Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (NIEUWSTE) ;-)
zondag 2 september 2012 om 19:46
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
dinsdag 15 januari 2013 om 14:58
dinsdag 15 januari 2013 om 16:11
Oeh Sjakie, dat klinkt inderdaad errrrg lekker!
Ibi, netjes weer hoor!
Lijstje van vandaag:
O bak havermout met sojamelk
T banaan
L 2 vkb appelstroop, 1 vkb kipfilet en 1 vkb kaas
T soort gedroogde fruitstick en een peer
D waarschijnlijk spruitjes/preistamppot met spekjes, een klein stukje rookworst en appelmoes
T appel met een beetje sojayoghurt
Ik merk dat ik de laatste tijd vaak honger heb vlak na de maaltijd. Iemand die dat herkent? Ik vind het zo vreemd. Het is nooit 's ochtends, maar altijd na de lunch of het diner. En ja, dan ga ik door die extra honger dingen eten die niet ingepland stonden. Heb nu dus maar wat extra tussendoortjes ingepland. Hopelijk heb ik daar genoeg aan.
Ibi, netjes weer hoor!
Lijstje van vandaag:
O bak havermout met sojamelk
T banaan
L 2 vkb appelstroop, 1 vkb kipfilet en 1 vkb kaas
T soort gedroogde fruitstick en een peer
D waarschijnlijk spruitjes/preistamppot met spekjes, een klein stukje rookworst en appelmoes
T appel met een beetje sojayoghurt
Ik merk dat ik de laatste tijd vaak honger heb vlak na de maaltijd. Iemand die dat herkent? Ik vind het zo vreemd. Het is nooit 's ochtends, maar altijd na de lunch of het diner. En ja, dan ga ik door die extra honger dingen eten die niet ingepland stonden. Heb nu dus maar wat extra tussendoortjes ingepland. Hopelijk heb ik daar genoeg aan.
dinsdag 15 januari 2013 om 19:02
Buaya, ik herken dat. Mijn ontbijt en lunch zijn matig te noemen. De avondmaaltijd is gewoon gezond, voldoende koolyfraten, eiwitten en minstens 200 gram groenten. En nog geen uurtje daarna heb ik trek. En dan ook echt een rammelende maag. Ik vind dat zo raar want na ontbijt en lunch heb ik dat niet.
Sjakie, zou die nieuwe paturain echt lekker zijn? Vijgen en noten zijn heerlijk maar op de een of andere manier denk ik dan niet aan knoflookkruidenkaas erbij. Zou je het ook zelf kunne maken met neutrale roomkaas light? Net als gevulde dadels? Hmmm, ik ga dat eens uitproberen.
IBI, mooi resultaat!
Sjakie, zou die nieuwe paturain echt lekker zijn? Vijgen en noten zijn heerlijk maar op de een of andere manier denk ik dan niet aan knoflookkruidenkaas erbij. Zou je het ook zelf kunne maken met neutrale roomkaas light? Net als gevulde dadels? Hmmm, ik ga dat eens uitproberen.
IBI, mooi resultaat!
dinsdag 15 januari 2013 om 21:49
ik kom even mijn gezicht laten zien. heb het super druk de laatste dagen.
Thuis heb ik natuurlijk mn Pooltje die veel aandacht vraagt. Tenminste; we gaan gezellig samen wandelen of spelen een spel. tv kijken of forummen schiet er totaal bij in. Ik heb sinds het minder kijken van tv opeens veel meer tijd. Zo vreemd!
Met eten gaat het oke. Ik heb vandaag wel wat extra's op.
O; 100 ml vla, 200 ml magere yoghurt, 15 gram bran cornflakes, lijnzaad
2 x koffie met melk
T: 2 vk bh + becel +kipfilet +peper, koffie met melk
L: 2 vk bh+ becel + kipfilet + peper, koffie met melk
T: 2 mentos snoepjes
1 muffin met choco stukjes
thee
Spongebob drinken uit een pakje
D: groot bord zuurkool met duimgroot stuk rookworst.
T: appelkruimel toetje (zonder suiker)
koffie met melk
Ik heb vandaag in totaal 5 uur in de trein gezeten ipv de 2 die ik normaal reis. Ik was het echt spuug en spuugzat en was erg blij met het drinken/muffin die collega bij zich had. Ik had me vanmorgen verslapen en had niet gedacht aan een liga of iets.
