Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (NIEUWSTE) ;-)
zondag 2 september 2012 om 19:46
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
zondag 6 januari 2013 om 14:22
@ ibi (en gruffalo)
Volgens mij was je berichtje over hoofdpijn aan gruffalo gericht,maar dochter heeft daar last van. In elk geval niet de mijne want ik heb geen dochter
@ exces, lekker dat getal! Het gaat netjes gestaag omlaag bij jou, hè, goed bezig hoor!
Hier gaat ie lekker! Ik ben bezig de "overwinningen" meer te benoemen, omdat ik naar mijn vriend de negatieve dingen die ik doe steeds benoem en daar worden we beide niet vrolijker van. En mijn "spirit" wordt daar ook niet groter van. Ik merk echt dat het helpt, vooral voor mijn motivatie!
Net lekker geblogilatest en zometeen ga ik naar een etentje ter ere van mijn oma's verjaardag. Ze viert het altijd in buffetrestaurants en ik heb de volgende regels met mezelf afgesproken: 1 frisdranken, verder water, Spa rood, thee etc. 1 beschaafd bordje bij het dessertbuffet. Verder mag ik eten wat ik wil, ik heb zin in groentes en vis, dus ik denk dat dat wel goed gaat komen!
Eetlijstje:
O soyayoghurt met blauwe bessen en allbran
T peer
L havermout van sojamelk
T peer
D dinerbuffet dus
Volgens mij was je berichtje over hoofdpijn aan gruffalo gericht,maar dochter heeft daar last van. In elk geval niet de mijne want ik heb geen dochter
@ exces, lekker dat getal! Het gaat netjes gestaag omlaag bij jou, hè, goed bezig hoor!
Hier gaat ie lekker! Ik ben bezig de "overwinningen" meer te benoemen, omdat ik naar mijn vriend de negatieve dingen die ik doe steeds benoem en daar worden we beide niet vrolijker van. En mijn "spirit" wordt daar ook niet groter van. Ik merk echt dat het helpt, vooral voor mijn motivatie!
Net lekker geblogilatest en zometeen ga ik naar een etentje ter ere van mijn oma's verjaardag. Ze viert het altijd in buffetrestaurants en ik heb de volgende regels met mezelf afgesproken: 1 frisdranken, verder water, Spa rood, thee etc. 1 beschaafd bordje bij het dessertbuffet. Verder mag ik eten wat ik wil, ik heb zin in groentes en vis, dus ik denk dat dat wel goed gaat komen!
Eetlijstje:
O soyayoghurt met blauwe bessen en allbran
T peer
L havermout van sojamelk
T peer
D dinerbuffet dus
zondag 6 januari 2013 om 16:50
Carolien, ik snap wel wat je bedoelt maar al te gezond is ook niet gezond. De dingen die jij opnoemt zijn niet per definitie ongezond. Patat kun je best een keer eten. Roomboter ook. Sterker nog, een beetje vet bij je maaltijd zorgt ervoor dat je je eten sneller en beter verteert (is me verteld door een voedingsdeskundige). Kant en klaar maaltijden zijn inderdaad meestal niet gezond maar uiteindelijk altijd nog beter dan een reep chocolade. Ik was ooit bij een dietiste en moest lijstjes bij houden. Op een dag had ik niks gegeten omdat we weg gingen, ik had de keuze tussen niet eten of de McKlef. Toen zei ze; dan neem je de volgende keer toch die friet maar, want niet eten is funest voor je lijn.
(En vraag me alsjeblieft niet waarom ik toen niet gewoon geluisterd heb ).
Ijs, nouja, dat valt niet onder gezond natuurlijk, maar toetjes bevatten weer melk en zijn niet alleen maar slecht. Je moet er alleen geen pak per dag van leegeten, maar dat geldt voor álles. Ik bedoel; alleen maar worteltjes en water is uiteindelijk ook niet gezond. Het gaat ook om afwisseling.
En met mijn leidraad ben ik toch mooi 6 kilo kwijt nu. Nouja, volgens het lijstje hier dan, want toen ik hier begon mee te schrijven was ik er al eentje kwijt. Maar ik heb in elk geval mijn eerste streef bereikt en daar ben ik heel blij mee. Op naar de volgende.
Miekie, wil je mijn volgende streef op 85 zetten? Als ik dat heb gehaald ben ik een volle puberschooltas aan vet kwijt.
Buaya, die afspraak met jezelf klinkt heel goed, geniet ervan.
(En vraag me alsjeblieft niet waarom ik toen niet gewoon geluisterd heb ).
Ijs, nouja, dat valt niet onder gezond natuurlijk, maar toetjes bevatten weer melk en zijn niet alleen maar slecht. Je moet er alleen geen pak per dag van leegeten, maar dat geldt voor álles. Ik bedoel; alleen maar worteltjes en water is uiteindelijk ook niet gezond. Het gaat ook om afwisseling.
En met mijn leidraad ben ik toch mooi 6 kilo kwijt nu. Nouja, volgens het lijstje hier dan, want toen ik hier begon mee te schrijven was ik er al eentje kwijt. Maar ik heb in elk geval mijn eerste streef bereikt en daar ben ik heel blij mee. Op naar de volgende.
