Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (NIEUWSTE) ;-)
zondag 2 september 2012 om 19:46
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
woensdag 3 oktober 2012 om 11:55
@Groenoogje: Ik studeer voltijd, loop daarom nu vier dagen per weerk stage. Ik had een bijbaantje van acht uur per week, al een jaar of vier, maar dat is vanwege mijn spierziekte niet te doen. Eigenlijk is mijn stage al teveel, ik ben 55 tot 65% arbeidsongeschikt. Vandaar dat ik mijn baantje heb opgezegd en dus zaterdag mijn laatste werkdag had.
@Liebling: Wij wonen bij elkaar in de buurt. Ik ga vandaag naar Leiden. Waarschijnlijk ook weer teveel vreetwerk naar binnen werken, maar goed. Het is maar een keer in het jaar Leidsch ontzet.
@Moondancer: Fijn dat je uitslagen goed waren. Nu maar hopen dat er een geschikte oplossing gevonden kan worden voor je klachten.
@Liebling: Wij wonen bij elkaar in de buurt. Ik ga vandaag naar Leiden. Waarschijnlijk ook weer teveel vreetwerk naar binnen werken, maar goed. Het is maar een keer in het jaar Leidsch ontzet.
@Moondancer: Fijn dat je uitslagen goed waren. Nu maar hopen dat er een geschikte oplossing gevonden kan worden voor je klachten.
In liefde en NaNoWriMo is alles geoorloofd
woensdag 3 oktober 2012 om 17:03
[quote]ikbenikenbenertrotsop schreef op 02 september 2012 @ 19:53:
Ah fijn een nieuw topic waar ik zelfs al een plek heb in de lijst wat leuk!
De gegevens:
29 jaar, toen ik begon, slik, 148 kilo en vanmorgen 102. Streef is voorlopig 90 kilo. Ik sluit me aan bij de meerderheid dus gezond leven.
Wow echt super knap van je, op naar de laatste 12 kilo
Ah fijn een nieuw topic waar ik zelfs al een plek heb in de lijst wat leuk!
De gegevens:
29 jaar, toen ik begon, slik, 148 kilo en vanmorgen 102. Streef is voorlopig 90 kilo. Ik sluit me aan bij de meerderheid dus gezond leven.
Wow echt super knap van je, op naar de laatste 12 kilo
woensdag 3 oktober 2012 om 21:48
Vanochtend 108,1 maar mijn weegschaal blijft af en toe twijfelen. Het zou wel heel mooi zijn natuurlijk....
O: magere kwark met scheutje stroop
Td: koffie met warme melk
L: lunchen buiten de deur: kleine garnalen-bisque, 3 volkorenboterhammen met: 1 garnalenkroketje, 1 gebakken ei en 1x carpaccio met rucola. 1 jus d'orange en spa Rood.
Td: thee met biscuitje
D: 6 aardappelkroketjes, varkensschnitzel, spruitjes
Td na aquarobics: 1 banaan, 1 glas Optimel (cassis, lekkere smaak).
O: magere kwark met scheutje stroop
Td: koffie met warme melk
L: lunchen buiten de deur: kleine garnalen-bisque, 3 volkorenboterhammen met: 1 garnalenkroketje, 1 gebakken ei en 1x carpaccio met rucola. 1 jus d'orange en spa Rood.
Td: thee met biscuitje
D: 6 aardappelkroketjes, varkensschnitzel, spruitjes
Td na aquarobics: 1 banaan, 1 glas Optimel (cassis, lekkere smaak).
donderdag 4 oktober 2012 om 07:02
donderdag 4 oktober 2012 om 08:05
Welkom Floortje, en succes!
Femmelotje(en Liebling, dan woon ik ook bij jullie in de buurt want ik stuiterde gisteren nog net niet uit mijn bed van alle feestgeluiden
Fruittypje, je lunch klinkt lekker!
Op de planning vandaag:
O: griekse yoghurt met muesli
T: banaan
L: 2 boterhammen met jonge kaas
T: appel
D: sigeunerschnitzel, sla, paar gebakken krieltjes
Femmelotje(en Liebling, dan woon ik ook bij jullie in de buurt want ik stuiterde gisteren nog net niet uit mijn bed van alle feestgeluiden
Fruittypje, je lunch klinkt lekker!
Op de planning vandaag:
O: griekse yoghurt met muesli
T: banaan
L: 2 boterhammen met jonge kaas
T: appel
D: sigeunerschnitzel, sla, paar gebakken krieltjes
donderdag 4 oktober 2012 om 13:13
Ik woon niet in Leiden hoor.
Ik ben een, hoe noem je dat ook alweer in het Nederlands... In het engels is het een commuter.
Ik woon in Dordt namelijk.
Vandaag komt m'n moeder langs. Samen even naar de stad. Hopelijk ga ik geen slechte dingen eten! Moet echt rustig aan doen!
Morgen naar de diëtiste namelijk. Het weegmoment.
Spannend!
Ik ben een, hoe noem je dat ook alweer in het Nederlands... In het engels is het een commuter.
Ik woon in Dordt namelijk.
