Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (NIEUWSTE) ;-)
zondag 2 september 2012 om 19:46
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
zaterdag 6 oktober 2012 om 13:39
Nou dat plassen valt overdag wel mee geloof ik. Maar 's nachts, als ik dan wakker wordt van m'n zoontje (hij slaapt de laatste weken zo slecht, wordt vaak 1 à 2 keer wakker 's nachts) en ik ga hem even een speentje geven. Dan kan ik beter gelijk doorlopen naar de wc omdat ik dan meteen wel moet plassen. En voorheen kon ik dan direct terug m'n bed in. Nadeel is nu dus dat ik ook echt wakker ben en daarna hartstikke lang bezig ben met in slaap vallen. Hmm ik geloof dat ik opeens weet waarom m'n energie in de loop van de dag op is.
zaterdag 6 oktober 2012 om 13:43
Oh ja, m'n lijstje van vandaag
O: 2 volkoren crackertjes met 30+ kaas
T: niks, waren boodschappen aan 't doen
L: 6 van die dunne vk crackertjes met 30+ kaas en magere filet americain
T: augurkje ofzo
D: gnocchi met tomatensaus, recept van de ah website. Ik doe er nog wat hamreepjes door want anders is het zo vegetarisch en daar wordt m'n man zenuwachtig van
O: 2 volkoren crackertjes met 30+ kaas
T: niks, waren boodschappen aan 't doen
L: 6 van die dunne vk crackertjes met 30+ kaas en magere filet americain
T: augurkje ofzo
D: gnocchi met tomatensaus, recept van de ah website. Ik doe er nog wat hamreepjes door want anders is het zo vegetarisch en daar wordt m'n man zenuwachtig van
zaterdag 6 oktober 2012 om 14:38
@ liebling, ik ben ook wel benieuwd waar je dan op moet korten? Minder calorieën ofzo?
@ leonie, welkom! Hopelijk is dit topic net het steuntje in de rug om weer op je oude gewicht te komen, succes!
@ vivaeva, nou, als dat etentje je enige uitschieter is deze week vind ik dat je het erg netjes gedaan hebt!
@ exces, handig lijstje! Mijn ouders hebben een tijd bij een diëtist gelopen en van haar moesten ze ook 6 a 8 (grofvolkoren) boterhammen per dag eten. Helpt alleen al om je behoefte aan extra tussendoortjes etc te verminderen, aangezien zulk stevig brood aardig vult!
@ moondancer, helemaal gelijk in, hoor. Ik heb ook echt af en toe iets lekkers nodig. Probeer me wel aan de regel te houden om dat niet vaker dan 2x per week te doen. En daarnaast gezond blijven eten natuurlijk.
@ miekie, lekkerrrr, gnocchi!
Ik ben weer "back on track" na een paar weken waarin het gezond eten me moeizaam af ging. Voelt lekker en ik zie het ook direct (aan m'n buik, sorry dames maar dat is bij mij nou juist de plek die het eerste slinkt.)
Vanavond eet ik alleen en ik ben aan het bedenken wat voor makkelijk, maar wel vers en gezond iets ik eens zal eten. Iemand originele tips?
Eetlijstje vandaag:
O: 1 banaan en 2 kiwi's
L: 2 vkb sandwichspread, 1 roggebrood huttenkase en honing
T: wat augurken
D: moet nog bedacht worden dus
@ leonie, welkom! Hopelijk is dit topic net het steuntje in de rug om weer op je oude gewicht te komen, succes!
@ vivaeva, nou, als dat etentje je enige uitschieter is deze week vind ik dat je het erg netjes gedaan hebt!
@ exces, handig lijstje! Mijn ouders hebben een tijd bij een diëtist gelopen en van haar moesten ze ook 6 a 8 (grofvolkoren) boterhammen per dag eten. Helpt alleen al om je behoefte aan extra tussendoortjes etc te verminderen, aangezien zulk stevig brood aardig vult!
@ moondancer, helemaal gelijk in, hoor. Ik heb ook echt af en toe iets lekkers nodig. Probeer me wel aan de regel te houden om dat niet vaker dan 2x per week te doen. En daarnaast gezond blijven eten natuurlijk.
@ miekie, lekkerrrr, gnocchi!
Ik ben weer "back on track" na een paar weken waarin het gezond eten me moeizaam af ging. Voelt lekker en ik zie het ook direct (aan m'n buik, sorry dames maar dat is bij mij nou juist de plek die het eerste slinkt.)