Miekie, wil je mijn volgende streef op 85 zetten? Als ik dat heb gehaald ben ik een volle puberschooltas aan vet kwijt.
Buaya, die afspraak met jezelf klinkt heel goed, geniet ervan.
zondag 6 januari 2013 om 18:20
Ik heb gister een heel leuk setje kleding gekocht. Voelde me helemaal mooi en sexy.
Dus op naar het toernooi. Allemaal mannen en vrouwen die bijna in Huispak waren gekomen,haha. Stond ik daar lekker chique te zijn.
Kreeg van iedereen complimenten en wat te drinken. Had ik misschien niet moeten doen. Ik heb erg veel witte wijn gedronken, maar het was zo leuk en gezellig.
Ik heb daarna op een feest van half 9 (toen iedereen nog aan het hangen was) tot half 4 gedanst. En het was heerlijk. Voor het eerst geen negatief oordeel over mezelf na al het binge drinken.
Zelfs het patatje pinda mayo,Viandel en 2 vlammetjes waren goed besteed.
Vandaag blijft er iemand bij me slapen die ik op straat heb ontmoet. Hij komt uit Polen en is uit z'n huis gezet door z'n schoonvader. Het is voor 1 nachtje en ik vind het toch een beetje eng.
Maar heb nu al ja gezegd haha.
Gelukkig is vriend ook thuis
Dus op naar het toernooi. Allemaal mannen en vrouwen die bijna in Huispak waren gekomen,haha. Stond ik daar lekker chique te zijn.
Kreeg van iedereen complimenten en wat te drinken. Had ik misschien niet moeten doen. Ik heb erg veel witte wijn gedronken, maar het was zo leuk en gezellig.
Ik heb daarna op een feest van half 9 (toen iedereen nog aan het hangen was) tot half 4 gedanst. En het was heerlijk. Voor het eerst geen negatief oordeel over mezelf na al het binge drinken.
Zelfs het patatje pinda mayo,Viandel en 2 vlammetjes waren goed besteed.
Vandaag blijft er iemand bij me slapen die ik op straat heb ontmoet. Hij komt uit Polen en is uit z'n huis gezet door z'n schoonvader. Het is voor 1 nachtje en ik vind het toch een beetje eng.
Maar heb nu al ja gezegd haha.
Gelukkig is vriend ook thuis
zondag 6 januari 2013 om 21:16
hai
Miekie, fijn dat je nichtje er over heen is gegroeid. Het zal wel zwaar voor ze zijn geweest, al die onderzoeken. En 'er niet aan willen' is hier geen optie, ze zit vaak met een bleek gezichtje op de bank door de hoofdpijn. we moeten iets... maar goed, er wordt aan gewerkt.
Ikbenik, dochter heeft ook een ogentest gehad in het ziekenhuis. MRI, bloedonderzoeken, CT, dat soort dingen. vreemd dat er bij jou niet aan is gedacht destijds, dat had je jaren pijn kunnen schelen door simpelweg een bril te dragen.
erg he dat je niet kunt stoppen als je zo iets lekkers eets als bv toastjes met filet. Dan helpt het nog niet dat het mager is maar oke..heel herkenbaar. Jullie lijken wel allemaal aan de volkorencrackers, welke zijn dit waar jullie zo dol op zijn?
buaya 'geblogilatest' wat is dat in hemelsnaam? en heb je jezelf aan je afspraken kunnen houden? altijd moeilijk met zo'n buffet, met al die lekkere hapjes. aan de andere kant: je hebt overdag heel rustig aan gedaan dus mocht je vanavond ook wel wat meer.
exces 88 kilo, gefeliciteerd! en het maakt dan niet uit wat 'de waarheid' is mbt welke producten beter zijn dan andere, jij valt er duidelijk mee af. Blijven eten en geen maaltijden over slaan is een bekende. Ik geloof dat je om de 2,5 uur iets moet eten?
Liebling, lekker dat jij er zo hip en sexy bij stond. is bij niemand verkeerd, een dagje complimenten krijgen en een goed gevoel over jezelf hebben
Haar naam was Sarah heb ik ook gelezen maar dan weet ik al dat ik de film niet moet gaan zien :-s dan is het janken. Zo'n boek lezen vind ik prachtig, maar zien is toch wat anders. Overigens is het wel vaak zo (zoals exces al schreef) dat een boek veel gedetailleerder is dan een film, ik vind de meeste boeken veel mooier dan de verfilmingen.
jullie schrijven wel veel hoor, maar des te fijner nu ik echt weer aan de slag ga. Morgen weer aan de slag na ruim 2 weken vakantie, dat wordt weer wennen. En dan meteen zonder alle lekkers van afgelopen tijd. Ik heb nu nog een engelse kop thee-met-suiker-en-melk, daar kan ik zo van genieten. de laatste.... ik zit er zelfs aan te denken om te gaan hardlopen. Langzaam opbouwen, er zijn op internet voldoende schema's te krijgen. Moet te doen zijn, vanuit huis een half uurtje drie keer in de week. Is iemand van jullie ook aan het hardlopen?
