Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (NIEUWSTE) ;-)
zondag 2 september 2012 om 19:46
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
maandag 8 oktober 2012 om 16:15
Hoi meiden!
Even paar daagjes niets laten horen, maar ging ook niet zo heel goed met afvallen...kon me vandaag niet wegen, want mn man heeft de batterijen uit de weegschaal 'gepikt' omdat ie ze ergens anders voor nodig had en hij toch vond dat ik niet zoveel moest wegen, want dat had immers weinig zin (vond hij ). dus zal eerdaags ff op zoek gaan naar nieuwe batterijen, zodat ik as maandag ook weer op de weegschaal kan staan!
Ik las goede berichten...super hoor!
Zal later nog wel de moeite doen om het een en ander terug te lezen, is weer veel geschreven.
Lijstje vandaag:
O- plakje ontbijtkoek en volk. cracker met appelstroop
T- banaan en kiwi
L- 2 volk boterhammen met rookvlees en pindakaas
T- cappuccino (na het sporten) en kop thee met volk kracker met witte chocopasta
A- spinazie met kipboomstammetje en gekookte aardappels
Heb dus gesport , half uurtje Synrgy (dit is een soort 'apekooi' voor volwassenen en moet je steeds 1 minuut andere 'spelletjes' doen , boksbal, touwen, zo'n elastiek met heel veel kracht, opdrukken etc.) en aansluitend buikspierkwartier...waarschijnlijk kan ik morgen niet meer lachen of hoesten , was behoorlijk pittig
Voor degene die in de buurt van Leiden wonen...zaterdag met mn dochter met de bus naar leiden geweest, gewoon voor de gezelligheid en moesten ff iets retourneren bij de VD...
@Buaya gnocchi ken ik niet, iig nog nooit gemaakt of gegeten..jammer dat t niet zo lekker was.
@Miekie veel succes deze week, druk weekje!
Morgen ga ik gezellig naar de Sauna met n vriendin! ga er lekker van genieten en een heel verantwoorde lunch nemen!
Even paar daagjes niets laten horen, maar ging ook niet zo heel goed met afvallen...kon me vandaag niet wegen, want mn man heeft de batterijen uit de weegschaal 'gepikt' omdat ie ze ergens anders voor nodig had en hij toch vond dat ik niet zoveel moest wegen, want dat had immers weinig zin (vond hij ). dus zal eerdaags ff op zoek gaan naar nieuwe batterijen, zodat ik as maandag ook weer op de weegschaal kan staan!
Ik las goede berichten...super hoor!
Zal later nog wel de moeite doen om het een en ander terug te lezen, is weer veel geschreven.
Lijstje vandaag:
O- plakje ontbijtkoek en volk. cracker met appelstroop
T- banaan en kiwi
L- 2 volk boterhammen met rookvlees en pindakaas
T- cappuccino (na het sporten) en kop thee met volk kracker met witte chocopasta
A- spinazie met kipboomstammetje en gekookte aardappels
Heb dus gesport , half uurtje Synrgy (dit is een soort 'apekooi' voor volwassenen en moet je steeds 1 minuut andere 'spelletjes' doen , boksbal, touwen, zo'n elastiek met heel veel kracht, opdrukken etc.) en aansluitend buikspierkwartier...waarschijnlijk kan ik morgen niet meer lachen of hoesten , was behoorlijk pittig
Voor degene die in de buurt van Leiden wonen...zaterdag met mn dochter met de bus naar leiden geweest, gewoon voor de gezelligheid en moesten ff iets retourneren bij de VD...
@Buaya gnocchi ken ik niet, iig nog nooit gemaakt of gegeten..jammer dat t niet zo lekker was.
@Miekie veel succes deze week, druk weekje!
Morgen ga ik gezellig naar de Sauna met n vriendin! ga er lekker van genieten en een heel verantwoorde lunch nemen!
maandag 8 oktober 2012 om 16:21
ha wat leuk, is maandag jullie weegdag zie ik? leuk om al die positieve reacties te zien op de weegschaal! Goed gedaan!
Buaya goed gedaan een banaan ipv chocolade.als ik jouw bericht lees denk ik meteen aan banaan MET chocolade van de barbecue :-S
Ik ben vol goede moed begonnen, ga er helemaal voor. Helaas moet ik woensdag/donderdag op reis voor mijn werk. dat houdt lunchen en dineren met klanten in, en uitgebreide ontbijt buffetten 's ochtends in het hotel. ben bang dat dat geen erg goede dagen kunnen worden, maar wie weet. Fruit is altijd lekker als ontbijt...
mijn dag vandaag:
o: magere yoghurt met cruesli (wordt na vandaag muesli)
t: beker bouillon
l: 1 glas jus, magere yoghurt met vruchten, italiaanse bol met rosbief
t: plakje ontbijtkoek
d: macaroni
ik wil 'gewoon' gezond eten, dat bekent niet meer snoepen. vooral 's avonds en rond vier uur vind ik dat moeilijk. Avond eten gewoon zoals altijd, ik eet niet vet en ook niet veel. het zal dan niet super snel gaan maar wel goed vol te houden. misschien nog iets kleins rond 8 uur...?
Buaya goed gedaan een banaan ipv chocolade.als ik jouw bericht lees denk ik meteen aan banaan MET chocolade van de barbecue :-S
Ik ben vol goede moed begonnen, ga er helemaal voor. Helaas moet ik woensdag/donderdag op reis voor mijn werk. dat houdt lunchen en dineren met klanten in, en uitgebreide ontbijt buffetten 's ochtends in het hotel. ben bang dat dat geen erg goede dagen kunnen worden, maar wie weet. Fruit is altijd lekker als ontbijt...
mijn dag vandaag:
o: magere yoghurt met cruesli (wordt na vandaag muesli)
t: beker bouillon
l: 1 glas jus, magere yoghurt met vruchten, italiaanse bol met rosbief
t: plakje ontbijtkoek
d: macaroni
ik wil 'gewoon' gezond eten, dat bekent niet meer snoepen. vooral 's avonds en rond vier uur vind ik dat moeilijk. Avond eten gewoon zoals altijd, ik eet niet vet en ook niet veel. het zal dan niet super snel gaan maar wel goed vol te houden. misschien nog iets kleins rond 8 uur...?
