Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (Nieuw)
woensdag 22 augustus 2012 om 09:02
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op maandag wordt de tabel geupdate door Annepompoen.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @annepompoen
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Hebbes36949475gezond levenAnnepompoen35777665gezond levenPurevanille3674,574,566weightwatchersmaeworthington1876,57367gezond levenElsie26319795,990gezond levenExces40949288minder snoepenMadski29767565gezond levenankielem3071,469,560gezond levenEinoel3411011089gezond levenEstherdej39686864koolhydraatslimFemmelotje2070,370,354gezond levenLijnie30868675gezond levenLino8229747469gezond levenMieki4095,294,785dr FrankVivaeva5280,480,473gezond levenGroenoogje19625010098,575gezond levenxMuis26686861gezond levenPerel4982,582,575gezond levenSammm23909080gezond levenJolanda_12570,169,764gezond levenBuaya23757568gezond levenSjakieAfhakie32135,1113,599,9gezond levenMaye_2584,584,570gezond leven
- Op maandag wordt de tabel geupdate door Annepompoen.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @annepompoen
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Hebbes36949475gezond levenAnnepompoen35777665gezond levenPurevanille3674,574,566weightwatchersmaeworthington1876,57367gezond levenElsie26319795,990gezond levenExces40949288minder snoepenMadski29767565gezond levenankielem3071,469,560gezond levenEinoel3411011089gezond levenEstherdej39686864koolhydraatslimFemmelotje2070,370,354gezond levenLijnie30868675gezond levenLino8229747469gezond levenMieki4095,294,785dr FrankVivaeva5280,480,473gezond levenGroenoogje19625010098,575gezond levenxMuis26686861gezond levenPerel4982,582,575gezond levenSammm23909080gezond levenJolanda_12570,169,764gezond levenBuaya23757568gezond levenSjakieAfhakie32135,1113,599,9gezond levenMaye_2584,584,570gezond leven
woensdag 22 augustus 2012 om 09:13
Heel mooi gedaan annepompoen!
Hier mijn verplaatste voorstelpost.
Hallo meiden, ik wil ook graag meedoen. Ik was vroeger altijd graatmager, kon alles eten wat ik wilde en kwam geen gram aan. Ik woog 58 kg bij een lengte van 1.74. Na 2 zwangerschappen en 18 jaar verder was ik 75 kg en heel tevreden en fit. Toen ben ik heel ziek geweest, na chemo en bestraling is het allemaal weer goedgekomen gelukkig. Wel ben ik door de chemo heel abrupt in de overgang terechtgekomen en toen vlogen de kilo's er aan. Omdat ik veel last heb van de lange termijn bijwerkingen van de chemo en bestralingen is intensief sporten geen optie. Wel beweeg ik veel op mijn werk (zorg), wandel ik elke dag met de hond en fiets ik regelmatig. Ik ben dol op lekker eten en ook ben ik een zoetekauw. Ik had tot en met afgelopen zondag vakantie en ben dus afgelopen maandag gestart met het nuttigen van veel minder calorieën dan voorheen. Ik wil geen dieet volgen omdat dat in mijn ogen niets is voor de langere termijn. Ik ga minder eten en geen tussendoortjes nemen die veel calorieën bevatten. Ik probeer iets meer te gaan fietsen en nog bewuster te gaan eten.
Naam: Groenoogje1962
Leeftijd: 50
Startgewicht: 100
Huidig gewicht: 100
Streefgewicht: 75
Dieet: Gezond leven
Hier mijn verplaatste voorstelpost.