Miekie, fijn dat je nichtje er over heen is gegroeid. Het zal wel zwaar voor ze zijn geweest, al die onderzoeken. En 'er niet aan willen' is hier geen optie, ze zit vaak met een bleek gezichtje op de bank door de hoofdpijn. we moeten iets... maar goed, er wordt aan gewerkt.
Ikbenik, dochter heeft ook een ogentest gehad in het ziekenhuis. MRI, bloedonderzoeken, CT, dat soort dingen. vreemd dat er bij jou niet aan is gedacht destijds, dat had je jaren pijn kunnen schelen door simpelweg een bril te dragen.
erg he dat je niet kunt stoppen als je zo iets lekkers eets als bv toastjes met filet. Dan helpt het nog niet dat het mager is maar oke..heel herkenbaar. Jullie lijken wel allemaal aan de volkorencrackers, welke zijn dit waar jullie zo dol op zijn?
buaya 'geblogilatest' wat is dat in hemelsnaam? en heb je jezelf aan je afspraken kunnen houden? altijd moeilijk met zo'n buffet, met al die lekkere hapjes. aan de andere kant: je hebt overdag heel rustig aan gedaan dus mocht je vanavond ook wel wat meer.
exces 88 kilo, gefeliciteerd! en het maakt dan niet uit wat 'de waarheid' is mbt welke producten beter zijn dan andere, jij valt er duidelijk mee af. Blijven eten en geen maaltijden over slaan is een bekende. Ik geloof dat je om de 2,5 uur iets moet eten?
Liebling, lekker dat jij er zo hip en sexy bij stond. is bij niemand verkeerd, een dagje complimenten krijgen en een goed gevoel over jezelf hebben
Haar naam was Sarah heb ik ook gelezen maar dan weet ik al dat ik de film niet moet gaan zien :-s dan is het janken. Zo'n boek lezen vind ik prachtig, maar zien is toch wat anders. Overigens is het wel vaak zo (zoals exces al schreef) dat een boek veel gedetailleerder is dan een film, ik vind de meeste boeken veel mooier dan de verfilmingen.
jullie schrijven wel veel hoor, maar des te fijner nu ik echt weer aan de slag ga. Morgen weer aan de slag na ruim 2 weken vakantie, dat wordt weer wennen. En dan meteen zonder alle lekkers van afgelopen tijd. Ik heb nu nog een engelse kop thee-met-suiker-en-melk, daar kan ik zo van genieten. de laatste.... ik zit er zelfs aan te denken om te gaan hardlopen. Langzaam opbouwen, er zijn op internet voldoende schema's te krijgen. Moet te doen zijn, vanuit huis een half uurtje drie keer in de week. Is iemand van jullie ook aan het hardlopen?
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 6 januari 2013 om 21:26
zondag 6 januari 2013 om 23:11
Eten was erg lekker! We aten dit jaar voor de verandering niet met buffet, maar 3-gangenmenu van de kok. Toevallig was het hoofdgerecht vis, dus dat kwam mij mooi uit! Verder qua drinken netjes aan m'n ene frisje gehouden ( ik drink sowieso al nauwelijks alcohol) dus helemaal goed gegaan.
@ gruffalo
Blogilates is dit. Pilates met Cassey Ho. Sommige mensen vinden haar irritant, ik vind haar leuk. Als ik ga 'blogilatessen' doe ik 30 a 40 minuten oefeningen met filmpjes van haar en daarna loop ik een rondje hard, ca 15 minuten. Dat schijnt een soort optimaal trainingsprogramma te zijn.
Heb het een tijdje heel braaf 2 a 3 keer per week gedaan en toen viel ik inderdaad erg makkelijk af, dus ben van plan die 2x per week binnenkort weer optie pakken!
@ liebling, stoer en lief tegelijk, dat je diegene onderdak biedt! Hoop dat het een leuke ervaring wordt.
@ gruffalo
Blogilates is dit. Pilates met Cassey Ho. Sommige mensen vinden haar irritant, ik vind haar leuk. Als ik ga 'blogilatessen' doe ik 30 a 40 minuten oefeningen met filmpjes van haar en daarna loop ik een rondje hard, ca 15 minuten. Dat schijnt een soort optimaal trainingsprogramma te zijn.
Heb het een tijdje heel braaf 2 a 3 keer per week gedaan en toen viel ik inderdaad erg makkelijk af, dus ben van plan die 2x per week binnenkort weer optie pakken!
@ liebling, stoer en lief tegelijk, dat je diegene onderdak biedt! Hoop dat het een leuke ervaring wordt.
zondag 6 januari 2013 om 23:55
Buaya,
Wat goed dat jij blogilatus vol kunt houden. Dat niveau ligt nog net iets te hoog voor mij.
Je etentje klinkt heerlijk. Wat voor vis heb je gegeten?
Over vis gesproken; ik heb nog een pakje zalmplakken liggen. Ik wilde er wraps mee vullen maar dat is er niet van gekomen. Ik ben de enige die het eet dus dat is ook nog lastig.
Waar is dit verantwoord lekker mee? Ik denk dat het verstandig is om m als vleesvervanger te gebruiken. Misschien bij de pasta?
