Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
zondag 6 juni 2010 om 14:15
Het is hier nu net begonnen met regenen, maar de grijze lucht vol dreiging was er om 10:30 al. Wel balen, ik wilde een eind fietsen, maar met zo'n dreigende lucht en voorspelling van onweer doe ik dat liever niet. Vooralsnog valt het nog wel mee, het waait nog steeds bijna niet terwijl het hier normaal gesproken bijna altijd keihard waait.
Minou, wel jammer dat je het mooie weer van gister helemaal gemist hebt, maar fijn dat het zo'n succes was.
Minou, wel jammer dat je het mooie weer van gister helemaal gemist hebt, maar fijn dat het zo'n succes was.
zondag 6 juni 2010 om 19:50
zondag 6 juni 2010 om 23:13
@didi, dat vind ik dan weer knap! Ik zou eerder de taart, taart laten staan dan de alcohol Klinkt allemaal wel lekker, hoor. Bbq, chinees, jammie! Ik heb hier in m'n 1tje een tortillataart weg kunnen werken, nou ja, de helft is in de kliko beland ( ook zonde, maar vriend had geen honger meer toen hij thuis kwam)
@Minoutje, hier is buiten die paar druppels niets meer gevallen. Nu moet ik niet vergeten om morgen m'n plantjes water te geven, dat had ik niet gedaan omdat ik rekende op regen. Mss komt het nog, maar even afwachten.
Ik heb niet echt het gevoel dat de weegschaal morgen vriendelijk voor me is. Ik vind het toch weer elke keer spannend.
@Minoutje, hier is buiten die paar druppels niets meer gevallen. Nu moet ik niet vergeten om morgen m'n plantjes water te geven, dat had ik niet gedaan omdat ik rekende op regen. Mss komt het nog, maar even afwachten.
Ik heb niet echt het gevoel dat de weegschaal morgen vriendelijk voor me is. Ik vind het toch weer elke keer spannend.
maandag 7 juni 2010 om 08:23
Goeiemorgen dames
Hier 74,5 vanochtend. Beter als vorige week maar afgelopen week had ik nog ergens een 73.8 er tussen. Het kan dus beter. Ik denk dat het aan de BBQ en de chinees (opa trakteerde) ligt.
Afgelopen zaterdag heb ik hardgelopen op de loopband bij de fysio. steeds 2 min lopen en 1 hardlopen en dat 4x en 2 min uitlopen. Het ging prima en ik had zondag nergens last van.
Als het morgen avond weer goed gaat wil ik kijken of ik zaterdag een les van evy kan lopen op de band en dan door de weeks een keer op de weg.
Hie is de eerste les van evy ook alweer opgebouwd?
Succes allemaal.
Hier 74,5 vanochtend. Beter als vorige week maar afgelopen week had ik nog ergens een 73.8 er tussen. Het kan dus beter. Ik denk dat het aan de BBQ en de chinees (opa trakteerde) ligt.
Afgelopen zaterdag heb ik hardgelopen op de loopband bij de fysio. steeds 2 min lopen en 1 hardlopen en dat 4x en 2 min uitlopen. Het ging prima en ik had zondag nergens last van.
Als het morgen avond weer goed gaat wil ik kijken of ik zaterdag een les van evy kan lopen op de band en dan door de weeks een keer op de weg.
Hie is de eerste les van evy ook alweer opgebouwd?
Succes allemaal.
maandag 7 juni 2010 om 08:38
Maja, de 1e les is 1-1-2-2-3-3 (en na 1 min hardlopen 1 min rustig, na 2 min hardlopen 2 min rustig etc.). Ik vond hem destijds best pittig, zo uit het niets 3 minuten hardlopen.
Ik kan trouwens ook weer serieus met Evy aan de gang want m'n man heeft eindelijk de ontbrekende lessen op de iPod gezet. Eens kijken of ik me daar deze week doorheen kan worstelen zodat ik ook echt verder kom.
