Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
maandag 10 mei 2010 om 18:28
Jerry, dat voelt toch goed, iets afslaan wat je graag lust? Heb je er nog lang over nagelekkerbekt? (nieuw woord )
Het schijnt inderdaad dat je je lichaam ook qua sport steeds weer moet verrassen, net als met eten. Ik betrap me er wel op dat ik toch het liefst de dingen doe waarmee ik de meeste kcal verbrand, maar misschien moet ik dat ook meer afwisselen. Maar ja, ik heb niet altijd evenveel tijd en als ik dan met 1 apparaat in 10 minuten net zoveel verbrand als met 2 apparaten in 20 minuten dan is de keus snel gemaakt.
Berggeitje, ja, ik voelde me heel goed dat ik toch gegaan was. Ik was zo moe, had zelfs nog even in bed gelegen maar ik was te druk in m'n hoofd om een tukje te doen. Dan weet ik dat het gewoon beter is om wel te gaan sporten. Daarna heb ik ook nog in de tuin gewerkt, dus dat gaat goed qua kcal verbranden .
Het schijnt inderdaad dat je je lichaam ook qua sport steeds weer moet verrassen, net als met eten. Ik betrap me er wel op dat ik toch het liefst de dingen doe waarmee ik de meeste kcal verbrand, maar misschien moet ik dat ook meer afwisselen. Maar ja, ik heb niet altijd evenveel tijd en als ik dan met 1 apparaat in 10 minuten net zoveel verbrand als met 2 apparaten in 20 minuten dan is de keus snel gemaakt.
Berggeitje, ja, ik voelde me heel goed dat ik toch gegaan was. Ik was zo moe, had zelfs nog even in bed gelegen maar ik was te druk in m'n hoofd om een tukje te doen. Dan weet ik dat het gewoon beter is om wel te gaan sporten. Daarna heb ik ook nog in de tuin gewerkt, dus dat gaat goed qua kcal verbranden .
maandag 10 mei 2010 om 20:21
maandag 10 mei 2010 om 20:25
Ah, Noa, jammer dat je toch afscheid neemt!
Didi, als je 30 km hebt gefietst hebt, dan heb je echt wel een toetje verdiend, hoor!
We hebben het restant van de hartige taart gegeten van zaterdag. Was weer heel lekker en het leukste is nog dat m'n zoontjes allebei zeggen: hmm, lekker mama, hartige taart!!!! Het was ook echt lekker, ik heb ook alleen de binnenkant gegeten, dus dat scheelt weer een beetje. Nou ja, morgen weer sporten en de tuin in, dus dan kan ik weer gaan verbranden .
Didi, als je 30 km hebt gefietst hebt, dan heb je echt wel een toetje verdiend, hoor!
We hebben het restant van de hartige taart gegeten van zaterdag. Was weer heel lekker en het leukste is nog dat m'n zoontjes allebei zeggen: hmm, lekker mama, hartige taart!!!! Het was ook echt lekker, ik heb ook alleen de binnenkant gegeten, dus dat scheelt weer een beetje. Nou ja, morgen weer sporten en de tuin in, dus dan kan ik weer gaan verbranden .
maandag 10 mei 2010 om 23:05
Ben ik nog even. Heb weer een rondje start2run gedaan, maar ben wel weer bij les 4 begonnen ipv les 6, leek me toch iets veiliger. Op zich ging het best goed, dus nu moet ik echt gaan volhouden.
Dus iedereen gaat er deze week flink tegenaan, als ik het goed begrijp. Ik hoop dat ik volgende week nog steeds iig aan die 64 zit, want ik geloof nooit dat dat een blijvertje is, maar we wachten af. Ik zal ook weer m'n best gaan doen.
Succes iedereen!
Dus iedereen gaat er deze week flink tegenaan, als ik het goed begrijp. Ik hoop dat ik volgende week nog steeds iig aan die 64 zit, want ik geloof nooit dat dat een blijvertje is, maar we wachten af. Ik zal ook weer m'n best gaan doen.
Succes iedereen!
dinsdag 11 mei 2010 om 07:54
GOODMORNING!
Goed zo Ikkuzzz!!!
Tja ik wil er ook flink tegenaan deze week, maar van sporten is gisteren weer niks gekomen. Kan er geen tijd voor vinden... al leent het weer zich er nu wel voor om voor m'n werk aan even te hardlopen... (zonnetje schijnt in het Noorden) Hmmmm misschien toch wel een goed idee om dat morgenochtend te doen en vanmiddag ergens een momentje te vinden om de sportschool in te duiken. 's Avonds bij mijn vader op bezoek, die woont in het buitenland en is drie weken in NL!
Shame on me: ik heb gister een half pak kletskoeken opgegeten....
Goed zo Ikkuzzz!!!
