Lijf & Lijn
alle pijlers
NU beginnen met afvallen
zondag 20 juni 2010 om 15:24
Het lijstje van week 2!!
Wil je ook in de tabel komen te staan, geef dit dan duidelijk in je post aan.
Nou dames, op naar de volgende week!!
Naam Lengte Start gewicht Streef gewicht Eraf Huidig gewicht Nog te gaan Carolien851,7266,960+ 0,567,47,4Linda19851,7074,270- 0,773,53,5Sterrr1,6365,160- 0,564,64,6Katty?74,168+ 0,674,76,7LaVerie?79,570?79,59,5Zonnige1,6278,570- 1,277,37,3Emmm1,8510292?10210Chili19711,697565?7510Luna_Luna1,626354?639Lichtpuntjes?86,470?86,416,4Nici0071,768275- 0,381,76,7
Wil je ook in de tabel komen te staan, geef dit dan duidelijk in je post aan.
Nou dames, op naar de volgende week!!
Naam Lengte Start gewicht Streef gewicht Eraf Huidig gewicht Nog te gaan Carolien851,7266,960+ 0,567,47,4Linda19851,7074,270- 0,773,53,5Sterrr1,6365,160- 0,564,64,6Katty?74,168+ 0,674,76,7LaVerie?79,570?79,59,5Zonnige1,6278,570- 1,277,37,3Emmm1,8510292?10210Chili19711,697565?7510Luna_Luna1,626354?639Lichtpuntjes?86,470?86,416,4Nici0071,768275- 0,381,76,7
dinsdag 29 juni 2010 om 13:52
dinsdag 29 juni 2010 om 14:55
Hey meiden
Heel herkenbaar hoor, om voor je mestruatie wat zwaarder te zijn. Dat is bij mij ook altijd zo. Voordeel is wel dat je dan volgende week ineens een stukje lichter bent!
Ik moet zeggen; ik hou wel van zomerjurkjes! Mijn meeste vet zit op mijn onderlijf (bovenbenen, heupen) en ik heb een redelijk decollete, dus jurkjes kleden vaak mooier af dan broeken en rokjes bij mij. Wanneer ik jurkjes draag valt het mensen ook het meest op dat ik afgevallen ben.
Gisteren heb ik een goeie dag gehad, tot aan het avondeten. Ik at op het werk en heb denk ik wel een stuk of 8 van die rostirondjes op
. En daar bij 2 gehaktspiesjes, kool en salade en nog fruitsalade toe en toen heb ik 's avonds ook nog 2 koekjes op. Ik denk dat ik overdag te weinig gegeten had en dat heb ik 's avonds dubbel en dwars ingehaald.
En ik heb gisteren geen tijd gehad om te sporten omdat ik ruim 24 uur achter elkaar gewerkt heb (wel een paar uur geslapen op het werk hoor).
Vandaag heb ik gegeten: bakje fruitsalade, 2 glazen melk, volkorenboterham met light pindakaas, stuk gerookte makreel.
Vanavond salade met geitenkaas en zongedroogde tomaatjes en pijnboompitjes. Heerlijk!
Vanavond 45 minuten fietsen, naar een vriendin.
Nu ga ik effe een dutje doen, ben moe!
Heel herkenbaar hoor, om voor je mestruatie wat zwaarder te zijn. Dat is bij mij ook altijd zo. Voordeel is wel dat je dan volgende week ineens een stukje lichter bent!
Ik moet zeggen; ik hou wel van zomerjurkjes! Mijn meeste vet zit op mijn onderlijf (bovenbenen, heupen) en ik heb een redelijk decollete, dus jurkjes kleden vaak mooier af dan broeken en rokjes bij mij. Wanneer ik jurkjes draag valt het mensen ook het meest op dat ik afgevallen ben.
Gisteren heb ik een goeie dag gehad, tot aan het avondeten. Ik at op het werk en heb denk ik wel een stuk of 8 van die rostirondjes op
. En daar bij 2 gehaktspiesjes, kool en salade en nog fruitsalade toe en toen heb ik 's avonds ook nog 2 koekjes op. Ik denk dat ik overdag te weinig gegeten had en dat heb ik 's avonds dubbel en dwars ingehaald.En ik heb gisteren geen tijd gehad om te sporten omdat ik ruim 24 uur achter elkaar gewerkt heb (wel een paar uur geslapen op het werk hoor).
