Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (Nieuw)
woensdag 22 augustus 2012 om 09:02
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op maandag wordt de tabel geupdate door Annepompoen.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @annepompoen
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Hebbes36949475gezond levenAnnepompoen35777665gezond levenPurevanille3674,574,566weightwatchersmaeworthington1876,57367gezond levenElsie26319795,990gezond levenExces40949288minder snoepenMadski29767565gezond levenankielem3071,469,560gezond levenEinoel3411011089gezond levenEstherdej39686864koolhydraatslimFemmelotje2070,370,354gezond levenLijnie30868675gezond levenLino8229747469gezond levenMieki4095,294,785dr FrankVivaeva5280,480,473gezond levenGroenoogje19625010098,575gezond levenxMuis26686861gezond levenPerel4982,582,575gezond levenSammm23909080gezond levenJolanda_12570,169,764gezond levenBuaya23757568gezond levenSjakieAfhakie32135,1113,599,9gezond levenMaye_2584,584,570gezond leven
- Op maandag wordt de tabel geupdate door Annepompoen.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @annepompoen
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Hebbes36949475gezond levenAnnepompoen35777665gezond levenPurevanille3674,574,566weightwatchersmaeworthington1876,57367gezond levenElsie26319795,990gezond levenExces40949288minder snoepenMadski29767565gezond levenankielem3071,469,560gezond levenEinoel3411011089gezond levenEstherdej39686864koolhydraatslimFemmelotje2070,370,354gezond levenLijnie30868675gezond levenLino8229747469gezond levenMieki4095,294,785dr FrankVivaeva5280,480,473gezond levenGroenoogje19625010098,575gezond levenxMuis26686861gezond levenPerel4982,582,575gezond levenSammm23909080gezond levenJolanda_12570,169,764gezond levenBuaya23757568gezond levenSjakieAfhakie32135,1113,599,9gezond levenMaye_2584,584,570gezond leven
donderdag 23 augustus 2012 om 09:32
Vivaeva, als ik uit eten ga laat ik dat lijnen vaak ook wel even los hoor. Het is natuurlijk anders als je dagelijks buiten de deur eet, maar zo heel af en toe. Moet kunnen toch?
Je lijstje van vandaag ziet er goed uit, misschien wat weinig?
Mieki, slim om twee keer te wegen, ben ook benieuwd! Wat zijn dat voor pannenkoekjes? Ik vind ontbijten heerlijk en zoek vaak naar wat anders dan een boterham.
Perel, goed van je dat je zo vastberaden bent. Uiteindelijk kun je eindeloos klagen, uitstellen en moeilijk doen, maar uiteindelijk is het inderdaad een kwestie van gewoon DOEN ja.Ik vind de eerste dagen/week het lastigst. Dan moet je toch omschakelen en weer wennen aan je nieuwe patroon. Als na die week blijkt dat je goed bent afgevallen, valt het me minder zwaar, omdat ik het dan zo zonde vind om het er weer bij te eten...
Exces: boterhammen met muisjes en luisjes whahahaha! Klink yummie...
Elsie, nieuwe ronde nieuwe kansen inderdaad. Ik snap het zo goed dat dat moeilijk is met die drukte en een jammerende baby. Ik vond dat een ontzettend zware tijd.
Groenoogje, ach zonde... Volgens mij kun je beter 1 glaasje nemen en er van genieten dan een hele fles toch? Ik werk ook late diensten en heb als ik eenmaal thuis ben ook enorme trek. Daar moet ik nog wat op verzinnen
Ankielem, je brengt me op een idee met je gestofzuigdezogen. Goed voor de calo's en gelijk een schoon huis.
Je lijstje van vandaag ziet er goed uit, misschien wat weinig?
Mieki, slim om twee keer te wegen, ben ook benieuwd! Wat zijn dat voor pannenkoekjes? Ik vind ontbijten heerlijk en zoek vaak naar wat anders dan een boterham.
Perel, goed van je dat je zo vastberaden bent. Uiteindelijk kun je eindeloos klagen, uitstellen en moeilijk doen, maar uiteindelijk is het inderdaad een kwestie van gewoon DOEN ja.Ik vind de eerste dagen/week het lastigst. Dan moet je toch omschakelen en weer wennen aan je nieuwe patroon. Als na die week blijkt dat je goed bent afgevallen, valt het me minder zwaar, omdat ik het dan zo zonde vind om het er weer bij te eten...
Exces: boterhammen met muisjes en luisjes whahahaha! Klink yummie...
Elsie, nieuwe ronde nieuwe kansen inderdaad. Ik snap het zo goed dat dat moeilijk is met die drukte en een jammerende baby. Ik vond dat een ontzettend zware tijd.
Groenoogje, ach zonde... Volgens mij kun je beter 1 glaasje nemen en er van genieten dan een hele fles toch? Ik werk ook late diensten en heb als ik eenmaal thuis ben ook enorme trek. Daar moet ik nog wat op verzinnen
Ankielem, je brengt me op een idee met je gestofzuigdezogen. Goed voor de calo's en gelijk een schoon huis.
donderdag 23 augustus 2012 om 09:36
Miekie, vond jij die soja pannenkoeken lekker? Heb ook ooit eens dr Frank gedaan maar vond die soja pannenkoeken echt ranzig haha..