Vandaag komt m'n moeder langs. Samen even naar de stad. Hopelijk ga ik geen slechte dingen eten! Moet echt rustig aan doen!
Morgen naar de diëtiste namelijk. Het weegmoment.
Spannend!
donderdag 4 oktober 2012 om 14:29
Ben even een aantal dagen afwezig geweest. Is even veel gebeurd hier en daarbij komt nog eens dat ik merk dat ik het heel moeilijk vindt om langere tijd (dus langer dan een paar weken) vast te houden aan een gezond eetpatroon. Al helemaal als andere dingen minder lekker lopen. Toch wel vreemd, want ik heb er lol in, voel me er lichamelijk en mentaal beter bij en het helpt ook nog eens mee met afvallen.
Ga zo naar de winkel en heb een lijstje met allemaal lekkere en gezonde dingen bij me. Hopelijk geeft dat weer even een boost.
Ik mis het zomerfruit wel trouwens, hoor Vorige week nog een bak aardbeien gekocht van de laatste lichting van de groenteboer, maar die waren na anderhalve dag al verrot. Einde aardbeien dus...
@ Moondancer, heb je Crohn of Colitis? Ik heb zelf Crohn, toevallig! Is nu rustig gelukkig, dus behalve een lage weerstand en de eeuwige moeheid even nergens last van, heerlijk. Hoop dat jouw buik ook snel op houdt met rommelen.
Ik gooi ook wel eens iets weg trouwens, haha. Laatst nog, we hadden een zakje bonbons gekocht om mee te nemen naar schoonouders. Die waren we echter vergeten, dus de dag erna lagen die bonbons nog in de kast. No way dat ik daar vanaf kon blijven natuurlijk, dus ik bonbons eten. En ze waren allemaal zooo lekker! Na de 4e heb ik het zakje weggegooid en meteen de hele vuilniszak in de container gegooid, hahaha. Vriend beteuterd dat er niks meer voor hem was toen hij thuis kwam. Maar echt erg vond 'ie het gelukkig niet.
@ Floortje, welkom! Fijn dat er al 6,5 kilo af is, nu op naar de 75!
@ groenoogje, mijn ouders hebben sinds een paar maanden iemand die 1x in de week een aantal schoonmaaktaken komt doen en ze vinden het heerlijk! Heb zelf ook een tijd een schoonmaakster gehad (ja, klinkt idioot op mijn leeftijd, maar ik woonde samen met een meisje die zwaar allergisch was, daardoor niet zelf schoon kon maken maar wel een schoon huis nodig had en via pgb geld voor een schoonmaakster voor het halve huis kreeg) en dat vond ik ook erg fijn. Zolang je diegene maar vertrouwd en je niet opgelaten voelt in aanwezigheid van diegene. En je een beetje waar krijgt voor je geld natuurlijk, haha.
@ liebling, hoe is je tattoo geworden?
@ femmelotje, fijn om te lezen dat je laatste werkdag een leuke was. Jammer dat je daar weg moet, maar hopelijk geeft dit wat ruimte om je stage met plezier en succes af te gaan ronden!
@ ibi, zo'n virus aan je evenwichtsorgaan klinkt niet fijn! Hoop dat je je gauw weer wat beter voelt. En maar even rustig aan doen met sporten, inderdaad. Niet over je grenzen gaan!
Ga zo naar de winkel en heb een lijstje met allemaal lekkere en gezonde dingen bij me. Hopelijk geeft dat weer even een boost.
Ik mis het zomerfruit wel trouwens, hoor Vorige week nog een bak aardbeien gekocht van de laatste lichting van de groenteboer, maar die waren na anderhalve dag al verrot. Einde aardbeien dus...
@ Moondancer, heb je Crohn of Colitis? Ik heb zelf Crohn, toevallig! Is nu rustig gelukkig, dus behalve een lage weerstand en de eeuwige moeheid even nergens last van, heerlijk. Hoop dat jouw buik ook snel op houdt met rommelen.
Ik gooi ook wel eens iets weg trouwens, haha. Laatst nog, we hadden een zakje bonbons gekocht om mee te nemen naar schoonouders. Die waren we echter vergeten, dus de dag erna lagen die bonbons nog in de kast. No way dat ik daar vanaf kon blijven natuurlijk, dus ik bonbons eten. En ze waren allemaal zooo lekker! Na de 4e heb ik het zakje weggegooid en meteen de hele vuilniszak in de container gegooid, hahaha. Vriend beteuterd dat er niks meer voor hem was toen hij thuis kwam. Maar echt erg vond 'ie het gelukkig niet.
@ Floortje, welkom! Fijn dat er al 6,5 kilo af is, nu op naar de 75!
@ groenoogje, mijn ouders hebben sinds een paar maanden iemand die 1x in de week een aantal schoonmaaktaken komt doen en ze vinden het heerlijk! Heb zelf ook een tijd een schoonmaakster gehad (ja, klinkt idioot op mijn leeftijd, maar ik woonde samen met een meisje die zwaar allergisch was, daardoor niet zelf schoon kon maken maar wel een schoon huis nodig had en via pgb geld voor een schoonmaakster voor het halve huis kreeg) en dat vond ik ook erg fijn. Zolang je diegene maar vertrouwd en je niet opgelaten voelt in aanwezigheid van diegene. En je een beetje waar krijgt voor je geld natuurlijk, haha.