Morgen neem ik die wel mee
Vanmorgen woog ik 98.6 ik hoop dat dit blijft voortzetten!
Gaat alles goed met jullie? Ik kom binnenkort weer lekker vaak posten hoor!
Thuis heb ik natuurlijk mn Pooltje die veel aandacht vraagt. Tenminste; we gaan gezellig samen wandelen of spelen een spel. tv kijken of forummen schiet er totaal bij in. Ik heb sinds het minder kijken van tv opeens veel meer tijd. Zo vreemd!
Met eten gaat het oke. Ik heb vandaag wel wat extra's op.
O; 100 ml vla, 200 ml magere yoghurt, 15 gram bran cornflakes, lijnzaad
2 x koffie met melk
T: 2 vk bh + becel +kipfilet +peper, koffie met melk
L: 2 vk bh+ becel + kipfilet + peper, koffie met melk
T: 2 mentos snoepjes
1 muffin met choco stukjes
thee
Spongebob drinken uit een pakje
D: groot bord zuurkool met duimgroot stuk rookworst.
T: appelkruimel toetje (zonder suiker)
koffie met melk
Ik heb vandaag in totaal 5 uur in de trein gezeten ipv de 2 die ik normaal reis. Ik was het echt spuug en spuugzat en was erg blij met het drinken/muffin die collega bij zich had. Ik had me vanmorgen verslapen en had niet gedacht aan een liga of iets.
Morgen neem ik die wel mee
Vanmorgen woog ik 98.6 ik hoop dat dit blijft voortzetten!
Gaat alles goed met jullie? Ik kom binnenkort weer lekker vaak posten hoor!
dinsdag 15 januari 2013 om 22:03
Dames, wat een vooruitgang hier! Ik word er helemaal blij van om jullie gewichten te zien! Super hoor!
Ik ben even stil geweest, maar heb niet stil gezeten! Ben regelmatiger gaan sporten en een gezond eetpatroon wordt hoe langer ik er mee door ga hoe makkelijker! Totaal geen zin in vette hap of suikerbommen, maar neem nog wel regelmatig een glaasje rode wijn (in de weekenden dan), eet redelijk wat noten weg (amandel pecanoten en pistach), amper nog vlees en het wordt een sport om gezond en lekker te koken.
Gezien mijn behoefte aan kcal per dag zou ik nog 2 boterhammer meer mogen eten, en misschien een schepje meer bij het avond eten, maar omdat ik die weg laat val ik langzaam maar zeker af.. Ik eet wel regelmatig zodat ik nooit honger heb. Zit nu op een halve kilo per week en vind dat eigenlijk wel prima.
Nieuwe gewicht: 69,3
Ik ben even stil geweest, maar heb niet stil gezeten! Ben regelmatiger gaan sporten en een gezond eetpatroon wordt hoe langer ik er mee door ga hoe makkelijker! Totaal geen zin in vette hap of suikerbommen, maar neem nog wel regelmatig een glaasje rode wijn (in de weekenden dan), eet redelijk wat noten weg (amandel pecanoten en pistach), amper nog vlees en het wordt een sport om gezond en lekker te koken.
Gezien mijn behoefte aan kcal per dag zou ik nog 2 boterhammer meer mogen eten, en misschien een schepje meer bij het avond eten, maar omdat ik die weg laat val ik langzaam maar zeker af.. Ik eet wel regelmatig zodat ik nooit honger heb. Zit nu op een halve kilo per week en vind dat eigenlijk wel prima.
Nieuwe gewicht: 69,3
dinsdag 15 januari 2013 om 22:26
@ vivaeva, mijn broer was hier vanmiddag op bezoek en hij heeft precies hetzelfde. Inderdaad echt gevoel van gat in je maag, terwijl ik dat voor het avondeten vaak niet heb, vreemd! Heb wat gegorgeld en daar komt het antwoord ook niet direct uit. Zou met suikers te maken hebben, dat je lichaam bij dorst hongersignalen afgeeft en dat je eten niet voedend genoeg is. Tja... Ik heb zelf besloten dat ik maar betere avondtussendoortjes inplan. Dat deed ik de laatste tijd niet echt, en met honger en niets te eten op het programma greep ik aldoor naar de verkeerde dingen (tosti, kroket, ijs, noem maar op...)
