Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (Nieuw)
woensdag 22 augustus 2012 om 09:02
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op maandag wordt de tabel geupdate door Annepompoen.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @annepompoen
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Hebbes36949475gezond levenAnnepompoen35777665gezond levenPurevanille3674,574,566weightwatchersmaeworthington1876,57367gezond levenElsie26319795,990gezond levenExces40949288minder snoepenMadski29767565gezond levenankielem3071,469,560gezond levenEinoel3411011089gezond levenEstherdej39686864koolhydraatslimFemmelotje2070,370,354gezond levenLijnie30868675gezond levenLino8229747469gezond levenMieki4095,294,785dr FrankVivaeva5280,480,473gezond levenGroenoogje19625010098,575gezond levenxMuis26686861gezond levenPerel4982,582,575gezond levenSammm23909080gezond levenJolanda_12570,169,764gezond levenBuaya23757568gezond levenSjakieAfhakie32135,1113,599,9gezond levenMaye_2584,584,570gezond leven
- Op maandag wordt de tabel geupdate door Annepompoen.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @annepompoen
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Hebbes36949475gezond levenAnnepompoen35777665gezond levenPurevanille3674,574,566weightwatchersmaeworthington1876,57367gezond levenElsie26319795,990gezond levenExces40949288minder snoepenMadski29767565gezond levenankielem3071,469,560gezond levenEinoel3411011089gezond levenEstherdej39686864koolhydraatslimFemmelotje2070,370,354gezond levenLijnie30868675gezond levenLino8229747469gezond levenMieki4095,294,785dr FrankVivaeva5280,480,473gezond levenGroenoogje19625010098,575gezond levenxMuis26686861gezond levenPerel4982,582,575gezond levenSammm23909080gezond levenJolanda_12570,169,764gezond levenBuaya23757568gezond levenSjakieAfhakie32135,1113,599,9gezond levenMaye_2584,584,570gezond leven
vrijdag 24 augustus 2012 om 09:18
Jolanda1 en Buayam jullie staan erbij hoor, en welkom en succes natuurlijk!
Nog ff het weekend door dames en dan gaan die getallen dalen in de tabel! Joehoe!
Purevanille, wat naar zeg! Sterkte ermee
Mae, pindakaas met hagelslag IS ook lekker haha. Vandaag weer nieuwe ronde, nieuwe kansen toch?
Mieki, veel plezier in artis. Laat je inspireren door de giraffen en niet door de nijlpaarden!
Nog ff het weekend door dames en dan gaan die getallen dalen in de tabel! Joehoe!
Purevanille, wat naar zeg! Sterkte ermee
Mae, pindakaas met hagelslag IS ook lekker haha. Vandaag weer nieuwe ronde, nieuwe kansen toch?
Mieki, veel plezier in artis. Laat je inspireren door de giraffen en niet door de nijlpaarden!
vrijdag 24 augustus 2012 om 09:23
Ik moest even door het gaatje gaan gisteren om niet enorm te gaan eten. Door bezuinigingen en reorganisatie dreig ik m'n baan te verliezen en daar was ik zo nerveus van... Volgende week uitsluitsel gelukkig.
Vandaag:
O: 2 volkoren spelt boterhammen met smeerkaas 20+ en appelstroop
T: shake van rode druiven en karnemelk (bevallen me goed die shakes in de ochtend, gezond en ik kan er goed op door de rest van de ochtend. En het is een moment om wat zuivel binnen te krijgen)
L: de linzen-pompoensoep van gisteren met een geroosterde boterham erbij
T: Rauwe wortels en stukken appel
D: Niet veel meer in huis, dus met wat we nog hebben: friet uit de actifry, witte bonen in tomatensaus, sla en sperciebonen.
T wijntjes met vriendin (Hey het is wel vrijdagavond hoor)
Vandaag:
O: 2 volkoren spelt boterhammen met smeerkaas 20+ en appelstroop
T: shake van rode druiven en karnemelk (bevallen me goed die shakes in de ochtend, gezond en ik kan er goed op door de rest van de ochtend. En het is een moment om wat zuivel binnen te krijgen)
L: de linzen-pompoensoep van gisteren met een geroosterde boterham erbij
T: Rauwe wortels en stukken appel
D: Niet veel meer in huis, dus met wat we nog hebben: friet uit de actifry, witte bonen in tomatensaus, sla en sperciebonen.