Hallo meiden, ik wil ook graag meedoen. Ik was vroeger altijd graatmager, kon alles eten wat ik wilde en kwam geen gram aan. Ik woog 58 kg bij een lengte van 1.74. Na 2 zwangerschappen en 18 jaar verder was ik 75 kg en heel tevreden en fit. Toen ben ik heel ziek geweest, na chemo en bestraling is het allemaal weer goedgekomen gelukkig. Wel ben ik door de chemo heel abrupt in de overgang terechtgekomen en toen vlogen de kilo's er aan. Omdat ik veel last heb van de lange termijn bijwerkingen van de chemo en bestralingen is intensief sporten geen optie. Wel beweeg ik veel op mijn werk (zorg), wandel ik elke dag met de hond en fiets ik regelmatig. Ik ben dol op lekker eten en ook ben ik een zoetekauw. Ik had tot en met afgelopen zondag vakantie en ben dus afgelopen maandag gestart met het nuttigen van veel minder calorieën dan voorheen. Ik wil geen dieet volgen omdat dat in mijn ogen niets is voor de langere termijn. Ik ga minder eten en geen tussendoortjes nemen die veel calorieën bevatten. Ik probeer iets meer te gaan fietsen en nog bewuster te gaan eten.
Naam: Groenoogje1962
Leeftijd: 50
Startgewicht: 100
Huidig gewicht: 100
Streefgewicht: 75
Dieet: Gezond leven
woensdag 22 augustus 2012 om 09:25
Ja, gevonden!
Mooi gedaan hoor de tabel!
en groenoogje: welkom! Klinkt heel heftig wat je allemaal hebt meegemaakt! Maar je maakt een goede, positieve indruk super zeg! Mooi motto ook!
Lijnie, hier nog een met een dochter van drie en een zoontje van 10 weken! Net als jij en Elsie (nou ja ongeveer)! Herstel je een beetje goed van je bevalling?
exces, dat heb ik nou ook altijd met chocolade, dat ligt echt te lonken in de kast hahaha! En (volgens mij zei jij dat) je hebt helemaal gelijk, ik moet er dan wel van genieten, als ik het dan toch pak!
Vanochtend een boterham met dun vlokken erop op. en zit nu lekker aan de thee. ik moet wel meer drinken merk ik, dat vult ook wat en voert ook vocht en afvalstoffen af. En als ik echt lekkere trek heb en ik wil niks pakken poets ik mn tanden of pak een kauwgompje. dan voelt mn mond zo lekker schhon en vind ik het zonde om iets te pakken hahaha!
weer een nieuwe dag allemaal, succes!
Mooi gedaan hoor de tabel!
en groenoogje: welkom! Klinkt heel heftig wat je allemaal hebt meegemaakt! Maar je maakt een goede, positieve indruk super zeg! Mooi motto ook!
Lijnie, hier nog een met een dochter van drie en een zoontje van 10 weken! Net als jij en Elsie (nou ja ongeveer)! Herstel je een beetje goed van je bevalling?
exces, dat heb ik nou ook altijd met chocolade, dat ligt echt te lonken in de kast hahaha! En (volgens mij zei jij dat) je hebt helemaal gelijk, ik moet er dan wel van genieten, als ik het dan toch pak!
Vanochtend een boterham met dun vlokken erop op. en zit nu lekker aan de thee. ik moet wel meer drinken merk ik, dat vult ook wat en voert ook vocht en afvalstoffen af. En als ik echt lekkere trek heb en ik wil niks pakken poets ik mn tanden of pak een kauwgompje. dan voelt mn mond zo lekker schhon en vind ik het zonde om iets te pakken hahaha!
weer een nieuwe dag allemaal, succes!
woensdag 22 augustus 2012 om 09:34
Dank voor jullie welkom, dat voelt fijn en ik hoop met deze stok achter de deur ook een grotere kans van slagen te hebben.
Ik heb vooral in de avonduren "lekkere trek". Dan neem ik een appel oid. Ik drink veel water, dat is heerlijk en vult ook nog eventjes.Wel heb ik me voorgenomen niet alles af te slaan. Zo nu en dan neem ik wel een gebakje of een koekje. Dat is altijd nog stukken minder dan 1 pak tegelijk nietwaar? Dat gebeurde niet dagelijks hoor) Bij mij is er wel iets geks. Als ik niks in huis heb ben ik een soort onrustig, als ik wel iets in huis heb dan is dat gevoel weg en kan het gerust nog weken in de kast liggen.
