Lijf & Lijn
alle pijlers
Na de feestdagen,3 januari serieus starten met afvallen!
woensdag 22 december 2010 om 11:08
Hallo dames,
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
zaterdag 25 december 2010 om 12:50
zaterdag 25 december 2010 om 13:12
Hallo allemaal!
Ik had nooit gedacht toen ik dit topic opende dat er zoveel enthousiaste mensen op af zouden komen. Vind het super!
Ik kom jullie allemaal een liefdevolle kerst wensen. Geniet ervan. Lekker genieten van de lekkere hapjes/drankjes en gezelligheid en vooral van elkaar.
B.I.T.C.H- je hebt gelijk normaal komt van uitstel afstel. Maar je kan ook naar een serieus doel toewerken. En er voor gaan. Ik geloof daar wel in. Jezelf helemaal volproppen lijkt mij niet verstandig nee. Maar ik ga wel genieten. Als ik straks ga lijnen zal ik echt nog weleens iets eten wat niet goed is voor de lijn. Af en toe moet je jezelf wat gunnen. Met kerst en oud en nieuw al helemaal.
Dames we gaan er voor. Liefs Boeddha
Ik had nooit gedacht toen ik dit topic opende dat er zoveel enthousiaste mensen op af zouden komen. Vind het super!
Ik kom jullie allemaal een liefdevolle kerst wensen. Geniet ervan. Lekker genieten van de lekkere hapjes/drankjes en gezelligheid en vooral van elkaar.
B.I.T.C.H- je hebt gelijk normaal komt van uitstel afstel. Maar je kan ook naar een serieus doel toewerken. En er voor gaan. Ik geloof daar wel in. Jezelf helemaal volproppen lijkt mij niet verstandig nee. Maar ik ga wel genieten. Als ik straks ga lijnen zal ik echt nog weleens iets eten wat niet goed is voor de lijn. Af en toe moet je jezelf wat gunnen. Met kerst en oud en nieuw al helemaal.
Dames we gaan er voor. Liefs Boeddha
zaterdag 25 december 2010 om 14:14
Ik wil ook nog meedoen! (kan het nog?)
Ik ben 29, ben 1.62 en wil nog 15 kg afvallen. Ik ben een half jaar geleden begonnen met afvallen (gewoon door te blijven eten en veel te sporten) en 21 kilo kwijt! Ik weeg nu 84.9. Ik sta eigenlijk al onder 'zware begeleiding', 2x in de week op de weegschaal en om de zoveel keer word ik gemeten bij het instituut waar ik sport. Ik ben inmiddels 125cm kwijt (als je alles bij elkaar optelt). Enorme motivatie om die centimeters er af te zien vliegen!
Fijne kerst allemaal, ik ga iets minder streng voor mezelf zijn!
Ik ben 29, ben 1.62 en wil nog 15 kg afvallen. Ik ben een half jaar geleden begonnen met afvallen (gewoon door te blijven eten en veel te sporten) en 21 kilo kwijt! Ik weeg nu 84.9. Ik sta eigenlijk al onder 'zware begeleiding', 2x in de week op de weegschaal en om de zoveel keer word ik gemeten bij het instituut waar ik sport. Ik ben inmiddels 125cm kwijt (als je alles bij elkaar optelt). Enorme motivatie om die centimeters er af te zien vliegen!
Fijne kerst allemaal, ik ga iets minder streng voor mezelf zijn!
zaterdag 25 december 2010 om 14:20
quote:rouge1234 schreef op 25 december 2010 @ 14:14:
Ik wil ook nog meedoen! (kan het nog?)
Ik ben 29, ben 1.62 en wil nog 15 kg afvallen. Ik ben een half jaar geleden begonnen met afvallen (gewoon door te blijven eten en veel te sporten) en 21 kilo kwijt! Ik weeg nu 84.9. Ik sta eigenlijk al onder 'zware begeleiding', 2x in de week op de weegschaal en om de zoveel keer word ik gemeten bij het instituut waar ik sport. Ik ben inmiddels 125cm kwijt (als je alles bij elkaar optelt). Enorme motivatie om die centimeters er af te zien vliegen!