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
maandag 8 oktober 2012 om 16:52
Iedereen gaat goed.
Gruffalo, welkom. Is yoghurt of fruit nog een optie om 8 uur? Ik probeer ook op dezelfde manier gezonder te eten en over het algemeen lukt het aardig om 's avonds niet te snaaien, simpelweg omdat er niets in huis is.
Lino, ik vind de motivatie van je man wel humor hebben om de batterijen uit de weegschaal te pikken.
Gisteren was niet netjes. Er ging o.a. in:
chocola, wijn, likeur, patat, ijs en ook nog wel wat gezonds. Ik heb me vanmorgen dus niet gewogen, maar zaterdag wel en toen woog ik:
75.8.
Dat hou ik dus maar even aan en ik hoop volgende week niet aangekomen te zijn en de schade van gisteren dus beprekt te houden.
Deze week ga ik dus echt heeeeeeeel streng doen (ondanks de enorrrrme doos Merci, die nu dus open is). Ik ben deze week ook weer wat meer online en zal dan ook meer reageren op iedereen. Wat dat betreft voel ik me wat ontrouw aan jullie terwijl we allemaal en elkaar moeten steunen.
Gruffalo, welkom. Is yoghurt of fruit nog een optie om 8 uur? Ik probeer ook op dezelfde manier gezonder te eten en over het algemeen lukt het aardig om 's avonds niet te snaaien, simpelweg omdat er niets in huis is.
Lino, ik vind de motivatie van je man wel humor hebben om de batterijen uit de weegschaal te pikken.
Gisteren was niet netjes. Er ging o.a. in:
chocola, wijn, likeur, patat, ijs en ook nog wel wat gezonds. Ik heb me vanmorgen dus niet gewogen, maar zaterdag wel en toen woog ik:
75.8.
Dat hou ik dus maar even aan en ik hoop volgende week niet aangekomen te zijn en de schade van gisteren dus beprekt te houden.
Deze week ga ik dus echt heeeeeeeel streng doen (ondanks de enorrrrme doos Merci, die nu dus open is). Ik ben deze week ook weer wat meer online en zal dan ook meer reageren op iedereen. Wat dat betreft voel ik me wat ontrouw aan jullie terwijl we allemaal en elkaar moeten steunen.
maandag 8 oktober 2012 om 17:19
Je zou de merci toch dicht laten? What happened?
Fijn om te lezen dat jullie begrijpen dat ik 4 boterhammen nodig heb op m'n werk.
Motiveert me een stuk meer dan m'n diëtiste.
Kreeg ook nog een leuke rekening van haar. 77 euro! Pfff.
Dat wordt dus voortaan 1 x p maand à 29 euro.
Gaan jullie allemaal naar de sportschool? Ik durf dat niet. Stom hè.
Hoe weet je dan wat je moet doen? Nemen jullie les ofzo?
Ik heb helaas geen vriendinnen die ik mee kan vragen om te sporten. Die zwemmen allemaal, maar daar mag ik me nu even een tijdje niet vertonen ivm verse tattoo.
Fijn om te lezen dat jullie begrijpen dat ik 4 boterhammen nodig heb op m'n werk.
Motiveert me een stuk meer dan m'n diëtiste.
Kreeg ook nog een leuke rekening van haar. 77 euro! Pfff.
Dat wordt dus voortaan 1 x p maand à 29 euro.
Gaan jullie allemaal naar de sportschool? Ik durf dat niet. Stom hè.
Hoe weet je dan wat je moet doen? Nemen jullie les ofzo?
Ik heb helaas geen vriendinnen die ik mee kan vragen om te sporten. Die zwemmen allemaal, maar daar mag ik me nu even een tijdje niet vertonen ivm verse tattoo.
maandag 8 oktober 2012 om 21:15
@vivaeava kon er ook de humor wel van inzien hoor . Hij zei steeds al (hij brak elke keer bijna zn benen over de weegschaal in de douche) zet dat ding opzij , en ga 1 keer per week wegen ipv elke dag...wellicht ga ik zijn advies maar ter harte nemen
@Liebling ja ik ben twee jaar geleden gaan sporten , omdat ik niet zo lekker in mn vel zat en ook wat lichamelijke klachten had. Nu vind ik het heel leuk. Ben toen idd met iemand anders 'erop' gegaan, maar onze planning kwam helemaal niet overeen zeg maar, denk dat we maar paar keer samen zijn geweest en voor de rest dus gewoon alleen...ik ga dan meestal gewoon cardio doen en beetje krachttraining....alleen nu wil ik ook wat meer groepslessen gaan doen (pump , etc) omdat ik nu de cardio een beetje saai vind worden , maaaar ik ben van nature echt liever lui dan moe, maar als k nu een week niet heb gesport, wil ik gewoon echt graag naar de sportschool en begint het te kriebelen, van ik moet nu echt naar de sportschool...en mn slappe hangbuik is hierdoor ook wel een stuk verbeterd
als je gaat sporten liebling (had ook nog nooit ergens gesport) gewoon kijken en sfeerproeven, waar jij je op je gemak voelt...en de begeleiding (idd hoe je wat moet doen) is heel belangrijk!
heb net bij een kop thee een stukje speculaas op...niet zoveel en ik houd het er ook bij!