Vanavond eet ik alleen en ik ben aan het bedenken wat voor makkelijk, maar wel vers en gezond iets ik eens zal eten. Iemand originele tips?
Eetlijstje vandaag:
O: 1 banaan en 2 kiwi's
L: 2 vkb sandwichspread, 1 roggebrood huttenkase en honing
T: wat augurken
D: moet nog bedacht worden dus
zaterdag 6 oktober 2012 om 20:23
Ikbenik, enjoy!!!!
Ik heb een k-avond. Vent heeft een kort lontje en reageert dat nogal lullig af (vinnik dan).
Maak ik gnocchi met een tomatenbasilicumsaus en doe er speciaal voor hem nog hamblokjes door zegt ie bij het eten alleen maar "wel jammer dat er geen gehakt in zit "Hallo je was er bij in de supermarkt hè, toen ik voorstelde om er ham in te doen omdat er geen vlees in zat?", zucht
Zitten we net gezellig te kletsen en bedenkt zoon op een bankje van dochter te klimmen en valt er bijna af, gaat hij meteen zitten chagrijnen dat dat bankje maar weg moet want hij was het toch al zat steeds in de woonkamer. Sorry hoor maar dat slaat toch nergens op?
*houdt op met haar pestbui te verspreiden en mompelt iets over Venus en Mars*
En nu wil ik wat kanen want vent heeft ook al 3x geroepen dat hij wel wat bij de Mac zou halen want het was niet voldoende. Mag ik al naar bed
Ik heb een k-avond. Vent heeft een kort lontje en reageert dat nogal lullig af (vinnik dan).
Maak ik gnocchi met een tomatenbasilicumsaus en doe er speciaal voor hem nog hamblokjes door zegt ie bij het eten alleen maar "wel jammer dat er geen gehakt in zit "Hallo je was er bij in de supermarkt hè, toen ik voorstelde om er ham in te doen omdat er geen vlees in zat?", zucht
Zitten we net gezellig te kletsen en bedenkt zoon op een bankje van dochter te klimmen en valt er bijna af, gaat hij meteen zitten chagrijnen dat dat bankje maar weg moet want hij was het toch al zat steeds in de woonkamer. Sorry hoor maar dat slaat toch nergens op?
*houdt op met haar pestbui te verspreiden en mompelt iets over Venus en Mars*
En nu wil ik wat kanen want vent heeft ook al 3x geroepen dat hij wel wat bij de Mac zou halen want het was niet voldoende. Mag ik al naar bed
zaterdag 6 oktober 2012 om 22:33
@ miekie, klinkt inderdaad als een chagrijnige man. Natuurlijk slaan zijn opmerkingen nergens op, hij moet gewoon even zeuren. Gezellig is anders!
En je hebt me met je gnocchi geïnspireerd, morgen eten wij gnocchi met broccoli! Heb er 3 toscaanse worsten bij gekocht waarvan 2 voor mijn vriend, dus die kan in elk geval niet gaan miepen over vlees tekort
@ ibi, ik heb vanavond een dikke reep chocolade opgegeten. Zelf gekocht in de winkel. Niet goed, maar wel erg lekker. Hoop dat jij ook van je eten geniet, je kan het een keertje hebben gezien het (te) snelle afvallen van de laatste tijd!
En je hebt me met je gnocchi geïnspireerd, morgen eten wij gnocchi met broccoli! Heb er 3 toscaanse worsten bij gekocht waarvan 2 voor mijn vriend, dus die kan in elk geval niet gaan miepen over vlees tekort
@ ibi, ik heb vanavond een dikke reep chocolade opgegeten. Zelf gekocht in de winkel. Niet goed, maar wel erg lekker. Hoop dat jij ook van je eten geniet, je kan het een keertje hebben gezien het (te) snelle afvallen van de laatste tijd!
zondag 7 oktober 2012 om 10:17
Ik moet korten op m'n brood inname. Dus m'n eerste lunch inruilen voor fruit of yoghurt.
Knäckebröd is ook brood. Zucht.
Ze gaf me eigenlijk niet echt een compliment ofzo, maar er gebeurde wel weer iets wat mij altijd overkomt: een hulpverlener die over haar problemen gaat praten. Blijkbaar straal ik uit: vertel me jouw zorgen!
En dit keer ben ik er niet op in gegaan. Overwinning aan mijn kant!