Fijne kerst allemaal, ik ga iets minder streng voor mezelf zijn!
Woh!! Knap zeg!!
Gezellig dat je ook meedoet, kunnen we elkaar stimuleren en oppeppen!!
Boedha: Fijn inderdaad, zoveel meiden die meedoen. Gaat helemaal goedkomen!! Ook een prettige kerst gewenst voor allemaal en geniet van deze gezellige dagen!!
Ik wil ook nog meedoen! (kan het nog?)
Ik ben 29, ben 1.62 en wil nog 15 kg afvallen. Ik ben een half jaar geleden begonnen met afvallen (gewoon door te blijven eten en veel te sporten) en 21 kilo kwijt! Ik weeg nu 84.9. Ik sta eigenlijk al onder 'zware begeleiding', 2x in de week op de weegschaal en om de zoveel keer word ik gemeten bij het instituut waar ik sport. Ik ben inmiddels 125cm kwijt (als je alles bij elkaar optelt). Enorme motivatie om die centimeters er af te zien vliegen!
Fijne kerst allemaal, ik ga iets minder streng voor mezelf zijn!
Woh!! Knap zeg!!
Gezellig dat je ook meedoet, kunnen we elkaar stimuleren en oppeppen!!
Boedha: Fijn inderdaad, zoveel meiden die meedoen. Gaat helemaal goedkomen!! Ook een prettige kerst gewenst voor allemaal en geniet van deze gezellige dagen!!
zaterdag 25 december 2010 om 22:25
Dag,
Allereerst: Boeddha, dank je voor je initiatief en de anderen dank voor hun enthousiasme.
Mag ik me ook aanmelden? Ik ben wel veel ouder dan jullie (50) maar wil wel graag een paar kilo kwijt (om te beginnen 7). Nu knelt alles en dat voelt gewoon niet goed. Jullie lijken me een inspirerend en gemotiveerd groepje. 3 januari is een perfecte datum (alhoewel, we beginnen met een nieuwjaarslunch). Ik ga zo gezond mogelijk eten en vooral de wijntjes door de week en de avondsnaai laten staan. Sporten zit er niet in, yoga wel en geloof me dat het heel motiverend werkt als er bij een bepaalde ingewikkelde houding diverse rollen echt in de weg zitten.
Ik heb een tijdje niet op de weegschaal gestaan maar ik zit zo rond de 80, vermoed ik. Dus:
* leeftijd 50, lengte 1.68, huidig gewicht 80, streef voor de zomer 74/75.
Allereerst: Boeddha, dank je voor je initiatief en de anderen dank voor hun enthousiasme.
Mag ik me ook aanmelden? Ik ben wel veel ouder dan jullie (50) maar wil wel graag een paar kilo kwijt (om te beginnen 7). Nu knelt alles en dat voelt gewoon niet goed. Jullie lijken me een inspirerend en gemotiveerd groepje. 3 januari is een perfecte datum (alhoewel, we beginnen met een nieuwjaarslunch). Ik ga zo gezond mogelijk eten en vooral de wijntjes door de week en de avondsnaai laten staan. Sporten zit er niet in, yoga wel en geloof me dat het heel motiverend werkt als er bij een bepaalde ingewikkelde houding diverse rollen echt in de weg zitten.
Ik heb een tijdje niet op de weegschaal gestaan maar ik zit zo rond de 80, vermoed ik. Dus:
* leeftijd 50, lengte 1.68, huidig gewicht 80, streef voor de zomer 74/75.
zondag 26 december 2010 om 11:38
@Boedha, inderdaad veel animo. Leuk hoor, hoe meer ervaringen je leest hoe minder je alleen staat in het afvallen!
@Vivaeva, wij samen vormen gemiddeld weer de gemiddelde leeftijd op dit topic (ik ben 22), maar dat maakt helemaal niets uit. We gaan er voor!
