Lijf & Lijn
alle pijlers
NU beginnen met afvallen
zondag 20 juni 2010 om 15:24
Het lijstje van week 2!!
Wil je ook in de tabel komen te staan, geef dit dan duidelijk in je post aan.
Nou dames, op naar de volgende week!!
Naam Lengte Start gewicht Streef gewicht Eraf Huidig gewicht Nog te gaan Carolien851,7266,960+ 0,567,47,4Linda19851,7074,270- 0,773,53,5Sterrr1,6365,160- 0,564,64,6Katty?74,168+ 0,674,76,7LaVerie?79,570?79,59,5Zonnige1,6278,570- 1,277,37,3Emmm1,8510292?10210Chili19711,697565?7510Luna_Luna1,626354?639Lichtpuntjes?86,470?86,416,4Nici0071,768275- 0,381,76,7
Wil je ook in de tabel komen te staan, geef dit dan duidelijk in je post aan.
Nou dames, op naar de volgende week!!
Naam Lengte Start gewicht Streef gewicht Eraf Huidig gewicht Nog te gaan Carolien851,7266,960+ 0,567,47,4Linda19851,7074,270- 0,773,53,5Sterrr1,6365,160- 0,564,64,6Katty?74,168+ 0,674,76,7LaVerie?79,570?79,59,5Zonnige1,6278,570- 1,277,37,3Emmm1,8510292?10210Chili19711,697565?7510Luna_Luna1,626354?639Lichtpuntjes?86,470?86,416,4Nici0071,768275- 0,381,76,7
vrijdag 9 juli 2010 om 01:45
Even mijn lijstje van vandaag neertikken voor ik ga slapen (ook ik heb het echt megadruk op het werk, nog 1 dagje en dan weekend!)
O: banaan, sinaasappel, optimel vla
L: 2 volkorenboterhammen met kaas
T: 4 glazen dubbelfriss light, 1 dropje
D: 1 kippenpootje, klein beetje rijst, gemengde groente, sausje met olijven, festini-ijsje
T: schaaltje aardbeien, klein handje katja pedis-nootjes (of hoe die dingen ook mogen heten)
Doei!!
O: banaan, sinaasappel, optimel vla
L: 2 volkorenboterhammen met kaas
T: 4 glazen dubbelfriss light, 1 dropje
D: 1 kippenpootje, klein beetje rijst, gemengde groente, sausje met olijven, festini-ijsje
T: schaaltje aardbeien, klein handje katja pedis-nootjes (of hoe die dingen ook mogen heten)
Doei!!
vrijdag 9 juli 2010 om 11:32
Damesss, ik ben terug!! Wat een week,poepoe...ik ging van stokbrood met franse kaasjes naar stokbrood met pate naar olijfjes bij de borrel,lekker worsten & dat alles weggespoeld met veel rose! Erggg slecht dus! Heb na mijn megaslechte dag 1 geprobeerd er een beetje op te letten, maar oh wat washrt zwaar! Ik ga me morgenochtend wegen, hopen dat ik niet meer dan 1 kilo ben aangekomen..
Heb net even teruggelezen, echt goed hoeveel sommigen weer zijn afgevallen! Een halve kilo per week gaat dan wel niet echt heel snel,maar het is wel heel netjs!
Heb net even teruggelezen, echt goed hoeveel sommigen weer zijn afgevallen! Een halve kilo per week gaat dan wel niet echt heel snel,maar het is wel heel netjs!
zaterdag 10 juli 2010 om 13:51
Welkom terug Sterr!
Gisteren ben ik weer op de weegschaal geklommen. de stand was deze week -1,1 kilo!
Ik weeg nu 75,8 kilo. ik ben op 3 mei begonnen met afvallen en toen woog ik 86,3. Dat wil zeggen dat ik de magische grens van -10 kilo heb bereikt! ik ben er nog niet hoor, maar vind het wel een mooie mijlpaal.
Gisteren heb ik geloof ik het volgende gegeten:
O: 2 kleine bananen, sinaasappel
T: 3 eetlepels hutenkase
L: 2 volkorenboterhammen met kaas en vleugje ketchup
T: dubbelfriss light, ranja
D: 2 pitabroodjes met rundergehakt en Tzatsiki (schrijf je vast niet zo)
T: glaasje prosecco met mijn vriendje om mijn -10 kilo te vieren
S: ruim een uur cardio-fitness
Vandaag:
O: banaan, kiwi, 2 sinaasappels
T: blokje 30 + kaas
L: kop groentebouilion met tomaat en paprika, 2 volkorenboterhammen met 30+kaas
T: 5 (?) biscuitjes, klein handje borrelnootjes
D: nog geen idee
S: 1 uur spinning, half uur fitness
Fijn weekend allemaal en fijne wedstrijd morgen!
