Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
maandag 7 juni 2010 om 18:33
Maar eet je dan gewoon niet te weinig? En heb je tussendoor geen trek? Geen fruit lusten lijkt me echt een drama, ik heb een heleboel mensen in m'n omgeving die er ook niks mee hebben, maar ik kan me er niks bij voorstellen. Niks lekkerder dan aanvallen op een bak druiven of een lekkere sappige appel.
maandag 7 juni 2010 om 18:47
maandag 7 juni 2010 om 19:02
Nazife, ik eet ook niet zoveel als de trut voorschrijft, hoor. Nooit gedaan, ook als ik niet op dieet ben. Maar dingen tussendoor, vooral fruit, daar kan ik echt niet zonder, hoor.
Didi, heb je een chagrijnige 1-jarige getrakteerd op de Mac? Lijkt me gezellig .
Ik ga eind juni beginnen, dus ik mag nog lekker 3 weken lanterfanten. Heb er wel zin in, hoor, al zal het wel weer wennen zijn qua dynamiek: 's ochtends door naar je werk na de kinderen op school gebracht te hebben, 's avonds stress met file en eten koken. Ik ben ook heel benieuwd hoe het dan met sporten zal gaan omdat m'n man ook heel vaak 's avonds weg is. Maar goed, ik ben er blij mee.
Didi, heb je een chagrijnige 1-jarige getrakteerd op de Mac? Lijkt me gezellig .
Ik ga eind juni beginnen, dus ik mag nog lekker 3 weken lanterfanten. Heb er wel zin in, hoor, al zal het wel weer wennen zijn qua dynamiek: 's ochtends door naar je werk na de kinderen op school gebracht te hebben, 's avonds stress met file en eten koken. Ik ben ook heel benieuwd hoe het dan met sporten zal gaan omdat m'n man ook heel vaak 's avonds weg is. Maar goed, ik ben er blij mee.
maandag 7 juni 2010 om 19:23
Het was eigenlijk een tractatie voor zijn zus. 't Was wat hem betreft geen feest. Binnen 1 minuut een halve zak friet op de grond, zijn sausbakje ondersteboven op de bank en een plas fristi op tafel.
Maar he! Geen afwas vanavond.
Dat lijkt me inderdaad wel even een gezoek om weer een ritme in te bouwen. Moet je ver rijden dan?
Maar he! Geen afwas vanavond.
Dat lijkt me inderdaad wel even een gezoek om weer een ritme in te bouwen. Moet je ver rijden dan?
maandag 7 juni 2010 om 19:54
Hoe oud is zus dan? Ik weet nog wel van tripjes naar de Mac waar de 3-jarige zich goed gedroeg, maar de 1-jarige het liefst alles door de zaak gooide .
M'n klus is in theorie 20-25 minuten rijden maar in de spits is dat toch weer even anders. Wordt denk ik toch een kwestie van kinderen later in bed omdat het eten later op tafel staat. Maar goed, daar wennen ze ook wel weer aan, ze zijn 4 en 6 dus dat gaat best.
M'n klus is in theorie 20-25 minuten rijden maar in de spits is dat toch weer even anders. Wordt denk ik toch een kwestie van kinderen later in bed omdat het eten later op tafel staat. Maar goed, daar wennen ze ook wel weer aan, ze zijn 4 en 6 dus dat gaat best.
maandag 7 juni 2010 om 21:10
maandag 7 juni 2010 om 22:02
Flint, heb je vast werk gevonden of gaat het om die enorme opdracht? Moet je daarvoor echt op vaste tijden aanwezig zijn?
Nazife, jammer dat je niet zo van fruit houdt, het is echt goed voor je *zegt degene die ook fruit naar met moeite naar binnen douwt.* Ik heb fruit bij me voor de trekmomentjes. Dan zorg ik ervoor dat ik niks anders bij me heb en dan is het nog wel te eten. Ik ben eigenlijk ook alleen gek op het wat luxere fruit, dat ook nog eens niet het hele jaar te krijgen is. Aardbeien zijn mijn favoriet, ben er dol op. Maar ook (pitloze) druiven, kersen, mango, meloen, die zure gelige mandarijntjes (die je bijna nooit ziet), vijgen, mmmm. Sinaasappels hou ik niet zo van, behalve als ze geperst zijn. Banaan kan ik niet binnenhouden en appels word ik niet heel blij van, maar dat eet ik wel het meest omdat het zo praktisch is haha. Goed, ik en fruit, een eeuwig gevecht! Heb ook jaren geen fruit gegeten. Dus ik herken het wel een beetje!