Maar ik nam dus te vaak vlees in de week. Elke avond dus. Ik eet het gewoon zoals het in get. Pakje zit maar die stukken zijn blijkbaar te groot. Ik mag 75 Gr. P dag.
Die diëtiste zei ook nog iets waar ik echt van dacht ,. Doe ff normaaaaaal
" afgelopen woensdag had ik een hightea. Hartstikke vet en kcalrijk natuurlijk. Dus nam ik maar een klein beetje en werd dat gelijk mijn avondeten. "
Nou sorry. Als ik een high tea krijg ga ik niet 1 cakeje nemen en vervolgens ook geen hoofdmaaltijd nemen. Echt : w t f
Knäckebröd is ook brood. Zucht.
Ze gaf me eigenlijk niet echt een compliment ofzo, maar er gebeurde wel weer iets wat mij altijd overkomt: een hulpverlener die over haar problemen gaat praten. Blijkbaar straal ik uit: vertel me jouw zorgen!
En dit keer ben ik er niet op in gegaan. Overwinning aan mijn kant!
Maar ik nam dus te vaak vlees in de week. Elke avond dus. Ik eet het gewoon zoals het in get. Pakje zit maar die stukken zijn blijkbaar te groot. Ik mag 75 Gr. P dag.
Die diëtiste zei ook nog iets waar ik echt van dacht ,. Doe ff normaaaaaal
" afgelopen woensdag had ik een hightea. Hartstikke vet en kcalrijk natuurlijk. Dus nam ik maar een klein beetje en werd dat gelijk mijn avondeten. "
Nou sorry. Als ik een high tea krijg ga ik niet 1 cakeje nemen en vervolgens ook geen hoofdmaaltijd nemen. Echt : w t f
zondag 7 oktober 2012 om 10:25
Ik ging gisteren bij een vriendin eten, kip Siam met extra groenten. Was lekker en redelijk gezond. Maar toen bleek er chocoladetaart te zijn... 3 sterren restaurant boterzachte machtige chocoladetaart. Tja, ik ben ook maar een mens hè
Het gevolg was vanochtend 400 gr erbij. Dus ik hou een balansdag vandaag.
O: appel
T: beschuitje hagelslag
L: 2 boterhammen kipfilet
T: ?
D: havermoutpap met rozijnen en kaneel
Miekie, irritant zo'n chagrijnige man. Zeker als hij gaat zeuren over iets waar jij je best voor hebt gedaan. Gelukkig is hij inmiddels weer in een beter humeur.
Buaya, ook fan van gnocchi dus? Ik hou er niet zo van. Wel van chocoladerepen, haha.
Liebling, nou dat vind ik ook belachelijk hoor. Dat is toch ook niet gezond? Maar minder vlees en brood eten dus. Mocht je nog wat lekkere vega recepten willen dan heb ik hier een map vol.
Het gevolg was vanochtend 400 gr erbij. Dus ik hou een balansdag vandaag.
O: appel
T: beschuitje hagelslag
L: 2 boterhammen kipfilet
T: ?
D: havermoutpap met rozijnen en kaneel
Miekie, irritant zo'n chagrijnige man. Zeker als hij gaat zeuren over iets waar jij je best voor hebt gedaan. Gelukkig is hij inmiddels weer in een beter humeur.
Buaya, ook fan van gnocchi dus? Ik hou er niet zo van. Wel van chocoladerepen, haha.
Liebling, nou dat vind ik ook belachelijk hoor. Dat is toch ook niet gezond? Maar minder vlees en brood eten dus. Mocht je nog wat lekkere vega recepten willen dan heb ik hier een map vol.
zondag 7 oktober 2012 om 11:02
Zo er is veel geschreven zeg. Ik ga eens even ervoor zitten.
Voor Floortje en leoniebunk:
Buaya,
Ik hoop dat het je lukt om, ook zonder het zomerfruit, (overigens net nog de laatste aardbeien van het jaar op) het gezonde eten weer vast te houden.
Ow chocolade dat is ook wel erg lekker!
Maye,
Even een verlate trap voor jou. *trap* Fijn dat je zus weer thuis is en hopelijk maakt het dat je ook weer meer op je voeding kan gaan letten.
Moonedancer,
Als het jou helpt om zo af en toe te snoepen zodat je het "lijnen " langer vol houd lijkt me dat prima!
Groenoogje,
Wat naar zeg dat je 2 overlijdens zo vlak achter elkaar hebt. Sterkte. Fijn dat de dame die je helpt leuk is. Lijkt me ook moeilijk hoor om dingen uit handen te geven. Hopelijk kan je het daar ook over hebben met deze mevrouw.
