Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
dinsdag 8 juni 2010 om 10:38
Ik denk dat je er overheen gelezen hebt Gottya! quote:MiNouTje schreef op 07 juni 2010 @ 11:13:
69,8!!! Het is niet veel maar ik ben er blij mee! De nieuwe aanpak lijkt zijn vruchten af te werpen!! Nog een nieuwe aanpak is 's avonds minder opscheppen. Ik merk dat ik nog steeds teveel opschep en dat ik dit altijd op eet en dan te vol zit. Ik wil vaak als ik gekookt heb niks weg hoeven gooien als er niet genoeg overblijft om als restje in de koelkast bewaard te worden. Goed voor de normen en waarden, slecht voor de lijn. Dus daar ga ik vanaf nu ook beter op letten!
69,8!!! Het is niet veel maar ik ben er blij mee! De nieuwe aanpak lijkt zijn vruchten af te werpen!! Nog een nieuwe aanpak is 's avonds minder opscheppen. Ik merk dat ik nog steeds teveel opschep en dat ik dit altijd op eet en dan te vol zit. Ik wil vaak als ik gekookt heb niks weg hoeven gooien als er niet genoeg overblijft om als restje in de koelkast bewaard te worden. Goed voor de normen en waarden, slecht voor de lijn. Dus daar ga ik vanaf nu ook beter op letten!
dinsdag 8 juni 2010 om 10:47
Didi en Berggeitje, de maagpijn is over ja. Heeeel vervelend dat ik niet tegen avocado kan, want het is heel lekker en ook heel erg goed voor de gezondheid.
Maja, wat fijn dat het hardlopen zo goed gaat!
Gottya, je lang weekendje weg klinkt heeeerlijk! Het is zo fijn om even te onthaasten en van elkaar te genieten.
Maja, wat fijn dat het hardlopen zo goed gaat!
Gottya, je lang weekendje weg klinkt heeeerlijk! Het is zo fijn om even te onthaasten en van elkaar te genieten.
dinsdag 8 juni 2010 om 10:57
Gottya, ben jaloers op je lekkere weekendje, fijn wandelen houd ik ook wel van!
Evy, fijn dat de pijn weg is met hardlopen, lijkt me niks dat je niet kunt sporten... (hoewel heb gemerkt dat het vooral de eerste 2 weken vreemd is, als je langer niet sport wen je daar ook weer aan )
Misschien moet ik jouw mac dan eens opzoeken Didi! (vind de ijsjes namelijk wel errug lekker )
Evy, fijn dat de pijn weg is met hardlopen, lijkt me niks dat je niet kunt sporten... (hoewel heb gemerkt dat het vooral de eerste 2 weken vreemd is, als je langer niet sport wen je daar ook weer aan )
Misschien moet ik jouw mac dan eens opzoeken Didi! (vind de ijsjes namelijk wel errug lekker )
dinsdag 8 juni 2010 om 11:20
@ Maja...ik wandel altijd eerst een minuut of 5 in een hoog tempo (kan ook heel langzaam hardlopen ongeveer 5 min) en daarna een hele serie rek en strek oefeningen daarna ga ik altijd lekker lopen...
@ berggeitje...idd erg fijn dat pijn eindelijk weg is en ja je went heel erg snel aan niet sporten ....zat echt even in dip ook met de rest van de sport enzo....
@ Minoutje...maagpijn is idd niet heel erg fijn...
@ berggeitje...idd erg fijn dat pijn eindelijk weg is en ja je went heel erg snel aan niet sporten ....zat echt even in dip ook met de rest van de sport enzo....
@ Minoutje...maagpijn is idd niet heel erg fijn...
dinsdag 8 juni 2010 om 11:26
Sorry Minou, ik verander het meteen!!!! En wat heb je een gave nieuwe avatar! Kom er helemaal van in de stemming!