@ liebling, leuk om te lezen dat het zo gezellig is met je Pool in huis! Blijft hij nog lang?
@ Carolien, klinkt goed joh! Lekker zo doorgaan.
@ liebling, leuk om te lezen dat het zo gezellig is met je Pool in huis! Blijft hij nog lang?
@ Carolien, klinkt goed joh! Lekker zo doorgaan.
woensdag 16 januari 2013 om 09:35
wow mooie resultaten!
Mijn gewicht is nog steeds stabiel 71.5 ... nou ja wat er niet aankomt hoeft er ook niet af...Hopelijk gaat er nog wel wat vanaf, want ik wil graag naar de 69...dat lijkt makkelijk, maar ik vind het toch lastig hoor!
Wil weer goed het sporten oppakken zo na de vakantie en hopelijk kom ik dan toch langzaamaan naar mn streefgewicht toe!
ibi ook weer supermooi gewicht!! echt zo knap!
Liebling onder de 100 fijn hoor!
Gisteravond gebootcampt in de sneeuw..goh wist niet dat ik zo'n bikkel was!
nou ik ga ff aan de slag!
fijne dag vandaag!!
Mijn gewicht is nog steeds stabiel 71.5 ... nou ja wat er niet aankomt hoeft er ook niet af...Hopelijk gaat er nog wel wat vanaf, want ik wil graag naar de 69...dat lijkt makkelijk, maar ik vind het toch lastig hoor!
Wil weer goed het sporten oppakken zo na de vakantie en hopelijk kom ik dan toch langzaamaan naar mn streefgewicht toe!
ibi ook weer supermooi gewicht!! echt zo knap!
Liebling onder de 100 fijn hoor!
Gisteravond gebootcampt in de sneeuw..goh wist niet dat ik zo'n bikkel was!
nou ik ga ff aan de slag!
fijne dag vandaag!!
woensdag 16 januari 2013 om 18:14
And UP! We waren naar de tweede bladzijde gezakt en dat mag natuurlijk niet.
Carolien, leuk weer iets van je te horen. Volgens mij ben je goed bezig. Ga je weer actief meeschrijven of kom je af en toe even je neus laten zien?
Buaya, ik neem 's avonds ook nog iets verstandig. Ongezouten verse noten(walnoten, pecan, macademia) zijn erg gezond. Ik neem ook een lightzuiveldrank voor de calcium. Echt behoefte aan vette snaai of veel suiker heb ik niet echt. Volgens mij kun je dat ook echt ontwennen.
Lino, ik probeer nu ook nog 2 kilo kwijt te raken en ik hou er rekening mee dat het echt lastig gaat worden. Heeeeeeel misschien ga ik er daarna nog twee kilo afwerken, maar dan ben ik ook dik (excusez-le mot) tevreden. De kunst is dan om het zo te houden. Zullen we dan een topic opnenen voor dames die op hun huidige gewicht willen blijven?
Carolien, leuk weer iets van je te horen. Volgens mij ben je goed bezig. Ga je weer actief meeschrijven of kom je af en toe even je neus laten zien?
Buaya, ik neem 's avonds ook nog iets verstandig. Ongezouten verse noten(walnoten, pecan, macademia) zijn erg gezond. Ik neem ook een lightzuiveldrank voor de calcium. Echt behoefte aan vette snaai of veel suiker heb ik niet echt. Volgens mij kun je dat ook echt ontwennen.
Lino, ik probeer nu ook nog 2 kilo kwijt te raken en ik hou er rekening mee dat het echt lastig gaat worden. Heeeeeeel misschien ga ik er daarna nog twee kilo afwerken, maar dan ben ik ook dik (excusez-le mot) tevreden. De kunst is dan om het zo te houden. Zullen we dan een topic opnenen voor dames die op hun huidige gewicht willen blijven?
woensdag 16 januari 2013 om 22:02
@vivaeva, Ik merk aan mezelf dat wanneer het goed gaat en ik er in mijn hoofd minder mee bezig ben (en het dus "gewoon" wordt) ik er minder behoefte aan heb om te forumen... En dat lijkt me dan ook weer een gezondere vorm van er mee om gaan ofzo.. Maar ik merkte ineens dat ik er weer wat meer mee bezig, dus weer wat behoefte heb aan schrijven/eetlijstjes maken etc.. Zal in vlagen komen denk ik..
donderdag 17 januari 2013 om 07:43
Hallo allemaal,
Hoe is het hier?