@Kaneelstok, inderdaad nog even lekker borrelen! Wel fijn, die enthousiaste dames hier. Dat gaat vast helemaal goedkomen!
Ik heb er best wel zin in! Merk de laatste tijd echt dat ik naast zwaarder ook gewoon echt veel dikker geworden ben, uithoudingsvermogen is minder (traplopen.. wat een hel), kleding zit strakker en zelfs in bed voel ik het 'heuveltje' van mn onderbuik langzaam doch zeker een rolletje worden. T
Tot nu toe eet ik eigenlijk niet extreem veel ondanks de kerst. Ik heb er gewoon niet zo'n behoefte aan. Wat ik eet is dan niet bepaald gezond en goed voor de lijn, maar daar is het kerst voor!
Allemaal nog een fijne dag! Voor mij een rustige dag, filmpje kijken met de haard aan, languit op de bank..vanavond weer tijd om te borrelen!
Liefs,
Dewy
@Vivaeva, wij samen vormen gemiddeld weer de gemiddelde leeftijd op dit topic (ik ben 22), maar dat maakt helemaal niets uit. We gaan er voor!
@Kaneelstok, inderdaad nog even lekker borrelen! Wel fijn, die enthousiaste dames hier. Dat gaat vast helemaal goedkomen!
Ik heb er best wel zin in! Merk de laatste tijd echt dat ik naast zwaarder ook gewoon echt veel dikker geworden ben, uithoudingsvermogen is minder (traplopen.. wat een hel), kleding zit strakker en zelfs in bed voel ik het 'heuveltje' van mn onderbuik langzaam doch zeker een rolletje worden. T
Tot nu toe eet ik eigenlijk niet extreem veel ondanks de kerst. Ik heb er gewoon niet zo'n behoefte aan. Wat ik eet is dan niet bepaald gezond en goed voor de lijn, maar daar is het kerst voor!
Allemaal nog een fijne dag! Voor mij een rustige dag, filmpje kijken met de haard aan, languit op de bank..vanavond weer tijd om te borrelen!
Liefs,
Dewy
zondag 26 december 2010 om 14:23
@ Kaneelstok en TheEmpress, dank jullie wel! Het stomme is dat ik niet het gevoel heb dat ik er heel veel moeite voor heb moeten doen. Ik drink in het weekend gewoon nog lekker een aantal wijntjes en neem dan ook wat slecht voedsel. Ik weet nu dat als ik dat doe, ik de dag er na moet gaan sporten. Dan is er niets aan de hand.
Gisteren heb ik genoten van een heerlijk kerstdiner, vandaag heb ik het zelf lekker in de hand: vriend en ik koken zelf en hebben heeeel veel groente!
Hoe willen jullie het afvallen aan gaan pakken? Wat willen jullie eten, wat af en toe en wat absoluut niet? Ik vind bijv. een toastje brie super lekker, maar dat is 60% vet. Dus ik vind dat niet meer de moeite waard om daar een plakje van te nemen. Buiten dat, krijg ik er ook buikpijn van inmiddels. Hetzelfde heb ik met taartjes, vind ik niet meer de moeite waard.
Pff wat erg zeg, 2e kerstdag en ik ben er nog mee bezig... haha.
Hele fijne dag vandaag!
Gisteren heb ik genoten van een heerlijk kerstdiner, vandaag heb ik het zelf lekker in de hand: vriend en ik koken zelf en hebben heeeel veel groente!
Hoe willen jullie het afvallen aan gaan pakken? Wat willen jullie eten, wat af en toe en wat absoluut niet? Ik vind bijv. een toastje brie super lekker, maar dat is 60% vet. Dus ik vind dat niet meer de moeite waard om daar een plakje van te nemen. Buiten dat, krijg ik er ook buikpijn van inmiddels. Hetzelfde heb ik met taartjes, vind ik niet meer de moeite waard.
Pff wat erg zeg, 2e kerstdag en ik ben er nog mee bezig... haha.