Ik heb vooral in de avonduren "lekkere trek". Dan neem ik een appel oid. Ik drink veel water, dat is heerlijk en vult ook nog eventjes.Wel heb ik me voorgenomen niet alles af te slaan. Zo nu en dan neem ik wel een gebakje of een koekje. Dat is altijd nog stukken minder dan 1 pak tegelijk nietwaar? Dat gebeurde niet dagelijks hoor) Bij mij is er wel iets geks. Als ik niks in huis heb ben ik een soort onrustig, als ik wel iets in huis heb dan is dat gevoel weg en kan het gerust nog weken in de kast liggen.
woensdag 22 augustus 2012 om 09:42
Leuk die tabel, en leuk dat ik er al in sta na 1 post 
Voor de duidelijkheid ik ben 29!
Gister is het goed gegaan...mijn lijstje was
O- 1 boterham met appelstroop
T- appel
L- 2 bruine boterhammen met rookvlees en filet americain
T- Banaan en 1 bruine boterham
A- Uit eten ... heb carpaccio gegeten en een tonijnsteak en minimaal gebakken aardappeltjes (1 lepel denk) geen mayo. wel 1 glaasje wijn
Verder drink ik 3 cappuccino's , kruidenthee en water.
Heb nog steeds spierpijn van het sporten afgelopen maandagochtend...morgen hoop ik weer te gaan sporten en ga proberen om elke dag minimaal 30 minuten te bewegen. Gister veel gefietst , dus dat is wel gelukt!
Zet m op iedereen!
Voor de duidelijkheid ik ben 29!
Gister is het goed gegaan...mijn lijstje was
O- 1 boterham met appelstroop
T- appel
L- 2 bruine boterhammen met rookvlees en filet americain
T- Banaan en 1 bruine boterham
A- Uit eten ... heb carpaccio gegeten en een tonijnsteak en minimaal gebakken aardappeltjes (1 lepel denk) geen mayo. wel 1 glaasje wijn
Verder drink ik 3 cappuccino's , kruidenthee en water.
Heb nog steeds spierpijn van het sporten afgelopen maandagochtend...morgen hoop ik weer te gaan sporten en ga proberen om elke dag minimaal 30 minuten te bewegen. Gister veel gefietst , dus dat is wel gelukt!
Zet m op iedereen!
woensdag 22 augustus 2012 om 09:44
Ankielem, drukke tijd voor jou met twee hummels. Ik vond het juist met een baby lastig om zelf een goed ritme te hebben met een baby. Intussen zijn die van mij 2.5 en 7 en nu ga ik die zwangerschapskilo's eraf lijnen haha!
Groenoogje, wat grappig! Nou, dan wordt jouw strategie dus juist veel lekkers in huis halen! Lol
Inderdaad, succes allemaal vandaag! Nieuwe ronde, nieuwe kansen.
Gisteren verstsndig gegeten en me aan mijn plan gehouden, alleen 2 wijntjes genomen gisteravond. Oeps.
Lijstje vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met komkommer en marmite
T: shake van perzik en yoghurt
L: salade van heel klein gesneden broccoli (rauw), stukjes rode paprika, mais, rozijnen en geroosterde zonnepitjes. Geroosterd broodje erbij.
T: schaaltje wortels met houmous-dip
D: actifry-frietjes, boontjes, broccoli, vegaballetjes en zelfgemaakte appelmoes (gezoet met stevia). Mosterd erbij.
Ik kan me altijd echt verheugen op mijn lijstje haha.
Vanmiddag met dochter schoenen kopen in de stad, we gaan lopen. Zal 'n uurtje zijn.
X Anne
Groenoogje, wat grappig! Nou, dan wordt jouw strategie dus juist veel lekkers in huis halen! Lol
Inderdaad, succes allemaal vandaag! Nieuwe ronde, nieuwe kansen.
Gisteren verstsndig gegeten en me aan mijn plan gehouden, alleen 2 wijntjes genomen gisteravond. Oeps.
Lijstje vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met komkommer en marmite
T: shake van perzik en yoghurt
L: salade van heel klein gesneden broccoli (rauw), stukjes rode paprika, mais, rozijnen en geroosterde zonnepitjes. Geroosterd broodje erbij.
T: schaaltje wortels met houmous-dip
D: actifry-frietjes, boontjes, broccoli, vegaballetjes en zelfgemaakte appelmoes (gezoet met stevia). Mosterd erbij.
Ik kan me altijd echt verheugen op mijn lijstje haha.
Vanmiddag met dochter schoenen kopen in de stad, we gaan lopen. Zal 'n uurtje zijn.
X Anne
woensdag 22 augustus 2012 om 09:45
Meld!
Vanochtend weer goed begonnen, magere yoghurt met limonade, water en een beker thee. Nu zorgen dat het de rest van de dag zo blijft gaan.
@Groenoogje: Heb ik ook! Als er er niets in huis is, wil ik het liefst iets gaan halen en dan gaat het ook gelijk op. Maar als het er is, kan ik er prima vanaf blijven.
Vanochtend weer goed begonnen, magere yoghurt met limonade, water en een beker thee. Nu zorgen dat het de rest van de dag zo blijft gaan.
@Groenoogje: Heb ik ook! Als er er niets in huis is, wil ik het liefst iets gaan halen en dan gaat het ook gelijk op. Maar als het er is, kan ik er prima vanaf blijven.
In liefde en NaNoWriMo is alles geoorloofd
woensdag 22 augustus 2012 om 09:47
woensdag 22 augustus 2012 om 09:53
idd ik kan me ook vaak verheugen op mn eten . Vind eten heerlijk en koken ook leuk.
zal alvast mn lijstje van vandaag posten:
O- yoghurt met een kiwi en 1 lepel muesli
T- Appel
L- 2 bruine boterhammen met mager beleg
T- banaan
A- Lasagne met witvis, broccoli, tomaat , pesto (nu al zin in:-)
T- hopelijk niks!
Leuk om de lijstjes ook te lezen (kan ik weer inspiratie opdoen voor magere, doch lekkere gerechtjes!)
. Vind eten heerlijk en koken ook leuk.zal alvast mn lijstje van vandaag posten:
O- yoghurt met een kiwi en 1 lepel muesli
T- Appel
L- 2 bruine boterhammen met mager beleg
T- banaan
A- Lasagne met witvis, broccoli, tomaat , pesto (nu al zin in:-)
T- hopelijk niks!
Leuk om de lijstjes ook te lezen (kan ik weer inspiratie opdoen voor magere, doch lekkere gerechtjes!)
woensdag 22 augustus 2012 om 10:17
Mag ik meedoen?,
Ik probeer gezond te eten met de richtlijnen van de Weight Watchers in mijn achterhoofd, en regelmatig naar de sportschool te gaan.
Was best al goed op gang, maar de vakantie - niet thuis eten, niet zelf plannen, té veel aanbod, ver weg van de sportschool - en natuurlijk mijn niet onder het kleed te vegen grenzeloosheid wanneer eten me voorgeschoteld wordt, is geen ideale combinatie.
Dus was voor de vakantie van 85 kilo naar 80 gegaan, en op dit moment staat de weegschaal weer op 82,5.
Heb zojuist mijn dagboekje er weer eens bijgepakt, mijn boodschappenlijstje geschreven op basis van de voorgaande succesweken, ik check nog even het forum en zie dit topic.
Mijn gegevens:
Leeftijd: 49
Startgewicht/huidig gewicht:82,5
Streefgewicht: 75
Dieet: gezond leven
Dus vandaar, mag ik meedoen?
Groetjes, Perel.
Ik probeer gezond te eten met de richtlijnen van de Weight Watchers in mijn achterhoofd, en regelmatig naar de sportschool te gaan.
Was best al goed op gang, maar de vakantie - niet thuis eten, niet zelf plannen, té veel aanbod, ver weg van de sportschool - en natuurlijk mijn niet onder het kleed te vegen grenzeloosheid wanneer eten me voorgeschoteld wordt, is geen ideale combinatie.
Dus was voor de vakantie van 85 kilo naar 80 gegaan, en op dit moment staat de weegschaal weer op 82,5.
Heb zojuist mijn dagboekje er weer eens bijgepakt, mijn boodschappenlijstje geschreven op basis van de voorgaande succesweken, ik check nog even het forum en zie dit topic.
Mijn gegevens:
Leeftijd: 49
Startgewicht/huidig gewicht:82,5
Streefgewicht: 75
Dieet: gezond leven
Dus vandaar, mag ik meedoen?
Groetjes, Perel.
woensdag 22 augustus 2012 om 10:24
Dag meiden,
Ik zou ook graag met jullie meeschrijven. Net als Perel was ik voor mijn vakantie erg goed bezig en van 90kg afgevallen naar 86kg. Maar nu na een maand vakantie zitten die kilo's er weer aan.. Sporten vind ik altijd wel leuk, maar in mijn eentje haak ik dan snel af. Vriend heeft besloten mee te gaan naar de sportschool (hij wil juist wat meer body krijgen), dus dat is fijn! We hebben eerder samen gesport, en toen gingen we met plezier drie keer per week. Maar na onze verhuizing is het er eigenlijk bij in geschoten.. Nu wil ik dus graag een nieuwe start maken, zodat ik volgende zomer EINDELIJK eens lekker in mijn vel zit!
Hierbij mijn gegevens:
Leeftijd: 23
Startgewicht: 90
Huidig gewicht: 90
Streefgewicht: 80
Lengte: 1.79
Dieet: gezond leven
Ik heb er zin in, deze keer gaat het lukken!
Ik zou ook graag met jullie meeschrijven. Net als Perel was ik voor mijn vakantie erg goed bezig en van 90kg afgevallen naar 86kg. Maar nu na een maand vakantie zitten die kilo's er weer aan.. Sporten vind ik altijd wel leuk, maar in mijn eentje haak ik dan snel af. Vriend heeft besloten mee te gaan naar de sportschool (hij wil juist wat meer body krijgen), dus dat is fijn! We hebben eerder samen gesport, en toen gingen we met plezier drie keer per week. Maar na onze verhuizing is het er eigenlijk bij in geschoten.. Nu wil ik dus graag een nieuwe start maken, zodat ik volgende zomer EINDELIJK eens lekker in mijn vel zit!
Hierbij mijn gegevens:
Leeftijd: 23
Startgewicht: 90
Huidig gewicht: 90
Streefgewicht: 80
Lengte: 1.79
Dieet: gezond leven
Ik heb er zin in, deze keer gaat het lukken!
woensdag 22 augustus 2012 om 10:58
Hoi,
Weer een nieuwe topic, fijn!
Gister is goed gegaan, niet gesnoept. Ik houd een eetdagboek bij op voedselcentrum.nl , daar kun je zien of je verantwoord eet e.d, erg handig. Fijn Annepompoen dat je het tabel wilt bijhouden!
O- 3 br.boterhammen, 1x ham, 1x vr.hagel,1x hagelslag
T- 3 koffie
Dit is het voor zo ver, ik ga zo heel verantwoord op de fiets naar de stad!
Ik schrijf vanavond weer verder!
Fijne dag allemaal.
Weer een nieuwe topic, fijn!
Gister is goed gegaan, niet gesnoept. Ik houd een eetdagboek bij op voedselcentrum.nl , daar kun je zien of je verantwoord eet e.d, erg handig. Fijn Annepompoen dat je het tabel wilt bijhouden!
O- 3 br.boterhammen, 1x ham, 1x vr.hagel,1x hagelslag
T- 3 koffie
Dit is het voor zo ver, ik ga zo heel verantwoord op de fiets naar de stad!
Ik schrijf vanavond weer verder!
Fijne dag allemaal.
woensdag 22 augustus 2012 om 11:45
Sam en Perel, welkom! Voor velen hier herkenbaar denk ik.. Goed bezig en dan HUP in de vakantie weer een aantal kilo's erbij happen.
Ik was 2,5 kilo aangekomen in 3 weken. Maar dat is ook niet gek. Niet fietsen naar m'n werk, niet werken (ik heb een baan waarin in veel til, duw en sjouw) en enorm genieten van roseetjes en lekkere hapjes. Ach, mijn ervaring is wel dat die snelle kilo's er ook weer rap af zijn.
Poeh, kwart voor 12 en nu alweer zin in lunch.
Ik was 2,5 kilo aangekomen in 3 weken. Maar dat is ook niet gek. Niet fietsen naar m'n werk, niet werken (ik heb een baan waarin in veel til, duw en sjouw) en enorm genieten van roseetjes en lekkere hapjes. Ach, mijn ervaring is wel dat die snelle kilo's er ook weer rap af zijn.
Poeh, kwart voor 12 en nu alweer zin in lunch.
woensdag 22 augustus 2012 om 12:50
Jaaaaa gevonden! Mooi gedaan met de tabel, applaus
Welkom nieuwe mede-afvallers, gezellig.
Iedereen is zich denk ik de blubber geschrokken van de vakantiefoto's want het wordt hier al gezellig druk. Leuk!
@groenoogje, wat een heftige tijd ben jij doorgegaan zeg. Ik ben er echt van onder de indruk.
Hier ook twee kindjes dus, een dochter van 4 en een zoon van 1. Tussen dochter en zoon in heb ik een miskraam gehad en het "gemene" vond ik dat de kilo's wel heel snel aankwamen en ook bleven plakken maar dat ik geen kindje kreeg. Toen ik een paar maanden later zwanger werd zat ik al tegen de 90 kilo aan. Ik wil niet weten wat ik tijdens m'n zwangerschap woog hoor hahaha Heb het, zeker tegen het einde aan, niet gedruft om nog op een weegschaal te gaan staan.
En nu moet het er dus allemaal af, ik ben er zo klaar mee.
Vanmorgen had ik kiprollade met gebakken tomaat, ontzettend lekker kan ik je zeggen!
Tussendoor een blokje 30+ kaas en toen ik tegen een uur of 11 een laffe smaak in m'n mond kreeg heb ik maar even een bakje koffie genomen. Is toch wat meer smaak dan thee en water.
Nu zit ik aan een omelet met soepgroente erdoor, ook erg lekker dus dat komt wel goed vandaag!
Vanavond zalm met wortel en venkel, heb ik ook zin in, mjam.
Hier trouwens net als groenoogje vooral 's avonds last van lekkere trek. Gister heb ik een stukje 30+ kaas genomen, stond ook in 't lijstje van tussendoortjes in 't dr. F. boek. Nou scheelt 't dat ik gek ben op kaas dus dat hou ik wel even achter de hand hahaha
Succes iedereen vandaag!
Welkom nieuwe mede-afvallers, gezellig.
Iedereen is zich denk ik de blubber geschrokken van de vakantiefoto's want het wordt hier al gezellig druk. Leuk!
@groenoogje, wat een heftige tijd ben jij doorgegaan zeg. Ik ben er echt van onder de indruk.
Hier ook twee kindjes dus, een dochter van 4 en een zoon van 1. Tussen dochter en zoon in heb ik een miskraam gehad en het "gemene" vond ik dat de kilo's wel heel snel aankwamen en ook bleven plakken maar dat ik geen kindje kreeg. Toen ik een paar maanden later zwanger werd zat ik al tegen de 90 kilo aan. Ik wil niet weten wat ik tijdens m'n zwangerschap woog hoor hahaha Heb het, zeker tegen het einde aan, niet gedruft om nog op een weegschaal te gaan staan.
En nu moet het er dus allemaal af, ik ben er zo klaar mee.
Vanmorgen had ik kiprollade met gebakken tomaat, ontzettend lekker kan ik je zeggen!
Tussendoor een blokje 30+ kaas en toen ik tegen een uur of 11 een laffe smaak in m'n mond kreeg heb ik maar even een bakje koffie genomen. Is toch wat meer smaak dan thee en water.
Nu zit ik aan een omelet met soepgroente erdoor, ook erg lekker dus dat komt wel goed vandaag!
Vanavond zalm met wortel en venkel, heb ik ook zin in, mjam.
Hier trouwens net als groenoogje vooral 's avonds last van lekkere trek. Gister heb ik een stukje 30+ kaas genomen, stond ook in 't lijstje van tussendoortjes in 't dr. F. boek. Nou scheelt 't dat ik gek ben op kaas dus dat hou ik wel even achter de hand hahaha
Succes iedereen vandaag!
woensdag 22 augustus 2012 om 12:57
einoel...dat lijkt me handig zo'n eetdagboek, ga ik ook maar eens kijken...
Ben nu ook echt gemotiveerd om de laatste kilo's eraf te krijgen!
Morgen ook weer vol goede moed naar de sportschool, heb er helemaal zin in.
@annepoempoen...zo'n vakantie is niet goed voor de lijn...ik werk momenteel niet buiten de deur (jongste gaat over paar weekjes naar school) en merk dan echt dat je veeel minder beweegt in de zomervakantie (ik woon ook twee hoog en moet dan 4 x per dag de oudste halen/brengen van en naar school) en deze 6 weken ben ik toch wel erg lui en ook lastig om dan naar sportschool te gaan (meiden zijn overdags dan thuis)
maar we zitten weer in het ritme en gaan lekker veel fietsen van en naar school. Desondanks denk ik dat er bij mij deze vakantie 1 kilo is bijgekomen.
Doordat ik eigenlijk 5 jaar geleden die 20 kg ben afgevallen, let ik (ook in vakantietijd) toch wel op m;n voeding...alleen het laatste jaar heb ik toch meer gesnoept dan me lief is
Ben nu ook echt gemotiveerd om de laatste kilo's eraf te krijgen!
Morgen ook weer vol goede moed naar de sportschool, heb er helemaal zin in.
@annepoempoen...zo'n vakantie is niet goed voor de lijn...ik werk momenteel niet buiten de deur (jongste gaat over paar weekjes naar school) en merk dan echt dat je veeel minder beweegt in de zomervakantie (ik woon ook twee hoog en moet dan 4 x per dag de oudste halen/brengen van en naar school) en deze 6 weken ben ik toch wel erg lui en ook lastig om dan naar sportschool te gaan (meiden zijn overdags dan thuis)
maar we zitten weer in het ritme en gaan lekker veel fietsen van en naar school. Desondanks denk ik dat er bij mij deze vakantie 1 kilo is bijgekomen.
Doordat ik eigenlijk 5 jaar geleden die 20 kg ben afgevallen, let ik (ook in vakantietijd) toch wel op m;n voeding...alleen het laatste jaar heb ik toch meer gesnoept dan me lief is
woensdag 22 augustus 2012 om 13:02
Mieki, wat akelig een miskraam zeg.
Dat van aan het eind van je zwangerschap niet meer op de weegschaal willen herken ik. Ik liep in het ziekenhuis, en voor elke controle werd je door de pinnige EN graatmagere assistente gewogen. 'ZO', klonk het dan door de wachtruimte, 'MEVROUW POMPOEN MAG WEEEEGEN'. Hormonaal wrak als ik was antwoorde ik elke keer: 'zoooo, nou, mevrouw pompoen gaat helemaaaaal niet wegen'. Ik vermoed dat ik zeker 30 kilo aankwam in beide zwangerschappen. Het meeste daarvan is aardig weg trouwens.
Dat van aan het eind van je zwangerschap niet meer op de weegschaal willen herken ik. Ik liep in het ziekenhuis, en voor elke controle werd je door de pinnige EN graatmagere assistente gewogen. 'ZO', klonk het dan door de wachtruimte, 'MEVROUW POMPOEN MAG WEEEEGEN'. Hormonaal wrak als ik was antwoorde ik elke keer: 'zoooo, nou, mevrouw pompoen gaat helemaaaaal niet wegen'. Ik vermoed dat ik zeker 30 kilo aankwam in beide zwangerschappen. Het meeste daarvan is aardig weg trouwens.
woensdag 22 augustus 2012 om 13:06
Welkom Groenoogje, Perel en Samm,
Annepompoen, mooie tabel! Is het nog een idee om ook het aantal afgevallen kilo's te vermelden. Iedereen rekent dat natuurlijk zelf uit.
Gisteren heb ik medium-verantwoord gegeten. Nu zit ik aan twee pompoenbroodjes i.p.v. normaal 1. Het ontbijt was een beetje karig (kwark was op) en ik werd draaierig en duizelig. Dat kan de bedoeling ook niet zijn,
Lijstje van vandaag:
o: restje kwark met muesli en lijnzaad
t: tomaatjes en 200 gr magere yoghurt
l: twee pompoenbroodjes met sandwichsspread
t: 1 keiharde nectarine
d. 200 gr. sperziebonen, 100 gr. zilvervliesrijst, beetje kerriesaus en vleesvervanger.
Vanavond hoop ik niet te snaaien.
Einol, handig hè, die eetmeter van het voedingscentrum. Zo zie je ook direct welke vitamines en mineralen je (niet) binnenkrijgt. Ik vind het een sport om zo evenwichtig mogelijk te eten, maar ik ga toch vaak de mist in.
Annepompoen, mooie tabel! Is het nog een idee om ook het aantal afgevallen kilo's te vermelden. Iedereen rekent dat natuurlijk zelf uit.
Gisteren heb ik medium-verantwoord gegeten. Nu zit ik aan twee pompoenbroodjes i.p.v. normaal 1. Het ontbijt was een beetje karig (kwark was op) en ik werd draaierig en duizelig. Dat kan de bedoeling ook niet zijn,
Lijstje van vandaag:
o: restje kwark met muesli en lijnzaad
t: tomaatjes en 200 gr magere yoghurt
l: twee pompoenbroodjes met sandwichsspread
t: 1 keiharde nectarine
d. 200 gr. sperziebonen, 100 gr. zilvervliesrijst, beetje kerriesaus en vleesvervanger.
Vanavond hoop ik niet te snaaien.
Einol, handig hè, die eetmeter van het voedingscentrum. Zo zie je ook direct welke vitamines en mineralen je (niet) binnenkrijgt. Ik vind het een sport om zo evenwichtig mogelijk te eten, maar ik ga toch vaak de mist in.
woensdag 22 augustus 2012 om 13:10
quote:annepompoen schreef op 22 augustus 2012 @ 13:02:
Mieki, wat akelig een miskraam zeg.
Dat van aan het eind van je zwangerschap niet meer op de weegschaal willen herken ik. Ik liep in het ziekenhuis, en voor elke controle werd je door de pinnige EN graatmagere assistente gewogen. 'ZO', klonk het dan door de wachtruimte, 'MEVROUW POMPOEN MAG WEEEEGEN'. Hormonaal wrak als ik was antwoorde ik elke keer: 'zoooo, nou, mevrouw pompoen gaat helemaaaaal niet wegen'. .
herkenbaar!
Ik heb de vk aan het einde gevraagd of dat wegen echt nog moest (ruim 40 weken zwanger)
Mieki, wat akelig een miskraam zeg.
Dat van aan het eind van je zwangerschap niet meer op de weegschaal willen herken ik. Ik liep in het ziekenhuis, en voor elke controle werd je door de pinnige EN graatmagere assistente gewogen. 'ZO', klonk het dan door de wachtruimte, 'MEVROUW POMPOEN MAG WEEEEGEN'. Hormonaal wrak als ik was antwoorde ik elke keer: 'zoooo, nou, mevrouw pompoen gaat helemaaaaal niet wegen'. .
herkenbaar!
Ik heb de vk aan het einde gevraagd of dat wegen echt nog moest (ruim 40 weken zwanger)
