Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
dinsdag 4 mei 2010 om 20:50
@flint, zo zie je maar weer, ouderdom komt met gebreken. Op onze leeftijd kan en mag je gewoon nog maar de helft van wat de jeugd doet Wat eten betreft iig, wat ik niet allemaal naar binnen gewerkt heb door de jaren heen en ik werd er gewoon niet zwaarder van, maar nu Alleen heb ik nu dus niet zoveel last meer van pukkels, nog wel als ik ongesteld moet worden, maar verder heb ik ze ergens in m'n pubertijd achtergelaten gelukkig.
@gottya, bedankt voor het bijwerken van de tabel weer!
@gottya, bedankt voor het bijwerken van de tabel weer!
dinsdag 4 mei 2010 om 21:10
Zo, ik ben terug van sporten! 2 uur gesport en weer een niveautje hoger met alles. Ben trots op mezelf Ik kan bijvoorbeeld al 50 kg drukken met de spieren in mijn binnenbenen *schept nog wat op*
Ze hebben bij mij op de sportschool om 20 uur 1 minuut stilte gehouden (het zijn er toch 2? ) Vond ik wel goed.
Nu ga ik eten, zelf gekruide pangasiusfiletjes met een beetje aardappelpuree en erwtjes. Lekker simpel. Ik reageer later, heb hongerrrrr
Ze hebben bij mij op de sportschool om 20 uur 1 minuut stilte gehouden (het zijn er toch 2? ) Vond ik wel goed.
Nu ga ik eten, zelf gekruide pangasiusfiletjes met een beetje aardappelpuree en erwtjes. Lekker simpel. Ik reageer later, heb hongerrrrr
dinsdag 4 mei 2010 om 21:48
Hai allemaal, was weer veel bijlezen kletskousen .
@Flint: Dieet of geen dieet, de normale magnums vind ik echt te groot om op te kunnen. Neem (nam moet het zijn he) altijd die kleintjes, het scheelt toch. Solero's zijn trouwens het allerlekkerst.
@Minoutje: 2 uur?! Hulde, wat goed zeg..
Vandaag heb ik net als Minou panga gegeten. Met wat garnaaltjes en room (demi) in de oven gegaard en gegeten met pasta. Heerlijk.
Wat me opvalt is dat vooral mijn avondmaaltijden erg calorierijk zijn. Gekookte aardappelen lust ik niet dus dan worden ze gebakken. Of ik maak er puree van maar daar hoort natuurlijk een klontje boter in. Daarnaast ben ik gek op pasta's met room en kaassauzen. *zucht* dat wordt dus aanpassen.
@Flint: Dieet of geen dieet, de normale magnums vind ik echt te groot om op te kunnen. Neem (nam moet het zijn he) altijd die kleintjes, het scheelt toch. Solero's zijn trouwens het allerlekkerst.
@Minoutje: 2 uur?! Hulde, wat goed zeg..
Vandaag heb ik net als Minou panga gegeten. Met wat garnaaltjes en room (demi) in de oven gegaard en gegeten met pasta. Heerlijk.
Wat me opvalt is dat vooral mijn avondmaaltijden erg calorierijk zijn. Gekookte aardappelen lust ik niet dus dan worden ze gebakken. Of ik maak er puree van maar daar hoort natuurlijk een klontje boter in. Daarnaast ben ik gek op pasta's met room en kaassauzen. *zucht* dat wordt dus aanpassen.
dinsdag 4 mei 2010 om 21:59
hee meiden, bedankt voor jullie medeleven. Zat gelukkig helemaal geen geld meer in, verder wel rijbewijs, credit card + pinpas en ook mijn net opgeladen ov-chip #*;&##* en nog veel meer zooi, spaarkaarten etc.!!!! Dus nu maar s nwe pasjes gaan regelen...
@noahtb: ik hou ook niet van aardappelen maar je hebt superlekkere dingetjes voor in de oven, scheelt wel bakvet: wedges, crispy frites en bijv rosti. Ook aardappelpuree is een goede optie.
Magnums zijn stom, raketjes zijn cool.
Schrokken jullie ook zo trouwens tijdens de dodenherdenking op de dam vanav? Dacht dat er geschoten werd!
@noahtb: ik hou ook niet van aardappelen maar je hebt superlekkere dingetjes voor in de oven, scheelt wel bakvet: wedges, crispy frites en bijv rosti. Ook aardappelpuree is een goede optie.