Ik kan trouwens ook weer serieus met Evy aan de gang want m'n man heeft eindelijk de ontbrekende lessen op de iPod gezet. Eens kijken of ik me daar deze week doorheen kan worstelen zodat ik ook echt verder kom.
maandag 7 juni 2010 om 08:57
maandag 7 juni 2010 om 09:09
Hoi meiden!
64.8 voor mij vanochtend, zelfde als 2 weken geleden maar wel minder dan vorige week, en heb lekker gegeten dit weekend, ook Chinees gisteren (en dit weekend ook alle soorten chips en zoute koekjes, gewoon koekje, bonbon, bier, wijn...) maar door de week goed opgelet dus toch 4 ons!
Deze week voor werk naar het buitenland incl. diners etc. kijken wat het wordt...
Fijne dag! (zonder regen dit keer?)
64.8 voor mij vanochtend, zelfde als 2 weken geleden maar wel minder dan vorige week, en heb lekker gegeten dit weekend, ook Chinees gisteren (en dit weekend ook alle soorten chips en zoute koekjes, gewoon koekje, bonbon, bier, wijn...) maar door de week goed opgelet dus toch 4 ons!
Deze week voor werk naar het buitenland incl. diners etc. kijken wat het wordt...
Fijne dag! (zonder regen dit keer?)
maandag 7 juni 2010 om 09:30
Foei, Maja, wat zeg je nu? Regenen mag alleen 's nachts, hoor .
Man belde net dat hij vergeten was te zeggen dat hij niet thuis eet vanavond. Komt mooi uit (o, wat erg dat ik het zeg!) want dan kan ik lekker een salade eten.
En nu ga ik echt sporten, ik zit het weer heerlijk voor me uit te schuiven.....
Man belde net dat hij vergeten was te zeggen dat hij niet thuis eet vanavond. Komt mooi uit (o, wat erg dat ik het zeg!) want dan kan ik lekker een salade eten.
En nu ga ik echt sporten, ik zit het weer heerlijk voor me uit te schuiven.....
maandag 7 juni 2010 om 09:59
Hoi dames,
Ik was vanochtend weer 71.5 kg. Beetje jammer, maarja, wat wil je ook na een weekend met 2 keer bbq'en en een verjaardag... Ik heb besloten dat ik het voorlopig maar even laat zo. Ik blijf doordeweeks gewoon opletten en voldoende sporten, maar that's it. Misschien dat ik over 'n tijdje de motivatie weer kan vinden maar nu is die ver te zoeken...
Ik wens jullie allemaal veel succes!
Ik was vanochtend weer 71.5 kg. Beetje jammer, maarja, wat wil je ook na een weekend met 2 keer bbq'en en een verjaardag... Ik heb besloten dat ik het voorlopig maar even laat zo. Ik blijf doordeweeks gewoon opletten en voldoende sporten, maar that's it. Misschien dat ik over 'n tijdje de motivatie weer kan vinden maar nu is die ver te zoeken...
Ik wens jullie allemaal veel succes!
maandag 7 juni 2010 om 11:13
69,8!!! Het is niet veel maar ik ben er blij mee! De nieuwe aanpak lijkt zijn vruchten af te werpen!! Nog een nieuwe aanpak is 's avonds minder opscheppen. Ik merk dat ik nog steeds teveel opschep en dat ik dit altijd op eet en dan te vol zit. Ik wil vaak als ik gekookt heb niks weg hoeven gooien als er niet genoeg overblijft om als restje in de koelkast bewaard te worden. Goed voor de normen en waarden, slecht voor de lijn. Dus daar ga ik vanaf nu ook beter op letten!
anoniem_86765 wijzigde dit bericht op 07-06-2010 11:20
Reden: vetgedrukt
Reden: vetgedrukt
% gewijzigd
maandag 7 juni 2010 om 12:00
quote:Maja82 schreef op 07 juni 2010 @ 08:57:
Lunchpakket voor vandaag (moet ik van half 8 tot 6 uur mee doen):
banaan,
appel,
2 kiwi's,
muesliboterham,
2 volkorenboterhammen met zure zult
1 met appelstroop
Snelle Jelle.
dit gaat veulst hard
Ik heb ook al 0.6 l (suikervrije) aanmaaklimo op en een kop wienermelange uit de automaat Bah originele bericht gewijzigt ipv gequote Gaat lekker vandaag. k knoei net ook al thee over mijn bureau.