Ik hoop dat jullie lekker bezig zijn.
Zelf ben ik een beetje op de reserve belandt.
Ik blijf stabiel en val soms wat onsjes af, maar doe er niets meer voor. Eet bijna elke avond wel een extraatje. Niet zo goed dus!
Ik denk dat het vooral komt door m'n loge. Ik maak me elke dag druk om wat we eten, of het wel lekker is en uit Hollandse gastvrijheid wil ik hem zoveel mogelijk Nederlandse dingen laten eten. Jammer voor mij betekent dit dan wel dat ik appeltaart eet en stroopwafels en allerlei soorten stamppot. Food heaven, diet hell!
Hoe is het hier?
Ik hoop dat jullie lekker bezig zijn.
Zelf ben ik een beetje op de reserve belandt.
Ik blijf stabiel en val soms wat onsjes af, maar doe er niets meer voor. Eet bijna elke avond wel een extraatje. Niet zo goed dus!
Ik denk dat het vooral komt door m'n loge. Ik maak me elke dag druk om wat we eten, of het wel lekker is en uit Hollandse gastvrijheid wil ik hem zoveel mogelijk Nederlandse dingen laten eten. Jammer voor mij betekent dit dan wel dat ik appeltaart eet en stroopwafels en allerlei soorten stamppot. Food heaven, diet hell!
donderdag 17 januari 2013 om 11:17
@ Carolien, klinkt goed! Lijkt me heel fijn om te merken dat je het eetpatroon je steeds meer eigen maakt. Ik heb daar echt moeite mee, denk doordat ik teveel episodes tussendoor heb dat ik terugval in oude gewoontes. Ben daardoor per saldo inmiddels nog niks afgevallen... Baal wel een beetje van mezelf.
Maar goed, jij gaat lekker dus zo te lezen, keep up the good work!
@ liebling, dilemma! Kan me heel goed voorstellen dat je die dingen ook echt niet laat staan als je ze eenmaal voor je gaat in huis hebt gehaald.
@ vivaeva, ik denk inderdaad dat die zoetbehoefte op dit moment zo sterk is bij mij omdat ik rond de feestdagen nergens op gelet heb en dus veel zoet gehad heb, en ik nu weer terug ga naar weinig snaai en zoet. Hopelijk is het een kwestie van even doorzetten!
Lijstje van gisteren
O sojayoghurt met blauwe bessen en allbran
T banaan
L 3 vkb kipfilet, 2 vkb appelstroop
T iets van 15 winegums...
D pasta met ham, groenten, beetje pesto
In de planning voor vandaag
O havermout met sojamelk
L 2 vkb sandwichspread, 1 vkb kaas en gekookt ei
T appel en klein koekje bij de thee
D mie met groenten, vegetarische roerbakstukjes en een sojasausje, komkommer ernaast
T fruit (weet nog niet wat, moet nog gekocht worden) met een klein beetje sojayoghurt
Maar goed, jij gaat lekker dus zo te lezen, keep up the good work!
@ liebling, dilemma! Kan me heel goed voorstellen dat je die dingen ook echt niet laat staan als je ze eenmaal voor je gaat in huis hebt gehaald.
@ vivaeva, ik denk inderdaad dat die zoetbehoefte op dit moment zo sterk is bij mij omdat ik rond de feestdagen nergens op gelet heb en dus veel zoet gehad heb, en ik nu weer terug ga naar weinig snaai en zoet. Hopelijk is het een kwestie van even doorzetten!
Lijstje van gisteren
O sojayoghurt met blauwe bessen en allbran
T banaan
L 3 vkb kipfilet, 2 vkb appelstroop
T iets van 15 winegums...