Gisteren ben ik weer op de weegschaal geklommen. de stand was deze week -1,1 kilo!
Ik weeg nu 75,8 kilo. ik ben op 3 mei begonnen met afvallen en toen woog ik 86,3. Dat wil zeggen dat ik de magische grens van -10 kilo heb bereikt! ik ben er nog niet hoor, maar vind het wel een mooie mijlpaal.
Gisteren heb ik geloof ik het volgende gegeten:
O: 2 kleine bananen, sinaasappel
T: 3 eetlepels hutenkase
L: 2 volkorenboterhammen met kaas en vleugje ketchup
T: dubbelfriss light, ranja
D: 2 pitabroodjes met rundergehakt en Tzatsiki (schrijf je vast niet zo)
T: glaasje prosecco met mijn vriendje om mijn -10 kilo te vieren
S: ruim een uur cardio-fitness
Vandaag:
O: banaan, kiwi, 2 sinaasappels
T: blokje 30 + kaas
L: kop groentebouilion met tomaat en paprika, 2 volkorenboterhammen met 30+kaas
T: 5 (?) biscuitjes, klein handje borrelnootjes
D: nog geen idee
S: 1 uur spinning, half uur fitness
Fijn weekend allemaal en fijne wedstrijd morgen!
zondag 11 juli 2010 om 01:38
zondag 11 juli 2010 om 10:24
Ha Meiden,
Wegens feestjes en uitjes heb ik deze week weinig tijd gehad om te schrijven. Dinsdag kom ik weer met een uitgebreide reactie (áls ik neit naar Amsterdam ga voor de huldiging van 'onze' mannen). Maar dit wilde ik jullie niet onthouden: ik woog zojuist 65,9! HUH? Heb er 3x op gestaan en er kwam steeds hetzelfde uit. Ben bang dat mijn weegschaal last heeft van de warmte, want zo weinig heb ik nou ook weer niet gegeten en mijn buikje is ook nog gewoon aanwezig. Jammer...
Wegens feestjes en uitjes heb ik deze week weinig tijd gehad om te schrijven. Dinsdag kom ik weer met een uitgebreide reactie (áls ik neit naar Amsterdam ga voor de huldiging van 'onze' mannen). Maar dit wilde ik jullie niet onthouden: ik woog zojuist 65,9! HUH? Heb er 3x op gestaan en er kwam steeds hetzelfde uit. Ben bang dat mijn weegschaal last heeft van de warmte, want zo weinig heb ik nou ook weer niet gegeten en mijn buikje is ook nog gewoon aanwezig. Jammer...
maandag 12 juli 2010 om 09:28
He meiden,
Is het mogelijk om nog met jullie mee te doen?
Ik zou graag een aantal kg af willen vallen, voordat ik op vakantie ga.
Mijn huidige gewicht is 66,6 kg en mijn streefgewicht 62 kg. Ik heb nog 4,5 week te gaan voordat ik op vakantie ga dus dat zou misschien mogelijk moeten zijn. Al ben ik met 63 kg ook al blij. Mijn lengte is 1.75.
Al met al is mijn gewicht nu prima maar ben de afgelopen 2 jaar in totaal 5 kg aangekomen en dat zou ik er graag weer af willen hebben. Voelde me toen net iets beter in mijn vel. Daarnaast gaan we op een all-inclusive vakantie en wil niet zwaarder terug komen dan ik nu ben. Enige oplossing is dan een paar kg afvallen
Voor vandaag staat op de planning:
O: optimel yoghurt met kellogs
T: kiwi gold
L: 2 bbh met aardbeien en glas melk
T: kiwi gold
D: Pasta met spinazie, cherrytomaatjes, spekjes en ger. 30+ kaas
Daarnaast nog een uurtje sportschool na het werk!
Fijne dag allemaal.
Is het mogelijk om nog met jullie mee te doen?
Ik zou graag een aantal kg af willen vallen, voordat ik op vakantie ga.
