Lijf & Lijn
alle pijlers
NU beginnen met afvallen
zondag 20 juni 2010 om 15:24
Het lijstje van week 2!!
Wil je ook in de tabel komen te staan, geef dit dan duidelijk in je post aan.
Nou dames, op naar de volgende week!!
Naam Lengte Start gewicht Streef gewicht Eraf Huidig gewicht Nog te gaan Carolien851,7266,960+ 0,567,47,4Linda19851,7074,270- 0,773,53,5Sterrr1,6365,160- 0,564,64,6Katty?74,168+ 0,674,76,7LaVerie?79,570?79,59,5Zonnige1,6278,570- 1,277,37,3Emmm1,8510292?10210Chili19711,697565?7510Luna_Luna1,626354?639Lichtpuntjes?86,470?86,416,4Nici0071,768275- 0,381,76,7
Wil je ook in de tabel komen te staan, geef dit dan duidelijk in je post aan.
Nou dames, op naar de volgende week!!
Naam Lengte Start gewicht Streef gewicht Eraf Huidig gewicht Nog te gaan Carolien851,7266,960+ 0,567,47,4Linda19851,7074,270- 0,773,53,5Sterrr1,6365,160- 0,564,64,6Katty?74,168+ 0,674,76,7LaVerie?79,570?79,59,5Zonnige1,6278,570- 1,277,37,3Emmm1,8510292?10210Chili19711,697565?7510Luna_Luna1,626354?639Lichtpuntjes?86,470?86,416,4Nici0071,768275- 0,381,76,7
zaterdag 26 juni 2010 om 00:28
Daar ben ik weer eens. Vlak voordat ik naar bed ga, maar ik moest nog wat dingen afronden voor morgen (moet een concert geven met orkest). Mijn eetlijstje vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: LU minicrackers olijf (1 pakje)
L: 3 volkoren boterhammen, 2 met rosbief + boter, 1 met alleen boter
T: LU minicrackers zongedroogde tomaat (1 pakje)
D: pastasalade (verse spinazie, verse basilicum cherrytomaatjes, ravioli, avocado, beetje pestodressing). Daarna: Griekse yoghurt met verse fruitsalade (aardbei, 3 soorten meloen, mango, appel, ananas, druif)
Ik probeer 1,5 liter water op een dag te drinken (waarvan 1 liter echt water en 0,5 thee). Had vanavond ook nog een biertje. Maar ik ben wel tevreden over vandaag. Morgen wordt minder... want dan heb ik een barbecue en ben wel van plan om daar van te genieten (maar wel met mate natuurlijk).
Oja, kan de lengte er ook bij in de tabel? Ik voel me zo ontzettend zwaar als ik al jullie gewichten zie.
Maar als je de lengte erbij hebt, kun je het in verhouding zien (ik ben natuurlijk vrij lang...)
Succes voor morgen, ik ben hier waarschijnlijk zondag pas weer!
O: yoghurt met muesli
T: LU minicrackers olijf (1 pakje)
L: 3 volkoren boterhammen, 2 met rosbief + boter, 1 met alleen boter
T: LU minicrackers zongedroogde tomaat (1 pakje)
D: pastasalade (verse spinazie, verse basilicum cherrytomaatjes, ravioli, avocado, beetje pestodressing). Daarna: Griekse yoghurt met verse fruitsalade (aardbei, 3 soorten meloen, mango, appel, ananas, druif)
Ik probeer 1,5 liter water op een dag te drinken (waarvan 1 liter echt water en 0,5 thee). Had vanavond ook nog een biertje. Maar ik ben wel tevreden over vandaag. Morgen wordt minder... want dan heb ik een barbecue en ben wel van plan om daar van te genieten (maar wel met mate natuurlijk).
Oja, kan de lengte er ook bij in de tabel? Ik voel me zo ontzettend zwaar als ik al jullie gewichten zie.
Maar als je de lengte erbij hebt, kun je het in verhouding zien (ik ben natuurlijk vrij lang...)Succes voor morgen, ik ben hier waarschijnlijk zondag pas weer!
zaterdag 26 juni 2010 om 00:33
quote:Linda1985 schreef op 25 juni 2010 @ 13:53:
Ik ben overigens een emo-sporter denk ik. Als ik me rot voel of moe ben moet ik juist sporten van mezelf. Alhoewel ik ook wel eens vind dat ik 'lekkere' chips heb 'verdiend'. Strange!