Lunchpakket voor vandaag (moet ik van half 8 tot 6 uur mee doen):
banaan,
appel,
2 kiwi's,
muesliboterham,
2 volkorenboterhammen met zure zult
1 met appelstroop
Snelle Jelle.
dit gaat veulst hard
Ik heb ook al 0.6 l (suikervrije) aanmaaklimo op en een kop wienermelange uit de automaat Bah originele bericht gewijzigt ipv gequote Gaat lekker vandaag. k knoei net ook al thee over mijn bureau.
maandag 7 juni 2010 om 12:01
maandag 7 juni 2010 om 12:04
Maja, als je het fruit nou tot 14:30 bewaard en dan aan het eind van de middag de Snelle Jelle, dan moet het toch lukken? En blijf van die wiener melange af, da's echt 'zonde' van de calorietjes!
Minou, jouw geenwijntjesregime werkt dus al! Ik ga hem deze week ook drastisch toepassen, kijken of het wat oplevert (maar dat moet haast wel).
Noeks, jammer dat je weggaat!
Dit geloof je toch niet: sta ik in de sportschool, blijken de 2 ontbrekende lessen helemaal niet op m'n iPod te staan. In plaats daarvan staan alle andere lessen er nu 2x op. Dus weer die stomme intervalles gedaan ipv een nieuwe les . Het ging trouwens wel lekker, de 2 minuten waren steeds heel snel voorbij. Ook nog 10,5 km geschaatst, dus nu ben ik zeiknat van het zweet en heel erg moe (maar voldaan). Nu eerst lunchen, want m'n maag begon tijdens het sporten al te rommelen.
Minou, jouw geenwijntjesregime werkt dus al! Ik ga hem deze week ook drastisch toepassen, kijken of het wat oplevert (maar dat moet haast wel).
Noeks, jammer dat je weggaat!
Dit geloof je toch niet: sta ik in de sportschool, blijken de 2 ontbrekende lessen helemaal niet op m'n iPod te staan. In plaats daarvan staan alle andere lessen er nu 2x op. Dus weer die stomme intervalles gedaan ipv een nieuwe les . Het ging trouwens wel lekker, de 2 minuten waren steeds heel snel voorbij. Ook nog 10,5 km geschaatst, dus nu ben ik zeiknat van het zweet en heel erg moe (maar voldaan). Nu eerst lunchen, want m'n maag begon tijdens het sporten al te rommelen.
maandag 7 juni 2010 om 13:54
quote:Maja82 schreef op 07 juni 2010 @ 08:57:
Lunchpakket voor vandaag (moet ik van half 8 tot 6 uur mee doen):
banaan,
appel,
2 kiwi's,
muesliboterham,
2 volkorenboterhammen met zure zult
1 met appelstroop
Snelle Jelle.
Snelle jelle was rozijnenkoek zonder rozijnen
Waarom heb ik toch altijd de hele ochtend behoefte aan koolhydraten? Wat ik ook mee neem alles wat op brood lijkt is vaak op voor 12 uur.
Zout dropje
Lunchpakket voor vandaag (moet ik van half 8 tot 6 uur mee doen):
banaan,
appel,
2 kiwi's,
muesliboterham,
2 volkorenboterhammen met zure zult
1 met appelstroop
Snelle Jelle.
Snelle jelle was rozijnenkoek zonder rozijnen
Waarom heb ik toch altijd de hele ochtend behoefte aan koolhydraten? Wat ik ook mee neem alles wat op brood lijkt is vaak op voor 12 uur.
Zout dropje
anoniem_92902 wijzigde dit bericht op 07-06-2010 14:50
Reden: extraatje
Reden: extraatje
% gewijzigd