Vandaag heb ik gegeten: bakje fruitsalade, 2 glazen melk, volkorenboterham met light pindakaas, stuk gerookte makreel.
Vanavond salade met geitenkaas en zongedroogde tomaatjes en pijnboompitjes. Heerlijk!
Vanavond 45 minuten fietsen, naar een vriendin.
Nu ga ik effe een dutje doen, ben moe!
woensdag 30 juni 2010 om 10:17
Heb het een beetje druk op mijn werk, maar ben nu de tabel aan het aanpassen. Ik zet deze later vandaag online.
Ik heb op de weegschaal gestaan en ondanks dat ik ook in mijn menstruatie zit is en 0.3 vanaf. Stiekem maar hopen dat het dan volgende week meer is.
Vanavond moet in trainen, het is echt nog een moetje want ik heb er helemaal geen zin in! Gisteren heeeel de avond op het terras gezeten, alleen maar 2 cassis op, ik heb de bitterballen laten staan.
Ik heb op de weegschaal gestaan en ondanks dat ik ook in mijn menstruatie zit is en 0.3 vanaf. Stiekem maar hopen dat het dan volgende week meer is.
Vanavond moet in trainen, het is echt nog een moetje want ik heb er helemaal geen zin in! Gisteren heeeel de avond op het terras gezeten, alleen maar 2 cassis op, ik heb de bitterballen laten staan.
woensdag 30 juni 2010 om 15:35
Hee,
@ nici, zonnige; goed gedaan!! Dat motiveert toch zeker ook wel?
@ de anderen; kom op! misschien is het nu wat moeilijker om veel te sporten (door die hitte!),maar komt vast goed!
Ik ben 3 daagjes weggeweest, heb er opzich wel goed gegeten (ok,behalve de tiramisu met slagroom gisteren)..
Lijstje vandaag:
O: broodje met pompoenpitten, palingworst
mini appelflapje
L: 1/2 bruin broodje met palingworst
water
T: appel, fanta light
D: 3 bruine boterjhammen, 1.5 ovenkroket
Niet zo heel veel,ben een beetje misselijk...
@ nici, zonnige; goed gedaan!! Dat motiveert toch zeker ook wel?
@ de anderen; kom op! misschien is het nu wat moeilijker om veel te sporten (door die hitte!),maar komt vast goed!
Ik ben 3 daagjes weggeweest, heb er opzich wel goed gegeten (ok,behalve de tiramisu met slagroom gisteren)..
Lijstje vandaag:
O: broodje met pompoenpitten, palingworst
mini appelflapje
L: 1/2 bruin broodje met palingworst
water
T: appel, fanta light
D: 3 bruine boterjhammen, 1.5 ovenkroket
Niet zo heel veel,ben een beetje misselijk...
woensdag 30 juni 2010 om 16:06
@Nici: Mooie tabel! Wat is (bijna) iedereen goed afgevallen zeg! Super! Dat geeft wel motivatie denk ik. Het grappige is, het geeft mij zelfs motivatie om door te zetten. 
@Sterrr: vervelend dat je misselijk bent. Enig idee hoe het komt? Hopelijk voel je je snel beter!
Nog een week en dan ga ik me wegen. Dat is wel met kleren aan... Waarschijnlijk doe ik het dan de volgende ochtend nog een keertje thuis, even kijken hoeveel dat van elkaar verschilt. Hoop dat ik wel wat kwijt ben dan.
Gisteren redelijk gezond gegeten, alleen 's avonds een picknick in het bos gehad (heerlijk, in de zon, in het gras!) en toen heb ik veel verschillende dingen gegeten in kleine porties (couscoussalade -eigen recept-, pastasalade, aardappelsalade, miniwrap met zalm en klein stukje hartige taart met zalm). Rest van de dag.
O: magere yoghurt met cruesli
T: appel
L: drie bruine boterhammen met smeerkaas
T: 1,5 l. water en 4 koppen thee
Vandaag tot nu toe:
O: magere yoghurt met cruesli
T: 1 l. water & 1 pakje LU crackertjes olijf
L: twee bruine boterhammen met smeerkaas
T: 1 pakje LU crackertjes, 1 l. water
D: wordt een witlofsalade, lekker fris!
Nu op kraambezoek bij een vriendin.
Fijne avond iedereen! Geniet van het weer (vrijdag wordt het 35 graden!).
