Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (NIEUWSTE) ;-)
zondag 2 september 2012 om 19:46
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
dinsdag 9 oktober 2012 om 22:06
Ehm... nasi valt wel mee. Fu yong hai ook. Vult wel maar is niet vettig. Blijft over de ku lu kai, die wordt gefrituurd. Maar de saus is rood en rode sauzen mogen best in een dieet. Dus ik denk dat die chinees niet zo erg is. Volgens mij heb je met je krentenbol van de lunch meer calorien binnen gekregen dan met de chinees.
Ik heb te weinig gegeten vandaag. Mijn ontbijt bestond uit yoghurt/jus en een kop thee. Tussendoor 2 koekjes en 2 koppen koffie, als lunch nog eens 2 koekjes en 2 koppen koffie. Avondeten was een semmelknödel met boontjes en goulash (gemaakt van kalkoen) en ergens tussendoor heb ik 4 mandarijnen gegeten. En nou heb ik trek. Denk dat ik nog maar een beker yoghurt ga maken. Oja, ik gebruik als zoetstof gewoon een flesje vloeibaar spul van een huismerk. De jus bevat ook al suiker dus dan proef je de zoetstof niet zo.
Ik heb te weinig gegeten vandaag. Mijn ontbijt bestond uit yoghurt/jus en een kop thee. Tussendoor 2 koekjes en 2 koppen koffie, als lunch nog eens 2 koekjes en 2 koppen koffie. Avondeten was een semmelknödel met boontjes en goulash (gemaakt van kalkoen) en ergens tussendoor heb ik 4 mandarijnen gegeten. En nou heb ik trek. Denk dat ik nog maar een beker yoghurt ga maken. Oja, ik gebruik als zoetstof gewoon een flesje vloeibaar spul van een huismerk. De jus bevat ook al suiker dus dan proef je de zoetstof niet zo.
dinsdag 9 oktober 2012 om 22:20
15 euro per kwartier voor een diëtiste?
Ik betaal 29! Aso!
Daar ga ik toch eens over bellen. Kan ik gelijk over m'n BMI gaan babbelen. Komt dat ook eens van pas.
Ik heb net Pilates gedaan via YouTube. Voor beginners. Ik spreek goed Engels maar veel dingen begreep ik echt niet zonder het plaatje erbij te zien. Dus dan zat ik weer, terugspoelen, pauze en weer verder, enzovoorts.
Het niveau van wat je moet kunnen ligt toch erg hoog.
Dus Zocht ik verder naar yoga. Begon zo lekker met visualisatie oefeningen, adem halen (wat ik al niet begreep bij Pilates). Maar toen kwam die cobra. Die godvergeten cobra. Eerst dacht ik; ook lekker zo op m'n buik liggen. Dus ik heb het iets aangepast en toen voelde ik echt al m'n spieren aanspannen. Wow. Dus dat nog een klein half uur gedaan en toen hardcore op de crosstrainer. Volgens m'n scherm 290 kcal verbrand en dat vond ik wel oké.
Afzien! Maar met leuke muziek gaat t prima.
Dus ik gedoucht en wel naar beneden... Ligt m'n vriend op de bank te slapen.
Dat kun je ook doen met een uur tijd natuurlijk.
Ik betaal 29! Aso!
Daar ga ik toch eens over bellen. Kan ik gelijk over m'n BMI gaan babbelen. Komt dat ook eens van pas.
Ik heb net Pilates gedaan via YouTube. Voor beginners. Ik spreek goed Engels maar veel dingen begreep ik echt niet zonder het plaatje erbij te zien. Dus dan zat ik weer, terugspoelen, pauze en weer verder, enzovoorts.
Het niveau van wat je moet kunnen ligt toch erg hoog.
Dus Zocht ik verder naar yoga. Begon zo lekker met visualisatie oefeningen, adem halen (wat ik al niet begreep bij Pilates). Maar toen kwam die cobra. Die godvergeten cobra. Eerst dacht ik; ook lekker zo op m'n buik liggen. Dus ik heb het iets aangepast en toen voelde ik echt al m'n spieren aanspannen. Wow. Dus dat nog een klein half uur gedaan en toen hardcore op de crosstrainer. Volgens m'n scherm 290 kcal verbrand en dat vond ik wel oké.
Afzien! Maar met leuke muziek gaat t prima.
Dus ik gedoucht en wel naar beneden... Ligt m'n vriend op de bank te slapen.
