Lijf & Lijn
alle pijlers
Motivators gezocht voor die laatste kilootjes (2)
maandag 22 oktober 2018 om 12:50
Hallo allemaal!
Hier gaan we verder. Wil jij ook nog een paar kilootjes kwijt door wat minder te snoepen en meer te bewegen, sluit je dan bij ons aan!
Hier gaan we verder. Wil jij ook nog een paar kilootjes kwijt door wat minder te snoepen en meer te bewegen, sluit je dan bij ons aan!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Deze week af/bij | Totaal af/bij |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bells_ | 1.66 | 72,8 | 65 | 71,7 | 0 | -1,1 |
| Frambroosje | 1.70 | 70,5 | 62 | 65 | -5,5 | |
| Thol | 1.72 | 73,2 | 68 | 68,5 | -4,7 | |
| Eva_1983 | 1.80 | 84 | 70 | 74 | -10 | |
| _Lou_ | 1.66 | 98 | 65 | 65 | -33 | |
| eefje677 | 1.63 | 63,2 | 58 | 63,4 | +0,2 | +0,2 |
| jazekerenof | 1.71 | 70,5 | 67 | 69,8 | 0 | -0,7 |
| thuis-in-eigen-huis | 1.74 | 74 | 63 | 66 | -8 | |
| adr_ett | 1.80 | 72,7 | 70 | 67,5 | -5,2 | |
| abilgail_virginia | 1.67 | 66,6 | 62 | 65,1 | -1,5 | |
| superstorm | 1.68 | 82,7 | 69 | 82,8 | ||
| Dasoli | 1.72 | 66,4 | 63 | 66,4 | ||
| roosquinn1989 | 1.75 | 90 | 76 | 86 | -4 | |
| belly | 1.62 | 67,5 | 58 | 60 | -7,5 | |
| mevrouwstippel | 1.64 | 70 | 60 | 61,5 | -8,5 |
anoniem_362312 wijzigde dit bericht op 29-01-2019 12:40
34.65% gewijzigd
dinsdag 15 januari 2019 om 19:21
In mijn omgeving sta ik eigenlijk beetje in de schaduw ofzo, paar mensen hebben maagverkleining gehad (heel fijn voor ze hoor) maar die zijn veel meer afgevallen (65kg tegenover mijn bijna 30kg) en krijgen veel meer aandacht. Niet dat ik per se aandacht wil begrijp me niet verkeerd, maar als ik bijvoorbeeld vergelijkingsfoto (voor mezelf vooral omdat ik in mijn hoofd nog veel dikker ben) maak, krijg ik weleens verwijt dat ik jaloers ben op hun?
Wat ik niet snap, want dit is mijn challenge naar een gezond lijf nu ik zonder psychiatrische medicatie ben en zorgen dat ik zonder die medicatie kan blijven.
Ik vind het maar lastig, dus plaats geen foto's meer en in die omgeving (voornamelijk schoonfamilie) hebben ze het nooit over dat ik ben afgevallen - alleen achter mijn rug, hoor ik dan van mijn schoonzus waar ik wel close mee ben. - Ach ja, niet mijn probleem. Ik kan tenminste in bikini!
woensdag 16 januari 2019 om 11:46
Vervelend dat men geen aandacht heeft voor jouw proces, thuis. Dertig kilo eraf is een enorme prestatie. Goed dat je niet gaat vergelijken.
Grappig trouwens, dat hier best wel wat mensen zitten die eerder al veel zijn afgevallen. Ik kom oorspronkelijk ook van 90 kilo. Toen afgevallen naar 68, nu dus weer een paar kilo erbij. Maar gelukkig op tijd aan de rem getrokken. Ik wil echt nooit meer naar zo veel te zwaar.
Hier de ochtend slecht begonnen. Ik heb slecht geslapen, moest extra vroeg op en heb toen chagrijnig een groot ontbijt naar binnen gewerkt. Ook geen lunch meegenomen. Wel groente, dus het tussendoortje is oké. Ik probeer er de rest van de dag maar een beetje relaxed mee om te gaan.
Grappig trouwens, dat hier best wel wat mensen zitten die eerder al veel zijn afgevallen. Ik kom oorspronkelijk ook van 90 kilo. Toen afgevallen naar 68, nu dus weer een paar kilo erbij. Maar gelukkig op tijd aan de rem getrokken. Ik wil echt nooit meer naar zo veel te zwaar.