Tja ik wil er ook flink tegenaan deze week, maar van sporten is gisteren weer niks gekomen. Kan er geen tijd voor vinden... al leent het weer zich er nu wel voor om voor m'n werk aan even te hardlopen... (zonnetje schijnt in het Noorden) Hmmmm misschien toch wel een goed idee om dat morgenochtend te doen en vanmiddag ergens een momentje te vinden om de sportschool in te duiken. 's Avonds bij mijn vader op bezoek, die woont in het buitenland en is drie weken in NL!
Shame on me: ik heb gister een half pak kletskoeken opgegeten....
dinsdag 11 mei 2010 om 08:40
Goeiemorgen meiden!
Vandaag werk ik thuis, heerlijk! En vooral praktisch, want er wordt een kast afgeleverd. Tussen 9:30 en 13:30... Je kunt dus eigenlijk nooit op je gemakje even naar zolder of naar de wc haha.
Ik heb niet echt bij gelezen, op mijn werk ging het echt niet gisteren en ook het weekend heb ik niet veel tijd genomen om achter de pc te gaan zitten. Gaat het goed met jullie? Ik zie dat weinig mensen echt afgevallen zijn, maar ook niemand is flink aangekomen. Daar mogen we ook trots op zijn! Wie weet zaten we in een 'aankomproces' en zijn we er in ieder geval in geslaagd die stop te zetten.
Gisteravond 2,5 uur op de sportschool geweest. Ok, ok, geweest want ik heb er nog met een Fransman staan praten die 6 maanden stage loopt in Nederland. Grappig, dat vindt mijn vriend natuurlijk geweldig. Maar toch heb ik weer heerlijk gewerkt.
Wie van jullie hier gaat er regelmatig naar de sportschool? Wisselen jullie dan de apparaten af? Ik heb ergens gelezen dat je 6 weken hetzelfde mag doen en daarna moet wisselen, omdat je lichaam anders went? Maar ik vind de cyclus die ik nu heb juist zo heerlijk!
Ik ga zo de tijd nemen om even te reageren op jullie, ben wel benieuwd naar de verhalen en gewichten
Vandaag werk ik thuis, heerlijk! En vooral praktisch, want er wordt een kast afgeleverd. Tussen 9:30 en 13:30... Je kunt dus eigenlijk nooit op je gemakje even naar zolder of naar de wc haha.
Ik heb niet echt bij gelezen, op mijn werk ging het echt niet gisteren en ook het weekend heb ik niet veel tijd genomen om achter de pc te gaan zitten. Gaat het goed met jullie? Ik zie dat weinig mensen echt afgevallen zijn, maar ook niemand is flink aangekomen. Daar mogen we ook trots op zijn! Wie weet zaten we in een 'aankomproces' en zijn we er in ieder geval in geslaagd die stop te zetten.
Gisteravond 2,5 uur op de sportschool geweest. Ok, ok, geweest want ik heb er nog met een Fransman staan praten die 6 maanden stage loopt in Nederland. Grappig, dat vindt mijn vriend natuurlijk geweldig. Maar toch heb ik weer heerlijk gewerkt.
Wie van jullie hier gaat er regelmatig naar de sportschool? Wisselen jullie dan de apparaten af? Ik heb ergens gelezen dat je 6 weken hetzelfde mag doen en daarna moet wisselen, omdat je lichaam anders went? Maar ik vind de cyclus die ik nu heb juist zo heerlijk!
Ik ga zo de tijd nemen om even te reageren op jullie, ben wel benieuwd naar de verhalen en gewichten
dinsdag 11 mei 2010 om 09:02
dinsdag 11 mei 2010 om 09:27
Zie je het aan je buik die situps? Werkt het echt? Ik wil het ook maar denk er nooit aan in de hectiek van de dag. Op de sportschool kan ik er tenminste de tijd voor nemen.
Nou moet ik ook wel toegeven dat ik een heerlijk relaxte sfeer vind hangen op de sportschool. Er komen niet alleen mooie mensen, maar je ziet er van alles. En zelfs 'de macho's' bij de gewichten maken nog een normaal praatje met je. Ik leer er wat mensen kennen. Dat had ik op de vorige sportscholen niet. Daar had je echt zo'n show-off sfeer.
Nou moet ik ook wel toegeven dat ik een heerlijk relaxte sfeer vind hangen op de sportschool. Er komen niet alleen mooie mensen, maar je ziet er van alles. En zelfs 'de macho's' bij de gewichten maken nog een normaal praatje met je. Ik leer er wat mensen kennen. Dat had ik op de vorige sportscholen niet. Daar had je echt zo'n show-off sfeer.
dinsdag 11 mei 2010 om 09:28
Goedemorgen girlz,
Mijn gewicht (tromgeroffel.....) 82.9 (neeeeeeeeeee
)....pffff wat ingewikkeld allemaal weer...nou ja ben ook ongesteld dus misschien dat het daaraan ligt. Nou ja maar weer 6x per week gaan sporten pfff....
Meiden, hoe gaat het met jullie????