Liebling,
Goh wat een verschil zit er in aanpak bij de dietiste. Die van mij heeft het nog nooit over het wegen van eten gehad (nou kook ik wel veel via recept en hou dan echt alles aan voor 1 persoon) En ik eet ook elke dag vlees. Als je voor een magere versie kiest kan dat toch geen kwaad? Wat was de reden dat je minder vlees moet gaan eten?
Dat van de high tea is wel wat extreem maar daar kan je je eigen weg in vinden. Ik heb toevallig afgelopen vrijdag een high tea. Ik heb gewoon alles genomen maar zat idd. zo vol dat ik in de avond alleen een paar crackers heb gegeten.
En het is al helemaal raar dat ze haar zorgen met jou deelt. Nou ja hopelijk is ze verder wel fijn en goed voor je maar mijn nekharen gaan er een beetje van overeind staan.
Goed dat je 4,5 kilo kwijt bent. Echt een prestatie!
Fruittypje,
fijn dat je je gewicht weer omlaag ziet gaan. Leuk dat je nog lekker veel sport. Begin je er al plezier in te krijgen?
Vivaeva,
Nee die wijn, stokbrood met kruidenboter en roomsaus hadden niet gehoeven maar heb je er wel van genoten of vond je het eigenlijk zonde? Voor mij is dat nu de voorwaarde. Gisteren uit eten geweest met vriendin. We hebben echt gekeken naar wat ik wilde (ze had zelf geen voorkeur) Pizza vond ik zonde van de calorieën maar spareribs vond ik wel de moeite waard. En zo weeg ik dat soort dingen elke keer weer af in mijn hoofd.
Miekie,
Fijn dat jullie al snel weer in een beter humeur waren. Irritant he als mannen gaan klagen over iets wat ze zelf in de hand hebben gehad.
Van welk merk zijn die dunnen vk. crackers van jou?
@allen,
Van de week naar dietiste geweest. Ze schrok een beetje van er was 7 kilo af in 3 weken. Nog meer dus dan dat ik zelf dacht. Ik moet minder streng gaan worden voor mezelf. Zo eet ik nu 10+ kaas en dat kan naar 30+. en wat vaker een bakje kwark eten. Zeker op de dagen dat ik zumba doe.
Gisteren was de planning dat ik pompoensoep ging maken alleen belde een vriendin of ik zin had wat te gaan doen. Dat had ik wel dus zijn we naar een groot tuincentrum gegaan en heb ik zowaar drie plantjes gekocht. Ik had nog geen planten in huis dus ik vind het wel spannend. Weer iets levens in huis hebben.
Daarna lekker stuk gaan wandelen in een mooie natuuromgeving. Lekker gegeten begonnen met stokbrood met kruidenboter en tomatensoep. Daarna dus spareribs en patat. Als toetje 3 bolletjes schepijs (limoen-citroen, framboos witte chocolade en kaneel) Super slecht maar wel heerlijk.
Vanmorgen toch even geschrokken van de weegschaal maar snel eraan gegeten is snel eraf gekregen bij mij.
Straks naar de zumba en daarna toch de pompoensoep maken. Morgen ga ik weer uit eten maar dan ga ik naar de japanner en kan ik magere dingen kiezen. Woensdag ook weer uit eten ik weet alleen nog niet waar.
Jammer is wel dat ik dus de zumba op zowel maandag als woensdag moet missen. Misschien ga ik de zumba op de wii dinsdag dus toch maar eens uit proberen.
Voor Floortje en leoniebunk:
Buaya,
Ik hoop dat het je lukt om, ook zonder het zomerfruit, (overigens net nog de laatste aardbeien van het jaar op) het gezonde eten weer vast te houden.
Ow chocolade dat is ook wel erg lekker!
Maye,
Even een verlate trap voor jou. *trap* Fijn dat je zus weer thuis is en hopelijk maakt het dat je ook weer meer op je voeding kan gaan letten.
Moonedancer,
Als het jou helpt om zo af en toe te snoepen zodat je het "lijnen " langer vol houd lijkt me dat prima!
Groenoogje,
Wat naar zeg dat je 2 overlijdens zo vlak achter elkaar hebt. Sterkte. Fijn dat de dame die je helpt leuk is. Lijkt me ook moeilijk hoor om dingen uit handen te geven. Hopelijk kan je het daar ook over hebben met deze mevrouw.