D pasta met ham, groenten, beetje pesto
In de planning voor vandaag
O havermout met sojamelk
L 2 vkb sandwichspread, 1 vkb kaas en gekookt ei
T appel en klein koekje bij de thee
D mie met groenten, vegetarische roerbakstukjes en een sojasausje, komkommer ernaast
T fruit (weet nog niet wat, moet nog gekocht worden) met een klein beetje sojayoghurt
donderdag 17 januari 2013 om 13:17
@ vivaeva .. idd proberen dan op gewicht te blijven!! dan is het toch fijn om nog op een (nieuw) forum te blijven schrijven, zodat je je eetpatroon toch nog in de gaten kan houden!
die laatste kilootjes zijn het moeilijkste he!
Mijn echte streefgewicht is eigenlijk 68 kg (heb ik een gezond BMI) dus het is op zich wel te doen hoor, maar ik ben altijd (ook als kind) wat aan de 'mollige' kant geweest. (heb bijv. ook behoorlijke heupen .
Gister twee nieuwe shirts/truitjes gekocht en beide maat 40 (van S Oliver) , erg fijn te zien dat ik toch van 42 naar 40 ben gegaan!
Buaya...herkenbaar hoor, door het snaaien van feestdagen enzo, is het weer heel moeilijk om de knop om te zetten!!! kom op meid, je kunt het!! misschien helpt het om alvast te denken aan de zomermaanden en je mooie bikini, waarin je wilt schitteren!
Het zou fijn zijn als we allemaal voor de zomermaanden nog een paar kilootjes lichter zijn!!
gister (te)veel gesnaaid, koekjes alles. had echt een enorme behoefte aan zoetigheid...blijk ik idd vanmorgen ongesteld te zijn geworden , dat verklaart weer een hoop .
vanmorgen wel gesport, heb meegedaan aan Kickboxles. (eerst wat cardio en later kickboxen met wat technieken erbij..) was leuke les, ga k zeker vaker doen! vond het wel pittig trouwens, maar dat vind ik het al snel haha
@liebling...misschien heb ik dat gemist, maar hoe kom je aan de loge? is dat familie? of iets van uitwisseling? kan me voorstellen dat je dan idd anders eet! , maar kom op he meid, onder die 100 blijven!!
die laatste kilootjes zijn het moeilijkste he!
Mijn echte streefgewicht is eigenlijk 68 kg (heb ik een gezond BMI) dus het is op zich wel te doen hoor, maar ik ben altijd (ook als kind) wat aan de 'mollige' kant geweest. (heb bijv. ook behoorlijke heupen .
Gister twee nieuwe shirts/truitjes gekocht en beide maat 40 (van S Oliver) , erg fijn te zien dat ik toch van 42 naar 40 ben gegaan!
Buaya...herkenbaar hoor, door het snaaien van feestdagen enzo, is het weer heel moeilijk om de knop om te zetten!!! kom op meid, je kunt het!! misschien helpt het om alvast te denken aan de zomermaanden en je mooie bikini, waarin je wilt schitteren!
Het zou fijn zijn als we allemaal voor de zomermaanden nog een paar kilootjes lichter zijn!!
gister (te)veel gesnaaid, koekjes alles. had echt een enorme behoefte aan zoetigheid...blijk ik idd vanmorgen ongesteld te zijn geworden , dat verklaart weer een hoop .
vanmorgen wel gesport, heb meegedaan aan Kickboxles. (eerst wat cardio en later kickboxen met wat technieken erbij..) was leuke les, ga k zeker vaker doen! vond het wel pittig trouwens, maar dat vind ik het al snel haha
@liebling...misschien heb ik dat gemist, maar hoe kom je aan de loge? is dat familie? of iets van uitwisseling? kan me voorstellen dat je dan idd anders eet! , maar kom op he meid, onder die 100 blijven!!
donderdag 17 januari 2013 om 15:24
Die honger he... is helemaal zo raar niet hoor. Ligt aan het weer, je hebt extra brandstof nodig om warm te blijven. Bibberen vreet energie. Het kan dus geen kwaad om een boterham extra te eten, maar doe je dat niet val je wel sneller af.