@ liebling, hoe is je tattoo geworden?
@ femmelotje, fijn om te lezen dat je laatste werkdag een leuke was. Jammer dat je daar weg moet, maar hopelijk geeft dit wat ruimte om je stage met plezier en succes af te gaan ronden!
@ ibi, zo'n virus aan je evenwichtsorgaan klinkt niet fijn! Hoop dat je je gauw weer wat beter voelt. En maar even rustig aan doen met sporten, inderdaad. Niet over je grenzen gaan!
donderdag 4 oktober 2012 om 15:22
Ik schaam me diep... Heb al zo lang niks meer van me laten horen!
Ik ben me maandag ook helemaal vergeten te wegen en dat is geen goed teken. Als ik goed aan het opletten ben wat ik eet, kijk ik namelijk echt naar dat weegmoment uit...
Ik heb denk ik even een schop onder m'n kont nodig. Net weer een flesje water gepakt, dus laat ik maar beginnen met elke dag weer 1,5 liter water te drinken.
M'n zus is gisteren weer thuisgekomen uit 't ziekenhuis. Ze is nog wel zwak, maar nu toe aan het herstel! Wat dat betreft heb ik ook het gevoel dat ik er weer helemaal voor kan gaan!
Floortje, welkom!
Ik ben me maandag ook helemaal vergeten te wegen en dat is geen goed teken. Als ik goed aan het opletten ben wat ik eet, kijk ik namelijk echt naar dat weegmoment uit...
Ik heb denk ik even een schop onder m'n kont nodig. Net weer een flesje water gepakt, dus laat ik maar beginnen met elke dag weer 1,5 liter water te drinken.
M'n zus is gisteren weer thuisgekomen uit 't ziekenhuis. Ze is nog wel zwak, maar nu toe aan het herstel! Wat dat betreft heb ik ook het gevoel dat ik er weer helemaal voor kan gaan!
Floortje, welkom!
donderdag 4 oktober 2012 om 19:56
Liebling, oh geen Leidenaar dus, misverstandje. Is het nog gelukt om niet te snoepen met je moeder?
Buaya, oh een mede darmlijer . ik heb Colitis. Net een periode van een half jaar met heftige ontsteking achter de rug, nu is het relatief rustig. Fijn dat het bij jou ook rustig is.
Maye, wat fijn dat je zus weer uit het ZH is! Dat zal wel een opluchting zijn. Ik kan me zo voorstellen dat alle zorgen en stress rondom je zus ervoor zorgden dat je niet met je eten bezig was. Dus misschien dat dat nu weer beter zal gaan. ik hoop het voor je.
Fruittypje, heerlijk een pizza op zn tijd.
Vnadaag een symposium gehad waar ik me heb vergrepen aan 2 plakken cake omdat ik zowat omviel van de honger.
Buaya, oh een mede darmlijer . ik heb Colitis. Net een periode van een half jaar met heftige ontsteking achter de rug, nu is het relatief rustig. Fijn dat het bij jou ook rustig is.
Maye, wat fijn dat je zus weer uit het ZH is! Dat zal wel een opluchting zijn. Ik kan me zo voorstellen dat alle zorgen en stress rondom je zus ervoor zorgden dat je niet met je eten bezig was. Dus misschien dat dat nu weer beter zal gaan. ik hoop het voor je.
Fruittypje, heerlijk een pizza op zn tijd.
Vnadaag een symposium gehad waar ik me heb vergrepen aan 2 plakken cake omdat ik zowat omviel van de honger.
vrijdag 5 oktober 2012 om 07:21
Maye. Wat fijn dat je zus ontslagen is uit het ziekenhuis. Nu maar hopen op een goed herstel. Ze is in ieder geval thuis. Geeft een mens al veel rust, weet ik.
En nu weer voor jezelf zorgen hè. Je bent het waard.
En nee, geen leidenaar, maar hier wel altijd op school gezeten. En nu werk ik daar dus op een school. Harrrrrtstikke gezellig.
Gisteren ging redelijk.
Ik was m'n yoghurt vergeten op te eten dus kreeg smiddags ontzettende honger.
Helaas liep ik toen in de stad en had ik alleen maar aan drinken meenemen gedacht.
Dus toen kocht ik maar Japanse mix op de markt. Hand van gegeten. Bleek dat de dingen die ik echt heel lekker vond pinda's waren. Grr. Die zijn nou niet echt gezond
.
En toen viel het kcal gehalte me eigenlijk hard tegen. Je kunt net zo goed een klein
Schaaltje chips nemen. En die vind ik veel lekkerder.
Dus mijn uiteindelijk lijstje was:
2 vk kb + magere filet am.
