Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
dinsdag 13 april 2010 om 08:29
Goedemorgen allemaal! Weer klaar voor een dagje gezond eten?
MiNouTje, klinkt als een hele gezellige en lekkere borrel! Vandaag gewoon de draad weer oppakken, het moet ook gewoon leuk blijven, hoor!
Gottya, de tabel is zo inderdaad wat overzichtelijker.
Ik ga zo weer sporten, dat is me gister wel goed bevallen. Daarna boodschappen doen en de kar volladen met worteltjes, komkommers, cherrytomaatjes. Allemaal lekkere tussendoor snackjes .
Mammacandy, je bent hartstikke welkom, hoor! De weg voor jou is misschien wat langer, maar dat maakt toch niet uit?
Ikkuzz, ik vraag me echt af wat je moet doen om alles bij de eetmeter in het groen te krijgen. Ik eet best wel gezond en altijd veel groente en fruit, maar 'hij' vindt het nooit goed.
Sabry, kun je het bij de caloriechecker ook bijhouden of is dat alleen maar kijken hoeveel calorieën ergens inzitten? Ik ga zo eens kijken.
MiNouTje, klinkt als een hele gezellige en lekkere borrel! Vandaag gewoon de draad weer oppakken, het moet ook gewoon leuk blijven, hoor!
Gottya, de tabel is zo inderdaad wat overzichtelijker.
Ik ga zo weer sporten, dat is me gister wel goed bevallen. Daarna boodschappen doen en de kar volladen met worteltjes, komkommers, cherrytomaatjes. Allemaal lekkere tussendoor snackjes .
Mammacandy, je bent hartstikke welkom, hoor! De weg voor jou is misschien wat langer, maar dat maakt toch niet uit?
Ikkuzz, ik vraag me echt af wat je moet doen om alles bij de eetmeter in het groen te krijgen. Ik eet best wel gezond en altijd veel groente en fruit, maar 'hij' vindt het nooit goed.
Sabry, kun je het bij de caloriechecker ook bijhouden of is dat alleen maar kijken hoeveel calorieën ergens inzitten? Ik ga zo eens kijken.
dinsdag 13 april 2010 om 08:42
Maja, ik ben er ook heel slecht in, hoor, zeker als er zoveel geschreven wordt. Ik heb het mezelf wat makkelijker gemaakt door heel veel berichten per pagina in te stellen, dan kun je wat makkelijker heen en weer scrollen. Als ik heen en weer moet tussen pagina's, dan gaat het bij mij ook mis. Zal wel ouderdom zijn in mijn geval .
dinsdag 13 april 2010 om 08:46
Goedemorgen dames,
Weer een nieuwe dag...hij begon bij mij niet zo goed...ik snap er niks van vorige week zag ik de weegschaal van 83.5 naar 82.5 gaan en gister was het weer 83.0 en nu weer 83.5...hoe kan dat toch.....ik eet niet meer als vorige week, let op wat ik eet, weekend niet extra gesnoept maar juist heel bewust geweest en dan krijg je zoiets!!!! Iemand een idee??
@ Gottya...tabel is super!! Dank dat je dat wil bijhouden met dat extra werk
@ iedereen...ik heb ook moeite met bijhouden en onthouden wat iedereen schrijft en daar dan op te reageren
....wordt ook echt veel geschreven zeg
Iedereen succes vandaag!!
Weer een nieuwe dag...hij begon bij mij niet zo goed...ik snap er niks van vorige week zag ik de weegschaal van 83.5 naar 82.5 gaan en gister was het weer 83.0 en nu weer 83.5...hoe kan dat toch.....ik eet niet meer als vorige week, let op wat ik eet, weekend niet extra gesnoept maar juist heel bewust geweest en dan krijg je zoiets!!!! Iemand een idee??
@ Gottya...tabel is super!! Dank dat je dat wil bijhouden met dat extra werk
@ iedereen...ik heb ook moeite met bijhouden en onthouden wat iedereen schrijft en daar dan op te reageren
....wordt ook echt veel geschreven zeg Iedereen succes vandaag!!
dinsdag 13 april 2010 om 08:47
Goeiemorgen allemaal!
Gottya bedankt voor het bijhouden van de tabel. Ziet er goed uit, lijkt me toch nog wel een heel werk om alle gewichten uit het forum te zoeken enzo!