Magnums zijn stom, raketjes zijn cool.
Schrokken jullie ook zo trouwens tijdens de dodenherdenking op de dam vanav? Dacht dat er geschoten werd!
dinsdag 4 mei 2010 om 22:24
@Sabry, heb je weer een hoop gezeik, omdat een ander niet van je spullen af kan blijven. Alles weer opnieuw aanvragen, nieuwe pincode voor je bankpasjes, zo'n gedoe door zo'n misselijk figuur.
Schrok ook erg van wat er op de dam gebeurde, hoor. Zoiets mag toch niet gebeuren op zulke dagen, mensen hoeven er van mij echt niet aan mee te doen, maar de boel op deze manier verzieken, bah.
Heb trouwens net die snack a jacks geprobeerd, maar ik denk dat dat het nieuwe favoriete koekje van dochterlief gaat worden ( althans, daar ga ik een poging toe doen) yuk, da's niet echt lekker. Doe dan idd maar een raketje ( in de zomer, nu ook niet)
Schrok ook erg van wat er op de dam gebeurde, hoor. Zoiets mag toch niet gebeuren op zulke dagen, mensen hoeven er van mij echt niet aan mee te doen, maar de boel op deze manier verzieken, bah.
Heb trouwens net die snack a jacks geprobeerd, maar ik denk dat dat het nieuwe favoriete koekje van dochterlief gaat worden ( althans, daar ga ik een poging toe doen) yuk, da's niet echt lekker. Doe dan idd maar een raketje ( in de zomer, nu ook niet)
dinsdag 4 mei 2010 om 22:40
@Noah, lust je wel gekookte aardappels als je er zo'n speciale kruidenmix overheen doet? Misschien kan je die lekkere avondmaaltijden bewaren voor het weekend en doordeweeks wat minder vet eten? Wat Sabry ook zegt, er zijn zeker alternatieven voor bakken en frituren! Ik lustte overigens ook geen gekookte aardappels, tot ik op een gegeven moment een omslagmoment had en het bijna elke dag at haha. Dus het kan nog steeds!
@Sabry, oei, een credit card is wel tricky. Maar die heb je vast meteen geblokkeerd! Heel vervelend om nu alles opnieuw aan te vragen, bahbah. Ik zag net pas op Nova dat er iets gebeurd was op de dam, maar heb het maar half meegekregen. Was er iemand die paniek zaaide??
@Ikkuzzz, ik vind ze juist wel lekker, vooral de caramelversie!
@Flint, 3500 kcal!!! Wow En dan nog 'maar' 10 kilo overgewicht? Petje af hoor
@Sabry, oei, een credit card is wel tricky. Maar die heb je vast meteen geblokkeerd! Heel vervelend om nu alles opnieuw aan te vragen, bahbah. Ik zag net pas op Nova dat er iets gebeurd was op de dam, maar heb het maar half meegekregen. Was er iemand die paniek zaaide??
@Ikkuzzz, ik vind ze juist wel lekker, vooral de caramelversie!
@Flint, 3500 kcal!!! Wow En dan nog 'maar' 10 kilo overgewicht? Petje af hoor
dinsdag 4 mei 2010 om 22:43
Ik heb trouwens een lekker toetje ontdekt. Het is van het merk Topvit en het is van de probiotische yoghurtjes de mueslivariant. Misschien werkt probiotisch niet per se, maar het is wel echt lekker
Ik weet trouwens waarom ik niet snel afval en ik weet ook dat ik dat eigenlijk niet wil aanpassen: ik drink te veel alcohol. Niet qua toegestane hoeveelheid per dag, maar wel qua calorieën. Alcohol zet enorm aan. Maar ik ben gewoon zo gek op een of twee wijntjes per dag Franse gewoonte die ik aangehouden heb
Ik weet trouwens waarom ik niet snel afval en ik weet ook dat ik dat eigenlijk niet wil aanpassen: ik drink te veel alcohol. Niet qua toegestane hoeveelheid per dag, maar wel qua calorieën. Alcohol zet enorm aan. Maar ik ben gewoon zo gek op een of twee wijntjes per dag Franse gewoonte die ik aangehouden heb
dinsdag 4 mei 2010 om 22:54
woensdag 5 mei 2010 om 08:29
Goedemorgen allemaal!