Hele fijne dag vandaag!
zondag 26 december 2010 om 20:46
ehhhmm, mijn gewicht in de tabel kan worden bijgesteld en helaas naar boven.... Ik heb eindelijk de moed opgevat om op de weegschaal te gaan staan en jawel, hij gaf 80.7 kg aan!
Nu heb ik wel een digitale en inderdaad geeft hij steeds verschillende resultaten, dus ik denk dat ik ook maar op een ouderwetse over ga stappen....
pfff, ben meteen helemaal down hiervan. Ik wist dat ik flink was aangekomen, maar dat het zo erg was.....
Nu heb ik wel een digitale en inderdaad geeft hij steeds verschillende resultaten, dus ik denk dat ik ook maar op een ouderwetse over ga stappen....
pfff, ben meteen helemaal down hiervan. Ik wist dat ik flink was aangekomen, maar dat het zo erg was.....
maandag 27 december 2010 om 12:02
maandag 27 december 2010 om 12:21
Nou ik ben bijgekomen van de ergste schrik. Bovendien vermoed ik nu toch ook dat mijn weegschaal niet helemaal tof meer is. Zoontje ging er vanmorgen op staan en woog 25 kg. Dat klopt in ieder geval niet, volgens mij zit er een afwijking van 2 a 3 kilo in. Maar goed dat weet ik pas zeker als ik een andere heb.
Julia7: zeker denk ik daaraan. Ik ben het ook gewoon echt zat! Heb ooit 49 kg gewogen en bij mijn lengte is dat niets te dun hoor. Maar mijn eerste streef is 70 en mijn uiteindelijke streef is 60 dan ben ik al heel erg tevreden.
Bijkomend nadeel in mijn geval is dat ik geen vlees en geen ei eet (wil mezelf geen vegetarier noemen, want ik eet wel vis en kaas), Dus ik ben veelal aangewezen op kaas, nu ben ik al een tijdje overgestapt op de 20+ variant, maar ik heb toch het idee dat ik er ontzettend van aanzet. Iemand een hartig alternatief voor op brood?
Verder gisteren gourmetten bij mijn schoonmoeder. Nu lust ik dat al jaren niet meer maar toch leuk ieder jaar gewoon doen. Prima, dus heb ik mijn eigen eten meegenomen. Vanwege de schok gisteren is dat dus een salade geworden. Verder niet gesnaaid of zo. Prima dagje gisteren dus en nu ff doorzetten!
Julia7: zeker denk ik daaraan. Ik ben het ook gewoon echt zat! Heb ooit 49 kg gewogen en bij mijn lengte is dat niets te dun hoor. Maar mijn eerste streef is 70 en mijn uiteindelijke streef is 60 dan ben ik al heel erg tevreden.
Bijkomend nadeel in mijn geval is dat ik geen vlees en geen ei eet (wil mezelf geen vegetarier noemen, want ik eet wel vis en kaas), Dus ik ben veelal aangewezen op kaas, nu ben ik al een tijdje overgestapt op de 20+ variant, maar ik heb toch het idee dat ik er ontzettend van aanzet. Iemand een hartig alternatief voor op brood?
Verder gisteren gourmetten bij mijn schoonmoeder. Nu lust ik dat al jaren niet meer maar toch leuk ieder jaar gewoon doen. Prima, dus heb ik mijn eigen eten meegenomen. Vanwege de schok gisteren is dat dus een salade geworden. Verder niet gesnaaid of zo. Prima dagje gisteren dus en nu ff doorzetten!
maandag 27 december 2010 om 12:34
Smurfje, ik eet ook vanaf mijn geboorte al vegatarisch, geen vlees en geen vis. Wel ei en melkproducten. Dit is een extra lastig, omdat je dus meer koolhydraten eet dan een vleeseter en meer kaas eet. Vleesvervanger zijn geraffineerd en bevatten ook meer koolhydraten dan een stukje mager vlees of kip.
