Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
dinsdag 20 april 2010 om 17:01
Nou, misschien heeft ze wel gelijk, maar ik word er soms wel moe van. Ik krijg bijvoorbeeld standaard te weinig mineralen en vitaminen binnen. Als ik dan kijk wat ik dan meer zou moeten eten, dan is dat vaak brood, melkproducten, dat soort dingen. Maar ja, als ik meer melkproducten neem, dan scoor ik weer slecht op de vet-schaal. Best moeilijk om het helemaal uitgebalanceerd te doen, hoor!
Wat gaan jullie eigenlijk eten? Het zou hier lasagne worden, maar gister ook al gehakt gegeten, dus het wordt Japanse yakitori. Leek me ook redelijk verantwoord met gegrild kipfilet en rijst.
Wat gaan jullie eigenlijk eten? Het zou hier lasagne worden, maar gister ook al gehakt gegeten, dus het wordt Japanse yakitori. Leek me ook redelijk verantwoord met gegrild kipfilet en rijst.
dinsdag 20 april 2010 om 17:06
Ja dat heb ik dus ook! Het is moeilijk om dat allemaal te balanceren. En dan heb ik een ton groente en salade gegeten, en dan zegt de meter dat ik maar NOG meer daarvan moet gaan eten. Ik heb dus de lunch en avondeten gewisseld. de lunch was: witlof met kaas uit de oven en spaghetti met gegrilde aubergine(want eenmaal gesneden gister is ie niet meer lang houdbaar) en tomaatjes. Om een uurtje of 7 ga ik nog kikkererwten eten.
dinsdag 20 april 2010 om 17:26
@Noeks, hoe was je dagje geweest? Goed genoten?
@Nazife, wat lief ben jij voor je mams. Vond ze je lasagna lekker?
@Gottya, dat is goed nieuws! Al zo veel afgevallen met z'n allen. Mogen we trots op zijn!
Wat goed dat je je hebt ingeschreven voor de 7km!! Spinnen is inderdaad ook super leuk om te doen. Maar specifieke looptraining zal wel een gewenst effect hebben op je wedstrijd straks. Succes met de voorbereidingen. Houd je ons op de hoogte?
@Evy wat balen dat de stoofschotel was mislukt! Ging het broodje shoarma er goed in? Je zult toen wel trek hebben gehad!
@flint, wel goed bezig zeg met dat gesport van jou! Je moet maar zo denken, je bent in ieder geval bezig geweest en hoe dan ook cal's verbrand!
Houd je niet van yoghurt met allbran? heb je geen alternatief voor een ander ontbijtje? Met lange tanden eten lijkt me ook zo vervelend.
Hier alles goed! Vandaag ging weer goed. Gebak afgeslagen van een jarige collega. Vond het eigenlijk niet eens moeiljk. Had net mijn appeltje op, toen kwamen ze met gebak. Maar goed, een andere collega nam ook niet. Dan voel ik me toch minder lullig. Op de een of andere manier vind ik het nooit leuk voor die persoon om een traktatie af te slaan. Maar ja...wil maandag natuurlijk weer een leuk resultaat!
@Nazife, wat lief ben jij voor je mams. Vond ze je lasagna lekker?
@Gottya, dat is goed nieuws! Al zo veel afgevallen met z'n allen. Mogen we trots op zijn!
Wat goed dat je je hebt ingeschreven voor de 7km!! Spinnen is inderdaad ook super leuk om te doen. Maar specifieke looptraining zal wel een gewenst effect hebben op je wedstrijd straks. Succes met de voorbereidingen. Houd je ons op de hoogte?
@Evy wat balen dat de stoofschotel was mislukt! Ging het broodje shoarma er goed in? Je zult toen wel trek hebben gehad!
@flint, wel goed bezig zeg met dat gesport van jou! Je moet maar zo denken, je bent in ieder geval bezig geweest en hoe dan ook cal's verbrand!
Houd je niet van yoghurt met allbran? heb je geen alternatief voor een ander ontbijtje? Met lange tanden eten lijkt me ook zo vervelend.
Hier alles goed! Vandaag ging weer goed. Gebak afgeslagen van een jarige collega. Vond het eigenlijk niet eens moeiljk. Had net mijn appeltje op, toen kwamen ze met gebak. Maar goed, een andere collega nam ook niet. Dan voel ik me toch minder lullig. Op de een of andere manier vind ik het nooit leuk voor die persoon om een traktatie af te slaan. Maar ja...wil maandag natuurlijk weer een leuk resultaat!
dinsdag 20 april 2010 om 17:57
@nazife, ja kon ook niet anders he! Jij als kookgek en keukenprinses!
Wel apart ja, met ijs beginnen en daana de lasanga. Ach ja, als het maar lekker is he!
