Lijf & Lijn
alle pijlers
NU beginnen met afvallen
zondag 20 juni 2010 om 15:24
Het lijstje van week 2!!
Wil je ook in de tabel komen te staan, geef dit dan duidelijk in je post aan.
Nou dames, op naar de volgende week!!
Naam Lengte Start gewicht Streef gewicht Eraf Huidig gewicht Nog te gaan Carolien851,7266,960+ 0,567,47,4Linda19851,7074,270- 0,773,53,5Sterrr1,6365,160- 0,564,64,6Katty?74,168+ 0,674,76,7LaVerie?79,570?79,59,5Zonnige1,6278,570- 1,277,37,3Emmm1,8510292?10210Chili19711,697565?7510Luna_Luna1,626354?639Lichtpuntjes?86,470?86,416,4Nici0071,768275- 0,381,76,7
Wil je ook in de tabel komen te staan, geef dit dan duidelijk in je post aan.
Nou dames, op naar de volgende week!!
Naam Lengte Start gewicht Streef gewicht Eraf Huidig gewicht Nog te gaan Carolien851,7266,960+ 0,567,47,4Linda19851,7074,270- 0,773,53,5Sterrr1,6365,160- 0,564,64,6Katty?74,168+ 0,674,76,7LaVerie?79,570?79,59,5Zonnige1,6278,570- 1,277,37,3Emmm1,8510292?10210Chili19711,697565?7510Luna_Luna1,626354?639Lichtpuntjes?86,470?86,416,4Nici0071,768275- 0,381,76,7
woensdag 23 juni 2010 om 13:32
Gisteravond een hele slechte avond gehad. Het ging 2,5 week goed, maar gisteravond had ik zo’n snackdrang. Gelukkig wel redelijk gezonde dingen genomen.
- boterham chocopasta
- boterham 20+ kaas
- cracker filet american
- halve muesli reep
- eierkoek
- schaaltje vanilla soja yoghurt
- 10 spekkies
Vanmorgen ook op de weegschaal gestaan en het was te verwachten, maar er zat 0,3 kg aan.
Vandaag tot nu toe en planning voor vanavond:
O:
Cracker 20+ kaas
Cracker filet american
T:
Cracker filet american
L:
2 tarweboterhammen filet american
Appel
T:
Mini Magnum (schaam)
D:
Maaltijdsalade met gerookte zalm
Bruin broodje
T:
1 bolletje ijs
Als ik dit weet vol te houden kom ik ongeveer op 1002 kcal
Gisteravond helaas niet gaan skeeleren. Maar vanavond ga ik samen met mn vriend, dus dat gaat helemaal goed komen.
Hoe gaat het bij jullie? En geniet van het mooie weer natuurlijk!
- boterham chocopasta
- boterham 20+ kaas
- cracker filet american
- halve muesli reep
- eierkoek
- schaaltje vanilla soja yoghurt
- 10 spekkies
Vanmorgen ook op de weegschaal gestaan en het was te verwachten, maar er zat 0,3 kg aan.
Vandaag tot nu toe en planning voor vanavond:
O:
Cracker 20+ kaas
Cracker filet american
T:
Cracker filet american
L:
2 tarweboterhammen filet american
Appel
T:
Mini Magnum (schaam)
D:
Maaltijdsalade met gerookte zalm
Bruin broodje
T:
1 bolletje ijs
Als ik dit weet vol te houden kom ik ongeveer op 1002 kcal
Gisteravond helaas niet gaan skeeleren. Maar vanavond ga ik samen met mn vriend, dus dat gaat helemaal goed komen.
Hoe gaat het bij jullie? En geniet van het mooie weer natuurlijk!
woensdag 23 juni 2010 om 13:36
Hmm.. Zalm!! Dat heb ik hier ook lekker nog staan
Ik heb het dieet alweer aan mijn laars gelapt. het lijkt wel of ik alleen al honger krijg van het woord dieet!
Ik ben ook veel gezonder en beter bezig als ik er niet zo op zit te vitten wat ik wel en niet mag eten.
Dus vandaag lekker een halve komkommer op, een hoop aardbeien, en een bruine boterham met een tartaartje.
Allemaal gezonde dingen en het smaakte me veeeeel beter dan dat stomme dieet!!