Is erg lastig, ik heb een aantal jaar geleden geprobeerd voorzichtig vlees te gaan eten (kip, vis vooral) maar ik vind het niet lekker, en omdat ik nooit vlees gegeten heb, heb ik er ook een soort psychische weerstand tegen als je snapt wat ik bedoel. Ik ben niet anders gewend.
Wat ik veel op brood doe is: Light kaas met kruiden, Light tuinkruiden smeerkaas, ei (gaat dan voor jou niet) appelstroop en pindakaas, sellerysalade of eiersalade, feta, geitenkaas, hutenkase. Maar dat is het wel.
Overigens is die worst die veel mensen op brood doen ook niet al te best, moet je voor de grap maar eens kijken op de ingredientenlijst, zit gewoon suikerachtigen in.
Is erg lastig, ik heb een aantal jaar geleden geprobeerd voorzichtig vlees te gaan eten (kip, vis vooral) maar ik vind het niet lekker, en omdat ik nooit vlees gegeten heb, heb ik er ook een soort psychische weerstand tegen als je snapt wat ik bedoel. Ik ben niet anders gewend.
Wat ik veel op brood doe is: Light kaas met kruiden, Light tuinkruiden smeerkaas, ei (gaat dan voor jou niet) appelstroop en pindakaas, sellerysalade of eiersalade, feta, geitenkaas, hutenkase. Maar dat is het wel.
Overigens is die worst die veel mensen op brood doen ook niet al te best, moet je voor de grap maar eens kijken op de ingredientenlijst, zit gewoon suikerachtigen in.
maandag 27 december 2010 om 14:08
@Rouge, ik weet nog niet hoe ik wil gaan afvallen. In ieder geval door meer te gaan sporten (Les Mills), geen snacks meer in huis halen en minder vet eten. Klinkt eigenlijk heel makkelijk zo
De weekenden zijn het moeilijkst vind ik, dan snoep en borrel ik meer. Ik denk dat ik mezelf wel ga toestaan om eens per week een paar glaasjes wijn te drinken.Ik weet uit ervaring dat ik niet direct alles van mijn lijstje moet halen...
De weekenden zijn het moeilijkst vind ik, dan snoep en borrel ik meer. Ik denk dat ik mezelf wel ga toestaan om eens per week een paar glaasjes wijn te drinken.Ik weet uit ervaring dat ik niet direct alles van mijn lijstje moet halen...
maandag 27 december 2010 om 16:00
@Dewy. Dank je voor je welkom. Leeftijd doet er inderdaad niet toe. Wel een optimistische houding en niet te veel verboden, boete en straf.
@Smurfje. Vervelend dat je zo geschrokken bent. Maar wel een goede stimulans om vanaf 3 januari goed voor jezelf te zorgen en dus de lekkere maar ongezonde dingen te laten staan. Zelf eet ik ook heel weinig vlees en dus ook geen vleeswaren op brood. Wel neem ik van die lightkruidenroomkaas, soms met plakjes paprika of komkommer. Dat is lekker fris. Wat ook een idee is om een lunchmaaltijdsalade te maken van volkorenpasta, komkommer, paprika, ringetjes bosui, olijven, magere geitenkaas en een heel klein beetje goede pesto.
Vanmorgen heb ik ook even op de weegschaal gestaan; had ik beter niet kunnen doen. Ruim boven de 80! Aaaahhh, Ik zie het maar als gevolg van de uitwassen van de afgelopen dagen en probeer er mild over te zijn naar mezelf en het niet te zien als "straf voor de zonde". Op 3 januari weeg ik me weer, dus ik heb nog een paar dagen om verstandig te doen. Mijn echte startgewicht geef ik maandag 3 januari door.
Wat ik wil voorkomen in de periode na 3 januari is het onderhandelen met mezelf. "Als ik vanmiddag geen traktatie neem, dan mag ik vanavond iets extra's"."Als ik vanavond twee glaasjes wijn neem, dan beloof ik dat ik me morgen keurig zal gedragen". Niet dus. Dat is echt mijn valkuil.
Hoe gaan jullie daar mee om?
Voor iedereen; veel suces!