Iehhh teken Maja, nog niks getraceerd, maar ook nog niet volledig gechecked. We hebben idd wel redelijk wat afgesjokt. Vriendlief had trouwens wel een leuke ontmoeting met een adder toen hij 's ochtends aan het wielrennen was!
En ja Evy, wat kun je ook heerlijk genieten in eigen land. Daar was ik me tot voor kort nooit zo bewust van. Maar ach, je wordt ook wat ouder, de kriebels van het reizen naar verre landen zijn er nog wel, maar niet meer zo hevig. Bedankt voor de schop. Het blijft fijn om met 'lotgenoten' te kletsen hihi
Iehhh teken Maja, nog niks getraceerd, maar ook nog niet volledig gechecked. We hebben idd wel redelijk wat afgesjokt. Vriendlief had trouwens wel een leuke ontmoeting met een adder toen hij 's ochtends aan het wielrennen was!
En ja Evy, wat kun je ook heerlijk genieten in eigen land. Daar was ik me tot voor kort nooit zo bewust van. Maar ach, je wordt ook wat ouder, de kriebels van het reizen naar verre landen zijn er nog wel, maar niet meer zo hevig. Bedankt voor de schop. Het blijft fijn om met 'lotgenoten' te kletsen hihi
dinsdag 8 juni 2010 om 11:28
Avocado is echt één van de weinige groenten (of is het fruit, nee toch?) die ik niet lust. Wel als het verwerkt is tot guacemole, lekker met nachochipjes erbij .
Gottya, mooi is de Veluwe, hè! Nou zat het weer ook wel erg mee, maar dan nog. Hebben jullie al besloten of je het bedrijf gaat overnemen?
Evy, ik vind het wel knap dat je dan zo uit het 'niks' 2 km kan hardlopen! Ik zou willen dat ik die gave had, ik kom nog steeds geen steek verder....
Gottya, mooi is de Veluwe, hè! Nou zat het weer ook wel erg mee, maar dan nog. Hebben jullie al besloten of je het bedrijf gaat overnemen?
Evy, ik vind het wel knap dat je dan zo uit het 'niks' 2 km kan hardlopen! Ik zou willen dat ik die gave had, ik kom nog steeds geen steek verder....
dinsdag 8 juni 2010 om 12:13
Ik vind avocado heerlijk. Ik heb een half jaar in Tanzania gewoond, en at het heel vaak. Vooral in combinatie met een tomaatje en wat ui (wel eerst even in water leggen, anders vind ik hem te scherp) in een salade! Yummie! Ik krijg er spontaan zin in!
Flint, wat betreft het bedrijf. We zijn een heel end, maar nog niet helemaal. Vanavond hebben we een gesprek over het huren van een bedrijfspand. Als dat financieel haalbaar is, hebben we de grootste hindernissen genomen. Wel erg spannend allemaal hoor... poeh poeh
Flint, wat betreft het bedrijf. We zijn een heel end, maar nog niet helemaal. Vanavond hebben we een gesprek over het huren van een bedrijfspand. Als dat financieel haalbaar is, hebben we de grootste hindernissen genomen. Wel erg spannend allemaal hoor... poeh poeh
!! Zal voor jullie duimen!!
dinsdag 8 juni 2010 om 14:02
Gottya, wel spannend dat jullie er samen in stappen, lijkt me best eng eigenlijk. Ik bedoel, ik ben ook ondernemer, maar heb wel het salaris van m'n man als back-up. Maar jullie nemen een goed draaiend bedrijf over, toch, dan heb je die zorg misschien minder.
Hup Evy, aan het werk, dan ga ik ook weer wat doen. Zat even uit te blazen na het stofzuigen en dweilen en nu heb ik geen zin meer .
Hup Evy, aan het werk, dan ga ik ook weer wat doen. Zat even uit te blazen na het stofzuigen en dweilen en nu heb ik geen zin meer .
dinsdag 8 juni 2010 om 14:30
Goed bezig Maja met je banaantje voor noodgevallen! En Evy alweer lekker aan het werk?