Ik heb niet meer gewogen, ik probeer eht echt maar 1x in de week te doen anders krijg ik zo'n vertekend beeld!
Iemand nog een leuk, makkelijk, vooral gezond maar ook erg lekker receptje??
Ik heb het dieet alweer aan mijn laars gelapt. het lijkt wel of ik alleen al honger krijg van het woord dieet!
Ik ben ook veel gezonder en beter bezig als ik er niet zo op zit te vitten wat ik wel en niet mag eten.
Dus vandaag lekker een halve komkommer op, een hoop aardbeien, en een bruine boterham met een tartaartje.
Allemaal gezonde dingen en het smaakte me veeeeel beter dan dat stomme dieet!!
Ik heb niet meer gewogen, ik probeer eht echt maar 1x in de week te doen anders krijg ik zo'n vertekend beeld!
Iemand nog een leuk, makkelijk, vooral gezond maar ook erg lekker receptje??
woensdag 23 juni 2010 om 13:43
Hoi!
Carolien85, op je spekjes na heb je gisteren toch helemaal geen slechte dag gehad?
Af en toe moet je jezelf ook iets lekkers gunnen vind ik. Als je daarna de draad weer op kan pakken is dat volgens mij ook helemaal geen probleem.
Mijn lijstje zoals het er vandaag waarschijnlijk uit ziet:
O: klein trosje druiven, banaan, sinaasappel
L: cup a soup tomaat, glas magere melk, salade van tomaatjes, augurk, gerookte kip, 30+kaas en beetje magere dressing
T: red bull light, cola light, schaaltje kersen
D: kop groentesoep, roerbakgroente met runderreepjes erdoorheen en een schepje bbq-saus.
Ik heb vanochtend een combi-les steps en Xco gehad (1 uur) en daarna nog 20 minuutjes krachttraining. Zometeen ga ik op de fiets naar een vriendin en dan ook weer terug (totaal 1 uur fietsen).
Ben lekker vrij met dit mooie weer! Hoef vanavond om 7 uur pas te beginnen met werken.
Succes allemaal en geniet van de zon!
Carolien85, op je spekjes na heb je gisteren toch helemaal geen slechte dag gehad?
Af en toe moet je jezelf ook iets lekkers gunnen vind ik. Als je daarna de draad weer op kan pakken is dat volgens mij ook helemaal geen probleem.
Mijn lijstje zoals het er vandaag waarschijnlijk uit ziet:
O: klein trosje druiven, banaan, sinaasappel
L: cup a soup tomaat, glas magere melk, salade van tomaatjes, augurk, gerookte kip, 30+kaas en beetje magere dressing
T: red bull light, cola light, schaaltje kersen
D: kop groentesoep, roerbakgroente met runderreepjes erdoorheen en een schepje bbq-saus.
Ik heb vanochtend een combi-les steps en Xco gehad (1 uur) en daarna nog 20 minuutjes krachttraining. Zometeen ga ik op de fiets naar een vriendin en dan ook weer terug (totaal 1 uur fietsen).
Ben lekker vrij met dit mooie weer! Hoef vanavond om 7 uur pas te beginnen met werken.
Succes allemaal en geniet van de zon!
woensdag 23 juni 2010 om 14:20
Zonnige, dat lijstje met die spekkies was wat ik gisteravond nog heb gegeten. De rest van de dag was wel gezond hoor, ook met een maaltijdsalade. En de schade wat betreft calorien viel volgens mij ook wel mee, maar ik baalde er toch van, vooral omdat ik eigenlijk helemaal geen honger had.
Ik zie dat jij geen brood en pasta eet, doe je dat bewust. Ik zou dat echt niet zonder kunnen, volgens mij zou ik dan nonstop honger hebben. Verder wel een mooi lijstje!