. Hij zei steeds al (hij brak elke keer bijna zn benen over de weegschaal in de douche) zet dat ding opzij , en ga 1 keer per week wegen ipv elke dag...wellicht ga ik zijn advies maar ter harte nemen @Liebling ja ik ben twee jaar geleden gaan sporten , omdat ik niet zo lekker in mn vel zat en ook wat lichamelijke klachten had. Nu vind ik het heel leuk. Ben toen idd met iemand anders 'erop' gegaan, maar onze planning kwam helemaal niet overeen zeg maar, denk dat we maar paar keer samen zijn geweest en voor de rest dus gewoon alleen...ik ga dan meestal gewoon cardio doen en beetje krachttraining....alleen nu wil ik ook wat meer groepslessen gaan doen (pump , etc) omdat ik nu de cardio een beetje saai vind worden , maaaar ik ben van nature echt liever lui dan moe, maar als k nu een week niet heb gesport, wil ik gewoon echt graag naar de sportschool en begint het te kriebelen, van ik moet nu echt naar de sportschool...en mn slappe hangbuik is hierdoor ook wel een stuk verbeterd
als je gaat sporten liebling (had ook nog nooit ergens gesport) gewoon kijken en sfeerproeven, waar jij je op je gemak voelt...en de begeleiding (idd hoe je wat moet doen) is heel belangrijk!
heb net bij een kop thee een stukje speculaas op...niet zoveel en ik houd het er ook bij!
maandag 8 oktober 2012 om 21:20
Liebling, als je thuis wilt sporten dan moet je pilates doen. Dat zijn rustige bewegingen (maar vergis je niet, ze zijn pittig zat). Of poweryoga, dan blijf je ook met beide benen op de grond. Of met beide handen . Heb ik een hele tijd gedaan en het leek heel soft maar toen ik eens een stuk moest rennen stelde ik stomverbaasd vast dat ik dat zomaar kón.
Na onze verhuizing geen sportschool in de buurt meer gevonden helaas. Ik ga wel wandelen, al stelt dat niet zo heel veel voor, en af en toe zwemmen.
En ik zou een andere dietiste zoeken eerlijk gezegd. ´s Ochtends 2 boterhammen en ´s middags nog eens vind ik niet bepaald teveel. Tenzij je per boterham een half ons vleeswaren eet, dan wordt het verhaal wel anders natuurlijk. Misschien eens light-jam (die is heel goed weg te krijgen). Maar ik heb al heel wat dietistes gezien en ze willen allemaal dat je voldoende brood eet. Maar je zou ook eens kunnen proberen om om tien uur een boterham met banaan te eten. Dat vult ook heel aardig.
Een vriendin van mij lijnde ooit vanwege een bruiloft. Zij moest van de dietiste elk uur een boterham eten met iets lichts erop. Dus kip, ham, rosbief, dat soort dingen. Als je elk uur eet verhoogt je stofwisseling. Ze viel inderdaad binnen 2 maanden 8 kilo af. Ik krijg het logistiek niet voor elkaar om elk uur te eten en bovendien vind ik ingepakte boterhammen niet lekker. Maar als het je lukt kun je daar dus flink wat kilo´s mee kwijt raken.
Vivaeva, heel herkenbaar. Soms heb je van die dagen... en het allerergste is; je doet er 2 wéken over om een kilo kwijt te raken en die vreet je er dan op zo´n dag binnen 2 úúr weer aan. Het is gewoon niet eerlijk.
Gruffalo, ik drink ´s avonds een groot glas yoghurt met jus d´orange. Magere yoghurt (die van de plus eigen merk heeft het minste vet) in een glas doen, ongeveer 2/3, daar mik ik wat zoetstof in, even doorroeren, dan aanvullen met sap, rietje erin. Tegen de tijd dat ik dat weg heb, heb ik echt wel een volle maag en het ziet er heel feestelijk uit. Terwijl het qua calorien ook nog eens mag. Als je echt gezond wilt doen kun je natuurlijk ook sinaasappels uitpersen.
Ibi, niet ontevreden? Goh, als je elke week 1 kilo afvalt ben je over anderhalve maand op je streef. Dat is wel mooi nog vóór kerst. Dan doorzetten, dan kun je volgend jaar nieuwe bikini´s aan.
Na onze verhuizing geen sportschool in de buurt meer gevonden helaas. Ik ga wel wandelen, al stelt dat niet zo heel veel voor, en af en toe zwemmen.
En ik zou een andere dietiste zoeken eerlijk gezegd. ´s Ochtends 2 boterhammen en ´s middags nog eens vind ik niet bepaald teveel. Tenzij je per boterham een half ons vleeswaren eet, dan wordt het verhaal wel anders natuurlijk. Misschien eens light-jam (die is heel goed weg te krijgen). Maar ik heb al heel wat dietistes gezien en ze willen allemaal dat je voldoende brood eet. Maar je zou ook eens kunnen proberen om om tien uur een boterham met banaan te eten. Dat vult ook heel aardig.
Een vriendin van mij lijnde ooit vanwege een bruiloft. Zij moest van de dietiste elk uur een boterham eten met iets lichts erop. Dus kip, ham, rosbief, dat soort dingen. Als je elk uur eet verhoogt je stofwisseling. Ze viel inderdaad binnen 2 maanden 8 kilo af. Ik krijg het logistiek niet voor elkaar om elk uur te eten en bovendien vind ik ingepakte boterhammen niet lekker. Maar als het je lukt kun je daar dus flink wat kilo´s mee kwijt raken.
Vivaeva, heel herkenbaar. Soms heb je van die dagen... en het allerergste is; je doet er 2 wéken over om een kilo kwijt te raken en die vreet je er dan op zo´n dag binnen 2 úúr weer aan. Het is gewoon niet eerlijk.
Gruffalo, ik drink ´s avonds een groot glas yoghurt met jus d´orange. Magere yoghurt (die van de plus eigen merk heeft het minste vet) in een glas doen, ongeveer 2/3, daar mik ik wat zoetstof in, even doorroeren, dan aanvullen met sap, rietje erin. Tegen de tijd dat ik dat weg heb, heb ik echt wel een volle maag en het ziet er heel feestelijk uit. Terwijl het qua calorien ook nog eens mag. Als je echt gezond wilt doen kun je natuurlijk ook sinaasappels uitpersen.