Vivaeva, 1 broodje voor de lunch? Is wel erg weinig lijkt me? Eet je zo wel voldoende?
Groenoogje, ik vind 1200 ook echt te weinig hoor..er vanuit gaande dat je "normaal" 2000 kcal zou mogen hebben, val je ook al af als je 1500-1800 kcal eet, waarnaast hou je het dan makkelijker vol...
Perel, goed die afwisseling! Klinkt ook allemaal lekker! Ik ben zelf dol op ontbijt, zowel havermout, als yoghurt of brood
Vivaeva, 1 broodje voor de lunch? Is wel erg weinig lijkt me? Eet je zo wel voldoende?
Groenoogje, ik vind 1200 ook echt te weinig hoor..er vanuit gaande dat je "normaal" 2000 kcal zou mogen hebben, val je ook al af als je 1500-1800 kcal eet, waarnaast hou je het dan makkelijker vol...
Perel, goed die afwisseling! Klinkt ook allemaal lekker! Ik ben zelf dol op ontbijt, zowel havermout, als yoghurt of brood
donderdag 23 augustus 2012 om 09:36
Zo, nu nog even mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen, 1 met appelstroop en 1 met slankie smeerkaas
T: fruitsalade van appel, druiven, mineola en banaan. Glas karnemelk
L: linzensoep (van rode linzen, wortel, pompoen, ui) en soldaatjes (reepjes brood gebakken in wat olijfolie, heb veel oud brood dat op moet nl.)
T: schaaltje rauwe paprika en wat walnoten
D: stamppot van aardappel, zuurkool en een bakje slankie smeerkaas. Gegrilde verse ananas erbij.
O: 2 volkoren boterhammen, 1 met appelstroop en 1 met slankie smeerkaas
T: fruitsalade van appel, druiven, mineola en banaan. Glas karnemelk
L: linzensoep (van rode linzen, wortel, pompoen, ui) en soldaatjes (reepjes brood gebakken in wat olijfolie, heb veel oud brood dat op moet nl.)
T: schaaltje rauwe paprika en wat walnoten
D: stamppot van aardappel, zuurkool en een bakje slankie smeerkaas. Gegrilde verse ananas erbij.
donderdag 23 augustus 2012 om 09:50
O elsie, balen... Maar heel herkenbaar hoor, als je zo moe bent en je zit eindelijk lekker rustig... Nu opnieuw proberen!
Vivaeva, was de reep maar op! Ik had zo'n hele grote gekocht en ik hou het steeds netjes bij een reepje (is drie blokjes). Is extra bitter, dus kan ik niet te veel eten, dat smaakt me niet... hij ligt nog steeds te lonken vanuit de koelkast hahaha.
groenoogje, handig he die eetmeter. Ik heb m voor gisteren ingevuld en zat nog onder de 1000 calorieën!? En dan heb ik zelfs de boter en de jus erbij gerekend, ben echt heel eerlijk geweest in wat ik heb gegeten... Had wel geen fruit op, kwam ik gisteravond achter (en dochter dus ook niet, oeps!).
Heb 's avonds wel echt niks meer gepakt, dat hou ik gelukkig goed vol, want als ik 's avonds eenmal begin, hou ik niet meer op denk ik. Bij mij is het moeilijke momentvooral 's middags, dan heb ik echt honger! Probeer nu dus maar wat meer te ontbijten en lunchen, zodat ik tussendoor niet zo'n trek krijg. Een tussendoortje is prima, maar ik heb de neiging om da te gaan snaaien... Kom wel vezels en eiwitten te kort en krijg iets teveel vet binnen. Daar kan ik dus nog wel wat aan doen!
Perel, wat een goed lijstje zeg, al die verschillende ontbijtjes! Ik zou wat meer variatie aan moeten brengen in mn ontbijt, maar ik krijg hartig echt niet naar binnen. Zal ook eens iets van muesli aanschaffen voor in mn yoghurt...
Miekie: zuurkool vanavond!? al vind ik dat nog wel de lekkerste stamppot, die zou ik nog wel wegkrijgen in de zomer! De rest klinkt helemaal jammie!
mijn ontbijt zit erin ! Heb een schaaltje magere yoghurt op met plekjes banaan. en een donker volkoren boterham (goed voor de vezels haha) met vlokken. Nu zit ik aan een groot glas thee.
Ben benieuwd hoe ik vandaag uitkom, want 980 calorieën lijkt me vrij weinig. (al had ik niet echt honger gedurende de dag... meer lekkere trek )
o, ik had gisteren even een moment dat ik zo trots was op mezelf! Heb naar twee kookprogramma's zitten kijken, zonder iets te eten in mn hand!! Dat is me echt nog nooit gelukt hahaha, vooral niet bij programma's van Jamie Oliver en Nigella Lawson... Hoe die koken, mmmmm!