Koffie + magere melk
Banaan
Opkikkertje kip
Volkoren cracker + filet am
Handje japanse mix
Negerzoen
75 Gr. Gekookte aardappel
250 Gr. Gekookte verse rode kool
75 gram tartaar
Stukje appelkruimel
Koffie + magere melk
Iets over m'n normale kcal maar te doen. Zeker gezien ik zo veel gelopen heb.
Lopend naar de stad, winkelen en weer terug. Slepend met de boodschappen van m'n mamaatje. Pff.
Vandaag er weer tegenaan en vanmiddag wegen bij mn diëtiste. Ben zo benieuwd!
En nu weer voor jezelf zorgen hè. Je bent het waard.
En nee, geen leidenaar, maar hier wel altijd op school gezeten. En nu werk ik daar dus op een school. Harrrrrtstikke gezellig.
Gisteren ging redelijk.
Ik was m'n yoghurt vergeten op te eten dus kreeg smiddags ontzettende honger.
Helaas liep ik toen in de stad en had ik alleen maar aan drinken meenemen gedacht.
Dus toen kocht ik maar Japanse mix op de markt. Hand van gegeten. Bleek dat de dingen die ik echt heel lekker vond pinda's waren. Grr. Die zijn nou niet echt gezond
. En toen viel het kcal gehalte me eigenlijk hard tegen. Je kunt net zo goed een klein
Schaaltje chips nemen. En die vind ik veel lekkerder.
Dus mijn uiteindelijk lijstje was:
2 vk kb + magere filet am.
Koffie + magere melk
Banaan
Opkikkertje kip
Volkoren cracker + filet am
Handje japanse mix
Negerzoen
75 Gr. Gekookte aardappel
250 Gr. Gekookte verse rode kool
75 gram tartaar
Stukje appelkruimel
Koffie + magere melk
Iets over m'n normale kcal maar te doen. Zeker gezien ik zo veel gelopen heb.
Lopend naar de stad, winkelen en weer terug. Slepend met de boodschappen van m'n mamaatje. Pff.
Vandaag er weer tegenaan en vanmiddag wegen bij mn diëtiste. Ben zo benieuwd!
vrijdag 5 oktober 2012 om 09:24
Hallo meiden, ben ik weer even. Een verdrietige week voor mij. Afgelopen woensdag de man van een collega begraven en een overlijden van een goede kennis, beide nog erg jong en de laatste heel plots. Dat drukt de stemming behoorlijk!
Ook heb ik kennis gemaakt met de vrouw die me komt helpen met het huishouden, leuke vlotte dame. Volgende week komt ze voor de 1e keer, we gaan samen aan de slag, ik de lichtere klusjes en zij gaat de zwaardere dingen overnemen. Ik vind het zelf wel erg moeilijk om het over te geven en om dit te besluiten heeft wel even geduurd. Het voelt toch als een soort falen.
Genoeg daarover!
@Liebling, leuk is Leiden he? Ik kom er ook met regelmaat, mijn man komt er vandaan en weet er overal goed de weg. Ben ook benieuwd wat de dietiste zegt.
@Fruittypje, wat een verwennerij, een 6 gangen menu, heerlijk. Maarrrrrr die pizza is ook zalig! Misschien ga ik vanavond voor een pizza.
@Maye, fijn dat je zus weer uit het ziekenhuis is!
@Floortje, welkom en succes!
@Femmelotje, super hoe jij dat allemaal doet, studie/stage icm een spierziekte.
@Moondancer, fijn dat de bloeduitslag goed is!
@Miekie, waren de crackers van de Lidl lekker? Dank voor het bijwerken van de tabel!
@Buaya, ik mis dat lekkere zomerfruit ook. Wat voor gezond lekkers heb je gisteren in huis gehaald?
@Exces, ik slik ook visolie (en de rest) maar eigenlijk wel wat overbodig soms, ik eet namelijk al behoorlijk wat vis.
@Lino82, lukt het deze week met gezond leven?
@SjakieAfhakie, hoi!
Ook heb ik kennis gemaakt met de vrouw die me komt helpen met het huishouden, leuke vlotte dame. Volgende week komt ze voor de 1e keer, we gaan samen aan de slag, ik de lichtere klusjes en zij gaat de zwaardere dingen overnemen. Ik vind het zelf wel erg moeilijk om het over te geven en om dit te besluiten heeft wel even geduurd. Het voelt toch als een soort falen.
Genoeg daarover!
@Liebling, leuk is Leiden he? Ik kom er ook met regelmaat, mijn man komt er vandaan en weet er overal goed de weg. Ben ook benieuwd wat de dietiste zegt.
@Fruittypje, wat een verwennerij, een 6 gangen menu, heerlijk. Maarrrrrr die pizza is ook zalig! Misschien ga ik vanavond voor een pizza.
@Maye, fijn dat je zus weer uit het ziekenhuis is!
@Floortje, welkom en succes!
@Femmelotje, super hoe jij dat allemaal doet, studie/stage icm een spierziekte.
@Moondancer, fijn dat de bloeduitslag goed is!
@Miekie, waren de crackers van de Lidl lekker? Dank voor het bijwerken van de tabel!