Mijn huidige gewicht is 66,6 kg en mijn streefgewicht 62 kg. Ik heb nog 4,5 week te gaan voordat ik op vakantie ga dus dat zou misschien mogelijk moeten zijn. Al ben ik met 63 kg ook al blij. Mijn lengte is 1.75.
Al met al is mijn gewicht nu prima maar ben de afgelopen 2 jaar in totaal 5 kg aangekomen en dat zou ik er graag weer af willen hebben. Voelde me toen net iets beter in mijn vel. Daarnaast gaan we op een all-inclusive vakantie en wil niet zwaarder terug komen dan ik nu ben. Enige oplossing is dan een paar kg afvallen
Voor vandaag staat op de planning:
O: optimel yoghurt met kellogs
T: kiwi gold
L: 2 bbh met aardbeien en glas melk
T: kiwi gold
D: Pasta met spinazie, cherrytomaatjes, spekjes en ger. 30+ kaas
Daarnaast nog een uurtje sportschool na het werk!
Fijne dag allemaal.
maandag 12 juli 2010 om 10:26
quote:lichtpuntjes schreef op 11 juli 2010 @ 17:24:
@Linda1985: Wow zeg, dan ben je al veel afgevallen Weeg je anders morgen vroeg nog eens? Of op een andere weegschaal!Helaas Pindakaas. Vanochtend was het gewoon weer 73,5 Ben dus niet aangekomen of afgevallen deze week.
Heb er eerlijk gezegd ook niet zo veel op gelet. Het was ook zo'n rare week met dat WK, en had dit weekend daarnaast nog 3 feestjes. Dus ben eigenlijk weer wel blij dat ik in ieder geval niet ben aangekomen. Vandaag zal het wel goed gaan met eten, moet nog ontbijten, maar dat wordt lunch en ontbijt in 1, gezien ik om 12.00 moet beginnen met werken. Dan rond half 7 diner, en géén chips! (Hoop ik)
@Linda1985: Wow zeg, dan ben je al veel afgevallen Weeg je anders morgen vroeg nog eens? Of op een andere weegschaal!Helaas Pindakaas. Vanochtend was het gewoon weer 73,5 Ben dus niet aangekomen of afgevallen deze week.
Heb er eerlijk gezegd ook niet zo veel op gelet. Het was ook zo'n rare week met dat WK, en had dit weekend daarnaast nog 3 feestjes. Dus ben eigenlijk weer wel blij dat ik in ieder geval niet ben aangekomen. Vandaag zal het wel goed gaan met eten, moet nog ontbijten, maar dat wordt lunch en ontbijt in 1, gezien ik om 12.00 moet beginnen met werken. Dan rond half 7 diner, en géén chips! (Hoop ik)
maandag 12 juli 2010 om 14:29
Hoi!
Even mijn lijstjes van gisteren en vandaag (vandaag heb ik echt honger merk ik!)
Gisteren:
O: druiven, banaan, sinaasappel, kiwi
L: 2 volkorencrackers met kaas en tomaat en ketchup
D: salade met kipfilet
T: 2 biertjes, stroopwafel (troosteten na de verloren finale
)
Vandaag:
O: druiven, banaan, sinaasappel, kiwi
T: volkorencracker met pindakaas
L: kop courgettesoep, salade van garnalen, tomaat en komkommer, aangemaakt met guacemole, volkorenboterham met pindakaas, glas magere melk
T: stukje 30+kaas
D: wordt een soort curry met sperziebonen en tofu
Ben benieuwd of het daar bij blijft. Heb echt eetbehoefte vandaag.
Succes allemaal
Even mijn lijstjes van gisteren en vandaag (vandaag heb ik echt honger merk ik!)
Gisteren:
O: druiven, banaan, sinaasappel, kiwi
L: 2 volkorencrackers met kaas en tomaat en ketchup
D: salade met kipfilet
T: 2 biertjes, stroopwafel (troosteten na de verloren finale
)Vandaag:
O: druiven, banaan, sinaasappel, kiwi
T: volkorencracker met pindakaas
L: kop courgettesoep, salade van garnalen, tomaat en komkommer, aangemaakt met guacemole, volkorenboterham met pindakaas, glas magere melk
T: stukje 30+kaas
D: wordt een soort curry met sperziebonen en tofu
Ben benieuwd of het daar bij blijft. Heb echt eetbehoefte vandaag.