Vanavond had ik een borrel met collega's, omdat een collega afscheid neemt van ons. Ze had heerlijke hapjes klaargemaakt, zoals haring met uitjes, olijven, gevulde pepadews, allerlei salades, sushi en veel fruit als kersen, pitloze witte druiven en ananas. Ik had net een heerlijke salade op met tonijn, olijven, sugarsnaps, boontjes en...... shit!! Avocado! Nog geen 10 minuten later lag ik dubbel van de maagpijn. Ik kan niet tegen avocado's en ik had ze te laat opgemerkt. Ik ben meteen naar huis gegaan (nog een half uur rijden) en op de bank gaan liggen. Vriendlief me verzorgd, thee gegeven. Ohhh daar baal ik van. Is het gezellig, moet ik weg omdat ik zo'n vreselijke maagpijn heb!! Ik heb me wel ingehouden qua eten. Voor ik die pijn kreeg dacht ik: ik kan nog veel meer eten maar nu stop ik. Heb ook maar 1 wijntje op, ook omdat ik moet rijden maar ook omdat ik dat met mezelf afgesproken had.
Zo, ik ga even mijn vriend onder handen nemen, zijn haren zijn weer veel te lang. En dan lekker slapen. Truste alvast!
Nazife, jammer dat je niet zo van fruit houdt, het is echt goed voor je *zegt degene die ook fruit naar met moeite naar binnen douwt.* Ik heb fruit bij me voor de trekmomentjes. Dan zorg ik ervoor dat ik niks anders bij me heb en dan is het nog wel te eten. Ik ben eigenlijk ook alleen gek op het wat luxere fruit, dat ook nog eens niet het hele jaar te krijgen is. Aardbeien zijn mijn favoriet, ben er dol op. Maar ook (pitloze) druiven, kersen, mango, meloen, die zure gelige mandarijntjes (die je bijna nooit ziet), vijgen, mmmm. Sinaasappels hou ik niet zo van, behalve als ze geperst zijn. Banaan kan ik niet binnenhouden en appels word ik niet heel blij van, maar dat eet ik wel het meest omdat het zo praktisch is haha. Goed, ik en fruit, een eeuwig gevecht! Heb ook jaren geen fruit gegeten. Dus ik herken het wel een beetje!
Vanavond had ik een borrel met collega's, omdat een collega afscheid neemt van ons. Ze had heerlijke hapjes klaargemaakt, zoals haring met uitjes, olijven, gevulde pepadews, allerlei salades, sushi en veel fruit als kersen, pitloze witte druiven en ananas. Ik had net een heerlijke salade op met tonijn, olijven, sugarsnaps, boontjes en...... shit!! Avocado! Nog geen 10 minuten later lag ik dubbel van de maagpijn. Ik kan niet tegen avocado's en ik had ze te laat opgemerkt. Ik ben meteen naar huis gegaan (nog een half uur rijden) en op de bank gaan liggen. Vriendlief me verzorgd, thee gegeven. Ohhh daar baal ik van. Is het gezellig, moet ik weg omdat ik zo'n vreselijke maagpijn heb!! Ik heb me wel ingehouden qua eten. Voor ik die pijn kreeg dacht ik: ik kan nog veel meer eten maar nu stop ik. Heb ook maar 1 wijntje op, ook omdat ik moet rijden maar ook omdat ik dat met mezelf afgesproken had.
Zo, ik ga even mijn vriend onder handen nemen, zijn haren zijn weer veel te lang. En dan lekker slapen. Truste alvast!
maandag 7 juni 2010 om 22:37
Zo, jullie hebben even flink doorgetikt.
Voor zoon moet ik gewoon een neusspray proberen voorlopig en kijken of het dan beter gaat. Hij is nog geen jaar, vandaar dat drinken wel heel belangrijk is natuurlijk. Overigens vindt hij zichzelf helemaal niet zo zielig, hij is even jolig als anders. ( mept nu alleen met veel plezier flesjes en lepeltjes uit m'n hand) Ik ben allang blij dat hij geen uitdrogingsverschijnselen had en dat het, hopenlijk, op deze manier weer goed komt.
Ik mis hier in de buurt wel een AH als ik het zo lees, net ook al op een ander topic, ik denk dat dochter de beessies ook wel leuk vindt. Maarja, wat niet weet wat niet deerd (t?)