Dat kun je ook doen met een uur tijd natuurlijk.
dinsdag 9 oktober 2012 om 22:49
@ Taken op stage: Het is inderdaad het andere uiterste, maar ik heb er ontzettend veel zin in. Mijn begeleidster werkt op dit moment vanuit huis, maar na de herfstvakantie zijn de dingen die zij moet doen echt dingen waarvoor ze fysiek op de instelling aanwezig moet zijn, maar dat gaat niet vanwege haar blessure.
Dat pak ik voor haar op, maar ze schrijft wel alles voor me uit, stap voor stap en ik kan haar altijd bellen als er iets is. Verder lopen er ook zat beroepskrachten op stage rond die me al hun nummer hebben gegeven zodat ik hen ook kan bellen als er iets is.
Deze week ben ik dus nog bezig met mijn "eigen" taken, volgende week twee dagen vrij en de week daarna ga ik die taken voor mijn begeleidster doen.
@Moondancer: Balen van die vreetbui, maar dat kan nu eenmaal gebeuren. Volgens mij heb je het weer goed opgepakt vandaag.
@Maye: Sterkte met je zus, ik hoop dat ze snel weer opknapt.
@Buaya: Inderdaad een topic met veel mensen met een wat mindere gezondheid. Het werkt voor mij inderdaad ook dubbelop, geen energie om aan mijn eten te denken en mezelf zielig vinden en vinden dat ik recht heb op dat lekkers wat ik normaal zou laten staan.
@ Exces: Dat is inderdaad erg weinig. Hoe komt het dat je zo weinig hebt gegeten, als ik vragen mag?
@ liebling: Goed bezig!
Dat pak ik voor haar op, maar ze schrijft wel alles voor me uit, stap voor stap en ik kan haar altijd bellen als er iets is. Verder lopen er ook zat beroepskrachten op stage rond die me al hun nummer hebben gegeven zodat ik hen ook kan bellen als er iets is.
Deze week ben ik dus nog bezig met mijn "eigen" taken, volgende week twee dagen vrij en de week daarna ga ik die taken voor mijn begeleidster doen.
@Moondancer: Balen van die vreetbui, maar dat kan nu eenmaal gebeuren. Volgens mij heb je het weer goed opgepakt vandaag.
@Maye: Sterkte met je zus, ik hoop dat ze snel weer opknapt.
@Buaya: Inderdaad een topic met veel mensen met een wat mindere gezondheid. Het werkt voor mij inderdaad ook dubbelop, geen energie om aan mijn eten te denken en mezelf zielig vinden en vinden dat ik recht heb op dat lekkers wat ik normaal zou laten staan.
@ Exces: Dat is inderdaad erg weinig. Hoe komt het dat je zo weinig hebt gegeten, als ik vragen mag?
@ liebling: Goed bezig!
In liefde en NaNoWriMo is alles geoorloofd
dinsdag 9 oktober 2012 om 22:51
Dames, sjakie afhakie hier.... ik doe mijn naam eer aan, sorry daarvoor.
Het gaat goed hier, ik was me gisteren vergeten te wegen. vanmorgen woog ik 107.2 dus het gaat nog steeds gestaag naar beneden hier.
Ben zo druk en zo moe dat ik het wel veel moeilijker vind om op mijn eten te blijven letten. nog 3 weken en dan is de drukte voorbij, kan niet wachten
Het gaat goed hier, ik was me gisteren vergeten te wegen. vanmorgen woog ik 107.2 dus het gaat nog steeds gestaag naar beneden hier.
Ben zo druk en zo moe dat ik het wel veel moeilijker vind om op mijn eten te blijven letten. nog 3 weken en dan is de drukte voorbij, kan niet wachten
dinsdag 9 oktober 2012 om 23:22
Ik heb de draad weer opgepakt, wel 1 boterham te veel bij de lunch, en wat te weinig fruit, maar verder een goed ritme.
Morgen ga ik ook weer een half dagje stage doen.
Ja, ik voel me vaak wel iets beter als ik gezond eet, maar het is ook psychisch, gezond eten is goed voor mezelf zorgen, en dat is belangrijk maar lukt niet altijd.
Morgen ga ik ook weer een half dagje stage doen.
Ja, ik voel me vaak wel iets beter als ik gezond eet, maar het is ook psychisch, gezond eten is goed voor mezelf zorgen, en dat is belangrijk maar lukt niet altijd.
woensdag 10 oktober 2012 om 07:29
Ik ben gelukkig ook gezond. Dus dat is geen reden om slecht te eten.