Ik heb gisteravond de WII fit maar weer eens uit de doos gehaald. Op de dagen dat ik niet sport kan ik daarmee toch nog iets aan beweging doen.
Verder heb ik me opgegeven voor clinics om te trainen voor een kleine hardloopwedstrijd in juni. Een goede stok achter de deur. Ik heb er echt zin in.
Het helpt heel erg dat ik hier op het forum al jullie verhalen kan lezen en dat mijn gewicht natuurlijk met grote letters in de tabel staat.
Iedereen maar weer veel succes deze 2e dag!
Gottya bedankt voor het bijhouden van de tabel. Ziet er goed uit, lijkt me toch nog wel een heel werk om alle gewichten uit het forum te zoeken enzo!
Ik heb gisteravond de WII fit maar weer eens uit de doos gehaald. Op de dagen dat ik niet sport kan ik daarmee toch nog iets aan beweging doen.
Verder heb ik me opgegeven voor clinics om te trainen voor een kleine hardloopwedstrijd in juni. Een goede stok achter de deur. Ik heb er echt zin in.
Het helpt heel erg dat ik hier op het forum al jullie verhalen kan lezen en dat mijn gewicht natuurlijk met grote letters in de tabel staat.
Iedereen maar weer veel succes deze 2e dag!
dinsdag 13 april 2010 om 08:50
@evychicky: die schommelingen zijn volgens mij heel normaal hoor. 500 gram kan te maken hebben met vocht en voeding.
Als je naar het toilet bent geweest ben je alweer wat lichter dan wanneer je een flink glas melk hebt gedronken.
Wat ik trouwens wel heb is dat ik, wanneer ik 4 x achter elkaar op de weegschaal ga staan de weegschaal 4 x een ander gewicht aangeeft.
Hebben jullie dat ook of heb ik gewoon geen goede weegschaal (inventum)?
Als je naar het toilet bent geweest ben je alweer wat lichter dan wanneer je een flink glas melk hebt gedronken.
Wat ik trouwens wel heb is dat ik, wanneer ik 4 x achter elkaar op de weegschaal ga staan de weegschaal 4 x een ander gewicht aangeeft.
Hebben jullie dat ook of heb ik gewoon geen goede weegschaal (inventum)?
dinsdag 13 april 2010 om 08:55
Evychicky, daarom moet je dus niet elke dag wegen, het zegt namelijk niks! Hoe moeilijk het ook is, gewoon wachten tot komende maandag.
Lenthe, toevallig heb ik gister een paar keer achter elkaar op de weegschaal gestaan omdat ik het gewicht niet geloofde. Het schommelde toen met 2 ons erbij en eraf (hij is tot op 2 ons nauwkeurig) dus dat lijkt me wel normaal. Misschien dat het dus inderdaad aan je weegschaal ligt?
Ik vind dit topic echt helemaal geweldig, ik word er echt gemotiveerd van dat we er met z'n allen zo voor gaan!
Lenthe, toevallig heb ik gister een paar keer achter elkaar op de weegschaal gestaan omdat ik het gewicht niet geloofde. Het schommelde toen met 2 ons erbij en eraf (hij is tot op 2 ons nauwkeurig) dus dat lijkt me wel normaal. Misschien dat het dus inderdaad aan je weegschaal ligt?
Ik vind dit topic echt helemaal geweldig, ik word er echt gemotiveerd van dat we er met z'n allen zo voor gaan!
dinsdag 13 april 2010 om 09:17
Goeiemorgen meiden! Jeetje er wordt inderdaad in een flink tempo geschreven zeg Ik ga met frisse moed verder na mijn 'pleziertje' gisteravond. Het was inderdaad heel erg lekker. Ze hadden pestokaas, geitenkaas met kruiden en oude schapenkaas van Texel meegenomen. En een wat zoetere kruidenbitter en gesuikerde marsepeinenbolletjes. Het was genieten, maar wel flink wat calorieën en vet...
Vanavond ga ik fitnessen met diezelfde vrienden en mijn vriend. Daar doe een uur cardiotraining en een uur krachtoefeningen. Ik streef ernaar om drie keer in de week naar de sportschool te gaan en in het weekend nog wat te gaan hardlopen of skaten. Vaak lukt dat wel, maar het komt ook regelmatig voor dat er dingen tussen komen.