Ik zie dat jij geen brood en pasta eet, doe je dat bewust. Ik zou dat echt niet zonder kunnen, volgens mij zou ik dan nonstop honger hebben. Verder wel een mooi lijstje!
woensdag 23 juni 2010 om 18:08
woensdag 23 juni 2010 om 18:46
Ohoh heb vandaag ook een ergg slechte dag gehad,kinderfeestke 
O:
bruine boterham met oude kaas
witte boterham met hagelslag
appel
thee
L:
2 bruine boterhammen met 2 knakworsten
wit kadetje met 3 knakworsten
curry
D:
5 minipancakes (zoals je die vroeger bij de MAC had)
allemaal met jam
waterijsje die je zelf in moet vriezen
T:
3 glazen aanmaaklimonade
O:
bruine boterham met oude kaas
witte boterham met hagelslag
appel
thee
L:
2 bruine boterhammen met 2 knakworsten
wit kadetje met 3 knakworsten
curry
D:
5 minipancakes (zoals je die vroeger bij de MAC had
)allemaal met jam
waterijsje die je zelf in moet vriezen
T:
3 glazen aanmaaklimonade
woensdag 23 juni 2010 om 19:45
quote:Nici007 schreef op 23 juni 2010 @ 13:36:
Hmm.. Zalm!! Dat heb ik hier ook lekker nog staan
Ik heb het dieet alweer aan mijn laars gelapt. het lijkt wel of ik alleen al honger krijg van het woord dieet!
Ik ben ook veel gezonder en beter bezig als ik er niet zo op zit te vitten wat ik wel en niet mag eten.
Dus vandaag lekker een halve komkommer op, een hoop aardbeien, en een bruine boterham met een tartaartje.
Allemaal gezonde dingen en het smaakte me veeeeel beter dan dat stomme dieet!!
Ik heb niet meer gewogen, ik probeer eht echt maar 1x in de week te doen anders krijg ik zo'n vertekend beeld!
Iemand nog een leuk, makkelijk, vooral gezond maar ook erg lekker receptje??
Jaaa heel herkenbaar! Ik had aan iedereen en nog meer mensen verteld dat ik was begonnen met dr. Frank boek gekocht en voor iedere dag receptjes uitgezocht, hjad er helemaal zin in. Maar na mijn eerste ochtend met 2 eieren met ham,tomaat en avocado werd ik toch zo misselijk en ongelukkig! ik was alleen nog maar aan het opletten of het van Dr. Frank mocht en ik werd er helemaal gek van. Voelde me echt een opgever,maar ik denk dat het veel gezonder is om gewoon minder te eten maar wel de vitamines..
dus ik snap het wel,ik werd er ook helemaal druk van van zon stom vies dieet!
Hmm.. Zalm!! Dat heb ik hier ook lekker nog staan
Ik heb het dieet alweer aan mijn laars gelapt. het lijkt wel of ik alleen al honger krijg van het woord dieet!
Ik ben ook veel gezonder en beter bezig als ik er niet zo op zit te vitten wat ik wel en niet mag eten.
Dus vandaag lekker een halve komkommer op, een hoop aardbeien, en een bruine boterham met een tartaartje.
Allemaal gezonde dingen en het smaakte me veeeeel beter dan dat stomme dieet!!
Ik heb niet meer gewogen, ik probeer eht echt maar 1x in de week te doen anders krijg ik zo'n vertekend beeld!
Iemand nog een leuk, makkelijk, vooral gezond maar ook erg lekker receptje??
Jaaa heel herkenbaar! Ik had aan iedereen en nog meer mensen verteld dat ik was begonnen met dr. Frank boek gekocht en voor iedere dag receptjes uitgezocht, hjad er helemaal zin in. Maar na mijn eerste ochtend met 2 eieren met ham,tomaat en avocado werd ik toch zo misselijk en ongelukkig! ik was alleen nog maar aan het opletten of het van Dr. Frank mocht en ik werd er helemaal gek van. Voelde me echt een opgever,maar ik denk dat het veel gezonder is om gewoon minder te eten maar wel de vitamines..
dus ik snap het wel,ik werd er ook helemaal druk van van zon stom vies dieet!
woensdag 23 juni 2010 om 19:46
Hmm, ik ben toch weer wel blij nu zo na het fietsen. Heb in een klein uurtje bijna 20 km gefietst, wat staat voor zo'n 500 calorieën die verbrand zijn. En het was heerlijk! Wat een fijn weer is het zeg!
Zit nu op 1668 calorieën voor vandaag, dus opzich valt het me nog niet zo tegen. Komt zo waarschijnlijk nog wel iets van fruit bij. Appeltje of stuk meloen denk ik. Morgen hoop ik op een betere dag. Werk morgen heel de dag, dus sowieso weinig kans tot snacken. Alleen morgen avond misschien naar de kroeg met wijn.... zou ik niet moeten doen, dus ik denk er nog even over na.