Succes allemaal
maandag 12 juli 2010 om 21:15
Hee,hoe gaat het bij iedereen? t topic loopt niet meer zo lekker,maarf dat zal wel door het weer komen 
Ik heb vandaag gegeten...
O:2 kiwi's
L: 4 bruine boterhammen met filet americain
D: pasta met gehakt,ui en tomaten,geraspte kaas, komkommer, meloen
T: bakje aardbeien, koffie
Best wel netjes dus,had gewoon niet zo veel trek..
Morgenochtend weer wegen,ben benieuwd na mn vakantie van vorige week!
Hoe gaat het bij jou Nici?? X
Ik heb vandaag gegeten...
O:2 kiwi's
L: 4 bruine boterhammen met filet americain
D: pasta met gehakt,ui en tomaten,geraspte kaas, komkommer, meloen
T: bakje aardbeien, koffie
Best wel netjes dus,had gewoon niet zo veel trek..
Morgenochtend weer wegen,ben benieuwd na mn vakantie van vorige week!
Hoe gaat het bij jou Nici?? X
dinsdag 13 juli 2010 om 00:01
@Katty, kop op meid! Kan gebeuren toch een keer een foutje. Niet zo streng voor jezelf zijn dan maak je het jezelf alleen maar moeilijker.
@ Sterrr, bij mij gaat het redelijk ik weeg me niet meer elke week, heb met mijn PT afgesproken dat we voortaan op vaste tijden op de sportschool wegen.
Dames, het spijt me heeeeeeeeeeeeeeel erg dat de tabel zover achterloopt!
Het is voor mij echt zo'n tijdrovend (en rot) werkje om die helemaal bij te werken, en heb het even super druk op mijn werk.
Ik beloof plechtig dat ik heb z.s.m. bij ga werken.
Of er moet iemand zijn die er echt super veel zin in heeft de tabel even te maken zodat ik hem in de OP kan plakken
@ Sterrr, bij mij gaat het redelijk ik weeg me niet meer elke week, heb met mijn PT afgesproken dat we voortaan op vaste tijden op de sportschool wegen.
Dames, het spijt me heeeeeeeeeeeeeeel erg dat de tabel zover achterloopt!
Het is voor mij echt zo'n tijdrovend (en rot) werkje om die helemaal bij te werken, en heb het even super druk op mijn werk.
Ik beloof plechtig dat ik heb z.s.m. bij ga werken.
Of er moet iemand zijn die er echt super veel zin in heeft de tabel even te maken zodat ik hem in de OP kan plakken
dinsdag 13 juli 2010 om 20:28
quote:max09 schreef op 08 juli 2010 @ 19:18:
Ha meiden. Ik zie nu pas deze thread. Ik ga niet inbreken hoor, wilde alleen even een hart onder de riem steken. En misschien voorzichtig wat advies geven.... Ga vooral niet teveel op de weegschaal, zeker niet met dit weer. Normale schommelingen van 2 kilo zijn totaal niet vreemd aan vocht en darmvulling. En ik wéét hoe vervelend zoiets is als je dan aan het afvallen bent. Ik ben zelf in juni 2009 begonnen en ben al een hele tijd op mijn gewicht (minus 28 kilo BMI ergens rond de 20). Ik stap wel eens op de weegschaal om even te kijken, maar ik kijk vooral naar mijn broeken en BHs en geloof me.... dát verandert nog steeds en dat gebeurt bij jullie vast en zeker ook.
Sterkte! Niet te krampachtig en vooral éten! Niet hongeren en geen enge dieten doen. Als ik zie wat ik nu kan eten.....
Succes allemaal en hou vol!Hoi Max!
Ha meiden. Ik zie nu pas deze thread. Ik ga niet inbreken hoor, wilde alleen even een hart onder de riem steken. En misschien voorzichtig wat advies geven.... Ga vooral niet teveel op de weegschaal, zeker niet met dit weer. Normale schommelingen van 2 kilo zijn totaal niet vreemd aan vocht en darmvulling. En ik wéét hoe vervelend zoiets is als je dan aan het afvallen bent. Ik ben zelf in juni 2009 begonnen en ben al een hele tijd op mijn gewicht (minus 28 kilo BMI ergens rond de 20). Ik stap wel eens op de weegschaal om even te kijken, maar ik kijk vooral naar mijn broeken en BHs en geloof me.... dát verandert nog steeds en dat gebeurt bij jullie vast en zeker ook.
