Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (Nieuw)
woensdag 22 augustus 2012 om 09:02
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op maandag wordt de tabel geupdate door Annepompoen.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @annepompoen
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Hebbes36949475gezond levenAnnepompoen35777665gezond levenPurevanille3674,574,566weightwatchersmaeworthington1876,57367gezond levenElsie26319795,990gezond levenExces40949288minder snoepenMadski29767565gezond levenankielem3071,469,560gezond levenEinoel3411011089gezond levenEstherdej39686864koolhydraatslimFemmelotje2070,370,354gezond levenLijnie30868675gezond levenLino8229747469gezond levenMieki4095,294,785dr FrankVivaeva5280,480,473gezond levenGroenoogje19625010098,575gezond levenxMuis26686861gezond levenPerel4982,582,575gezond levenSammm23909080gezond levenJolanda_12570,169,764gezond levenBuaya23757568gezond levenSjakieAfhakie32135,1113,599,9gezond levenMaye_2584,584,570gezond leven
- Op maandag wordt de tabel geupdate door Annepompoen.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @annepompoen
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Hebbes36949475gezond levenAnnepompoen35777665gezond levenPurevanille3674,574,566weightwatchersmaeworthington1876,57367gezond levenElsie26319795,990gezond levenExces40949288minder snoepenMadski29767565gezond levenankielem3071,469,560gezond levenEinoel3411011089gezond levenEstherdej39686864koolhydraatslimFemmelotje2070,370,354gezond levenLijnie30868675gezond levenLino8229747469gezond levenMieki4095,294,785dr FrankVivaeva5280,480,473gezond levenGroenoogje19625010098,575gezond levenxMuis26686861gezond levenPerel4982,582,575gezond levenSammm23909080gezond levenJolanda_12570,169,764gezond levenBuaya23757568gezond levenSjakieAfhakie32135,1113,599,9gezond levenMaye_2584,584,570gezond leven
vrijdag 24 augustus 2012 om 22:57
Anne, wat vervelend voor je! Ik geef je groot gelijk dat je vandaag even wat minder met je lijn bezig bent. Ik hoop dat je gauw weer een goede baan vindt.
Ik had vandaag op zich best een goede dag, maar ik heb wel gemerkt dat ik echt wat beter op de tussendoortjes moet letten, want ongemerkt werk ik weer veel te veel koekjes en andere lekker dingen naar binnen.
Ik had vandaag op zich best een goede dag, maar ik heb wel gemerkt dat ik echt wat beter op de tussendoortjes moet letten, want ongemerkt werk ik weer veel te veel koekjes en andere lekker dingen naar binnen.
In liefde en NaNoWriMo is alles geoorloofd
vrijdag 24 augustus 2012 om 23:36
Even gauw een knuffel voor Anne, wat een rotsituatie zeg! Ff lekker je verdriet wegdrinken, morgen is er weer een dag om op te letten!
Hier ook een goede dag, goed op mn eten gelet en ruim een uur gefietst. De chocoladereep is na vandaag wel op, maar die haal ik dus echt geen nieuwe meer in huis!
Ga gauw slapen!
Hier ook een goede dag, goed op mn eten gelet en ruim een uur gefietst. De chocoladereep is na vandaag wel op, maar die haal ik dus echt geen nieuwe meer in huis!
Ga gauw slapen!
zaterdag 25 augustus 2012 om 02:06
Grmbl, zoon heeft besloten vannacht een slaapissue te hebben. Hij werd om 1 uur helemaal in paniek wakker. Heb ik hem een fles gegeven en toen ging hij weer slapen.
Toen ik na een uur net zelf weer in slaap viel stootte hij zijn hoofd aan de bedspijlen en weer huilen.
Nu zit ik beneden en kruipt hij door de kamer. Heel tevreden is hij nu, alleen ik niet zo
Ik moet toch zo even slapen, moet morgen 250 km rijden, dan is het best fijn als je een beetje je gedachten erbij hebt.
Toen ik na een uur net zelf weer in slaap viel stootte hij zijn hoofd aan de bedspijlen en weer huilen.