Hier de ochtend slecht begonnen. Ik heb slecht geslapen, moest extra vroeg op en heb toen chagrijnig een groot ontbijt naar binnen gewerkt. Ook geen lunch meegenomen. Wel groente, dus het tussendoortje is oké. Ik probeer er de rest van de dag maar een beetje relaxed mee om te gaan.
woensdag 16 januari 2019 om 11:49
woensdag 16 januari 2019 om 14:18
Oooo Thuis! 30 kilo! Wat een geweldige prestatie! En tuurlijk zou je daar meer aandacht voor mogen krijgen! En wat een nare opmerking over dat je jaloers zou zijn...? Je bent zelf toch ook extreem veel afgevallen? 30 kilo!! Wow!
Hier gaat het goed maar ik erger me... want ik ben wat fruit gaan eten en daar reageer ik dus meteen negatief op met allergische reacties... baal er stevig van, van fruit was echt mijn snoep
dus nu meteen fruit er weer uit en hopelijk herstelt mijn huid en zo weer snel... balen, voel me meteen een stuk minder lekker...
Hier gaat het goed maar ik erger me... want ik ben wat fruit gaan eten en daar reageer ik dus meteen negatief op met allergische reacties... baal er stevig van, van fruit was echt mijn snoep
dus nu meteen fruit er weer uit en hopelijk herstelt mijn huid en zo weer snel... balen, voel me meteen een stuk minder lekker...
woensdag 16 januari 2019 om 23:37
Kan gebeuren Eva!! Maak je geen zorgen, morgen gewoon weer door!
Nee nog geen alternatief hier haha! Vandaag maar een ei gegeten haha en wat meer groenten. Ach komt goed! Ik vind het allang knap dat ik sinds 2 Jan nog geen suiker, snoep, chips enzovoort heb aangeraakt! Ik ben echt benieuwd naar mijn gewicht op 1 feb... en daarna hopelijk iets minder streng en mag ik af en toe wat lekkers. Gisteren was ik in de winkel en heb een reep chocolade kunnen laten liggen
maar ik weet ook: als ik eenmaal begin, kan het uit de hand lopen en nu wil toch echt een keer die 58, 59 kilo bereiken!!Volgende week ga ik overigens wel wat meer koolhydraten eten! Nu leef ik echt alleen op groenten, olie, vlees en fruit. En deze week ga ik toch ook wat zoete aardappel, rijst, quinoa erbij nemen
donderdag 17 januari 2019 om 08:10
Bedankt voor jullie reacties, helpt voor het perspectief.
Ik zou gister hardlopen, maar heb hele dag binnen gezeten omdat ik zo beroerd slaap en geestelijk gaat het niet zo lekker helaas. Wel gestofzuigd, dus wel iets bewogen
Misschien vandaag hardlopen, ik kijk het even aan.
Vanmorgen woog ik 66.3, die extra kilo van het weekend plus beetje meer ben ik kwijt. In de 65 komen, komt in zicht zo
Ik zou gister hardlopen, maar heb hele dag binnen gezeten omdat ik zo beroerd slaap en geestelijk gaat het niet zo lekker helaas. Wel gestofzuigd, dus wel iets bewogen
Misschien vandaag hardlopen, ik kijk het even aan.
Vanmorgen woog ik 66.3, die extra kilo van het weekend plus beetje meer ben ik kwijt. In de 65 komen, komt in zicht zo
donderdag 17 januari 2019 om 08:19
Superduba: bedankt voor je peptalk.
Ik baalde er wel van, ik ging net zo goed. Het was echt een dikke vette valkuil. Die heb ik nooit overdag, altijd in de avond en komt altijd bij vermoeidheid of stress.. en ja hoor, ik had stress gehad die middag .
Nou ja ik zie het maar zo; ik mag één cheatdag per week en dan was gisteren maar mijn cheatdag .
en de rest van de week niet meer.
Wat ben jij goed bezig ! Je zal vast en zeker resultaten zien op 1 februari. Ik kan dat niet hoor koolhydraatarm. Eet gewoon brood en aardappelen etc.