T wijntjes met vriendin (Hey het is wel vrijdagavond hoor)
vrijdag 24 augustus 2012 om 09:45
Jee, wat een gedoe met het werk, anne en lijnie! Veel succes!
En purevanille, beterschap! Lijkt me wel eng... Hopelijk voel je je snel beter!
Elsie: kei goed, het begin is er!! Dat komt goed voor maandag!
Verder welkom voor de nieuwe dames! Jullie zijn allemaal supergemotiveerd zo te horen, precies wat we nodig hebben hier!
Sporten: deze week is het er een klein beetje bij in geschoten, omdat ik echt heeeeeeel moe was van het warme weer (niet mijn ding meer...). Heb wel oefeningen gedaan en wil vanavond en in het weekend even een inhaalslag maken met fietsen.
Weet niet meer wie het vroeg, maar ik had dus echt geen last van het lage aantal calorieën van eergisteren... Maar zo wil ik niet afvallen, ben niet zo voor het uithongeren hahaha! Heb gisteren dus bij alle maaltijden wat toegevoegd en gisteren kwam ik op ongeveer 1400 calorieën uit, dus ik vind langzaam de balans tussen genoeg eten om af te vallen en genoeg eten om gezond te blijven!
O en vivaeva: recepten zijn altijd welkom! Wat ik echt niet lust zijn erwtjes en tuinbonen/wittebonen. Verder probeer ik alles wel te eten, helemaal als het lekker bereid is! Dus kom maar op hahaha!
mijn lijstje van gisteren:
o: yoghurt met banaan, volkorenboterham met vlokken en glas thee.
t: 2 chocolatechip rijstwafels, water en thee
l: drie volkoren boterhammen, een met pate, een met kipfilet en een met hagelslag,een eierkoek, thee en water
t: een stukje chocolade en een glas cola light
d: gekookte aardappels (1,5) en 3 eetlepels bloemkool. Vlees bleek na bereiding niet goed meer te zijn (zurig...), dus dat hebben we laten schieten.
's avonds heb ik twee glazen thee en twee glazen cola light op.
En.... ik heb twee schaaltjes chips op tafel gezet voor de visite en zelf niks gepakt!!! Was best een beetje trots op mezelf, want het lonkte echt wel!
Als ik mijn lijstje zo eens bekijk, zie ik dat ik meer fruit moet eten... En misschien iets minder koolhydraten.
Vanochtend ben ik begonnen met een groot glas water, want ik had dorst! Daarna twee volkorenboterhammen met dunnetjes vruchtenhagel en een glas muntthee.
Zometeen lekker fruit maken voor dochter en mij, heb ik dat meteen geregeld
Weer een zonnige dag vandaag, succes!
En purevanille, beterschap! Lijkt me wel eng... Hopelijk voel je je snel beter!
Elsie: kei goed, het begin is er!! Dat komt goed voor maandag!
Verder welkom voor de nieuwe dames! Jullie zijn allemaal supergemotiveerd zo te horen, precies wat we nodig hebben hier!
Sporten: deze week is het er een klein beetje bij in geschoten, omdat ik echt heeeeeeel moe was van het warme weer (niet mijn ding meer...). Heb wel oefeningen gedaan en wil vanavond en in het weekend even een inhaalslag maken met fietsen.
Weet niet meer wie het vroeg, maar ik had dus echt geen last van het lage aantal calorieën van eergisteren... Maar zo wil ik niet afvallen, ben niet zo voor het uithongeren hahaha! Heb gisteren dus bij alle maaltijden wat toegevoegd en gisteren kwam ik op ongeveer 1400 calorieën uit, dus ik vind langzaam de balans tussen genoeg eten om af te vallen en genoeg eten om gezond te blijven!
O en vivaeva: recepten zijn altijd welkom! Wat ik echt niet lust zijn erwtjes en tuinbonen/wittebonen. Verder probeer ik alles wel te eten, helemaal als het lekker bereid is! Dus kom maar op hahaha!
mijn lijstje van gisteren:
o: yoghurt met banaan, volkorenboterham met vlokken en glas thee.
t: 2 chocolatechip rijstwafels, water en thee
l: drie volkoren boterhammen, een met pate, een met kipfilet en een met hagelslag,een eierkoek, thee en water
t: een stukje chocolade en een glas cola light
d: gekookte aardappels (1,5) en 3 eetlepels bloemkool. Vlees bleek na bereiding niet goed meer te zijn (zurig...), dus dat hebben we laten schieten.