@Smurfje. Vervelend dat je zo geschrokken bent. Maar wel een goede stimulans om vanaf 3 januari goed voor jezelf te zorgen en dus de lekkere maar ongezonde dingen te laten staan. Zelf eet ik ook heel weinig vlees en dus ook geen vleeswaren op brood. Wel neem ik van die lightkruidenroomkaas, soms met plakjes paprika of komkommer. Dat is lekker fris. Wat ook een idee is om een lunchmaaltijdsalade te maken van volkorenpasta, komkommer, paprika, ringetjes bosui, olijven, magere geitenkaas en een heel klein beetje goede pesto.
Vanmorgen heb ik ook even op de weegschaal gestaan; had ik beter niet kunnen doen. Ruim boven de 80! Aaaahhh, Ik zie het maar als gevolg van de uitwassen van de afgelopen dagen en probeer er mild over te zijn naar mezelf en het niet te zien als "straf voor de zonde". Op 3 januari weeg ik me weer, dus ik heb nog een paar dagen om verstandig te doen. Mijn echte startgewicht geef ik maandag 3 januari door.
Wat ik wil voorkomen in de periode na 3 januari is het onderhandelen met mezelf. "Als ik vanmiddag geen traktatie neem, dan mag ik vanavond iets extra's"."Als ik vanavond twee glaasjes wijn neem, dan beloof ik dat ik me morgen keurig zal gedragen". Niet dus. Dat is echt mijn valkuil.
Hoe gaan jullie daar mee om?
Voor iedereen; veel suces!
maandag 27 december 2010 om 17:28
Allereerst bedankt voor jullie lieve reacties! Hier kan ik wat mee!!
@empress: Ja die vleesvervangers voor op brood is net zo vet als boterhamworst, dus dat is geen optie. Jammer want ik vind het best lekker (die van de AH dan). De vleesvervangers voor bij de maaltijd bieden wel betere alternatieven. Ik neem vaak de groentenschijf of de gewone hamburger en die bevatten niet zo gek veel meer dan gewoon vlees. Ik vind een bruine boterham met appelstroop en dan kaas erop overheerlijk! Maar dan natuurlijk de 20+ variant Eet jij wel sellerysalade en feta? Is dat dan niet erg vet?
@kaneelstok: dat ben ik ook van plan. Als ik een hele week goed gegeten heb, dan kan ik in het weekend een borrel nemen (ik lust erg graag mojito's ) maar ik moet niet aan chips enzo gaan beginnen, want dan is het hek weer van de dam!
@Vivaeva: die salade is een erg goed idee. Dat kan ik ook makkelijk naar mijn werk meenemen en eventueel de avond van te voren klaar maken. Wat ik tijdens mijn vorige lijnpoging (die overigens goed lukte!) ook wel deed was een bruine boterham met plakjes komkommer en tomaat en dan aromat erovereen, best lekker en je went er op een gegeven moment aan. Tja die 80 he, dat is echt een soort van grens. Zelfde schuitje verhaal.. En inderdaad niet gaan 'uitruilen' dan gaat toch het hek van de dam, is mijn ervaring dan...
Misschien kunnen we af en toe ook eens neerzetten wat we zoal eten op een dag. Ik kan nog heel wat leren van wat mensen eten...
@empress: Ja die vleesvervangers voor op brood is net zo vet als boterhamworst, dus dat is geen optie. Jammer want ik vind het best lekker (die van de AH dan). De vleesvervangers voor bij de maaltijd bieden wel betere alternatieven. Ik neem vaak de groentenschijf of de gewone hamburger en die bevatten niet zo gek veel meer dan gewoon vlees. Ik vind een bruine boterham met appelstroop en dan kaas erop overheerlijk! Maar dan natuurlijk de 20+ variant Eet jij wel sellerysalade en feta? Is dat dan niet erg vet?
@kaneelstok: dat ben ik ook van plan. Als ik een hele week goed gegeten heb, dan kan ik in het weekend een borrel nemen (ik lust erg graag mojito's ) maar ik moet niet aan chips enzo gaan beginnen, want dan is het hek weer van de dam!