Wel ben ik vaak somber en heb ik last van een winterdepressie. Wat ik nooit begreep omdat ik de tijd vanaf dat Sint in het land komt juist het leukste van alles vind.
Niets aan te doen. Nouja, medicijnen slikken wil ik niet dus ik doe alles met een uv lamp. Helpt wel.
In die tijd snaai ik me ook gek. Dat gaat dit jaar dus niet gebeuren!
Ik mag alleen Sint lekkernijen op 5 dec heb ik met mezelf afgesproken. Hopelijk lukt het!
Succes weer allemaal!
Wel ben ik vaak somber en heb ik last van een winterdepressie. Wat ik nooit begreep omdat ik de tijd vanaf dat Sint in het land komt juist het leukste van alles vind.
Niets aan te doen. Nouja, medicijnen slikken wil ik niet dus ik doe alles met een uv lamp. Helpt wel.
In die tijd snaai ik me ook gek. Dat gaat dit jaar dus niet gebeuren!
Ik mag alleen Sint lekkernijen op 5 dec heb ik met mezelf afgesproken. Hopelijk lukt het!
Succes weer allemaal!
woensdag 10 oktober 2012 om 13:02
Hoi hoi,
Ben ik ook weer!
Gister een heel lekker dagje gehad met een vriendin in de sauna, het was heerlijk (ook de lunch was erg lekker...heb 1 italiaanse bol carpaccio genomen en 1 vruchtensap)
helaas heb ik gisteravond wel wat gesnaaid
ik vind het heeel lastig...ben met 'gemak' 20 kilo afgevallen, maar nu lukt het me niet om 3 kilo af te vallen...zucht
@Liebling wij hebben hier een apparaatje met lichttherapie (via je oren) omdat mijn man ADHD heeft en door medicatie kun je weer wat sneller vatbaar zijn voor 'dipjes'. Dus ga hem ook vanaf heden gebruiken...
Goede afspraak met jezelf om alleeeeen op 5 december te genieten van al het lekkers, heel goed idee!!
zaterdag gezellig lekker met een vriendin shoppen...het wordt Leidsenhage...lekker compact en gratis parkeren
Vanmorgen weer gesport, alleen niet zo lang. Wel meegedaan aan buikspierkwartier (alleen ging niet zo want had nog spierpijn in mijn buik van afgelopen maandag ;-( ) en nog wat cardio gedaan, maar was niet echt vooruit te branden, maar goed ben toch geweest
Oja heb weleens (paar keer) meegedaan met Pilates op de sportschool, nooit gedacht dat het zoooo intensief is, kon werkelijk paar dagen bijna niet lopen van die spierpijn...het is echt heel goed voor figuurcorrectie, lenigheid en je traint echt je spieren! tis wvel een aanrader!
eetlijstje vandaag:
O- plakje ontbijtkoek en kleine banaan
T- mueslireep en cappuccino
L-twee volkoren boterhammen met rosbief en kipfilet oja en een hapje tosti van de meiden
T- fruit
A- Sla met tartaartje en paar rosti's
T- schaaltje magere kwark
Ben ik ook weer!
Gister een heel lekker dagje gehad met een vriendin in de sauna, het was heerlijk (ook de lunch was erg lekker...heb 1 italiaanse bol carpaccio genomen en 1 vruchtensap)
helaas heb ik gisteravond wel wat gesnaaid
ik vind het heeel lastig...ben met 'gemak' 20 kilo afgevallen, maar nu lukt het me niet om 3 kilo af te vallen...zucht
@Liebling wij hebben hier een apparaatje met lichttherapie (via je oren) omdat mijn man ADHD heeft en door medicatie kun je weer wat sneller vatbaar zijn voor 'dipjes'. Dus ga hem ook vanaf heden gebruiken...
Goede afspraak met jezelf om alleeeeen op 5 december te genieten van al het lekkers, heel goed idee!!
zaterdag gezellig lekker met een vriendin shoppen...het wordt Leidsenhage...lekker compact en gratis parkeren
Vanmorgen weer gesport, alleen niet zo lang. Wel meegedaan aan buikspierkwartier (alleen ging niet zo want had nog spierpijn in mijn buik van afgelopen maandag ;-( ) en nog wat cardio gedaan, maar was niet echt vooruit te branden, maar goed ben toch geweest
Oja heb weleens (paar keer) meegedaan met Pilates op de sportschool, nooit gedacht dat het zoooo intensief is, kon werkelijk paar dagen bijna niet lopen van die spierpijn...het is echt heel goed voor figuurcorrectie, lenigheid en je traint echt je spieren! tis wvel een aanrader!