Ik vind het trouwens ook moeilijk om hier om iedereen apart te reageren, vooral omdat ik op het werk zit en niet gemakkelijk kan terugkijken.
Veel succes meiden met dag 2! En laat je niet demotiveren door tussen de weegdagen op de de weegschaal te gaan staan!
Vanavond ga ik fitnessen met diezelfde vrienden en mijn vriend. Daar doe een uur cardiotraining en een uur krachtoefeningen. Ik streef ernaar om drie keer in de week naar de sportschool te gaan en in het weekend nog wat te gaan hardlopen of skaten. Vaak lukt dat wel, maar het komt ook regelmatig voor dat er dingen tussen komen.
Ik vind het trouwens ook moeilijk om hier om iedereen apart te reageren, vooral omdat ik op het werk zit en niet gemakkelijk kan terugkijken.
Veel succes meiden met dag 2! En laat je niet demotiveren door tussen de weegdagen op de de weegschaal te gaan staan!
dinsdag 13 april 2010 om 09:22
Volgens mij zijn geiten en schapenkaas redelijk gezond en kcal-armer dan koeienkaas.
Het klinkt iig allemaal erg lekker.
Wat hebben jullie al gegeten vandaag? Ik een banaan, veel thee en 1 mok koffie met suiker. Ik had zo'n haast vanochtend dat ik mijn ontbijt over heb geslagen. Komt niet vaak voor maar ach een keertje.
Het klinkt iig allemaal erg lekker.
Wat hebben jullie al gegeten vandaag? Ik een banaan, veel thee en 1 mok koffie met suiker. Ik had zo'n haast vanochtend dat ik mijn ontbijt over heb geslagen. Komt niet vaak voor maar ach een keertje.
dinsdag 13 april 2010 om 09:25
dinsdag 13 april 2010 om 09:25
Haha Flint je hebt helemaal gelijk hoor ...zal me mannetje vragen of hij de batterij op een plekje wil leggen die ik niet weet en dan maandag alleen even wegen en dan weer weg met dat ding....is echt ook een beetje een verslaving hoor elke dag op dat ding staan.....
Het is inderdaad moeilijk om op iedereen apart te reageren...dat heb ik ook hoor ....
Vanavond naar de sportschool en mijn kracht training doen via Win2Lose en daarna even cardio aangezien mijn benen nog steeds erg zeer doen van het lopen....ben veel aan het koelen want heb hoop dat ik zaterdag weer kan gaan lopen....moet wel verder trainen (loop nu 5 km) want heb mezelf opgegeven voor de ladiesrun op 13 juni voor de 10 km dus moet verder...hoop dat me benen gaan meewerken!!
Iedereen zet em op vandaag
Het is inderdaad moeilijk om op iedereen apart te reageren...dat heb ik ook hoor ....
Vanavond naar de sportschool en mijn kracht training doen via Win2Lose en daarna even cardio aangezien mijn benen nog steeds erg zeer doen van het lopen....ben veel aan het koelen want heb hoop dat ik zaterdag weer kan gaan lopen....moet wel verder trainen (loop nu 5 km) want heb mezelf opgegeven voor de ladiesrun op 13 juni voor de 10 km dus moet verder...hoop dat me benen gaan meewerken!!
Iedereen zet em op vandaag
dinsdag 13 april 2010 om 09:28
Danku voor de complimtenten!!
Het is ook lastig om op iedereen apart te reageren. Zeker met zo'n groot stel kakels bij elkaar!
Geeft ook niks toch.. mocht iemand zich volkomen genegeerd voelen, laat het dan even weten.
@Evychickie
Iedere dag wegen is niet verstandig... sluit me volledig bij lenthe27 en flint aan. En zeker niet als je gemoedstoestand daarvan af kan hangen (heb ik wel eens last van hehe). Lekker gemotiveerd zijn dus en maandag kijken wat het je heeft opgeleverd. Met deze manier van afvallen is het trouwens nog best ambitieus om iedere week te een lager gewicht te verwachten. Dus als je een keer wat zwaarder bent dan het weegmoment ervoor, dan is er ook nog lang geen man overboord hoor!!!
Doe je mee aan de ladiesrun in Groningen?
Het is ook lastig om op iedereen apart te reageren. Zeker met zo'n groot stel kakels bij elkaar!
Geeft ook niks toch.. mocht iemand zich volkomen genegeerd voelen, laat het dan even weten.