's avonds heb ik twee glazen thee en twee glazen cola light op.
En.... ik heb twee schaaltjes chips op tafel gezet voor de visite en zelf niks gepakt!!! Was best een beetje trots op mezelf, want het lonkte echt wel!
Als ik mijn lijstje zo eens bekijk, zie ik dat ik meer fruit moet eten... En misschien iets minder koolhydraten.
Vanochtend ben ik begonnen met een groot glas water, want ik had dorst! Daarna twee volkorenboterhammen met dunnetjes vruchtenhagel en een glas muntthee.
Zometeen lekker fruit maken voor dochter en mij, heb ik dat meteen geregeld
Weer een zonnige dag vandaag, succes!
vrijdag 24 augustus 2012 om 09:49
O lijnie, ik werk trouwens ook als pedagogisch mederwerker bij een kinderdagverblijf en bij ons rommelt het ook. Wat voor studie doe je nu? Ik ben ook verder aan het zoeken in een andere richting, ook omdat ik het veel kinder'gedoe' vind nu, met én thuis én op het werk dezelfde problemen en situaties! Heb dringend behoefte aan een andere omgeving merk ik, volgens mij heb ik dan ook meer energie en zin om thuis met de kindjes aan de slag te gaan. Nu denk ik wel eens, neeee, niet weer een boekje lezen/knutselen/puzzelen/theetjes drinken... Niet helemaal eerlijk t.o.v. mijn eigen kids, dus tijd voor iets anders! Heb jij daar geen last van?
vrijdag 24 augustus 2012 om 10:17
Bedankt voor jullie welkom 
! En bedankt voor de plaatsing in de tabel. Jullie wegen normaal op maandag toch? Ofja, dan wordt de tabel aangepast?
Pff die werkperikelen, gelukkig heb ik daar (nog) geen last van...
Het zou inderdaad wel een reden kunnen zijn om je depri te voelen en slechte dingen te gaan eten, maar kom op, we laten zien dat wij sterker zijn dan dat!!
Ik merk heel erg dat als ik overdag te weinig eet, ik dan 's avonds trek krijg en slechte dingen pak... valkuil!
Leuk die eetlijstjes, kan ik inspiratie opdoen!
Ga nu 2 kiwi's eten, lekker tussendoortje!
! En bedankt voor de plaatsing in de tabel. Jullie wegen normaal op maandag toch? Ofja, dan wordt de tabel aangepast?Pff die werkperikelen, gelukkig heb ik daar (nog) geen last van...
Het zou inderdaad wel een reden kunnen zijn om je depri te voelen en slechte dingen te gaan eten, maar kom op, we laten zien dat wij sterker zijn dan dat
!!Ik merk heel erg dat als ik overdag te weinig eet, ik dan 's avonds trek krijg en slechte dingen pak... valkuil!
Leuk die eetlijstjes, kan ik inspiratie opdoen!
Ga nu 2 kiwi's eten, lekker tussendoortje!
vrijdag 24 augustus 2012 om 10:25
Vanavond wil ik graag deze bietensalade eten. Normaal aten wij thuis altijd bieten met gebakken aardappelen en een gehaktbal. Maar ik wil graag een wat slankere combi maken, hebben er mensen tips? Zou het lekker zijn met een wit visje erbij bijvoorbeeld?
@ purevanille, wat rot zeg! Hoop dat het gauw weer beter gaat.
@ sjakie, ja ik sport wel degelijk! Ik heb het gevoel dat beweging voor mij een stuk beter werkt dan minder/anders eten. Puur omdat ik van mezelf al een vrij goede eter ben, kan natuurlijk wel wat verbeterd (ben ik nu aan het doen) maar echt een enorme slag maak je daarmee niet. Ik doe aan badminton, straks begint het seizoen weer en dan speel ik minimaal 2 keer in de week. Daarnaast probeer ik 4 a 5 keer in de week 45 min thuis workouts van blogilates + 15 minuten hardlopen te doen. Tot november ben ik veel thuis, dus ik hoop dat ik het in elk geval zo lang vol ga houden!
@ anne, bedankt!
Lijstje van gisteren:
O: 4 vkb met sandwichspread
T: chocochip cookie
L: halve meloen huttenkase, 2 vkcrackers met aardbeien en honing
T: pannenkoekjes van banaan en ei met kaneel en een beetje honing
D: gemarineerde en gegrilde kipspiesjes met couscous en gebakken groente
T: wat aardbeien en 3 rijstwafels met een dun laagje pindakaas
@ purevanille, wat rot zeg! Hoop dat het gauw weer beter gaat.