Ik zou zo graag eens een licht pasta gerecht willen eten, maar dat lukt me tot heden niet. Een roomsaus vind ik veel te machtig bijvoorbeeld.
Ik ga maar eens recepten zoeken
Wat goed dat jij blogilatus vol kunt houden. Dat niveau ligt nog net iets te hoog voor mij.
Je etentje klinkt heerlijk. Wat voor vis heb je gegeten?
Over vis gesproken; ik heb nog een pakje zalmplakken liggen. Ik wilde er wraps mee vullen maar dat is er niet van gekomen. Ik ben de enige die het eet dus dat is ook nog lastig.
Waar is dit verantwoord lekker mee? Ik denk dat het verstandig is om m als vleesvervanger te gebruiken. Misschien bij de pasta?
Ik zou zo graag eens een licht pasta gerecht willen eten, maar dat lukt me tot heden niet. Een roomsaus vind ik veel te machtig bijvoorbeeld.
Ik ga maar eens recepten zoeken
maandag 7 januari 2013 om 07:02
hoi
liebling die zalmplakken doe ik vaak in de oven met kruiden en tomaten er op/omheen. wat kappertjes erbij, en rijst. erg lekker.
blogilatus ik ga er op googlen. ik moet sowieso nog een sport vinden die ik kan gaan doen.
vanmorgen gewogen, 79,8. Dat viel me toch wel tegen. er moet dus 10 kilo af :-s
maar goed, vandaag fris en fruitig begonnen. in de meivakantie willen we naar Rome, dan wil ik toch al een flink eind afgevallen zijn.
liebling die zalmplakken doe ik vaak in de oven met kruiden en tomaten er op/omheen. wat kappertjes erbij, en rijst. erg lekker.
blogilatus ik ga er op googlen. ik moet sowieso nog een sport vinden die ik kan gaan doen.
vanmorgen gewogen, 79,8. Dat viel me toch wel tegen. er moet dus 10 kilo af :-s
maar goed, vandaag fris en fruitig begonnen. in de meivakantie willen we naar Rome, dan wil ik toch al een flink eind afgevallen zijn.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
maandag 7 januari 2013 om 07:59
Oops.
Door al die alcohol ben ik wel flink aangekomen.
liebling 100,8
Kan niet zeggen dat ik hier blij mee ben, maar we gaan nu alleen maar naar beneden!
Vannacht een gebroken nacht gehad. M'n loge kwam pas om 4 uur smorgens terwijl hij al om 12 uur zou aankomen. Pech met de auto. Maar ik was zo bang dat ik z'n telefoontje niet zou horen dat ik alleen maar hazenslaapjes heb gedaan. Pff
Vandaag weer een lange dag werken. Bah.
Door al die alcohol ben ik wel flink aangekomen.
liebling 100,8
Kan niet zeggen dat ik hier blij mee ben, maar we gaan nu alleen maar naar beneden!
Vannacht een gebroken nacht gehad. M'n loge kwam pas om 4 uur smorgens terwijl hij al om 12 uur zou aankomen. Pech met de auto. Maar ik was zo bang dat ik z'n telefoontje niet zou horen dat ik alleen maar hazenslaapjes heb gedaan. Pff
Vandaag weer een lange dag werken. Bah.
maandag 7 januari 2013 om 10:03
Ik heb nog steeds geen weegschaal (weeg me altij bij mijn ouders) dus ik geef even mijn gewicht van 1 januari op: 74kg. 1 kilo aangekomen met de feestdagen dus, viel me nog mee eerlijk gezegd.
@ liebling
Ik had laatst zalmplakken over en toen heb ik ze gewoon op brood gegeten, met een klein beetje roomkaas en wat komkommer. En een klein restje heb ik gebruikt voor op toast toen er een vriendin langs kwam.
Vervelen dat je zo slecht geslapen hebt! Ik zou ook niet kunnen slapen als er iemand onderweg was. Al helemaal niet omdat ik weet dat mijn vriend dan gewoon wel in een diepe slaap valt en dan inderdaad zijn telefoon niet meer hoort enzo, haha.
@ gruffalo, zo'n vakantie is een goed doel om naartoe te werken!
@ liebling
Ik had laatst zalmplakken over en toen heb ik ze gewoon op brood gegeten, met een klein beetje roomkaas en wat komkommer. En een klein restje heb ik gebruikt voor op toast toen er een vriendin langs kwam.
Vervelen dat je zo slecht geslapen hebt! Ik zou ook niet kunnen slapen als er iemand onderweg was. Al helemaal niet omdat ik weet dat mijn vriend dan gewoon wel in een diepe slaap valt en dan inderdaad zijn telefoon niet meer hoort enzo, haha.
@ gruffalo, zo'n vakantie is een goed doel om naartoe te werken!
maandag 7 januari 2013 om 10:53
Ach het is niet gek dat sommige wat zijn aangekomen. En ik merk echt dat als ik het er snel aan heb gegeten ik het er ook snel weer eraf heb gekregen hopelijk is dat voor jullie ook zo.
Ik weeg nog steeds 90 kilo. Hoop wel dat het me lukt het weer op te pakken hoor. Lijkt me fijn straks die 88 kilo weer te zien dan is er 60 kilo af en kan ik echt naar mijn laatste streefgewicht gaan kijken. Merk wel dat ik meer honger heb de laatste tijd, sinds de feestdagen eigenlijk. Misschien omdat mijn lichaam gewend is weer meer te eten?