@Sterrr: vervelend dat je misselijk bent. Enig idee hoe het komt? Hopelijk voel je je snel beter!
Nog een week en dan ga ik me wegen. Dat is wel met kleren aan... Waarschijnlijk doe ik het dan de volgende ochtend nog een keertje thuis, even kijken hoeveel dat van elkaar verschilt. Hoop dat ik wel wat kwijt ben dan.
Gisteren redelijk gezond gegeten, alleen 's avonds een picknick in het bos gehad (heerlijk, in de zon, in het gras!) en toen heb ik veel verschillende dingen gegeten in kleine porties (couscoussalade -eigen recept-, pastasalade, aardappelsalade, miniwrap met zalm en klein stukje hartige taart met zalm). Rest van de dag.
O: magere yoghurt met cruesli
T: appel
L: drie bruine boterhammen met smeerkaas
T: 1,5 l. water en 4 koppen thee
Vandaag tot nu toe:
O: magere yoghurt met cruesli
T: 1 l. water & 1 pakje LU crackertjes olijf
L: twee bruine boterhammen met smeerkaas
T: 1 pakje LU crackertjes, 1 l. water
D: wordt een witlofsalade, lekker fris!
Nu op kraambezoek bij een vriendin.
Fijne avond iedereen! Geniet van het weer (vrijdag wordt het 35 graden!).
woensdag 30 juni 2010 om 20:53
Ohh, ik heb gezondigd deze week. Haha, was blijkbaar vergeten dat ik aan de lijn doe.
Morgen ga ik weer fris en fruitig verder! Overigens niet heel erg gezondigd, maar de afgelopen dagen wel een zakje chips op en wijntjes gedronken maandag. En een BBQ gehad, maar eigenlijk alleen kip op en veel sla en 2 stokbroodjes. Hmm, ik moet nog even zoeken naar de balans tussen het gezonde leven en het genieten denk ik. Had wel heel braaf lekkere wortels en komkommer enzo meegenomen naar het water, maar vriendin had lievelingschips bij. Dus het lag weer aan een ander Overigens wel nog goed bezig met sporten
Morgen ga ik weer fris en fruitig verder! Overigens niet heel erg gezondigd, maar de afgelopen dagen wel een zakje chips op en wijntjes gedronken maandag. En een BBQ gehad, maar eigenlijk alleen kip op en veel sla en 2 stokbroodjes. Hmm, ik moet nog even zoeken naar de balans tussen het gezonde leven en het genieten denk ik. Had wel heel braaf lekkere wortels en komkommer enzo meegenomen naar het water, maar vriendin had lievelingschips bij. Dus het lag weer aan een ander Overigens wel nog goed bezig met sporten
woensdag 30 juni 2010 om 21:42
Hoi!
Nici, bedankt voor de mooie tabel
Gisteren heb ik lekker met vriendinnen in de tuin zitten kletsen. Heb alleen water gedronken, wel een beetje japanse mix op en 2 stukjes stokbrood.
Vandaag:
O: sinaasappen, banaan, kiwi
L: 2 boterhammmen met kaas, glas halfvolle melk
T: 2 glazen roosvicee 50/50
D: 1 opscheplepel rijst, spinazie, groenteomeltje, klein restje salade van gisteren
T: klein schaaltje optimel kwark citroen
45 minuten gefietst.
Ben blij dat ik weinig ongezonds in huis heb, want anders zou ik nu een snaaibui krijgen.
Morgen ben ik onverwachts lekker vrij . Morgenochend maar weer naar de sportschool want vrijdag moet ik weer op de weegschaal. Blijft toch steeds een beetje een spannend moment.
Succes allemaal en hou vol, hou vol!
Nici, bedankt voor de mooie tabel
Gisteren heb ik lekker met vriendinnen in de tuin zitten kletsen. Heb alleen water gedronken, wel een beetje japanse mix op en 2 stukjes stokbrood.
Vandaag:
O: sinaasappen, banaan, kiwi
L: 2 boterhammmen met kaas, glas halfvolle melk
T: 2 glazen roosvicee 50/50
D: 1 opscheplepel rijst, spinazie, groenteomeltje, klein restje salade van gisteren
T: klein schaaltje optimel kwark citroen
45 minuten gefietst.
Ben blij dat ik weinig ongezonds in huis heb, want anders zou ik nu een snaaibui krijgen.