Ik baalde er wel van, ik ging net zo goed. Het was echt een dikke vette valkuil. Die heb ik nooit overdag, altijd in de avond en komt altijd bij vermoeidheid of stress.. en ja hoor, ik had stress gehad die middag .
Nou ja ik zie het maar zo; ik mag één cheatdag per week en dan was gisteren maar mijn cheatdag .
en de rest van de week niet meer.Wat ben jij goed bezig ! Je zal vast en zeker resultaten zien op 1 februari. Ik kan dat niet hoor koolhydraatarm. Eet gewoon brood en aardappelen etc.
donderdag 17 januari 2019 om 15:47
@superduba; wat voor allergie heb je?
@eva; hier ook gezondigd, een hele zak chips (hamka's) in mijn eentje op en daarna had vriend voor zichzelf popcorn gemaakt en heb ik ook nog meegegeten.
@thuis; ik snap dat gevoel wel, niet van zoveel afvallen, maar in de schaduw staan. Doe vooral lekker je ding, en ik vind het veel knapper van jou dan van hun.
Vandaag mijn eerste sportles (fitness) in 4 jaar, ben heel benieuwd hoe ik het ga doen. En of ik volgende week weer ga. Gister nog even snel schoenen gescoord. Ben toch een beetje zenuwachtig. Gaat wel even een realitie check zijn hoe het ervoor staat met m'n conditie. Merk wel dat ik minder lenig ben na de tweede bevalling en daar baal ik flink van. Hoop dat door het sporten ik ook weer wat soepeler wordt. We gaan het zien. Morgen een update
@eva; hier ook gezondigd, een hele zak chips (hamka's) in mijn eentje op en daarna had vriend voor zichzelf popcorn gemaakt en heb ik ook nog meegegeten.
@thuis; ik snap dat gevoel wel, niet van zoveel afvallen, maar in de schaduw staan. Doe vooral lekker je ding, en ik vind het veel knapper van jou dan van hun.
Vandaag mijn eerste sportles (fitness) in 4 jaar, ben heel benieuwd hoe ik het ga doen. En of ik volgende week weer ga. Gister nog even snel schoenen gescoord. Ben toch een beetje zenuwachtig. Gaat wel even een realitie check zijn hoe het ervoor staat met m'n conditie. Merk wel dat ik minder lenig ben na de tweede bevalling en daar baal ik flink van. Hoop dat door het sporten ik ook weer wat soepeler wordt. We gaan het zien. Morgen een update
vrijdag 18 januari 2019 om 10:53
Vanmorgen was het 66.0, al bleef weegschaal 2 seconden al op 65.8 staan, dus hopelijk na het weekend in de 65!
Gisteren lekker hardgelopen (9,82km), ging het partij hagelen
's avonds nog rondje Kralingse plas gedaan met man (5km is eromheen precies + 1km naar de auto) totaal gisteren 20km afgelegd.
En nu spierpijn, dus vandaag benen ontzien. Misschien nog korte work-out doen op matje maar weet dat hersteldag erg fijn is. (zeker als je zondag weer wilt rennen...)
Fijne dag!
Gisteren lekker hardgelopen (9,82km), ging het partij hagelen
's avonds nog rondje Kralingse plas gedaan met man (5km is eromheen precies + 1km naar de auto) totaal gisteren 20km afgelegd. En nu spierpijn, dus vandaag benen ontzien. Misschien nog korte work-out doen op matje maar weet dat hersteldag erg fijn is. (zeker als je zondag weer wilt rennen...)
Fijne dag!
zaterdag 19 januari 2019 om 11:57
Wow thuis wat sport jij veel en intensief. Dat doe ik je niet na.
Abigail hoe ging het sporten? Alle begin is moeilijk.
Adrett sterkte met de operatie.
Ik heb best een redelijke week gehad. Heb gezond gegeten maar mezelf ook regelmatig iets gegund. Gisteren een klein bakje chocoladeijs met slagroom en zelfgemaakte chocoladesaus. Ik eet eigenlijk alles wel maar eet veel kleinere porties dan twee jaar geleden.
Ik woog vanochtend 61.3. Dat betekent dat ik exact 9 kilo ben afgevallen sinds maart 2017. Nog een klein tikje te gaan. Al ligt mijn nieuwe doel vooral op wat strakker in mijn vel komen te zitten middels sporten.