@Buaya, ik mis dat lekkere zomerfruit ook. Wat voor gezond lekkers heb je gisteren in huis gehaald?
@Exces, ik slik ook visolie (en de rest) maar eigenlijk wel wat overbodig soms, ik eet namelijk al behoorlijk wat vis.
@Lino82, lukt het deze week met gezond leven?
@SjakieAfhakie, hoi!
vrijdag 5 oktober 2012 om 11:11
@ Maye, fijn om te lezen dat je zus weer thuis is! Dat zal je zorgen om haar al wat verminderen. Ik hoop voor jullie dat ze er goed bovenop komt, sterkte daarmee!
Hoe is het drinken gegaan gisteren, 1,5 liter op gekregen?
@ Moondancer, mooie benaming Fijn om te lezen dat de ontstekingen bij jou nu ook weg zijn, maar die klachten... Zou het PDS kunnen zijn?
@ groenoogje, twee overlijdens zo dicht op elkaar, dat is niet niks, zeg. Sterkte!
Ik heb gisteren roggebrood, huttenkase en kiwi's gekocht. En nog wel meer natuurlijk, maar dat waren meer "normale" dingen.
Eetlijstje van gisteren:
O: 3 vkb appelstroop
T: appel
L: 2 roggebroodjes met huttenkase, beetje honing en een banaan
D: flinke portie zuurkoolschotel met ananas en banaan, lekkerrr! Paar eetlepels appelmoes ernaast.
T: 2 mini-bananpannekoekjes van ei en banaan (de rest van de portie heeft mijn broertje opgegeten)
Eetlijstje voor vandaag:
O: 2 vkb sandwichspread
T: 2 kiwi's
L: 2 roggebroodjes met huttenkase en wat honing
T: half gebakje
D: klein beetje gebakken aardappels, gehaktbal en lekker veel spruitjes met wat pecannoten. Oh, en vast wel weer een paar eetlepels appelmoes erbij.
T: weer 2 kiwi's of augurken en zilveruitjes, hangt er vanaf waar ik zin in heb
Hoe is het drinken gegaan gisteren, 1,5 liter op gekregen?
@ Moondancer, mooie benaming Fijn om te lezen dat de ontstekingen bij jou nu ook weg zijn, maar die klachten... Zou het PDS kunnen zijn?
@ groenoogje, twee overlijdens zo dicht op elkaar, dat is niet niks, zeg. Sterkte!
Ik heb gisteren roggebrood, huttenkase en kiwi's gekocht. En nog wel meer natuurlijk, maar dat waren meer "normale" dingen.
Eetlijstje van gisteren:
O: 3 vkb appelstroop
T: appel
L: 2 roggebroodjes met huttenkase, beetje honing en een banaan
D: flinke portie zuurkoolschotel met ananas en banaan, lekkerrr! Paar eetlepels appelmoes ernaast.
T: 2 mini-bananpannekoekjes van ei en banaan (de rest van de portie heeft mijn broertje opgegeten)
Eetlijstje voor vandaag:
O: 2 vkb sandwichspread
T: 2 kiwi's
L: 2 roggebroodjes met huttenkase en wat honing
T: half gebakje
D: klein beetje gebakken aardappels, gehaktbal en lekker veel spruitjes met wat pecannoten. Oh, en vast wel weer een paar eetlepels appelmoes erbij.
T: weer 2 kiwi's of augurken en zilveruitjes, hangt er vanaf waar ik zin in heb
vrijdag 5 oktober 2012 om 11:41
Sorry maar ik ben deze week even van de afwezige zeg maar. Ik ben moe en neem niet eens de moeite mijn computer aan te zetten. Gaat vast wel weer over hoor, kom weer goed.
Floor welkom, ik zal je in de tabel zetten.
En jeetje een crematie en ook nog een kennis die overlijdt, wat een verdriet en hoe oneerlijk kan het zijn.
Had ik nou gezien dat de bloeduitslagen goed waren? Fijn!
Ik moet alweer naar school sjezen om dochter te halen.
Lijstje nog even snel:
O: twee dunne vk crackers met 30+ kaas (en ja die crackertjes zijn echt heel lekker sus)
T: twee plakjes kiprollade
L: omelet met champignons en 30+ kaas
T: augurk
D: stamppot boerenkool met rookworst
Floor welkom, ik zal je in de tabel zetten.
En jeetje een crematie en ook nog een kennis die overlijdt, wat een verdriet en hoe oneerlijk kan het zijn.
Had ik nou gezien dat de bloeduitslagen goed waren? Fijn!
Ik moet alweer naar school sjezen om dochter te halen.