eetlijstje vandaag:
O- plakje ontbijtkoek en kleine banaan
T- mueslireep en cappuccino
L-twee volkoren boterhammen met rosbief en kipfilet oja en een hapje tosti van de meiden
T- fruit
A- Sla met tartaartje en paar rosti's
T- schaaltje magere kwark
woensdag 10 oktober 2012 om 13:49
@ exces en liebling, gelukkig ook nog gewoon gezonde dames hier! En een tegenstribbelende gezondheid mag natuurlijk nooit een excuus zijn om slecht te eten. Sterker nog, eigenlijk is dat heel tegenstrijdig natuurlijk. Maar voor mij wel een valkuil.
Exces, grappig om te lezen dat het bij jou juist zo omgekeerd is.
@ liebling, vind ik wel knap hoor, dat je je voor hebt genomen alleen 5 december te sinterklaassnoepen. Ik heb met mezelf als eerst afgesproken dat ik tot november niks mag hebben, dan zie ik wel verder of ik graag een stukje marsepein wil of dat ik de grens nog verder verleg. Ik moet in elk geval niet in m'n eentje een zak chocoladenoten gaan kopen, dat gaat geheid fout haha.
Eetlijstje vandaag:
O: half sneetje roggebrood met een plakje kaas
T: 3 vkb appelstroop (voelde me bij het ontbijt niet lekker, misselijk, later sloeg opeens de honger toe, haha)
L: wat gnocchi die nog over was geroerbakt met wat courgette en paprika, beetje kaas erover
T: peer (of twee)
D: kipschnitzel met rijst, bloemkool en wat satesaus
En vanavond heb ik badmintontraining dus minstens 1,5 uur beweging!
Exces, grappig om te lezen dat het bij jou juist zo omgekeerd is.
@ liebling, vind ik wel knap hoor, dat je je voor hebt genomen alleen 5 december te sinterklaassnoepen. Ik heb met mezelf als eerst afgesproken dat ik tot november niks mag hebben, dan zie ik wel verder of ik graag een stukje marsepein wil of dat ik de grens nog verder verleg. Ik moet in elk geval niet in m'n eentje een zak chocoladenoten gaan kopen, dat gaat geheid fout haha.
Eetlijstje vandaag:
O: half sneetje roggebrood met een plakje kaas
T: 3 vkb appelstroop (voelde me bij het ontbijt niet lekker, misselijk, later sloeg opeens de honger toe, haha)
L: wat gnocchi die nog over was geroerbakt met wat courgette en paprika, beetje kaas erover
T: peer (of twee)
D: kipschnitzel met rijst, bloemkool en wat satesaus
En vanavond heb ik badmintontraining dus minstens 1,5 uur beweging!
woensdag 10 oktober 2012 om 16:16
Vroeger at ik elke dag wel een zak choco kruidnoten, maar dat wil ik niet meer. Hoe lekker ik ze ook vind.
Ik ben ook gek op marsepein, maar dat koop ik dus ook expres niet.
Er is 1 dag lijnvrij en dat is 27 oktober. Dan heb ik een halloweenfeest en daar ga ik dus gewoon lekker genieten.
Dus die dag komen er cupcakes, lollies, marsepeintaart, bier en andere alcoholische dranken op het menu te staan. Ik ga wel proberen weinig te nemen maar ik wil het me ook niet onthouden!
Maar dat duurt nog even
Ik ben niet goed in Pilates. Bijvoorbeeld wanneer je de benen als een tafel moet houden. Nek omhoog en dan je armen van de grond moet houden/ wapperen. Dit is de beginner move.
Na 5 keer wapperen werd ik naar van m'n nek.
Dus daar ben ik nog niet klaar voor.
Hoe doen jullie dat?
Ik ben ook gek op marsepein, maar dat koop ik dus ook expres niet.
Er is 1 dag lijnvrij en dat is 27 oktober. Dan heb ik een halloweenfeest en daar ga ik dus gewoon lekker genieten.
Dus die dag komen er cupcakes, lollies, marsepeintaart, bier en andere alcoholische dranken op het menu te staan. Ik ga wel proberen weinig te nemen maar ik wil het me ook niet onthouden!
Maar dat duurt nog even
Ik ben niet goed in Pilates. Bijvoorbeeld wanneer je de benen als een tafel moet houden. Nek omhoog en dan je armen van de grond moet houden/ wapperen. Dit is de beginner move.
Na 5 keer wapperen werd ik naar van m'n nek.