Hier lopen 6 katten rond en die eten momenteel ook veel meer. Is geregeld door moeder Natuur. Als het weer warmer wordt gaat die honger vanzelf weer weg. Het punt is alleen dat we dan meestal zo gewend zijn aan die extra portie, dat we vergeten om hem weer te schrappen. Met als gevolg.... jawel, extra kilo´s.
Ik ben niet echt tevreden, ook niet ontevreden. Het staat een beetje stil. Maar goed, ik eet dan ook inderdaad die extra boterham, want ook ik heb honger. En ik slaap veel meer, ik ben ook wat minder op de pc en voor de tv, want ik moet echt een uur eerder naar bed, anders ben ik ´s ochtends nog niet klaar met slapen als de wekker gaat.
Hier lopen 6 katten rond en die eten momenteel ook veel meer. Is geregeld door moeder Natuur. Als het weer warmer wordt gaat die honger vanzelf weer weg. Het punt is alleen dat we dan meestal zo gewend zijn aan die extra portie, dat we vergeten om hem weer te schrappen. Met als gevolg.... jawel, extra kilo´s.
Ik ben niet echt tevreden, ook niet ontevreden. Het staat een beetje stil. Maar goed, ik eet dan ook inderdaad die extra boterham, want ook ik heb honger. En ik slaap veel meer, ik ben ook wat minder op de pc en voor de tv, want ik moet echt een uur eerder naar bed, anders ben ik ´s ochtends nog niet klaar met slapen als de wekker gaat.
donderdag 17 januari 2013 om 16:10
hier gaat het ook redelijk. ik eet 'gewoon' , dus niet heel strak aan het lijnen maar geen excessen meer als chips enzo. Een koekje bij de thee heb ik net met mijn meiden wel gedaan, maar dan ook 1 koekje. En op die manier kom ik de dag prima door.
ik heb mandarijntjes her-ondekt, ben er wel blij mee. Ik hou niet van fruit maar 2 mandarijntjes mee naar mijn werk gaat er prima in.
ik vind die daglijstjes van jullie wel fijn om te lezen, daar doe ik weer wat ideeën op.
vivaeva zijn die noten niet ontzettend veel calorieën, vooral die macademia's? Ik vind ze heerlijk maar durf ze eigenlijk niet te nemen.
ik heb mandarijntjes her-ondekt, ben er wel blij mee. Ik hou niet van fruit maar 2 mandarijntjes mee naar mijn werk gaat er prima in.
ik vind die daglijstjes van jullie wel fijn om te lezen, daar doe ik weer wat ideeën op.
vivaeva zijn die noten niet ontzettend veel calorieën, vooral die macademia's? Ik vind ze heerlijk maar durf ze eigenlijk niet te nemen.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
donderdag 17 januari 2013 om 18:26
Lino, ik zou een gezond bmi hebben bij 70, maar voor de zekerheid vind ik 68 ook nooi, dan heb ik wat uitloop.
Exces, dat klopt wel een beetje. Onze kat eet ons ook de oren van het hoofd en als zijn akje leeg is pakt hij wel een hongerig koolmeesje...
.
Gruffalo, ik heb net even gekeken bij de eetmeter. Daar wordt aangegeven dat 100 gram macademia's 785 kcal zijn. Iedere dag een klein handje noten schijnt wel heel gezond te zijn.
Exces, dat klopt wel een beetje. Onze kat eet ons ook de oren van het hoofd en als zijn akje leeg is pakt hij wel een hongerig koolmeesje...
.Gruffalo, ik heb net even gekeken bij de eetmeter. Daar wordt aangegeven dat 100 gram macademia's 785 kcal zijn. Iedere dag een klein handje noten schijnt wel heel gezond te zijn.
vrijdag 18 januari 2013 om 07:49
Woo exces, 6 katten?
Ik dacht dat ik er veel had; 5
Wat leuk en gezellig zeg. Heb je htk's of rassen?
Ik heb allemaal lieverdjes, maar m'n Maine coon is echt m'n trots. 10 kg schoon aan de haak.
En dan heb ik ook nog een heilige birmaan-htk, Siamees-htk en 2 gewone htk.
Zou niet zonder m'n beestjes kunnen.
Maar goed: dieet.
Ik eet redelijk. M'n normale lijstje dus. Maar de porties zijn wat groter.