Lijstje nog even snel:
O: twee dunne vk crackers met 30+ kaas (en ja die crackertjes zijn echt heel lekker sus)
T: twee plakjes kiprollade
L: omelet met champignons en 30+ kaas
T: augurk
D: stamppot boerenkool met rookworst
vrijdag 5 oktober 2012 om 14:42
Ik ben net bij de diëtiste geweest. Ik was goed bezig, maar moet wat minder eten *slik*
Dat viel me wel wat tegen. Vind dat ik nu al zo weinig eet.
maaaarrrr.. woog ik toch 108.1 yeahh
op mijn eigen weegschaal woog ik 108.4 voordat ik wegging.
en deze week heb ik alweer 110 op de weegschaal zien staan (dinsdag) dus ik ben blij.
blij dat het goed is.
toch 4.5 kg wat er af is!
mijn volgende afspraak is over 4 weken. dus dan hoop ik weer 4.5 kwijt te zijn
Dat viel me wel wat tegen. Vind dat ik nu al zo weinig eet.
maaaarrrr.. woog ik toch 108.1 yeahh
op mijn eigen weegschaal woog ik 108.4 voordat ik wegging.
en deze week heb ik alweer 110 op de weegschaal zien staan (dinsdag) dus ik ben blij.
blij dat het goed is.
toch 4.5 kg wat er af is!
mijn volgende afspraak is over 4 weken. dus dan hoop ik weer 4.5 kwijt te zijn
vrijdag 5 oktober 2012 om 15:02
Hallo, ik wil ook graag meedoen!!
Ik heb me van de zomer een beetje teveel laten gaan!
Veel ijs en patat gegeten met m'n kindjes.
Veel bbq's gehad.
Snacks op de warme avonden voor de gezelligheid...
Weeg nu 57,5 en wil heel graag terug naar 54.
Dat is maar 3,5 kilo maar ik krijg ze er niet meer af!!!!
Hopelijk lukt het hier met steun, en de stok achter de deur van dit topic.
Leonie, 30 jaar, startgewicht 57,5.
Streefgewicht 54
Vetgedrukt lukt me niet met de telefoon.
Excuses hiervoor.
Groetjes!
Ik heb me van de zomer een beetje teveel laten gaan!
Veel ijs en patat gegeten met m'n kindjes.
Veel bbq's gehad.
Snacks op de warme avonden voor de gezelligheid...
Weeg nu 57,5 en wil heel graag terug naar 54.
Dat is maar 3,5 kilo maar ik krijg ze er niet meer af!!!!
Hopelijk lukt het hier met steun, en de stok achter de deur van dit topic.
Leonie, 30 jaar, startgewicht 57,5.
Streefgewicht 54
Vetgedrukt lukt me niet met de telefoon.
Excuses hiervoor.
Groetjes!
vrijdag 5 oktober 2012 om 15:52
Welkom Floortje en Leoniebunk.
Gelukkig zijn er meer die zich maar af en toe melden. Ik vind het zelf ook niet leuk maar deze week was weer druk bezet. Ik lees wel mee hoor.
Maye, fijn dat je zus weer terug is uit het ziekenhuis.
Groenoogje, sterkte. Dat zijn verdrietige gebeurtenissen, twee overlijdens zo vlak achter elkaar.
Deze week heb ik het best netjes gedaan. alleen woensdag had ik een etentje en ben ik uit de bol gegaan met pasta met roomsaus, stokbrood met kruidenboter en wijntjes. Had ook niet gehoeven eigenlijk.
Succes met wegen iedereen.
Liebling, hoeveel eet je dan? Moet je minder of ook anders eten? Je eetlijstje ziet er toch netjes uit? Maar die negerzoen en appelkruimel hoeven natuurlijk niet echt.
Gelukkig zijn er meer die zich maar af en toe melden. Ik vind het zelf ook niet leuk maar deze week was weer druk bezet. Ik lees wel mee hoor.
Maye, fijn dat je zus weer terug is uit het ziekenhuis.
Groenoogje, sterkte. Dat zijn verdrietige gebeurtenissen, twee overlijdens zo vlak achter elkaar.
Deze week heb ik het best netjes gedaan. alleen woensdag had ik een etentje en ben ik uit de bol gegaan met pasta met roomsaus, stokbrood met kruidenboter en wijntjes. Had ook niet gehoeven eigenlijk.
Succes met wegen iedereen.
Liebling, hoeveel eet je dan? Moet je minder of ook anders eten? Je eetlijstje ziet er toch netjes uit? Maar die negerzoen en appelkruimel hoeven natuurlijk niet echt.
vrijdag 5 oktober 2012 om 16:24
Liebling, heb je duidelijkheid gekregen op welke momenten je te veel eet? Ik zie het namelijk niet in je eetlijstjes... Je hebt een mooi resultaat bereikt tot nu toe toch? Ik zou gewoon lekker zo doorgaan.
Welkom Leonie!
Ik woog 108,00 vanochtend. Denk dus toch dat mijn weegschaal klopt Er zit eindelijk echt weer schot in de zaak dus. Kan nu wel be-amen dat bewegen ook echt wel bijdraagt. Net dus nog maar even 45 minuten banen in het zwembad geracet.
O: magere kwark met vruchten op sap
L: Tosti van 2 vk boterhammen met ham, kaas en ananas, beetje ketchup, cola light
TD: glas Optimel
D: ik denk dat ik straks lekker een risotto ga maken op basis van tomatenbouillon, met vegetarisch gehakt en groenten.
Welkom Leonie!