Belly ik ken jou van het andere topic. Er werd daar iets te weinig gepost om motiverend te werken op mij.
Bells fijn dat je de tabel bijgewerkt hebt en ik erin sta. Is gelijk goed voor de motivatie.
Fijn weekend allemaal en veel succes.
Abigail hoe ging het sporten? Alle begin is moeilijk.
Adrett sterkte met de operatie.
Ik heb best een redelijke week gehad. Heb gezond gegeten maar mezelf ook regelmatig iets gegund. Gisteren een klein bakje chocoladeijs met slagroom en zelfgemaakte chocoladesaus. Ik eet eigenlijk alles wel maar eet veel kleinere porties dan twee jaar geleden.
Ik woog vanochtend 61.3. Dat betekent dat ik exact 9 kilo ben afgevallen sinds maart 2017. Nog een klein tikje te gaan. Al ligt mijn nieuwe doel vooral op wat strakker in mijn vel komen te zitten middels sporten.
Belly ik ken jou van het andere topic. Er werd daar iets te weinig gepost om motiverend te werken op mij.
Bells fijn dat je de tabel bijgewerkt hebt en ik erin sta. Is gelijk goed voor de motivatie.
Fijn weekend allemaal en veel succes.
zaterdag 19 januari 2019 om 14:19
Fijn dat je de balans met eten zo goed hebt gevonden mevrouwstippel.
Ik heb 4 echt goede dagen gehad deze week, maar helaas ook 2 losgeslagen vreetmomenten.
Ik heb nogal stress deze week omdat ik een moeizame relatie met mijn ouders heb en er weer wat vervelends was gebeurd.
Ik heb zelfs onder de 73 kilo gezeten deze week, maar zat vanmorgen weer op 74, wat waarschijnlijk ook vocht is van de chips van gisterenavond
.
Ook nog vanavond gourmetten, dus echt even niet goed.
Ik ga er toch van genieten . Heb het echt even nodig .
Maandag weer een nieuwe week en nieuwe kansen
Heb dan weer wel 16 km hardgelopen deze week en minstens hetzelfde gewandeld.
En morgen nog een rondje hardlopen
Ik heb 4 echt goede dagen gehad deze week, maar helaas ook 2 losgeslagen vreetmomenten.
Ik heb nogal stress deze week omdat ik een moeizame relatie met mijn ouders heb en er weer wat vervelends was gebeurd.
Ik heb zelfs onder de 73 kilo gezeten deze week, maar zat vanmorgen weer op 74, wat waarschijnlijk ook vocht is van de chips van gisterenavond
.Ook nog vanavond gourmetten, dus echt even niet goed.
Ik ga er toch van genieten . Heb het echt even nodig .
Maandag weer een nieuwe week en nieuwe kansen
Heb dan weer wel 16 km hardgelopen deze week en minstens hetzelfde gewandeld.
En morgen nog een rondje hardlopen
zaterdag 19 januari 2019 om 16:33
Adr_ett succes met de operatie!
Hier is het even heel moeizaam. Weekend weg met m'n zus, gister lunch, diner, toetje, koekjes bij de koffie, vanmorgen ontbijtbuffet, appeltaart als lunch. Haha zo gaat er natuurlijk echt niks vanaf. En aankomende donderdag tm zondag skiën met m'n werk, daar komen wijntjes bij en natuurlijk ook niet mijn gewone eetpatroon.
En daarna ga ik er echt weer hard tegenaan.
Hier is het even heel moeizaam. Weekend weg met m'n zus, gister lunch, diner, toetje, koekjes bij de koffie, vanmorgen ontbijtbuffet, appeltaart als lunch. Haha zo gaat er natuurlijk echt niks vanaf. En aankomende donderdag tm zondag skiën met m'n werk, daar komen wijntjes bij en natuurlijk ook niet mijn gewone eetpatroon.
En daarna ga ik er echt weer hard tegenaan.
zaterdag 19 januari 2019 om 17:24
Succes met de operatie Adr_ett
Fijne ski-tijd, eefje!
Wat knap afgevallen mevrouwstippel.
Ik sport vooral om mijn hoofd leeg te maken; is soort therapie ding momenteel.