Morgen ben ik onverwachts lekker vrij . Morgenochend maar weer naar de sportschool want vrijdag moet ik weer op de weegschaal. Blijft toch steeds een beetje een spannend moment.
Succes allemaal en hou vol, hou vol!
donderdag 1 juli 2010 om 07:07
Oja, Nici bedankt voor de tabel! Alleen moet mijn +je een - zijn denk ik. Er is nl 0,7 af ipv bij
Wanneer wegen jullie? Ik stond gisteren aan het eind van de dag op de weegschaal, en toen gaf hij 74,7 aan, en vanochtend 73,3. Dat scheelt nogal!
Mijn ontbijt vandaag bestaat uit 1 boterham met boterhamworst & water, dus das vast een goed begin
Wanneer wegen jullie? Ik stond gisteren aan het eind van de dag op de weegschaal, en toen gaf hij 74,7 aan, en vanochtend 73,3. Dat scheelt nogal!
Mijn ontbijt vandaag bestaat uit 1 boterham met boterhamworst & water, dus das vast een goed begin
donderdag 1 juli 2010 om 14:21
Hoi!
Ik ga altijd een keer per week op ongeveer dezelfde tijd op de weegschaal staan, voor mij is dat vrijdagochtend.
's avonds weeg ik meestal ook ruim een kilo meer.
Mijn lijstje van vandaag:
O: appel, sinaasappel, optimel kwark
L: kop tomaten-paprikasoep, 2 gebakken eitjes met ui en een vleugje 30+kaas
T: 2 biscuitjes
D: tartaar, spinazie a la creme, beetje geitenkaas, uit de oven, waterijsje toe
Vanochtend heeeerlijk zumba gedaan en nog half uurtje krachttraining.
Meiden, mag ik vragen of en wat jullie doen aan sport en beweging?
Ik vond sport vroeger echt nooit leuk, maar nu ik vaker sport en het ook vol lijk te houden begin ik de smaak te pakken te krijgen. Had ik echt nooit gedacht!
Morgen heb ik naast mijn weegmoment ook een conditietest op de sportschool. Ben benieuwd of ik een beetje vooruit ben gegaan (mag ik wel hopen !)
Fijne dag allemaal!
Ik ga altijd een keer per week op ongeveer dezelfde tijd op de weegschaal staan, voor mij is dat vrijdagochtend.
's avonds weeg ik meestal ook ruim een kilo meer.
Mijn lijstje van vandaag:
O: appel, sinaasappel, optimel kwark
L: kop tomaten-paprikasoep, 2 gebakken eitjes met ui en een vleugje 30+kaas
T: 2 biscuitjes
D: tartaar, spinazie a la creme, beetje geitenkaas, uit de oven, waterijsje toe
Vanochtend heeeerlijk zumba gedaan en nog half uurtje krachttraining.
Meiden, mag ik vragen of en wat jullie doen aan sport en beweging?
Ik vond sport vroeger echt nooit leuk, maar nu ik vaker sport en het ook vol lijk te houden begin ik de smaak te pakken te krijgen. Had ik echt nooit gedacht!
Morgen heb ik naast mijn weegmoment ook een conditietest op de sportschool. Ben benieuwd of ik een beetje vooruit ben gegaan (mag ik wel hopen !)
Fijne dag allemaal!
donderdag 1 juli 2010 om 15:59
donderdag 1 juli 2010 om 17:03
@katty: Bij mij helpt slapen tegen hoofdpijn. Kun je dus weer verder slapen. Waarschijnlijk had je dat ook wel nodig, anders had je het vast niet zo lang vol gehouden. Ehm... en een nat, koud washandje ertegenaan helpt bij mij ook wel eens. En veel frisse lucht!
@zonnige: ik fitness. Ik had een hekel aan sport, maar vorig jaar ben ik hiermee begonnen. Ik probeer 2x in de week te gaan, maar door drukte is dat de laatste maanden niet gelukt. Vanaf volgende week heb ik twee maanden lang alle avonden vrij (jeeeeej!), ik werk dan alleen overdag. Ik ben van plan om vanaf dan 2 dagen per week te fitnessen (doe vooral cardio en een beetje krachttraining) en 1x per week te zwemmen (voor de bovenbenen). Ik wil ook gaan hardlopen, maar misschien is dit voor even voldoende. Eerst zien of ik dit wel volhoud.
Wat doe jij op de sportschool?