Nu zit ik beneden en kruipt hij door de kamer. Heel tevreden is hij nu, alleen ik niet zo
Ik moet toch zo even slapen, moet morgen 250 km rijden, dan is het best fijn als je een beetje je gedachten erbij hebt.
zaterdag 25 augustus 2012 om 08:21
Oh Mieki, naar zo'n gebroken nacht! Dan denk je de hele nacht: ik moet echt slapen anders ben ik morgen niets waard..
Bedankt allemaal voor jullie lieve woorden! Het valt me zo tegen allemaal. Maar gelukkig ben ik wel een vechter als het nodig is. Nu heb ik een kater van de wijn maar heb NIET die chipszak opengemaakt gisteren. En dat is ook wat waard haha.
Vandaag naar de kapper, even wat uiterlijke verbetering
Lijstje:
O: 2 speltboterhammen, met appelstroop en smeerkaas 20+
T: shake van halve mango en karnemelk
L: broodje met gegrilde courgette en walnoten-rucolapesto
T: fruit of rauwkost
D: zelfgebakken volkoren wraps gevuld met mexicaanse bonen/groenten, avocado, homemade salsa en klein beetje 30+ geraspte kaas.
T: wijntje bij de film
Succes allemaal dit weekend! Denk aan de weegschaal maandag!!!
X anne
Bedankt allemaal voor jullie lieve woorden! Het valt me zo tegen allemaal. Maar gelukkig ben ik wel een vechter als het nodig is. Nu heb ik een kater van de wijn maar heb NIET die chipszak opengemaakt gisteren. En dat is ook wat waard haha.
Vandaag naar de kapper, even wat uiterlijke verbetering
Lijstje:
O: 2 speltboterhammen, met appelstroop en smeerkaas 20+
T: shake van halve mango en karnemelk
L: broodje met gegrilde courgette en walnoten-rucolapesto
T: fruit of rauwkost
D: zelfgebakken volkoren wraps gevuld met mexicaanse bonen/groenten, avocado, homemade salsa en klein beetje 30+ geraspte kaas.
T: wijntje bij de film
Succes allemaal dit weekend! Denk aan de weegschaal maandag!!!
X anne
zaterdag 25 augustus 2012 om 08:40
Anne, succes met je kater Mooi lijstje voor vandaag. Ik zit te zombien, kindjes waren om 7 uur wakker. Zoon werd om 5 uur nog even wakker vlak nadat vent naar z'n werk was vertrokken. Maar gelukkig ging hij toen vrij rap weer slapen.
Vanmorgen heb ik dochter naar beneden laten gaan en zoon even aan laten kletsen in z'n bed. Ik wilde er pertinent niet om 7 uur uit haha
Straks boodschappen doen en kindjes naar opa en oma brengen en tegen de middag ga ik dan en route. Zo maar s even een eitje koken en een bakje kwark vullen.
En bijna het beste vergeten, vanmorgen even een psychologisch weegmoment gedaan. *tromgeroffel* 93.8!!!! Al 1.4 kilo kwijt dus. Reden om dit weekend toch een beetje op te letten, ondanks het feest
Maandag komt m'n officiele weegmoment hoor.
Fijne dag allemaal. En dus ook een fijn weekend.
Vanmorgen heb ik dochter naar beneden laten gaan en zoon even aan laten kletsen in z'n bed. Ik wilde er pertinent niet om 7 uur uit haha
Straks boodschappen doen en kindjes naar opa en oma brengen en tegen de middag ga ik dan en route. Zo maar s even een eitje koken en een bakje kwark vullen.
En bijna het beste vergeten, vanmorgen even een psychologisch weegmoment gedaan. *tromgeroffel* 93.8!!!! Al 1.4 kilo kwijt dus. Reden om dit weekend toch een beetje op te letten, ondanks het feest
Maandag komt m'n officiele weegmoment hoor.
Fijne dag allemaal. En dus ook een fijn weekend.
zaterdag 25 augustus 2012 om 10:54
@ Anne, wat rot zeg! Op zo'n avond mag de wijn best een keer rijkelijk vloeien, hoor. Goed plan, vandaag naar de kapper. Dat geeft weer een boost om er vandaag weer goed tegen aan te gaan.
