Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
dinsdag 20 april 2010 om 19:06
quote:gottya2 schreef op 20 april 2010 @ 19:02:
Zit je al aan de kikkererwten? Geef het anders aan Nazman en neem zelf een heel klein hapje..... Welke smaak is het? Ja daaaaag, ga hem nu echt niet uit de vriezer halen, zit hij zo in mijn mond haha. iets met chocolate fudge, gevaarlijk dus. Ik bewaar hem voor donderdag avond, quality time met nazman geplanned. Weetje, ik schrap de kikkererwten...geen honger. Eet zo misschien nog een boterham en misschien wel helemaal niks.
Zit je al aan de kikkererwten? Geef het anders aan Nazman en neem zelf een heel klein hapje..... Welke smaak is het? Ja daaaaag, ga hem nu echt niet uit de vriezer halen, zit hij zo in mijn mond haha. iets met chocolate fudge, gevaarlijk dus. Ik bewaar hem voor donderdag avond, quality time met nazman geplanned. Weetje, ik schrap de kikkererwten...geen honger. Eet zo misschien nog een boterham en misschien wel helemaal niks.
dinsdag 20 april 2010 om 19:15
Wie vroeg dat nou over die ham? Kweet ut egt nie meer, is gewoon al weer 4 of 5 pagina's terug
Was iig gewoon een beenhammetje, eerst even aanbraden in de koekepan en dan een uurtje in de oven op 150 gr. Wel lekker, maar weet niet wat de vreetmeter er van zegt.
En nazife ( geloof ik) ik doe altijd witlof met ham en dan in de koekepan bakken, errug lekker. Scheelt weer een stukje kaas. En blijf van die B&J af
Ik heb vandaag op:
O: magere vruchtenyoghurt ( uit een zakje, in de auto)
T: cracotjes met kaas ( gewone vette jong belegen kaas) stuk of 5
L: Tomatensoep en 2 volkoren boterhammen met pindakaas, een speklapje ( nou ja)
T: mandarijn
D: aardappelen, worteltjes en een halve meter verse worst
Nu zal ik nog ns ff die trut in gaan vullen.
Was iig gewoon een beenhammetje, eerst even aanbraden in de koekepan en dan een uurtje in de oven op 150 gr. Wel lekker, maar weet niet wat de vreetmeter er van zegt.
En nazife ( geloof ik) ik doe altijd witlof met ham en dan in de koekepan bakken, errug lekker. Scheelt weer een stukje kaas. En blijf van die B&J af
Ik heb vandaag op:
O: magere vruchtenyoghurt ( uit een zakje, in de auto)
T: cracotjes met kaas ( gewone vette jong belegen kaas) stuk of 5
L: Tomatensoep en 2 volkoren boterhammen met pindakaas, een speklapje ( nou ja)
T: mandarijn
D: aardappelen, worteltjes en een halve meter verse worst
Nu zal ik nog ns ff die trut in gaan vullen.
dinsdag 20 april 2010 om 19:18
ikkuz, ik eet geen varkensvlees maar ik snij ze doormidden, haal dat steeltje eruit en stoom ze dan(heel primitief met een zeef in een pan) en dan plake kaas erop en even in de oven voor een krokant korstje. Eet er meestal pasta bij. Of ik snij ze in hele dunne reepjes en roerbak ze in boter, maar daar zou de vreetmeter een beroerte van krijgen.
dinsdag 20 april 2010 om 19:26
quote:nazife schreef op 20 april 2010 @ 19:18:
ikkuz, ik eet geen varkensvlees maar ik snij ze doormidden, haal dat steeltje eruit en stoom ze dan(heel primitief met een zeef in een pan) en dan plake kaas erop en even in de oven voor een krokant korstje. Eet er meestal pasta bij. Of ik snij ze in hele dunne reepjes en roerbak ze in boter, maar daar zou de vreetmeter een beroerte van krijgen.
Woeps, sollie! ( maar het is toch echt lekker Jouw witlofjes zien er trouwens ook heul erg lekker uit.
Trut was het trouwens weer niet met me eens, grrrr
ikkuz, ik eet geen varkensvlees maar ik snij ze doormidden, haal dat steeltje eruit en stoom ze dan(heel primitief met een zeef in een pan) en dan plake kaas erop en even in de oven voor een krokant korstje. Eet er meestal pasta bij. Of ik snij ze in hele dunne reepjes en roerbak ze in boter, maar daar zou de vreetmeter een beroerte van krijgen.