Leer mij dat eens. Als ik me rot voel, wil ik juist veel eten, het liefst zo zoet of vet mogelijk...
Overigens: morgen al een week geen snoep/chips/taart/ijs op. Ik ontdekte donderdag een valkuil: als ik moe ben, wil ik suiker. Logisch te verklaren, want dat geeft energie. Het geeft alleen maar heel kort energie. Ik las in de Viva van vorige week dat als je 5 mergpijpjes eet, je lichaam genoeg energie haalt uit 1 mergpijpje. De rest wordt omgezet in vet... Nu kan ik mijn kilo's teveel opeens wel verklaren.
Ik ben overigens een emo-sporter denk ik. Als ik me rot voel of moe ben moet ik juist sporten van mezelf. Alhoewel ik ook wel eens vind dat ik 'lekkere' chips heb 'verdiend'. Strange!
Leer mij dat eens. Als ik me rot voel, wil ik juist veel eten, het liefst zo zoet of vet mogelijk...
Overigens: morgen al een week geen snoep/chips/taart/ijs op. Ik ontdekte donderdag een valkuil: als ik moe ben, wil ik suiker. Logisch te verklaren, want dat geeft energie. Het geeft alleen maar heel kort energie. Ik las in de Viva van vorige week dat als je 5 mergpijpjes eet, je lichaam genoeg energie haalt uit 1 mergpijpje. De rest wordt omgezet in vet... Nu kan ik mijn kilo's teveel opeens wel verklaren.
zaterdag 26 juni 2010 om 08:22
Goedemorgen!
Voor vandaag sta ik in de - met calorieën, haha. Heb alleen nog maar een halve komkommer op en heb wel al een half uur gecrosstraint! Dus sta nu op - 285 of zoiets
@ Chili, dan zijn we ongeveer hetzelfe qua lengte en gewicht
@ Luna: ik vroeg me dat af aangezien ik 63kilo niet zo veel vind, maar je bent idd niet zo groot.
@ Sterr, geen verkeerd lijstje! Waar ga je heen op vakantie?
@ Emm: ook een goed lijstje voor jou! Ik ga vandaag ook maar eens even op zoek naar die lu crackers. Lekker!
Vandaag ga ik lekker zonnen aan een meertje. Ga zo gezonde dingen halen om mee te nemen. Nu maar hopen dat de anderen geen vette troep bij zich hebben waar ik niet van af kan blijven!
Ga nu eerst lekker douchen!
Voor vandaag sta ik in de - met calorieën, haha. Heb alleen nog maar een halve komkommer op en heb wel al een half uur gecrosstraint! Dus sta nu op - 285 of zoiets
@ Chili, dan zijn we ongeveer hetzelfe qua lengte en gewicht
@ Luna: ik vroeg me dat af aangezien ik 63kilo niet zo veel vind, maar je bent idd niet zo groot.
@ Sterr, geen verkeerd lijstje! Waar ga je heen op vakantie?
@ Emm: ook een goed lijstje voor jou! Ik ga vandaag ook maar eens even op zoek naar die lu crackers. Lekker!
Vandaag ga ik lekker zonnen aan een meertje. Ga zo gezonde dingen halen om mee te nemen. Nu maar hopen dat de anderen geen vette troep bij zich hebben waar ik niet van af kan blijven!
Ga nu eerst lekker douchen!
zaterdag 26 juni 2010 om 08:36
@ Linda, wat een toeval, ik ga straks ook zonnen aan een meertje watvoor dingen neem jij mee? tis misschien een stomme vraag,maar ik vind dat echt lastig in die hitte... En ik ga echt de heerlijke vakantie tegemoet, straks eerst een weekje naar Zuid Frankrijk, half juli een weekje naar de Belgische kust & heel augustus naar Indonesie 
Gaan jullie nog op vakantie?