Vivaeva, was de reep maar op! Ik had zo'n hele grote gekocht en ik hou het steeds netjes bij een reepje (is drie blokjes). Is extra bitter, dus kan ik niet te veel eten, dat smaakt me niet... hij ligt nog steeds te lonken vanuit de koelkast hahaha.
groenoogje, handig he die eetmeter. Ik heb m voor gisteren ingevuld en zat nog onder de 1000 calorieën!? En dan heb ik zelfs de boter en de jus erbij gerekend, ben echt heel eerlijk geweest in wat ik heb gegeten... Had wel geen fruit op, kwam ik gisteravond achter (en dochter dus ook niet, oeps!).
Heb 's avonds wel echt niks meer gepakt, dat hou ik gelukkig goed vol, want als ik 's avonds eenmal begin, hou ik niet meer op denk ik. Bij mij is het moeilijke momentvooral 's middags, dan heb ik echt honger! Probeer nu dus maar wat meer te ontbijten en lunchen, zodat ik tussendoor niet zo'n trek krijg. Een tussendoortje is prima, maar ik heb de neiging om da te gaan snaaien... Kom wel vezels en eiwitten te kort en krijg iets teveel vet binnen. Daar kan ik dus nog wel wat aan doen!
Perel, wat een goed lijstje zeg, al die verschillende ontbijtjes! Ik zou wat meer variatie aan moeten brengen in mn ontbijt, maar ik krijg hartig echt niet naar binnen. Zal ook eens iets van muesli aanschaffen voor in mn yoghurt...
Miekie: zuurkool vanavond!? al vind ik dat nog wel de lekkerste stamppot, die zou ik nog wel wegkrijgen in de zomer! De rest klinkt helemaal jammie!
mijn ontbijt zit erin ! Heb een schaaltje magere yoghurt op met plekjes banaan. en een donker volkoren boterham (goed voor de vezels haha) met vlokken. Nu zit ik aan een groot glas thee.
Ben benieuwd hoe ik vandaag uitkom, want 980 calorieën lijkt me vrij weinig. (al had ik niet echt honger gedurende de dag... meer lekkere trek )
o, ik had gisteren even een moment dat ik zo trots was op mezelf! Heb naar twee kookprogramma's zitten kijken, zonder iets te eten in mn hand!! Dat is me echt nog nooit gelukt hahaha, vooral niet bij programma's van Jamie Oliver en Nigella Lawson... Hoe die koken, mmmmm!
donderdag 23 augustus 2012 om 09:55
Elsie, klopt, om af te vallen moet je rond de 1500 caloriën binnenkrijgen! Ik weet nu dat ik niet zo moeilijk hoef te doen over tussendoortjes en mijn eetmomenten, want dat ik zo te weinig binnen krijg... Had dat niet verwacht eigenlijk! Stond echt te kijken van mijn uitslag...
Wat eten jullie allemaal gevarieerd en lekker! Ook bij de lunch zie ik heerlijke gerechten voorbij komen! Ik ben echt een kneus in de keuken als ik dat zo zie ;( ...
Wat eten jullie allemaal gevarieerd en lekker! Ook bij de lunch zie ik heerlijke gerechten voorbij komen! Ik ben echt een kneus in de keuken als ik dat zo zie ;( ...
donderdag 23 augustus 2012 om 10:30
Elsie, het is een pompoenpittenbroodje en die weegt 90 gram. Een gewone boterham weegt 35 gram, dus ik ga er maar vanuit dat zo'n broodje voor drie boterhammen telt.
Ankielem, 1000 kcal. is echt veel te weinig. Dan gaat je lichaam op de spaarstand en val je niets af en je komt heel veel te kort aan voedingsstoffen.
Ik lees wel dat mensen bang zijn voor tussendoortjes maar er wordt wel aangeraden om 3 maaltijden per dag te nemen met twee of drie tussendoortjes. Een beetje yoghurt, fruit of volkorencrackers met licht beleg is echt zo slecht niet hoor. Of snoeptomaatjes, - komkommers of paprika zijn ook goed. Stukjes komkommer met 10%-roomkaas is best lekker. Je hebt wel een snaaigevoel maar qua kcal. valt het best mee.
Een voedingsdeskundige heeft ooit gezegd dat als je van de drie c's (chips, cola en chocola) af kan blijven, dat je dan met lijnen niet zo veel hoeft te doen.
Maar ja, dat weten we allemaal wel, maar doen is een tweede.
Ankielem, 1000 kcal. is echt veel te weinig. Dan gaat je lichaam op de spaarstand en val je niets af en je komt heel veel te kort aan voedingsstoffen.
Ik lees wel dat mensen bang zijn voor tussendoortjes maar er wordt wel aangeraden om 3 maaltijden per dag te nemen met twee of drie tussendoortjes. Een beetje yoghurt, fruit of volkorencrackers met licht beleg is echt zo slecht niet hoor. Of snoeptomaatjes, - komkommers of paprika zijn ook goed. Stukjes komkommer met 10%-roomkaas is best lekker. Je hebt wel een snaaigevoel maar qua kcal. valt het best mee.