Woeps, sollie! ( maar het is toch echt lekker Jouw witlofjes zien er trouwens ook heul erg lekker uit.
Trut was het trouwens weer niet met me eens, grrrr
dinsdag 20 april 2010 om 19:41
Nazife, da's inderdaad wat magertjes. Heb je geen honger nu?
Ikkuzz, ik pieste bijna in m'n broek van het lachen van je 'die trut'. Maar wel goed getypeerd, het is ook echt een trut. Volgens mij is het zo'n saaie muis met een broekrok aan die altijd met vingertje loopt te wijzen . Getver, krijg je een speklap echt naar binnen?
Gottya, je bent dus goed geslaagd? Wat voor kleur?
De Yakitori was aardig, maar niet zo lekker als de Teriyammi. Al was het wel leuk om te zien hoe leuk de jongens aan hun stok met kip zaten te kluiven .
O, Nazife, volgens mij hebben wij een onzichtbaar eetlijntje of zo. Voordat ik jouw lijstje had gelezen, had ik al witlof gekocht. Dat wordt morgen of donderdag witlof met ham en kaas uit de oven. Ik kook altijd eerst de witlof, dan plakje ham erom en geraspte (30+) kaas erop en hop, de oven in. Eigenlijk eet ik ook geen varkensvlees, het plakje ham bij de witlof is de grote uitzondering.
Ik ga nog maar even wat doen, heb vandaag door alle huishoudelijke werkzaamheden m'n 'echte' werk een beetje laten liggen.
Ikkuzz, ik pieste bijna in m'n broek van het lachen van je 'die trut'. Maar wel goed getypeerd, het is ook echt een trut. Volgens mij is het zo'n saaie muis met een broekrok aan die altijd met vingertje loopt te wijzen . Getver, krijg je een speklap echt naar binnen?
Gottya, je bent dus goed geslaagd? Wat voor kleur?
De Yakitori was aardig, maar niet zo lekker als de Teriyammi. Al was het wel leuk om te zien hoe leuk de jongens aan hun stok met kip zaten te kluiven .
O, Nazife, volgens mij hebben wij een onzichtbaar eetlijntje of zo. Voordat ik jouw lijstje had gelezen, had ik al witlof gekocht. Dat wordt morgen of donderdag witlof met ham en kaas uit de oven. Ik kook altijd eerst de witlof, dan plakje ham erom en geraspte (30+) kaas erop en hop, de oven in. Eigenlijk eet ik ook geen varkensvlees, het plakje ham bij de witlof is de grote uitzondering.
Ik ga nog maar even wat doen, heb vandaag door alle huishoudelijke werkzaamheden m'n 'echte' werk een beetje laten liggen.
dinsdag 20 april 2010 om 21:46
dinsdag 20 april 2010 om 23:00
Jee, moet wel lachen hoor, al die ontevredenheid over de eetmeter. Tis ook een stom ding, dus ik heb besloten niet verder te kijken dan de bovenste vier. En dan is het best een leuk speeltje
Zat vandaag weer keurig in het groen met:
O: volk.boterham met honing, volk. cracker met 30+kaas, jus, koffie
T: cracker met slankie smeerkaas
L: 4 boterhammen, 2x sandwichspread en 2x pindakaas, 1x glas vifit light
T: 2 ienieminie-stroopwafeltjes, appel
D: sperzieboontjes, ovenaardappeltjes en tartaartje (met ketchup)
T: bakje magere vruchtenyoghurt
Verder veel water en thee, een glas water met ijzeroplostabletje
Wel wat weinig fruit maar dat haal ik morgen hopelijk weer in.
Ook hardlopen staat morgen weer op het programma. Hoop zo dat de weegschaal me volgende week beloond!
Zat vandaag weer keurig in het groen met:
O: volk.boterham met honing, volk. cracker met 30+kaas, jus, koffie
T: cracker met slankie smeerkaas
L: 4 boterhammen, 2x sandwichspread en 2x pindakaas, 1x glas vifit light
T: 2 ienieminie-stroopwafeltjes, appel
D: sperzieboontjes, ovenaardappeltjes en tartaartje (met ketchup)
T: bakje magere vruchtenyoghurt
Verder veel water en thee, een glas water met ijzeroplostabletje
Wel wat weinig fruit maar dat haal ik morgen hopelijk weer in.
Ook hardlopen staat morgen weer op het programma. Hoop zo dat de weegschaal me volgende week beloond!
dinsdag 20 april 2010 om 23:10
dinsdag 20 april 2010 om 23:26
Hoi meiden, wat zijn jullie goed bezig!!
Mijn dagoverzicht:
O: twee boterhammen (appelstroop en rozebotteljam)
T: kiwi, cracker
L: twee boterhammen (appelstroop en hagelslag), bekertje halfvolle melk
T: twee mandarijnen, digestif koekje, koffie met melk en suiker
D: noodles en broccoli. Wat een combi he! Idee van vriendlief, die wilde zo graag noodles eten en vervolgens iets gezonds als broccoli
En 1,5 liter water en veel groene thee.
Gottya, klinkt als een leuk jurkje! Wat doe jij joh, dat je van jezelf om 15 uur mag shoppen?
Heb vanavond niet gesport, geen tijd voor gehad. Grrr.. Morgen ga ik in ieder geval 2 uur fitnessen en vrijdag fitness en zumba. Donderdag ook niet echt veel tijd, misschien 's avonds nog even hardlopen. Het weekend geen speciale uitdagingen, wel een nieuwe kledingkast kopen (en inrichten!! ). En dus ook versjouwen haha. Hopelijk verbrand ik wat calorieën. Verder wil ik nog met de tuin verder, daar schijn je ook een hoop mee te verbranden. En tussendoor hardlopen en skaten.
Wie skate er hier nog meer?
(Er zijn trouwens al 1220 reacties hier sinds anderhalve week geleden!!)
Mijn dagoverzicht:
O: twee boterhammen (appelstroop en rozebotteljam)
T: kiwi, cracker
L: twee boterhammen (appelstroop en hagelslag), bekertje halfvolle melk
T: twee mandarijnen, digestif koekje, koffie met melk en suiker
D: noodles en broccoli. Wat een combi he! Idee van vriendlief, die wilde zo graag noodles eten en vervolgens iets gezonds als broccoli
En 1,5 liter water en veel groene thee.
Gottya, klinkt als een leuk jurkje! Wat doe jij joh, dat je van jezelf om 15 uur mag shoppen?
Heb vanavond niet gesport, geen tijd voor gehad. Grrr.. Morgen ga ik in ieder geval 2 uur fitnessen en vrijdag fitness en zumba. Donderdag ook niet echt veel tijd, misschien 's avonds nog even hardlopen. Het weekend geen speciale uitdagingen, wel een nieuwe kledingkast kopen (en inrichten!! ). En dus ook versjouwen haha. Hopelijk verbrand ik wat calorieën. Verder wil ik nog met de tuin verder, daar schijn je ook een hoop mee te verbranden. En tussendoor hardlopen en skaten.
Wie skate er hier nog meer?
(Er zijn trouwens al 1220 reacties hier sinds anderhalve week geleden!!)
woensdag 21 april 2010 om 08:00
Good morning!
Nieuwe dag...nieuwe kansen!
@Minoutje, wat sport je veel joh! Heerlijk he?! Skaten is super leuk, heb het een aantal jaren terug wel gedaan met een vriendin. Nu staan de skates ergens in het stof....
Wat leuk dat je een nieuwe kledingkast gaat kopen! Wat voor iets? Het inrichten is vaak nog veel leuker...!
Mooi lijstje trouwens, wel aparte combi inderdaad die noodles en broccoli. Maar soms moet je gewoon wat uitproberen he!
Zijn die noodles te eten? Ik heb ze nog nooit op. Mis je dan geen vis/vlees of zit er iets door die noodles heen?
Gisteravond ben ik weer lekker wezen hardlopen. Stond een fris windje! Maar wel heerlijk hoor, daarna altijd moe en voldaan.
Net weer gestart met yoghurt en muesli, mmmm ik kan er echt van genieten. Moet zeggen, nu ik wat bewuster eet ik ook echt kan uitkijken naar een maaltijd en tussendoortje.
Have a nice day!
Nieuwe dag...nieuwe kansen!
@Minoutje, wat sport je veel joh! Heerlijk he?! Skaten is super leuk, heb het een aantal jaren terug wel gedaan met een vriendin. Nu staan de skates ergens in het stof....
Wat leuk dat je een nieuwe kledingkast gaat kopen! Wat voor iets? Het inrichten is vaak nog veel leuker...!
Mooi lijstje trouwens, wel aparte combi inderdaad die noodles en broccoli. Maar soms moet je gewoon wat uitproberen he!
Zijn die noodles te eten? Ik heb ze nog nooit op. Mis je dan geen vis/vlees of zit er iets door die noodles heen?