Probeer heel de tijd bij te lezen maar dat lukt niet hihi...dus ga vanaf hier maar weer inhaken denk ik!!
@ Minoutje, ik probeer minimaal 2x de sportschool in te duiken voor mijn programma met PT, ga nog een paar keer collega gewoon cardio doen (ook ongeveer 2x) en dan nog 2x buiten lopen (zo hoort de week eruit te zien )
Mijn gewicht (tromgeroffel.....) 82.9 (neeeeeeeeeee
)....pffff wat ingewikkeld allemaal weer...nou ja ben ook ongesteld dus misschien dat het daaraan ligt. Nou ja maar weer 6x per week gaan sporten pfff....Meiden, hoe gaat het met jullie????
Probeer heel de tijd bij te lezen maar dat lukt niet hihi...dus ga vanaf hier maar weer inhaken denk ik!!
@ Minoutje, ik probeer minimaal 2x de sportschool in te duiken voor mijn programma met PT, ga nog een paar keer collega gewoon cardio doen (ook ongeveer 2x) en dan nog 2x buiten lopen (zo hoort de week eruit te zien )
dinsdag 11 mei 2010 om 09:44
Goedemorgen allemaal!
Jammer Noah dat je toch echt weg gaat .
Aan allen (Ikkuz, Minoutje, Nesse, Flint, Evy, Didi) die zo goed aan het sporten en bewegen zijn
Zelf ga ik op het moment maar 1 keer in de week naar de sportschool, spinnen en dan crosstrainer en wat gewichten (ja, ook die!). Maar ik probeer nu wel 2 a 3 keer in de week te klimmen (en dat lukt) en dan doe ik ook nog 1* per week dansen. Dat is vanavond! Samen met het fietsen door de hele stad denk ik dat het wel genoeg beweging is .
O, en ook nog even een pluim voor Jerry dat de kokosmakronen zijn blijven liggen... Vind ik ook heeeeeel lekker!
Jammer Noah dat je toch echt weg gaat .
Aan allen (Ikkuz, Minoutje, Nesse, Flint, Evy, Didi) die zo goed aan het sporten en bewegen zijn
Zelf ga ik op het moment maar 1 keer in de week naar de sportschool, spinnen en dan crosstrainer en wat gewichten (ja, ook die!). Maar ik probeer nu wel 2 a 3 keer in de week te klimmen (en dat lukt) en dan doe ik ook nog 1* per week dansen. Dat is vanavond! Samen met het fietsen door de hele stad denk ik dat het wel genoeg beweging is .
O, en ook nog even een pluim voor Jerry dat de kokosmakronen zijn blijven liggen... Vind ik ook heeeeeel lekker!
dinsdag 11 mei 2010 om 10:08
Ik 'moet' van mezelf in ieder geval 3x per week naar de sportschool, meer mag, minder niet. Vooral cardio, maar qua gewichten ook wat buik-, been- en armspieren. Sit-ups doe ik trouwens elke dag, of thuis of op de sportschool. Ik moet zeggen dat ik verder niet zoveel beweeg, ik heb een zittend beroep en pak eigenlijk voor alles de auto
Haha, Nesse, een fust ipv een sixpack . Ik merk het trouwens ook echt wel, hoor, die sit-ups. Onder het teveel aan vel voel ik ze echt wel zitten. Een soort ingepakt sixpack dus...
Evy, we hebben besloten dat schommelingen omhoog (of stilstand) gewoon aan de ongesteldheid ligt. Volgende week zijn we er vanaf .
Haha, Nesse, een fust ipv een sixpack . Ik merk het trouwens ook echt wel, hoor, die sit-ups. Onder het teveel aan vel voel ik ze echt wel zitten. Een soort ingepakt sixpack dus...
Evy, we hebben besloten dat schommelingen omhoog (of stilstand) gewoon aan de ongesteldheid ligt. Volgende week zijn we er vanaf .
dinsdag 11 mei 2010 om 10:09
dinsdag 11 mei 2010 om 11:36
Ik moet eigenlijk ook meer aan m'n armen doen, ik begin echt van die 'vrouw-op-leeftijd'-armen te krijgen. Weet iemand wat ik dan het beste qua oefeningen kan doen? Heb geen zin om het aan die mannekes van de sportschool te vragen, dan voel ik me helemaal zo bejaard .
Pfff, ik ben echt weer niet in beweging te krijgen. Heb net wel lekker gewerkt, maar had allang een was gedaan willen hebben. En moet nog boodschappen doen, wil naar de zonnebank en er moet dus ook nog gesport worden. En wat doe ik: ik zit te niksen op internet....
Pfff, ik ben echt weer niet in beweging te krijgen. Heb net wel lekker gewerkt, maar had allang een was gedaan willen hebben. En moet nog boodschappen doen, wil naar de zonnebank en er moet dus ook nog gesport worden. En wat doe ik: ik zit te niksen op internet....