Ga nu lekker douchen!
Zit nu op 1668 calorieën voor vandaag, dus opzich valt het me nog niet zo tegen. Komt zo waarschijnlijk nog wel iets van fruit bij. Appeltje of stuk meloen denk ik. Morgen hoop ik op een betere dag. Werk morgen heel de dag, dus sowieso weinig kans tot snacken. Alleen morgen avond misschien naar de kroeg met wijn.... zou ik niet moeten doen, dus ik denk er nog even over na.
Ga nu lekker douchen!
woensdag 23 juni 2010 om 23:14
donderdag 24 juni 2010 om 09:16
Ik houd gelukkig helemaal niet van alcohol, dat scheelt me ook mega veel calorien!
Vandaag een BBQ op de zaak, dus vandaag wordt een beetje zondigen. Morgen trouwens ook want dan gaan we wokken. Als ik overdag goed oplet, moet dat niet al te veel uitmaken.
En zaterdag ga ik weer lekker naar Rotterdam, dus dan dansen we alles er weer af
@ Katty, succes vandaag!
Vandaag een BBQ op de zaak, dus vandaag wordt een beetje zondigen. Morgen trouwens ook want dan gaan we wokken. Als ik overdag goed oplet, moet dat niet al te veel uitmaken.
En zaterdag ga ik weer lekker naar Rotterdam, dus dan dansen we alles er weer af
@ Katty, succes vandaag!
donderdag 24 juni 2010 om 13:41
@ nici007
wat is er dan zaterdag in Rotterdam? of ga je gewoon uit?
ik ben niet zo goed bezig..ok ik eet geen chips en patat en chocola en allemaal slechte dingen,maar ik heb het idee dat ik er slecht mee bezig ben. Vandaag al 5 boterhammen kaas op, een beschuit met hagelslag en 2 volkoren koekjes..
En ik heb ZOOOO'N zin in een lekkere vette hap! echt vervelend!
Vanaf maandag ga ik maar weer streng beginnen..
wat is er dan zaterdag in Rotterdam? of ga je gewoon uit?
ik ben niet zo goed bezig..ok ik eet geen chips en patat en chocola en allemaal slechte dingen,maar ik heb het idee dat ik er slecht mee bezig ben. Vandaag al 5 boterhammen kaas op, een beschuit met hagelslag en 2 volkoren koekjes..
En ik heb ZOOOO'N zin in een lekkere vette hap! echt vervelend!
Vanaf maandag ga ik maar weer streng beginnen..
donderdag 24 juni 2010 om 14:32
Hallo allemaal!
Ik las al een paar dagen mee, maar eigenlijk wil ik ook wel meedoen... Sinds een maand of twee ga ik af en toe naar een diëtiste. Zij geeft me geen weekmenu's, omdat ik daar erg ongelukkig van word. Ik wil zelf kunnen bepalen wat ik wanneer eet. Met haar hulp ben ik nu bezig met het aanpassen van mijn eetgedrag. Resultaat tot nu toe is dat ik veel gezonder en regelmatiger eet. Tot een week geleden nam ik nog wel elke dag snoepjes/koekjes/chips en op verjaardagen taart.
Vorige week ging er opeens een knop om. Ik ben al jaren aan het letten op wat ik eet, maar zo lang ik blijf snoepen, schiet het echt niet op en val ik niet af.
Daarom probeer ik nu alle zoete dingen met suiker zo veel mogelijk te vermijden (dus: geen snoep/taart/koekjes/chips en ook zo min mogelijk frisdranken/sapjes/kant-en-klare sauzen). Dat gaat me nu al een week goed af, maar ik wil het natuurlijk veel langer volhouden.
Heb wel een 'probleem' met wegen: ik weeg me alleen als ik bij de diëtist ben. De laatste keer was 3 weken geleden, de volgende keer is op 6 juli. Na 6 juli wil ik me wel wat vaker thuis wegen (1x in de 2 weken). Hopelijk is dat geen probleem voor mijn deelname hier?
Ik ben 1m85 en woog de laatste keer 102. Veel te veel dus. (maar als je het positief bekijkt, het is al jaren hetzelfde, dus er komt ook niets meer bij ). Ik wil in totaal zeker 20 kilo afvallen, maar ik bekijk het liever in stappen (anders lijkt het zo uitzichtloos). Mijn streefgewicht nu wordt dus 92 kilo.