Heb het ook vaak koud dus drink veel warme dranken. Na vandaag eindelijk weer weekend. Kijk ik enorm naar uit!
Ik dacht dat ik er veel had; 5
Wat leuk en gezellig zeg. Heb je htk's of rassen?
Ik heb allemaal lieverdjes, maar m'n Maine coon is echt m'n trots. 10 kg schoon aan de haak.
En dan heb ik ook nog een heilige birmaan-htk, Siamees-htk en 2 gewone htk.
Zou niet zonder m'n beestjes kunnen.
Maar goed: dieet.
Ik eet redelijk. M'n normale lijstje dus. Maar de porties zijn wat groter.
Heb het ook vaak koud dus drink veel warme dranken. Na vandaag eindelijk weer weekend. Kijk ik enorm naar uit!
vrijdag 18 januari 2013 om 10:47
Exces, dat verklaart een hoop! Ik heb het inderdaad veel koud deze winter (we wonen in een niet zo goed geïsoleerd huis) en onze hond vraagt de afgelopen tijd steeds ruim voor voedertijd al om eten. Zal d'r maar wat meer gaan geven. Voor mezelf is af en toe een dekentje en kop thee ipv boterham een goed alternatief.
Gruffalo, klinkt goed hoor, lekker bezig! Mag ik vragen waar jij je mandarijnen haalt? Ik ben er dol op, maar alleen als ze goed sappig zijn en ik kan de lekkere maar niet vinden. Hier liggen nu 10 droge te verpieteren in de fruitmand....
Lino, bedankt voor je motiverende woorden! Ik had ze gisteren wel gelezen, maar niet gereageerd. Het heeft geholpen hoor, net dat beetje extra boost dat ik nodig had. Ben gisteren naar de winkel en heb allemaal lekkere en gezonden dingen in huis gehaald. Mijn "gezond eten" kookboeken uit de kast te trekken om ideeën op te doen voor gezonde tussendoortjes. Als ik lol heb in het gezond eten gaat het me zo veel makkelijker af.
Ik ga zometeen voor de eerste keer zelf humus maken, ben benieuwd!
Lijstje voor vandaag
O bak havermout van sojamelk met een tl suiker en wat kaneel
L pannenkoekjes van 1 banaan, 1 ei en 1 eiwit met bramen en een scheut honing
T home-made humus met wat rauwe groente en een half taartje
D stamppot rode kool met 1/3 magere rookworst en een paar el appelmoes
T een appel en 1 of 2 broodjes pindakaas (ga de hele avond sporten) en na het sporten een glas verse jus
Gruffalo, klinkt goed hoor, lekker bezig! Mag ik vragen waar jij je mandarijnen haalt? Ik ben er dol op, maar alleen als ze goed sappig zijn en ik kan de lekkere maar niet vinden. Hier liggen nu 10 droge te verpieteren in de fruitmand....
Lino, bedankt voor je motiverende woorden! Ik had ze gisteren wel gelezen, maar niet gereageerd. Het heeft geholpen hoor, net dat beetje extra boost dat ik nodig had. Ben gisteren naar de winkel en heb allemaal lekkere en gezonden dingen in huis gehaald. Mijn "gezond eten" kookboeken uit de kast te trekken om ideeën op te doen voor gezonde tussendoortjes. Als ik lol heb in het gezond eten gaat het me zo veel makkelijker af.
Ik ga zometeen voor de eerste keer zelf humus maken, ben benieuwd!
Lijstje voor vandaag
O bak havermout van sojamelk met een tl suiker en wat kaneel
L pannenkoekjes van 1 banaan, 1 ei en 1 eiwit met bramen en een scheut honing
T home-made humus met wat rauwe groente en een half taartje
D stamppot rode kool met 1/3 magere rookworst en een paar el appelmoes
T een appel en 1 of 2 broodjes pindakaas (ga de hele avond sporten) en na het sporten een glas verse jus
vrijdag 18 januari 2013 om 13:39
Brr humus. Daar doe je mij echt geen plezier mee.
Te veel 'm'n zus'-gehalte. Haha.
Die is zo'n bio-eco-eter. Des te meer multi culti de beter. Nooit eens aardappel met groenten en vlees. Altijd maffe dingen.