@ Emm, die lu crackers zijn inderdaad lekker he?? ik eet ze ook wel,je zit er ook nog best wel vol van.. Maar volgens mij zitten er wel iets van 100 kcal per pakje in toch?/
Fijne zonnige dag vandaag jullie!! ben benieuwd naar de lijstjes vanavond
watvoor dingen neem jij mee? tis misschien een stomme vraag,maar ik vind dat echt lastig in die hitte... En ik ga echt de heerlijke vakantie tegemoet, straks eerst een weekje naar Zuid Frankrijk, half juli een weekje naar de Belgische kust & heel augustus naar Indonesie Gaan jullie nog op vakantie?
@ Emm, die lu crackers zijn inderdaad lekker he?? ik eet ze ook wel,je zit er ook nog best wel vol van.. Maar volgens mij zitten er wel iets van 100 kcal per pakje in toch?/
Fijne zonnige dag vandaag jullie!! ben benieuwd naar de lijstjes vanavond
zaterdag 26 juni 2010 om 09:20
Ik neem 2 broodjes mee (vertrekken al om 11 uur) 1 met kipfilet en wat sla, 1 met kaas en komkommer, een komkommer en kleine tomaatjes denk ik. Misschien ook nog worteltjes, die liggen hier nog in de koelkast. En niet te vergeten een anderhalve liter fles met ijswater. Zal m zo vast uit de diepvries halen, want anders kan ik halverwege de middag pas wat drinken
Ben trouwens wel blij dat ik tomaten, komkommer, worteltjes enzo echt lekker vind.
Ga niet op vakantie dit jaar, eigenlijk bijna nooit. Heb ik van thuis uit ook niet meegekregen, dus mis het ook niet. Als het hier lekker weer is, vind ik het prima
Ben trouwens wel blij dat ik tomaten, komkommer, worteltjes enzo echt lekker vind.
Ga niet op vakantie dit jaar, eigenlijk bijna nooit. Heb ik van thuis uit ook niet meegekregen, dus mis het ook niet. Als het hier lekker weer is, vind ik het prima
zaterdag 26 juni 2010 om 10:57
Dit is dus mijn probleem, ben mijn motivatie alweer kwijt. Dit omdat ik allemaal slechte dingen eet en drink. Vooral 's avonds om toch lekker van het mooie weer en de vakantie te genieten.
Eetlijstje gisteren:
09.30: yoghurt met cruesli
14.30: sushi
18.00: sushi en broodje bapao
19.00: dropjes
23.00: biertje en wokkels
Ik moet weer even motivatie vinden. Anders ben ik straks zwaarder in plaats van lichter.
Eetlijstje gisteren:
09.30: yoghurt met cruesli
14.30: sushi
18.00: sushi en broodje bapao
19.00: dropjes
23.00: biertje en wokkels
Ik moet weer even motivatie vinden. Anders ben ik straks zwaarder in plaats van lichter.
zaterdag 26 juni 2010 om 11:06
Ik vul er na het wegen, maandag, iedereen (incl. de lengtes) in de tabel weer bij.
Het is niet echt zo gedaan dus ik ga er maar niet dagelijks aan beginnen!!.
@ Emmm, ik snap wat je bedoeld, maar niet vergeten ik kom ook van jouw gewicht af.
@ Katty, waar denk jij dat je motivatie in kan vinden? Waarom wil jij afvallen
Fijne dag allemaal vandaag! Ik ga lekker de auto wassen en daarna in de tuin zonnen. Zo min mogelijk slechte dingen eten en vanavond op sta alles er weer af shaken
Het is niet echt zo gedaan dus ik ga er maar niet dagelijks aan beginnen!!.
@ Emmm, ik snap wat je bedoeld, maar niet vergeten ik kom ook van jouw gewicht af.
@ Katty, waar denk jij dat je motivatie in kan vinden? Waarom wil jij afvallen
Fijne dag allemaal vandaag! Ik ga lekker de auto wassen en daarna in de tuin zonnen. Zo min mogelijk slechte dingen eten en vanavond op sta alles er weer af shaken
zaterdag 26 juni 2010 om 18:57
Hee damess,
hoe gaat het bij jullie op deze warme dag (lees, wijntjes op het terras, bbq maaltijden, ijsjes) ?? Ik moet zegggen dat ik wel blij ben met mijn lijstje
O: 2 bruine boterhammen met filet americain, water, handje druiven
L: 1/3 volkoren stokbrood met paturain light, handje druiven, water
D: gekookte aardappels, bonen, entrecote, komkommer met slasaus, water, zelf invries ijsje
T paar groene olijven, paar blokjes feta, paar japanse zoutjes, 1 glas prosecco
Beweging: 0,0 veeeeeel te warm!