Denk dat het me erg helpt om elkaar te steunen, in je eentje is het best lastig...
Ik las al een paar dagen mee, maar eigenlijk wil ik ook wel meedoen... Sinds een maand of twee ga ik af en toe naar een diëtiste. Zij geeft me geen weekmenu's, omdat ik daar erg ongelukkig van word. Ik wil zelf kunnen bepalen wat ik wanneer eet. Met haar hulp ben ik nu bezig met het aanpassen van mijn eetgedrag. Resultaat tot nu toe is dat ik veel gezonder en regelmatiger eet. Tot een week geleden nam ik nog wel elke dag snoepjes/koekjes/chips en op verjaardagen taart.
Vorige week ging er opeens een knop om. Ik ben al jaren aan het letten op wat ik eet, maar zo lang ik blijf snoepen, schiet het echt niet op en val ik niet af.
Daarom probeer ik nu alle zoete dingen met suiker zo veel mogelijk te vermijden (dus: geen snoep/taart/koekjes/chips en ook zo min mogelijk frisdranken/sapjes/kant-en-klare sauzen). Dat gaat me nu al een week goed af, maar ik wil het natuurlijk veel langer volhouden.Heb wel een 'probleem' met wegen: ik weeg me alleen als ik bij de diëtist ben. De laatste keer was 3 weken geleden, de volgende keer is op 6 juli. Na 6 juli wil ik me wel wat vaker thuis wegen (1x in de 2 weken). Hopelijk is dat geen probleem voor mijn deelname hier?
Ik ben 1m85 en woog de laatste keer 102. Veel te veel dus.
(maar als je het positief bekijkt, het is al jaren hetzelfde, dus er komt ook niets meer bij ). Ik wil in totaal zeker 20 kilo afvallen, maar ik bekijk het liever in stappen (anders lijkt het zo uitzichtloos). Mijn streefgewicht nu wordt dus 92 kilo. Denk dat het me erg helpt om elkaar te steunen, in je eentje is het best lastig...
donderdag 24 juni 2010 om 15:25
Ben ik ook weer
Carolien, ik eet bewust minder koolhydraten dan ik voorheen (voor dat ik ging afvallen) deed, maar ze zijn niet helemaal uit mijn menu geschrapt. Vandaag heb ik wel gewoon brood gegeten.
En gisteren moest ik tot heel laat werken en ik had een hele suffe niet productieve vergadering en toen heb ik uit soort van verveling een koekje genomen en later 4 dropjes en een glas dubbelfriss light. (ik weet het, allemaal smoesjes om mijn snoepgedrag goed te praten)
Kathy, hoe ging je examen??
Emm, leuk dat je ook mee komt kletsen, klinkt alsof je goed bezig bent met de tips van je dietiste.
Mijn eetlijsje van vandaag (hopen dat er vandaag geen dropjes e.d. bijkomen, morgen 'moet' ik weer op de weegschaal.
O: 2 volkoren boterhammen met 48+ kaas
L: 2 volkorenboterhammen met 48+ kaas, vleugje chilisaus en glas magere melk
T: schaaltje kersen
D: salade met appel, geitenkaas, zongedroogde tomaat en dressing met honing, schaaltje optimelkwark
Geen sport vandaag. Heb spierpijn van Xco van gisteren.
Succes allemaal weer!
Groetjes
Carolien, ik eet bewust minder koolhydraten dan ik voorheen (voor dat ik ging afvallen) deed, maar ze zijn niet helemaal uit mijn menu geschrapt. Vandaag heb ik wel gewoon brood gegeten.
En gisteren moest ik tot heel laat werken en ik had een hele suffe niet productieve vergadering en toen heb ik uit soort van verveling een koekje genomen en later 4 dropjes en een glas dubbelfriss light
. (ik weet het, allemaal smoesjes om mijn snoepgedrag goed te praten)Kathy, hoe ging je examen??
Emm, leuk dat je ook mee komt kletsen, klinkt alsof je goed bezig bent met de tips van je dietiste.
Mijn eetlijsje van vandaag (hopen dat er vandaag geen dropjes e.d. bijkomen, morgen 'moet' ik weer op de weegschaal.