Vandaag rondje diergaarde gedaan (hebben abbo dus doen we regelmatig in weekend; doordeweeks fiets ik (geen rijbewijs; komt er ook niet) er weleens heen voor een korte wandeling) 8km gewandeld daarzo, thuis nog work-out op matje gedaan van 45min, die was best intensief wat ik fijn vond.
Morgen heb ik een verjaardag, maar ik heb net havermout-appeltaart zonder suiker gebakken dus die neem ik mee met toestemming van de jarige. (ander gebak dan zelfgemaakt is nooit goed idee voor mij; een beetje suiker word te snel een hoop). Morgenmiddag, in de uren dat het boven nul is, heb ik een duurloop gepland van 1,5-2 uur (easy going tempo). Mooie route in mijn hoofd, eens zien of dat gaat lukken.
Fijne ski-tijd, eefje!
Wat knap afgevallen mevrouwstippel.
Ik sport vooral om mijn hoofd leeg te maken; is soort therapie ding momenteel.
Vandaag rondje diergaarde gedaan (hebben abbo dus doen we regelmatig in weekend; doordeweeks fiets ik (geen rijbewijs; komt er ook niet) er weleens heen voor een korte wandeling) 8km gewandeld daarzo, thuis nog work-out op matje gedaan van 45min, die was best intensief wat ik fijn vond.
Morgen heb ik een verjaardag, maar ik heb net havermout-appeltaart zonder suiker gebakken dus die neem ik mee met toestemming van de jarige.
(ander gebak dan zelfgemaakt is nooit goed idee voor mij; een beetje suiker word te snel een hoop). Morgenmiddag, in de uren dat het boven nul is, heb ik een duurloop gepland van 1,5-2 uur (easy going tempo). Mooie route in mijn hoofd, eens zien of dat gaat lukken.
zaterdag 19 januari 2019 om 18:18
Oh ik ben benieuwd. Klinkt lekker. Waar heb je het recept vandaan of heb je een linkje?Thuis-in-eigen-huis schreef: ↑19-01-2019 17:24Morgen heb ik een verjaardag, maar ik heb net havermout-appeltaart zonder suiker gebakken dus die neem ik mee met toestemming van de jarige.
Echt superknap van het sporten. Heb je nog een bepaald doel qua hardlopen waar je voor traint? Qua tijden ga je richting halve marathon niet?
Eva de boog kan niet altijd gespannen staan hoor. Lekker genieten van je gourmet. En daarna weer even mooi in het gareel.
Ik heb vandaag al 2 wijntjes op tijdens het shoppen met een vriendin. En eet zo pizza. Wel een gezonde lunch en afgepast ontbijt. En redelijk wat stappen gezet. Dus sja...
Morgen weer yoga. En een balansdagje.
zaterdag 19 januari 2019 om 18:38
Is gewoon appeltaart recept (zonder pakje) en dan doe ik 2/3 van het havermout verpulveren en 1/3 heel zeg maar. Lekker robuuste taart. En dan geen suiker bij de appel/krenten gooien maar wat extra kaneel (en wat gember-rasp vind ik lekker bijv) en wat (heel weinig in verhouding) ongebrande gehakte noten ook door de appel (walnoten want die heb ik meestal in huis). Ik doe altijd maar wat, lukt meestal wel.MevrouwStippel schreef: ↑19-01-2019 18:18Oh ik ben benieuwd. Klinkt lekker. Waar heb je het recept vandaan of heb je een linkje?
Echt superknap van het sporten. Heb je nog een bepaald doel qua hardlopen waar je voor traint? Qua tijden ga je richting halve marathon niet?
Ja, halve marathon is doel dit jaar.
Qua tijden wel, maar qua afstand ben ik er nog niet. Ik hoop binnenkort* de 15km aan te tikken (*ergens april denk ik; zit nu op 13,5km en blijf daar even op hangen)
zaterdag 19 januari 2019 om 21:42
Hey Eefje ik ga komende week ook skieeen met mn werk! Zijn we soms collega’s? 
Mw Stippel: ja dit is n lekker actief topic, bij mij gaat t ook echt om de laatste 2 kilo’s. Ik ben 7,7 kg kwijt sinds maart 2018.
Sport: even op n laag pitje deze week, ik had veel last van knieen en heup, maar daarvoor ook veel getrained, dus ik moet n klein stapje terug.
