandelen. Zo'n 8 à 15 km.
Verder moet ik weer wat beter opletten op wat ik eet. Niet te veel opscheppen en van de paaseitjes en dropjes afblijven.
Veel succes allemaal.
Hier was nog niet veranderd vanochtend. 73 kg blijft dus de start.
Ik wil als het lukt terug naar 70. Het lijkt weinig maar het zijn de aller zwaarste voor mij. Vorig jaar ben ik, mede door medicatie en verhuisstress, al 6 kilo afgevallen. Dit jaar nog 1 extra. Nu de laaste paar ook er af.
Een ech p.v.a heb ik nog niet want ik weet niet wat mijn lichaam doet. Ik hoop dat ik op korte termijn (half mei) mijn ritme weer op kan pakken. 1 keer pe week zwemmen en 2 keer hardlopen. Vaak gaan we in het weekend ook nog wandelen. Zo'n 8 à 15 km.
Verder moet ik weer wat beter opletten op wat ik eet. Niet te veel opscheppen en van de paaseitjes en dropjes afblijven.
Veel succes allemaal.
maandag 12 april 2010 om 09:08
Goedemorgen dames
Poeh...wat zijn er veel nieuwe berichten zeg!! Moet me daar vandaag eens in gaan verdiepen..ben zo druk geweest van het weekend, geen tijd om te kijken....gisteren de 5 km gedaan in Rotterdam en had al last van mijn scheen maar nu weer ntuurlijk dus voor mij vd week niet lopen
.....ga denk ik dan maar zwemmen ofzo, even rust geven want anders gaat het nooit over..zucht.....
Vandaag was toch het weegmoment?? Nou ik heb op de weegschaal gestaan en woog vanochten 83.0...beetje jammer is dat het gister 82.5 was maar ja toch 0.5 eraf sinds vorige week
Hoe is het allemaal bij jullie??
Poeh...wat zijn er veel nieuwe berichten zeg!! Moet me daar vandaag eens in gaan verdiepen..ben zo druk geweest van het weekend, geen tijd om te kijken....gisteren de 5 km gedaan in Rotterdam en had al last van mijn scheen maar nu weer ntuurlijk dus voor mij vd week niet lopen
.....ga denk ik dan maar zwemmen ofzo, even rust geven want anders gaat het nooit over..zucht.....Vandaag was toch het weegmoment?? Nou ik heb op de weegschaal gestaan en woog vanochten 83.0...beetje jammer is dat het gister 82.5 was maar ja toch 0.5 eraf sinds vorige week
Hoe is het allemaal bij jullie??
maandag 12 april 2010 om 09:10
Goedemorgen dames!!!
Wat fantastisch, een aantal al wat kwijt op de eerste officiële weegdag. Ik zit nu op de bank met een dikke keel, hoofdpijn en een flinke verkoudheid... Dagje thuiswerken voor mij, dus laptop bij de hand!
Ik was 2 ons kwijt vanmorgen! Het is niet veel, maar alle kleine beetjes helpen toch?
Ga zo door ladies!!!!!!!!!!
@Noahtb
Ik ben het met Sabry eens. Persoonlijk vind ik goede loopschoenen een must!!! Ik heb een door goedkopere hardloopschoenen een fikse achillespees-ontsteking opgelopen, en door de ontsteking ook nog een inscheuring. Koste meer dan een half jaar om goed te herstellen. Het is ontzettend belangrijk om het hardlopen rustig op te bouwen omdat het zo blessure-gevoelig is. Je zult merken dat je in het begin toch wel her en der wat pijntjes zult voelen, omdat je lichaam het niet gewend is.
Wat fantastisch, een aantal al wat kwijt op de eerste officiële weegdag. Ik zit nu op de bank met een dikke keel, hoofdpijn en een flinke verkoudheid... Dagje thuiswerken voor mij, dus laptop bij de hand!
Ik was 2 ons kwijt vanmorgen! Het is niet veel, maar alle kleine beetjes helpen toch?
Ga zo door ladies!!!!!!!!!!
@Noahtb
Ik ben het met Sabry eens. Persoonlijk vind ik goede loopschoenen een must!!! Ik heb een door goedkopere hardloopschoenen een fikse achillespees-ontsteking opgelopen, en door de ontsteking ook nog een inscheuring. Koste meer dan een half jaar om goed te herstellen. Het is ontzettend belangrijk om het hardlopen rustig op te bouwen omdat het zo blessure-gevoelig is. Je zult merken dat je in het begin toch wel her en der wat pijntjes zult voelen, omdat je lichaam het niet gewend is.
maandag 12 april 2010 om 09:36
maandag 12 april 2010 om 09:56
OOps nu plak ik weer de nieuwe tabel in een nieuw bericht....