O: 2 volkoren boterhammen met 48+ kaas
L: 2 volkorenboterhammen met 48+ kaas, vleugje chilisaus en glas magere melk
T: schaaltje kersen
D: salade met appel, geitenkaas, zongedroogde tomaat en dressing met honing, schaaltje optimelkwark
Geen sport vandaag. Heb spierpijn van Xco van gisteren.
Succes allemaal weer!
Groetjes
donderdag 24 juni 2010 om 16:31
Het lijkt wel dat als ik me bij een topic aanmeld om samen af te vallen dat het weer helemaal verkeerd gaat.
Gisteravond ruzie gehad en voelde me daar zwaar kut over, ben toen naar de supermarkt gereden en heb alleen maar slechte dingen gekocht. Croissants (met hagelslag), stroopwafels, snoepjes, chocoladekoekjes, pringles, toetjes. En van alles heel veel gegeten, voelde me daarna zo beroerd dat ik het grootste deel er weer uitgegooid heb.
Zonnige, lekker lijstje heb je vandaag, afgelopen dagen zat ik ook aan de maaltijdsalades, heerlijk met dit weer.
Emm, wat goed dat je naar een dieetiste bent gegaan, lijkt me toch een hele stap om dat te doen. Succes en welkom hier.
Sterr, ik heb al 3 weken trek in een frikandel speciaal. Heel slecht eigenlijk en heb het dan ook nog steeds niet gedaan. Heb je je in kunnen houden vandaag?
Nici, geniet van de BBQ!
Katty, heerlijk begin van je vakantie dit weer. Ga je nog weg?
Vandaag wel redelijk:
O:
Yoghurt met cruesli
L:
2 maisboterhammen met ham en 20+ kaas
maisboterham met chocoladpasta
T:
Krentenbol
Gisteravond ruzie gehad en voelde me daar zwaar kut over, ben toen naar de supermarkt gereden en heb alleen maar slechte dingen gekocht. Croissants (met hagelslag), stroopwafels, snoepjes, chocoladekoekjes, pringles, toetjes. En van alles heel veel gegeten, voelde me daarna zo beroerd dat ik het grootste deel er weer uitgegooid heb.
Zonnige, lekker lijstje heb je vandaag, afgelopen dagen zat ik ook aan de maaltijdsalades, heerlijk met dit weer.
Emm, wat goed dat je naar een dieetiste bent gegaan, lijkt me toch een hele stap om dat te doen. Succes en welkom hier.
Sterr, ik heb al 3 weken trek in een frikandel speciaal. Heel slecht eigenlijk en heb het dan ook nog steeds niet gedaan. Heb je je in kunnen houden vandaag?
Nici, geniet van de BBQ!
Katty, heerlijk begin van je vakantie dit weer. Ga je nog weg?
Vandaag wel redelijk:
O:
Yoghurt met cruesli
L:
2 maisboterhammen met ham en 20+ kaas
maisboterham met chocoladpasta
T:
Krentenbol
donderdag 24 juni 2010 om 16:55
donderdag 24 juni 2010 om 17:00
Ik doe ook mee, als jullie het goed vinden??
Nog even proberen mijn lichaam een beetje bikini-klaar te maken! Nog een maand en dan ga ik op vakantie dus het moet snel gebeuren. Te beginnen met geen chips of zoutjes meer te eten en wel mijn water op te drinken! En verder lekker te blijven sporten, en ik stop maar eens met mijn brommertje overal voor te pakken maar wat meer te fietsen. Goed idee denken jullie?
Nog even proberen mijn lichaam een beetje bikini-klaar te maken! Nog een maand en dan ga ik op vakantie dus het moet snel gebeuren. Te beginnen met geen chips of zoutjes meer te eten en wel mijn water op te drinken! En verder lekker te blijven sporten, en ik stop maar eens met mijn brommertje overal voor te pakken maar wat meer te fietsen. Goed idee denken jullie?
donderdag 24 juni 2010 om 19:38
@ Carolien1985. Wat balen van die ruzie! Ik kan het wel begrijpen,troost voedsel.. maar het is achteraf altijd zo kut he? Is het nu weer goed? Ik heb me niet in kunnen houden vandaagecht heel slechjt!! maar het was niet mijn schuld natuurlijk, ik zou eigenlijk niet thuis eten..en toen opeens wel en thuis aten we patat met sla en ik had zo'n gehaktding met ui in pindasaus:P
O:
2 bruine boterhammen
met jonge kaas
beschuit met hagelslag
thee
L:
3 bruine boterhammen
met jonge kaas
water
D:
patat
sla met paprika
gehaktstaaf met ui in pindasaus
fritessaus
0% vet melk
T: handje druiven
2 volkoren biscuits
En 30 minuten gefietst vanochtend..