Dus daar ben ik nog niet klaar voor.
Hoe doen jullie dat?
woensdag 10 oktober 2012 om 19:14
Oooooooowwww, dit moet ik echt even kwijt. (Wordt dus even een egopost). Ik heb zojuist een hartige taart gemaakt, zonder eieren en room maar wel met bladerdeeg, Veeeeeeeel bladerdeeg, want het moest op, de diepvries moet schoongemaakt en ik gebruik eigenlijk nooit bladerdeeg. En nu heb ik het ingevuld op de eetmeter en ik heb dus 1123 kcal op alleen al aan bladerdeeg. De rest was best verantwoord met witlof en rode ui en zo. Dit doe ik dus echt nooit weer.
Ik heb nu de keus om dan ook maar die doos Merci weg te kanen en naar de buurtsuper te gaan voor een bak pecannoten/caramelijs, maar dat doe ik niet, niet, niet, NIET!!!
Zo, dat moest er even uit.
Pilates lijkt me ook wel iets. Omdat ik fulltime werk en ook al een paar avonden per week weg ben wil ik niet naar de sportschool. Ik heb een matje, en volgens mij heb ik zelfs nog een cd'tje. Als het maar begrijpelijk en voor beginners is. Die spieren van mij kunnen wel wat oefening gebruiken.
Morgen reageer ik weer op iedereen. Pffff, wat is dat balen zeg.
Ik heb nu de keus om dan ook maar die doos Merci weg te kanen en naar de buurtsuper te gaan voor een bak pecannoten/caramelijs, maar dat doe ik niet, niet, niet, NIET!!!
Zo, dat moest er even uit.
Pilates lijkt me ook wel iets. Omdat ik fulltime werk en ook al een paar avonden per week weg ben wil ik niet naar de sportschool. Ik heb een matje, en volgens mij heb ik zelfs nog een cd'tje. Als het maar begrijpelijk en voor beginners is. Die spieren van mij kunnen wel wat oefening gebruiken.
Morgen reageer ik weer op iedereen. Pffff, wat is dat balen zeg.
woensdag 10 oktober 2012 om 19:36
bladerdeeg is idd verschrikkelijk (en verschrikkelijk lekker).
Ik gebruik zelf hartige taart van Koopmans, ook uit de vriezer, hetzelfde principe maar de helft calorieën.
Nou, ik zit weer lekker in mijn ritme, stage was leuk vanochtend, daarna even stoom afgeblazen bij mijn psych (daar was ik echt lang niet geweest). Weer energie gekregen van zijn lofzang over mij.
Zometeen naar aquarobics en ja ik heb er zin in! (ben ik dat?)
O: magere kwark + halvajam
TD: plakje ontbijtkoek minder suiker
L: 2 boterhammen, 1 kroket
D: hutspot met hachee (klein bord vol)
Na het sporten: Optimel vruchtenyoghurt
Ik gebruik zelf hartige taart van Koopmans, ook uit de vriezer, hetzelfde principe maar de helft calorieën.
Nou, ik zit weer lekker in mijn ritme, stage was leuk vanochtend, daarna even stoom afgeblazen bij mijn psych (daar was ik echt lang niet geweest). Weer energie gekregen van zijn lofzang over mij.
Zometeen naar aquarobics en ja ik heb er zin in! (ben ik dat?)
O: magere kwark + halvajam
TD: plakje ontbijtkoek minder suiker
L: 2 boterhammen, 1 kroket
D: hutspot met hachee (klein bord vol)
Na het sporten: Optimel vruchtenyoghurt
woensdag 10 oktober 2012 om 21:18
Ik kom alleen even heel snel mijn excuses maken dat ik nog steeds de tabel niet heb gedaan. Vanavond alleen maar bezig geweest met het maken van chococake uiltjes die dochter morgen mag trakteren. Slingers zijn opgehangen.
Op m'n werk was het ook rete druk dus nu ff snel mobiel en straks naar bed want dochter wordt vast vroeg wakker
Op m'n werk was het ook rete druk dus nu ff snel mobiel en straks naar bed want dochter wordt vast vroeg wakker
donderdag 11 oktober 2012 om 09:42
Liebling, wat een goed voornemen dat je alleen op 5 dec sinterklaas-snoepgoed gaat eten. Ik doe vanaf vandaag met je mee. Met als aanvulling dat ik ook alleen met Oud&Nieuw oliebollen mag eten, want die lonken ook nu al naar me vanuit de kraam.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 1 vk bh met komkommer-sandwichspread
T: appel
L: 2 vk bh met kipfilet
T: wat cherrietomaatjes
D: bij een vriendin, dus dit weet ik nog niet
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 1 vk bh met komkommer-sandwichspread
T: appel
L: 2 vk bh met kipfilet
T: wat cherrietomaatjes
D: bij een vriendin, dus dit weet ik nog niet
donderdag 11 oktober 2012 om 10:52
@ vivaeva, wow, dat is wel erg veel! Hier op het topic heeft iemand (weet even niet meer wie) een keer een hartige taart gemaakt zonder deeg en volgens mij was die wel geslaagd. Optie voor volgende keer?