Klopt Flint, het is ook erg spannend. Ook wij hebben als back-up de vaste baan van mijn partner. Hij kan, als we het gaan doen, 1 dag onbetaald verlof opnemen voor mininmaal een jaar. Dit betekent dat hij twee dagdelen per week mee kan draaien. Ik zal de volle vijf dagen voor mijn rekening nemen. En met 9 man personeel hopen we zo de boel draaiende te kunnen houden. Hoe bevalt het ondernemerschap je?
Klopt Flint, het is ook erg spannend. Ook wij hebben als back-up de vaste baan van mijn partner. Hij kan, als we het gaan doen, 1 dag onbetaald verlof opnemen voor mininmaal een jaar. Dit betekent dat hij twee dagdelen per week mee kan draaien. Ik zal de volle vijf dagen voor mijn rekening nemen. En met 9 man personeel hopen we zo de boel draaiende te kunnen houden. Hoe bevalt het ondernemerschap je?
dinsdag 8 juni 2010 om 14:41
dinsdag 8 juni 2010 om 15:22
sultana's zijn op en nog een x aantal apeleeuwekoppen. Wat voor WKsnoep er al niet verzonnen wordt. Beetje nadeel dat het nog 3 weken onder handbereik staat. Dan vond ik de fruitschaal bij mijn vorige werkgever een beter idee.
Ik heb een diagnose pdd-nos/add enzenz. (ergens in augustus krijg ik nog een second opinion, prutsers allemaal) Heb het er een beetje mee gehad. Ook met de medicatie maar ik heb nog wat doosjes voor noodgevallen. En ik tel meer dromen dan werken, koopneigingen en vreetbuien tot noodgevallen.
Ik heb een diagnose pdd-nos/add enzenz. (ergens in augustus krijg ik nog een second opinion, prutsers allemaal) Heb het er een beetje mee gehad. Ook met de medicatie maar ik heb nog wat doosjes voor noodgevallen. En ik tel meer dromen dan werken, koopneigingen en vreetbuien tot noodgevallen.
dinsdag 8 juni 2010 om 15:33
Maja, als jij weet dat de medicijnen helpen dan zou ik weer gaan slikken. Waarom was je gestopt, ging het beter?
Gottya, ook een back-up dus, dat geeft wel wat meer zekerheid. Wel een goede regeling voor je vriend!
Ik heb het als ondernemer een paar maanden heel zwaar gehad: klus afgelopen en door de crisis totaal geen zicht op iets anders. Ik heb toen echt nachten liggen piekeren of ik er wel goed aan gedaan had. Maar goed, naar die paar maanden kreeg ik allemaal kleine klusjes en dus weer inkomsten. Het thuiswerken heb ik wel aan moeten wennen, maar bevalt inmiddels best wel goed. Ik denk dat het best nog wel wennen zal zijn als ik straks weer 4 dagen per week op kantoor moet zitten.
Gottya, ook een back-up dus, dat geeft wel wat meer zekerheid. Wel een goede regeling voor je vriend!
Ik heb het als ondernemer een paar maanden heel zwaar gehad: klus afgelopen en door de crisis totaal geen zicht op iets anders. Ik heb toen echt nachten liggen piekeren of ik er wel goed aan gedaan had. Maar goed, naar die paar maanden kreeg ik allemaal kleine klusjes en dus weer inkomsten. Het thuiswerken heb ik wel aan moeten wennen, maar bevalt inmiddels best wel goed. Ik denk dat het best nog wel wennen zal zijn als ik straks weer 4 dagen per week op kantoor moet zitten.
dinsdag 8 juni 2010 om 15:39
Aiii das balen.... anders werk je even een half litertje water naar binnen. Misschien dat het wat vult..........
Tja we worden best snel in hokjes gestopt vind ik persoonlijk. Mijn broertje heeft jaren Ritalin geslikt vanwege de diagnose ADHD, maar achteraf had dit nooit gemoeten zeggen ze nu. Het was 'gewoon' een actief mannetje toendertijd.