Een voedingsdeskundige heeft ooit gezegd dat als je van de drie c's (chips, cola en chocola) af kan blijven, dat je dan met lijnen niet zo veel hoeft te doen.
Maar ja, dat weten we allemaal wel, maar doen is een tweede.
donderdag 23 augustus 2012 om 10:41
Vivaeva: maar ook van de 3 p's! Patat, pizza, pannenkoeken
Ankielem: voor mij is variatie en lekker koken echt een voorwaarde om het te kunnen volhouden. Als m'n eten saai is dan ga ik zoeken naar lekkere dingen. Ik hou sowieso nogal van koken, dus als ik dan toch moet lijnen, dan maar lekker haha!
Ow en ik had nog iets: gisteren waterijsjes gemaakt van suikervrije limonadesiroop. Lekker! 0 kcalorieen! (Ben eigenlijk geen fan van zoetstoffen, maar deze ijsjes helpen me wel van m'n lekkere trek af)
Ankielem: voor mij is variatie en lekker koken echt een voorwaarde om het te kunnen volhouden. Als m'n eten saai is dan ga ik zoeken naar lekkere dingen. Ik hou sowieso nogal van koken, dus als ik dan toch moet lijnen, dan maar lekker haha!
Ow en ik had nog iets: gisteren waterijsjes gemaakt van suikervrije limonadesiroop. Lekker! 0 kcalorieen! (Ben eigenlijk geen fan van zoetstoffen, maar deze ijsjes helpen me wel van m'n lekkere trek af)
donderdag 23 augustus 2012 om 11:14
Thanks annepompoen!
Ik ben gisteren hier helemaal vergeten te vermelden dat ik naast gezond leven, ook lowcarb eet voor een tijdje. Dit bevalt mij eigenlijk heel erg goed (heb het voor mijn vakantie ook gedaan). Ik voel me dan een stuk energieker, vooral als ik net een maaltijd op heb. Als ik boterhammen/aardappelen/pasta/eijst heb gegeten moet ik echt altijd even uitbuiken op de bank, maar nu heb ik dat niet. Naast dat ik heel erg van groente/fruit hou, is dat ook een erg fijn voordeel!
Gisteren was ik even in mijn eentje een nieuwe winkel hier in de sta in gelopen. Ik zag heel veel leuke dingen dus ook veel gepast. Het paste allemaal wel (dat was sowieso een meevaller), maar het stond gewoon niet mooi. Er waren twee spiegels waardoor ik ook mijn achterkant kon zien, en ik ben echt breed geworden. Vooral mijn schouders zijn echt breed, en de bovenkant van mijn rug ook. Ik vond het echt niet mooi. Dus alles teruggehangen en zonder kleren weer naar huis gegaan. Normaal gesproken zou ik na zo een shopervaring chagerijnig zijn, maardat viel nu alles mee omdat ik weet dat ik er mee bezig ben. Ik ben nu dus echt goed gemotiveerd, en geloof dat het me echt gaat lukken!
Eten gaat tot nu toe ook goed, ik eet lekker veel salades, eigenlijk eet ik dat het allerliefste. Dus voorlopig geniet ik nog
!
Ik ben gisteren hier helemaal vergeten te vermelden dat ik naast gezond leven, ook lowcarb eet voor een tijdje. Dit bevalt mij eigenlijk heel erg goed (heb het voor mijn vakantie ook gedaan). Ik voel me dan een stuk energieker, vooral als ik net een maaltijd op heb. Als ik boterhammen/aardappelen/pasta/eijst heb gegeten moet ik echt altijd even uitbuiken op de bank, maar nu heb ik dat niet. Naast dat ik heel erg van groente/fruit hou, is dat ook een erg fijn voordeel!
Gisteren was ik even in mijn eentje een nieuwe winkel hier in de sta in gelopen. Ik zag heel veel leuke dingen dus ook veel gepast. Het paste allemaal wel (dat was sowieso een meevaller), maar het stond gewoon niet mooi. Er waren twee spiegels waardoor ik ook mijn achterkant kon zien, en ik ben echt breed geworden. Vooral mijn schouders zijn echt breed, en de bovenkant van mijn rug ook. Ik vond het echt niet mooi. Dus alles teruggehangen en zonder kleren weer naar huis gegaan. Normaal gesproken zou ik na zo een shopervaring chagerijnig zijn, maardat viel nu alles mee omdat ik weet dat ik er mee bezig ben. Ik ben nu dus echt goed gemotiveerd, en geloof dat het me echt gaat lukken!
Eten gaat tot nu toe ook goed, ik eet lekker veel salades, eigenlijk eet ik dat het allerliefste. Dus voorlopig geniet ik nog
!
donderdag 23 augustus 2012 om 11:30
Ja vivaeva, dat van die slaapstand bedacht ik me ook! Maar je denkt toch in eerste instantie, minder eten... En toch, als ik terug kijk eet ik echt drie maaltijden en twee tussendoortjes. Maar de maaltijden stellen ook niet zoveel voor, wat ik al zei, daar kan ik wel wat meer mee doen! Wij eten niet zo gevarieerd thuis, maar weinig dingen die we allebei echt lekker vinden en ik ben niet zo'n keukenprinses (al zou ik dat best willen worden!)...