@ sjakie, ja ik sport wel degelijk! Ik heb het gevoel dat beweging voor mij een stuk beter werkt dan minder/anders eten. Puur omdat ik van mezelf al een vrij goede eter ben, kan natuurlijk wel wat verbeterd (ben ik nu aan het doen) maar echt een enorme slag maak je daarmee niet. Ik doe aan badminton, straks begint het seizoen weer en dan speel ik minimaal 2 keer in de week. Daarnaast probeer ik 4 a 5 keer in de week 45 min thuis workouts van blogilates + 15 minuten hardlopen te doen. Tot november ben ik veel thuis, dus ik hoop dat ik het in elk geval zo lang vol ga houden!
@ anne, bedankt!
Lijstje van gisteren:
O: 4 vkb met sandwichspread
T: chocochip cookie
L: halve meloen huttenkase, 2 vkcrackers met aardbeien en honing
T: pannenkoekjes van banaan en ei met kaneel en een beetje honing
D: gemarineerde en gegrilde kipspiesjes met couscous en gebakken groente
T: wat aardbeien en 3 rijstwafels met een dun laagje pindakaas
vrijdag 24 augustus 2012 om 13:15
vrijdag 24 augustus 2012 om 13:34
Bedankt voor de tips!
Mijn vriend houdt niet van geitenkaas en ik niet van soep (kieskeurig, haha) maar beide combi's lijken mij erg lekker. Heb even gegoogled op bieten met appel en toen vond ik een bietensalade met appel en haring, dat wordt 'm voor vanavond.
De combi met geitenkaas en walnoten onthoud ik voor een keer dat ik zonder vriend eet.
Mijn vriend houdt niet van geitenkaas en ik niet van soep (kieskeurig, haha) maar beide combi's lijken mij erg lekker. Heb even gegoogled op bieten met appel en toen vond ik een bietensalade met appel en haring, dat wordt 'm voor vanavond.
De combi met geitenkaas en walnoten onthoud ik voor een keer dat ik zonder vriend eet.
vrijdag 24 augustus 2012 om 15:37
Het zal toch niet anneponpoen? Ik hoop dat je goed nieuws krijgt volgende week wb je baan. Dan kun je altijd nog kijken welke kant je op wilt gaan. Maar dan is er niet zo'n druk hè.
Artis was super leuk, ook heel vermoeiend haha wat een gesjok en gesjouw. Enfin en toen gingen we lunchen. Toen dacht ik, nou kan ik wel een bord friet nemen maar ik was bang dat ik daar wel last van zou krijgen. Gister had ik ook al de halve dag op de wc gezeten. En toen zag ik dat ze ook gewoon salades verkochten. Ik heb dus een groene salade met tomaat, ei, kappertjes en gerookte zalm gegeten. Heerlijk! Wel met een flesje sevenup erbij.
En vanavond gaan we naar een pannenkoekenrestaurant dus helemaal goedkomen gaat het toch niet dit weekend hahaha
Artis was super leuk, ook heel vermoeiend haha wat een gesjok en gesjouw. Enfin en toen gingen we lunchen. Toen dacht ik, nou kan ik wel een bord friet nemen maar ik was bang dat ik daar wel last van zou krijgen. Gister had ik ook al de halve dag op de wc gezeten. En toen zag ik dat ze ook gewoon salades verkochten. Ik heb dus een groene salade met tomaat, ei, kappertjes en gerookte zalm gegeten. Heerlijk! Wel met een flesje sevenup erbij.
En vanavond gaan we naar een pannenkoekenrestaurant dus helemaal goedkomen gaat het toch niet dit weekend hahaha
vrijdag 24 augustus 2012 om 16:01
Wow, Miekie, netjes dat je salade hebt gekozen i.p.v. een bord frietjes! Voelt achteraf altijd heel erg goed he!!
Muhm, ik ben niet zo van de bietjes en niet van de geitenkaas, dus dat recept laat ik even zitten...
Vandaag gaat goed hiero! Het is kermis bij ons in het dorp, dus dat wordt stappen zaterdag en zondag. Ik ben niet zo van de alcohol, maar iedereen doet altijd zo moeilijk als ik 'gewoon' water of cola light bestel... Ik ga in ieder geval geen vette hap eten 's nachts na het stappen! Zo, een goed standpunt lijkt me!
Muhm, ik ben niet zo van de bietjes en niet van de geitenkaas, dus dat recept laat ik even zitten...
Vandaag gaat goed hiero! Het is kermis bij ons in het dorp, dus dat wordt stappen zaterdag en zondag. Ik ben niet zo van de alcohol, maar iedereen doet altijd zo moeilijk als ik 'gewoon' water of cola light bestel... Ik ga in ieder geval geen vette hap eten 's nachts na het stappen! Zo, een goed standpunt lijkt me!
vrijdag 24 augustus 2012 om 16:07
vrijdag 24 augustus 2012 om 17:24
Dank jullie wel voor de lieve reacties meiden!
Het is inderdaad een nare ervaring, angstig zelfs. Maar goed, volgens de dokter moet het volgende week steeds beter gaan dus ik wacht even af .
Een voordeel: ik word steeds handiger met links
Wat gaan jullie allemaal goed! Complimenten hoor!
Fijne avond nog
Het is inderdaad een nare ervaring, angstig zelfs. Maar goed, volgens de dokter moet het volgende week steeds beter gaan dus ik wacht even af .
Een voordeel: ik word steeds handiger met links
Wat gaan jullie allemaal goed! Complimenten hoor!
Fijne avond nog
vrijdag 24 augustus 2012 om 18:05
Nou, die brief kwam eerder dan gedacht. Ik ben inderdaad mijn baan kwijt. Ze gaan me "begeleiden naar een andere baan". Dat is mooie taal voor: leuk dat je 10 jaar met ons was, maar u kunt wegwezen.
Ben even heel verdrietig en teleurgesteld nu.
Ik heb besloten om niet te stoppen met afvallen! Wel drink ik sinds 16.00 al wijn.
Ben even heel verdrietig en teleurgesteld nu.
Ik heb besloten om niet te stoppen met afvallen! Wel drink ik sinds 16.00 al wijn.
vrijdag 24 augustus 2012 om 18:28
Oeh Anne, wat wat balen voor je 
! Fijn, in een brief, na 10 jaar er gewerkt te hebben... Snap dat je verdrietig bent!
Wel goed dat je hier op het forum al zegt dat je het lijnen in ieder geval niet opgeeft!! Knap hoor!
Ennuh, niet TE zat hè!
Jaah, weekend! Altijd moeilijk qua eten, maar ik ben wel echt gemotiveerd nu, zeker als maandag de weegdag is, hihi...
! Fijn, in een brief, na 10 jaar er gewerkt te hebben... Snap dat je verdrietig bent! Wel goed dat je hier op het forum al zegt dat je het lijnen in ieder geval niet opgeeft!! Knap hoor!
Ennuh, niet TE zat hè!
Jaah, weekend! Altijd moeilijk qua eten, maar ik ben wel echt gemotiveerd nu, zeker als maandag de weegdag is, hihi...
vrijdag 24 augustus 2012 om 19:41
Hè gatver Anne, wat een kl*te situatie. Ik snap volkomen dat je aan de wijn zit en terecht. Vandaag mag dat.
Ik heb het zelf twee keer gehad dat ik m'n baan verloor vanwege economische redenen. Nou ze kunnen het zo mooi inpakken als ze willen maar je voelt je gewoon k*t.
Net heerlijke pannekoek gegeten met kaas, salami en ananas. Witbiertje er bij, genieten hoor. Na heb ik nog fruit genomen (zat wel verstopt onderin een sorbet )
Ik heb genoten dus. Begin wel te twijfelen aan het nut van mijn extra weegmoment morgen haha En na dit weekend met feest enzo verwacht ik eigenlijk geen wonderen maandagochtend.
Ik heb het zelf twee keer gehad dat ik m'n baan verloor vanwege economische redenen. Nou ze kunnen het zo mooi inpakken als ze willen maar je voelt je gewoon k*t.
Net heerlijke pannekoek gegeten met kaas, salami en ananas. Witbiertje er bij, genieten hoor. Na heb ik nog fruit genomen (zat wel verstopt onderin een sorbet )
Ik heb genoten dus. Begin wel te twijfelen aan het nut van mijn extra weegmoment morgen haha En na dit weekend met feest enzo verwacht ik eigenlijk geen wonderen maandagochtend.
vrijdag 24 augustus 2012 om 22:48
Ow, Anne... hadden ze niet kunnen wachten tot ná het weekend
Voor wie het vroeg; ik heb alleen nog kleine zakjes chips in huis, hoewel ik zelf geen chipseter ben dus daar is discipline voor mijn niet nodig. Maar chocolade.....
Maar vanmiddag ben ik wezen shoppen met dochter. En nu heb ik vreselijk veel last van mijn enkel. Net onder mijn enkel heb ik een knobbeltje en dat doet nu pijn, niet normaal meer, het trekt door tot in mijn knie. Via google vind ik niks terug, alleen dat het te maken kan hebben met omzwikken of ... jawel, overgewicht. Dus als mijn enkel de komende weken pijn blijft doen denk ik toch dat chocolade niet smaakt. Ik ben er namelijk een beetje misselijk van. Dat is dan een voordeel bij een nadeel.
Wat je kunt proberen (ooit gelezen); ga voor álles wat je eet aan tafel zitten. Dan word je je bewust van wat, hoeveel en hoevaak je eet en snoept. En het gaat waarschijnlijk snel vervelen. Maar vooral ook als je een vreetbui hebt; leg dan alles waar je zin in hebt op tafel, begin te snaaien en ruim daarna gewoon alles weer op. Het schijnt na verloop van tijd ervoor te zorgen dat je niet altijd en eeuwig en overal honger hebt.
Jullie zien; ik heb al vaak gelijnd . Ik weet alles over lijnen en afvallen. Ik ben alleen een kneus in het eraf HOUDEN. Het komt er gewoon altijd gestaag weer bij.
Zucht.
Vandaags lijstje;
o: 1 boterham met chocopasta
t: 1 boterham met cervelaat
l; mie met prei en ei, ribbetjes uit de oven
d: grote bak yoghurt met suikervrije limonadesiroop (vandaag gevonden bij de plus, smaakt niet slecht, 2 calorien per glas, ik krijg water niet weg maar dit is een prima alternatief).
t: handjevol geroosterde pinda´s.
*gaat flessen siroop even pakken*
Merk Teisseire (hoe komen ze erop). Witte bus met blauwe dop. Smaken; aardbei/framboos en citroen/limoen. Was ook erg lekker in de yoghurt trouwens.
Voor wie het vroeg; ik heb alleen nog kleine zakjes chips in huis, hoewel ik zelf geen chipseter ben dus daar is discipline voor mijn niet nodig. Maar chocolade.....
Maar vanmiddag ben ik wezen shoppen met dochter. En nu heb ik vreselijk veel last van mijn enkel. Net onder mijn enkel heb ik een knobbeltje en dat doet nu pijn, niet normaal meer, het trekt door tot in mijn knie. Via google vind ik niks terug, alleen dat het te maken kan hebben met omzwikken of ... jawel, overgewicht. Dus als mijn enkel de komende weken pijn blijft doen denk ik toch dat chocolade niet smaakt. Ik ben er namelijk een beetje misselijk van. Dat is dan een voordeel bij een nadeel.
Wat je kunt proberen (ooit gelezen); ga voor álles wat je eet aan tafel zitten. Dan word je je bewust van wat, hoeveel en hoevaak je eet en snoept. En het gaat waarschijnlijk snel vervelen. Maar vooral ook als je een vreetbui hebt; leg dan alles waar je zin in hebt op tafel, begin te snaaien en ruim daarna gewoon alles weer op. Het schijnt na verloop van tijd ervoor te zorgen dat je niet altijd en eeuwig en overal honger hebt.
Jullie zien; ik heb al vaak gelijnd . Ik weet alles over lijnen en afvallen. Ik ben alleen een kneus in het eraf HOUDEN. Het komt er gewoon altijd gestaag weer bij.
Zucht.
Vandaags lijstje;
o: 1 boterham met chocopasta
t: 1 boterham met cervelaat
l; mie met prei en ei, ribbetjes uit de oven
d: grote bak yoghurt met suikervrije limonadesiroop (vandaag gevonden bij de plus, smaakt niet slecht, 2 calorien per glas, ik krijg water niet weg maar dit is een prima alternatief).
t: handjevol geroosterde pinda´s.
*gaat flessen siroop even pakken*
Merk Teisseire (hoe komen ze erop). Witte bus met blauwe dop. Smaken; aardbei/framboos en citroen/limoen. Was ook erg lekker in de yoghurt trouwens.