O:
2 bruine boterhammen
met jonge kaas
beschuit met hagelslag
thee
L:
3 bruine boterhammen
met jonge kaas
water
D:
patat
sla met paprika
gehaktstaaf met ui in pindasaus
fritessaus
0% vet melk
T: handje druiven
2 volkoren biscuits
En 30 minuten gefietst vanochtend..
donderdag 24 juni 2010 om 19:48
Welkom Emmm en MissGK!
Zonnige, dat lijstje ziet er goed uit!
MissGK, zoutjes en chips laten staan is zéker een goed idee. Met chips heb je 500 calorieën per 100 gram. Overigens makkelijker gezegd dan gedaan, want ik kan er ook maar moeilijk vanaf blijven hoor. Wat weeg je nu en wat wil je gaan wegen?
Oh, das niet zo best Carolien! Zeker niet omdat je het er daarna weer uitgegooid hebt... Het is en blijft lastig, dat lijnen. Maar wel heel knap dat je nog steeds geen frikadel speciaal op hebt! Dat zie ik mezelf nog niet doen. Die friet en chips zal er deze week vast nog wel een keer ingaan... Maar vanavond in ieder geval niet! (Hoop ik )
Mijn dag was wel prima vandaag. Het enige slechte dat ik vandaag op heb is toch weer een energy drankje. Maar van 3 naar 1 per dag vind ik zo slecht nog niet voor week 1
Zit nu op 1400 calorieën. Daar komt zo als het goed is alleen nog een stuk fruit bij. Ga maar niet naar de kroeg vanavond, ben moe en moet morgen toch weer gewoon werken. Ze voetballen vast ook wel zonder mij
Zonnige, dat lijstje ziet er goed uit!
MissGK, zoutjes en chips laten staan is zéker een goed idee. Met chips heb je 500 calorieën per 100 gram. Overigens makkelijker gezegd dan gedaan, want ik kan er ook maar moeilijk vanaf blijven hoor. Wat weeg je nu en wat wil je gaan wegen?
Oh, das niet zo best Carolien! Zeker niet omdat je het er daarna weer uitgegooid hebt... Het is en blijft lastig, dat lijnen. Maar wel heel knap dat je nog steeds geen frikadel speciaal op hebt! Dat zie ik mezelf nog niet doen. Die friet en chips zal er deze week vast nog wel een keer ingaan... Maar vanavond in ieder geval niet! (Hoop ik )
Mijn dag was wel prima vandaag. Het enige slechte dat ik vandaag op heb is toch weer een energy drankje. Maar van 3 naar 1 per dag vind ik zo slecht nog niet voor week 1
Zit nu op 1400 calorieën. Daar komt zo als het goed is alleen nog een stuk fruit bij. Ga maar niet naar de kroeg vanavond, ben moe en moet morgen toch weer gewoon werken. Ze voetballen vast ook wel zonder mij
vrijdag 25 juni 2010 om 10:25
Het is hier echt he-le-maal de verkeerde kant op gegaan. Ik heb altijd ontkend dat ik een emotie-eter ben, maar het is officieel dames! Ik ben het wel!
Stress op het werk, stress met tentamens, relatie in een dipje heeft geresulteerd in twee avonden achter elkaar naar de grote M.
Dat mag echt niet meer gebeuren. Vanaf nu weer Optimel, bruin brood, snack a jacks en groenten/fruit.
Ik lees wel allemaal goede posts van anderen. Fijn dat het zo goed gaat!
Stress op het werk, stress met tentamens, relatie in een dipje heeft geresulteerd in twee avonden achter elkaar naar de grote M.
Dat mag echt niet meer gebeuren. Vanaf nu weer Optimel, bruin brood, snack a jacks en groenten/fruit.
Ik lees wel allemaal goede posts van anderen. Fijn dat het zo goed gaat!