Ik weeg nog steeds 90 kilo. Hoop wel dat het me lukt het weer op te pakken hoor. Lijkt me fijn straks die 88 kilo weer te zien dan is er 60 kilo af en kan ik echt naar mijn laatste streefgewicht gaan kijken. Merk wel dat ik meer honger heb de laatste tijd, sinds de feestdagen eigenlijk. Misschien omdat mijn lichaam gewend is weer meer te eten?
maandag 7 januari 2013 om 14:04
Hoi allemaal,
Ik heb alle posts gelezen mar heb u even niet de tijd om erop te reageren. Zojuist heb ik de laatste uitspatting gehad, een zeer copieuze nieuwjaarslunch mét champagne. Vanavond neem ik alleen een grapefruit en een glas yoghurtdrink.
Mijn gewicht is:
73.1
Dus op 100 gram na heb ik mijn streef gehaald. Miekie, ik denk nog even na over een nieuwe streef.
Dez week heb ik het weer erg druk dus ben ik bijna niet in de gelegenheid om te posten. Volgende doe ik wee actiever mee.
Ik heb alle posts gelezen mar heb u even niet de tijd om erop te reageren. Zojuist heb ik de laatste uitspatting gehad, een zeer copieuze nieuwjaarslunch mét champagne. Vanavond neem ik alleen een grapefruit en een glas yoghurtdrink.
Mijn gewicht is:
73.1
Dus op 100 gram na heb ik mijn streef gehaald. Miekie, ik denk nog even na over een nieuwe streef.
Dez week heb ik het weer erg druk dus ben ik bijna niet in de gelegenheid om te posten. Volgende doe ik wee actiever mee.
maandag 7 januari 2013 om 16:51
Ibi,
Ik heb dat ook nadat ik weer een tijdje over de schreef ben geweest. Soort suikerlust die niet met gezonde dingen geblust kan worden.
Vandaag had ik echt behoefte aan meer eten.
O: 1 Vk bh komijnekaas + koffie
T: activia yoghurt + cornflakes, 2 glas jus
L: 2 kleine rolletjes wraps, (rookvlees/sla/kaas) -traktatie
1 vk bh komijnekaas
Koffie
T: 2 Vk bh komijnekaas
Mandarijn
D: rijst met kip
T: koffie en café Noir.
Ik heb dat ook nadat ik weer een tijdje over de schreef ben geweest. Soort suikerlust die niet met gezonde dingen geblust kan worden.
Vandaag had ik echt behoefte aan meer eten.
O: 1 Vk bh komijnekaas + koffie
T: activia yoghurt + cornflakes, 2 glas jus
L: 2 kleine rolletjes wraps, (rookvlees/sla/kaas) -traktatie
1 vk bh komijnekaas
Koffie
T: 2 Vk bh komijnekaas
Mandarijn
D: rijst met kip
T: koffie en café Noir.
maandag 7 januari 2013 om 20:43
ibi 60 kilo?!?!? wauw... dat is echt veel, respect!
ik heb ook moeite om weer op gang te komen. ik heb het wel netjes gedaan vandaag maar heb gewoon snaai-zin. ik denk ook puur door suikerlust.
tot nu toe
o: special K cornflakes met halfvolle melk
t: opkikker bouillon tomaat
l: italiaanse bol met salade, sinasappelsap en mandarijn
t: beschuitje met zalm en ietsje halfvolle mayo..restje opmaken :-0
d: rode kool ovenschotel
t: yoghurt/jus drank waar ik hier over gelezen heb, lekker
ik heb ook moeite om weer op gang te komen. ik heb het wel netjes gedaan vandaag maar heb gewoon snaai-zin. ik denk ook puur door suikerlust.
tot nu toe
o: special K cornflakes met halfvolle melk
t: opkikker bouillon tomaat
l: italiaanse bol met salade, sinasappelsap en mandarijn
t: beschuitje met zalm en ietsje halfvolle mayo..restje opmaken :-0
d: rode kool ovenschotel
t: yoghurt/jus drank waar ik hier over gelezen heb, lekker
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
dinsdag 8 januari 2013 om 07:06
Weer laat naar bed gegaan.
Vanavond proberen om er vroeger in te kruipen.
Gisteravond nog een klein beetje traditioneel Pools eten op. Iets met kool en worst. Door elkaar gestampt en het was echt heerlijk. Rook een beetje naar zuurkool.
M'n gewicht zakt alweer lekker naar beneden.
Vanmorgen woog ik alweer 100,2 dus we gaan de goede kant op. Zal inderdaad wel vocht geweest zijn.
En mag ik mezelf even een tip geven?
Jeeeeee liebling! Valt het je nou al op dat je sinds je je normale eetpatroon hebt opgepakt geen buikpijn meer hebt? Trek je conclusie!
Vanavond proberen om er vroeger in te kruipen.
Gisteravond nog een klein beetje traditioneel Pools eten op. Iets met kool en worst. Door elkaar gestampt en het was echt heerlijk. Rook een beetje naar zuurkool.