@ Mieke, das toch wel een overwinning, die 1.4! Hoop dat de weegschaal maandag ongeveer hetzelfde aan zal geven.
Mijn vriend is vandaag jarig. Ik heb een ontbijt voor hem gemaakt en zelf ook meegegeten, vulde het net in in de eetmeter en het ontbijt alleen al was 700 kcal Vanavond ook nog uit eten (tapas)...
Vanmiddag komt z'n familie op bezoek en dan maak ik (op zijn verzoek) cheesecake brownies. Die sla ik over, maar vanavond ga ik me niet al te druk maken over de calorieën, hoor.
Eetlijstje gisteren:
O: koude havermout met sojamelk en een handje aardbeien
T: 1 banaan
L: 2 sneetjes vkb met een gebakken ei van 1 eigeel en 2 eiwit, 3 rijstwafels met wat pindakaas
T: halve meloen met 2 el huttenkase en een handje aardbeien
D: salade van rode bieten, appel, veldsla met een dressing van mosterd, beetje olijfolie en citroensap en een haring erbij
Oh, en 4 gebakken aardappeltjes, gepikt van het bord m'n vriend
T: 2 sneetjes stokbrood met kruidenboter
@ Mieke, das toch wel een overwinning, die 1.4! Hoop dat de weegschaal maandag ongeveer hetzelfde aan zal geven.
Mijn vriend is vandaag jarig. Ik heb een ontbijt voor hem gemaakt en zelf ook meegegeten, vulde het net in in de eetmeter en het ontbijt alleen al was 700 kcal Vanavond ook nog uit eten (tapas)...
Vanmiddag komt z'n familie op bezoek en dan maak ik (op zijn verzoek) cheesecake brownies. Die sla ik over, maar vanavond ga ik me niet al te druk maken over de calorieën, hoor.
Eetlijstje gisteren:
O: koude havermout met sojamelk en een handje aardbeien
T: 1 banaan
L: 2 sneetjes vkb met een gebakken ei van 1 eigeel en 2 eiwit, 3 rijstwafels met wat pindakaas
T: halve meloen met 2 el huttenkase en een handje aardbeien
D: salade van rode bieten, appel, veldsla met een dressing van mosterd, beetje olijfolie en citroensap en een haring erbij
Oh, en 4 gebakken aardappeltjes, gepikt van het bord m'n vriend
T: 2 sneetjes stokbrood met kruidenboter
zaterdag 25 augustus 2012 om 12:10
@buaya, moet je ook niet doen hoor. Je druk gaan maken om caloriën als je uit eten gaat. Dat is zo zonde. Juist dan moet je even genieten.
Hmmm cheesecake brownies, dat klinkt onwijs lekker. Nog nooit gehad en nu is ook niet het meest geschikte moment om ze uit te gaan proberen vermoed ik. Maar mjam, dat klinkt heerlijk!
Ik heb vanmorgen een schaaltje magere kwark en een gekookt eitje gegeten. Nu een bord met zuurkoolsalade op. Met een beker melk.
Nu ga ik m'n spullen maar eens inpakken en dan op weg.
Fijn weekend!
Hmmm cheesecake brownies, dat klinkt onwijs lekker. Nog nooit gehad en nu is ook niet het meest geschikte moment om ze uit te gaan proberen vermoed ik. Maar mjam, dat klinkt heerlijk!
Ik heb vanmorgen een schaaltje magere kwark en een gekookt eitje gegeten. Nu een bord met zuurkoolsalade op. Met een beker melk.
Nu ga ik m'n spullen maar eens inpakken en dan op weg.
Fijn weekend!
zaterdag 25 augustus 2012 om 13:11
zaterdag 25 augustus 2012 om 17:14
Oh annepompoen wat waardeloos, sterkte ermee!
Ik ga goed qua lijnen, heb wel af en toe erge moeite om me te bedwingen maar tot nu toe wel volgehouden. Vanavond ga ik wel een borreltje nemen en iets te snacken erbij. Daar verheug ik me enorm op. Ik zit gemiddeld rond de 1500 kcal per dag.