Minou, het zijn inderdaad 2 minuten, maar toch goed dat ze eraan gedacht hebben!
Ik woon aan een vrij drukke doorgaande weg en in die 2 minuten reed er maar 1 auto voorbij, dat viel me alles mee. Heb trouwens gemist wat er op de Dam gebeurde, ik kijk altijd naar de herdenking op de Waalsdorpervlakte.
Noah, misschien proberen om sowieso wat minder aardappels en wat meer pasta, rijst ed. te eten? Ik houd helemaal niet van aardappelen, heel af en toe een patatje, maar verder doe je me er geen plezier mee. Als we aardappelen eten, eet ik dus alleen groente en vlees/vis.
Ikkuzz, dus de snack-a-jacks bevielen niet zo? De kinderen vinden ze hier wel lekker, maar ik vind het echt 3x niks.
Sabry, o, wat irritant dat je alle pasjes opnieuw moet aanvragen! Gaat dat een beetje snel tegenwoordig? Ik heb jaren geleden een keer m'n pinpas meegewassen en toen moest ik 3 weken op een nieuwe pas wachten.
Ik drink ook graag een wijntje bij het eten, maar dat probeer ik nu wel te minderen. Dus door de week niet meer en alleen in het weekend een paar wijntjes. Maar ja, nadeel van wijntjes in het weekend is wel dat er altijd een knabbeltje bij zit. Wat dat betreft, is een wijntje bij het eten wel voordeliger qua kcal.
Ik ga nog even werken (als enige in Nederland geloof ik, lang leve het eigen ondernemerschap) en dan gezellig met een vriendin op pad.
Minou, het zijn inderdaad 2 minuten, maar toch goed dat ze eraan gedacht hebben!
Ik woon aan een vrij drukke doorgaande weg en in die 2 minuten reed er maar 1 auto voorbij, dat viel me alles mee. Heb trouwens gemist wat er op de Dam gebeurde, ik kijk altijd naar de herdenking op de Waalsdorpervlakte.
Noah, misschien proberen om sowieso wat minder aardappels en wat meer pasta, rijst ed. te eten? Ik houd helemaal niet van aardappelen, heel af en toe een patatje, maar verder doe je me er geen plezier mee. Als we aardappelen eten, eet ik dus alleen groente en vlees/vis.
Ikkuzz, dus de snack-a-jacks bevielen niet zo? De kinderen vinden ze hier wel lekker, maar ik vind het echt 3x niks.
Sabry, o, wat irritant dat je alle pasjes opnieuw moet aanvragen! Gaat dat een beetje snel tegenwoordig? Ik heb jaren geleden een keer m'n pinpas meegewassen en toen moest ik 3 weken op een nieuwe pas wachten.
Ik drink ook graag een wijntje bij het eten, maar dat probeer ik nu wel te minderen. Dus door de week niet meer en alleen in het weekend een paar wijntjes. Maar ja, nadeel van wijntjes in het weekend is wel dat er altijd een knabbeltje bij zit. Wat dat betreft, is een wijntje bij het eten wel voordeliger qua kcal.
Ik ga nog even werken (als enige in Nederland geloof ik, lang leve het eigen ondernemerschap) en dan gezellig met een vriendin op pad.
woensdag 5 mei 2010 om 11:36
Goedemorgen!
Ikkuz, volgens mij was ik gisteren niet snel genoeg voor de chocopinda's! Je had ze allemaal al op! haha.
Ik vind een magnum ook zo enorm groot. Zo'n mini is dan nog wel te doen. Ik maak van de zomer vaak zelf ijsjes! Met yogurt en vers fruit (even in de blender) of gewoon ranja. Heerlijk.
flint, als ik ga sporten probeer ik inderdaad altijd vroeg te eten. Zo rond 16.30/17.00 uur. Ik ga dan om 19 uur hardlopen dus vind het prettig als het dan nog even kan zakken.
Minoutje, jij ook weer lekker gesport lees ik! 2 uur...wow! Goed bezig. Een wijntje op z'n tijd is inderdaad super lekker. Maar wel veel kcals inderdaad...das dan weer jammer.
Sabry wat balen zeg dat je alle pasjes opnieuw moet aanvragen. pfff
Ik was gisteren aan het sporten toen de dodenherdenking plaatsvond. Hebben uiteraard wel 2 min stilte gehouden dus ik zag het gisteravond pas bij het late nieuws. Wat een gedoe toch weer...kan het nooit eens normaal?