@ fruit, fijn dat je weer back on track bent! Lekker gesport gisteren?
@ miekie, joh, lekker van je dochter en haar verjaardag genieten, die tabel kan wel een keertje wachten!
@ moondancer, wat goed dat je mee doet met liebling! Je maakt me aan het twijfelen, zal ik me ook aansluiten...? Oooh, vind het wel een moeilijke beslissing, want als dat sintgoed is zo lekker!
Gisteren was ik een beetje depri, maar heb me wel super aan m'n lijstje gehouden. Vandaag zit ik weer een stuk beter in m'n vel, dus dan moet het helemaal goed komen!
Eetlijstje voor vandaag:
O: dubbele vkb appelstroop
T: stuk fruit
L: 2 sneetjes roggebrood met huttenkase, beetje honing en een banaan
T: stuk fruit
D: couscoussalade met tomaat, doperwtjes en munt en daarbij 2 kippenpootjes uit de oven
T: weer fruit of anders wat augurken en amsterdamse uitjes
Qua fruit worden het peren, appels en/of mango, lekkerrrrr!
@ fruit, fijn dat je weer back on track bent! Lekker gesport gisteren?
@ miekie, joh, lekker van je dochter en haar verjaardag genieten, die tabel kan wel een keertje wachten!
@ moondancer, wat goed dat je mee doet met liebling! Je maakt me aan het twijfelen, zal ik me ook aansluiten...? Oooh, vind het wel een moeilijke beslissing, want als dat sintgoed is zo lekker!
Gisteren was ik een beetje depri, maar heb me wel super aan m'n lijstje gehouden. Vandaag zit ik weer een stuk beter in m'n vel, dus dan moet het helemaal goed komen!
Eetlijstje voor vandaag:
O: dubbele vkb appelstroop
T: stuk fruit
L: 2 sneetjes roggebrood met huttenkase, beetje honing en een banaan
T: stuk fruit
D: couscoussalade met tomaat, doperwtjes en munt en daarbij 2 kippenpootjes uit de oven
T: weer fruit of anders wat augurken en amsterdamse uitjes
Qua fruit worden het peren, appels en/of mango, lekkerrrrr!
donderdag 11 oktober 2012 om 10:59
Ja goed gesport, aquarobics met van die beenkussens om, dat was best pittig zeg!
Grappig, had ik me ook voorgenomen, alleen kruidnoten op 5 dec. Vorig jaar heeft het goed gewerkt. Bovendien haal ik momenteel echt geen snoepgoed, koek, chips, frisdrank etc. in huis want ik weet dat ik er niet vanaf kan blijven.
Ik vind de geur en smaak van speculaas/kruidnoten altijd zo lekker, en het doet me altijd denken aan de gezellige tijd die het als kind was rond 5 dec...
Grappig, had ik me ook voorgenomen, alleen kruidnoten op 5 dec. Vorig jaar heeft het goed gewerkt. Bovendien haal ik momenteel echt geen snoepgoed, koek, chips, frisdrank etc. in huis want ik weet dat ik er niet vanaf kan blijven.
Ik vind de geur en smaak van speculaas/kruidnoten altijd zo lekker, en het doet me altijd denken aan de gezellige tijd die het als kind was rond 5 dec...
donderdag 11 oktober 2012 om 12:23
donderdag 11 oktober 2012 om 14:19
Tabel is bijgewerkt
Even geen tijd om alles terug te lezen en te reageren, drukke dag al achter me. Vandaag is dochter 5 geworden dus gezongen op bed. Daarna vaste "ren-je-rot-want-anders-komen-we-te-laat-op-school" ritueel. Rond 10 uur kwam mijn moeder, hebben we m'n zoontje even naar de gastouder gebracht en toen door naar school. Dochter mocht trakteren, wat een feest is dat zeg. Het is niet even zingen en en uitdelen en klaar, nee een heel gebeuren is het. We hebben zeker drie kwartier in de klas gezeten haha
En tot slot dus de chococake uiltjes, het lekkers werd er allemaal afgesnoept en het grootste deel van de cakejes bleef over en ging later mee naar huis want ze hadden net voor wij kwamen "eten-en-drinken" gedaan dus eigenlijk zaten de meeste kleuterbuikjes wel vol.