Liebling,
Goh wat een verschil zit er in aanpak bij de dietiste. Die van mij heeft het nog nooit over het wegen van eten gehad (nou kook ik wel veel via recept en hou dan echt alles aan voor 1 persoon) En ik eet ook elke dag vlees. Als je voor een magere versie kiest kan dat toch geen kwaad? Wat was de reden dat je minder vlees moet gaan eten?
Dat van de high tea is wel wat extreem maar daar kan je je eigen weg in vinden. Ik heb toevallig afgelopen vrijdag een high tea. Ik heb gewoon alles genomen maar zat idd. zo vol dat ik in de avond alleen een paar crackers heb gegeten.
En het is al helemaal raar dat ze haar zorgen met jou deelt. Nou ja hopelijk is ze verder wel fijn en goed voor je maar mijn nekharen gaan er een beetje van overeind staan.
Goed dat je 4,5 kilo kwijt bent. Echt een prestatie!
Fruittypje,
fijn dat je je gewicht weer omlaag ziet gaan. Leuk dat je nog lekker veel sport. Begin je er al plezier in te krijgen?
Vivaeva,
Nee die wijn, stokbrood met kruidenboter en roomsaus hadden niet gehoeven maar heb je er wel van genoten of vond je het eigenlijk zonde? Voor mij is dat nu de voorwaarde. Gisteren uit eten geweest met vriendin. We hebben echt gekeken naar wat ik wilde (ze had zelf geen voorkeur) Pizza vond ik zonde van de calorieën maar spareribs vond ik wel de moeite waard. En zo weeg ik dat soort dingen elke keer weer af in mijn hoofd.
Miekie,
Fijn dat jullie al snel weer in een beter humeur waren. Irritant he als mannen gaan klagen over iets wat ze zelf in de hand hebben gehad.
Van welk merk zijn die dunnen vk. crackers van jou?
@allen,
Van de week naar dietiste geweest. Ze schrok een beetje van er was 7 kilo af in 3 weken. Nog meer dus dan dat ik zelf dacht. Ik moet minder streng gaan worden voor mezelf. Zo eet ik nu 10+ kaas en dat kan naar 30+. en wat vaker een bakje kwark eten. Zeker op de dagen dat ik zumba doe.
Gisteren was de planning dat ik pompoensoep ging maken alleen belde een vriendin of ik zin had wat te gaan doen. Dat had ik wel dus zijn we naar een groot tuincentrum gegaan en heb ik zowaar drie plantjes gekocht. Ik had nog geen planten in huis dus ik vind het wel spannend. Weer iets levens in huis hebben.
Daarna lekker stuk gaan wandelen in een mooie natuuromgeving. Lekker gegeten begonnen met stokbrood met kruidenboter en tomatensoep. Daarna dus spareribs en patat. Als toetje 3 bolletjes schepijs (limoen-citroen, framboos witte chocolade en kaneel) Super slecht maar wel heerlijk.
Vanmorgen toch even geschrokken van de weegschaal maar snel eraan gegeten is snel eraf gekregen bij mij.
Straks naar de zumba en daarna toch de pompoensoep maken. Morgen ga ik weer uit eten maar dan ga ik naar de japanner en kan ik magere dingen kiezen. Woensdag ook weer uit eten ik weet alleen nog niet waar.
Jammer is wel dat ik dus de zumba op zowel maandag als woensdag moet missen. Misschien ga ik de zumba op de wii dinsdag dus toch maar eens uit proberen.
zondag 7 oktober 2012 om 14:26
Liebling, hoe komt het dat je 2x een lunch eet? Het is misschien goed om 3 hoofdmaaltijden aan te houden (1 lunch) en dan tussendoor iets kleins te nemen. Je zou dan in de loop van de ochtend 1 boterham kunnen nemen en bij de lunch twee. Overigens is 100 gram vlees bij de warme maaltijd iets wat je prima mag hebben, ook i.v.m. ijzer en vitamine b12 wat in vlees zit. 75 gram is wel erg weinig. Nogal een strenge diëtist, beetje te streng denk ik. Zolang je mooi afvalt, lijkt me dat je het goed doet! Daar mag ze ook wel naar kijken.