Gaan jullie nog wat doen vandaag op bevrijdingsdag?
Ikkuz, volgens mij was ik gisteren niet snel genoeg voor de chocopinda's! Je had ze allemaal al op! haha.
Ik vind een magnum ook zo enorm groot. Zo'n mini is dan nog wel te doen. Ik maak van de zomer vaak zelf ijsjes! Met yogurt en vers fruit (even in de blender) of gewoon ranja. Heerlijk.
flint, als ik ga sporten probeer ik inderdaad altijd vroeg te eten. Zo rond 16.30/17.00 uur. Ik ga dan om 19 uur hardlopen dus vind het prettig als het dan nog even kan zakken.
Minoutje, jij ook weer lekker gesport lees ik! 2 uur...wow! Goed bezig. Een wijntje op z'n tijd is inderdaad super lekker. Maar wel veel kcals inderdaad...das dan weer jammer.
Sabry wat balen zeg dat je alle pasjes opnieuw moet aanvragen. pfff
Ik was gisteren aan het sporten toen de dodenherdenking plaatsvond. Hebben uiteraard wel 2 min stilte gehouden dus ik zag het gisteravond pas bij het late nieuws. Wat een gedoe toch weer...kan het nooit eens normaal?
Gaan jullie nog wat doen vandaag op bevrijdingsdag?
woensdag 5 mei 2010 om 13:21
woensdag 5 mei 2010 om 13:36
Hey Minoutje,
Heerlijk he zo'n dagje om uit te slapen!
Succes met klussen vandaag. Verven is een flinke inspanning!
Kun je wel topsport noemen. Ik weet dat toen wij gingen verhuizen en ik dagen heb staan verven is behoorlijk spierpijn had in armen en benen. 2 uurtjes is dan inderdaad nog wel goed te doen.
Ik ga vandaag niet echt iets speciaals doen. Vind het weer ook niet zo geweldig....
Heb net een zelfgemaakte salade (sla, minitrostomaat, klein beetje honing-mosterd dressing, verse bieslook, gerapste wortel en walnootjes) en daarbij een dubbele boterham met gerookte kip.
Ik kan er weer even tegen!
Succes met relaxen vanmiddag.
Heerlijk he zo'n dagje om uit te slapen!
Succes met klussen vandaag. Verven is een flinke inspanning!
Kun je wel topsport noemen. Ik weet dat toen wij gingen verhuizen en ik dagen heb staan verven is behoorlijk spierpijn had in armen en benen. 2 uurtjes is dan inderdaad nog wel goed te doen.
Ik ga vandaag niet echt iets speciaals doen. Vind het weer ook niet zo geweldig....
Heb net een zelfgemaakte salade (sla, minitrostomaat, klein beetje honing-mosterd dressing, verse bieslook, gerapste wortel en walnootjes) en daarbij een dubbele boterham met gerookte kip.
Ik kan er weer even tegen!
Succes met relaxen vanmiddag.
woensdag 5 mei 2010 om 18:58
@Jerry, nou dat kun je wel zeggen! Maar het plafond is mooi wit, het behang is er af en de radiator is gelakt. Nu het schuine deel van het dak nog aflakken (is van hout en was al voor de helft gedaan) en de muur verven. Het valt mee! En dan is de logeerkamer ook eindelijk af, whoehoe.
@Noeks, groot gelijk en ik denk dat vriend en ik jou gaan volgen We hebben geen zin om te koken en hebben enorme trek, dus hop!! Morgen weer sporten
@Noeks, groot gelijk en ik denk dat vriend en ik jou gaan volgen We hebben geen zin om te koken en hebben enorme trek, dus hop!! Morgen weer sporten
woensdag 5 mei 2010 om 21:24
O, Nouks, dat klinkt lekker! En helemaal dat je ervan gaat genieten, daar gaat het toch om?
Minou, lekker geverfd dus? Ik vind het altijd wel leuk, een beetje verven, je hebt er gewoon zoveel voldoening van!