hoe gaat het bij jullie op deze warme dag (lees, wijntjes op het terras, bbq maaltijden, ijsjes) ?? Ik moet zegggen dat ik wel blij ben met mijn lijstje
O: 2 bruine boterhammen met filet americain, water, handje druiven
L: 1/3 volkoren stokbrood met paturain light, handje druiven, water
D: gekookte aardappels, bonen, entrecote, komkommer met slasaus, water, zelf invries ijsje
T paar groene olijven, paar blokjes feta, paar japanse zoutjes, 1 glas prosecco
Beweging: 0,0 veeeeeel te warm!
zaterdag 26 juni 2010 om 20:10
Ik heb vanmiddag een ijsje op! Wel een raketje, dus dat mocht wel van mezelf En een heel eind gezwommen nog Verder geen rare dingen gegeten. Zo wel een feestje, dus even bekijken of ik wijntjes of water ga drinken...
Katty, dat is lastig... Heb je deze week meer slechte dingen gegeten dan voorheen? Anders is het iig positief dat je al minder slechte dingen hebt gegeten, toch? Ik ben iig blij dat ik 4 van de 5 dagen 's avonds geen chips op heb, dat vind ik al heel knap van mezelf. Daarnaast heb ik minimaal 5 energy drankjes minder op dan normaal én heb ik meer gesport dan dat ik voorheen deed. Of ik daarmee ga afvallen, geen idee. Maar vind het een prestatie an sich, haha. Jij hebt vast ook zo iets om trots op te zijn, toch?
Katty, dat is lastig... Heb je deze week meer slechte dingen gegeten dan voorheen? Anders is het iig positief dat je al minder slechte dingen hebt gegeten, toch? Ik ben iig blij dat ik 4 van de 5 dagen 's avonds geen chips op heb, dat vind ik al heel knap van mezelf. Daarnaast heb ik minimaal 5 energy drankjes minder op dan normaal én heb ik meer gesport dan dat ik voorheen deed. Of ik daarmee ga afvallen, geen idee. Maar vind het een prestatie an sich, haha. Jij hebt vast ook zo iets om trots op te zijn, toch?
zondag 27 juni 2010 om 09:02
Neee, vandaag wordt zo'n slechte dag!
Ik was van plan vandaag overdag heel weinig te eten,zodat ik dan vanavond lekker mee kan bbq-en...word ik net wakker gemaakt met ontbijt op bed
croissant met boter en suiker
1/2 witte boterham met boter en hagelslag
ene bruine boterham met gekookt ei
Zit ik meteen al weer op de 500 kcal...pfff
Ik was van plan vandaag overdag heel weinig te eten,zodat ik dan vanavond lekker mee kan bbq-en...word ik net wakker gemaakt met ontbijt op bed
croissant met boter en suiker
1/2 witte boterham met boter en hagelslag
ene bruine boterham met gekookt ei
Zit ik meteen al weer op de 500 kcal...pfff
zondag 27 juni 2010 om 13:06
@ Lichtpuntjes, SORRY!! Ik heb het meteen opgeschreven!
Voor de volgende tabel:
Wil iedereen na het wegen, haar nieuwe gewicht dikgedrukt in de tekst zetten? Dat is voor mij iets overzichtelijker. Ajb ook nogmaals je lengte erbij, zodat ik deze aan de tabel toe kan voegen.
Ik weeg zelf morgenvroeg, maandag is mijn weegdag, maar zullen we afspreken dat ik dinsdag in de loop van de dag de tabel aanpas?
Dan heeft iedereen tot dinsdagmiddag om te wegen. Natuurlijk met uitzondering van de mensen die zich niet 1x per week wegen, die blijven tot het doorgeven van het nieuwe gewicht, met hetzelfde gewicht in de tabel staan.
Goed, zakelijke gedeelte afgehandeld
Ik ben pas net wakker en rond een uur of 3 gaan we BBQ-en, dus ik probeer dadelijk een boterham te pakken, maar verder nog niets te eten.