M'n gewicht zakt alweer lekker naar beneden.
Vanmorgen woog ik alweer 100,2 dus we gaan de goede kant op. Zal inderdaad wel vocht geweest zijn.
En mag ik mezelf even een tip geven?
Jeeeeee liebling! Valt het je nou al op dat je sinds je je normale eetpatroon hebt opgepakt geen buikpijn meer hebt? Trek je conclusie!
dinsdag 8 januari 2013 om 09:11
@Liebling, heb je nog een mooi boekje gekocht waar je je complimentjes in op kunt schrijven? Dan kunnen die over je mooie sexy kleding ook er gelijk bij.
Ik heb een recept voor een licht pastagerecht. het is heel snel klaar en het bevat, inclusief pasta, iets van 320 kcal p.p. Heb je belangstelling?
@Buaya, dat blogilates ziet er behoorlijk intensief uit. Wel goed dat je de zelfdiscipline op kunt brengen om dat een paar keer per week te doen. Mijn voornemen is ook om meer te bewegen, maar het blijft bij een voornemen...
In de vorige posts waren er dames op zoek naar een lekkere maaltijdsoep. Ik heb ook nog een recept voor een snelle minestronesoep waar alle voedingsmiddelen inzitten. Bij mij thuis is het een succesrecept. Roept u maar als u belangstelling hebt, dan schrijf ik het hier neer.
@IBI, 60 kilo eraf, poeh, dat is geweldig! Aan welk streefgewicht denk je nu?
Het recept van @Gruffalo lijkt me ook erg lekker. Maar zalmplakken zijn toch al gaar? Hoe lang gaat dat dan in de oven?
Gisteren had ik een heel uitgebreide en heerlijke nieuwjaarslunch. Gisterenavond had ik echt geen trek en heb in de loop van de avond alleen nog een glas yoghurtdrink gedronken. Ik vond het bijzonder dat ik kon luisteren naar mijn lichaam (nog lang geen trek) i.p.v. gewoontegrtrouw toch rond 18.00 uur nog een maaltijd te nemen. Ik voel dat wel als een kleine overwinning. Met de lunch had ik trouwens toch al veel voedingsstoffen binnengekregen dus die avondmaaltijd kon ik wel missen.
Miekie, zou je mijn nieuwe streef op 70 willen zetten? Ik ga daar lang over doen maar dat maakt niet uit. Met 70 heb ik een gezond BMI en daar gaat het mij om.
Ik heb een recept voor een licht pastagerecht. het is heel snel klaar en het bevat, inclusief pasta, iets van 320 kcal p.p. Heb je belangstelling?
@Buaya, dat blogilates ziet er behoorlijk intensief uit. Wel goed dat je de zelfdiscipline op kunt brengen om dat een paar keer per week te doen. Mijn voornemen is ook om meer te bewegen, maar het blijft bij een voornemen...
In de vorige posts waren er dames op zoek naar een lekkere maaltijdsoep. Ik heb ook nog een recept voor een snelle minestronesoep waar alle voedingsmiddelen inzitten. Bij mij thuis is het een succesrecept. Roept u maar als u belangstelling hebt, dan schrijf ik het hier neer.
@IBI, 60 kilo eraf, poeh, dat is geweldig! Aan welk streefgewicht denk je nu?
Het recept van @Gruffalo lijkt me ook erg lekker. Maar zalmplakken zijn toch al gaar? Hoe lang gaat dat dan in de oven?
Gisteren had ik een heel uitgebreide en heerlijke nieuwjaarslunch. Gisterenavond had ik echt geen trek en heb in de loop van de avond alleen nog een glas yoghurtdrink gedronken. Ik vond het bijzonder dat ik kon luisteren naar mijn lichaam (nog lang geen trek) i.p.v. gewoontegrtrouw toch rond 18.00 uur nog een maaltijd te nemen. Ik voel dat wel als een kleine overwinning. Met de lunch had ik trouwens toch al veel voedingsstoffen binnengekregen dus die avondmaaltijd kon ik wel missen.
Miekie, zou je mijn nieuwe streef op 70 willen zetten? Ik ga daar lang over doen maar dat maakt niet uit. Met 70 heb ik een gezond BMI en daar gaat het mij om.
dinsdag 8 januari 2013 om 20:12
o ik dacht met zalmplakken, van die zalm in pakken uit de vriezer. dus niet gerookte zalm?
ik ga weer prima vandaag, als ik aan het werk ben dan is het niet zo moeilijk. alleen de avonden vind ik erg lastig.
o special K cornflakes met halfvolle melk
t opkikker bouillon tomaat
l wrap met tonijn en sla, krentenbol, glas jus
t groot glas limonade
d spaghetti
...maar nu. Ik heb zo'n zin in iets zoets! misschien zo weer dat jus-yoghurt drankje maken.
Lin welkom terug, heb je het leuk gehad op vakantie?
ik ga weer prima vandaag, als ik aan het werk ben dan is het niet zo moeilijk. alleen de avonden vind ik erg lastig.
o special K cornflakes met halfvolle melk
t opkikker bouillon tomaat
l wrap met tonijn en sla, krentenbol, glas jus
t groot glas limonade
d spaghetti
...maar nu. Ik heb zo'n zin in iets zoets! misschien zo weer dat jus-yoghurt drankje maken.