Ik weet nog goed dat ik als klein kind bij haar uit logeren ging. Maakte ze me de hele dag al lekker met een kilo aardbei die ze in de koelkast lag.
Is het eindelijk tijd voor het toetje; heeft ze ze gemarineerd in balsamico azijn ;-(. Wat was dat vreselijk! Haha
Ik heb bijna weekend en ben van plan om er echt lekker van te genieten. Uitslapen en wandelen. Lekker eten. Ja. Kom maar op met die vrijheid!
Te veel 'm'n zus'-gehalte. Haha.
Die is zo'n bio-eco-eter. Des te meer multi culti de beter. Nooit eens aardappel met groenten en vlees. Altijd maffe dingen.
Ik weet nog goed dat ik als klein kind bij haar uit logeren ging. Maakte ze me de hele dag al lekker met een kilo aardbei die ze in de koelkast lag.
Is het eindelijk tijd voor het toetje; heeft ze ze gemarineerd in balsamico azijn ;-(. Wat was dat vreselijk! Haha
Ik heb bijna weekend en ben van plan om er echt lekker van te genieten. Uitslapen en wandelen. Lekker eten. Ja. Kom maar op met die vrijheid!
vrijdag 18 januari 2013 om 14:07
buaya ik haal ze bij de jumbo. Maar laatst een aanbieding van een doosje bij de hema voor 1 euro en die waren erg lekker! ik hou niet van die droge maar ook niet die mierzoete of heel zure...of met veel pitten. op de een of andere manier zijn ze nu goed.
liebling aardbei gemarineerd in balsamico kan echt heerlijk zijn!!! mits het wel gezoet is, je moet het zure weghalen dan hou je de balsamico smaak over, echt om te smullen.
maar eerlijk is eerlijk, soja en humus is ook niet mijn smaak.
vivaeva dat vind ik echt veel, 785calorieen voor 'maar' 100 gram. dat eet je zo weg!
ik heb er vandaag moeite mee. Ik heb daarom maar goed gelunched, twee eitjes voor mezelf gebakken voor op brood. maar nog heb ik veel trek. Normaal eten we op vrijdag iets lekkers zoals pizza, friet, gourmet, pannenkoeken oid. Dat hebben we afgelopen weken niet gedaan maar owwwww wat heb ik zin in een domino's chicken kebab pizza... weet niet of ik het vanavond kan weerstaan.
liebling aardbei gemarineerd in balsamico kan echt heerlijk zijn!!! mits het wel gezoet is, je moet het zure weghalen dan hou je de balsamico smaak over, echt om te smullen.
maar eerlijk is eerlijk, soja en humus is ook niet mijn smaak.
vivaeva dat vind ik echt veel, 785calorieen voor 'maar' 100 gram. dat eet je zo weg!
ik heb er vandaag moeite mee. Ik heb daarom maar goed gelunched, twee eitjes voor mezelf gebakken voor op brood. maar nog heb ik veel trek. Normaal eten we op vrijdag iets lekkers zoals pizza, friet, gourmet, pannenkoeken oid. Dat hebben we afgelopen weken niet gedaan maar owwwww wat heb ik zin in een domino's chicken kebab pizza... weet niet of ik het vanavond kan weerstaan.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zaterdag 19 januari 2013 om 15:08
Ik ben me net te buiten gegaan aan een reep chocolade...
Het is buiten koud en nat en wit en guur en grauw en ik zou zo graag willen dat het zonnig en warm is. Ik ben de winter spuug- en spuugzat.
En het koud en nat en wit en guur en grauw resulteert in een boek, warme thee en koekjes. Niks salades, niks joggen. En de weegschaal? Die is niks lief voor mij. Maar ja, geef hem eens ongelijk .
Het is buiten koud en nat en wit en guur en grauw en ik zou zo graag willen dat het zonnig en warm is. Ik ben de winter spuug- en spuugzat.
En het koud en nat en wit en guur en grauw resulteert in een boek, warme thee en koekjes. Niks salades, niks joggen. En de weegschaal? Die is niks lief voor mij. Maar ja, geef hem eens ongelijk .
zondag 20 januari 2013 om 10:04