@Vivaeva: die salade is een erg goed idee. Dat kan ik ook makkelijk naar mijn werk meenemen en eventueel de avond van te voren klaar maken. Wat ik tijdens mijn vorige lijnpoging (die overigens goed lukte!) ook wel deed was een bruine boterham met plakjes komkommer en tomaat en dan aromat erovereen, best lekker en je went er op een gegeven moment aan. Tja die 80 he, dat is echt een soort van grens. Zelfde schuitje verhaal.. En inderdaad niet gaan 'uitruilen' dan gaat toch het hek van de dam, is mijn ervaring dan...
Misschien kunnen we af en toe ook eens neerzetten wat we zoal eten op een dag. Ik kan nog heel wat leren van wat mensen eten...
maandag 27 december 2010 om 18:23
Leuk dat ik mee mag doen.. 
Ik ben sinds mijn 18e echt zwaarder geworden! Nadat ik pheiffer heb gehad.. Nooit meer conditie op kunnen bouwen en toen gedacht nou het lukt me toch niet.. Ik stop er maar mee..
Ik ben sowieso nogal fors gebouwd.
Ik ben 1.70 en 75 kilo is voor mij, omdat ik dus breed ben, een mooi gewicht.
Op mijn toppunt woog ik 106.9! Volgens mij nog zwaarder, maar ik durfde nooit te wegen. Pas geleden amandelen eruit laten halen en daardoor weeg ik dus nu ongeveer 99 kilo.
Ik wil niet meer over die 100!!
*lengte 1.70, streefgewicht 75 kilo*
Startgewicht zal ik dus 3 januari doorgeven..
Ik ben sinds mijn 18e echt zwaarder geworden! Nadat ik pheiffer heb gehad.. Nooit meer conditie op kunnen bouwen en toen gedacht nou het lukt me toch niet.. Ik stop er maar mee..
Ik ben sowieso nogal fors gebouwd.
Ik ben 1.70 en 75 kilo is voor mij, omdat ik dus breed ben, een mooi gewicht.
Op mijn toppunt woog ik 106.9! Volgens mij nog zwaarder, maar ik durfde nooit te wegen. Pas geleden amandelen eruit laten halen en daardoor weeg ik dus nu ongeveer 99 kilo.
Ik wil niet meer over die 100!!
*lengte 1.70, streefgewicht 75 kilo*
Startgewicht zal ik dus 3 januari doorgeven..
maandag 27 december 2010 om 18:44
He Elisabeth, dat weet ik hoor. Heb het ook al op de derde of vierde pagina van dit topic aangegeven aan Boeddha, maar ze heeft daar nog niet op gereageerd. Ik wil best de tabel elke week bij blijven houden, maar Boeddha zal dee in de OP moeten plakken... Dus of Boeddha gaat de tabel beheren of ik pas 'm dan na de weegdag aan en plak 'm in mijn eigenn post en dan moet Boeddha even knippen en plakken dmv de quotefunctie... Wat zij wil gaan doen weet ik helaas nog niet. Misschien heeft ze over mijn eerdere post heen gelezen. Dus bij deze nog een poging
maandag 27 december 2010 om 18:50
quote:Simooon schreef op 27 december 2010 @ 18:44:
He Elisabeth, dat weet ik hoor. Heb het ook al op de derde of vierde pagina van dit topic aangegeven aan Boeddha, maar ze heeft daar nog niet op gereageerd. Ik wil best de tabel elke week bij blijven houden, maar Boeddha zal dee in de OP moeten plakken... Dus of Boeddha gaat de tabel beheren of ik pas 'm dan na de weegdag aan en plak 'm in mijn eigenn post en dan moet Boeddha even knippen en plakken dmv de quotefunctie... Wat zij wil gaan doen weet ik helaas nog niet. Misschien heeft ze over mijn eerdere post heen gelezen. Dus bij deze nog een poging
Beste Simooon,
Ik heb een dringende vraag en ik hoop van harte dat je mee daarmee wilt helpen. Ik zag op een andere topic dat je een klanttevredenheidsonderzoek verricht hebt binnen een bedrijf, ik ben momenteel zelf ook bezig met een een onderzoek maar loop behoorlijk vast.