Ibi, niet ontevreden? Goh, als je elke week 1 kilo afvalt ben je over anderhalve maand op je streef. Dat is wel mooi nog vóór kerst. Dan doorzetten, dan kun je volgend jaar nieuwe bikini´s aan.
maandag 8 oktober 2012 om 21:21
Vandaag is voor mij echt de meest deprimerende dag van het jaar. Ik voel me niet lekker, ben extreem moe, ben thuisgebleven van stage, en kreeg ruzie met mijn man. We hebben het wel weer bijgelegd en daarna hebben we patat gefrituurd. De rest van de dag heb ik amper gegeten, paar beschuitjes en een glas Optimel. Een dag om snel te vergeten dus. Morgen maar weer verder.
maandag 8 oktober 2012 om 21:55
@ gruffalo, hahaha, ik heb nu weeeer zoete trek, dus die banaan met chocolade van de barbeque klinkt echt goddelijk op dit moment. Gelukkig maar dat zowel de chocolade als de bananen op zijn. Dan maar een appel!
@ liebling, een aanrader zijn de filmpjes van blogilates.com! (En dan niet de cardiofilpmjes, want daar moet je wel bij springen etc.) Yogamatje kopen van ca. 20 euro, dan kan je het pijnloos en geluidloos gewoon thuis op de vloer doen. Deze oefeningen werken het beste als je 30 a 45 minuten oefeningen van de filmpjes achter elkaar doet en daarna een kwartiertje cardio. In plaats van haar cardiofilmpjes te gebruiken ging ik daarvoor altijd gewoon een kwartiertje hardlopen hier in de buurt.
Als ik er nu bij nadenk was dat de periode dat ik het gemakkelijkste afviel. Misschien moet ik het maar weer eens gaan doen!
@ vivaeva, iedereen zijn eigen ritme qua reageren, toch! Bij mij is het alleen wel zo dat als ik hier niet kom, dat een teken is dat ik ook niet goed met eten bezig ben. Dus als ik weinig reageer heb ik eerder een schuldgevoel naar mezelf dan naar iedereen hier! (Al vind ik het ook niet echt netjes van mezelf als ik zomaar een paar dagen weg blijf, maar gelukkig is de club groot genoeg dat er altijd wel een paar dames schrijven en steun kunnen bieden!)
@ fruittypje, dat klinkt niet fijn! Hoop dat je je morgen weer stukken beter zult voelen.
Eetlijstje van vandaag:
O: dubbele vkb appelstroop
L: 2 snee roggebrood met huttenkase, (iets teveel) honing, een banaan en 2 kiwi's
T: handje pecannoten
D: spaghetti met gehakt, courgette, paprika, ui, rode saus en een klein beetje kaas
T: appel
@ liebling, een aanrader zijn de filmpjes van blogilates.com! (En dan niet de cardiofilpmjes, want daar moet je wel bij springen etc.) Yogamatje kopen van ca. 20 euro, dan kan je het pijnloos en geluidloos gewoon thuis op de vloer doen. Deze oefeningen werken het beste als je 30 a 45 minuten oefeningen van de filmpjes achter elkaar doet en daarna een kwartiertje cardio. In plaats van haar cardiofilmpjes te gebruiken ging ik daarvoor altijd gewoon een kwartiertje hardlopen hier in de buurt.
Als ik er nu bij nadenk was dat de periode dat ik het gemakkelijkste afviel. Misschien moet ik het maar weer eens gaan doen!
@ vivaeva, iedereen zijn eigen ritme qua reageren, toch! Bij mij is het alleen wel zo dat als ik hier niet kom, dat een teken is dat ik ook niet goed met eten bezig ben. Dus als ik weinig reageer heb ik eerder een schuldgevoel naar mezelf dan naar iedereen hier! (Al vind ik het ook niet echt netjes van mezelf als ik zomaar een paar dagen weg blijf, maar gelukkig is de club groot genoeg dat er altijd wel een paar dames schrijven en steun kunnen bieden!)
@ fruittypje, dat klinkt niet fijn! Hoop dat je je morgen weer stukken beter zult voelen.
Eetlijstje van vandaag:
O: dubbele vkb appelstroop
L: 2 snee roggebrood met huttenkase, (iets teveel) honing, een banaan en 2 kiwi's
T: handje pecannoten
D: spaghetti met gehakt, courgette, paprika, ui, rode saus en een klein beetje kaas
T: appel
maandag 8 oktober 2012 om 22:23
bedankt exces en buaya. Ik heb chronische pijn en vermoeidheid en soms staat mijn meter zo erg in het rood dat ik niet meer in een weekendje kan bijtanken. Het enige wat ik nog kon doen, was me ziekmelden van stage. Gelukkig zijn ze zowel op het stage-adres als op school op de hoogte van mijn situatie, maar ik baal er altijd van als het niet gaat.
Het stomme is dat het me dan ook moeite kost om gezond te eten terwijl ik dat juist nodig heb als het wat minder met mij gaat.
Dus morgen geen excuses meer en gewoon weer aan het fruit en de boterhammen
Het stomme is dat het me dan ook moeite kost om gezond te eten terwijl ik dat juist nodig heb als het wat minder met mij gaat.
Dus morgen geen excuses meer en gewoon weer aan het fruit en de boterhammen
maandag 8 oktober 2012 om 23:19
@ Fruittypje: Wat balen zeg 
Ik kan me wel voorstellen dat je moeite hebt om gezond te blijven eten als je je zo voelt, ik eet ook slechter op mijn "mindere" dagen. Ik hoop voor je dat je je morgen weer beter voelt.
Ik had vandaag een behoorlijk intensieve dag. Ik had vorige week mijn begeleidster op dit deel van de stage(Ik loop bij twee projecten van dezelfde instelling) gemaild met de vraag of we over mijn taken konden praten, omdat ik nog heel sterk het idee had dat ik maar wat achter mensen aanhobbelde, maar geen echte taken had, wat bij het andere deel van de stage compleet anders is.