Ach ja, is alleen maar een meevaller dat ik mezelf niet zo hoef te pijnigen door niks meer te pakken! Heb net twee rijstwafels van snack a jack op. Geen idee of het echt gezond is, maar ze lagen naast de gevulde koeken en daar had ik zo'n zin in... Ben dus allang blij dat ik daar niet aan begon! Zometeen mn fruit, want dat schiet er soms wel bij in.
Ik leer hier echt opnieuw eten heb ik het idee, heel fijn!
Ach ja, is alleen maar een meevaller dat ik mezelf niet zo hoef te pijnigen door niks meer te pakken! Heb net twee rijstwafels van snack a jack op. Geen idee of het echt gezond is, maar ze lagen naast de gevulde koeken en daar had ik zo'n zin in... Ben dus allang blij dat ik daar niet aan begon! Zometeen mn fruit, want dat schiet er soms wel bij in.
Ik leer hier echt opnieuw eten heb ik het idee, heel fijn!
donderdag 23 augustus 2012 om 11:41
Ik zou ook graag meeschrijven!
Ben al een tijd bezig om te proberen mijn leefstijl gezonder te maken, zowel qua eten als qua beweging. Ik vind het alleen lastig om dat ook vast te houden en denk dat hier meeschrijven een goede stok achter de deur zal zijn.
Mijn gegevens:
Nick: Buaya
Leeftijd: 23
Startgewicht: 75
Huidig gewicht: 75
Streefgewicht: 68
Dieet: gezond leven
Zal me even voorstellen:
Ik ben buaya, 23 jaar en woon sinds een paar maanden samen met mijn vriend. Mijn gewicht is heel lang een stabiele 68 kilo geweest. In 2010/2011 ben ik ziek geweest. Daar eerst van afgevallen, maar later door medicatie 10 kilo aangekomen. Het is me eerder gelukt daar iets van 3/4 kilo af te krijgen. Maar toen ging ik samen wonen en ja, daar ben ik weer van aangekomen... (Ik heb nl. een vriend die totaal niet op zijn eetpatroon let maar wel heel veel sport en zonder moeite in vorm blijft. En ik deed vrolijk mee met zijn eetpatroon, maar niet met het sporten, ghehe.)
Nu wil ik weer terug naar die 68 kilo, want weet dat ik dan het beste in mijn vel zit. Eind oktober ga ik met een vriendin een week op strandvakantie en ik hoop dat ik dan in elk geval de 70 aangetikt heb, zodat ik tevreden in bikini rond kan lopen.
Ik wil dit bereiken door gezond te eten (waar ik inmiddels veel plezier aan beleef) en flink bewegen (wat nog niet echt van harte gaat, haha). Ik houd mijn eten dagelijks bij op de eetmeter op voedingscentrum.nl en qua sporten doe ik aan badminton en thuis combineer ik hardlopen met lessen van blogilates.com.
Ben al een tijd bezig om te proberen mijn leefstijl gezonder te maken, zowel qua eten als qua beweging. Ik vind het alleen lastig om dat ook vast te houden en denk dat hier meeschrijven een goede stok achter de deur zal zijn.
Mijn gegevens:
Nick: Buaya
Leeftijd: 23
Startgewicht: 75
Huidig gewicht: 75
Streefgewicht: 68
Dieet: gezond leven
Zal me even voorstellen:
Ik ben buaya, 23 jaar en woon sinds een paar maanden samen met mijn vriend. Mijn gewicht is heel lang een stabiele 68 kilo geweest. In 2010/2011 ben ik ziek geweest. Daar eerst van afgevallen, maar later door medicatie 10 kilo aangekomen. Het is me eerder gelukt daar iets van 3/4 kilo af te krijgen. Maar toen ging ik samen wonen en ja, daar ben ik weer van aangekomen... (Ik heb nl. een vriend die totaal niet op zijn eetpatroon let maar wel heel veel sport en zonder moeite in vorm blijft. En ik deed vrolijk mee met zijn eetpatroon, maar niet met het sporten, ghehe.)
Nu wil ik weer terug naar die 68 kilo, want weet dat ik dan het beste in mijn vel zit. Eind oktober ga ik met een vriendin een week op strandvakantie en ik hoop dat ik dan in elk geval de 70 aangetikt heb, zodat ik tevreden in bikini rond kan lopen.
Ik wil dit bereiken door gezond te eten (waar ik inmiddels veel plezier aan beleef) en flink bewegen (wat nog niet echt van harte gaat, haha). Ik houd mijn eten dagelijks bij op de eetmeter op voedingscentrum.nl en qua sporten doe ik aan badminton en thuis combineer ik hardlopen met lessen van blogilates.com.
donderdag 23 augustus 2012 om 11:46
@ sammmm, ik herken het! Sinds ik zwaarder ben vind ik eigenlijk niks meer echt leuk staan. Ik ben vooral op mijn buik aangekomen en ja, die steekt brutaal overal doorheen.