@Evychickie
Iedere dag wegen is niet verstandig... sluit me volledig bij lenthe27 en flint aan. En zeker niet als je gemoedstoestand daarvan af kan hangen (heb ik wel eens last van hehe). Lekker gemotiveerd zijn dus en maandag kijken wat het je heeft opgeleverd. Met deze manier van afvallen is het trouwens nog best ambitieus om iedere week te een lager gewicht te verwachten. Dus als je een keer wat zwaarder bent dan het weegmoment ervoor, dan is er ook nog lang geen man overboord hoor!!!
Doe je mee aan de ladiesrun in Groningen?
dinsdag 13 april 2010 om 09:38
@ Gottya...nee de ladiesrun in Rotterdam op 13 juni ...Groningen is echt totaal uit de richting voor mij.....en inderdaad dank voor het bijhouden vd tabel!! Zier er super uit...zal aardig wat werk zeg....
Er wordt inderdaad flink geschreven hier he...wel heel leuk en motiverend!!
@ Minoutje...mijn koelkast is ook redelijk leeg hoor , ik heb van het weekend geselecteerd boodschappen gedaan dan wordt de verleiding ook minder
Er wordt inderdaad flink geschreven hier he...wel heel leuk en motiverend!!
@ Minoutje...mijn koelkast is ook redelijk leeg hoor , ik heb van het weekend geselecteerd boodschappen gedaan dan wordt de verleiding ook minder
dinsdag 13 april 2010 om 09:49
Hier ook een lege koelkast.
Ik heb 2 crackers met appelstroop en een glas jus en een flesje water op.
Ga zo maar eens inslaan voor deze week. Als het aan mij lag kwam er gewoon geen snoepen en lekkers in huis maar ja... man en kind zijn er ook nog en zaterdag komen er vrienden langs dus dan moet er wel wat in huis zijn...
Nou ja... ik moet er gewoon van af blijven. Ik zoek wel koekjes uit die ik zelf niet lust haha
Ik heb 2 crackers met appelstroop en een glas jus en een flesje water op.
Ga zo maar eens inslaan voor deze week. Als het aan mij lag kwam er gewoon geen snoepen en lekkers in huis maar ja... man en kind zijn er ook nog en zaterdag komen er vrienden langs dus dan moet er wel wat in huis zijn...
Nou ja... ik moet er gewoon van af blijven. Ik zoek wel koekjes uit die ik zelf niet lust haha
dinsdag 13 april 2010 om 09:54
Ah meis toch, bus gemist. Zo vervelend! Moest je een half uur wachten of komen er vaker bussen?
Ik vind trouwens wel dat we maar mager ontbijten met zijn allen (op de brintaliefhebbers na). Terwijl dat juist de belangrijkste maaltijd van de dag is!!
*Belooft zichzelf meer en gevarieerder te eten 's ochtends en minder overdag, vooral 's avonds*
Ik vind trouwens wel dat we maar mager ontbijten met zijn allen (op de brintaliefhebbers na). Terwijl dat juist de belangrijkste maaltijd van de dag is!!
*Belooft zichzelf meer en gevarieerder te eten 's ochtends en minder overdag, vooral 's avonds*
dinsdag 13 april 2010 om 09:59
Goede morgen allemaal,
jeetje, het is idd bijna niet bij te houden dat geklets ! Hier de dag alweer goed begonnen met een bakje magere yoghurt, all bran en zoetstof. Zo nog een flink glas water en dan ga ook ik boodschappen doen. Vandaag lekker vrij.. heerlijk!
Vanmiddag eerst naar de yoga en daarna met m'n beste vriendinnetje naar de Praxis. Ze moest nog plantjes hebben en daar is het vanaf 12u plantjes markt... ben benieuwd.
Over dat wegen trouwens... ik sta ook vrijwel iedere dag op de weegschaal en het is me de laatste maanden duidelijk geworden dat het per dag idd heel veel kan schelen. Als je de dag ervoor bijv. relatief zout gegeten hebt dan houdt je lichaam meer vocht vast met als gevolg dat je zwaarder bent. In het vorige topic waar ik op schreef wogen we op vrijdag (omdat het weekend altijd moeilijker is en dan zie je iig toch resultaat) en dat was op de een of andere manier ook altijd mijn "slankste" dag, haha.