Lin welkom terug, heb je het leuk gehad op vakantie?
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
woensdag 9 januari 2013 om 09:12
@Gruffalo, vakantie was heerlijk. geen hele week stralende zon (eerste twee dagen bewolkt) en daarna toch nog paar heerlijke dagen gehad en in bikini bij het zwembad gelegen, maaarr vind het ook altijd erg fijn om in je eigen bedje te liggen
Schade van de vakantie en kerstdagen viel reuze mee...huidig gewicht 71.5 kg.
@IBI wat ontzettend knap 60 kg eraf!!! echt heeeel trots op jou!
Gisteravond weer voor t eerst 'gebootcampt' , maar men wat had ik het zwaar zeg!! was niet vooruit te branden (had ook ivm vakantie paar weken niet gesport, en dat kwam me duur te staan!!) heb nu overal spierpijn...
Nou ga mn laatste beetje was wegwerken en dan is het lekker klaar!!
fijne dag!
Schade van de vakantie en kerstdagen viel reuze mee...huidig gewicht 71.5 kg.
@IBI wat ontzettend knap 60 kg eraf!!! echt heeeel trots op jou!
Gisteravond weer voor t eerst 'gebootcampt' , maar men wat had ik het zwaar zeg!! was niet vooruit te branden (had ook ivm vakantie paar weken niet gesport, en dat kwam me duur te staan!!) heb nu overal spierpijn...
Nou ga mn laatste beetje was wegwerken en dan is het lekker klaar!!
fijne dag!
woensdag 9 januari 2013 om 12:49
woensdag 9 januari 2013 om 13:51
kreeg gister weer een compliment of ik zo was afgevallen (buurvrouw) ik moet er wel om lachen, ik ben nl maar 3 kg afgevallen, en toch al een paar keer mensen gevraagd of ik zo ben afgevallen. (buurvrouw zag mij gister in het trappenhuis in mn hardloopkleding en vond dat ik er slank uitzag ). Denk toch echt dat het door het sporten komt, dat ik wat strakker is, die 3 kilo die is toch niet te zien??
Morgenochtend ff naar kappertje...is hard nodig! zit geen model meer in!
ps net zo'n kanjerstroopwafel op...was erg lekker, maar niet helemaal de bedoeling
). Denk toch echt dat het door het sporten komt, dat ik wat strakker is, die 3 kilo die is toch niet te zien??Morgenochtend ff naar kappertje...is hard nodig! zit geen model meer in!
ps net zo'n kanjerstroopwafel op...was erg lekker, maar niet helemaal de bedoeling
donderdag 10 januari 2013 om 07:38
Vivaeva,
Kom maar door met de recepten! Lijkt me heerlijk en precies wat ik zoek!
Ik bedoelde inderdaad zalm wat je normaal gesproken op een toastje doet of op je brood.
Ik ga het morgen aan m'n coach vragen. Misschien heeft zij een tip.
Lino,
Welkom terug van je vakantie! Hoop dat je genoten hebt!
Buya,
Succes met de studie. Komt wel goed. Even doorzetten nog!
Hier gaat het even zo-zo.
Ik val niet meer af en daar heb ik het moeilijk mee. Eigenlijk komt m'n gesprek met de coach morgen dus precies op het juiste moment. Ik heb het nu namelijk zelf door en ze zeggen dat je op dat moment pas echt geholpen kunt worden.
Verder ga ik elke avond veel te laat slapen en sluipen er steeds kleinigheidjes door. Kleine koekjes, chocolaatjes, extra fruit, koffie. Enzovoorts
Daar heb ik het even moeilijk mee
Kom maar door met de recepten! Lijkt me heerlijk en precies wat ik zoek!
Ik bedoelde inderdaad zalm wat je normaal gesproken op een toastje doet of op je brood.
Ik ga het morgen aan m'n coach vragen. Misschien heeft zij een tip.
Lino,
Welkom terug van je vakantie! Hoop dat je genoten hebt!
Buya,
Succes met de studie. Komt wel goed. Even doorzetten nog!
Hier gaat het even zo-zo.
Ik val niet meer af en daar heb ik het moeilijk mee. Eigenlijk komt m'n gesprek met de coach morgen dus precies op het juiste moment. Ik heb het nu namelijk zelf door en ze zeggen dat je op dat moment pas echt geholpen kunt worden.
Verder ga ik elke avond veel te laat slapen en sluipen er steeds kleinigheidjes door. Kleine koekjes, chocolaatjes, extra fruit, koffie. Enzovoorts
Daar heb ik het even moeilijk mee
donderdag 10 januari 2013 om 11:01
@Lino, fijn, zo'n lekkere vakantie en wat leuk dat de buuf met zo'n complimentje kwam. Dat is goed voor de motivatie.
@Gruffalo, ik ga dat drankje ook eens maken. Ik heb nu drinkyoghurt uit een pak, wat op hezelfde neerkomt, maar daar zitten veel meer toevoegingen in. Dat drankje van jou lijkt me verser en gezonder.