Ben ook niet zo van het fruit en de tussendoortjes, fruit krijg ik middels de fruithapjes van zoon dan wel binnen, maar tussendoortjes...mwa, moet ik wel echt een goede dag hebben. Als ik geen honger heb, heb ik dat gewoon niet.( denk ik dan) Ik wissel meer af met snaaidagen en minder eet dagen, maar dat zal wel weer niet goed zijn.
Voor zoon moet ik gewoon een neusspray proberen voorlopig en kijken of het dan beter gaat. Hij is nog geen jaar, vandaar dat drinken wel heel belangrijk is natuurlijk. Overigens vindt hij zichzelf helemaal niet zo zielig, hij is even jolig als anders. ( mept nu alleen met veel plezier flesjes en lepeltjes uit m'n hand) Ik ben allang blij dat hij geen uitdrogingsverschijnselen had en dat het, hopenlijk, op deze manier weer goed komt.
Ik mis hier in de buurt wel een AH als ik het zo lees, net ook al op een ander topic, ik denk dat dochter de beessies ook wel leuk vindt. Maarja, wat niet weet wat niet deerd (t?)
Ben ook niet zo van het fruit en de tussendoortjes, fruit krijg ik middels de fruithapjes van zoon dan wel binnen, maar tussendoortjes...mwa, moet ik wel echt een goede dag hebben. Als ik geen honger heb, heb ik dat gewoon niet.( denk ik dan) Ik wissel meer af met snaaidagen en minder eet dagen, maar dat zal wel weer niet goed zijn.
maandag 7 juni 2010 om 23:25
Goed dat je zoontje in ieder geval actief is ikkuzz, dan zal het met het ziek-zijn misschien ook wel meevallen.
Ah, 15 euro. dan ga ik niet veel beessies verzamelen denk ik...
Fruit vind ik ook lastig. 1 stuk gaat nog wel (die appel) maar verder kom ik meestal niet... de rest van de adh van het voedingscentrum krijg ik wel binnen denk ik
Met de kinderen naar de mac, vind je dat zelf ook lekker didi? Of doe je het voor de kinderen? Ik kon er vrijwel nooit omdat ik het nogal vind stinken (?)
Minou, vervelend dat je niet tegen avocado kan, is wel lekker! Hopelijk is de buikpijn nu weer een beetje over, lekker slapen!
Jerry 63 kg met 1.74m is volgens mij wel goed hoor (ik weet dat het mijn streven is om dat ook te wegen en jij bent er dus al! Volgens mij is het ook zo dat je op een gegeven moment een tijdje stil staat maar als je doorzet gaat het er uiteindelijk wel af hoor!)
Ah, 15 euro. dan ga ik niet veel beessies verzamelen denk ik...
Fruit vind ik ook lastig. 1 stuk gaat nog wel (die appel) maar verder kom ik meestal niet... de rest van de adh van het voedingscentrum krijg ik wel binnen denk ik
Met de kinderen naar de mac, vind je dat zelf ook lekker didi? Of doe je het voor de kinderen? Ik kon er vrijwel nooit omdat ik het nogal vind stinken (?)
Minou, vervelend dat je niet tegen avocado kan, is wel lekker! Hopelijk is de buikpijn nu weer een beetje over, lekker slapen!
Jerry 63 kg met 1.74m is volgens mij wel goed hoor (ik weet dat het mijn streven is om dat ook te wegen en jij bent er dus al! Volgens mij is het ook zo dat je op een gegeven moment een tijdje stil staat maar als je doorzet gaat het er uiteindelijk wel af hoor!)
dinsdag 8 juni 2010 om 08:30
Berggeitje. "vroegah" kwam ik hoogstens 1 x per jaar bij de Mac en toen vond ik het eten wel aardig. Ik geloof dat ik het wel minder lekker begin te vinden nu ik er vaker kom. Het is dus echt voor de kinderen en dan vooral de oudste.
Ik vind het bij mijn Mac trouwens niet stinken, daar wordt behoorlijk fanatiek gepoetst.
Ik vind het bij mijn Mac trouwens niet stinken, daar wordt behoorlijk fanatiek gepoetst.
dinsdag 8 juni 2010 om 08:40
Moggûh
*gaaaaaaaaap*
Gister veulste laat naar bed gegaan. Was weereens gezellie bij mijn 'sport'vereniging. Ik ga niet zeggen wat ik doe want dan geef ik te veel info maar laat ik zeggen dat je er geen conditie ven krijggt maar het er wel voor nodig heb. Ik kon gister echt heel goed merken dat de staining bij m'n fysio heel goed helpt. Ik merkte wel dat ik nog wat krachtoefeningen moet gaan doen voor mijn rug en 'schuine'buikspieren. (rechte ook maar da's bijzaak)
Ik ga vanavond mijn fitbal opzoeken en trainen. K heb nog 4 weken voor m'n grote wedstrijd.