Sterkte! Niet te krampachtig en vooral éten! Niet hongeren en geen enge dieten doen. Als ik zie wat ik nu kan eten.....
Succes allemaal en hou vol!Hoi Max!
dinsdag 13 juli 2010 om 20:29
Hmm, jullie zijn allemaal stukken beter bezig dan ik!
Heb net een zakje chips op
Maar goed, vandaag wel anderhalf uur getennist, en van donderdag tot zondag een tennistoernooi, dus hoop iedere dag een uur of anderhalf op de baan te staan
Daarna zullen de wijntjes er wel invliegen, dus veel effect zal het niet hebben, haha.
*Schop onder mijn kont!*
Heb net een zakje chips op
Maar goed, vandaag wel anderhalf uur getennist, en van donderdag tot zondag een tennistoernooi, dus hoop iedere dag een uur of anderhalf op de baan te staan
Daarna zullen de wijntjes er wel invliegen, dus veel effect zal het niet hebben, haha.
*Schop onder mijn kont!*
woensdag 14 juli 2010 om 09:33
@ choca, echt goed! in hoe lang is dat?
Ik heb me gisteren gewogen, woog 64.5.. dus helemaal niks eraf in 2 weken,bahh,maar ben er eigenlijk wel blij om,want er zit ook niks bij na mn vakantie & oranjetompouce
vind het echt kna dat sommige van jullie kunnen sporten met dit weer, ik moet er niet aan denken,bah!
Ik heb me gisteren gewogen, woog 64.5.. dus helemaal niks eraf in 2 weken,bahh,maar ben er eigenlijk wel blij om,want er zit ook niks bij na mn vakantie & oranjetompouce
vind het echt kna dat sommige van jullie kunnen sporten met dit weer, ik moet er niet aan denken,bah!
woensdag 14 juli 2010 om 12:29
Sterr, ik was pas om 22u gaan sporten en dat was toen goed te doen!
Ik ben vorige week maandag begonnen met lijnen (boek jij.valtaf), best goed te doen!
Ik volg het niet precies maar wel ongeveer:
o en l : 2 bth en een glas optimel, tussendoor fruit of een cracker/cracotte oid rond 10 en 15u en als diner: 150gr pasta (gekookt dan wel), rijst of aardappelen, stukje vlees 100gr en 200gr groente en een mager yoghurttoetje!
En 's avonds nog 1 klein koekje of wat fruit = ongeveer 1400 kcal
Ik ben vorige week maandag begonnen met lijnen (boek jij.valtaf), best goed te doen!
Ik volg het niet precies maar wel ongeveer:
o en l : 2 bth en een glas optimel, tussendoor fruit of een cracker/cracotte oid rond 10 en 15u en als diner: 150gr pasta (gekookt dan wel), rijst of aardappelen, stukje vlees 100gr en 200gr groente en een mager yoghurttoetje!
En 's avonds nog 1 klein koekje of wat fruit = ongeveer 1400 kcal
woensdag 14 juli 2010 om 14:45
En toen was m'n iPhone leeg...
Maar met sporten erbij is 1400 wel t minimum volgens mij en zo heb ik ook geen trek: ideaal dus! Ik merk trouwens ook dat t niet snoepen beter gaat, deels door t weer en deels doordat t lijnen al beetje werkt en ik het dan dus sneller zonde vind... Ik ga ff met zoonlief spelen, tot snel!
Maar met sporten erbij is 1400 wel t minimum volgens mij en zo heb ik ook geen trek: ideaal dus! Ik merk trouwens ook dat t niet snoepen beter gaat, deels door t weer en deels doordat t lijnen al beetje werkt en ik het dan dus sneller zonde vind... Ik ga ff met zoonlief spelen, tot snel!
woensdag 14 juli 2010 om 18:20
@ choca.. dat is denk ik inderdaad een goed dieet.. gewoon goed vol te houden & zo verander je ook iets op de lange duur. Dat is veel beter dan al die snelle afval dieten,dat zit er toch zo weer aan.. Maar heb je overdag dan wel genoeg energie? ik zou denk ik niet goed kunnen leven op een paar crackers en een glas optimel overdag..