Ik heb vanmiddag heerlijk geshopt met een vriendin. Eigenlijk allemaal leuke shirtjes gekocht die nu al kunnen maar nog veeeeeel leuker staan als ik een kilootje of 3, 4 lichter ben. Wel 2 hele strakke broeken gekocht waar ik wat over twijfel, maar die volgens iedereen (mevrouw in de winkel, vriendin en man) goed kan hebben. En hele leuke korte laarsjes, daar ben ik wel heel blij mee. In ieder geval genoeg motivatie om nog wat strakker te worden, dan staan die shirtjes nog wat leuker.
Vanavond lekker mexicaanse tortillataart gegeten, was weer een feest. En daarvoor natuurlijk met man en vriendin geborreld met wijn en hapjes, dus ik sluit m'n ogen maar even voor de gevolgen. Maar ja, ik ben ook ongesteld, dan heb ik echt wel zin in een traktatie en dat is dit voor mij.
Minou, lekker geverfd dus? Ik vind het altijd wel leuk, een beetje verven, je hebt er gewoon zoveel voldoening van!
Ik heb vanmiddag heerlijk geshopt met een vriendin. Eigenlijk allemaal leuke shirtjes gekocht die nu al kunnen maar nog veeeeeel leuker staan als ik een kilootje of 3, 4 lichter ben. Wel 2 hele strakke broeken gekocht waar ik wat over twijfel, maar die volgens iedereen (mevrouw in de winkel, vriendin en man) goed kan hebben. En hele leuke korte laarsjes, daar ben ik wel heel blij mee. In ieder geval genoeg motivatie om nog wat strakker te worden, dan staan die shirtjes nog wat leuker.
Vanavond lekker mexicaanse tortillataart gegeten, was weer een feest. En daarvoor natuurlijk met man en vriendin geborreld met wijn en hapjes, dus ik sluit m'n ogen maar even voor de gevolgen. Maar ja, ik ben ook ongesteld, dan heb ik echt wel zin in een traktatie en dat is dit voor mij.
woensdag 5 mei 2010 om 21:46
woensdag 5 mei 2010 om 21:59
Hai allemaal..
Die aardappel kruiden tips zijn wel een goed idee! Ga het eens proberen. Ik eet sowieso weinig aardappelen, meestal neem ik pasta maar daarmee ben je ook vrij snel door je ideeën heen.
Vandaag risotto met asperges en gamba's gegeten. Het was heerlijk maar niet heel slank helaas.
@Flint: Wat fijn dat je zo'n leuke dag hebt gehad, klinkt goed!
Klinkt alsof de meeste een luierdagje hebben gehad. Ik ook, helemaal niets gedaan. Heerlijk!
Die aardappel kruiden tips zijn wel een goed idee! Ga het eens proberen. Ik eet sowieso weinig aardappelen, meestal neem ik pasta maar daarmee ben je ook vrij snel door je ideeën heen.
Vandaag risotto met asperges en gamba's gegeten. Het was heerlijk maar niet heel slank helaas.
@Flint: Wat fijn dat je zo'n leuke dag hebt gehad, klinkt goed!
Klinkt alsof de meeste een luierdagje hebben gehad. Ik ook, helemaal niets gedaan. Heerlijk!
woensdag 5 mei 2010 om 22:48
@Minoutje, goed bezig geweest! Ik vond het altijd leuk om te doen, maar nu met kinderen lukt het niet meer om zelf te schilderen ( alleen af en toe een muurtje op een kinderkamer, waarvan ik vind dat die opeens hoognodig een ander kleurtje moet hebben ) en vriendlief is er niet goed in dus komt de ( bevriende) schilder. Het is echt zo'n werk waarna je achteraf heel tevreden op de bank kunt gaan zitten en het gevoel hebt dat je écht iets gedaan hebt met je dag. ( tenminste, als je er zelf tevreden over bent, anders baal je heel de avond)
@Noeks, heeft het gesmaakt?
@flint, gezellig! Ik heb toevallig vanmorgen met een vriendin afgesproken dat we pas tegen de zomer gaan, omdat dan bij mij echt die paar kilo er weer af zijn. Zo niet, dan gaan we toch.
@didi, hoort er ook bij, zo'n dag. Morgen komt het vast weer goed!
@Noah, ik heb die aardappelkruiden eigenlijk ook nooit geprobeerd, dus die tip voor jou was hier ook welkom. ( geef ook niet zo veel om gekookte aardappels, maar vriend wil ze wel graag, dus mss kan ik ze opleuken )
Ik heb vandaag van alles en niets gedaan, van die pruldingetjes. Wel eindelijk weer m'n kruidenbak weer in orde kunnen maken ( alles was bevroren, grrr)
En vanmorgen had ik heel enthousiast een fruitsalade gemaakt en die vond ik net weer terug in de koelkast, dat word dus morgen gezond lunchen.