Miekie, ik vraag me echt af waarom veel mannen altijd vlees bij de maaltijd willen. Wat een zeur, dat hij hamblokjes dan niet genoeg vindt. Wij hebben een goede regel thuis, dat is: als je het zelf beter kan, dan kook je maar lekker zelf (wel op een aardige manier hoor haha). Maar mijn man is gelukkig niet zo moeilijk en eet zelf ook graag vegetarisch, dus eten wij zeker de helft van de maaltijden in de week zonder vlees. Qua gehakt neem ik altijd vegetarisch, want dat vinden wij ook lekkerder.
Ik was vanochtend 107,9 en ben daar blij mee. Ik heb inderdaad plezier in het zwemmen en dat helpt mij erg. Ook merk ik, dat nu ik gewend ben om kleinere porties te eten, ik ook snel vol zit als we bijv. uit eten zijn. Wel moeilijk om dan eten te laten staan, maar, vol is vol. En dat doet mij wel goed om dat te merken.
Miekie, ik vraag me echt af waarom veel mannen altijd vlees bij de maaltijd willen. Wat een zeur, dat hij hamblokjes dan niet genoeg vindt. Wij hebben een goede regel thuis, dat is: als je het zelf beter kan, dan kook je maar lekker zelf (wel op een aardige manier hoor haha). Maar mijn man is gelukkig niet zo moeilijk en eet zelf ook graag vegetarisch, dus eten wij zeker de helft van de maaltijden in de week zonder vlees. Qua gehakt neem ik altijd vegetarisch, want dat vinden wij ook lekkerder.
Ik was vanochtend 107,9 en ben daar blij mee. Ik heb inderdaad plezier in het zwemmen en dat helpt mij erg. Ook merk ik, dat nu ik gewend ben om kleinere porties te eten, ik ook snel vol zit als we bijv. uit eten zijn. Wel moeilijk om dan eten te laten staan, maar, vol is vol. En dat doet mij wel goed om dat te merken.
zondag 7 oktober 2012 om 18:40
Ik eet 2 keer lunch omdat ik op m'n werk 2 pauzes heb.
Een koffiepauze rond 10 uur en lunch om 12 uur.
Ik ontbijt al om 6 uur dus om 10 uur echt trek. M'n baan is ook redelijk intensief met al die autisten, adhd'ers, add'ers en andere stoornissen. Allemaal een andere aanpak nodig en vooral heel veel ondersteuningen. Ik voel me nu al soms wat licht in hoofd worden. Zie t fruit eten om 10 uur dan ook niet altijd zitten.
Moeilijk hoor.
Een koffiepauze rond 10 uur en lunch om 12 uur.
Ik ontbijt al om 6 uur dus om 10 uur echt trek. M'n baan is ook redelijk intensief met al die autisten, adhd'ers, add'ers en andere stoornissen. Allemaal een andere aanpak nodig en vooral heel veel ondersteuningen. Ik voel me nu al soms wat licht in hoofd worden. Zie t fruit eten om 10 uur dan ook niet altijd zitten.
Moeilijk hoor.
zondag 7 oktober 2012 om 19:34
Hoi dames, ik kom me voor de komende week even afmelden. Ik zal wel de tabel bijhouden hoor en hier en daar wat meelezen maar ik heb een nogal drukke week voor de boeg.
Donderdag wordt mijn dochter 5 jaar dus woensdagavond moet ik 24 van die chocolademuffin-uiltjes in elkaar fabriceren. Donderdag is ze echt jarig maar vieren we het officieel niet. Maar toch het hele huis natuurlijk versieren want ze is dan wel echt 5!
Vrijdagavond gaan we uit eten in een restaurant van haar keuze (wij hopen Grieks maar ik acht die kans niet zo heel groot )
Zaterdag vieren we het dan voor familie en vrienden dus vrijdag moet ik nog een taart bakken, soep maken en zaterdagochtend boodschappen doen. En dan de zaterdag daar op mag ze haar kinderfeestje geven. Hoef ik zelf gelukkig niet veel voor te doen, ze komen eerst hier thuis en krijgen ze taart en daarna gaan we met 5 kleuters naar Ballorig, mogen ze daar los gaan.
Maar goed het gaat me bezig houden heb ik alweer door. Verwacht dus weinig reactie van mij kant deze week. Iedereen succes morgen met wegen! Ik heb geen illusies en heb dat compleet aan mezelf te danken Handig, een beetje zelfkennis.
Donderdag wordt mijn dochter 5 jaar dus woensdagavond moet ik 24 van die chocolademuffin-uiltjes in elkaar fabriceren. Donderdag is ze echt jarig maar vieren we het officieel niet. Maar toch het hele huis natuurlijk versieren want ze is dan wel echt 5!