Mijn lijstje van vandaag (vind het zelf erg fijn om het op te schrijven,dan krijg ik een betr inzicht)
O: 2 bruine boterhammen met tonijnsalade
2 pruimen
L: sultana appel
D: rucola sla met 280 gram zeevruchten (zalm,garnalen,inktvis,mosselen), 1 avocado, 5 cherrytomaten, beetje mayonaise & kechup.
bakje optimel yoghurt & 1 kiwi
Mijn lijstje van vandaag (vind het zelf erg fijn om het op te schrijven,dan krijg ik een betr inzicht)
O: 2 bruine boterhammen met tonijnsalade
2 pruimen
L: sultana appel
D: rucola sla met 280 gram zeevruchten (zalm,garnalen,inktvis,mosselen), 1 avocado, 5 cherrytomaten, beetje mayonaise & kechup.
bakje optimel yoghurt & 1 kiwi
woensdag 14 juli 2010 om 21:44
Hoi!
Ik heb vandaag een prima dag, maar eergisteren heb ik me echt vol gevreten met koekjes. Ik had het in huis gehaald omdat ik bezoek zou krijgen. Wat over is moet ik dan eigenlijk weggeven of weggooien, anders vreet ik het op. Ellendig he?
Vandaag:
O: 10 aardbeien, sinaasappen, banaan
L: 2 boterhammen met kaas
T: 2 koekjes
D: cup a soup, beetje rijst met kip siam, waterijsje
T: dubbelfriss light
Morgen op de weegschaal ipv vrijdag (vrijdag kan ik niet gaan sporten) en ben een beetje bang. Is echt mijn slechtste week geweest in mijn afvalcarriere
Succes allemaal
Ik heb vandaag een prima dag, maar eergisteren heb ik me echt vol gevreten met koekjes. Ik had het in huis gehaald omdat ik bezoek zou krijgen. Wat over is moet ik dan eigenlijk weggeven of weggooien, anders vreet ik het op. Ellendig he?
Vandaag:
O: 10 aardbeien, sinaasappen, banaan
L: 2 boterhammen met kaas
T: 2 koekjes
D: cup a soup, beetje rijst met kip siam, waterijsje
T: dubbelfriss light
Morgen op de weegschaal ipv vrijdag (vrijdag kan ik niet gaan sporten) en ben een beetje bang. Is echt mijn slechtste week geweest in mijn afvalcarriere
Succes allemaal
donderdag 15 juli 2010 om 13:30
quote:Sterrr schreef op 14 juli 2010 @ 18:20:
@ choca.. dat is denk ik inderdaad een goed dieet.. gewoon goed vol te houden & zo verander je ook iets op de lange duur. Dat is veel beter dan al die snelle afval dieten,dat zit er toch zo weer aan.. Maar heb je overdag dan wel genoeg energie? ik zou denk ik niet goed kunnen leven op een paar crackers en een glas optimel overdag..
Ik eet er ook nog 2x2 boterhammen bij met beleg....anders zou ik het inderdaad niet volhouden
@ choca.. dat is denk ik inderdaad een goed dieet.. gewoon goed vol te houden & zo verander je ook iets op de lange duur. Dat is veel beter dan al die snelle afval dieten,dat zit er toch zo weer aan.. Maar heb je overdag dan wel genoeg energie? ik zou denk ik niet goed kunnen leven op een paar crackers en een glas optimel overdag..
Ik eet er ook nog 2x2 boterhammen bij met beleg....anders zou ik het inderdaad niet volhouden
maandag 19 juli 2010 om 10:44
Hallo allemaal,
Ik heb vanochtend gewogen en er is zowaar weer iets af. Zit nu op 73,2 kg. Er is nu in totaal 1 kilo af en heb nog 3,2 kg te gaan.
Het gaat wel in een slakkentempo, maar ik laat er dan ook weinig voor. Heb nog wel de energydrankjes in de hand (max 1 per dag) en de chips probeer ik nog buiten mijn bereik te houden, al lukt dat stukken minder goed.
@ Zonnige, knap hoor!
@ Katty: houden zo! En een fijne vakantie!
Ik heb vanochtend gewogen en er is zowaar weer iets af. Zit nu op 73,2 kg. Er is nu in totaal 1 kilo af en heb nog 3,2 kg te gaan.
Het gaat wel in een slakkentempo, maar ik laat er dan ook weinig voor. Heb nog wel de energydrankjes in de hand (max 1 per dag) en de chips probeer ik nog buiten mijn bereik te houden, al lukt dat stukken minder goed.
@ Zonnige, knap hoor!
@ Katty: houden zo! En een fijne vakantie!