Gisteren ben ik niet echt goed bezig geweest. Weinig gegeten, maar niet op de goede manier. Ik was rond 10 uur mijn bed uit, toen heb ik eerst uitgebreid mijn auto gewassen. Weel heeeel veel gedronken. Na het auto wassen ben ik lekker even in de zon gaan liggen, tot ik het te warm kreeg en met mijn boek naar binnen ben verhuist, om daar verder te lezen.
Ik heb dus alleen maar mijn avondeten, bestaande uit een half bruin stokbroodje en een biefstukje op, en 's avonds op stap 2 Redbull (ik was de bob).
Ik ben me er heel goed van bewust dat dat helemaal niet goed is, daarom ga ik u gewoon een boterham smeren!
Voor de volgende tabel:
Wil iedereen na het wegen, haar nieuwe gewicht dikgedrukt in de tekst zetten? Dat is voor mij iets overzichtelijker. Ajb ook nogmaals je lengte erbij, zodat ik deze aan de tabel toe kan voegen.
Ik weeg zelf morgenvroeg, maandag is mijn weegdag, maar zullen we afspreken dat ik dinsdag in de loop van de dag de tabel aanpas?
Dan heeft iedereen tot dinsdagmiddag om te wegen. Natuurlijk met uitzondering van de mensen die zich niet 1x per week wegen, die blijven tot het doorgeven van het nieuwe gewicht, met hetzelfde gewicht in de tabel staan.
Goed, zakelijke gedeelte afgehandeld
Ik ben pas net wakker en rond een uur of 3 gaan we BBQ-en, dus ik probeer dadelijk een boterham te pakken, maar verder nog niets te eten.
Gisteren ben ik niet echt goed bezig geweest. Weinig gegeten, maar niet op de goede manier. Ik was rond 10 uur mijn bed uit, toen heb ik eerst uitgebreid mijn auto gewassen. Weel heeeel veel gedronken. Na het auto wassen ben ik lekker even in de zon gaan liggen, tot ik het te warm kreeg en met mijn boek naar binnen ben verhuist, om daar verder te lezen.
Ik heb dus alleen maar mijn avondeten, bestaande uit een half bruin stokbroodje en een biefstukje op, en 's avonds op stap 2 Redbull (ik was de bob).
Ik ben me er heel goed van bewust dat dat helemaal niet goed is, daarom ga ik u gewoon een boterham smeren!
zondag 27 juni 2010 om 13:42
Hallo allemaal!
Leuk dat er inmiddels zoveel mensen mee willen doen!
Nici, mijn gegevens op een rijtje.
Lengte: 1.62 meter
Startgewicht: 78,5 kilo
Streefgewicht: 70,0 kilo
Verloren gewicht: 1,2 kilo
Huidig gewicht: 77,3
Nog te gaan: 7,3 kilo
Mijn weegdag is vrijdag, maar uiteraard prima als je op dinsdag alles wilt verwerken.
Thanx.
Afgelopen vrijdag had ik dus een feestje. Heb wel een beetje gezondigd, namelijk 2 mojito's gedronken (niet te weerstaan) en een kwart diepvriespizza gegeten.
Op het werk had ik een klein beetje spaghetti met bolognaisesaus op en veel salade en vooraf een kop kerriesoep.
Heb vrijdag wel ruim een uur fitness gedaan.
Lijstje van gisteren:
O: banaan, sinaasappel, 2 kiwi's
T: volkorenboterham met light pindakaas en glas magere melk
L: grote krentenbol, appel
D: BBQ: kipspiesjes, stukje spek, veeeel groente, beetje bbq-saus
Uur spinning gedaan.
Vandaag alleen nog maar fruit gegeten, ga zo een dubbele cracker met kaas eten en vanavond gaan mijn vriend en ik lekker op een terrasje eten, weet nog niet wat.
Gisterenmiddag lekker geluierd bij een meer met een goeie vriendin. Zij let ook een beetje op de lijn (al is ze al heel mooi slank) dus we waren best wel trots dat we krentenbollen en appels mee hadden genomen en geen chips en koekjes.
Zo, ik ga lekker in de tuin zitten met een boek (beetje taai boek dat ik aan het lezen ben, maar ik wil er toch niet mee stoppen).
Doei!