Eva; jij gaat gewoon voor 16 km hardlopen per week, echt goed! Hoe voorkom jij blessures?
Vanwege de skivakantie ben ik iets minder actief denk ik, tot volgende week!
Mw Stippel: ja dit is n lekker actief topic, bij mij gaat t ook echt om de laatste 2 kilo’s. Ik ben 7,7 kg kwijt sinds maart 2018.
Sport: even op n laag pitje deze week, ik had veel last van knieen en heup, maar daarvoor ook veel getrained, dus ik moet n klein stapje terug.
Eva; jij gaat gewoon voor 16 km hardlopen per week, echt goed! Hoe voorkom jij blessures?
Vanwege de skivakantie ben ik iets minder actief denk ik, tot volgende week!
maandag 21 januari 2019 om 06:59
Hier even een teleurstelling en ik ga proberen niet helemaal in de negatief modus te vervallen. Ik eet SUPER GOED, heb al heel januari geen snoepje of lekkers in mijn mond gehad, alleen gezond, ik doe weight watchers en hou me er strict aan, ik sport elke dag 20 minuten en wandel daar ook nog flink bij, ik doe intermitting fast (8 uur mag je eten, dan 16 niet). Ik was zooo trots op mijzelf en had het gevoel goed bezig te zijn.
Zoals jullie weten woog ik mijzelf niet omdat ik niet gedemotiveerd wilde worden. Maar nu gisteren en vandaag toch gewogen bij iemand waar ik ben logeren (ik heb zelf geen weegschaal meer). IK BEN DUS NIKS AFGEVALLEN. Sterker nog: ik ben (waarschijnlijk) bijgekomen.... en vandaag gaf de weegschaal NOG EEN KILO meer aan. Ik snap er geen helemaal niks van....
Ik hou waarschijnlijk vocht vast, of stress (mijn relatie is een tijdje uit, wat verdriet doet) of hormonaal...
Vorig jaar is dit begonnen dat ik zeer moeilijk afviel... ik viel toen alleen af toen ik 3 dagen ging vasten. Mja dat lijkt me niet de gezonde manier...
Ach meiden als jullie eens wisten hoeveel zin ik had in een cheatdag, maar het kan gewoon niet... het enige wat ik kan doen is doorgaan en hopelijk geeft de weegschaal over een paar weken iets anders aan.
Even de gewichten:
Zondag 62,5 kg
Maandag 63,5 kg (oké hoe kan dit?)
Of was mijn startgewicht dan toch zo hoog....??? (Ik had zelf het gevoel dat het wel mee viel... schijnbaar niet...)
Ik had echt gedacht dat ik al 60-61 zou wegen of zelfs nog minder... echt zo jammer als je er zo naast zit...
Nou ik ga weer stoppen met zeuren en positief weer door!
Zoals jullie weten woog ik mijzelf niet omdat ik niet gedemotiveerd wilde worden. Maar nu gisteren en vandaag toch gewogen bij iemand waar ik ben logeren (ik heb zelf geen weegschaal meer). IK BEN DUS NIKS AFGEVALLEN. Sterker nog: ik ben (waarschijnlijk) bijgekomen.... en vandaag gaf de weegschaal NOG EEN KILO meer aan. Ik snap er geen helemaal niks van....
Ik hou waarschijnlijk vocht vast, of stress (mijn relatie is een tijdje uit, wat verdriet doet) of hormonaal...
Vorig jaar is dit begonnen dat ik zeer moeilijk afviel... ik viel toen alleen af toen ik 3 dagen ging vasten. Mja dat lijkt me niet de gezonde manier...
Ach meiden als jullie eens wisten hoeveel zin ik had in een cheatdag, maar het kan gewoon niet... het enige wat ik kan doen is doorgaan en hopelijk geeft de weegschaal over een paar weken iets anders aan.
Even de gewichten:
Zondag 62,5 kg
Maandag 63,5 kg (oké hoe kan dit?)
Of was mijn startgewicht dan toch zo hoog....??? (Ik had zelf het gevoel dat het wel mee viel... schijnbaar niet...)
Ik had echt gedacht dat ik al 60-61 zou wegen of zelfs nog minder... echt zo jammer als je er zo naast zit...
Nou ik ga weer stoppen met zeuren en positief weer door!