Ben dan ook gestopt met nieuwe kleding kopen, dat komt wel weer als ik weer in mijn oude maat pas. Ik koop alleen heel soms iets in de uitverkoop en dingen als schoenen, sierraden, make-up etc koop ik nog wel want ja, ik vind het toch wel fijn om af en toe mezelf een beetje op te leuken.
Ben dan ook gestopt met nieuwe kleding kopen, dat komt wel weer als ik weer in mijn oude maat pas. Ik koop alleen heel soms iets in de uitverkoop en dingen als schoenen, sierraden, make-up etc koop ik nog wel want ja, ik vind het toch wel fijn om af en toe mezelf een beetje op te leuken.
donderdag 23 augustus 2012 om 11:51
@ Perel: Wow, indrukwekkende lijst! Mijn ontbijt komt meestal neer op óf yoghurt, of een boterham. Verder niet zoveel variatie hier.
Gisteren weer 'pech' gehad qua eten. Moest 's avonds weer werken, dus had tussen de middag al warm gegeten en brood klaargemaakt als avondeten. Maar toen ik op werk aankwam, bleek dat ik mijn broodtrommel thuis had laten staan. Puntje bij paaltje dus twee broodjes kroket gegeten....
Ik heb al gemerkt dat werken helemaal niet goed is, qua op mijn gewicht letten. Ik koop dan al snel iets van snoep of chips. Tijd om op dat gebied de knop om te zetten en daar gewoon mee op te houden.
Gisteren weer 'pech' gehad qua eten. Moest 's avonds weer werken, dus had tussen de middag al warm gegeten en brood klaargemaakt als avondeten. Maar toen ik op werk aankwam, bleek dat ik mijn broodtrommel thuis had laten staan. Puntje bij paaltje dus twee broodjes kroket gegeten....
Ik heb al gemerkt dat werken helemaal niet goed is, qua op mijn gewicht letten. Ik koop dan al snel iets van snoep of chips. Tijd om op dat gebied de knop om te zetten en daar gewoon mee op te houden.
In liefde en NaNoWriMo is alles geoorloofd
donderdag 23 augustus 2012 om 12:19
@Elsie, ja ik vond ze echt lekker. Met een plakje gesmolten kaas, mjam.
@Annepompoen Het is een recept uit het dr Frankboek.
75 gram sojameel (misschien lekkerder met volkoren of weet ik wat voor meel?), 3 eieren, 125 ml water, beetje zout.
Glad beslag van maken en bakken maar, ik mocht er dan een plakje 30+ kaas op laten smelten of een plakje ontbijtspek meebakken. Dit is dan voor 2 personen of voor 2 dagen. Ik heb de helft, met stroop, aan de kindjes gegeven.
@Samm, kleding kopen is mijn hobby ook even niet meer. Ik kan spontaan depressief worden in zo'n pashokje. Zo enorm confronterend. Bah, toen ik voor de zomervakantie echt even nieuwe shirtjes en een korte broek moest..... Het is gelukt hoor, daar niet van maar leuk vond ik het niet.
En dan zie je soms zulke leuke dingen op een hanger, dan pas je het aan en valt het echt heel raar. Nou ja, misschien over een paar kilo dat het wel leuk wordt weer
@Buaya, welkom en ook jij succes!
Ik zit nu aan een groene salade met gebakken kipfilet en wat geraspte kaas. Een dressing van mayonaise, citroensap, sardientje, kwart teentje knoflook en olijfolie. Ontzettend lekker maar die knof hadden we uit Frankrijk meegenomen en nou denk ik dat die even verser/sterker is dan van hier. Heb het idee dat ik een enorme knof kegel zit te krijgen hier
Dat wordt wat, moet zo nog even naar het winkelcentrum
@Annepompoen Het is een recept uit het dr Frankboek.
75 gram sojameel (misschien lekkerder met volkoren of weet ik wat voor meel?), 3 eieren, 125 ml water, beetje zout.
Glad beslag van maken en bakken maar, ik mocht er dan een plakje 30+ kaas op laten smelten of een plakje ontbijtspek meebakken. Dit is dan voor 2 personen of voor 2 dagen. Ik heb de helft, met stroop, aan de kindjes gegeven.
@Samm, kleding kopen is mijn hobby ook even niet meer. Ik kan spontaan depressief worden in zo'n pashokje. Zo enorm confronterend. Bah, toen ik voor de zomervakantie echt even nieuwe shirtjes en een korte broek moest..... Het is gelukt hoor, daar niet van maar leuk vond ik het niet.
En dan zie je soms zulke leuke dingen op een hanger, dan pas je het aan en valt het echt heel raar. Nou ja, misschien over een paar kilo dat het wel leuk wordt weer
@Buaya, welkom en ook jij succes!
Ik zit nu aan een groene salade met gebakken kipfilet en wat geraspte kaas. Een dressing van mayonaise, citroensap, sardientje, kwart teentje knoflook en olijfolie. Ontzettend lekker maar die knof hadden we uit Frankrijk meegenomen en nou denk ik dat die even verser/sterker is dan van hier. Heb het idee dat ik een enorme knof kegel zit te krijgen hier
Dat wordt wat, moet zo nog even naar het winkelcentrum
donderdag 23 augustus 2012 om 12:29
Zo, dat schiet op de met de berichtjes! Ik ga vanavond alles ff doorlezen.