Ik woog 108,00 vanochtend. Denk dus toch dat mijn weegschaal klopt Er zit eindelijk echt weer schot in de zaak dus. Kan nu wel be-amen dat bewegen ook echt wel bijdraagt. Net dus nog maar even 45 minuten banen in het zwembad geracet.
O: magere kwark met vruchten op sap
L: Tosti van 2 vk boterhammen met ham, kaas en ananas, beetje ketchup, cola light
TD: glas Optimel
D: ik denk dat ik straks lekker een risotto ga maken op basis van tomatenbouillon, met vegetarisch gehakt en groenten.
vrijdag 5 oktober 2012 om 21:06
Hey allemaal, ik heb wat leuks voor jullie
Jullie hebben vast wel eens gehoord over ´voedingsmiddelen die slank maken`.
Er zijn 30 voedingsmiddelen die vet verbranden. Als je daarnaast ook nog ervoor zorgt dat je niet teveel vet binnenkrijgt, kunnen deze voedingsmiddelen dus helpen om af te vallen.
Op mijn adres van vanochtend stond dat boekje. Met de lijst. Heb hem overgeschreven voor jullie (en mezelf). Komtie;
aalbessen
aardappelen
ananas
appels
asperges
bananen
bloemkool
bonen
broccoli
brood (volkoren)
citrusvruchten
courgettes
druiven
erwten
granen
jam (zonder suiker)
knollen (ui, wortel, peterselie)
kool
mais (ook popcorn, mits zonder vet)
meloen
paddestoelen
paprika
pasta (vetarm)
peren
prei
selderij
sla
spinazie
tomaten
wafels/pannenkoeken (vetarm)
Ze hebben met een groep mannen het brood getest. Deze mannen kregen 8 boterhammen per dag extra en waren 2 maanden later tussen de 8 en 12 kilo lichter. Wel volkorenbrood nemen.
Als je niet teveel vet eet kun je je best een schepje suiker in je thee permitteren.
De hoeveelheid vet die je max zou moeten eten per dag is 1 theelepel. Probleem is natuurlijk dat heel veel voedingsmiddelen vet bevatten. En dat is nou precies wat de etenswaren in deze lijst niet hebben; vet.
Alleen erg jammer dat chocolade, koekjes en friet er niet opstaan.
Mayonaise (de magere versie), magere melk en karnemelk kun je dan wel weer nemen. Tomatenpuree, tomatenketchup, pakjes en zakjes die je aanlengt met magere melk of water kunnen ook.
Slagroom dan natuurlijk weer niet.
En er werd goed uitgelegd waarom de meeste dieten niet werken.
Als je minder gaat eten, neemt je lichaam aan dat je in hongerstaking bent. Als je te weinig eet, past je lijf zich daaraan aan, je verbranding gaat in de spaarstand. Dan kun je dus leven op anderhalve boterham per dag, na verloop van tijd word je niet meer dunner. Ooit komt er een dag dat je weer normaal wilt eten. Maar je lichaam staat nog steeds op de spaarstand.
Dus stel, je at eerst 4000 calorien per dag. Je hebt er 2500 nodig dus je wordt dikker (vast bekend). Je wilt lijnen dus je gaat dan terug naar 1000. Dan gaat je lijf na verloop van tijd ervoor zorgen dat je ook niet meer dan 1000 nodig hebt. Als je dan naar 2000 gaat, heb je er nog steeds maar 1000 nodig dus word je meteen weer dikker.
En dan kom je dus op een punt dat de meesten van ons bereikt hebben; je komt aan van een glas water.
Afijn. Volgens dat boekje mag je dus die 30 producten eten tot je erbij neervalt, vet reduceren, schepje suiker mag best.
Jullie hebben vast wel eens gehoord over ´voedingsmiddelen die slank maken`.
Er zijn 30 voedingsmiddelen die vet verbranden. Als je daarnaast ook nog ervoor zorgt dat je niet teveel vet binnenkrijgt, kunnen deze voedingsmiddelen dus helpen om af te vallen.
Op mijn adres van vanochtend stond dat boekje. Met de lijst. Heb hem overgeschreven voor jullie (en mezelf). Komtie;
aalbessen
aardappelen
ananas
appels
asperges
bananen
bloemkool
bonen
broccoli
brood (volkoren)
citrusvruchten
courgettes
druiven
erwten
granen
jam (zonder suiker)
knollen (ui, wortel, peterselie)
kool
mais (ook popcorn, mits zonder vet)
meloen
paddestoelen
paprika
pasta (vetarm)
peren
prei
selderij
sla
spinazie
tomaten
wafels/pannenkoeken (vetarm)
Ze hebben met een groep mannen het brood getest. Deze mannen kregen 8 boterhammen per dag extra en waren 2 maanden later tussen de 8 en 12 kilo lichter. Wel volkorenbrood nemen.
Als je niet teveel vet eet kun je je best een schepje suiker in je thee permitteren.
De hoeveelheid vet die je max zou moeten eten per dag is 1 theelepel. Probleem is natuurlijk dat heel veel voedingsmiddelen vet bevatten. En dat is nou precies wat de etenswaren in deze lijst niet hebben; vet.