Waarschijnlijk had je dat ook wel nodig, anders had je het vast niet zo lang vol gehouden. Ehm... en een nat, koud washandje ertegenaan helpt bij mij ook wel eens. En veel frisse lucht!@zonnige: ik fitness. Ik had een hekel aan sport, maar vorig jaar ben ik hiermee begonnen. Ik probeer 2x in de week te gaan, maar door drukte is dat de laatste maanden niet gelukt. Vanaf volgende week heb ik twee maanden lang alle avonden vrij (jeeeeej!), ik werk dan alleen overdag. Ik ben van plan om vanaf dan 2 dagen per week te fitnessen (doe vooral cardio en een beetje krachttraining) en 1x per week te zwemmen (voor de bovenbenen
). Ik wil ook gaan hardlopen, maar misschien is dit voor even voldoende. Eerst zien of ik dit wel volhoud.Wat doe jij op de sportschool?
vrijdag 2 juli 2010 om 08:22
De hoofdpijn is gelukkig al minder. Ik weet nou niet of het de buitenlucht of het avondeten was dat ervoor zorgde dat de hoofdpijn weg ging.
Eetlijstje gisteren
O: 2 boterhammen, hagelslag en pindakaas
L: gekookt eitje, cracker met smeerkaas en 4 plakje ontbijtkoek met minder suiker en dieet light boter
A: Couscoussalade
Terras: cappuccino, 2x cola light en muntthee
's avonds nog wat aardbeien
Eetlijstje gisteren
O: 2 boterhammen, hagelslag en pindakaas
L: gekookt eitje, cracker met smeerkaas en 4 plakje ontbijtkoek met minder suiker en dieet light boter
A: Couscoussalade
Terras: cappuccino, 2x cola light en muntthee
's avonds nog wat aardbeien
vrijdag 2 juli 2010 om 09:00
@ katty, mooi lijstje hoor!
Mijn lijstje van gisteren is als volgt
O:2 bruine boterhammen met tonijnsalade
bakje magere yoghurt
L: 2 bruine boterhammen met tonijnsalade
kleine slushpuppy
D: sla met paprika,aubergine,gerookte kip,cherrytomaatjes
ciabattabroodje met olijfolie
T: sprite zero, frou frou
Heb me gisterochtend gewogen, en er zat gewoon weer 0.5 bij..misschien lag het aan het moment, of misschien moet ik me gewoon pas na een week wegen..dat het anders toch niet werkt. Ik ga me straks weer weggen en geef het dan door voor je tabel Nici, ik ga morgen tm vrijdag namelijk op vakantie!
Vandaag wordt ook een slechte dag, ga vanavaond een hotdog + hamburger eten (bij de wedstrijd) en voor daarna maak ik een merengue met vers fruit....
Mijn lijstje van gisteren is als volgt
O:2 bruine boterhammen met tonijnsalade
bakje magere yoghurt
L: 2 bruine boterhammen met tonijnsalade
kleine slushpuppy
D: sla met paprika,aubergine,gerookte kip,cherrytomaatjes
ciabattabroodje met olijfolie
T: sprite zero, frou frou
Heb me gisterochtend gewogen, en er zat gewoon weer 0.5 bij..misschien lag het aan het moment, of misschien moet ik me gewoon pas na een week wegen..dat het anders toch niet werkt. Ik ga me straks weer weggen en geef het dan door voor je tabel Nici, ik ga morgen tm vrijdag namelijk op vakantie!
Vandaag wordt ook een slechte dag, ga vanavaond een hotdog + hamburger eten (bij de wedstrijd) en voor daarna maak ik een merengue met vers fruit....
vrijdag 2 juli 2010 om 09:09
Met dit weer vind ik lijnen niet zo moeilijk, nu heb ik echt helemaal geen zin in chocolade e.d. geef mij maar lekker een fles koud water en veel gekoeld (en gesneden ) fruit.
Met dit weer is werken ook geen pretje Maar goed volgens mij is niets een pretje met dit weer, behalve in het zwembad hangen.
We stoppen wel lekker om 3 uur met werken zodat we naar de hopelijk niet laatste wedstrijd van NL kunnen kijken.
Voor de rest vind ik het veel te warm voor inspanning dus sporten ga ik nu echt niet doen. Wandelen met de hond natuurlijk nog wel, want de hond moet toch uit
Met dit weer is werken ook geen pretje Maar goed volgens mij is niets een pretje met dit weer, behalve in het zwembad hangen.