Nu bleek vandaag dat mijn begeleidster een vrij ernstige blessure heeft, waarvan ze niet weet hoe lang het gaat duren, dus ik neem na de herfstvakantie tijdelijk een deel van haar taken over, wat betekent dat ik het project ga coördineren. Tot zover "geen echte taken" hebben...Ik vind het superspannend, maar heb er wel zin in!
Ik kan me wel voorstellen dat je moeite hebt om gezond te blijven eten als je je zo voelt, ik eet ook slechter op mijn "mindere" dagen. Ik hoop voor je dat je je morgen weer beter voelt.Ik had vandaag een behoorlijk intensieve dag. Ik had vorige week mijn begeleidster op dit deel van de stage(Ik loop bij twee projecten van dezelfde instelling) gemaild met de vraag of we over mijn taken konden praten, omdat ik nog heel sterk het idee had dat ik maar wat achter mensen aanhobbelde, maar geen echte taken had, wat bij het andere deel van de stage compleet anders is.
Nu bleek vandaag dat mijn begeleidster een vrij ernstige blessure heeft, waarvan ze niet weet hoe lang het gaat duren, dus ik neem na de herfstvakantie tijdelijk een deel van haar taken over, wat betekent dat ik het project ga coördineren. Tot zover "geen echte taken" hebben...Ik vind het superspannend, maar heb er wel zin in!
In liefde en NaNoWriMo is alles geoorloofd
dinsdag 9 oktober 2012 om 07:29
Die Pilatus' oefenIngen zien er wel hardcore uit zeg. Maar wel tof! Al vraag ik me af of ik al die bewegingen wel kan. Misschien dat ik morgen op tijd thuis ben om naar de winkels te gaan. Kan ik zo'n matje halen.
Is zo'n matje voor onder je slaapmat niet hetzelfde? Een soort isolerend materiaal?
En cardiotraining; kan dat op een crosstrainer?
En femmelotje, klinkt alsof je daar heel veel zin in hebt! Succes en bewaak je eigen grenzen.
Dan hou je het veel langer vol.
Succes allemaal.
Fruittypje; rustig aan meis!
Is zo'n matje voor onder je slaapmat niet hetzelfde? Een soort isolerend materiaal?
En cardiotraining; kan dat op een crosstrainer?
En femmelotje, klinkt alsof je daar heel veel zin in hebt! Succes en bewaak je eigen grenzen.
Dan hou je het veel langer vol.
Succes allemaal.
Fruittypje; rustig aan meis!
dinsdag 9 oktober 2012 om 08:52
Liebling, tsja, ik weet het ook niet. Het was een ongeneerde vreetdag vanuit een soort opstandigheid en ineens was die doos open. Gisteren heb ik trouwens niets genomen.
Mag je van de dietiste dan wel fruit, rauwkost of of yoghurt nemen bij je lunch? Vooral rauwkost vult en houdt je maag flink bezig terwijl er vrijwel geen calorieën in zitten.
Ik ga niet naar de sportschool. Geen tijd voor en ik heb een hekel aan die harde muziek. Ik heb wel een yogamat dus ik zou die oefeningen kunnen doen.
Fruittypje, Het lijkt me heel belangrijk dat je een soort balans vind in watr je wel en wat je niet kan, maar het lijkt me ook heel moeilijkom die balans te vinden omdat het dagelijkse leven toch ook veel van je vraagt. Knuf!
Buaya, we zijn hier toch om elkaar te steunen, ook in de moeilijke momenten. Je hoeft je nergens voor te schamen hoor, iedereen heeft zijn zwakke momenten.
Mag je van de dietiste dan wel fruit, rauwkost of of yoghurt nemen bij je lunch? Vooral rauwkost vult en houdt je maag flink bezig terwijl er vrijwel geen calorieën in zitten.
Ik ga niet naar de sportschool. Geen tijd voor en ik heb een hekel aan die harde muziek. Ik heb wel een yogamat dus ik zou die oefeningen kunnen doen.
Fruittypje, Het lijkt me heel belangrijk dat je een soort balans vind in watr je wel en wat je niet kan, maar het lijkt me ook heel moeilijkom die balans te vinden omdat het dagelijkse leven toch ook veel van je vraagt. Knuf!
Buaya, we zijn hier toch om elkaar te steunen, ook in de moeilijke momenten. Je hoeft je nergens voor te schamen hoor, iedereen heeft zijn zwakke momenten.
dinsdag 9 oktober 2012 om 11:24
Fruittypje, herkenbaar hoor. Wanneer ik veel last heb van mijn ziekte ga ik er gek genoeg ook nog eens ongezonder bij eten (of niets, en dat is natuurlijk ook ongezond). Hopelijk voel je je vandaag weer wat beter en kun je door het rustig aan te doen en braaf je boterhammen en fruit te eten wat verder opknappen.
Miekie, you go girl! Negeer de vlaai!
Liebling, ja zo'n isolerend matje kun je vast ook wel gebruiken. Het is gewoon om ervoor te zorgen dat je comfortabel ligt. En cardio kan inderdaad op de crosstrainer.
Femmelotje, jeetje dat is nogal het andere uiterste. Maar je hebt er zo te lezen wel zin in dus. ik zou wel afspreken dat er iemand is aan wie je je vragen kan stellen en eens in de 2 weken ofzo even kort evalueert hoe het gaat.
Gisteren me echt misdragen: 8 koekjes én een stuk chocolade op. Ik schaamde me achteraf dood. En het was ook eigenlijk niet eens lekker zoveel achter elkaar.
Dus vanaf vandaag ga ik er weer helemaal voor om er toch voor te zorgen dat ik maandag weer een lager gewicht kan melden. Vanochtend al naar de sportschool geweest en dat was ook wel weer eens lekker.
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: 1 boterham met rosbief
L: 2 boterhammen met rosbief
T: banaan
D: salade met komkommer, advocado, cherrietomaatjes en een btje honing-mosterd dressing.
Miekie, you go girl! Negeer de vlaai!