Nou ik heb hem dus een eerste keer aangepast.
@Maja82
Klopt dat je start eerst 74 was? Wat wil je dat ik in de tabel als start noteer: 74 of 73?
@Flint
Jouw start: 61? Of wil je die 65 laten staan? Niet realistisch, maar staat wel lekker die -4,0!!!!
Nou ik heb hem dus een eerste keer aangepast.
@Maja82
Klopt dat je start eerst 74 was? Wat wil je dat ik in de tabel als start noteer: 74 of 73?
@Flint
Jouw start: 61? Of wil je die 65 laten staan? Niet realistisch, maar staat wel lekker die -4,0!!!!
maandag 12 april 2010 om 10:05
Zet maar 74 Lekker motiverend
Wil je de gewichten van vandaag opnemen als start of als 1e meetresultaat? Als je vandaag als start neemt doe dan maar 73.
Ik ga trouwens weer de eetmeter invullen af en toe. Kijken hoeveel kcal en voedingsstoffen ik binnenkrijg.
Ik keek nog ff in mijn gegevens en op 17 januari zat ik nog op 75,5kg
Gaat dus lekker dit jaar
Wil je de gewichten van vandaag opnemen als start of als 1e meetresultaat? Als je vandaag als start neemt doe dan maar 73.
Ik ga trouwens weer de eetmeter invullen af en toe. Kijken hoeveel kcal en voedingsstoffen ik binnenkrijg.
Ik keek nog ff in mijn gegevens en op 17 januari zat ik nog op 75,5kg
Gaat dus lekker dit jaar
maandag 12 april 2010 om 10:19
Wat drinken jullie zoal overdag. Ik Drink veel thee maar ik wil ook wel wat anders. Koffie is geen goed idee, dan kan ik niet zo goed hebben de laatste weken (last van mijn maag) en ik doe er suiker in dus Water drink ik soms maar dan heb ik liever thee.
Om nu een fles chrystal clear shine per dag te legen, lijkt me ook niet echt gezond.
Iemand ideetjes?
Om nu een fles chrystal clear shine per dag te legen, lijkt me ook niet echt gezond.
Iemand ideetjes?
maandag 12 april 2010 om 10:43
@Maja82
Ik doe het gewicht van vandaag als huidig en de gewichten die vooraf waren doorgegeven als start. Dan hebben we al iets van resultaten in de tabel! En ja, bij jou is het dan een kilo eraf!!!! Jippee
Ik drink water, thee, koffie en de AH variant van dubbelfris light. Beetje afwisselend. Ik krijg per dag te weinig binnen, dus daar wil ik ook veranderen in het kader van de 'nieuwe gezondere gewoonten!!!'
Ik denk dat ik maar probeer minimaal twee flesjes spa blauw leeg te drinken, naast alle andere dingen. Ik weet nog van het sonjabakkeren dat je niet meer dan 2x een lightdrankje per dag mocht.
Ik doe het gewicht van vandaag als huidig en de gewichten die vooraf waren doorgegeven als start. Dan hebben we al iets van resultaten in de tabel! En ja, bij jou is het dan een kilo eraf!!!! Jippee
Ik drink water, thee, koffie en de AH variant van dubbelfris light. Beetje afwisselend. Ik krijg per dag te weinig binnen, dus daar wil ik ook veranderen in het kader van de 'nieuwe gezondere gewoonten!!!'
Ik denk dat ik maar probeer minimaal twee flesjes spa blauw leeg te drinken, naast alle andere dingen. Ik weet nog van het sonjabakkeren dat je niet meer dan 2x een lightdrankje per dag mocht.
maandag 12 april 2010 om 10:46
maandag 12 april 2010 om 10:46
maandag 12 april 2010 om 10:55
Wow er is weer een hoop bijgeschreven! Allereerst een pluim aan Gottya: super joh die tabel! Goed werk!
Ik ging vanochtend op de weegschaal staan en hij gaf 70,9 aan. Vrijdag woog ik nog 69,5 Ook heb ik een dikke puist op mijn wang. Ik ben fiks gestraft voor mijn chocoladeaanval dit weekend. En nee, ik word niet eens ongesteld!!! Dus nu ben ik gemotiveerder dan ooit! Ik zit nu aan een appel in plaats van aan mijn dagelijkse mueslireep. Straks met de lunch doe ik niet mee aan de krokettenronde. Het worden twee volkorenboterhammen en ik kijk uit met beleg. Overdag veel water drinken (2x mijn flesje van 75cl leeg!). Ik heb geen tussendoortje voor vanmiddag, dat is wel even balen. Misschien dat ik een tarwebiscuitje bij een collega ga bietsen. Vanavond ga ik fitnessen! En dan is afvaldag 1 alweer voorbij.