Straks moet ik m'n zoontje weer uit z'n bed halen want dan moeten we dochter weer van school halen. Dan moet ze nog heeeel even geduld hebben tot papa thuis komt en dan krijgt ze "eindelijk" ons cadeau hahaha
(overigens heb ik de 5 cakejes die over waren bij gastouder achter gelaten want die had vanmiddag nog precies 5 kindjes in huis dus die kunnen ze lekker op smikkelen; hoef ik dat niet te doen )
Even geen tijd om alles terug te lezen en te reageren, drukke dag al achter me. Vandaag is dochter 5 geworden dus gezongen op bed. Daarna vaste "ren-je-rot-want-anders-komen-we-te-laat-op-school" ritueel. Rond 10 uur kwam mijn moeder, hebben we m'n zoontje even naar de gastouder gebracht en toen door naar school. Dochter mocht trakteren, wat een feest is dat zeg. Het is niet even zingen en en uitdelen en klaar, nee een heel gebeuren is het. We hebben zeker drie kwartier in de klas gezeten haha
En tot slot dus de chococake uiltjes, het lekkers werd er allemaal afgesnoept en het grootste deel van de cakejes bleef over en ging later mee naar huis want ze hadden net voor wij kwamen "eten-en-drinken" gedaan dus eigenlijk zaten de meeste kleuterbuikjes wel vol.
Straks moet ik m'n zoontje weer uit z'n bed halen want dan moeten we dochter weer van school halen. Dan moet ze nog heeeel even geduld hebben tot papa thuis komt en dan krijgt ze "eindelijk" ons cadeau hahaha
(overigens heb ik de 5 cakejes die over waren bij gastouder achter gelaten want die had vanmiddag nog precies 5 kindjes in huis dus die kunnen ze lekker op smikkelen; hoef ik dat niet te doen )
donderdag 11 oktober 2012 om 19:07
Miekie1, gefeliciteerd met Miekie2. Ik vind het mooi dat die kleintjes eten tot ze genoeg hebben en dan gewoon stoppen. En dat op een heel natuurlijke manier, daar kunnen we nog wat van leren.
Moondancer, heb je dan helemaal geen bodem bij die hartige taart? Is het net zoiets als een gegratineerde groentenschotel?
Ik ga in principe voor tussen de 1600 en 1700 kcal per dag met de eetmeter. Gisteren was dus een uitschieter.
Vandaag zit ik voor de hele dag, en na een verrukkelijke slanke vegetarische pasta op 1483, dus vanavond mag ik nog iets lichts.
Ah, de Sintsnoep. Helaas heb ik een baan waarbij regelmatig pepernoten, kerstkransjes en paaseitjes ter beschikking staan. Ik vind het een hele uitdaging om dat alleen op 5 december te eten, maar ik doe mee!
Moondancer, heb je dan helemaal geen bodem bij die hartige taart? Is het net zoiets als een gegratineerde groentenschotel?
Ik ga in principe voor tussen de 1600 en 1700 kcal per dag met de eetmeter. Gisteren was dus een uitschieter.
Vandaag zit ik voor de hele dag, en na een verrukkelijke slanke vegetarische pasta op 1483, dus vanavond mag ik nog iets lichts.
Ah, de Sintsnoep. Helaas heb ik een baan waarbij regelmatig pepernoten, kerstkransjes en paaseitjes ter beschikking staan. Ik vind het een hele uitdaging om dat alleen op 5 december te eten, maar ik doe mee!
donderdag 11 oktober 2012 om 22:18
hoi hoi meiden!
Miekie gefeliciteerd nog met je dochter! hopelijk heb je de drukte 'overleefd' en zit je lekker met je benen omhoog op de bank!