Liebling, ja zo'n isolerend matje kun je vast ook wel gebruiken. Het is gewoon om ervoor te zorgen dat je comfortabel ligt. En cardio kan inderdaad op de crosstrainer.
Femmelotje, jeetje dat is nogal het andere uiterste. Maar je hebt er zo te lezen wel zin in dus. ik zou wel afspreken dat er iemand is aan wie je je vragen kan stellen en eens in de 2 weken ofzo even kort evalueert hoe het gaat.
Gisteren me echt misdragen: 8 koekjes én een stuk chocolade op. Ik schaamde me achteraf dood. En het was ook eigenlijk niet eens lekker zoveel achter elkaar.
Dus vanaf vandaag ga ik er weer helemaal voor om er toch voor te zorgen dat ik maandag weer een lager gewicht kan melden. Vanochtend al naar de sportschool geweest en dat was ook wel weer eens lekker.
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: 1 boterham met rosbief
L: 2 boterhammen met rosbief
T: banaan
D: salade met komkommer, advocado, cherrietomaatjes en een btje honing-mosterd dressing.
dinsdag 9 oktober 2012 om 11:38
Bedankt dames. Wat fijn om dit hier te kunnen delen. Ik voel me nog wel wat crappy maar het is wel beter dan gisteren. Ik heb bijna nooit ruzie met mijn man, jammer dat het op zo'n dag dan net zo moet gaan, maargoed dat hebben we uitgepraat.
O: magere kwark met halvajam
L: ik ga straks een tosti maken met vk brood
TD: druiven
D: risotto met tomatenbouillon, paprika en courgette
Dit moet het worden vandaag
O: magere kwark met halvajam
L: ik ga straks een tosti maken met vk brood
TD: druiven
D: risotto met tomatenbouillon, paprika en courgette
Dit moet het worden vandaag
dinsdag 9 oktober 2012 om 17:33
Rijstevlaai is niet zo slecht. Heb ik gehoord
Knap van je. En achteraf mis je het toch niet.
Tenminste dat hoop ik voor je.
Ik ga vanavond eens die Pilates checken. Hoop dat t wat voor me is.
Helaas geen matje, maar eerst eens proberen...
Ben al zacht van mezelf.
Ik kan met trots melden dat m'n spijkerbroek in maat 52 te groot geworden is. Jippie!!!
Knap van je. En achteraf mis je het toch niet.
Tenminste dat hoop ik voor je.
Ik ga vanavond eens die Pilates checken. Hoop dat t wat voor me is.
Helaas geen matje, maar eerst eens proberen...
Ben al zacht van mezelf.
Ik kan met trots melden dat m'n spijkerbroek in maat 52 te groot geworden is. Jippie!!!
dinsdag 9 oktober 2012 om 17:37
Fruiitypje, wat vervelend van je baaldag! En fijn dat je je vandaag weer iets beter voelt. Heb je vandaag gezonder gedaan?
Ik lees dat ijzertekort kan zorgen voor vermoeidheid? Ik heb een tijdje de eetmeter ingevuld en kwam steeds te laag uit met ijzer. Misschien toch maar eens ijzer gaan slikken dan, want ben inderdaad vaak heel moe.
Ik heb me vanmorgen gewogen, want was het gisteren helemaal vergeten. Dat zegt wel weer dat ik er totaal niet mee bezig ben. Weegschaal gaf 83,4 aan. Schrok er eerst wel van, maar later kwam ik erachter dat het betekent dat ik dus 0,1 kg ben aangekomen. Ik had grotere rampen verwacht .
Mijn zus ligt weer in het ziekenhuis trouwens, maar ik hoop dat ik dit nu niet als excuus ga zien om ongezond te eten. Is namelijk helemaal nergens goed voor.
Ik lees dat ijzertekort kan zorgen voor vermoeidheid? Ik heb een tijdje de eetmeter ingevuld en kwam steeds te laag uit met ijzer. Misschien toch maar eens ijzer gaan slikken dan, want ben inderdaad vaak heel moe.
Ik heb me vanmorgen gewogen, want was het gisteren helemaal vergeten. Dat zegt wel weer dat ik er totaal niet mee bezig ben. Weegschaal gaf 83,4 aan. Schrok er eerst wel van, maar later kwam ik erachter dat het betekent dat ik dus 0,1 kg ben aangekomen. Ik had grotere rampen verwacht .
Mijn zus ligt weer in het ziekenhuis trouwens, maar ik hoop dat ik dit nu niet als excuus ga zien om ongezond te eten. Is namelijk helemaal nergens goed voor.
dinsdag 9 oktober 2012 om 20:53
@ maye, wat rot dat je zus weer opgenomen is. Hoop dat het voor korte duur is deze keer.
Bloedarmoede (gevolg van ijzertekort) is trouwens makkelijk in het bloed te zien. Als je veel moe bent en vermoed dat je daar misschien last van hebt kan je best even naar de HA gaan en via hem/haar wat aanvullends krijgen als je inderdaad bloedarmoede hebt. Sommige mensen hebben dat met periodes nodig, mijn moeder heeft er bijvoorbeeld soms uit het niets last van en dan helpen ijzerpillen. Maar teveel ijzer is ook weer niet goed.
@ liebling, al aan de pilates geweest? Die bewegingen kan volgens mij bijna niemand zo perfect als die instructeurs beginners in elk geval niet! Mooi nieuws van je spijkerbroek trouwens!
@ fruit, fijn dat het vandaag al wat beter ging, op naar morgen weer een wat betere dag!
Valt me trouwens op dat er hier op het topic veel mensen zijn met gezondheidsproblemen (incl. mijzelf) en ook dat veel van die mensen slechter gaan eten als het fysiek minder lekker loopt (ook incl. mijzelf). Tja, het werkt nou eenmaal ook dubbelop, aan de ene kant de puf niet om de hele tijd stil te staan bij wat je eet en aan de andere kant de neiging om jezelf wat te troosten met eten. Zo werkt het voor mij in elk geval.
@ femmelotje, spannend joh, die extra taken! Hoop dat het goed gaat bevallen...