Fijn weekend iedereen!
Ik ga goed qua lijnen, heb wel af en toe erge moeite om me te bedwingen maar tot nu toe wel volgehouden. Vanavond ga ik wel een borreltje nemen en iets te snacken erbij. Daar verheug ik me enorm op. Ik zit gemiddeld rond de 1500 kcal per dag.
Fijn weekend iedereen!
zaterdag 25 augustus 2012 om 20:34
Hoi Anne,
Wat vervelend dat jij je baan kwijt bent, we kunnen elkaar de hand geven....helaas. Ik kreeg de dag na mn vakantie te horen dat ik na ruim 12 jaar niet weer hoef te komen, ik ben gelijk ontheven van al mn werkzaamheden en dat is echt raar, want dat gebeurd alleen als je iets heel ergs hebt gedaan en dat is bij mij dus helemaal niet het geval (bedrijfseconomiche redenen). Was je van te voren ingelicht? Ik niet dus, viel rauw op mn dak.
Ik kom hier niet al te vaak en merk dat ik ook niet alles ga na lezen, ik kijk het nu nog een week aan anders kun je me van de lijst halen. Het lijnen gaat gewoon door.
Fijn weekend allemaal!
Wat vervelend dat jij je baan kwijt bent, we kunnen elkaar de hand geven....helaas. Ik kreeg de dag na mn vakantie te horen dat ik na ruim 12 jaar niet weer hoef te komen, ik ben gelijk ontheven van al mn werkzaamheden en dat is echt raar, want dat gebeurd alleen als je iets heel ergs hebt gedaan en dat is bij mij dus helemaal niet het geval (bedrijfseconomiche redenen). Was je van te voren ingelicht? Ik niet dus, viel rauw op mn dak.
Ik kom hier niet al te vaak en merk dat ik ook niet alles ga na lezen, ik kijk het nu nog een week aan anders kun je me van de lijst halen. Het lijnen gaat gewoon door.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 25 augustus 2012 om 23:12
quote:miekie1 schreef op 25 augustus 2012 @ 12:10:
Hmmm cheesecake brownies, dat klinkt onwijs lekker. Nog nooit gehad en nu is ook niet het meest geschikte moment om ze uit te gaan proberen vermoed ik. Maar mjam, dat klinkt heerlijk!
*geeft Miekie tik op vingers* Afblijven.
Ik was vandaag best braaf. Mijn brunch bestond uit een broodje kaas en een beker magere melk.
Tussendoor heb ik me kunnen inhouden, heb vanmiddag een balisto gesnoept (100 calorien, stukken beter dan snickers). En vanavond frietjes met een schnitzel en een flinke klodder ... nouja, mayonaise mag het spul niet heten, iets met 3% vet. Zelfs de yoghurtprut heeft meer calorien. Qua drinken heb ik het kunnen houden bij light, water en 1 kop koffie.
De frietjescalorien heb ik weggewerkt met strijk van 2 weken .
Vivaeva, af en toe een klein stukje taart moet kunnen hoor. Als je álles van je lijst schrapt en straks een paar kilo kwijt bent, komt het er dubbel zo hard weer aan als je weer normaal gaat doen. Je kunt beter je eet patroon van nu als normaal beschouwen, waarbij af en toe een uitspatting best mag.
Eerlijk is eerlijk, ik snoep gewoon veel te vaak. Ik heb mijn 20 kilo teveel niet van de aardappelen en de koffie. Maar meer van; hm lekker, een koekje. Nog een koekje. Stukje chocolade. Handjevol nootjes. Ach, nog één koekje, wat maakt dat ene koekje nou uit? Niks natuurlijk, maar uiteindelijk ging het pak koekjes dus wel binnen 2 dagen leeg. Enzo.
Het eraf krijgen is niet zo´n punt. Het eraf hóuden, dat is iets heel anders.
Hmmm cheesecake brownies, dat klinkt onwijs lekker. Nog nooit gehad en nu is ook niet het meest geschikte moment om ze uit te gaan proberen vermoed ik. Maar mjam, dat klinkt heerlijk!