Aan de andere kant heb ik in een aantal onderwijsinstellingen wel gezien dat mensen er baat bij hebben. Ik hoop dat het jou ook een beetje helpt, maar gezien je 'prutsers' gaat het niet geweldig lijkt me?
Good luck in ieder geval!!!!
Tja we worden best snel in hokjes gestopt vind ik persoonlijk. Mijn broertje heeft jaren Ritalin geslikt vanwege de diagnose ADHD, maar achteraf had dit nooit gemoeten zeggen ze nu. Het was 'gewoon' een actief mannetje toendertijd.
Aan de andere kant heb ik in een aantal onderwijsinstellingen wel gezien dat mensen er baat bij hebben. Ik hoop dat het jou ook een beetje helpt, maar gezien je 'prutsers' gaat het niet geweldig lijkt me?
Good luck in ieder geval!!!!
dinsdag 8 juni 2010 om 15:45
@Flint
Ja, kan ik me best voorstellen. De vrijheid die ik in het vooruitzicht heb, om zelf te bepalen hoe ik dingen willen laten verlopen, staat me best aan. Niks geen geconformeer naar hoge piefjes meer! Maar ja, die onzekerheid van inkomsten, daar zit die spanning toch wel hoor... Het bedrijf moet wel maandelijks zoveel omzetten dat de kosten v/h pand, personeel enz betaald kunnen worden. De huidige eigenaren voeren het bedrijf aan huis, wij moeten een geschikte ruimte huren. Dus daar zit nog wel even een knelpuntje nu. Maar ben benieuwd wat we vanavond te horen krijgen.
Ja, kan ik me best voorstellen. De vrijheid die ik in het vooruitzicht heb, om zelf te bepalen hoe ik dingen willen laten verlopen, staat me best aan. Niks geen geconformeer naar hoge piefjes meer! Maar ja, die onzekerheid van inkomsten, daar zit die spanning toch wel hoor... Het bedrijf moet wel maandelijks zoveel omzetten dat de kosten v/h pand, personeel enz betaald kunnen worden. De huidige eigenaren voeren het bedrijf aan huis, wij moeten een geschikte ruimte huren. Dus daar zit nog wel even een knelpuntje nu. Maar ben benieuwd wat we vanavond te horen krijgen.
dinsdag 8 juni 2010 om 16:00
Ik zag trouwens het boek van dr. frank liggen. Niet dat ik het wil volgen. Maar dooet hij niet veel meer met eiwitten in het eten en minder koolhydraten?
Mijn balans wat dat betreft is nogsteeds ver te zoeken. (maja = koolhydraat-addict) En ik kom ook nogsteeds ijzer en vit A tekort. (en niet alleen volgens de trut)
Mijn balans wat dat betreft is nogsteeds ver te zoeken. (maja = koolhydraat-addict) En ik kom ook nogsteeds ijzer en vit A tekort. (en niet alleen volgens de trut)
dinsdag 8 juni 2010 om 16:07
dinsdag 8 juni 2010 om 16:13
Gottya, bij jou is de situatie anders, bij jou gaat het echt om een bedrijf met werknemers. Ik ben zzp-er en hoef eigenlijk alleen een minimaal aandeel te leveren qua inkomen zodat we leuke dingen kunnen doen. Ben wel benieuwd wat er vanavond uit komt!
Maja, dr. Frank is volgens mij inderdaad met meer eiwit en minder koolhydraten. Ik heb er ook wel eens naar gekeken, maar wil geen dieet volgen.
Het was toch wel je vriend die zat te hengelen?
Maja, dr. Frank is volgens mij inderdaad met meer eiwit en minder koolhydraten. Ik heb er ook wel eens naar gekeken, maar wil geen dieet volgen.
Het was toch wel je vriend die zat te hengelen?
dinsdag 8 juni 2010 om 16:48