Leuk dat er inmiddels zoveel mensen mee willen doen!
Nici, mijn gegevens op een rijtje.
Lengte: 1.62 meter
Startgewicht: 78,5 kilo
Streefgewicht: 70,0 kilo
Verloren gewicht: 1,2 kilo
Huidig gewicht: 77,3
Nog te gaan: 7,3 kilo
Mijn weegdag is vrijdag, maar uiteraard prima als je op dinsdag alles wilt verwerken.
Thanx.
Afgelopen vrijdag had ik dus een feestje. Heb wel een beetje gezondigd, namelijk 2 mojito's gedronken (niet te weerstaan) en een kwart diepvriespizza gegeten.
Op het werk had ik een klein beetje spaghetti met bolognaisesaus op en veel salade en vooraf een kop kerriesoep.
Heb vrijdag wel ruim een uur fitness gedaan.
Lijstje van gisteren:
O: banaan, sinaasappel, 2 kiwi's
T: volkorenboterham met light pindakaas en glas magere melk
L: grote krentenbol, appel
D: BBQ: kipspiesjes, stukje spek, veeeel groente, beetje bbq-saus
Uur spinning gedaan.
Vandaag alleen nog maar fruit gegeten, ga zo een dubbele cracker met kaas eten en vanavond gaan mijn vriend en ik lekker op een terrasje eten, weet nog niet wat.
Gisterenmiddag lekker geluierd bij een meer met een goeie vriendin. Zij let ook een beetje op de lijn (al is ze al heel mooi slank) dus we waren best wel trots dat we krentenbollen en appels mee hadden genomen en geen chips en koekjes.
Zo, ik ga lekker in de tuin zitten met een boek (beetje taai boek dat ik aan het lezen ben, maar ik wil er toch niet mee stoppen).
Doei!
maandag 28 juni 2010 om 08:44
maandag 28 juni 2010 om 09:36
Ik heb me vanochtend verslapen
Heb me nog niet gewogen, dat schuif ik dus even naar morgenvroeg. Ik heb me gisteren tijden de BBQ best redelijk gedragen. Later op de avond toen ik echt trek had heb ik een speculaasje gepakt (dat is volgens Sonja verantwoord).
Vandaag moet ik nog even verzinnen wat ik ga eten, ik moet nog even langs de supermarkt.
Woendag heb ik mijn eerste echte tranings sessie met PT, ben benieuwd!!
@ Sterrr & Linda, goed bezig dames!!!
Heb me nog niet gewogen, dat schuif ik dus even naar morgenvroeg. Ik heb me gisteren tijden de BBQ best redelijk gedragen. Later op de avond toen ik echt trek had heb ik een speculaasje gepakt (dat is volgens Sonja verantwoord).
Vandaag moet ik nog even verzinnen wat ik ga eten, ik moet nog even langs de supermarkt.
Woendag heb ik mijn eerste echte tranings sessie met PT, ben benieuwd!!
@ Sterrr & Linda, goed bezig dames!!!
maandag 28 juni 2010 om 10:11
Ik geef mijn gewicht morgenochtend door. Heb wat betreft eten een slecht weekend gehad, zaterdagavond friet en een frikadel op het strand en gisteravond gebarbecued op het strand. Dus vanmorgen gaf de weegschaal duidelijk meer aan. Hopelijk is dat morgenochtend weer bijgetrokken, moet deze week ook ongesteld worden dat zal dus ook meespelen.
maandag 28 juni 2010 om 10:48
maandag 28 juni 2010 om 11:22
Hier hetzelfde als bij Carolien. Ik heb eigenlijk dit weekend alleen maar feestjes gehad en er is toch wel wat bier in gegaan. Zaterdag miet, maar zondag dus weer wel. Moet ook ongesteld worden, maar de weegschaal zei vanochtend toch 75.2. Meer dan een kilo zwaarder!! Ik hoop dat er nog een beetje af gaat voor morgen. Vandaag geen alcohol!
maandag 28 juni 2010 om 11:28
Ik heb van het weekend ook gezondigd trouwens, ook weer frietjes op. Maar het heeft wel goed gesmaakt
Zaterdag avond ook wijntjes gedronken, maar heb eerst een water of 6 op voor ik daar aan begon. Scheelt dan toch weer een wijntje of 6
Vandaag alweer gecrosstraind. Lunch was ook prima met broodjes kipfilet en kaas en komkommer en tomaat. Vanavond staat er nasi of een maaltijdsalade met kip op het menu. Moet nog even bekijken wat ik wanneer eet.