Zet hem op meiden! Ik zie al wat minnetjes in het schema, super joh! Het gaat goed!!
En over die hardloopschoenen (weet even niet wie het vroeg en kan niet terugkijken want zit op mijn werk): ik vind het heel belangrijk om goede schoenen te hebben. En dan met name voor je knieën en je rug. Maar ik kan me ook voorstellen dat je het eerst wilt proberen voor je zo investeert. Ken je niet iemand die hardloopschoenen over heeft? Ik heb een goedkoop paar over, maat 41. Als je geïnteresseerd bent, kan ik ze wel opsturen. Even in de wasmachine en ze zijn weer schoon
Succes meiden!
Ik ging vanochtend op de weegschaal staan en hij gaf 70,9 aan. Vrijdag woog ik nog 69,5 Ook heb ik een dikke puist op mijn wang. Ik ben fiks gestraft voor mijn chocoladeaanval dit weekend. En nee, ik word niet eens ongesteld!!! Dus nu ben ik gemotiveerder dan ooit! Ik zit nu aan een appel in plaats van aan mijn dagelijkse mueslireep. Straks met de lunch doe ik niet mee aan de krokettenronde. Het worden twee volkorenboterhammen en ik kijk uit met beleg. Overdag veel water drinken (2x mijn flesje van 75cl leeg!). Ik heb geen tussendoortje voor vanmiddag, dat is wel even balen. Misschien dat ik een tarwebiscuitje bij een collega ga bietsen. Vanavond ga ik fitnessen! En dan is afvaldag 1 alweer voorbij.
Zet hem op meiden! Ik zie al wat minnetjes in het schema, super joh! Het gaat goed!!
En over die hardloopschoenen (weet even niet wie het vroeg en kan niet terugkijken want zit op mijn werk): ik vind het heel belangrijk om goede schoenen te hebben. En dan met name voor je knieën en je rug. Maar ik kan me ook voorstellen dat je het eerst wilt proberen voor je zo investeert. Ken je niet iemand die hardloopschoenen over heeft? Ik heb een goedkoop paar over, maat 41. Als je geïnteresseerd bent, kan ik ze wel opsturen. Even in de wasmachine en ze zijn weer schoon
Succes meiden!
maandag 12 april 2010 om 10:57
Goeiemorgen,
Wellicht is het een idee om de weegschaal de deur uit te doen en een meetlint aan te schaffen?? Gewicht zegt namelijk heel erg weinig, helemaal als het om weinig kilo's gaan die eraf moeten. Het kan sowieso per dag verschillen door de hoeveelheden in vocht, vet en spieren die (vooral in het begin) erg variabel zijn.
Ikzelf ben een tijdje geleden weer begonnen met sporten, 2 tot 3 keer in de week, en er zijn toch zeker al een aanal centimeters af, maar de weegschaal geeft zelfs iets meer aan doordat mijn spieren weer flink in aanmaak zijn.
En waar het voor de één vooral belangrijk is om spieren aan te maken, is het voor de ander belangrijker om vet kwijt te raken.
Mijn excuses als ik sommige van jullie nu van de roze "weegschaal" wolk heb geschopt, maar zo nu en dan taille, heup en beenomtrek meten geeft een veel duidelijker beeld dan een weegschaal!
Wellicht is het een idee om de weegschaal de deur uit te doen en een meetlint aan te schaffen?? Gewicht zegt namelijk heel erg weinig, helemaal als het om weinig kilo's gaan die eraf moeten. Het kan sowieso per dag verschillen door de hoeveelheden in vocht, vet en spieren die (vooral in het begin) erg variabel zijn.
Ikzelf ben een tijdje geleden weer begonnen met sporten, 2 tot 3 keer in de week, en er zijn toch zeker al een aanal centimeters af, maar de weegschaal geeft zelfs iets meer aan doordat mijn spieren weer flink in aanmaak zijn.
En waar het voor de één vooral belangrijk is om spieren aan te maken, is het voor de ander belangrijker om vet kwijt te raken.
Mijn excuses als ik sommige van jullie nu van de roze "weegschaal" wolk heb geschopt, maar zo nu en dan taille, heup en beenomtrek meten geeft een veel duidelijker beeld dan een weegschaal!
maandag 12 april 2010 om 11:00
Dat was meer vanuit een geintje. Maar het idee er achter is dat niet iedereen het zelfde figuur heeft. (en daarnaast weet ik dat ik van 85C waarschijnlijk naar 80c terug val zodra ik wat afgevallen ben)
@ walldorf: ik denk dat de meeste dat hier wel weten. Ik meet iig ook. Maar dat houd helmaal zo lastig bij in een tabel.
@ walldorf: ik denk dat de meeste dat hier wel weten. Ik meet iig ook. Maar dat houd helmaal zo lastig bij in een tabel.