@Noeks, heeft het gesmaakt?
@flint, gezellig! Ik heb toevallig vanmorgen met een vriendin afgesproken dat we pas tegen de zomer gaan, omdat dan bij mij echt die paar kilo er weer af zijn. Zo niet, dan gaan we toch.
@didi, hoort er ook bij, zo'n dag. Morgen komt het vast weer goed!
@Noah, ik heb die aardappelkruiden eigenlijk ook nooit geprobeerd, dus die tip voor jou was hier ook welkom. ( geef ook niet zo veel om gekookte aardappels, maar vriend wil ze wel graag, dus mss kan ik ze opleuken )
Ik heb vandaag van alles en niets gedaan, van die pruldingetjes. Wel eindelijk weer m'n kruidenbak weer in orde kunnen maken ( alles was bevroren, grrr)
En vanmorgen had ik heel enthousiast een fruitsalade gemaakt en die vond ik net weer terug in de koelkast, dat word dus morgen gezond lunchen.
woensdag 5 mei 2010 om 23:09
Ik ben nieuw in dit topic en vanaf begin het jaar eigelijk al bezig met afvallen.
Ik was ongeveer 10 kilo te zwaar.
Ik woog 75 kilo bij een lengte van 1.65
Vooral last van een buikje en dikke bovenbenen.
Toen ben ik naar een dietist gegaan en die heeft toen een schema voor mij opgesteld van ongv 1380 kc per dag.
En gezegd dat ik minimaal 30 min per dag moest bewegen.
Dus toen heb ik me aangemeld bij de fysio voor beweging 2x in de week tegelijk ook voor een betere conditie want die was echt belabberd. En heb ik de hometrainer van me oma bij ons thuis neergezet om daar elke dag 30 min op te gaan fietsen.
De eerste 2 maanden ging het heel goed en was ik afgevallen tot 68 kilo.
Ik had ook niet zoveel moeiete met het schema omdat ik best veel nog mocht eten, alleen dan wel de lichte en gezonde dingen.
Het meeste moeite had ik s'avonds omdat ik dan altijd veel snackte en met het laten staan van alcohol.
In maart ging het eigelijk bergafwaarts, ik zat niet lekker in me vel en had geen motivatie meer dus begon ik weer in mijn oude patroon te vervallen.
Ik het begin kwam ik niet aan maar bleef ik gelijk gewicht en de maand daarop had ik weer een afspraak bij de dietist.
Deze is inmiddels geweest en heb ik afgezegd, ik durfde het gewoon niet onder ogen te komen.
Mijn vriend heeft me overgehaad om toch thuis weer eens op de weegschaal te gaan staan en hier was ik 68 kilo wat me mee viel. Maar ik wist wel dat ik wat aangekomen was omdat onze weggschaal zowiezo +/- 1,5 kilo lichter aangeeft dan die van de dietist.
Nu ben ik deze week weer begonnen met dieten. En het valt me best zwaar, vooral s'avonds weer het snacken en de alcohol. Maar vooral ook de speciale gelegenheden, zoals een avondje uit met vriendinnen, verjaardagen en feestdagen enz.
Thuis is het vaak nogal gemakkelijk om erop te letten maar uit of op bezoek ben je vaak beperkt tot water of cola light, en ik hou dus niet van cola. Rivella is gelukkig soms nog wel een optie.
Bewegen probeer ik ook nog wel te doen, ik ga nog 1x in de week naar de fysio, en met het mooie weer ga ik ook vaak fietsen buiten. Voor de rest doe ik alles zo beetje ook op de fiets omdat ik nog aan het lessen ben voor mijn rijbewijs.
Ik zit er ook aan te denken om weer naar de sportschool te gaan maar in je eentje is dat zo saai en bij ons in de buurt ook nog eens verschrikkelijk duur. De hometrainer is trouwens bij ons weer weg omdat hij eigelijk best wel in de weg stond en ik er dus niks meer op deed.
Mijn doel is in ieder geval om af te vallen tot in ieder geval 65 maar liever nog tot 62/60 dan zit ik mooi in het midden van me bmi.