Als het NL-elftal wint vandaag ga ik ook nog even naar de kroeg, probeer geen wijntjes, maar water te drinken.
Ik moet trouwens ook ongesteld worden, maar denk niet dat ik daar last van heb ivm mijn gewicht.
Succes allemaal vandaag!
Zaterdag avond ook wijntjes gedronken, maar heb eerst een water of 6 op voor ik daar aan begon. Scheelt dan toch weer een wijntje of 6
Vandaag alweer gecrosstraind. Lunch was ook prima met broodjes kipfilet en kaas en komkommer en tomaat. Vanavond staat er nasi of een maaltijdsalade met kip op het menu. Moet nog even bekijken wat ik wanneer eet.
Als het NL-elftal wint vandaag ga ik ook nog even naar de kroeg, probeer geen wijntjes, maar water te drinken.
Ik moet trouwens ook ongesteld worden, maar denk niet dat ik daar last van heb ivm mijn gewicht.
Succes allemaal vandaag!
dinsdag 29 juni 2010 om 08:20
Net op de weegschaal gestaan, baal ervan. Hij gaf 67,4 kg aan, ik ben dus 0,5 kg aangekomen. Zal mede komen doordat ik ongesteld moet worden. Heb ook teveel stroopwafels en chocolade gegeten gisteren. Heb ik vaker last van als ik ongesteld moet worden, baal daar zo van.
Op naar een betere week.
Oja, mijn lengte is 1.72 m
Heb net een schaaltje yoghurt met cruesli balans en een kapje brood met hageslag.
Heb 3 boterhammen mee, 2 met 30+ kaas en 1 met ham en een appel mee.
Vanavond maar een maaltijdsalade denk ik.
Op naar een betere week.
Oja, mijn lengte is 1.72 m
Heb net een schaaltje yoghurt met cruesli balans en een kapje brood met hageslag.
Heb 3 boterhammen mee, 2 met 30+ kaas en 1 met ham en een appel mee.
Vanavond maar een maaltijdsalade denk ik.
dinsdag 29 juni 2010 om 09:24
@Carolien85: 0,5 is niet heel veel. Dat kan net zo goed vocht zijn, met dit weer heel logisch. Maar ik snap wel dat het balen is. Zou er ook van balen!
@Sterr: ik had nog niet gekeken hoeveel calorieën zo'n pakje LU crackers bevat, maar het is inderdaad zo'n 110 per pakje. Had ik niet verwacht, zeker niet als je ze droog eet. Maar ja. Als ik kijk wat ik normaal tussendoor at (zakken snoep, chocolade), dan vind ik dit toch een goed alternatief. Ik zit er wel meteen vol van en ben van mijn snoeplust af.
@katty: héél herkenbaar, je motivatie kwijt zijn. Daar is het bij mij de afgelopen twee jaar steeds weer fout gegaan. Waardoor ik nu zwaarder dan ooit ben. Een dag slecht eten is stom, twee dagen slecht eten nog stommer, een week slecht eten ook... maar je kunt wel steeds weer opnieuw beginnen. Want elke dag die je wél gezond eet, is er weer één die je dichter bij je streefgewicht brengt.
Ik heb zelf een heel slecht weekend gehad. Geen eetplan komt daarbij in de buurt. Zaterdag BBQ en daarna feestje met (veel) alcohol. Zondag uit eten in een wokrestaurant (maar wel veel vis gegeten ipv vlees en veel vers fruit, maar wel met ijs...). Oeps. Ik ben blij dat ik volgende week pas een afspraak met de diëtiste heb, dan heb ik nog een week om weer bij te komen. Vanaf nu dus weer verder zonder snoep/suiker enz. En geen alcohol meer, maar véél water.
Ik zou zo graag willen dat het nu 4 maanden verder is en ik wel afgevallen ben. Zit nu wat zomerkleding betreft niet goed in m'n vel. Ik kijk ook veel meer naar andere vrouwen met zomerjurkjes omdat ik die ook zo graag aan wil, maar het staat me niet. Hebben jullie dat ook?