We stoppen wel lekker om 3 uur met werken zodat we naar de hopelijk niet laatste wedstrijd van NL kunnen kijken.
Voor de rest vind ik het veel te warm voor inspanning dus sporten ga ik nu echt niet doen. Wandelen met de hond natuurlijk nog wel, want de hond moet toch uit
vrijdag 2 juli 2010 om 10:07
quote:Nici007 schreef op 02 juli 2010 @ 09:09:
Voor de rest vind ik het veel te warm voor inspanning dus sporten ga ik nu echt niet doen. Wandelen met de hond natuurlijk nog wel, want de hond moet toch uit
Ik heb ook écht geen zin om te gaan skaten of iets! gelukkig willen mijn honden met dit weer ook niet echt lopen,dus dat scheelt gelukkig weer
Oh en ik ben zooo blij dat ik (nog) niet werk,zou ik echt geen zin in hebben met dit weer! voorlopig ook mn bijbaantje opgezegd,omdat ik in de vakantie toch nooit kan...hmmm (wel weinig geld)
Enne, ik heb me net gewogen, ik woog 64.7, dus wel weer 0,1 meer dan een halve week geleden..maar ik denk maar dat dat even toeval is Wil je dit aan de tabel toevoegen Nici? Alvast bedankt allemaal & tot volgende week alvast!
Voor de rest vind ik het veel te warm voor inspanning dus sporten ga ik nu echt niet doen. Wandelen met de hond natuurlijk nog wel, want de hond moet toch uit
Ik heb ook écht geen zin om te gaan skaten of iets! gelukkig willen mijn honden met dit weer ook niet echt lopen,dus dat scheelt gelukkig weer
Oh en ik ben zooo blij dat ik (nog) niet werk,zou ik echt geen zin in hebben met dit weer! voorlopig ook mn bijbaantje opgezegd,omdat ik in de vakantie toch nooit kan...hmmm (wel weinig geld
)Enne, ik heb me net gewogen, ik woog 64.7, dus wel weer 0,1 meer dan een halve week geleden..maar ik denk maar dat dat even toeval is
Wil je dit aan de tabel toevoegen Nici? Alvast bedankt allemaal & tot volgende week alvast!
vrijdag 2 juli 2010 om 13:54
Hoi!
@ Emm: ik doe eigenlijk van alles wat op de sportschool. Ik werk onregelmatig, dus het is afhankelijk van mijn werktijden bij welke lessen ik aan kan sluiten. Ik doe regelmatig fitness (cardio en krachttraining) zumba en spinning en af en toe X-co en steps.
Ik heb vanochtend mijn weegmoment weer gehad.
Er is deze week 0,4 kilo vanaf. Niet superveel maar ben wel tevreden. Mijn vetpercentage neemt af en mijn spiermassa neemt toe, dus dat is een goede zaak. ik weeg nu 76,9 kilo. Nog steeds te veel!!
Verder heb ik ook een conditietest gehad, gelukkig ook vooruit gegaan.
Gaan jullie allemaal voerbal kijken straks? Ik wel, op mijn werk. samen met een collega en de jongeren waar ik mee werk. ik hoop maar dat ze winnen want vanavond hebben we een disco-feestje op het werk. de sfeer moet er wel inblijven!
Fijn weekend allemaal.
@Sterr: Fijne vakantie! Waar ga je naar toe?
@ Emm: ik doe eigenlijk van alles wat op de sportschool. Ik werk onregelmatig, dus het is afhankelijk van mijn werktijden bij welke lessen ik aan kan sluiten. Ik doe regelmatig fitness (cardio en krachttraining) zumba en spinning en af en toe X-co en steps.
Ik heb vanochtend mijn weegmoment weer gehad.
Er is deze week 0,4 kilo vanaf. Niet superveel maar ben wel tevreden. Mijn vetpercentage neemt af en mijn spiermassa neemt toe, dus dat is een goede zaak. ik weeg nu 76,9 kilo. Nog steeds te veel!!
Verder heb ik ook een conditietest gehad, gelukkig ook vooruit gegaan.
Gaan jullie allemaal voerbal kijken straks? Ik wel, op mijn werk. samen met een collega en de jongeren waar ik mee werk. ik hoop maar dat ze winnen want vanavond hebben we een disco-feestje op het werk. de sfeer moet er wel inblijven!