Graag verzoek ik je of ik die van jou mag inzien, misschien dat ik op ideeen kom, ik ben eventueel bereidt een vergoeding te betalen voor de moeite.
mijn email is alexjongerius19@gmail.com
met vriendelijke groet
Alex
He Elisabeth, dat weet ik hoor. Heb het ook al op de derde of vierde pagina van dit topic aangegeven aan Boeddha, maar ze heeft daar nog niet op gereageerd. Ik wil best de tabel elke week bij blijven houden, maar Boeddha zal dee in de OP moeten plakken... Dus of Boeddha gaat de tabel beheren of ik pas 'm dan na de weegdag aan en plak 'm in mijn eigenn post en dan moet Boeddha even knippen en plakken dmv de quotefunctie... Wat zij wil gaan doen weet ik helaas nog niet. Misschien heeft ze over mijn eerdere post heen gelezen. Dus bij deze nog een poging
Beste Simooon,
Ik heb een dringende vraag en ik hoop van harte dat je mee daarmee wilt helpen. Ik zag op een andere topic dat je een klanttevredenheidsonderzoek verricht hebt binnen een bedrijf, ik ben momenteel zelf ook bezig met een een onderzoek maar loop behoorlijk vast.
Graag verzoek ik je of ik die van jou mag inzien, misschien dat ik op ideeen kom, ik ben eventueel bereidt een vergoeding te betalen voor de moeite.
mijn email is alexjongerius19@gmail.com
met vriendelijke groet
Alex
maandag 27 december 2010 om 22:15
Smurfje. Volgens mij scheelt het wel of je feta uit olie of uit water neemt. En ik dacht dat er ook versies zijn met minder calorieën. Zachte geitenkaas is ook een optie. Ik kook de volkorenpasta voor drie dagen tegelijk en bewaar die in de koelkast. Dat gaat prima. De tip van kokommer of tomaat heb ik ook gehoord maar ik maak me dan weer zorgen of dat niet te zout is.
Elisabeth: Dat is ook één van mijn valkuilen; wel iets in huis halen en na al die jaren nog steeds denken dat je dan ook af en toe iets kunt nemen i.p.v. de hele zak of het hele pak. Voorbeelden van vandaag zijn een bak ijs en een zak chips. De smoes die ik dan weer paraat heb is dat nu alles op moet wat ik in huis heb, voordat het 3 januari is. Gek genoeg heb ik dat nooit met een pak zuurkool of pot tuinbonen.
Kortom. Ik ga boodschappen doen als ik net gegeten heb en hou me strikt aan het lijstje.
Julia. Als ik 5 kg kwijt ben mag ik van mezelf een megaluxueuze en erg dure geur aanschaffen. Ik weet nog niet welke maar ik ga de komende maanden overal uitgebreid snuiven en proefjes vragen. Dat motiveert;-).
Elisabeth: Dat is ook één van mijn valkuilen; wel iets in huis halen en na al die jaren nog steeds denken dat je dan ook af en toe iets kunt nemen i.p.v. de hele zak of het hele pak. Voorbeelden van vandaag zijn een bak ijs en een zak chips. De smoes die ik dan weer paraat heb is dat nu alles op moet wat ik in huis heb, voordat het 3 januari is. Gek genoeg heb ik dat nooit met een pak zuurkool of pot tuinbonen.
Kortom. Ik ga boodschappen doen als ik net gegeten heb en hou me strikt aan het lijstje.
Julia. Als ik 5 kg kwijt ben mag ik van mezelf een megaluxueuze en erg dure geur aanschaffen. Ik weet nog niet welke maar ik ga de komende maanden overal uitgebreid snuiven en proefjes vragen. Dat motiveert;-).