@ miekie, godsamme goed besugggg
Vandaag onverwacht veel buiten de deur geweest en dus ook onverwacht veel buiten de deur gegeten. Was wel gezellig, maar niet allemaal even gezond. Toch zit ik qua kcal nog goed volgens voedingscentrum, dat had ik niet verwacht! Verder ook veel bewogen, de hele stad door gefietst en een eind gelopen met m'n hond, dus een dagje zo kan wel volgens mij.
Eetlijstje van vandaag:
O: half sneetje roggebrood (had haast)
T: koekje bij de thee
L: 1 kaiserbroodje met pate, 1 vkb kaas en 1 vkb eiersalade
T: wat zoute sticks met een glas dubbelfris en 1 pannenkoekje met stroop
D: 2 pitabroodjes met shoarmavlees, paprika, sla en wat knoflooksaus
T: peer
Bloedarmoede (gevolg van ijzertekort) is trouwens makkelijk in het bloed te zien. Als je veel moe bent en vermoed dat je daar misschien last van hebt kan je best even naar de HA gaan en via hem/haar wat aanvullends krijgen als je inderdaad bloedarmoede hebt. Sommige mensen hebben dat met periodes nodig, mijn moeder heeft er bijvoorbeeld soms uit het niets last van en dan helpen ijzerpillen. Maar teveel ijzer is ook weer niet goed.
@ liebling, al aan de pilates geweest? Die bewegingen kan volgens mij bijna niemand zo perfect als die instructeurs beginners in elk geval niet! Mooi nieuws van je spijkerbroek trouwens!
@ fruit, fijn dat het vandaag al wat beter ging, op naar morgen weer een wat betere dag!
Valt me trouwens op dat er hier op het topic veel mensen zijn met gezondheidsproblemen (incl. mijzelf) en ook dat veel van die mensen slechter gaan eten als het fysiek minder lekker loopt (ook incl. mijzelf). Tja, het werkt nou eenmaal ook dubbelop, aan de ene kant de puf niet om de hele tijd stil te staan bij wat je eet en aan de andere kant de neiging om jezelf wat te troosten met eten. Zo werkt het voor mij in elk geval.
@ femmelotje, spannend joh, die extra taken! Hoop dat het goed gaat bevallen...
@ miekie, godsamme goed besugggg
Vandaag onverwacht veel buiten de deur geweest en dus ook onverwacht veel buiten de deur gegeten. Was wel gezellig, maar niet allemaal even gezond. Toch zit ik qua kcal nog goed volgens voedingscentrum, dat had ik niet verwacht! Verder ook veel bewogen, de hele stad door gefietst en een eind gelopen met m'n hond, dus een dagje zo kan wel volgens mij.
Eetlijstje van vandaag:
O: half sneetje roggebrood (had haast)
T: koekje bij de thee
L: 1 kaiserbroodje met pate, 1 vkb kaas en 1 vkb eiersalade
T: wat zoute sticks met een glas dubbelfris en 1 pannenkoekje met stroop
D: 2 pitabroodjes met shoarmavlees, paprika, sla en wat knoflooksaus
T: peer
dinsdag 9 oktober 2012 om 21:24
Buaya, ik ben helemaal gezond hoor. Nouja, op wat krakende knieen na. Maar voor mij staat eten gelijk aan me fijn voelen. Ik snaai als ik goed in mijn vel zit. Toen manlief een jaar of twee geleden zijn baan bijna kwijtraakte was ik binnen twee weken tien kilo lichter. Stress en zenuwen zijn heel goed voor mijn lijn.
Toen het weer goed kwam met het salaris, kwam het ook meteen weer goed met mijn kilo´s. Zucht.
En Maye, als jij slecht gaat eten vanwege je zus, dan wordt je zus daar niet beter van, maar jij wel slechter. Dat is een min-min situatie.
Misschien kun je beter met jezelf afspreken; zolang zij in het ziekenhuis ligt mag ik niet snoepen. Daar heeft zij nog steeds niks aan, maar jij wel.
Hopelijk gaat het snel beter.
Toen het weer goed kwam met het salaris, kwam het ook meteen weer goed met mijn kilo´s. Zucht.
En Maye, als jij slecht gaat eten vanwege je zus, dan wordt je zus daar niet beter van, maar jij wel slechter. Dat is een min-min situatie.
Misschien kun je beter met jezelf afspreken; zolang zij in het ziekenhuis ligt mag ik niet snoepen. Daar heeft zij nog steeds niks aan, maar jij wel.
Hopelijk gaat het snel beter.
dinsdag 9 oktober 2012 om 21:32
Hoi,
vivaeva niets in huis hebben is een goede truc...maar kon je nog van de doos chocolade afblijven? Is moeilijk als een doos eenmaal open is he?
Liebling je kunt toch gewoon 'ns langs zo'n sportschool gaan om je te laten informeren? Zijn echt geen domme vragen, en wie weet zie je het daarna helemaal zitten.
Voor mij zou een sportschool niet werken omdat ik een stok achter de deur moet hebben om te gaan. Als ik een hele dag gewerkt heb, en dan nog voor de kinderen gezorgd dan ben ik blij dat ik op de bank zit. geen puf meer om te sporten. Daarom ben ik twee jaar geleden begonnen met een sport die me wel leuk lijkt, en waarbij ik les heb met wat anderen zodat ik wel naar les toe moet: tennis. Vind het tot nu toe erg leuk alhoewel ik 's avonds echt moeite heb om er heen te gaan.
exces die yoghurt met jus klinkt heerlijk, dat ga ik proberen. Wat voor zoetstof is dat, is dat vergelijkbaar met van die pilletjes? heb het volgens mij wel eens zien staan. klinkt goed. Alhoewel suiker me lekkerder lijkt uiteraard
Fruit wat vervelend voor je. Ik hoop dat je snel weer wat beter voelt. Merk je veel verschil tussen gezond eten en 'slecht' eten op je lichaam?