Ik heb vanmorgen lekker ontbeten met 2 boterhammen. Toen boodschappen gedaan en tadaaaaa geen chocolade gekocht maar snoepkomkommers en snoeptomaten, noten (verantwoorde). En ik zit nu aan een broodje met sla en gerookte zalm, hmmm.
En ik ga zo maar eens in huis aan het opruimen, tis nodig!
Vanavond ga ik alles doorlezen want ik ben natuurlijk zeer benieuwd hoe het jullie allemaal af gaat!
Ik heb vanmorgen lekker ontbeten met 2 boterhammen. Toen boodschappen gedaan en tadaaaaa geen chocolade gekocht maar snoepkomkommers en snoeptomaten, noten (verantwoorde). En ik zit nu aan een broodje met sla en gerookte zalm, hmmm.
En ik ga zo maar eens in huis aan het opruimen, tis nodig!
Vanavond ga ik alles doorlezen want ik ben natuurlijk zeer benieuwd hoe het jullie allemaal af gaat!
donderdag 23 augustus 2012 om 12:59
Wat wordt er veel geschreven..(weet dus al helemaal niet meer wie wat heeft geschreven en daar op te reageren, sorry!)
wel iets over (vr)eetbuien...ik haal gewoon geen chocola in huis! daar kan ik echt niet vanaf blijven. Tot nu toe nog niet echt behoefte aan zoetigheid, valt weer mee!
Gisteravond wel gezondigd in de vorm van 3 roseetjes...ik ben even weggeweest (hier is het feestweek), dus dan is het beetje lastig
Vanmorgen gesport en oh oh wat moest ik weer tot het gaatje gaan...hopelijk ga ik dan ook snel resultaat zien!
Vandaag ben ik begonnen met:
O- Cappuccino, volk. boterham met pindakaas en een gekookt eitje
T- Niets (wel cappuccino)
L- 2 bruine boterhammen en volk beschuit met mager beleg (kipfilet, filet americain en appelstroop)
T- Fruit
A- Spinazie, aardappelen, stukje kippenvlees
Vanavond ga ik nog avondje weg, dus er zullen nog wel paar roseetjes bijkomen
wel iets over (vr)eetbuien...ik haal gewoon geen chocola in huis! daar kan ik echt niet vanaf blijven. Tot nu toe nog niet echt behoefte aan zoetigheid, valt weer mee!
Gisteravond wel gezondigd in de vorm van 3 roseetjes...ik ben even weggeweest (hier is het feestweek), dus dan is het beetje lastig
Vanmorgen gesport en oh oh wat moest ik weer tot het gaatje gaan...hopelijk ga ik dan ook snel resultaat zien!
Vandaag ben ik begonnen met:
O- Cappuccino, volk. boterham met pindakaas en een gekookt eitje
T- Niets (wel cappuccino)
L- 2 bruine boterhammen en volk beschuit met mager beleg (kipfilet, filet americain en appelstroop)
T- Fruit
A- Spinazie, aardappelen, stukje kippenvlees
Vanavond ga ik nog avondje weg, dus er zullen nog wel paar roseetjes bijkomen
donderdag 23 augustus 2012 om 13:07
haha Mieki...idd franse knoflook is veeeel heftiger! klinkt wel lekker die salade!!
Vind kleding ook vaak leuker staan als ik wat slanker ben...wat is jullie draagmaat zo'n beetje? ik draag maat 40-42 en spijkerbroeken maat 31
Ik denk dat als ik die 5 kilo kwijtben ik nog steeds een ruime maat 40 heb (heb brede heupen) , maar dat vind ik prima, heb nu eenmaal deze bouw.
Moest van de week heeeel hard lachen in de sportschool, de instructeur zei dat als ik echt mn best doe en intensief 2 keer per week zal trainen ik er net zo uit zou zien, als zo'n meisje op zo'n poster die er dan hangt...heb hem nog net niet uitgelachen, maar dacht bij mezelf...volgens mij geloof je in sprookjes
Vind kleding ook vaak leuker staan als ik wat slanker ben...wat is jullie draagmaat zo'n beetje? ik draag maat 40-42 en spijkerbroeken maat 31
Ik denk dat als ik die 5 kilo kwijtben ik nog steeds een ruime maat 40 heb (heb brede heupen) , maar dat vind ik prima, heb nu eenmaal deze bouw.
Moest van de week heeeel hard lachen in de sportschool, de instructeur zei dat als ik echt mn best doe en intensief 2 keer per week zal trainen ik er net zo uit zou zien, als zo'n meisje op zo'n poster die er dan hangt...heb hem nog net niet uitgelachen, maar dacht bij mezelf...volgens mij geloof je in sprookjes
donderdag 23 augustus 2012 om 13:49
Ik zit nu in maat 44 en dat vind ik toch echt een maatje te groot. Ik heb nog van alles in de kast liggen in maat 40-42 en dat zou ik best graag weer eens willen passen
Nou met een kauwgompje en na 2 bekers melk ging het volgens mij nog wel qua knoflucht. Of mensen zijn zo netjes om niets te laten blijken. Er ging iig niemand van z'n stokkie.