Heb (lijntechnisch) een goede dag gehad..mijn lijstje
-O magere kwark met muesli en halve appel
-T cappuccino
L- halve witte tosti en 1 volk boterham met dun kipfilet, sla, en eitje en sinaasappel
T- koekje
A- Sla met paar rosti rondjes (we aten er ook nog pita broodjes bij met kipfilet en knoflooksaus, ik wilde er 1 nemen, maar omdat ik moest sporten, wilde ik dat bewaren voor daarna, anders had ik zo'n volle buik..) het mooie is, dat ik zo lekker gesport heb, dat ik helemaal geen honger had en alleen beetje kwark opheb ipv zo'n 400 kcal aan 1 pita broodje
Heb vanavond die bootcamp gedaan, wel leuk hoor! meeting point was bij het strand (woon ik vlakbij) en hebben echt van die buitenoefeningen gedaan. Eerst beetje warmlopen, daarna de heuvel naar strand op en steeds door het mulle zand rennen naar boven, oefeningen met twee met gewichten, boksen etc. buikspieroefeningen in het zand enz... echt een aanrader.
Fruittypje, jij bent ook lekker aan't zwemmen he? super!
Goede zet Miekie om die cakejes meteen weg te geven
Moondancer, ik houd niet echt kalorieen bij op de eetmeter ofzo...weet wel ongeveer (doordat ik al 20 kg kwijt ben) hoe en wat ik ongeveer kan eten...bij zitten de meeste calorieen ook echt in de avondmaaltijd, omdat ik het gewoon zo lekker vind.
Buaya mooi lijstje! je gaat lekker hoor!
nou mensen ga lekker mn bedje opzoeken!
Miekie gefeliciteerd nog met je dochter! hopelijk heb je de drukte 'overleefd' en zit je lekker met je benen omhoog op de bank!
Heb (lijntechnisch) een goede dag gehad..mijn lijstje
-O magere kwark met muesli en halve appel
-T cappuccino
L- halve witte tosti en 1 volk boterham met dun kipfilet, sla, en eitje en sinaasappel
T- koekje
A- Sla met paar rosti rondjes (we aten er ook nog pita broodjes bij met kipfilet en knoflooksaus, ik wilde er 1 nemen, maar omdat ik moest sporten, wilde ik dat bewaren voor daarna, anders had ik zo'n volle buik..) het mooie is, dat ik zo lekker gesport heb, dat ik helemaal geen honger had en alleen beetje kwark opheb ipv zo'n 400 kcal aan 1 pita broodje
Heb vanavond die bootcamp gedaan, wel leuk hoor! meeting point was bij het strand (woon ik vlakbij) en hebben echt van die buitenoefeningen gedaan. Eerst beetje warmlopen, daarna de heuvel naar strand op en steeds door het mulle zand rennen naar boven, oefeningen met twee met gewichten, boksen etc. buikspieroefeningen in het zand enz... echt een aanrader.
Fruittypje, jij bent ook lekker aan't zwemmen he? super!
Goede zet Miekie om die cakejes meteen weg te geven
Moondancer, ik houd niet echt kalorieen bij op de eetmeter ofzo...weet wel ongeveer (doordat ik al 20 kg kwijt ben) hoe en wat ik ongeveer kan eten...bij zitten de meeste calorieen ook echt in de avondmaaltijd, omdat ik het gewoon zo lekker vind.
Buaya mooi lijstje! je gaat lekker hoor!
nou mensen ga lekker mn bedje opzoeken!
donderdag 11 oktober 2012 om 22:41
Ik streef naar 1400-1500 kcal per dag. Dat lukt meestal wel. Ik vul wel eens die eetmeter in, maar kan het ook wel uit mijn hoofd (globaal).
O: niet, was heel laat wakker en hoefde 's middags pas te beginnen
L: tosti van 2 vk met ham, kaas en ananas met "Balance" ketchup (kennen jullie die, met minder suiker en zonder zoetstoffen, smaakt goed en nog minder kcal dan gewone ketchup). 2 glaasjes Optimel drink en wat druiven
D: was op een symposium, daar was een pasta buffet, heb een klein bordje pasta met bolognesesaus genomen en 2 sneetjes stokbrood. Misschien heb ik wel wat te weinig gegeten, want ik heb nu echt forse trek. Ga even kijken of ik daar nog wat aan kan doen
O: niet, was heel laat wakker en hoefde 's middags pas te beginnen
L: tosti van 2 vk met ham, kaas en ananas met "Balance" ketchup (kennen jullie die, met minder suiker en zonder zoetstoffen, smaakt goed en nog minder kcal dan gewone ketchup). 2 glaasjes Optimel drink en wat druiven
D: was op een symposium, daar was een pasta buffet, heb een klein bordje pasta met bolognesesaus genomen en 2 sneetjes stokbrood. Misschien heb ik wel wat te weinig gegeten, want ik heb nu echt forse trek. Ga even kijken of ik daar nog wat aan kan doen