Alleen erg jammer dat chocolade, koekjes en friet er niet opstaan.
Mayonaise (de magere versie), magere melk en karnemelk kun je dan wel weer nemen. Tomatenpuree, tomatenketchup, pakjes en zakjes die je aanlengt met magere melk of water kunnen ook.
Slagroom dan natuurlijk weer niet.
En er werd goed uitgelegd waarom de meeste dieten niet werken.
Als je minder gaat eten, neemt je lichaam aan dat je in hongerstaking bent. Als je te weinig eet, past je lijf zich daaraan aan, je verbranding gaat in de spaarstand. Dan kun je dus leven op anderhalve boterham per dag, na verloop van tijd word je niet meer dunner. Ooit komt er een dag dat je weer normaal wilt eten. Maar je lichaam staat nog steeds op de spaarstand.
Dus stel, je at eerst 4000 calorien per dag. Je hebt er 2500 nodig dus je wordt dikker (vast bekend). Je wilt lijnen dus je gaat dan terug naar 1000. Dan gaat je lijf na verloop van tijd ervoor zorgen dat je ook niet meer dan 1000 nodig hebt. Als je dan naar 2000 gaat, heb je er nog steeds maar 1000 nodig dus word je meteen weer dikker.
En dan kom je dus op een punt dat de meesten van ons bereikt hebben; je komt aan van een glas water.
Afijn. Volgens dat boekje mag je dus die 30 producten eten tot je erbij neervalt, vet reduceren, schepje suiker mag best.
zaterdag 6 oktober 2012 om 13:19
@liebling, goed hoor, 4,5 kg is hartstikke goed. En waar zou je precies op moeten minderen? Of heeft ze dat niet gezegd?
@leonie, welkom en je staat in de lijst. Succes!
@vivaeva, kruidenboter, mjam.... meestal niet zo handig idd
@fruittypje, goed hoor, toch weer een halve kilo er af!
@exces, bedankt voor het lijstje. Ziet er goed uit, dat maakt sommige overwegingen dan weer makkelijker.
Ik ben deze week een beetje van 't padje af hoor. Overdag gaat het prima, ontbijt, klein tussendoortje, lunch. Niks geks. Avondeten gaat ook goed maar tegen 8 uur krijg ik gewoon een snaaiaanval. En zo moeilijk om dan op m'n handen te gaan zitten pfffff Nou ja, ik krijg de realiteit maandagmorgen wel weer te zien. En bij voorbaat alvast een
En om het geheel makkelijk te houden heb ik net bij de Lidl 7 pakken chocolade muffins meegenomen Ok, die ga ik zelf dus niet opeten hoor. Dochter wordt donderdag 5 jaar en ik ga er een traktatie van maken. Wordt een uiltje, heel verantwoord natuurlijk chocolade muffin, oreo koekje, banaansnoepje, smarties en alles bij elkaar gelijmd met chocopasta
@leonie, welkom en je staat in de lijst. Succes!
@vivaeva, kruidenboter, mjam.... meestal niet zo handig idd
@fruittypje, goed hoor, toch weer een halve kilo er af!
@exces, bedankt voor het lijstje. Ziet er goed uit, dat maakt sommige overwegingen dan weer makkelijker.
Ik ben deze week een beetje van 't padje af hoor. Overdag gaat het prima, ontbijt, klein tussendoortje, lunch. Niks geks. Avondeten gaat ook goed maar tegen 8 uur krijg ik gewoon een snaaiaanval. En zo moeilijk om dan op m'n handen te gaan zitten pfffff Nou ja, ik krijg de realiteit maandagmorgen wel weer te zien. En bij voorbaat alvast een
En om het geheel makkelijk te houden heb ik net bij de Lidl 7 pakken chocolade muffins meegenomen Ok, die ga ik zelf dus niet opeten hoor. Dochter wordt donderdag 5 jaar en ik ga er een traktatie van maken. Wordt een uiltje, heel verantwoord natuurlijk chocolade muffin, oreo koekje, banaansnoepje, smarties en alles bij elkaar gelijmd met chocopasta
zaterdag 6 oktober 2012 om 13:38
Haha Mieke, dat heb ik ook altijd, mijn buik is het allerlaatste deel van mijn lichaam wat slinkt wanneer ik afval.
Gisteren op het station een Lion gegeten, niet bepaald dieet-proof. Maar bij mij werkt het niet om helemaal niet meer te snoepen. Daar wordt ik sacherijnig van. Dan val ik maar wat langzamer af.
Het lijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren bh met sandwichspread komkommer
L: griekse yoghurt met muesli en appel
T: beschuitje hagelslag of kaas
D: geen idee, ik eet bij een vriendin.
Gisteren op het station een Lion gegeten, niet bepaald dieet-proof. Maar bij mij werkt het niet om helemaal niet meer te snoepen. Daar wordt ik sacherijnig van. Dan val ik maar wat langzamer af.
Het lijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren bh met sandwichspread komkommer
L: griekse yoghurt met muesli en appel
T: beschuitje hagelslag of kaas
D: geen idee, ik eet bij een vriendin.