Ik heb een cadeautje gekocht voor degene die het feest geeft zaterdag. Ik heb een tasje gevuld met een woontijdschrift, flesje Licor 43, 2 gezichtsmaskertjes en een reepje toblerone. Leek mij wel een prettig verwenpakket, hopelijk vindt zij dat ook
Nou met een kauwgompje en na 2 bekers melk ging het volgens mij nog wel qua knoflucht. Of mensen zijn zo netjes om niets te laten blijken. Er ging iig niemand van z'n stokkie.
Ik heb een cadeautje gekocht voor degene die het feest geeft zaterdag. Ik heb een tasje gevuld met een woontijdschrift, flesje Licor 43, 2 gezichtsmaskertjes en een reepje toblerone. Leek mij wel een prettig verwenpakket, hopelijk vindt zij dat ook
donderdag 23 augustus 2012 om 14:05
@Elsie26 zonde van die vreetbui maar zolang dat niet te vaak gebeurt moet je dat maar voor lief nemen zo nu en dan. Ik weet dat ik gisteren iets te weinig calorieën heb gegeten maar daar kwam ik pas achter toen ik alles had ingevuld vlak voor ik naar bed ging. (had avonddienst) Ik had ook helemaal geen behoefte aan meer en dat kleine glaasje cola is maar 63 kcal en dat sta ik me gewoon toe. Ik wil nog wel iets nemen wat onverantwoord is
@exces heb ik iets gemist? Koffie is toch niet slecht voor de lijn?
@vivaeva ik had wel genoeg van alle voedingsstoffen binnen gekregen volgens de eetmeter, en aangezien dit de 1x is in mijn leven dat ik aan het lijnen ben vind ik dat best goed van mezelf, lol.
@annepompoen ik had de cola meegeteld hoor en ik gun mezelf dat gewoon want ik krijg behoorlijk hoofdpijn als ik me erg inspan en helemaal geen (slechte) suikers neem.
@ankielem oei das erg weinig kcal, voelde je je wel goed daarbij?
@buaya welkom en succes!
Vandaag is mijn eetlust naar lekkers iets groter dan gisteren maar ik probeerm
mijn poot stijf te houden!
@exces heb ik iets gemist? Koffie is toch niet slecht voor de lijn?
@vivaeva ik had wel genoeg van alle voedingsstoffen binnen gekregen volgens de eetmeter, en aangezien dit de 1x is in mijn leven dat ik aan het lijnen ben vind ik dat best goed van mezelf, lol.
@annepompoen ik had de cola meegeteld hoor en ik gun mezelf dat gewoon want ik krijg behoorlijk hoofdpijn als ik me erg inspan en helemaal geen (slechte) suikers neem.
@ankielem oei das erg weinig kcal, voelde je je wel goed daarbij?
@buaya welkom en succes!
Vandaag is mijn eetlust naar lekkers iets groter dan gisteren maar ik probeerm
mijn poot stijf te houden!
donderdag 23 augustus 2012 om 14:34
Ankielem, misschien kunnen we hier af en toe lekkere en vooral heel gemakkelijke, slanke succesrecepten neerzetten? Wat lust je wel en wat niet?
Annepompoen, die drie p's ga ik onthouden! Een koelverse pizza uit de supermarkt bevat al 900 calorieën!
Sammm, vervelend hè, dat passen. Ik heb net een leuk vestje gepast. Maat XL en het zat wel goed maar het maakt ook wel weer zichtbaar dat ik een kont heb. Ik heb maat 44/46 en ik zou blij zijn met 42, als ik i.i.g. maar van de 46 afkom.
Als ik 73 weeg heb ik geen echte kont meer. Ik heb wel een Hollands poldermodel met alles d'r op en d'r aan, maar dat is de bouw, daar kan ik niet saan doen. Een maatje 38 zal ik echt nooit krijgen.
Buaya, welkom.
Femmelotje; waren het bruine broodjes? In kroketten zit minder vet dan in kaas. Misschien is dat een troost?
Annepompoen, die drie p's ga ik onthouden! Een koelverse pizza uit de supermarkt bevat al 900 calorieën!
Sammm, vervelend hè, dat passen. Ik heb net een leuk vestje gepast. Maat XL en het zat wel goed maar het maakt ook wel weer zichtbaar dat ik een kont heb. Ik heb maat 44/46 en ik zou blij zijn met 42, als ik i.i.g. maar van de 46 afkom.
Als ik 73 weeg heb ik geen echte kont meer. Ik heb wel een Hollands poldermodel met alles d'r op en d'r aan, maar dat is de bouw, daar kan ik niet saan doen. Een maatje 38 zal ik echt nooit krijgen.
Buaya, welkom.
Femmelotje; waren het bruine broodjes? In kroketten zit minder vet dan in kaas. Misschien is dat een troost?