Dat balkonnetje van jou moet wel een prachtplaatje zijn nu! Alle mede flatbewoners al jaloers zien kijken?
Voorzichtig met al die wind en aarde/zand. Das niet fijn voor de oogjes!
Wel apart ja, met ijs beginnen en daana de lasanga. Ach ja, als het maar lekker is he!
Dat balkonnetje van jou moet wel een prachtplaatje zijn nu! Alle mede flatbewoners al jaloers zien kijken?
Voorzichtig met al die wind en aarde/zand. Das niet fijn voor de oogjes!
dinsdag 20 april 2010 om 17:59
dinsdag 20 april 2010 om 17:59
Zo ik ben weer terug!
En geslaagd! Een super leuk jurkje en vestje voor het 35-jarig huwelijksfeest van mijn schoonouders.
Voor jullie een flinke pluim dat jullie zo goed gewerkt en schoongemaakt hebben!!!!
Nu lekker aan de (AH)verse ravioli gevuld met kaas en basilicum. Zal wel niet mogen, maar het leek me zo lekker!
@Jerry
Thanks! Ik zal jullie zeker op de hoogte houden!
En geslaagd! Een super leuk jurkje en vestje voor het 35-jarig huwelijksfeest van mijn schoonouders.
Voor jullie een flinke pluim dat jullie zo goed gewerkt en schoongemaakt hebben!!!!
Nu lekker aan de (AH)verse ravioli gevuld met kaas en basilicum. Zal wel niet mogen, maar het leek me zo lekker!
@Jerry
Thanks! Ik zal jullie zeker op de hoogte houden!
dinsdag 20 april 2010 om 18:00
dinsdag 20 april 2010 om 18:03
Hallo allemaal!
Heb me dus vanochtend gewogen i.v.m. dezelfde weegschaal willen gebruiken en er is toch 3 ons vanaf, zit nu dus op 66.7 kg. Toch wel motiverend want na de barbecue en uit eten dit weekend had ik het niet verwacht! Gottya, wil je het nog aanpassen in de tabel (ook al is het een dag te laat...).
Ik wil ook shoppen! Heb morgen een dagje vrij om met een vriendin door te brengen, zouden weleens naar de stad kunnen gaan
Nu even bak sla naar binnen werken en dan dansen!
Heb ook met collega/vriendin afgesproken eindelijk eens gebruik te maken van gratis sportvoorzieningen op het werk, dus donderdag spinnen!
Heb me dus vanochtend gewogen i.v.m. dezelfde weegschaal willen gebruiken en er is toch 3 ons vanaf, zit nu dus op 66.7 kg. Toch wel motiverend want na de barbecue en uit eten dit weekend had ik het niet verwacht! Gottya, wil je het nog aanpassen in de tabel (ook al is het een dag te laat...).
Ik wil ook shoppen! Heb morgen een dagje vrij om met een vriendin door te brengen, zouden weleens naar de stad kunnen gaan
Nu even bak sla naar binnen werken en dan dansen!
Heb ook met collega/vriendin afgesproken eindelijk eens gebruik te maken van gratis sportvoorzieningen op het werk, dus donderdag spinnen!
dinsdag 20 april 2010 om 18:04
dinsdag 20 april 2010 om 18:11
quote:Jerry555 schreef op 20 april 2010 @ 17:59:
ik snap die betweter soms ook niet....
te veel van het een, te weinig van het ander. En altijd te veel vet, terwijl ik weinig snoep en meestal magere producten neem. Maar wanneer ik alleen op wortels ga knauwen zal het ook weer niet goed zijn...nee dan zeikt ze weer dat je te weinig vet eet
ik snap die betweter soms ook niet....
te veel van het een, te weinig van het ander. En altijd te veel vet, terwijl ik weinig snoep en meestal magere producten neem. Maar wanneer ik alleen op wortels ga knauwen zal het ook weer niet goed zijn...nee dan zeikt ze weer dat je te weinig vet eet
dinsdag 20 april 2010 om 18:18
@ gottya: bedankt!
Heb het idee dat ik vandaag errug veel fruit gegeten heb trouwens:
O: ontbijtkoek, 1/2 l melk, bruin pistoletje (met niks)
L: 250gr aardbeien, appel, 2 bruine pistoletjes
T: sultana fruitbreak (ook fruit!) en banaan
D: sla met geitenkaas (en misschien nog een appel)
Voelt best goed dit!
Heb het idee dat ik vandaag errug veel fruit gegeten heb trouwens:
O: ontbijtkoek, 1/2 l melk, bruin pistoletje (met niks)
L: 250gr aardbeien, appel, 2 bruine pistoletjes
T: sultana fruitbreak (ook fruit!) en banaan
D: sla met geitenkaas (en misschien nog een appel)
Voelt best goed dit!