Liebling (en anderen) hier zijn de recepten.
Pasta met gestoofde aubergine en tomaat
Ingrediënten
300 g penne, volkoren (pasta) +
2 eetlepels olijfolie +
1 rode ui, fijngesnipperd +
2 aubergines, in blokjes +
2 tenen knoflook, fijngesneden
+
1 blik tomatenblokjes (400 g) +
2 theelepels paprikapoeder mild +
eetlepel zwarte olijven in ringetjes
2 eetlepels verse koriander (zakje a 15 g), fijngesneden +
Kook de penne in ruim water met zout beetgaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit in een braadpan de olie en fruit de ui. Bak de aubergineblokjes 5 minuten. Voeg de knoflook toe en bak hem 1-2 minuten mee. Schenk de tomatenblokjes in de pan en roer de paprikapoeder door de groenten. Stoof de aubergine op laag vuur in 12-15 minuten afgedekt zachtjes gaar; voeg een scheutje water toe wanneer te veel vocht verdampt. Warm op het laatst de olijven mee. Giet de pasta af. Breng de gestoofde aubergine op smaak met zout en (versgemalen) peper en schep de pasta erdoor. Verdeel de pasta over 4 diepe borden en strooi de koriander erover.In plaats van koriander kun je er ook wat parmezaanse kaas over doen.
Dit gerecht kan ook heel goed in de vriezer.
Minestronesoep
Ingrediënten
1 eetl. olijfolie
400 gr, Italiaanse roerpakgroenten
1 pot tomatenbouillon
1 grote pot/blik witte bonen in tomatensaus
50 gram salami
groene pesto
verse basilicum
Parmezaanse kaas
Verhit de olie in een grote pan en roerbak de groenten hier 5 minuten in. Doe de tomatenbouillon erbij + een hoeveelheid water (op de pot staat hoeveel). Doe dan de wittebonen met tomatensaus erbij. Laat dit 15 minuten koken. Doe op het laatst de reepjes salamai er door. Roer er vlak voor het opdienen een eetlepel groene pesto en wat basilicum door.
Strooi, na het opgediend is, wat parmezaanse kaas over.
Ik weet niet of dit in te vriezen is, want bij ons komt dat nooit zover .
Lijntechnisch gaat het hier redelijk. Gisteren had ik een erg ongezonde dag. Qua kcal. viel het wel mee maar qua voedingsstoffen leek het nergens op. Mjah, we zullen maar zeggen dat nu echt alle oliebollen op zijn.
@Gruffalo, ik ga dat drankje ook eens maken. Ik heb nu drinkyoghurt uit een pak, wat op hezelfde neerkomt, maar daar zitten veel meer toevoegingen in. Dat drankje van jou lijkt me verser en gezonder.
Liebling (en anderen) hier zijn de recepten.
Pasta met gestoofde aubergine en tomaat
Ingrediënten
300 g penne, volkoren (pasta) +
2 eetlepels olijfolie +
1 rode ui, fijngesnipperd +
2 aubergines, in blokjes +
2 tenen knoflook, fijngesneden
+
1 blik tomatenblokjes (400 g) +
2 theelepels paprikapoeder mild +
eetlepel zwarte olijven in ringetjes
2 eetlepels verse koriander (zakje a 15 g), fijngesneden +
Kook de penne in ruim water met zout beetgaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit in een braadpan de olie en fruit de ui. Bak de aubergineblokjes 5 minuten. Voeg de knoflook toe en bak hem 1-2 minuten mee. Schenk de tomatenblokjes in de pan en roer de paprikapoeder door de groenten. Stoof de aubergine op laag vuur in 12-15 minuten afgedekt zachtjes gaar; voeg een scheutje water toe wanneer te veel vocht verdampt. Warm op het laatst de olijven mee. Giet de pasta af. Breng de gestoofde aubergine op smaak met zout en (versgemalen) peper en schep de pasta erdoor. Verdeel de pasta over 4 diepe borden en strooi de koriander erover.In plaats van koriander kun je er ook wat parmezaanse kaas over doen.
Dit gerecht kan ook heel goed in de vriezer.
Minestronesoep
Ingrediënten
1 eetl. olijfolie
400 gr, Italiaanse roerpakgroenten
1 pot tomatenbouillon
1 grote pot/blik witte bonen in tomatensaus
50 gram salami
groene pesto
verse basilicum
Parmezaanse kaas
Verhit de olie in een grote pan en roerbak de groenten hier 5 minuten in. Doe de tomatenbouillon erbij + een hoeveelheid water (op de pot staat hoeveel). Doe dan de wittebonen met tomatensaus erbij. Laat dit 15 minuten koken. Doe op het laatst de reepjes salamai er door. Roer er vlak voor het opdienen een eetlepel groene pesto en wat basilicum door.
Strooi, na het opgediend is, wat parmezaanse kaas over.
Ik weet niet of dit in te vriezen is, want bij ons komt dat nooit zover .
Lijntechnisch gaat het hier redelijk. Gisteren had ik een erg ongezonde dag. Qua kcal. viel het wel mee maar qua voedingsstoffen leek het nergens op. Mjah, we zullen maar zeggen dat nu echt alle oliebollen op zijn.