Ik hoor dan niet helemaal thuis in dit topic omdat ik niet met jullie allemaal gestart ben, en ik heb ook niet het hele topic doorgelezen, maar dit was het meest recente topic, en ik hoop hier toch wel eens mijn verhaal kwijt te kunnen.
Ik was ongeveer 10 kilo te zwaar.
Ik woog 75 kilo bij een lengte van 1.65
Vooral last van een buikje en dikke bovenbenen.
Toen ben ik naar een dietist gegaan en die heeft toen een schema voor mij opgesteld van ongv 1380 kc per dag.
En gezegd dat ik minimaal 30 min per dag moest bewegen.
Dus toen heb ik me aangemeld bij de fysio voor beweging 2x in de week tegelijk ook voor een betere conditie want die was echt belabberd. En heb ik de hometrainer van me oma bij ons thuis neergezet om daar elke dag 30 min op te gaan fietsen.
De eerste 2 maanden ging het heel goed en was ik afgevallen tot 68 kilo.
Ik had ook niet zoveel moeiete met het schema omdat ik best veel nog mocht eten, alleen dan wel de lichte en gezonde dingen.
Het meeste moeite had ik s'avonds omdat ik dan altijd veel snackte en met het laten staan van alcohol.
In maart ging het eigelijk bergafwaarts, ik zat niet lekker in me vel en had geen motivatie meer dus begon ik weer in mijn oude patroon te vervallen.
Ik het begin kwam ik niet aan maar bleef ik gelijk gewicht en de maand daarop had ik weer een afspraak bij de dietist.
Deze is inmiddels geweest en heb ik afgezegd, ik durfde het gewoon niet onder ogen te komen.
Mijn vriend heeft me overgehaad om toch thuis weer eens op de weegschaal te gaan staan en hier was ik 68 kilo wat me mee viel. Maar ik wist wel dat ik wat aangekomen was omdat onze weggschaal zowiezo +/- 1,5 kilo lichter aangeeft dan die van de dietist.
Nu ben ik deze week weer begonnen met dieten. En het valt me best zwaar, vooral s'avonds weer het snacken en de alcohol. Maar vooral ook de speciale gelegenheden, zoals een avondje uit met vriendinnen, verjaardagen en feestdagen enz.
Thuis is het vaak nogal gemakkelijk om erop te letten maar uit of op bezoek ben je vaak beperkt tot water of cola light, en ik hou dus niet van cola. Rivella is gelukkig soms nog wel een optie.
Bewegen probeer ik ook nog wel te doen, ik ga nog 1x in de week naar de fysio, en met het mooie weer ga ik ook vaak fietsen buiten. Voor de rest doe ik alles zo beetje ook op de fiets omdat ik nog aan het lessen ben voor mijn rijbewijs.
Ik zit er ook aan te denken om weer naar de sportschool te gaan maar in je eentje is dat zo saai en bij ons in de buurt ook nog eens verschrikkelijk duur. De hometrainer is trouwens bij ons weer weg omdat hij eigelijk best wel in de weg stond en ik er dus niks meer op deed.
Mijn doel is in ieder geval om af te vallen tot in ieder geval 65 maar liever nog tot 62/60 dan zit ik mooi in het midden van me bmi.
Ik hoor dan niet helemaal thuis in dit topic omdat ik niet met jullie allemaal gestart ben, en ik heb ook niet het hele topic doorgelezen, maar dit was het meest recente topic, en ik hoop hier toch wel eens mijn verhaal kwijt te kunnen.
donderdag 6 mei 2010 om 06:09
Hoi Faye,
Welkom op dit topic, doe gezellig mee! Mss als je met ons meeklets dat je dan de motivatie weer terug vindt. Vervelend dat je weer terug bent naar je oude patroon, het is dan altijd weer moeilijker om op te starten.
Als ik jou was zou ik toch even bij die diëtiste langs gaan, ze heeft vast heel goede tips ( waarom durf je niet, ze is er voor) en kun je die hometrainer niet weer terughengelen?
Succes
Welkom op dit topic, doe gezellig mee! Mss als je met ons meeklets dat je dan de motivatie weer terug vindt. Vervelend dat je weer terug bent naar je oude patroon, het is dan altijd weer moeilijker om op te starten.