Fijn weekend allemaal.
@Sterr: Fijne vakantie! Waar ga je naar toe?
zaterdag 3 juli 2010 om 11:14
@lichtpuntjes: wat goed van je! En @zonnige: ook goed bezig!
Hier gaat het goed. Ik let op wat ik eet en inderdaad, ik heb ook helemaal geen zin in zoete dingen. Net een watermeloensalade gemaakt, die ga ik tussen de middag eten.
Helaas kon ik vandaag niet naar de sportschool. Gisteren ben ik op mijn voet gestoken door een mug (op beide voeten zelfs). Ik krijg daar bijna altijd allergische reacties door en het resultaat is nu een mega dikke linkervoet en mijn sportschoen die net meer aan wilde. Jammer hoor... Gelukkig kan ik nog wel andere schoenen aan, hopelijk vanavond ook nog, want ik heb een bbq bij een vriendin.
@Sterrr: Fijne vakantie!
Hier gaat het goed. Ik let op wat ik eet en inderdaad, ik heb ook helemaal geen zin in zoete dingen. Net een watermeloensalade gemaakt, die ga ik tussen de middag eten.
Helaas kon ik vandaag niet naar de sportschool. Gisteren ben ik op mijn voet gestoken door een mug (op beide voeten zelfs). Ik krijg daar bijna altijd allergische reacties door en het resultaat is nu een mega dikke linkervoet en mijn sportschoen die net meer aan wilde. Jammer hoor... Gelukkig kan ik nog wel andere schoenen aan, hopelijk vanavond ook nog, want ik heb een bbq bij een vriendin.
@Sterrr: Fijne vakantie!
zaterdag 3 juli 2010 om 12:54
zondag 4 juli 2010 om 16:06
Pff, dit weekend was weer niet al te best denk ik qua eten.
Vrijdag normaal gegeten, avondeten was een pistoletje met kaas en véél wijn. Ik moest vieren dat NL door was, haha. Slechte zaak voor de lijn!
Gisteren trouwens wel redelijk gegeten. Een appel als ontbijt (was pas om 10.30 uit bed) en een tosti als lunch. 's Avonds een BBQ, maar heb niet lopen snaaien. Veel lekkere salades op en 2 stukjes kip. 's Avonds kwam de chips nog op tafel, die kon ik niet laten staan, evenals een aantal wijntjes. Heb wel heel veel water gedronken ook, dus het kon slechter.
Vandaag 2 crackers met kaas op en tussen de middag een zacht gekookt eitje met 2 boterhammen. Verder veel water en een hero fruit drankje. Vrees dat er vanavond friet op het programma staat. Misschien deze keer eens een sla-tje meenemen ipv vette snacks.
Ben al met al wel benieuwd wat ik morgen weeg. Heb vorige week veel beter gelijnd en gesport dan deze week, dus vrees het ergste!
Dinsdag weer wedstrijd van ons Oranje. Moet de dag erna wel werken dus er zullen niet zoveel wijntjes ingaan
Zonnige en Lichtpuntjes, jullie zijn goed bezig! Knap hoor!
Vrijdag normaal gegeten, avondeten was een pistoletje met kaas en véél wijn. Ik moest vieren dat NL door was, haha. Slechte zaak voor de lijn!
Gisteren trouwens wel redelijk gegeten. Een appel als ontbijt (was pas om 10.30 uit bed) en een tosti als lunch. 's Avonds een BBQ, maar heb niet lopen snaaien. Veel lekkere salades op en 2 stukjes kip. 's Avonds kwam de chips nog op tafel, die kon ik niet laten staan, evenals een aantal wijntjes. Heb wel heel veel water gedronken ook, dus het kon slechter.
Vandaag 2 crackers met kaas op en tussen de middag een zacht gekookt eitje met 2 boterhammen. Verder veel water en een hero fruit drankje. Vrees dat er vanavond friet op het programma staat. Misschien deze keer eens een sla-tje meenemen ipv vette snacks.
Ben al met al wel benieuwd wat ik morgen weeg. Heb vorige week veel beter gelijnd en gesport dan deze week, dus vrees het ergste!
Dinsdag weer wedstrijd van ons Oranje. Moet de dag erna wel werken dus er zullen niet zoveel wijntjes ingaan
Zonnige en Lichtpuntjes, jullie zijn goed bezig! Knap hoor!