*gaaaaaaaaap*
Gister veulste laat naar bed gegaan. Was weereens gezellie bij mijn 'sport'vereniging. Ik ga niet zeggen wat ik doe want dan geef ik te veel info maar laat ik zeggen dat je er geen conditie ven krijggt maar het er wel voor nodig heb. Ik kon gister echt heel goed merken dat de staining bij m'n fysio heel goed helpt. Ik merkte wel dat ik nog wat krachtoefeningen moet gaan doen voor mijn rug en 'schuine'buikspieren. (rechte ook maar da's bijzaak)
Ik ga vanavond mijn fitbal opzoeken en trainen. K heb nog 4 weken voor m'n grote wedstrijd.
dinsdag 8 juni 2010 om 08:43
Minou, balen dat je last kreeg en naar huis moest. Is je maag weer in orde?
Ik heb geen vaste baan, het is een klus voor 6 maanden, waarbij ik weer netjes 4 dagen in de week achter een bureau moet zitten.
Ik kom misschien 1x per jaar bij de Mac, dat vind ik meer dan genoeg. De kinderen gillen wel altijd als we langs de gele M rijden 'we willen naar McDonalds' maar als het niet gebeurt, is het ook goed.
Jeetje, ben ik de enige die fruit lekker vindt? Het is dat ik er te lui voor ben, maar het liefst zou ik elke dag een fruitsalade maken. Had ik vrijdag voor de bbq wel gedaan, lekker met banaan, ananas, blauwe druiven, mango, appel, meloen, heerlijk!
Zo eerst maar even sporten, dan kan ik daarna het huis poetsen. Morgen komen m'n schoonouders en je kunt momenteel nou niet echt van de vloer eten hier .
Ik heb geen vaste baan, het is een klus voor 6 maanden, waarbij ik weer netjes 4 dagen in de week achter een bureau moet zitten.
Ik kom misschien 1x per jaar bij de Mac, dat vind ik meer dan genoeg. De kinderen gillen wel altijd als we langs de gele M rijden 'we willen naar McDonalds' maar als het niet gebeurt, is het ook goed.
Jeetje, ben ik de enige die fruit lekker vindt? Het is dat ik er te lui voor ben, maar het liefst zou ik elke dag een fruitsalade maken. Had ik vrijdag voor de bbq wel gedaan, lekker met banaan, ananas, blauwe druiven, mango, appel, meloen, heerlijk!
Zo eerst maar even sporten, dan kan ik daarna het huis poetsen. Morgen komen m'n schoonouders en je kunt momenteel nou niet echt van de vloer eten hier .
dinsdag 8 juni 2010 om 08:46
Goodmorning ladies,
Daar ben ik eindelijk weer eens een keer...ik heb me vanochtend gewogen en helaas 83.1...maar ik moet ongesteld worden dus hopelijk eind vd week die kilo er weer af...
Wat wordt er veel geschreven zeg!! Ik ga zo eens bijlezen en vanaf vandaag weer lekker meekletsen ...ben sinds vorige week week redelijk aan de sport en vd week probeer ik weer elke dag....
Nou ja spreek jullie zo! Even lezen (nou ja laatste blz maar anders is het niet te doen ) en dan kan ik jullie weer volgen
Daar ben ik eindelijk weer eens een keer...ik heb me vanochtend gewogen en helaas 83.1...maar ik moet ongesteld worden dus hopelijk eind vd week die kilo er weer af...
Wat wordt er veel geschreven zeg!! Ik ga zo eens bijlezen en vanaf vandaag weer lekker meekletsen ...ben sinds vorige week week redelijk aan de sport en vd week probeer ik weer elke dag....
Nou ja spreek jullie zo! Even lezen (nou ja laatste blz maar anders is het niet te doen ) en dan kan ik jullie weer volgen
dinsdag 8 juni 2010 om 09:47
Zo, daar was ik weer. Sorry voor de vertraging, maar de tabel is bijgewerkt. Minou, ik zag van jou wel een berichtje, maar geen nieuw gewicht? Of zie ik dat over het hoofd?