Als ik jou was zou ik toch even bij die diëtiste langs gaan, ze heeft vast heel goede tips ( waarom durf je niet, ze is er voor) en kun je die hometrainer niet weer terughengelen?
Succes
donderdag 6 mei 2010 om 08:32
Goedemorgen allemaal!
Faye, welkom bij ons afvaltopic! Meepraten hier helpt echt, we hebben allemaal dezelfde strijd, dus dat schept een band.
Ik had het eigenlijk niet willen doen, maar ben vanochtend toch op de weegschaal gaan staan. Weer 59,8 dus daar werd ik niet blij van. Alhoewel, als je bedenkt wat ik gister allemaal naar binnen heb gewerkt in combinatie met ongesteld zijn, dan valt het misschien nog mee. Maar goed, ik ga de teugels weer strak aantrekken want anders schiet het nooit op. Zo dus eerst maar even sporten! En vandaag goed aan de schoonmaak in huis, dat helpt misschien ook een beetje .
Faye, welkom bij ons afvaltopic! Meepraten hier helpt echt, we hebben allemaal dezelfde strijd, dus dat schept een band.
Ik had het eigenlijk niet willen doen, maar ben vanochtend toch op de weegschaal gaan staan. Weer 59,8 dus daar werd ik niet blij van. Alhoewel, als je bedenkt wat ik gister allemaal naar binnen heb gewerkt in combinatie met ongesteld zijn, dan valt het misschien nog mee. Maar goed, ik ga de teugels weer strak aantrekken want anders schiet het nooit op. Zo dus eerst maar even sporten! En vandaag goed aan de schoonmaak in huis, dat helpt misschien ook een beetje .
donderdag 6 mei 2010 om 10:31
Goeiemorgen! Welkom Faye, schrijf lekker mee. Dat is een enorme motivatie!
Ik heb enorme spierpijn. Weet niet of het nou van die twee uur sporten is waar ik mezelf echt heb uitgedaagd om een niveau hoger te gaan, of van het verven gisteren. Al met al wel een goed teken! Vanavond ga ik weer sporten. Wat we gaan eten weet ik nog niet. Misschien pasta, of een maaltijdsalade.
Voor de harde werkers onder ons (studenten en freelancers uiteraard meegerekend ) veel succes! Bijna weekend!
Ik heb enorme spierpijn. Weet niet of het nou van die twee uur sporten is waar ik mezelf echt heb uitgedaagd om een niveau hoger te gaan, of van het verven gisteren. Al met al wel een goed teken! Vanavond ga ik weer sporten. Wat we gaan eten weet ik nog niet. Misschien pasta, of een maaltijdsalade.
Voor de harde werkers onder ons (studenten en freelancers uiteraard meegerekend ) veel succes! Bijna weekend!
donderdag 6 mei 2010 om 10:49
Ook een hele goede morgen!
Ook een welkom aan Faye, hoop dat het helpt als je hier wat ervaringen kunt delen. Is het nu ook de bedoeling dat je rustig aan wat gezonder/minder gaat eten of ga je weer terug naar het dieet van 1380kcal? Dat lijkt me erg weinig!
Gisteren bevrijdingspop maar ... maar 2 biertjes gedronken en niet voor het allervetste (lees: patat, pizza, pannenkoeken) voedsel gegaan. Vanochtend ongesteld dus dat zou zomaar die extra 2 ons kunnen zijn van deze week... (toch? ).
Vanavond ook lekker 2 uurtjes sporten, hoop dat ik er niet zoveel spierpijn van overhou als jij Minou! Succes ermee!
Fijne dag en tot vanavond/morgen!
Ook een welkom aan Faye, hoop dat het helpt als je hier wat ervaringen kunt delen. Is het nu ook de bedoeling dat je rustig aan wat gezonder/minder gaat eten of ga je weer terug naar het dieet van 1380kcal? Dat lijkt me erg weinig!
Gisteren bevrijdingspop maar ... maar 2 biertjes gedronken en niet voor het allervetste (lees: patat, pizza, pannenkoeken) voedsel gegaan. Vanochtend ongesteld dus dat zou zomaar die extra 2 ons kunnen zijn van deze week... (toch? ).
Vanavond ook lekker 2 uurtjes sporten, hoop dat ik er niet zoveel spierpijn van overhou als jij Minou! Succes ermee!
Fijne dag en tot vanavond/morgen!