Femmelotje spannend!! kon je er meteen vandaag aan beginnen? Zie je het zitten, en heb je hulp waar je met evt vragen naar toe kunt?
Maye wat heeft je zus dat ze is opgenomen in het ziekenhuis? Woon je bij haar in de buurt zodat je langs kunt?
Vandaag is misgelopen. Overdag ging het prima, maar 's avonds kwamen we door allemaal activiteiten (werk-school) in de knoop en heeft man chinees gehaald. Lekker, maar fout. stom stom stom. gelukkig niet belachelijk veel gehad.
Morgen weer een nieuwe dag, maar ik baal er wel van.
o: special K met halvolle melk
L: witte bol met tonijn, krentenbol, optimel drinkyoghurt
D: chinees Ku Lu Kai, nasi, foe yong hai.
Morgen en overmorgen met klanten op pad, hopelijk blijft het wel goed gaan.
vivaeva niets in huis hebben is een goede truc...maar kon je nog van de doos chocolade afblijven? Is moeilijk als een doos eenmaal open is he?
Liebling je kunt toch gewoon 'ns langs zo'n sportschool gaan om je te laten informeren? Zijn echt geen domme vragen, en wie weet zie je het daarna helemaal zitten.
Voor mij zou een sportschool niet werken omdat ik een stok achter de deur moet hebben om te gaan. Als ik een hele dag gewerkt heb, en dan nog voor de kinderen gezorgd dan ben ik blij dat ik op de bank zit. geen puf meer om te sporten. Daarom ben ik twee jaar geleden begonnen met een sport die me wel leuk lijkt, en waarbij ik les heb met wat anderen zodat ik wel naar les toe moet: tennis. Vind het tot nu toe erg leuk alhoewel ik 's avonds echt moeite heb om er heen te gaan.
exces die yoghurt met jus klinkt heerlijk, dat ga ik proberen. Wat voor zoetstof is dat, is dat vergelijkbaar met van die pilletjes? heb het volgens mij wel eens zien staan. klinkt goed. Alhoewel suiker me lekkerder lijkt uiteraard
Fruit wat vervelend voor je. Ik hoop dat je snel weer wat beter voelt. Merk je veel verschil tussen gezond eten en 'slecht' eten op je lichaam?
Femmelotje spannend!! kon je er meteen vandaag aan beginnen? Zie je het zitten, en heb je hulp waar je met evt vragen naar toe kunt?
Maye wat heeft je zus dat ze is opgenomen in het ziekenhuis? Woon je bij haar in de buurt zodat je langs kunt?
Vandaag is misgelopen. Overdag ging het prima, maar 's avonds kwamen we door allemaal activiteiten (werk-school) in de knoop en heeft man chinees gehaald. Lekker, maar fout. stom stom stom. gelukkig niet belachelijk veel gehad.
Morgen weer een nieuwe dag, maar ik baal er wel van.
o: special K met halvolle melk
L: witte bol met tonijn, krentenbol, optimel drinkyoghurt
D: chinees Ku Lu Kai, nasi, foe yong hai.
Morgen en overmorgen met klanten op pad, hopelijk blijft het wel goed gaan.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
dinsdag 9 oktober 2012 om 22:03
Liebling,
Sinds kort krijg je weer 4 uur dietiste vergoed uit de basisverzekering als je BMI hoger is dan 30. Vraag er eens naar bij je dietiste als je die 4 uur niet verbruikt hebt. Overigens maak ik afspraken van 1 kwartier en ben dan 15 euro kwijt. Misschien ook nog een optie voor je?
Miekie,
en gelukt om de vlaai te negeren?
Maye,
Wat naar van je zus, veel sterkte Wel fijn dat de gewicht schade mee valt en je ondanks de opname van je zus van plan bent weer op te gaan letten.
femmelotje,
Zo dat verwacht je ook niet als je duidelijkere taken wilt. Vervelend voor je begeleidster maar een leuke uitdaging voor jou. Succes!
@allen,
Ik ga wel naar de sportschool sinds ik vorig jaar begonnen ben met het afvallen dus ook toen ik 148 kilo woog. Ik kan me aardig afsluiten voor andere sporters en nam mijn ipod mee en deed gewoon mijn ding.
Nu ga ik 3 of 4 keer per week naar de zumba. Gisteren kon ik niet (uit eten) en morgen ook niet (uit eten) dus heb ik vanavond zumba op de wii thuis gedaan. Ging op zich wel leuk maar is echt niet te vergelijken met de sportschool.
Afgelopen dagen veel elders gegeten. Vandaag wel weer een lekker nieuw recept gekookt met varkenshaas en spinazie.
Sinds kort krijg je weer 4 uur dietiste vergoed uit de basisverzekering als je BMI hoger is dan 30. Vraag er eens naar bij je dietiste als je die 4 uur niet verbruikt hebt. Overigens maak ik afspraken van 1 kwartier en ben dan 15 euro kwijt. Misschien ook nog een optie voor je?
Miekie,
en gelukt om de vlaai te negeren?
Maye,
Wat naar van je zus, veel sterkte Wel fijn dat de gewicht schade mee valt en je ondanks de opname van je zus van plan bent weer op te gaan letten.
femmelotje,
Zo dat verwacht je ook niet als je duidelijkere taken wilt. Vervelend voor je begeleidster maar een leuke uitdaging voor jou. Succes!
@allen,
Ik ga wel naar de sportschool sinds ik vorig jaar begonnen ben met het afvallen dus ook toen ik 148 kilo woog. Ik kan me aardig afsluiten voor andere sporters en nam mijn ipod mee en deed gewoon mijn ding.
Nu ga ik 3 of 4 keer per week naar de zumba. Gisteren kon ik niet (uit eten) en morgen ook niet (uit eten) dus heb ik vanavond zumba op de wii thuis gedaan. Ging op zich wel leuk maar is echt niet te vergelijken met de sportschool.
Afgelopen dagen veel elders gegeten. Vandaag wel weer een lekker nieuw recept gekookt met varkenshaas en spinazie.