Gisteravond ben ik weer lekker wezen hardlopen. Stond een fris windje! Maar wel heerlijk hoor, daarna altijd moe en voldaan.
Net weer gestart met yoghurt en muesli, mmmm ik kan er echt van genieten. Moet zeggen, nu ik wat bewuster eet ik ook echt kan uitkijken naar een maaltijd en tussendoortje.
Have a nice day!
woensdag 21 april 2010 om 08:31
@nazife, niet huilen, die weegschaal is net zo'n bitch als die vreetmeter.
@Minoutje en Jerry, ik vind dat jullie heel goed bezig zijn met sporten. Ik heb gewoon geen tijd op het moment en baal er verschrikkelijk van. Volgens mij kan ik over anderhalve week ( jahaa, dan heb ik weer wel tijd) gewoon opnieuw beginnen met hardlopen.
Skates heb ik trouwens ook nog op zolder staan, mss als het wat rustiger wordt...hmmm, ook leuk, ja.
Weten jullie trouwens een tip tegen het afvallen in je gezicht, want volgens mij gaat daar bij mij het gewicht van af, nog even en ik zie er uit alsof ik 3 weken niet geslapen heb. ( krijg er nu al opmerkingen over, moet je nagaan als er nog 3 kg van af gaat.)
@Minoutje en Jerry, ik vind dat jullie heel goed bezig zijn met sporten. Ik heb gewoon geen tijd op het moment en baal er verschrikkelijk van. Volgens mij kan ik over anderhalve week ( jahaa, dan heb ik weer wel tijd) gewoon opnieuw beginnen met hardlopen.
Skates heb ik trouwens ook nog op zolder staan, mss als het wat rustiger wordt...hmmm, ook leuk, ja.
Weten jullie trouwens een tip tegen het afvallen in je gezicht, want volgens mij gaat daar bij mij het gewicht van af, nog even en ik zie er uit alsof ik 3 weken niet geslapen heb. ( krijg er nu al opmerkingen over, moet je nagaan als er nog 3 kg van af gaat.)
woensdag 21 april 2010 om 08:41
Goeiemorgen allemaal
Ik heb echt de puf niet om die trut in te vullen en eigenlijk uberhaubt niet om op te letten wat ik eet. Kunnen jullie me ff een schop onder de kont geven want er moet echt iets af.
Ik zat trouwens behoorlijk verstopt de laatste dagen. ik hoop dat dat de rede was vor het tegen vallende resultaat van afgelopen maandag.
Gisteravond weer naar de fysio geweest. Hij had mijn sportprogramma weer iets zwaarder gemaakt. Dat kon ik helaas meteen voelen Ik hoop zo dat ik op vakantie er geen last van heb maar ik vrees het ergste. In de alpen wandelen is nu niet echt licht voor je knieen.
Ik ben mijn fruit weereens vergeten. In de pauze haal ik wel lekker een bak fruitsalade.
Planning voor vandaag:
ontbijt: brinta
tussendoor: koffie met suiker en een snee krentewegge
Lunch: 2 boterhammen met filet american, 1 met jam en 1 met philadelphia.
Tussendoor: fruitsalade
avondeten: weet ik nog niet
Succes vandaag.
Ik heb wel super veel zin in a.s. zaterdag. dan heb ik een schilderworkshop.
Ik heb echt de puf niet om die trut in te vullen en eigenlijk uberhaubt niet om op te letten wat ik eet. Kunnen jullie me ff een schop onder de kont geven want er moet echt iets af.
Ik zat trouwens behoorlijk verstopt de laatste dagen. ik hoop dat dat de rede was vor het tegen vallende resultaat van afgelopen maandag.
Gisteravond weer naar de fysio geweest. Hij had mijn sportprogramma weer iets zwaarder gemaakt. Dat kon ik helaas meteen voelen Ik hoop zo dat ik op vakantie er geen last van heb maar ik vrees het ergste. In de alpen wandelen is nu niet echt licht voor je knieen.
Ik ben mijn fruit weereens vergeten. In de pauze haal ik wel lekker een bak fruitsalade.
Planning voor vandaag:
ontbijt: brinta
tussendoor: koffie met suiker en een snee krentewegge
Lunch: 2 boterhammen met filet american, 1 met jam en 1 met philadelphia.
Tussendoor: fruitsalade
avondeten: weet ik nog niet
Succes vandaag.
Ik heb wel super veel zin in a.s. zaterdag. dan heb ik een schilderworkshop.