Vrijdagavond gaan we uit eten in een restaurant van haar keuze (wij hopen Grieks maar ik acht die kans niet zo heel groot )
Zaterdag vieren we het dan voor familie en vrienden dus vrijdag moet ik nog een taart bakken, soep maken en zaterdagochtend boodschappen doen. En dan de zaterdag daar op mag ze haar kinderfeestje geven. Hoef ik zelf gelukkig niet veel voor te doen, ze komen eerst hier thuis en krijgen ze taart en daarna gaan we met 5 kleuters naar Ballorig, mogen ze daar los gaan.
Maar goed het gaat me bezig houden heb ik alweer door. Verwacht dus weinig reactie van mij kant deze week. Iedereen succes morgen met wegen! Ik heb geen illusies en heb dat compleet aan mezelf te danken Handig, een beetje zelfkennis.
zondag 7 oktober 2012 om 20:15
hoi
Kan ik misschien nog met jullie mee schrijven?
Ik wilde vanmorgen mijn broek aan trekken en hij zit veel te strak. anderhalf jaar geleden zo'n 8 kilo af gevallen en toen zat hij redelijk ruim. Ben bang dat alles er weer aan zit plus nog een beetje....Maar des te meer gemotiveerd om weer flink aan de slag te gaan.
Blijkbaar is kaasfondue en pizza geen goed idee om je gewicht te houden.
40, 79?? (morgen wegen..), 79?, 70
Kan ik misschien nog met jullie mee schrijven?
Ik wilde vanmorgen mijn broek aan trekken en hij zit veel te strak. anderhalf jaar geleden zo'n 8 kilo af gevallen en toen zat hij redelijk ruim. Ben bang dat alles er weer aan zit plus nog een beetje....Maar des te meer gemotiveerd om weer flink aan de slag te gaan.
Blijkbaar is kaasfondue en pizza geen goed idee om je gewicht te houden.
40, 79?? (morgen wegen..), 79?, 70
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 7 oktober 2012 om 22:19
Gruffalo, welkom bij de club .
Kaasfondue heb ik nog nooit gegeten en pizza vind ik niet lekker. Mijn probleem zit echt in het snoepen. En dan het liefst de hele dag door.
Maar aangezien ik dat al ruim 10 jaar doe, passen mijn kleren gewoon. Alleen, mijn knieen kraken, mijn rug protesteert en mijn schouders zitten vast. Dus er moeten een paar kilo af en dat moet gebeuren vóórdat ik mijn teennagels niet meer zelf kan knippen. Dat levert nu al diepe zuchten en ademtekort op.
Mijn weegschaal was vanochtend best aardig. Hopelijk is ie dat morgen ook nog.
Kaasfondue heb ik nog nooit gegeten en pizza vind ik niet lekker. Mijn probleem zit echt in het snoepen. En dan het liefst de hele dag door.
Maar aangezien ik dat al ruim 10 jaar doe, passen mijn kleren gewoon. Alleen, mijn knieen kraken, mijn rug protesteert en mijn schouders zitten vast. Dus er moeten een paar kilo af en dat moet gebeuren vóórdat ik mijn teennagels niet meer zelf kan knippen. Dat levert nu al diepe zuchten en ademtekort op.
Mijn weegschaal was vanochtend best aardig. Hopelijk is ie dat morgen ook nog.
maandag 8 oktober 2012 om 07:01
dank!
de weegschaal gaf vanmorgen 78,5 aan... dat was zo ongeveer wel wat ik verwachtte. Helaas, maar we gaan er weer tegenaan. Gisteravond al begonnen, en na mijn werk ga ik even langs de winkel om wat gezonde dingen te halen.
Mijn man doet ook mee, die heeft het nog harder nodig dan ik dus dat is wel goed.
exces stoppen met snoepen dat is het lastigste he? 's avonds niet meer even wat lekkers uit de kast halen als je daar zin in hebt. En rond vier uur even wat koekjes (pepernootjes!).
Miekie alvast gefeliciteerd met je dochter, veel succes met de voorbereidingen en het geknutsel. Altijd een heel werk, maar het snoetje als ze mag trakteren of als ze het feestje heeft, is het zeker waard!
de weegschaal gaf vanmorgen 78,5 aan... dat was zo ongeveer wel wat ik verwachtte. Helaas, maar we gaan er weer tegenaan. Gisteravond al begonnen, en na mijn werk ga ik even langs de winkel om wat gezonde dingen te halen.