*geeft Miekie tik op vingers* Afblijven.
Ik was vandaag best braaf. Mijn brunch bestond uit een broodje kaas en een beker magere melk.
Tussendoor heb ik me kunnen inhouden, heb vanmiddag een balisto gesnoept (100 calorien, stukken beter dan snickers). En vanavond frietjes met een schnitzel en een flinke klodder ... nouja, mayonaise mag het spul niet heten, iets met 3% vet. Zelfs de yoghurtprut heeft meer calorien. Qua drinken heb ik het kunnen houden bij light, water en 1 kop koffie.
De frietjescalorien heb ik weggewerkt met strijk van 2 weken .
Vivaeva, af en toe een klein stukje taart moet kunnen hoor. Als je álles van je lijst schrapt en straks een paar kilo kwijt bent, komt het er dubbel zo hard weer aan als je weer normaal gaat doen. Je kunt beter je eet patroon van nu als normaal beschouwen, waarbij af en toe een uitspatting best mag.
Eerlijk is eerlijk, ik snoep gewoon veel te vaak. Ik heb mijn 20 kilo teveel niet van de aardappelen en de koffie. Maar meer van; hm lekker, een koekje. Nog een koekje. Stukje chocolade. Handjevol nootjes. Ach, nog één koekje, wat maakt dat ene koekje nou uit? Niks natuurlijk, maar uiteindelijk ging het pak koekjes dus wel binnen 2 dagen leeg. Enzo.
Het eraf krijgen is niet zo´n punt. Het eraf hóuden, dat is iets heel anders.
zaterdag 25 augustus 2012 om 23:15
Hee Anne,
Wat naar dat je je baan kwijt bent! Hoe ben je het weekend doorgekomen tot nu toe? Is de verleiding tot frustratie-eten groot? (zou het bij mij wel zijn )
Hier gaat het qua eten heel goed vandaag, ik heb ook flink gesport en de weegschaal was vanmorgen heel vriendelijk voor me. Dus, al met al een garantie voor een goed humeur!
Wat naar dat je je baan kwijt bent! Hoe ben je het weekend doorgekomen tot nu toe? Is de verleiding tot frustratie-eten groot? (zou het bij mij wel zijn )
Hier gaat het qua eten heel goed vandaag, ik heb ook flink gesport en de weegschaal was vanmorgen heel vriendelijk voor me. Dus, al met al een garantie voor een goed humeur!
zondag 26 augustus 2012 om 08:59
Einoel, ik kreeg een brief. Vanaf 1 oktober houdt het op. Ik kan me voorstellen dat jij helemaal schrok! Vreselijk...
En, voel je niet verplicht om vaak te schrijven hoor. De een schrijft vaker dan de ander. Maakt niets uit!
Exces, fijn dat je je braaf hebt gedragen Herkenbaar je verhaal. Ik weet ook precies waar ik zwaar van ben geworden. Van veel extraatjes. Zet 'm op vandaag!
SjakieAfhakie, de verleiding was inderdaad groot ja. Een beetje het gevoel van: wat maakt het ook allemaal nog uit. Snap je?
Gisteren redelijk rustig gehouden wat betreft eten. Van het avondeten ieys teveel genomen helaas. Nou we zullen morgen zien op de weegschaal!
Vandaag wordt lastig. Normaal ontbeten. We gaan straks naar een soort familiefeestje. Rond lunchtijd in de trein en rond avondeten weer. Ik ga proberen om verstandige keuzes te maken
Fijne zondag ladies en keep up the good work!
X anne
En, voel je niet verplicht om vaak te schrijven hoor. De een schrijft vaker dan de ander. Maakt niets uit!
Exces, fijn dat je je braaf hebt gedragen Herkenbaar je verhaal. Ik weet ook precies waar ik zwaar van ben geworden. Van veel extraatjes. Zet 'm op vandaag!
SjakieAfhakie, de verleiding was inderdaad groot ja. Een beetje het gevoel van: wat maakt het ook allemaal nog uit. Snap je?
Gisteren redelijk rustig gehouden wat betreft eten. Van het avondeten ieys teveel genomen helaas. Nou we zullen morgen zien op de weegschaal!
Vandaag wordt lastig. Normaal ontbeten. We gaan straks naar een soort familiefeestje. Rond lunchtijd in de trein en rond avondeten weer. Ik ga proberen om verstandige keuzes te maken
Fijne zondag ladies en keep up the good work!
X anne
zondag 26 augustus 2012 om 09:35
Ik heb gisteren ook een redelijke dag gehad, wel een ijsje 's middags, maar dat gecompenseerd met mijn avondeten. Op de kermis alleen Spa blauw gedronken.. Vroeg naar huis omdat ik erg last had van mijn lens (heb nu een dik oog :S) en hoofdpijn... Dus ook geen snacks na het stappe, jieha! Zometeen, als mijn vriend wakker is, broodje bakken, mmmm!
Fijn dat het bij jullie ook goed gaat, in ieder geval heeft iedereen ook een goede zelfreflectie. We kunnen het!
Fijne zondag allemaal!!
Fijn dat het bij jullie ook goed gaat, in ieder geval heeft iedereen ook een goede zelfreflectie. We kunnen het!
Fijne zondag allemaal!!
zondag 26 augustus 2012 om 10:28
Hoi!
Mag ik ook meeschrijven? Ik ben me niet zozeer rotgeschrokken van de vakantiefoto's (want ik zorg wel dat ik er niet op sta), maar ik merk dat ik spiegels begin te ontwijken en als ik mezelf dan toch per ongeluk zie, schrik ik van mezelf. En dat kan natuurlijk niet de bedoeling zijn!
Ik ben 25 jaar. Vanmorgen gaf de weegschaal 84,5 kg aan (auw...). Ik ga ervoor om 70 kg te wegen. Dit hoeft van mij niet snel te gaan (want ik weet uit ervaring dat het er dan net zo snel weer aankomt). Ik volg geen dieet, maar zorg ervoor dat ik tussendoortjes laat staan, minimaal 1,5 liter water drink per dag, 2 stuks fruit eet en genoeg groente binnenkrijg. Tussendoortjes wil ik graag vervangen door fruit.
Ik ben er nog niet aan toe gekomen om jullie verhalen allemaal te lezen, dat ga ik nu doen!
Succes deze zondag!
Mag ik ook meeschrijven? Ik ben me niet zozeer rotgeschrokken van de vakantiefoto's (want ik zorg wel dat ik er niet op sta), maar ik merk dat ik spiegels begin te ontwijken en als ik mezelf dan toch per ongeluk zie, schrik ik van mezelf. En dat kan natuurlijk niet de bedoeling zijn!
Ik ben 25 jaar. Vanmorgen gaf de weegschaal 84,5 kg aan (auw...). Ik ga ervoor om 70 kg te wegen. Dit hoeft van mij niet snel te gaan (want ik weet uit ervaring dat het er dan net zo snel weer aankomt). Ik volg geen dieet, maar zorg ervoor dat ik tussendoortjes laat staan, minimaal 1,5 liter water drink per dag, 2 stuks fruit eet en genoeg groente binnenkrijg. Tussendoortjes wil ik graag vervangen door fruit.
Ik ben er nog niet aan toe gekomen om jullie verhalen allemaal te lezen, dat ga ik nu doen!
Succes deze zondag!
zondag 26 augustus 2012 om 12:38
@ exces, hier precies hetzelfde. Ik ben een echte zoetekauw en vind het moeilijk op dat gebied mezelf iets te ontzeggen. Heb een tijd gehad dat ik ging lijnen en vooral van alles niet meer mocht en wel moest van mezelf. Dat werkte niet, hield ik niet vol en als ik dan 1 foutje maakte dacht ik dingen als "zie je wel, dit is onbegonnen werk" etc en vloog vervolgens de bocht uit.
Nu pak ik het anders aan. Ik probeer zo veel mogelijk gezond te eten. Zo min mogelijk trans- en onverzadigde vetten, zo min mogelijk geraffineerde suikers, zo veel mogelijk onbewerkt. Maar niks is verboden. En ik werk dat dat zoooo veel beter voor me werkt. Zo kan ik nl. wel met eten bezig zijn, dat vind ik heel leuk, maar kan ik het omzetten naar iets positiefs.
Als ik nu zin heb ik zoet denk ik: Ja, heel lekker, maar zo'n suikerbom, daar haal ik niks uit. Wat kan ik eten om mijn zoete zin te bevrediging EN mijn lichaam waardevolle voeding te geven?
@ miekie, ze zijn ook heel lekker Ondanks mijn goede voornemen kon ik er toch niet vanaf blijven gisteren. Maar niet al te vaak maken...
Gisteren dus de verjaardag, heb er gewoon van genoten. Was fijn om het gevoel te hebben op mezelf te kunnen vertrouwen, dat dit bij de verjaardag hoorde en niet een aanleiding zou worden tot weer alles laten varen. Kon er daardoor ook echt van genieten.
Al het eten was wel echt te vet voor mij. Daar kunnen m'n darmen niet goed tegen. Vandaag dus pijn en krampen maar ach, tis zondag, die breng ik zonder problemen door op de bank!
Mijn lijstje gisteren:
O: 1 vkb met 2 plakjes kaas en een gebakken eitje, 1 scone met een klodder licht gezoette creme fraiche en plakjes aardbei, 1 glas versgemaakt sinaasappel/aardbei sap
L: salade van veldsla, komkommer en cherrytomaatjes met een zelfgemaakte honing/mosterddressing
T: cheesecakebrownie
D: tapas, heb voornamelijk vis en groente gehad, was lekkerrrr! 1 cola light erbij, verder water, en achteraf nog een klein glas Magners (appelcider)
Nu pak ik het anders aan. Ik probeer zo veel mogelijk gezond te eten. Zo min mogelijk trans- en onverzadigde vetten, zo min mogelijk geraffineerde suikers, zo veel mogelijk onbewerkt. Maar niks is verboden. En ik werk dat dat zoooo veel beter voor me werkt. Zo kan ik nl. wel met eten bezig zijn, dat vind ik heel leuk, maar kan ik het omzetten naar iets positiefs.
Als ik nu zin heb ik zoet denk ik: Ja, heel lekker, maar zo'n suikerbom, daar haal ik niks uit. Wat kan ik eten om mijn zoete zin te bevrediging EN mijn lichaam waardevolle voeding te geven?
@ miekie, ze zijn ook heel lekker Ondanks mijn goede voornemen kon ik er toch niet vanaf blijven gisteren. Maar niet al te vaak maken...
Gisteren dus de verjaardag, heb er gewoon van genoten. Was fijn om het gevoel te hebben op mezelf te kunnen vertrouwen, dat dit bij de verjaardag hoorde en niet een aanleiding zou worden tot weer alles laten varen. Kon er daardoor ook echt van genieten.
Al het eten was wel echt te vet voor mij. Daar kunnen m'n darmen niet goed tegen. Vandaag dus pijn en krampen maar ach, tis zondag, die breng ik zonder problemen door op de bank!
Mijn lijstje gisteren:
O: 1 vkb met 2 plakjes kaas en een gebakken eitje, 1 scone met een klodder licht gezoette creme fraiche en plakjes aardbei, 1 glas versgemaakt sinaasappel/aardbei sap
L: salade van veldsla, komkommer en cherrytomaatjes met een zelfgemaakte honing/mosterddressing
T: cheesecakebrownie
D: tapas, heb voornamelijk vis en groente gehad, was lekkerrrr! 1 cola light erbij, verder water, en achteraf nog een klein glas Magners (appelcider)
zondag 26 augustus 2012 om 13:09
Maye welkom, leuk dat je ook mee wilt schrijven en heel veel succes met gezond eten en langzaam wat kilo's kwijtraken!
Buaya, fijn dat je genoten hebt van de verjaardag! Die cheesecake brownie klinkt goddelijk, heb hier ook nog zoooveel lekkere recepten liggen, maar maak ze binnenkort nog maar niet...
Ik herken wat je schrijft, jezelf alles onthouden totdat het mis gaat en dan denken, ach het lukt toch niet, heeft toch geen zin.. maar jouw denkwijze is inderdaad wel goed, lekker zo'n suikeroom, maar het vult niet ofzo.
Ik heb vandaag twee kaiserbroodjes op met mager beleg en een Minoola, Jammie! Wat ik als avondeten eet weet ik nog niet, ben bang dat dat misschien iets wordt op de kermis... Misschien broodje kroket, dat is ng niet zo er toch? Of Miss een broodje vis van de viskraam, zonder sausjes dat ook gezond toch?
Buaya, fijn dat je genoten hebt van de verjaardag! Die cheesecake brownie klinkt goddelijk, heb hier ook nog zoooveel lekkere recepten liggen, maar maak ze binnenkort nog maar niet...
Ik herken wat je schrijft, jezelf alles onthouden totdat het mis gaat en dan denken, ach het lukt toch niet, heeft toch geen zin.. maar jouw denkwijze is inderdaad wel goed, lekker zo'n suikeroom, maar het vult niet ofzo.
Ik heb vandaag twee kaiserbroodjes op met mager beleg en een Minoola, Jammie! Wat ik als avondeten eet weet ik nog niet, ben bang dat dat misschien iets wordt op de kermis... Misschien broodje kroket, dat is ng niet zo er toch? Of Miss een broodje vis van de viskraam, zonder sausjes dat ook gezond toch?
zondag 26 augustus 2012 om 13:24
wat een rotsituaties wat betreft jullie werk en ontslagen. Ik kan me voorstellen dat de moed je dan in de schoenen zakt enje alle motivatie verliest.
Ik heb de eerste week goed doorstaan. Het viel me alles mee. Door jullie verhalen merk ik dat het ook niet erg is om eens een koekje of wat anders lekkers te nemen. Volgens mij pak ik het iedere keer iets te drasisch aan. Ik ontzeg me alles ddenk dat niks meer kan en mag. dan ga ik in een soort van regime met alleensuper gezond eten en veel sporten en bewegen. wat ik natuurlijk nooit lang volhield en daarna alles er weer aan vrat met als gevolg dat ik weer aankwam plus 2 kilo extra.
daarom gister lekker 2 rode wijntjes gedronken met een paar borrelnootjes erbij. Gisteren vanmorgen wel 2 roze luizenkoeken afgeslagen. had even op de verpakking gelezen en mezelf 490 cal. bespaart. Dat maakt me dan toch wel weer trots.
fijne zondag nog en iedereen veel succes met het 1e weegmoment. Vind ik stiekem ook wel weer spannend...
Ik heb de eerste week goed doorstaan. Het viel me alles mee. Door jullie verhalen merk ik dat het ook niet erg is om eens een koekje of wat anders lekkers te nemen. Volgens mij pak ik het iedere keer iets te drasisch aan. Ik ontzeg me alles ddenk dat niks meer kan en mag. dan ga ik in een soort van regime met alleensuper gezond eten en veel sporten en bewegen. wat ik natuurlijk nooit lang volhield en daarna alles er weer aan vrat met als gevolg dat ik weer aankwam plus 2 kilo extra.
daarom gister lekker 2 rode wijntjes gedronken met een paar borrelnootjes erbij. Gisteren vanmorgen wel 2 roze luizenkoeken afgeslagen. had even op de verpakking gelezen en mezelf 490 cal. bespaart. Dat maakt me dan toch wel weer trots.
fijne zondag nog en iedereen veel succes met het 1e weegmoment. Vind ik stiekem ook wel weer spannend...
zondag 26 augustus 2012 om 15:58
@ Jolanda, mijn ouders hebben een tijd bij een diëtist gelopen en die zei tegen hun: als je dan echt een keer iets van de frituur wilt kan je het beste een kroket nemen, omdat daar veel ijzer in zit. Dan haal je er tenminste nog iets uit. En vis is eigenlijk altijd goed inderdaad! Alleen frituren en sausjes "verpest" het dan inderdaad weer.
Als je een broodje eet, liever een volkoren dan een witbroodje, als ze dat hebben.
Als je een broodje eet, liever een volkoren dan een witbroodje, als ze dat hebben.