@Sterr: ik had nog niet gekeken hoeveel calorieën zo'n pakje LU crackers bevat, maar het is inderdaad zo'n 110 per pakje. Had ik niet verwacht, zeker niet als je ze droog eet. Maar ja. Als ik kijk wat ik normaal tussendoor at (zakken snoep, chocolade), dan vind ik dit toch een goed alternatief. Ik zit er wel meteen vol van en ben van mijn snoeplust af.
@katty: héél herkenbaar, je motivatie kwijt zijn. Daar is het bij mij de afgelopen twee jaar steeds weer fout gegaan. Waardoor ik nu zwaarder dan ooit ben.
Een dag slecht eten is stom, twee dagen slecht eten nog stommer, een week slecht eten ook... maar je kunt wel steeds weer opnieuw beginnen. Want elke dag die je wél gezond eet, is er weer één die je dichter bij je streefgewicht brengt.Ik heb zelf een heel slecht weekend gehad. Geen eetplan komt daarbij in de buurt. Zaterdag BBQ en daarna feestje met (veel) alcohol. Zondag uit eten in een wokrestaurant (maar wel veel vis gegeten ipv vlees en veel vers fruit, maar wel met ijs...). Oeps. Ik ben blij dat ik volgende week pas een afspraak met de diëtiste heb, dan heb ik nog een week om weer bij te komen. Vanaf nu dus weer verder zonder snoep/suiker enz. En geen alcohol meer, maar véél water.
Ik zou zo graag willen dat het nu 4 maanden verder is en ik wel afgevallen ben. Zit nu wat zomerkleding betreft niet goed in m'n vel.
Ik kijk ook veel meer naar andere vrouwen met zomerjurkjes omdat ik die ook zo graag aan wil, maar het staat me niet. Hebben jullie dat ook?
dinsdag 29 juni 2010 om 11:09
Oke vanochtend was de schade al iets minder dan gisteren. Mijn gewicht voor de tabel:
huidig gewicht:74.7
Dus 0.6 kilo aangekomen deze week.
@ Emmm: Ik vind zomerjurkjes juist fantastisch. Staat me veel beter dan broeken. Je moet een jurk of rok hebben dat lekker wijd uitloopt. Kan ik lekker mijn kont en bovenbenen verstoppen. En als het bovendeel dat wat laag uitgesneden is dan is er een mooi decolloté. Want dat is in ieder geval het voordeel bij mij omdat ik ben aangekomen, mijn borsten zijn ook groter. Zou je niet zo'n jurkje kunnen proberen of voel je daar ook niet prettig in? Ik kan natuurlijk niet voor jou oordelen en iedereen ziet er ook anders uit.
En NU ga ik rennen. Al is het heet, ik heb vanavond geen tijd.
huidig gewicht:74.7
Dus 0.6 kilo aangekomen deze week.
@ Emmm: Ik vind zomerjurkjes juist fantastisch. Staat me veel beter dan broeken. Je moet een jurk of rok hebben dat lekker wijd uitloopt. Kan ik lekker mijn kont en bovenbenen verstoppen. En als het bovendeel dat wat laag uitgesneden is dan is er een mooi decolloté. Want dat is in ieder geval het voordeel bij mij omdat ik ben aangekomen, mijn borsten zijn ook groter. Zou je niet zo'n jurkje kunnen proberen of voel je daar ook niet prettig in? Ik kan natuurlijk niet voor jou oordelen en iedereen ziet er ook anders uit.
En NU ga ik rennen. Al is het heet, ik heb vanavond geen tijd.
dinsdag 29 juni 2010 om 13:04
@katty: helaas zit bij mij al het vet op mijn buik. Dus als ik een jurkje aan trek, komt mijn buik nog meer naar voren en lijk ik wel zwanger. Dat is me overigens de afgelopen maanden al een paar keer gevraagd, of ik zwanger ben. Zo pijnlijk. Maar ik wil wel jurkjes aan. Dus ik ga vrijdag maar eens op zoek naar modellen die wél mooi zitten.
Maar ik wil wel jurkjes aan. Dus ik ga vrijdag maar eens op zoek naar modellen die wél mooi zitten.