Anyway, fijne dag allemaal!
jeetje, het is idd bijna niet bij te houden dat geklets ! Hier de dag alweer goed begonnen met een bakje magere yoghurt, all bran en zoetstof. Zo nog een flink glas water en dan ga ook ik boodschappen doen. Vandaag lekker vrij.. heerlijk!
Vanmiddag eerst naar de yoga en daarna met m'n beste vriendinnetje naar de Praxis. Ze moest nog plantjes hebben en daar is het vanaf 12u plantjes markt... ben benieuwd.
Over dat wegen trouwens... ik sta ook vrijwel iedere dag op de weegschaal en het is me de laatste maanden duidelijk geworden dat het per dag idd heel veel kan schelen. Als je de dag ervoor bijv. relatief zout gegeten hebt dan houdt je lichaam meer vocht vast met als gevolg dat je zwaarder bent. In het vorige topic waar ik op schreef wogen we op vrijdag (omdat het weekend altijd moeilijker is en dan zie je iig toch resultaat) en dat was op de een of andere manier ook altijd mijn "slankste" dag, haha.
Anyway, fijne dag allemaal!
dinsdag 13 april 2010 om 10:03
dinsdag 13 april 2010 om 10:05
Ik zie inderdaad dat veel dames niet zo heel veel ontbijten....en kan vertellen dat dat echt heel belangrijk is hoor ...ik zelf wissel af. Zo had ik vanochtend yoghert met cruesli, andere keer neem ik wat crackers met bv 20+ smeerkaas en als ik ga sporten 's ochtend dan neem ik thuis een eiwit shake en na het sporten nog iets kleins zoals banaan....afwisselen schijnt heel goed voor je stof wisseling te zijn
@ Nazife....bah...slechte start dus.....echt vervelend he, jezelf haasten en dan alsnog de bus missen
@ Nazife....bah...slechte start dus.....echt vervelend he, jezelf haasten en dan alsnog de bus missen
dinsdag 13 april 2010 om 10:06
Goedemorgen, ik ben wel al even wakker, maar heb het weer behoorlijk druk.
Vanochtend een kommetjes magere yoghurt met fruitmuesli gegeten en een grote kop zoethoutthee erbij.
Ik heb gisterochtend gesport, dus vanavond ga ik waarschijnlijk even wat yoga oefeningen van de wiifit doen. Ik zou eigenlijk ook wel willen gaan hardlopen, maar durf nog niet zo goed, ben bang dat het erg confronterend gaat zijn wat betreft mijn conditie en ik heb ook niet echt goede hardloopschoenen.
Vanochtend een kommetjes magere yoghurt met fruitmuesli gegeten en een grote kop zoethoutthee erbij.
Ik heb gisterochtend gesport, dus vanavond ga ik waarschijnlijk even wat yoga oefeningen van de wiifit doen. Ik zou eigenlijk ook wel willen gaan hardlopen, maar durf nog niet zo goed, ben bang dat het erg confronterend gaat zijn wat betreft mijn conditie en ik heb ook niet echt goede hardloopschoenen.
Semper ubi sub ubi
dinsdag 13 april 2010 om 10:20
@Nazife
If it's bitter at the start, then it's sweeter in the end!
@Idreamofgenie
Beginnen met hardlopen is al snel confronterend hoor. Wel of geen conditie. Ik begon met een aardige conditie van het spinnen en begreep maar niet dat ik zo'n moeite had om 3 minuten vol te houden. Het heeft ook te maken met de andere spieren die je ineens gebruikt, bovendien wordt je in het begin nog niet lekker warm en kom je nauwelijks in een ritme (je dieselmotortje heeft nog geen tijd om lekker op gang te komen). Ik wil je niet demotiveren hoor, maar je juist een beetje geruststellen als je het vind tegenvallen in het begin.
If it's bitter at the start, then it's sweeter in the end!
@Idreamofgenie
Beginnen met hardlopen is al snel confronterend hoor. Wel of geen conditie. Ik begon met een aardige conditie van het spinnen en begreep maar niet dat ik zo'n moeite had om 3 minuten vol te houden. Het heeft ook te maken met de andere spieren die je ineens gebruikt, bovendien wordt je in het begin nog niet lekker warm en kom je nauwelijks in een ritme (je dieselmotortje heeft nog geen tijd om lekker op gang te komen). Ik wil je niet demotiveren hoor, maar je juist een beetje geruststellen als je het vind tegenvallen in het begin.