Ik heb een heerlijk weekend achter de rug. Wauw, wat is de Veluwe mooi! Ik was er nog nooit eerder geweest (heb de hele wereld gezien, maar heb mijn eigen Kikkerlandje teveel links laten liggen). We hebben behalve gisteren ontzettend mooi weer gehad en hebben heerlijk genoten van lekker eten en natuurlijk van elkaar. We hadden het wel ff nodig na alle drukte rondom het misschien over te nemen bedrijf.
Ik stond vanochtend op de weegschaal en zag helaas 6 onsjes erbij. Dat betekent dat ik zwaarder ben dan toen we starten en dat is niet fijn! Ik zit nu toch wel een beetje flink in de ‘aankom-modus’ en dat moet niet! Het ligt ook wel aan mezelf hoor, ik ben de motivatie de afgelopen weken een beetje kwijt. Het is ook zo druk met alles, maar goed zo bereik ik mijn doel nooit. Ik moet mezelf een flinke schop onder mijn (flinke) kont geven!
Ik heb een heerlijk weekend achter de rug. Wauw, wat is de Veluwe mooi! Ik was er nog nooit eerder geweest (heb de hele wereld gezien, maar heb mijn eigen Kikkerlandje teveel links laten liggen). We hebben behalve gisteren ontzettend mooi weer gehad en hebben heerlijk genoten van lekker eten en natuurlijk van elkaar. We hadden het wel ff nodig na alle drukte rondom het misschien over te nemen bedrijf.
Ik stond vanochtend op de weegschaal en zag helaas 6 onsjes erbij. Dat betekent dat ik zwaarder ben dan toen we starten en dat is niet fijn! Ik zit nu toch wel een beetje flink in de ‘aankom-modus’ en dat moet niet! Het ligt ook wel aan mezelf hoor, ik ben de motivatie de afgelopen weken een beetje kwijt. Het is ook zo druk met alles, maar goed zo bereik ik mijn doel nooit. Ik moet mezelf een flinke schop onder mijn (flinke) kont geven!
dinsdag 8 juni 2010 om 10:07
@ Gottya...wat heerlijk dat je zo'n heerlijke tijd hebt gehad op de veluw..moet eerlijk bekenen dat ik daar ook nog nooit ben geweest hoor ...raar eigenlijk he...wel heel de wereld rond maar eigen land....
Enne...I feel you hoor met dat aankomen etc....gaat aan deze kant ook niet helemaal gladjes zeg maar pffff......
Ik schop ons beide
Enne...I feel you hoor met dat aankomen etc....gaat aan deze kant ook niet helemaal gladjes zeg maar pffff......
Ik schop ons beide
dinsdag 8 juni 2010 om 10:22
@ Maya....leuk dat je daaraan denkt ...ik heb gister voor de aller eerste keer weer 2km gedaan....viel dat even tegen na een paar weken zwaar gedemotiveerd bijna niet sporten....en wil vd week nog 2x die 2 km doen (dus 3x per week lopen) en als dat helemaal goed gaat elke week 1 km erbij doen totdat ik weer op 5 zit....heel rustig opbouwen dus maar moet zeggen de pijn is weg ...finally!!!!
En jij? Je zal misschien al hebben geschreven maar dat heb ik dan even gemist...is ook zoveel geschreven en ben al even niet geweest...
En jij? Je zal misschien al hebben geschreven maar dat heb ik dan even gemist...is ook zoveel geschreven en ben al even niet geweest...
dinsdag 8 juni 2010 om 10:30
Ik heb afgelopen zaterdag bij mijn fysio 4x 1 minuut hardlopen ingepast bij mijn stuk lopen op de loopband. Totaal 13 minuten. En het ging GOED! Geen last van mijn knieen. Wel een beetje vermoeid gevoel maar het was dan ook al het einde van mijn training. Ik had al ruim een uur allerlei andere oefeningen gedaan en toen lopen. Vanavond (of morgen) ga ik weer. Ik hoop dat het dan weer zo goed gaat. Na iedere 6 trainingen wordt mijn schema aangepast. Nog 4 keer (2 weken)en dan hoop ik dat ik kan gaan beginnen met start-to-run.
Over 3 weken is mijn contract van m'n werk afgelopen. Dan hou ik 'lekker' veel tijd over om te gaan hardlopen.
Ik hoop dat ik dan door iedere les 2x te doen restig kan opbouwen.
Over 3 weken is mijn contract van m'n werk afgelopen. Dan hou ik 'lekker' veel tijd over om te gaan hardlopen.
Ik hoop dat ik dan door iedere les 2x te doen restig kan opbouwen.