Mijn man doet ook mee, die heeft het nog harder nodig dan ik dus dat is wel goed.
exces stoppen met snoepen dat is het lastigste he? 's avonds niet meer even wat lekkers uit de kast halen als je daar zin in hebt. En rond vier uur even wat koekjes (pepernootjes!).
Miekie alvast gefeliciteerd met je dochter, veel succes met de voorbereidingen en het geknutsel. Altijd een heel werk, maar het snoetje als ze mag trakteren of als ze het feestje heeft, is het zeker waard!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
maandag 8 oktober 2012 om 09:16
maandag 8 oktober 2012 om 10:02
Wat een mooie cijfers geven jullie weegschalen weer aan?
Ik heb gisteren of vandaag helaas geen weegschaal tot beschikking gehad. Volgend weekend wel, dus dan weeg ik weer mee.
Gnocchi gisteren viel een beetje tegen, was nogal zuur van smaak. Hoort dat zo? Verder wel lekker gegeten.
Na het eten kreeg ik enorme trek in zoet (vast aangewakkerd door de chocolade van gisteren). Niet aan toe gegeven maar wel een banaan gegeten om de knorrende maag wat te dempen, haha.
@ miekie, een drukke maar hopelijk wel leuke week voor de boeg. Succes met alle verjaardagsactiviteiten!
Ik heb gisteren of vandaag helaas geen weegschaal tot beschikking gehad. Volgend weekend wel, dus dan weeg ik weer mee.
Gnocchi gisteren viel een beetje tegen, was nogal zuur van smaak. Hoort dat zo? Verder wel lekker gegeten.
Na het eten kreeg ik enorme trek in zoet (vast aangewakkerd door de chocolade van gisteren). Niet aan toe gegeven maar wel een banaan gegeten om de knorrende maag wat te dempen, haha.
@ miekie, een drukke maar hopelijk wel leuke week voor de boeg. Succes met alle verjaardagsactiviteiten!
maandag 8 oktober 2012 om 10:53
Welkom Gruffalo en Leoniebunk!
Buaya, gnocchi is heerlijk, ik bak het altijd en dan wat zout erop, heerlijk met een krokant laagje erop!
IBI, jeetje wat val je snel af! Gelukkig kun je het weer bijeten met al die heerlijke etentjes!
Liebling, 2x lunch herken ik wel, ik doe dat als ik werk ook. Ik eet dan 2 boterhammen bij de koffiepauze anders val ik om.
Miekie, veel plezier met de verjaardag en alvast gefeliciteerd!
Femmelotje, fijn als je onverwacht toch resultaat ziet he?
Iedereen die weer wat gewicht verloren heeft ----> SUPER!!!
Ik ben hetzelfde gebleven, scheelt weer aanpassen voor jou Miekie, aardig he?
Buaya, gnocchi is heerlijk, ik bak het altijd en dan wat zout erop, heerlijk met een krokant laagje erop!
IBI, jeetje wat val je snel af! Gelukkig kun je het weer bijeten met al die heerlijke etentjes!
Liebling, 2x lunch herken ik wel, ik doe dat als ik werk ook. Ik eet dan 2 boterhammen bij de koffiepauze anders val ik om.
Miekie, veel plezier met de verjaardag en alvast gefeliciteerd!
Femmelotje, fijn als je onverwacht toch resultaat ziet he?
Iedereen die weer wat gewicht verloren heeft ----> SUPER!!!
Ik ben hetzelfde gebleven, scheelt weer aanpassen voor jou Miekie, aardig he?
maandag 8 oktober 2012 om 12:18
Hier gaf de weegschaal vanmorgen precies 70 kg aan. Toch nog 300 gr eraf dus ondanks mijn gesnoep. Fijn.
Miekie, alvast gefeliciteerd met je dochter!
Gruffalo en Leoniebunk, jullie ook welkom en veel succes natuurlijk.
Liebling, hier ook regelmatig 2x lunch hoor. Ik heb ook zo'n intensieve baan en sta vroeg op. Dan is het soms gewoon nodig.
En natuurlijk voor iedereen die is afgevallen:
Miekie, alvast gefeliciteerd met je dochter!
Gruffalo en Leoniebunk, jullie ook welkom en veel succes natuurlijk.
Liebling, hier ook regelmatig 2x lunch hoor. Ik heb ook zo'n intensieve baan en sta vroeg op. Dan is het soms gewoon nodig.
En natuurlijk voor iedereen die is afgevallen:
