Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu echt 10 kilo er af!
donderdag 7 januari 2010 om 13:53
@ Lenke, ik vind 6 kilo in 8 maanden heel netjes hoor, je hoeft niet snel af te vallen als je maar afvalt. Ik heb ook veel moeite om het vol te houden. Ik heb nu een zelfhulpboek gekocht dat me daarmee moet helpen. Het is geen dieet, maar gaat over hoe je stomme smoesjes kunt voorkomen en geeft tips om gezond eten vol te houden.
@Tessaa Wat goed dat je al sinds Sinterklaas niet snoept! Poeh, was mij niet gelukt met kerst.
Ik ben maandag begonnen en toen ging het meteen mis, 's avonds halve chocoladepastapot leeggelepeld. Dinsdag en gister ging het wel goed. Vooral gisteren. We kregen vlaai op het werk en dat had ik al vantevoren gecompenseerd door iets anders niet te eten en toen heb ik ook maar een half stukje gepakt. 's Avonds was ik bij een vriendin en die had allemaal chocolade en koekjes op tafel staan, maar daar heb ik niks van gepakt
@Tessaa Wat goed dat je al sinds Sinterklaas niet snoept! Poeh, was mij niet gelukt met kerst.
Ik ben maandag begonnen en toen ging het meteen mis, 's avonds halve chocoladepastapot leeggelepeld. Dinsdag en gister ging het wel goed. Vooral gisteren. We kregen vlaai op het werk en dat had ik al vantevoren gecompenseerd door iets anders niet te eten en toen heb ik ook maar een half stukje gepakt. 's Avonds was ik bij een vriendin en die had allemaal chocolade en koekjes op tafel staan, maar daar heb ik niks van gepakt
donderdag 7 januari 2010 om 15:28
Halllo allemaal Mag ik ook nog meedoen? Mijn naam is Marlies, ik ben 22 jaar en woon door omstandigheden sinds enige tijd na 5 jaar weer thuis bij mijn ouders. Ik heb een baan waar ik niet tevreden mee ben, een relatie die niet soepel meer gaat en thuiswonen wat ook niet goed werkt. Waardoor ik van ellende veel ben gaan eten. Kortom ik heb een rotte periode achter me sinds de zomer 2009 en ik wil graag dat 2010 mijn jaar wordt waarin ik me weer opnieuw sexy, slank en gelukkig mag gaan voelen! Ik wil er wat van maken in 2010!!
Mijn gewicht is 72,5 kg bij een lengte van 1,69m en voel aan mijn kleding dat het maat 42 is en daar baal ik van, dat wil ik gewoon niet meer want word er onzeker en nog ongelukkiger van! Wat ik vervolgens weer vervreet.... Kortom, ik heb een stok achter de deur nodig om niet dicht te groeien en hulp bij het afvallen te krijgen!!
Mijn doel is in ieder geval 2 kledingmaten kwijt te raken ( ze zeggen dat het 8 kg per kledingmaat is) MAAR in ieder geval wil ik rond de 60kg wegen, dan zie ik wel hoe ik me dan voel... Dat heb ik al 6 jaar niet meer gewogen, dus misschien ben ik dan allang gelukkig!!
Vandaag begonnen met:
3 boterhammen met kipfilet en een beetje mosterd
grote mok multivitaminedrink
100 ml volle yochert
Mijn gewicht is 72,5 kg bij een lengte van 1,69m en voel aan mijn kleding dat het maat 42 is en daar baal ik van, dat wil ik gewoon niet meer want word er onzeker en nog ongelukkiger van! Wat ik vervolgens weer vervreet.... Kortom, ik heb een stok achter de deur nodig om niet dicht te groeien en hulp bij het afvallen te krijgen!!
Mijn doel is in ieder geval 2 kledingmaten kwijt te raken ( ze zeggen dat het 8 kg per kledingmaat is) MAAR in ieder geval wil ik rond de 60kg wegen, dan zie ik wel hoe ik me dan voel... Dat heb ik al 6 jaar niet meer gewogen, dus misschien ben ik dan allang gelukkig!!
Vandaag begonnen met:
3 boterhammen met kipfilet en een beetje mosterd
grote mok multivitaminedrink
100 ml volle yochert
donderdag 7 januari 2010 om 15:55
probeer nu ook op vaste tijden te eten dat moet ook heel goed voor je zijn en nu krijg ik omdat mijn lichaam eraan went rond die vaste tijden elke x barstende honger, hahahahaha.
tot nu toe;
6u30 schaaltje cruesli met yoghurt, of andersom hoe je het wil bekijken
9u30 banaan
12u 2 boterhammen 1 met kipfilet en 1 met kruidenkaas, ja ik vond dat ik dat verdient had
14u45 2 evergreens
en net een handje cashewnoten,....
voor mijn doen echt goed ik ben trots op mezelf, als ik zo door blijf gaan kom ik er wel hahahaha.
en ook al 2 bekers groene thee op en 1 liter water, tot nu toe.
en vanavond eet ik Denk ik aardappelen met doperwtjes en wortelen en een lekkere gehaktbal
veel succes hoor iedereen!
@bells; bedankt voor je reactie! ja, t klinkt redelijk 6 kilo in 8 maanden maar ik ben echt niet tevreden,.. ik ga nu echt super mn best doen,.. zo´n zelfhulpboek is ook wel goed voor mij, maar maar voor ff. ik lees allemaal info op internet tips om vol te houden enzo, en ik kijk ALTIJD naar van die afvalprogramma´s,.. en op t moment zelf motiveert t me heel erg maar dan ben het ook echt zo weer `vergeten´,...
maar tips om die smoesjes te ontlopen voor jezelf vind ik wel n goeie eigenlijk,........
xxx
tot nu toe;
6u30 schaaltje cruesli met yoghurt, of andersom hoe je het wil bekijken
9u30 banaan
12u 2 boterhammen 1 met kipfilet en 1 met kruidenkaas, ja ik vond dat ik dat verdient had
14u45 2 evergreens
en net een handje cashewnoten,....
voor mijn doen echt goed ik ben trots op mezelf, als ik zo door blijf gaan kom ik er wel hahahaha.
en ook al 2 bekers groene thee op en 1 liter water, tot nu toe.
en vanavond eet ik Denk ik aardappelen met doperwtjes en wortelen en een lekkere gehaktbal
veel succes hoor iedereen!
@bells; bedankt voor je reactie! ja, t klinkt redelijk 6 kilo in 8 maanden maar ik ben echt niet tevreden,.. ik ga nu echt super mn best doen,.. zo´n zelfhulpboek is ook wel goed voor mij, maar maar voor ff. ik lees allemaal info op internet tips om vol te houden enzo, en ik kijk ALTIJD naar van die afvalprogramma´s,.. en op t moment zelf motiveert t me heel erg maar dan ben het ook echt zo weer `vergeten´,...
maar tips om die smoesjes te ontlopen voor jezelf vind ik wel n goeie eigenlijk,........
xxx
donderdag 7 januari 2010 om 19:03
donderdag 7 januari 2010 om 19:14
Hé meiden,
Nou voor mij gisteren een goede dag maar vandaag dus even niet. Het is een beetje een moeilijke dag vandaag en dat wist ik van te voren. Dus eigenlijk begin ik morgen echt pas met gezond eten en niet snoepen. Vandaag ''mocht'' het nog van mezelf ;-.
Liefs,
ADM
Nou voor mij gisteren een goede dag maar vandaag dus even niet. Het is een beetje een moeilijke dag vandaag en dat wist ik van te voren. Dus eigenlijk begin ik morgen echt pas met gezond eten en niet snoepen. Vandaag ''mocht'' het nog van mezelf ;-.
Liefs,
ADM
De wonderen zijn de wereld nog niet uit en ik geloof ik wonderen.
donderdag 7 januari 2010 om 19:17
PS
Ik vind het nu al dat we een gezellig groepje hebben en zoals Bell als schreef: '' een feest van herkenning''. Helaas moet ik nu werken maar morgen lekker vrij dus dan ga ik rustig bij lezen en als reizigster nog geen tabel heeft (kunnen) maken dan kan ik me daar over buigen.
Ik vind het nu al dat we een gezellig groepje hebben en zoals Bell als schreef: '' een feest van herkenning''. Helaas moet ik nu werken maar morgen lekker vrij dus dan ga ik rustig bij lezen en als reizigster nog geen tabel heeft (kunnen) maken dan kan ik me daar over buigen.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit en ik geloof ik wonderen.
donderdag 7 januari 2010 om 19:54
naamstart
gew.lste gew.lengteBMIstreefADN68,568,51,6525,258Bella78781,6927,364Duivelijn70701,6525,760Gromm70701,6725,160Helenita66.566.51,6125,760Lali80801,7326,773Lenke1001001,7632,3?Marlies72,572.51,6925,460missP82,482.41,728,567Mutseus79791,8323,669Norske73731,6626,563Reizigster78781,6927,368Roudayna70701,6924,558Ste_60,660.61,72150?Tessaa6870170 24.262
gew.lste gew.lengteBMIstreefADN68,568,51,6525,258Bella78781,6927,364Duivelijn70701,6525,760Gromm70701,6725,160Helenita66.566.51,6125,760Lali80801,7326,773Lenke1001001,7632,3?Marlies72,572.51,6925,460missP82,482.41,728,567Mutseus79791,8323,669Norske73731,6626,563Reizigster78781,6927,368Roudayna70701,6924,558Ste_60,660.61,72150?Tessaa6870170 24.262
donderdag 7 januari 2010 om 22:06
@ misspoez Ik ben me nu al de hele tijd aan het afvragen wat BB en R is... ik heb echt geen idee! Voor tussendoor: als je zoete trek hebt gedroogde abrikozen of dadels. Niet supermager, maar met veel meer voedingsstoffen dan een koekje dus je bent sneller voldaan. Of een beschuit of rijstewafel met jam of honing. Wat ik in de winter ook wel eens doe is een paar appels schillen en in blokjes snijden en dan met een klein beetje boter bakken in een pan (zorg dat je een goede anti-aanbaklaag hebt, dan heb je altijd maar heel weinig boter of olie nodig). Beetje kaneel en honing erover en je hebt echt troosteten, maar dan gezond. Als je hartige trek hebt: groente met een rood dipsausje, bijvoorbeeld curry (wel erg zout) of tomatenpuree (zo'n klein blikje) met italiaanse kruiden.
@Tessaa Ik denk soms 'wat heb ik zin in iets lekkers' en soms ook 'ik heb zin een salade/yoghurt/een appel. Waarschijnlijk heb ik in het laatste geval echt honger Oh en je verhaal over de koekjes, heel herkenbaar, haha. Ik heb het ook wel eens andersom. Dan kocht ik een reep chocolade omdat een vriendin 's avonds kwam en dan at ik daar alvast een stukje van, zodat ze zou denken dat ie al heel lang in mijn kast lag (waarom zou ze dat eigenlijk denken? hmmm, daar heeft mijn twisted mind geen rekening mee gehouden) en niet dat ik het speciaal voor haar gekocht had omdat ik al het andere lekkers al had opgevreten. niets vreemder dan je eigen geest
@Tessaa Ik denk soms 'wat heb ik zin in iets lekkers' en soms ook 'ik heb zin een salade/yoghurt/een appel. Waarschijnlijk heb ik in het laatste geval echt honger Oh en je verhaal over de koekjes, heel herkenbaar, haha. Ik heb het ook wel eens andersom. Dan kocht ik een reep chocolade omdat een vriendin 's avonds kwam en dan at ik daar alvast een stukje van, zodat ze zou denken dat ie al heel lang in mijn kast lag (waarom zou ze dat eigenlijk denken? hmmm, daar heeft mijn twisted mind geen rekening mee gehouden) en niet dat ik het speciaal voor haar gekocht had omdat ik al het andere lekkers al had opgevreten. niets vreemder dan je eigen geest
donderdag 7 januari 2010 om 22:17
He misspoez, geweldig die tabel! (geweldig confronterend ook, maar da's weer wat anders). Laten we ervoor gaan meiden! Ikzelf heb vandaag al een uurtje op de Wii gespeeld en - terwijl de kinderen in de middag een plak cake deelden - aan de salade gezeten (dochter keek me aan alsof ik gek was geworden), dus vandaag een goede dag. Morgenochtend op de weegschaal...
Succes iedereen!
Succes iedereen!
donderdag 7 januari 2010 om 23:28
Confronterend inderdaad die tabel. ik ben echt echt echt te zwaar. Ik ben weer over mijn grens helaas. Voor mijn gevoel doe ik nu erg mijn best maar als ik eerlijk ben weet ik ook wel dat ik zo neit erg hard af ga vallen. Ben ongesteld en heb gezondigd met een bakje ijs met chocolade en daarna ook nog twee heerlijke caramelletjes waarvan ik nog een zakje heb liggen. Maar ben ook erg trots dat het maar bij 2 is gebleven. Ik wou eigenlijk heel graag meer was te lui ze uit de keuken te halen en na een paar minuten toen de smaak wat wegzakte hoefde het ook eigenlijk niet meer. Hebben jullie dat ook dat eten zo lekker smaakt dat je meer wil maar dat als je het niet neemt die zin toch wel verdwijnt? Ik kan trouwens ook wel dagen lang zin in een kroket of wat dan ook hebben en die verdwijnt dan niet tot ik hem heb gehad, dat dan weer wel.
vrijdag 8 januari 2010 om 00:22
Way to go Grrr met maar 2 snoepjes! Dat mag als je ongesteld bent. Heb vanavond trouwens ook lopen dwalen omdat ik dacht dat ik trek had maar na een minuut of vijf nee denken was dat weg. Het is als stoppen met roken: de gewoo.te is het lastigst te doorbreken.
Weltrusten allemaal. Hebben we al een weegdag afgesproken?
Weltrusten allemaal. Hebben we al een weegdag afgesproken?
vrijdag 8 januari 2010 om 09:39
toppie zo een tabel! Stimuleert bij mij echt!
Nou dames ben dus al sinds maandag bezig. geen pondje minder. heb het idee dat ik veel vocht vasthoud nu.
Moet nu echt gaan beginnen met sporten, ik heb er wel een stimulans bij, MIJN MAN die sport nu ook.
Ik merk dat ik wel behoefte heb aan het bijhouden wat ik eet. Dan kan ik goed terugblikken en heb ik ook echt een voldaan gevoel als ik de zoetigheden enz. heb kunnen laten staan.
Ik drink momenteel wel 2 liter water/ thee (zonder suiker) per dag.
Verder houd ik me vast aan een ontbijt met fruit, tussen de middag een kwark/ yoghurt en rond 6 uur het avondmaal. (vaak wel koolhydraatrijk..., vanavond groente eens proberen) Voor de rest geen snaai praktijken en andere tussendoortjes.
Nou dames ben dus al sinds maandag bezig. geen pondje minder. heb het idee dat ik veel vocht vasthoud nu.
Moet nu echt gaan beginnen met sporten, ik heb er wel een stimulans bij, MIJN MAN die sport nu ook.
Ik merk dat ik wel behoefte heb aan het bijhouden wat ik eet. Dan kan ik goed terugblikken en heb ik ook echt een voldaan gevoel als ik de zoetigheden enz. heb kunnen laten staan.
Ik drink momenteel wel 2 liter water/ thee (zonder suiker) per dag.
Verder houd ik me vast aan een ontbijt met fruit, tussen de middag een kwark/ yoghurt en rond 6 uur het avondmaal. (vaak wel koolhydraatrijk..., vanavond groente eens proberen) Voor de rest geen snaai praktijken en andere tussendoortjes.
vrijdag 8 januari 2010 om 09:46
quote:misspoez schreef op 08 januari 2010 @ 00:22:
Way to go Grrr met maar 2 snoepjes! Dat mag als je ongesteld bent. Heb vanavond trouwens ook lopen dwalen omdat ik dacht dat ik trek had maar na een minuut of vijf nee denken was dat weg. Het is als stoppen met roken: de gewoo.te is het lastigst te doorbreken.
Weltrusten allemaal. Hebben we al een weegdag afgesproken?
Een weegdag is idd. goed, om daarmee de tabel bij te kunnen houden.
De maandag?
Way to go Grrr met maar 2 snoepjes! Dat mag als je ongesteld bent. Heb vanavond trouwens ook lopen dwalen omdat ik dacht dat ik trek had maar na een minuut of vijf nee denken was dat weg. Het is als stoppen met roken: de gewoo.te is het lastigst te doorbreken.
Weltrusten allemaal. Hebben we al een weegdag afgesproken?
Een weegdag is idd. goed, om daarmee de tabel bij te kunnen houden.
De maandag?
vrijdag 8 januari 2010 om 11:22
Ik ben ook helemaal trots gister voor de 2x gesport deze week en dat ondaks dat ik ziek ben, ga denk ik vanavond na het werk nog een uurtje sporten.
@Lenke, ik wilde je even vertellen dat het echt mogelijk is hoor. Ik heb het zelf een paar jaar geleden gedaan, aanzienelijk afvallen (van maat 48 naar 38) en het is wel redelijk gelukt(op de paar kerstkilo's na) om alles eraf te houden.
@Lenke, ik wilde je even vertellen dat het echt mogelijk is hoor. Ik heb het zelf een paar jaar geleden gedaan, aanzienelijk afvallen (van maat 48 naar 38) en het is wel redelijk gelukt(op de paar kerstkilo's na) om alles eraf te houden.
